خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ترفندهای ساده و جالب تا نوروز حسابی لاغر شوید!
... خوراکی هایی مانند تخم مرغ، دانه های آجیل، برنج قهوه ای، لبنیات، نان حاوی سبوس و غلات را در رژیم غذایی خود در این روز ها قرار دهید تا انرژی بالاتری برای انجام کارهای خانه داشته باشید. تک تک وسایل را با حوصله و دقت شستشو داده، خشک کرده و سر جای خود قرار دهید. می توانید دکوراسیون داخلی منزل خود را تغییر دهید و به کار افراد خدماتی که اقداماتی مانند رنگ آمیزی یا تعمیرات خانه را انجام می ...
در عید نوروز چه بخوریم تا وزن مان پایین بیاید؟!
جور گوشتی بخوریم؟ ساندویچ های کوچک درست و درون آن را با پروتئین های سالم و بدون سس پر کنید. از پروتئین های کم کالری برای وعده شام و نهارتان استفاده کنید. پروتئین هایی نظیر تخم مرغ، ماهی آبپز و البته فیله مرغ آبپز جزو خوراکی هایی هستند که می توان آنها را زیاد استفاده کرد. البته به شرطی که نمک، ادویه، سس مایونز و طعم دهنده غذا در آن نباشد. چه جور سبزی ای بخوریم؟ سالاد ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
توانند در دستگاه تنفسی شکل بگیرند که از دهان آغاز می شود. از این رو، اگر مصرف دارویی را آغاز کرده و با توسعه راش و زخم های دهانی مواجه شده اید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. کهیر یکی دیگر از موارد نگران کننده راش های پوستی در بزرگسالان شرایط آلرژیک دیگری به نام کهیر است. کهیر شامل برجستگی های قرمز رنگ و خارش دار روی پوست می شود که به سرعت گسترش می یابد و می تواند در تمام بدن ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
به آمینواسیدها تجزیه می شود تا بعد در بدن به پروتئین هایی تبدیل شوند که بدن انسان قادر به استفاده از آنها است. شیر و عسل برای سلامت استخوان ها عسل حاوی قدرت باورنکردنی در حمل و تبدیل مواد مغذی به خصوص با کلسیم به تمام بدن است. این مسئله نیز به بدن کمک می کند تا این ماده معدنی را راحت تر جذب کند. همان طور که می دانید شیر یک منبع غنی کلسیم است و مصرف آن با عسل مواد مغذی مورد ...
7 ادویه شفا بخش
می دهد زنجبیل در پیشگیری از سرطان معده نقش بسزایی دارد. رزماری یکی دیگر از گیاهانی که به عنوان یک منبع فوق العاده آنتی اکسیدان به شمار می رود گیاه رزماری است. این گیاه طعم دلچسبی دارد. برگ رزماری منشأ آنتی اکسیدان است که در آشپزی مدیترانه ای استفاده می شود. اضافه کردن این ادویه به انواع سوپ ها، سس گوجه فرنگی، نان و غذاهایی که پروتئین بالایی دارند عطر و طعم دلچسبی به ...
آب برنج را دور نریزید!
ماسک روی پوستتان نیز استفاده کنید. خواص دیگر آب برنج * تنظیم کننده دمای بدن * تاثیر آن در مقابله با سرطان * درمان و پیشگیری از یبوست * پیشگیری از ورم معده * برای داشتن موهای سالم و درخشان * تقویت کننده بدن * برای تنگ کردن منافذ باز پوست طرز تهیه آب برنج مفید به احتمال زیاد شما برنج را از قبل با نمک زیاد خیس می کنید. در ...
خوردن این مکمل ها برای خانم ها ضروری است
مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. از آنجایی که فرآورده های لبنی منبع غنی از کلسیم هستند. برای بزرگسالان 700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. باید سعی کنید تمام کلسیم مورد نیاز را از رژیم غذایی تان دریافت کنید. با این وجود اگر قصد مصرف مکمل کلسیم ...
همه چیز درباره آلزایمر
شفا آنلاین سلامت افراد مبتلا به آلزایمر ممکن است فراموش کنند که غذا بخورند یا علاقه ای برای تهیه غذا نداشته باشند و یا قادر نباشند غذایی تهیه نمایند که ترکیب سالمی داشته باشد. همچنین ممکن است فراموش کنند که به اندازه کافی مایعات بنوشند که این امر می تواند منجر به بی آب شدن بدن و ایجاد یبوست شود. به گزارش شفا آنلاین ،آلزایمر یک بیماری پیشرونده زوال حافظه و دیگر کارکردهای مهم ذهنی است ...
