خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با ساس مقابله کنیم؟
.... خوشبختانه راه های طبیعی زیادی برای خلاص شدن از دست این موجودات مزاحم که باعث خارش پوست تان می شوند و نمی گذارند شب ها خوب بخوابید وجود دارد. ساس ها در دمای بسیار داغ یا سرد دوام نمی آورند، در نتیجه، روش هایی مثل تمیز کردن با بخار، شستن با آب داغ، و خشک کردن در دمای بسیار بالا راه های طبیعی خانگی برای از بین بردن ساس های موجود در لباس و رختخواب هستند. برای مناطق بزرگتر، می توانید از ...
کدام تیپ از پژو 206 بهتر است ؟
... پژو206 صندوقدار سیستم تعلیق عقب این خودرو مورد بازنگری قرار گرفته است تا تحمل وزن بیشتر این قسمت را در مواجه با ناهمواری ها داشته باشد. از جمله محاسن این خودرو می توان به هندلینگ بهتر و سواری نرم تر آن در مقابل پژو 206 هاچ بک نام برد به طوری که فضای صندوق عقب آن در حدود 325 متر مکعب است که برای خودرویی در این کلاس بسیار عالی است. بسیاری عقیده دارند حتی کیفیت مونتاژ مدل SD از نمونه ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید
به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی وجود دارد حتماً از آجیل های خام و بدون نمک یا کم نمک استفاده کنید. هرکدام از دانه های آجیل دارای خواص درمانی فراوان هستند و در صورتی که به میزان مناسب و کم هر روز مصرف شوند می توانند علاوه بر تامین نیازهای بدن به مواد مغذی، باعث کاهش وزن و تناسب اندام درافراد نیز شوند. از جمله پرخاصیت ترین دانه های آجیل می توان موارد زیر را نام برد: بادام ...
سونی اکسپریا ایکس زد پریمیوم در برابر هواوی پی 10 پلاس و ال جی جی 6 : سه مسیر متفاوت اما موفق
اضافه کرده است که با تار کردن پس زمینه سوژه مورد نظر، افکت بوکه را به ارمغان میاورد. مدل پلاس این گوشی، از یک دوربین 8 مگاپیکسلی لایکا نیز در قسمت جلویی خود بهره می برد که می تواند برای عاشقان سلفی جذاب باشد. ال جی نیز به دنبال استفاده از دوربین دوگانه در نسل پیشین جی 6، در این گوشی نیز از سیستمی یکسان با سنسورهای متفاوت استفاده کرده است و دو سنسور را 13 مگاپیکسلی انتخاب کرده است. یکی از ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
به گزارش بلاغ ، البته این نوشیدنی فواید بی نظیر دیگری نیز دارد. این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی خوابی بالا می برد. در این مطلب چند دلیل خوب می آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد کرد. لطفاً با ما همراه باشید. نیم نگاهی به خواص شیر و عسل شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها مانند A، گروه B و ...
چربی سوزی با آب زنجبیل
به گزارش بلاغ ، افراد بسیاری در نقاط مختلف جهان با مشکل اضافه و وزن و چاقی مواجه هستند. کیلوهای اضافی به ویژه در ناحیه دور کمر و ران ها می توانند آزار دهنده و در برخی شرایط موجب شرمندگی فرد شوند. اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که در پی کاهش وزن خود هستند در این مطلب با یکی از راه حل های موثر برای تحقق این هدف آشنا خواهید شد. آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به ...
کاهش وزن با یک چای خانگی
کاهش وزن با چای سبز و لیمو افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی تان، می تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و می توانند در هر وعده، حدود 200 کالُری داشته باشند.جایگزین کردن چنین نوشیدنی هایی با انواع نوشیدنی های کم کالُری، مثل چای سبز و آبلیمو، می تواند در شروع قدرتمند یک برنامه ی کاهش وزن به شما کمک کنند. ...
سورن EF7 توربو بخریم بهتر است یا پژو پارس TU5 ؟
...> یکی از ضعف های پارس جدید عدم هم خوانی پیشرانه و وزن سنگین بدنه است. موتور TU5 با حجم کم تر (1.6 لیتری) اما به لطف بهره بردن از 2 میل سوپاپ در بالا (16 سوپاپ) توانایی تولید 108 اسب بخار قدرت و 142 نیوتن متر گشتاور را دارد و مصرف سوخت اش در بهترین حالت به 7.5 لیتر در 100 کیلومتر می رسد که با توجه به ثابت ماندن حجم باک (70 لیتر) کم تر از قبل پای مالک اش را به پمپ بنزین ها باز می کند. نفوذ ...
