سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه در ماه دوم بارداری، غذاهای ضروری
میکرواورگانیسم های مضر آن از بین برود. ماهی خام: سعی کنید غذاهایی مانند سوشی، خرچنگ و میگو مصرف نکنید. اگر می خواهید ماهی پخته مصرف کنید مطمئن شوید مقدار جیوه آن کم است. پرنده: بوقلمون و سایر ماکیان باید در ماه دوم بارداری مصرف نشوند. مگر اینکه در دمای بالای 180 درجه سانتی گراد پخته شوند. آب گوشت خام باعث رشد باکتری ها و عفونت در جنین می شود. خمیر شیرینی: احتمالا عادت دارید ...
رابطه عجیب اندازه دور شکم مردان و سرطان پروستات
ترشح انسولین دربدن بالا برود نوعی مقاومت سلولی ایجاد می شود و این خود باعث تکثیر سلولی غیر عادی و ابتلای فرد به سرطان می شود. بر این اساس سازمان بهداشت جهانی به مردان بزرگسال توصیه می کند اندازه کمر خود را در اندازه 97 سانتی متر یا حتی کمتر نگه دارند و اجازه ندهند دچار چاقی بویژه در ناحیه شکمی شوند. مصرف غذاهای سالم حاوی مقادیر بالای میوه و سبزیجات تازه ...
وقتی آبریزش بینی متوقف نمی شود!
آبریزش بینی یک مشکل آزار دهنده است و زمانی رخ می دهد که مخاط در سینوس و مسیرهای بینی شکل می گیرد. بدن تولید مخاط را در تلاش برای خروج ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مواد آلرژی زا، و محرک ها افزایش می دهد. اگر آبریزش بینی شما متوقف نمی شود، برای شناسایی علت دقیق آن باید به پزشک مراجعه کنید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "نو هلث ادوایزر"، هر چیزی که موجب تحریک بافت بینی شود ...
قندی ترین میوه ها!
میوه ها نیز برخی گزینه ها می توانند بهتر از دیگران باشند. از آنجایی که میوه های خشک شده و آبمیوه ها حاوی سطوح بالاتر قند هستند، میوه کامل تازه به طور کلی انتخاب بهتری محسوب می شود. در حال حاضر، بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه قند مصرف می کنند که موجب التهاب، افزایش وزن، و بسیاری مشکلات سلامت دیگر می شود. اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک کند. فهرست زیر ...
تاثیرات نمک بر روی فشار خون
داشت و نمک منبع عمده سدیم در رژیم غذایی است. کریمی بیرگانی گفت: علاوه بر نمکی که خود به غذاها اضافه می کنیم، نمک در غذاهای آماده، بسته بندی شده، غذاهای فرآیند شده و غذاهایی که از رستوران ها تهیه می کنیم، نیز وجود دارد. مصرف روزانه نمک توسط هر فرد به واسطه مصرف این گونه مواد غذایی افزایش می یابد، بنابراین توصیه می شود که نمکدان را از سفره حذف کنید. همچنین باید از مصرف خیلی زیاد غذاهای ...
وابستگی یا دلبستگی؟
به گزارش خبرگزاری دانا،شکست های ما یکی از مهم ترین علل وابستگی هستند. همه ما در ناخودآگاه مان از این که به تنهایی کافی و کامل نیستیم در عذابیم. گاهی فرد در دوران کودکی به این نتیجه می رسد که به تنهایی قادر به انجام کاری نیست و همواره به دیگران نیازمند است. چنین فردی در بزرگسالی نیز به این باور می رسد که برای بقا و ادامه زندگی وابسته به دیگران است و همواره به کمک دیگران نیازمند است. چنین باوری معمولا در نتیجه حمایت های بیش از حد والدین در دوران کود ...
تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان
بیشتر از آنها فراهم شود که این شرایط به طور طبیعی فشار خون را کاهش می دهد. عدم ایمنی نسبت به پرتو فرابنفش پیش از این گفته شد که نور خورشید می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری های بالقوه مرگبار مانند ام اس کمک کند. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض خورشید به صورت مستقیم سیستم ایمنی بدن انسان را سرکوب می کند و به طور بالقوه در را به ...
تغییرات واژن در دهه های 30, 40, 50 و 60 زندگی
...:اگر شما جزو زنانی که همیشه سر تا پایشان را وارسی می کنند نباشید، ممکن است متوجه نشده باشید که واژن تان هم مانند سایر اعضای بدنتان فرسوده شده است.تغییرات واژن در دهه های 30, 40, 50 و 60 سالگی: به گزارش شفا آنلاین : سن واژن دقیقا با سن تولدتان یکی نیست. به گفته آلیسیا دوک Alyssa Dweck استادیار بالینی زنان و زایمان در بخش پزشکی مونت سینای در نیویورک: " بدنتان خبری از تغییرات ...
