خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
از کارشناسان معتقدنداگرچه شادی و نشاط به ژن افراد هم وابسته است اما می توان بر شادی یا استرس خود کنترل داشت و شادی را ایجاد کرد. برای آنکه احساس مثبت اندیشی و خوشحالی را در بیشترین حد ممکن تجربه کنید، در این مقاله تکنیک های شاد بودن را به شما می آموزیم. روش های بسیاری برای کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، تحقق اهداف و کسب شادی در زندگی وجود دارد که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم ...
بهترین وعده غذایی شام است / افراط در نوشیدن آب بیماری زاست
.... تشنگی نشانه نیاز به آب است. خواب آلودگی زنگ نیاز به استراحت است. احساس نیاز به رفتن به سرویس بهداشتی زنگی است که انسان نیاز به دفع دارد. شدت شوق به مقاربت هم زنگی است که بیان کننده نیاز است . * پس وقتی شخص احساس نیاز کرد نمی توان اسم آن را افراط گذاشت؟ خیر، قانون همین است که بیان شد. خداوند این زنگ ها را بیهوده قرار نداده. روایت آنچه بیان شد چنین است: إِذَا جُعْتَ ...
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد!
و مادرتان اضافه وزن دارند حتی اگر لاغر باشید، داشتن والدین چاق احتمال چاقی شما را در آینده افزایش می دهد. ژنتیک نقش قابل توجهی در روند پیری، تناسب اندام و توزیع چربی در بدن ایفا می کند. رفتارهای فردی و سبک زندگی نیز تاثیر بسزایی دارد. ورزش منظم، خوب غذا خوردن و فعال ماندن یک اولویت است. از ورزش کردن بیزارید تاثیر رژیم غذایی بیشتر از ورزش است، با این حال اگر ورزش ...
مشکلات رایج هدست آکیولس ریفت (OCULUS RIFT) و روش حل آنها
، ممکن است که حس چندان جالبی هنگام تجربه ی محتوای واقعیت مجازی بر روی این هدست و دیگر محصولات مشابه نداشته باشند؛ این مشابه همان حالتی است که هنگام قرار گرفتن بر روی عرشه ی کشتی نیز برای عده ای پیش می آید و دلیل آن، عدم هماهنگی بین اطلاعاتی است که مغز به طور جداگانه از چشم ها و سنسورهای طبیعی بدن برای تشخیص جهت حرکت انسان، دریافت می کند. در زیر چند روش را برایتان گردآوری کرده ایم که هنگام ...
5 سوال خودآزمون چاق ها
هر زمانی، ولع خوردن پیدا می کنید. این راه های جایگزین را امتحان کنید: به مسئولیت های اضافه نه بگویید. اگر با یک دست چند هندوانه بر ندارید، حال تان بهتر می شود. تا جایی که می توانید کارهایی را که انجام دادن شان به شما استرس وارد می کند، به کسانی که توان کمک کردن به شما دارند واگذار کنید. با افکار استرس آلودتان رو در رو شوید. آیا وقتی بار دیگر مرورشان می کنید، باز هم ...
کدام مشاغل باعث چاقی در انسان می شود؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بعضی از شغل ها باعث افزایش وزن در انسان می شود. بیشتر شغل هایی که در آن اغلب زمان را در حالت نشسته به سر می بریم این ویژگی را دارند. بهتر است در ابتدا این مشاغل را شناخته و اگر جزء افرادی هستیم که این شغل را دارند بهتر است که راهکارهای پیشگیری از اضافه وزن را در حین کارکردن به کار گیریم تا سلامتی بیشتری داشته باشیم. محققان در ...
فناوری های بهبود خواب عملا خوابتان را مختل می کنند
به گزارش شبکه خبری ICTPRESS، محققان معتقدند اگر دوست دارید هشت ساعت خواب راحت داشته باشید بهتر است به جای استفاده از ابزار ردگیری وضعیت و کیفیت اتاق خواب یا اتصال برخی وسایل به بدن یا وسایل موجود در محیط خواب برای کاهش تنش و استرس و بهبود وضعیت سلامت روحی و جسمی خود تلاش کنید. بررسی هایی که توسط مرکز پزشکی دانشگاه Rush صورت گرفته نشان می دهد که پوشیدنی های کنترل کننده شرایط خواب انسان ...