8 روز مهم برانکو در پرسپولیس!
وزن ملی پوشان پرسپولیس پس از بازگشت از اردوهای تیم ملی گفت و تساوی با سوریه جنگ زده را زیر سؤال برد. این جملات آتش اختلاف او و کی روش را شلعه ورتر کرد و سرمربی تیم ملی تندترین پاسخ ها را به اظهارات برانکو داد. 7- شکست تلخ مقابل استقلالِ منصوریان 24 بهمن 95 یکی از بدترین روزهای برانکو روی نیمکت پرسپولیس بود. پرسپولیس در شهرآورد 84 به مصاف استقلال رفت و در دقیقه 5 گل اول را توسط ...
استراتژی های هوشمندانه برای بهتر خوابیدن
قبل از خواب اجتناب کنید، اگر مشکل بی خوابی دارید، خوردن این مواد غذایی را از بعدازظهر کنار بگذارید. 4- صبح زود ورزش کنید دکتر لوییس می گوید ورزش منظم به بهتر خوابیدن شما کمک می کند، اما 4 تا 5 ساعت قبل از ساعت خواب خود ورزش نکنید؛ زیرا ورزش کردن دمای بدن شما را بالا می برد و در خوابیدن اختلال ایجاد می کند. اگر برنامه روزانه تان به گونه ای است که تنها آخر وقت روز فرصت ورزش کردن دارید ...
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
یابد بنابراین میزان سوخت و ساز بدن برای افرادی که می خواهند لاغر شوند از اهمیت زیادی برخوردار است. اولین گام برای افزایش متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی ...
سس تند و مواد غذایی تند چه فوایدی برای سلامتی دارند؟
خالص هم، 16 میلیون واحد اسکوویل تندی دارد: پس هرگز کپسایسین خالص را در غذاهای تان استفاده نکنید. آیا غذاهای تند، سرطان را فراری می دهند؟ هم اکنون دانشمندان در حال تحقیق روی ارتباط فلفل تند با درمان دیابت نوع دوم، بیماری های قلبی و عروقی، التهاب، کاهش وزن و سرطان هستند. کپسایسین یک کار باورنکردنی انجام می دهد؛ باعث می شود سلول ها، مخصوصاً سلول های سرطانی، دچار آپوپتوسیس (مرگ ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
سلامت نیوز: البته این نوشیدنی فواید بی نظیر دیگری نیز دارد. این ترکیب نه تنها باعث تسکین گلودرد می شود بلکه مقاومت شما را برای انجام ورزش و مقابله با بی خوابی بالا می برد. در این مطلب چند دلیل خوب می آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد کرد. لطفاً با ما همراه باشید. نیم نگاهی به خواص شیر و عسل شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها مانند A، گروه B و D و همچنین مواد ...
معرفی یک رژیم جدید و جالب
باقیمانده هفته هم با خود فرد خواهد بود. نگاه متخصص تغذیه دکتر محمدحسن انتظاری می گوید رژیم 5:2 مانند خیلی رژیم های دیگر غیرعلمی است. رژیم هایی که مد می شوند و از مد می افتند به نظر شما، دلیل ظهور و گسترش رژیم 5:2 چه بوده است؟ با صنعتی و ماشینی شدن جوامع، نرخ ابتلا به اضافه وزن و چاقی هم بالا رفته است. از این رو، آمار ظهور و گسترش انواع رژیم های ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
کاهش وزن چالش بزرگی است. اما اگر علاوه بر عاملی برای داشتن اندام خوب دلیلی آن را راهی برای داشتن سبک زندگی سالم بدانید لذت بیشتری از آن خواهید برد. گاهی اوقات وقتی به اهداف تان در کاهش وزن می رسید با غذاهای مورد علاقه به خودتان جایزه بدهید. این کار به شما انگیزه بیشتری می دهد.
راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین
و تا زمانی که ران جلویی تان تقریبا با زمین، موازی شود بدنتان را پایین بیاورید. هنگام بالا آمدن به آرامی رانها و باسن تان را سفت کنید. 2. هنگامیکه کودکتان می خوابد، شما نیز بخوابید الیزابت وارد، نویسنده ” منتظر بهترین ها باشید: راهنمایی برای غذاخوردن سالم، قبل، در حین و بعد از بارداری” می گوید: کمبود خواب باعث می شود که مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند شیرینی و چیپس ...