دلایل بوی بد عرق بدن از دیدگاه طب سنتی
نامطبوع عرق بدن است. 6٫ به کسانی که از بوی پاهای خود در عذابند توصیه می شود پاهای شان را مرتبا با آب گرم و صابون بشویند و پس از شستن، کاملا خشک نموده از پودر مخصوص پا یا نشاسته ذرت یا پودر بچه داخل کفش ها استفاده نمایند. گیاهان دارویی که در کنترل تعریق بدن و رفع بدبویی ناشی از عرق زیاد پوست و رشد باکتری ها روی آن موثر می باشد و علاوه بر خاصیت کاهش تعریق و اثر ضدعفونی کنندگی ...
با سریعترین هواپیمای جاسوسی جهان آشنا شوید + تصاویر و مشخصات
تن افزایش پیدا می کرد! هواپیمای SR-71 Blackbird درست همانند A-12 علاوه بر ظاهر، در ساخت و ساز نیز بسیار جلوتر از زمان خود قرار داشت. بیشتر هواپیماهای مدرن از آلومینیوم ساخته می شوند، اما با در نظر گرفتن سرعتی که SR-71 قرار بود در آن حرکت کند، نمی توان از این ماده انتظار دوام بالایی داشت. به همین دلیل این پرنده از تیتانیوم و کامپوزیت ساخته شد. مشکلات تیتانیوم در واقع ...
چرا رشد مو با ماست بیشتر می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز در حالی که سالم نگه داشتن موها برای خود وظیفه ای مستقل است، تمرکز روی رشد مو ها می تواند سخت تر باشد. برای اینکه موهای خود را سالم و درخشان نگه دارید باید انرژی، تلاش و مراقبت زیادی را به کار بگیرید. اما همیشه موادی هستند که می توانند در کنار سالم نگه داشتن موها به این فرآیند رشد مو سرعت ببخشند: 1- در یک کاسه، تخم مرغ را آنقدر بهم بزنید تا زرده و تخم مرغ کاملا به ...
8 باور درباره خستگی
است این جمله صحیح است. تغذیه ناسالم و ناکافی در شدت احساس خستگی نقش موثری دارد. برای مثال، افرادی که رژیم های لاغری خاصی را دنبال می کنند بیش از دیگران با ضعف جسمانی روبه رو می شوند. پزشکان، تغذیه ای سرشار از میوه، سبزیجات و غلات را توصیه می کنند. 3 ویتامین C، B، منیزیم و مینرال ها علیه خستگی این جمله صحیح است. ویتامین ها برای ممانعت از خستگی مفید هستند؛ بخصوص بدن ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا نه؟
اتاق خبر 24 : خواب خوب در طول شب، یکی از مهم ترین مسائلی است که برای سالم ماندن بدن و سرحال بودن در روز بعد ، باید داشته باشید. در حالی که بحث در مورد مشکلات خواب، برای عده ای اهمیت ندارد، اما کسانی هستند که حاضر هستند هر کاری که ممکن است انجام دهند تا بتوانند سریع به خواب بروند و تا صبح خواب یکسره داشته باشند. چنانچه شما هم داخل آن گروه از اشخاصی هستید که دوست دارند زمان خواب جوراب ...
شیک پروتئین چه کمکی به کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم می کند؟
تقویت سلامت استخوان ها وجود ندارد. بیشتر پژوهش ها می گویند مصرف روزانه 1.2 تا 2.2 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن، بیشترین و بهترین تأثیرات را در کاهش وزن دارد. این مقدار پروتئین به طور طبیعی تقریباً 25 تا 35 درصد از کالری مصرفی روزانه شما را تأمین می کند و به طور کلی سالم و بی خطر است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: authoritynutrition ...
چگونه اهل بیت(ع) دارای عصمت اختیاری هستند در حالی که خدا به آنها عطا فرموده است؟
تعبیری دیگر، یعنی “شکر” که همان شناخت مُنعم، شناخت نعمت و استفاده بهینه از آن است و او نیز وعده داد که هر که شاکر باشد، نعمتم را برایش زیادتر می کنم. پس هر که شاکر باشد ، یعنی همان اختیار. د – دیگران نیز بی بهره از عصمت نیستند؛ اگر به همگان فرمود که گناه نکنید، معلوم است که همگان می توانند گناه نکنند – یا اگر به همگان فرمود که ایمان بیاورید، متقی باشید و عمل صالح انجام دهید، معلوم می شود که ...