به این دلایل گوجه فرنگی را هرگز کباب نکنید!
کالری هستند که مصرف آنها به صورت خام، بخارپز یا کبابی در کنار غذاهای مختلف، بسیار خوب است. معمولا مصرف سبزی های خام توصیه می شود اما زمانی که قارچ با روش کبابی یا بخارپز حرارت می بیند، پروتیین های آن برای بدن قابل هضم تر می شود. بنابراین بهتر است قارچ را قبل از مصرف کمی حرارت بدهید. البته اگر قرار است قارچ ها را قبل از مصرف کمی حرارت بدهید. البته اگر قرار است قارچ ها را کباب کنید، باید ...
نفخ معده را با این راه کارها مهار کنید
رطوبت به وضوح دیده می شود و از این نظر با رطوبت فضلیه تفاوت دارد خیار، سیب، گلابی، انگور، انجیر، کدو این گونه هستند. 4- خوراک زهک به معنای بدبو یا دارای بوی ماهی (فاسد) یا بوی نمس( بوی روغن خراب) است. علت ایجاد نفخ معده در این مورد این است که طبیعت بدن از چنین غذایی نفرت داشته و به هضم آن نمی پردازد در نتیجه دچار فساد خواهد شد. ب) عوامل غیر غذایی عوامل غیر غذایی ...
محبیان: پایداری ترمز جمنا است/ اصولگرایان رویکرد واحدی در قبال روحانی ندارند
اصولگرایان است، تردیدی وجود ندارد اما در اینکه این تحرک به سمت رسیدن اصولگرایان به یک کاندیدا یا اتحاد عملیاتی باشد، تردید دارم. دلیل این تردید هم 2 موضوع است؛ نخست بازیگران صحنه ولو اینکه در درون طیف اصولگرا محسوب شوند، اما مشخص است که تابعی از تصمیمات آن نیستند، مانند هواداران احمدی نژاد. دومین موضوع هم این که، ظرفیت بازی سازی جمنا هنوز خود را نشان نداده است. حرکت های تشکیلاتی حتما ارزشمند است و ...
عرق کاسنی درمانی برای کبد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یکی از گیاهان دارویی موثر است که در انواع مختلف در طبیعت وجود داشته و همه اجزای آن خواصی بسیار مفید برای بدن دارد، البته اگر به اعتدال مصرف شود. کاسنی و عرق کاسنی، از دیرباز در میان ایرانیان جایگاه و منزلتی خاص داشته و همه مادربزرگ ها، در میان تمام شیشه های عطر و ادویه در مطبخ خانه هایشان، یک قرابه کوچک، عرق کاسنی را در کنار شاتره، گل گاوزبان، نعناع ...
اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می کند؟
کاهش داده و به مرور زمان بر سلامت قلب اثر منفی بگذارد. چک کردن وضعیت اسید فولیک می تواند ریسک مشکلات قلبی را در افراد فعال کاهش دهد. آیا تمرین شدید مضر است؟ ورزش به طور کلی مفید بوده و اهمیت زیادی در حفظ سلامت دارد، همه این را به خوبی می دانیم. اما فشارهای بیش از حدی که در ورزش هایی چون بدنسازی، فوتبال و حتی مسابقات هندبال بر بدن وارد می شود، داستان متفاوتی دارد. بدن در چنین ...
رکود ترامپی در گردشگری آمریکا
کرده است که جست وجوهای مقاصد ایالات متحده از سوی شهروندان بریتانیایی کاهش شدیدی داشته و قیمت هتل در شهرهایی مانند سانفرانسیسکو، نیویورک و لاس وگاس بین 32 تا 39 درصد کاهش را تجربه کرده است. از سوی دیگر، هوپر که یک سایت سفر معتبر دیگر است، اطلاعاتی را منتشر کرده که به موجب آن تعداد جست وجوها برای پرواز به ایالات متحده در سراسر جهان به طور متوسط در حدود 22 درصد کاهش داشته است. با این همه و برخلاف این ...
شکل های موفق روابط عمومی
کارشناسان روابط عمومی فراهم می کنند با این حال هر چه فرد در این شغل رشد کند، باید با آخرین رویدادها در ارتباطات در تماس بوده و از آنها مطلع شود. (بارت د ریس، رییس انجمن بین المللی روابط عمومی) در این جا هشت شکل موفق روابط عمومی برای یادگیری وجود دارد: پرورش شخصیت انسان بودن به فرد ظرفیتی نامحدود برای ترکیب ایده ها و موقعیت ها در زمان کوتاه می دهد. بنابراین، مهم است که ...