نشانه های پایین بودن سطح تستوسترون مردان
، بنابراین ضروری است که مقدار چربی بدن را در سطح سالم نگه دارید. سطح پایین چربی بدن به معنای تستوسترون بالا، میل جنسی و انرژی بیشتر و نهایتا میل و اشتیاق بیشتر است. درصد چربی بدن خوب برای آقایان از 8 تا 19 درصد است و برای خانم ها این مقدار 21 تا 33 درصد است. با این درصد چربی نه خیلی لاغر هستید و نه دارای اضافه وزن بالا. 2- آزمایش با روزه داری متناوب روزه داری روز به روز ...
چاقی و لاغری
چندان بالا نمیرود اما پس از یک ورزش و تمرین سخت دمای بدن شما برای مدتی طولانی بالاتر از حد نرمال بوده و این امر باعث افزایش سوخت و مصرف انرژی در بدن شما می گردد. ورزش شدید آنچنان ماهیچه ها را خسته می کند که شما نمیتوانید آنرا بمدت بیش از یک هفته انجام دهید. اگر میخواهید از ورزش به عنوان عاملی که باعث کاهش وزن تان بشود استفاده نمایید حتما یک رشته ورزشی را برای خودتان انتخاب کنید و مدت چند ...
تست چاقی: شما به زودی چاق می شوید؟!
داریم امتیازها را با دقت محاسبه کنید. به هر پاسخ الف 5 امتیاز، به هر پاسخ ب 4 امتیاز، به هر پاسخ ج 3 امتیاز، به هر پاسخ د 2 امتیاز و به هر پاسخ ه یک امتیاز دهید. نتایج آزمون به شما کمک می کند تا نسبت به وزن تان آگاهی بیشتری داشته باشید و با تغییر سبک زندگی از چاقی دور بمانید. 10 - 20 شما به شدت چاق هستید. این احتمال وجود دارد که به دلیل اضافه وزن در کارها و فعالیت های ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
مقاوم تر خواهد شد. پرهیز از پرخوری خوردن زیاد غذا باعث اضافه وزن و سستی و خواب آلودگی می شود. در ضمن، پرخوری در یک وعده باعث ریفلاکس معده شده و به مرور زمان مشکلات گوارشی ایجاد می کند. بنابراین میزان غذای مصرفی در هر وعده غذایی را کاهش داده و به آرامی آن را میل کنید. مصرف کافی ویتامین D در زمستان به علت کاهش روزهای آفتابی، میزان ویتامین D بدن کم می شود ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای رها شدن از چربی چیست؟
... نوشیدنی سحرآمیز ضد چربی برای تهیه این مایع سحر آمیز یک عدد لیمو، خیار، یک قاشق غذا خوری زنجبیل رنده شده، یک قاشق آب کاکتوس، مقداری جعفری یا گشنیز و نصف فنجان آب در مخلوط کن قرار دهید و آن را روشن کنید تا به خوبی این مواد مخلوط شود و سپس آن را روزانه بنوشید تا از چربی های اضافه رها شوید . خوردن این نوع نوشیدنی نه تنها باکتری معده را از بین می برد و از ورم معده جلوگیری می ...
حقوق و دستمزد سال 95 + کلیه اخبار
های مسکن دانست و درباره پایین آمدن نرخ تورم و تاثیر آن بر سبد معیشت کارگران گفت: اگر نرخ تورم پایین آمده است چرا کارگران همچنان به سختی امرار معاش می کنند. اگر معاملات مسکن انجام نمی شود به منزله پایین آمدن تورم نیست ممکن است تورم کاهش یافته باشد ولی کرایه ماشین ها پایین نیامده است که تاثیری در زندگی آنها نداشته باشد. به گفته وی هزینه زندگی کارگران به دلیل بالا بودن نرخ اجاره بها، سوخت ...
هواپیمای SR-71 Blackbird ؛ سریعترین هواپیمای جاسوسی که هنوز هیچ رقیبی برای آن پیدا نشده است
هزینه بالا تصمیم داشت تا ماموریت هایی مخفی را برای شناسایی مناطق مختلف اجرا کند. به همین دلیل SR-71 می بایست به محض خروج از محدوده پایگاه خود، از دید محو می شد. تا زمان برگشت هواپیما به آشیانه، کمتر افرادی از انجام ماموریت اطلاع داشتند. سوخت گیری نخستین اتفاقی که بعد از پرواز SR-71 به آسمان اتفاق می افتاد، سوخت گیری مجدد آن بود. دلیل این کار مصرف بالای سوخت در زمان بلند شدن از ...