سرفه های طولانی و کشیده در زمستان چه دلایلی دارد؟
مانند Afrin می توانند سبب سرفه شدند. بنابراین بهتر است که بیش از 3 بار در روز مورد استفاده قرار نگیرند. استفاده بیش از اندازه از آنها می تواند سبب سرفه، گرفتگی بینی و ریزش آب در ناحیه پشت بینی شود. دکتر بیچ بر این باورست برخی از افراد به استفاده از این اسپری ها اعتیاد پیدا کرده اند. وی مصرف قرص Benadryl را که دو کار را همزمان انجام می دهد یعنی هم آنتی هیستامین است و هم با گرفتگی ...
آنچه مادران باید بدانند؛ ویژگهای روانی و رفتاری بلوغ در دختران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از شبنم همدان، کلمه بلوغ به معنی رسیدن به سن رشد ,تغییرات فیزیکی وفیزیولوژیکی که بر اثر ترشح هورمون های مختلف در بدن تغییرات عمده ای را به وجود می آورد به نوعی بلوغ را می توان گذر از کودکی به بزرگسالی نیز نامید. فاطمه صادقی کارشناس ارشد بهداشت در خصوص بلوغ دختران اظهاد داشت: بخشی از عوارض و تبعات بلوغ در جسم رخ می دهد و برای دختران این ...
برای درمان خلط گلو و پشت بینی چه کنیم؟
مواد و گیاهان دارویی صورت گیرد. در اقدامات پرهیزی برای درمان خلط افراد باید سعی کنند سحیر خیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش می یابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن می شود. افراد باید سعی کنند در هنگام شب از خوردن سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، کاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان ...
مکمل ضروری در بارداری، تضمین سلامت جنین
آرزوی هر مادر بارداری در این است که فرزندی سالم به دنیا آورد در این رابطه سلامت جسمانی دوران کودکی تا حد زیادی به تغذیه مادر در دوران بارداری وابسته است. سلامت افراد حتی در دوران بزرگسالی از دوران جنینی پایه ریزی می شود. در این زمینه مصرف مکمل های غذایی نیز دارای اهمیت ویژه ای است به طوری که مصرف قرص اسید فولیک در دوران بارداری به خصوص در هفته های اول بارداری برای شکل گیری و تکامل سیستم عصبی جنین ...
ایران یکی از قربانیان تجارت پزشکی سازی در جهان
دهد تا مدرن ترین متد در راستای کاشت پیاز مو در سر و رشد مادام العمری آن را درنوردیده و از عدم تحرک انسان و همزمان کاهش وزن تا خوابیدن و تنبلی به منظور افزایش قد انسان را نسخه پیچی کرده است. بنا را بر استفاده از قرص های کاذب به منظور درمان صعب العلاج ترین بیماری های بشر گذاشته است و همیشه کسانی را به عنوان شاهد و پیشنهاد دهنده برای این نسخه ها دارد. این افراد یا از زیباترین مدل ها در جهان یا از ...
روش باردار شدن سریع، فقط شش قدم
را متوقف خواهد کرد. پزشک متخصص زنان و زایمان نیز آزمایش های خون، بیماری های مقاربتی، سیستم ایمنی بدن و مصرف روزانه اسید فولیک را تجویز خواهد کرد. محققان انجمن باروری آمریکا توصیه می کنند، زوجینی که قصد دارند بچه دار شوند در روزهای پیش از تخمک گذاری دست کم یک بار در روز باید رابطه جنسی داشته باشند. متوقف کردن روش های پیشگیری از بارداری برخی از روش های ...