حضور فرزندان در فضای مجازی را چگونه مدیریت کنیم؟ + تصاویر
. با افزایش چربی در بدن، سلول های چربی پروتئینی را آزاد می کنند که به مغز علامت می دهد، ذخیره ی انرژی لازم برای بلوغ در بدن وجود دارد. از این رو این امر موجب بلوغ زودرس در کودکان می شود. از طرف دیگر کودک با مراجعه به اینترنت به راحتی می تواند به مطالبی که در جامعه قبح محسوب می شود دسترسی پیدا کند. همچنین با پیدایش شبکه های اجتماعی از قبیل فیس بوک، واتس آپ، وایبر و تلگرام ... در مدتی کوتاه دسترسی راحت ...
ماجراهای آقای هیجانی!
حمیدرضا نظری: " این منم؛ مردی که با هر شادی کوچکی به شدت خوشحال و هیجان زده می شود و با تمام وجود، قهقهه جانانه سر می دهد؛ کسی که همسایه نزدیک شما است و برخلاف آدم های این روزگار که به خاطرکمبودها و مشکلات موجود، حتی به ندرت لبخند می زنند، همیشه و از ته دل می خندد و از زندگی خود لذت می برد؛ کسی که خیلی ها فکر می کنند احتمالا کله اش به جایی خورده و یک تخته اش کم است و... آهای مردم! این منم ...
منیزیم چه اثری بر خلق وخوی شما می گذارد؟
مواد فوق العاده ای هستند، زیرا مقادیر بالایی آهن، ویتامین و منیزیم دارند. سعی کنید روش های آشپزی کم چرب، بخارپز یا آب پز در زمان کوتاه را به جای سرخ کردن در کره به کار ببرید. برگ های کلم، برگ چغندر و کلم پیچ منابع عالی ویتامین هستند. می توانید برگ های جوان را به صورت خام در سالاد استفاده کنید. موز یک موز به طور متوسط حدود31 میلی گرم منیزیم دارد. این میوه علاوه بر آن می تواند 100 ...
همراه غذا چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
سرکه یا آبغوره برای چنین بیمارانی، وجود خواهد داشت. هرگز فراموش نکنید حتی افراد سالم هم باید حجم مناسب و متعادلی از شوروترشی را با وعده های غذایی خود مصرف کنند. این حجم متعادل می تواند برابر با حدود 2 تا 3 قاشق مرباخوری باشد. زیاده روی در مصرف شورها باعث وارد شدن حجم بالایی از نمک به بدن و کم آبی بدن می شود. ماست ماست ها انواع مختلفی دارند؛ از ماست های ساده گرفته تا انواع طعم ...
مجلس مصوبه حقوق 24 میلیونی را پس گرفت
بالاترین مقام دستگاه های اجرایی، برای مشاغل تخصصی، مدیریتی، واحدهای عملیاتی و مناطق مرزی و محروم تا 60 درصد دریافت های موضوع این ماده علاوه بر سقف مقرر در این ماده منظور نماید. نمایندگان پیش از این در تبصره 1 ماده 38 مشاغل تخصصی، واحدهای عملیاتی، مناطق مرزی و محروم را از این سقف حقوق تعیین شده مستثنی و مقرر کرده بودند که این افراد تا 60 درصد علاوه بر سقف مقرر بتوانند دریافتی داشته باشند ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
بافت های بدن از جمله، عضله، رگ های خونی، مو، پوست و ناخن ها هستند. پروتئین همچنین در ساخت آنزیم ها و هورمون هایی دخیل است که به بدن کمک می کنند عملکردی طبیعی داشته باشد. چرا این آمینو اسیدها تا این اندازه مهم هستند؟ آمینواسیدهایی هستند که بدن می تواند ترکیب کند اما موارد دیگر را که آمینواسیدهای ضروری می گویند باید از برنامه غذایی خود دریافت کنیم. منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت، ماهی، شیر و تخم مرغ ...
با کسی که مدام غر می زند چگونه برخورد کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، وقتی یکی مدام در گوش شما غر می زند سخت است که بخواهید نگاه مثبت به زندگی و کارایی تان را حفظ کنید. غرغروها معتقدند همه ی دنیا برای آنها دردسر درست می کنند، اما چیزی که از آن خبر ندارند این است که خود آنها چقدر زیادی غر می زنند. در این فرصت نکاتی را برای برخورد با افرادی مرور می کنیم که میل شدیدی دارند با هر کس رو به رو می شوند سختی های زندگی شان را ...