عوارض دیابت در بارداری، هشدار به مادران
. دیابت چیست؟ سوخت مهم بدن انسان گلوکز است. انسولین هورمونی است که توسط غده پانکراس ترشح می شود و قند، نشاسته و دیگر غذاها را به عنوان سوختی برای فعالیت های روزانه تبدیل می کند. بدن باید تنها مقدار مورد نیاز انسولین را به منظور مصرف گلوکز موجود در جریان خون، تولید کند. دیابت بیماری است که در آن سطح گلوکز خون، به دلیل عدم ترشح کافی انسولین بالا می رود. گاهی ممکن است بدن انسولین ...
اما و اگرهای خرید هواپیمای سوخو 100 از سوی ایرلاین های ایرانی
این رده، یکی از دلایل علاقمندی ایرلاین های ایرانی به خرید این هواپیماست یا اینکه میانگین مصرف سوخت مطلق این هواپیما در هر مایل، نسبت به هواپیماهای مشابه حدود 14 درصد کمتر است، اما باید در نظر گرفت با توجه به تعداد صندلی، میانگین مصرف سوخت آن به ازای هر مایل بر صندلی از هواپیماهای مشابه اندکی بیشتر می شود و بسیاری دلایل دیگر . بیات در واکنش به رایزنی شرکت های هواپیمایی ایرانی برای خرید ...
از برنج قهوه ای چه می دانید؟
باعث کاهش التهاب در بدن و کمک به کنترل بیماری هایی نظیر آرتریت روماتوئید می شود برنج قهوه ای و کنترل دیابت معمولا افراد مبتلا به دیابت از خوردن برنج می ترسند با اینکه دوست دارند برنج بخورند ولی می دانند که خوردن زیاد برنج قند خونشان را بالا می برد. باید به همه افراد مبتلا به دیابت گفت که برنج قهوه ای به دلیل داشتن فیبر زیاد نه تنها قند خون تان را بالا نمی برد بلکه به کاهش قند ...
چرا مدام خسته ام؟
. البته بعضی افراد با این که شب ها خوب می خوابند، باز هم در طول روز خسته هستند. این ممکن است به علت قطع موقتی تنفس در خواب باشد که مدت چند ثانیه طول می کشد. این متخصص در گفت و گو با جام جم می افزاید: هر بار که شما دچار این حالت می شوید برای لحظاتی از خواب بیدار می شوید و حتی ممکن است خود شما هم از این بیدار شدن های کوتاه اطلاعی نداشته باشید. پس اگر چاق هستید، حتما وزن کم کنید، سیگار نکشید ...
7نوشیدنی چربی سوز برای کاهش وزن
مانع از ریزه خواری و گرایش به مصرف هله هوله ها می شود. _ چربی سوزی با آب لیمو ترش حتماً می دانید که آب برای سم زدایی از بدن بسیار مفید است. اگر به این آب، آب لیموترش نیز اضافه کنید می توانید از سم زدایی کبد مطمئن باشید و سوخت و ساز چربی ها در بدن را تحریک کنید. این چربی ها از ناحیه شکم و پهلوها آب خواهند شد. مصرف آب ولرم با کمی آب لیموترش باعث افزایش تولید آنزیم های گوارشی می ...
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف دارچین، سوخت وساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش می دهد. یافته های حاصل شده از این تحقیقات ...
پیامدهای مصرف بیش از حد پروتئین
قند اضافه شده هستند تا طعمشان بهتر شود. در بلند مدت مقدار زیاد کالری اضافی – پروتئین، کربوهیدرات یا چربی- موجب افزایش وزن خواهد شد. برای اینکه وعده های غذایی خود را به سمتی سالم تر ببرید، هدفتان را وعده ای قرار دهید که حاوی پروتئین بدون چربی، غلات کامل، میوه و سبزیجات باشد. به عنوان یک قانون کلی نیمی از بشقابتان را باید میوه و سبزیجات تشکیل دهد، یک چهارم آن پروتئین و یک چهارم دیگرش هم باید نشاسته ...