نیمی از جمعیت جهان با مشکلات روحی درگیر هستند/ داشتن سلامتی روح لازمه زندگی سالم
به گزارش ایمنا، امروزه محققان به نقش مهم حالات روانی و عواطف بر جسم توجه بیشتری می کنند، تا جایی که آنها دریافته اند با تغییر حالات روانی می توان بسیاری از بیماری ها را کنترل و حتی درمان کرد. افلاطون معتقد بود همان گونه که چشم را بدون سر و سر را بدون بدن نمی توان درمان نمود، بدن را نیز نمی توان بدون در نظر گرفتن روان درمان کرد. ارسطو می گفت: احساسات آدمی بر بدن و ویژگی های بدنی بر روح ...
زنبوری که غذای آن اشک چشم انسان است
نیویورکی خود به شوری اشک چشم و تعریق بدن نیز علاقمند هستند. تصویری از یک زنبور عسل که از سنتی ترین منبع غذایی خود تغذیه می کند. محققان این تحقیق تلاش کردند که این زنبورها را با ارائه انواع دیگری از غذا چون گوشت و پنیر ترغیب کرده و آنها را از چشم دور کنند، اما این زنبور ها تنها به دنبال اشک چشم انسان بوده اند. دانشمندان اعلام کردند که پلک زدن غیرارادی موجب می شود که این حشره از مژه ها سقوط کند، اما در این صورت نیز برخی از زنبورها به قدری تلاش می کنند تا به چشم ورود پیدا کنند. ...
مثلث سلامتی رسما در ایران معرفی شد
همانطور که همه ما کم و بیش اطلاع داریم، امروزه در دنیایی زندگی می کنیم که پیرامون بدن ما را امواج الکترومغناطیسی تولید شده توسط وسایل مختلف مانند موبایل و مودم های وای فای فرا گرفته است و بدن انسان به راحتی این امواج را جذب می کند. تحقیقات پزشکی روز به روز دلایل بیشتری برای اثبات خطرات این امواج ارایه می دهد و پیشرفت و استفاده روزافزون از این ابزار در جهان مدرن اجتناب ناپذیر است. ...
15 روش ساده برای خوش هیکلی
ساده می توان این مسئله را فراموش کرد که مواد مغذی به جای پروتئین در کاهش وزن و رشد عضلانی نقش عمده ای ایفا می کنند. در تحقیقی، افزایش میزان مصرف کلسیم در بین شرکت کنندگانی که قبلا مواد مغذی به قدر کافی مصرف نکرده بودند در مقایسه با کم کردن میزان کالری، به کاهش وزن بیشتر منتهی شد. محققان به این نتیجه رسیدند که این مسئله به خاطر وجود مکمل کلسیم بوده که به کاهش اشتهای زنان برای خوردن غذاهایی با چربی ...
9 خوراکی برای آب کردن چربی های شکم و پهلو تا قبل از عید
تداخل دارد و به همین خاطر باید قبل از مصرف در این زمینه با پزشک تان مشورت کنید. 8. چای سفید خوردن چای سفید باعث می شود که فرایندهای لیپولیز چربی ها در بدن تسریع شده و ساخته شدن چربی بلوکه شود. گروهی از محققان نیز معتقدند که چای سفید به دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی، آزاد شدن چربی از سلول ها را سرعت می بخشد و باعث می شود که توانایی کبد برای تبدیل چربی ها به انرژی افزایش پیدا ...
4 تصور غلط درباره ورزش و تغذیه
بسیاری از افراد تصور می کنند تغذیه آنها سالم است و با فعالیت ورزش آنها هماهنگی دارد. با این حال تغذیه ناسالم این افراد باعث می شود که اثرات مثبت ورزش کردن آنها از بین برود. تصورات غلطی که درباره تغذیه وجود دارد عبارتند از: 1 باید از مصرف کربوهیدرات خودداری کنید تا وزن کم کنید به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، درست است که خوردن کربو هیدرات، پروتئین و چربی هر سه ...
مردن در فضا؛ مرگی لاکچری ولی وحشتناک
کالری نیاز دارد) به پدرش می گوید که گروه یک نقشه را به عنوان آخرین راه برای رسیدن به مریخ در صورت عدم ارسال تدارکات توسط ناسا برای آنها در نظر دارد. او توضیح می دهد: همه می میرند به جز من. آنها همه با خوردن قرص فورا خواهند مرد و دیگر نیازی به مصرف کردن غذا نخواهند داشت. پدرش می پرسد: پس تو چگونه زنده خواهی ماند؟ او می گوید: تنها منبع غذا استفاده از تدارکات نیست. نقشه خدمه برای مبادرت به ...