این غذاها را هر روز بخورید
کنید آن را به تخم مرغ نیمرو اضافه کنید و یا در روی پیتزای خود استفاده کنید شما همچنین می توانید جایگزین های دیگر، مانند بوک چوی، کلم پیچ و کاهو را امتحان کنید. این غذاها را هر روز بخورید 2. ماست از جمله آن در رژیم غذایی نه تنها برای دستگاه گوارش شما مفید است همچنین می تواند سلامت کلی شما را بالا ببرد این سبب افزایش تعداد باکتری های خوب در روده شما می شود به یاد ...
برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم؟
بودن جنین، مادر باید روزانه هفتاد گرم پروتئین مصرف کند. این پروتئین از تخم مرغ، گوشت و کره بادام زمینی تامین می شود. اما از مصرف پنیر نرم یا غیر پاستوریزه اجتناب کنید زیرا حاوی باکتری است که باعث بیماری می شود. منبع: http://www.healthinsurancequotes.org/8-nutrients-most-essential-for-fetal-development/ آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی تشکیل قلب جنین بارداری رژیم غذایی ...
نحوه شیر دادن به نوزاد
سعی کنید در جایی آرام باشید. اگر حوصلتان سر می رود تلویزیون ببینید. سعی کنید نقاط مختلف را امتحان کنید و ببینید کجا بهتر است. نوزاد را در حالتی بگیرید که دست و پشت شما درد نگیرد. بالشتی برای نگه داشتن نوزاد داشته باشید. می توانید به پشت بخوابید و نوزاد را بر روی بدن خود قرار دهید. یا می توانید نوزاد را در آغوش بگیرید و پشت او بالشت قرار دهید. پیش از شروع شیردهی شرایطی راحت برای خود و نوزاد فراهم ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
موجبات افت توان دفاعی بدن خواهد شد. به علت خوش طعم بودن ناشی از افزودنی ها و بکارگیری پنیرهای پرچرب و نمک فراوان و ایجاد رایحه اشتها برانگیز ناشی از آویشن و کاکوتی بکار برده شده و سهولت مصرف در هر بار تناول این غذاها انرژی فراوان تری نسبت به نیاز واقعی خود در هر وعده غذایی و دریافت نمک بیشتر چربی افزون تری نه تنها تناسب اندام شما را برهم خواهد زد بلکه ترکیبات زیست محیطی مایعات بدن را از ...
چطور به صورت طبیعی افزایش قد داشته باشیم؟
به بلند قد شدن بیشتر کمک کرد. بهترین رژیم غذایی برای افزایش قد تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در قد بلند شما خواهد داشت. بدن شما برای اینکه به وزن و قد مناسبی برسد به ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیوم برای رشد کافی ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربی های اشباع شده باید محدود شوند چراکه هضم آنها دشوار است ...
کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند این مطلب را بخوانند
زیاد برای کاهش وزن به نظر ایده خوبی می آید اما اگر کاهو را به عنوان یک منبع غذایی استفاده کنید نتیجه برعکس می گیرید. میزان متابولیسم پایه بوسیله توده عضلانی بدون چربی تعیین می شود. بدون مقدار کافی پروتئین این توده عضلانی کاهش پیدا می کند. وقتی عضلات آب بروند متابولیسم نیز کند می شود. هر چه متابولیسم کندتر باشد کاهش وزن سخت تر می شود. استرس کورتیزول هورمون استرس بدن ...
چگونه قرار است 9 میلیارد نفر سیر شوند!
این چالش افزایش پروتئین در رژیم های غذایی و افزایش گزینه های خوشمزه گیاهی برای افزودن پروتئین به بدن. در دنیای غرب مردم از پروتئین حیوانی بیشتر استفاده می کنند و در کشورهایی مثل چین و هند هم استفاده از پروتئین حیوانی روبه افزایش است. اما اگر شما به دنبال تغییر رژیم غذایی خود هستید باید بدانید که این کار راحتی نیست؛ گاهی در منوی رستوران ها غذاهایی را می بینید که گوشت ستاره اصلی ...
منتخبی از سروده های فاطمی
فاطمه داشت بنفشه ای که سحر در سجود، پرپر شد ز فیض صحبت او رنگ و بوی عزت داشت محمد سهرابی زهی کوی کسی کز خون بود آب خیابانش ز سرهای عزیزان چیده گلدان گرد میدانش به خورشید قیامت می شود منجر به هر جلوه تشرف های آیینه به صحن شبنم ستانش به ذیل نام او جز حاشیه متنی نمی جوشد که داده منشئاتش شان فردیت به ...