مراقبت نوروزی از پوست
...> ورزش کردن، توصیه مکرر و همیشگی متخصصان است و انجام مداوم آن در طول سال برای کل بدن ضروری است، اما تعطیلات نوروز وقت مناسبی برای ماساژ پوست و استفاده از ماسک در فضایی آرام است. دکتر ملکی درباره شیوه ماساژ دادن می گوید: ماساژ، باعث تحریک پوست برای کلاژن سازی می شود. با هر روغنی اعم از زیتون، کنجد و بادام امکان ماساژ صورت وجود دارد. برای پوست های حساس علاوه بر این روغن ها، استفاده از روغن ...
شوینده های خطرناک کدامند؟
ستون فقرات کمتر خواهد بود. جعفری ضمن اشاره به نکات مهم در شستن پتو و قالی گفت: در بعضی موارد این وسایل در ابتدا سبک به نظر می آید اما وقتی شسته می شود آب را در خود نگه داشته و سنگین تر خواهد شد و در صورت بی اطلاعی، فرد عضلات کمتری را بکار می گیرد که باعث می شود بدن آماده نیروی وارده نباشد و متحمل فشار زیادی شود. وی افزود: در اثر فشار وارده احتمالا مشکلات دیسک یا بیرون زدگی ...
5 تمرین بدنسازی که می تواند ریسک آسیب بالایی داشته باشد
هدف و نیازهای تان شود. باید خودتان هم تحقیقات بیشتری انجام دهید و در مورد درد یا محدودیت های فیزیکی که دارید با پزشک تان مشورت کنید و یاد بگیرید چطور با تکنیک و فرم صحیح ورزش کنید. چه چیزی باعث می شود که حرکتی خطر پذیر باشد؟ در اینجا چند علامت خطر را برای تان می گوییم: هر گونه الگوی حرکتی "غیرطبیعی" یا غیرعادی در ورزش هر حرکتی که به هر حال موجب درد یا ناراحتی شود هر حرکتی که ...
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!
به گزارش افکارنیوز ، ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی تان، می تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و می توانند در ...
کم حرف اما دوست داشتنی
حرف بودن او است و در هیچ فیلمی بهتر از ماتریکس در سال 1999، این مسئله خود را بیشتر نشان نمی دهد. ریوز در اکثر فیلم ها، نقش فردی ناباور و متعجب را بازی می کند. تاکتیک او بسیار ساده است، باید متعجب بود که شاید بتوان آن را به عنوان تنها شعارش در نظر گرفت. هر کجا که در فیلم، خلئی احساسی وجود دارد، با حرکات بدن جبران می شود. همچون بسیاری از فیلم های بزرگ کیانو ریوز، در ماتریکس ، نوعی خودنمایی از ...
آیا روغن کانولا برای پخت و پز مناسب است؟
مطلوب برای سلامتی است. نکته ای منفی در رابطه با مصرف خانگی روغن کانولا نکات انتقادی حائز اهمیت در مورد این روغن، بیشتر به وجود چربی های ترانس در روغن کانولا، فرآیند تولید روغن کانولا و در نتیجه آن تغییر ماهیت اسید چرب امگا3 است. همچنین حلال فرآیند تولیدی در استخراج روغن کانولا، ماده هگزان است که یک حلال سمی است و گاهی به مقدار کم در روغن باقی می ماند. ...
دستورالعمل فوری در درمان سوختگی
درمان سوختگی کودکان دکتر مجید نجفی در پاسخ به این سوال که، درمان سوختگی در کودکان چگونه است؟ می گوید: برای درمان سوختگی ابتدا کودک را به سرعت از منبع گرما جدا کنید. اگر هر قسمتی از بدن کودک دچار آتش سوزی شده است، او را در پتو، کت یا ملحفه یا حتی با بدن خودتان بپوشانید و شعله های آتش را خاموش کنید. وی می افزاید: اگر سوختگی در کودک با مواد شیمیایی(مثلا اسیدی) به وجود آمده است ...
شخصیت و منش سیاسیون مهمترین عامل فرهنگ ساز است
... در مکۀ مکرمه هم-قبل از بعثت نبوی- عناصر فرهنگی مثبتی وجود داشت که زمینۀ پذیرش دین قرار گرفت؛ مانند احترام به پدر، احترام به مادر، احترام به اولیاء خدا. مثلاً آنها مقام حضرت ابراهیم(ع) و جای قدم های حضرت هاجر را گرامی می داشتند.(عَنْ أَبِی جَعْفَرٍ ع قَالَ لَمْ یَزَلْ بَنُو إِسْمَاعِیلَ وُلَاةَ الْبَیْتِ یُقِیمُونَ لِلنَّاسِ حَجَّهُمْ وَ أَمْرَ دِینِهِمْ ...وَ فِی أَیْدِیهِمْ أَشْیَاءُ ...