7 باور غلط در خصوص دیابت که به سلامتی آسیب می زند
بیش از نیاز بدن از این ماده مصرف می کنید. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده است که افراد بالغ نباید روزانه بیش از 24 گرم (6 قاشق چای خوری) قند مصرف کنند. دیابت نوع 2 افراد لاغر را مبتلا نمی کند نتایج مقاله ای که در Harvard Health Publications چاپ شده است نشان می دهد که حدود 85 درصد مبتلایان به دیابت نوع 2 را افراد دارای اضافه وزن یا مبتلا به چاقی مفرط تشکیل می دهند. یعنی اینکه ...
بیماری هایی که کاربران با استفاده از تلفن همراه مبتلا می شوند
به مشکلاتی از جمله افزایش بی خوابی، کاهش رشد کودکان، کاهش رشد سلولهای بدن، کاهش عملکرد مغز، کاهش فعالیت مغز در زنان، خنثی سازی اسپرم در مردان، ناباروری در زنان، افزایش استرس و بیماری های قلبی، افزایش امکان ابتدا به سرطان و کاهش تولید ماده ملاتونین در مغز و وال کارنیتین در عضلات و کبد اشاره شده بود. کارشناسان بسیاری در حوزه سلامت و آسیب های فضای مجازی در خصوص نحوه استفاده صحیح از تلفن ...
با این روش ها اراده درس خواندنتان را تقویت کنید
تان درس بخوانید، قبل از آنکه مشغول شوید، نیازهای فیزیکی خود با برطرف کنید. غذاهای سالم و متعادل بخورید. برای ورزش کردن زمان بگذارید و خواب کافی داشته باشید. به بدن خود توجه کنید تا ذهن تان در آماده ترین وضعیت برای یادگیری مطالب جدید قرار بگیرد. منبع: چطور http://chetor.com
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
، بلکه راهبردی برای تمرکز بر چیزهایی است که واقعا اهمیت دارند و جلوی استرس های کوچک آزاردهنده را می گیرد تا به مسئله ای بسیار حادتر تبدیل نشوند. 7. ورزش می کنند برای خوشحال شدن چه راهی بهتر از انجام کاری است که مواد شیمیایی خوشحال کننده ی طبیعی را از درون در بدن آزاد می کند؟ آدم های واقعا خوشحال از دنیای زندگی سالم و ورزش بهره می برند، نه فقط برای داشتن ظاهری خوب، بلکه چون به آنها ...
موهایی براق و درخشان با قهوه
موها استفاده کنید تفاله ها را خشک کنید و داخل شامپو بریزید. سپس موها را تمیز بشوئید و مطمئن شوید که قهوه روی موها نمانده باشد. پودر قهوه باید موها را نرم، براق و سالم نگه دارد.اگر دائما قهوه استفاده کنید رشد موها سریع تر می شود. کافئین موجود در قهوه هورمونی که باعث ریزش مو می شود را مسدود می کند و چرخه رشد موها را بلندتر از حالت عادی می کند.موها در آخر با یک حوله کهنه و قدیمی پاک کنید چون ممکن است قهوه به حوله رنگ بدهد و تا زمانی که موها کاملا خشک شوند یک حوله روی شانه ها بیندازید یا یک لباس کهنه بپوشید. ...
شکلات تلخ خستگی خانه تکانی را از تن بیرون می کنید
دهد و خستگی های بعد از خانه تکانی را برطرف می کند با مصرف اسفناج پوست خود را شفاف کنید بعد از خانه تکانی و استفاده از مواد شوینده، پوست افراد با مشکلاتی مانند خشکی و ترک خوردگی درگیر است. این در حالی است که مصرف اسفناج علاوه بر رفع این مشکلات پوستی شفاف به شما هدیه می دهد. جبران کمبود آهن با مصرف جعفری جعفری بهترین منبع تامین ویتامین، اسید فولیک و آهن است و با مصرف مستمر ...
ساکنان مناطق پخش پارازیت به ناراحتی روحی دچار می شوند
متغیرهایی اشاره می شود که خارج از اراده فرد هستند، آیا فرد هم می تواند بر محیط تاثیر بگذارد تا تاثیرات منفی آن کاهش یابد؟ محیط پیرامون بحث گسترده ای است که می تواند در روان فرد نقش داشته باشد. شما می توانید از آب و هوا صحبت کنید که در اینجا محیط زیست می تواند به عنوان یک عامل تاثیر گذار مطرح شود. همچنین جنبه هایی که خود فرد می تواند دخالتی در آن داشته باشد. کسی که فکر می کند این نوع آب و هوا ...