مثلث سلامتی اتریشی هم اکنون در ایران – تراشه محافظ بدن انسان در مقابل امواج
بیشتری برای اثبات خطرات این امواج عرضه می کنند و پیشرفت و استفاده روزافزون از این ابزار در جهان مدرن اجتناب ناپذیر است . پیدایش WAVEEX ( مثلث سلامتی) محققان آلمانی / اتریشی کمپانی VOGL در سال های اخیر با تحقیقات فراوان و انجام آزمایشات متعدد در لابراتوارهای پیشرفته موفق به تولید تراشه ای شده اند که سلامت بدن انسان در ارتباط مستقیم خطرات ناشی از استفاده از ابزارهای نوین ارتباطاتی ...
افزایش شانس بارداری، راه بهبود تخمک گذاری
کاهش می دهد. در بسیاری از زنان خوردن وعده های غذایی سالم به طور مداوم با ناباروری مبارزه می کند. اگر شما قصد مادر شدن دارید مواد غذایی زیر را برای بهبود عملکرد بدن خود مصرف کنید و همچنین بهترین پایه و اساس تغذیه ای برای رشد و نمو جنین خود ایجاد کنید. مجموع ویتامین غلات و ویتامین B و E و پنیر، میوه ها، سبزیجات، ویتامین C، آنتی اکسیدان، گوشت بدون چربی، حبوبات پروتئینی و روی و آهن، پروتئین ...
افزایش ابتلا به آلزایمر با مصرف شیرینی جات
تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف مواد غذایی شیرین اگر به صورت مداوم باشد به آلزایمر و فراموشی منجر خواهد شد. بر اساس مطالعات انجام شده، خوردن بیش از اندازه قند در رژیم غذایی با بروز آلزایمر مرتبط است؛ محققان دانشگاه کالج کینگ لندن ادعا کردند: این اولین شواهد از این موضوع است که نشان می دهد سطح قند خون بالا یا هیپرگلیسمی بر عملکرد شناختی افراد تأثیر می گذارد. زمانی که سطح ...
با این ادویه از کاهش حافظه جلوگیری کنید
قند خون شده و خطر انحطاط عصبی را کاهش می دهد، به همین منظور محققان این مطالعه به شرکت کنندگان دارچین می دادند. حافظ ه کاری شرکت کنندگان ( حافظ ه کاری توانایی ذهنی است که فرد را قادر به استدلال، حل مسئله یا مشکل و برنامه ریزی می کند) قبل از غذا و 6 ساعت پس از خوردن غذا بررسی شد. زردچوبه باعث افزایش حافظ ه کاری در این افراد شد و همراه با دارچین باعث باقی ماندن حافظ ه و تغییر ن ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
ببینیم روزانه چقدر آب وارد بدن وارد می کنیم و چه سهمی از این مقدار نیاز واقعی است. وی خاطرنشان کرد: ذکر این نکته ضروری است که مصرف آب سرد در همه سنین مضر است, چنانچه شیخ الرئیس بوعلی سینا می گوید اگر آثار مخرب آب در جوانی یا میانسالی ظاهر نشود، در سالمندی ظاهر خواهد شد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: اگر افراد به مصرف آب سرد عادت کرده اند به تدریج این عادت را ترک کنند, آب خنک گواراست اما منظور از آب سرد آن است که همراه قطعه های یخ باشد یا اینکه در یخچال دمای آن پایین آمده باشد, آب خنک منظور آبی است که دمای آن از آب لوله کشی در مناطق معتدل چند درجه پایین تر باشد. ...
از مانیفست مدیریت اشرافی تا نیاز فوری به بُز فراری
نارضایتی ها بین مردم ایران به دلیل ناتوانی دولت در بهبود سطح زندگی آنها حتی بعد از توافق هسته ای فرصت خوبی را مهیا کرده است. نویسنده –مایکل روبین- در ادامه مدعی می شود باید با تمام توان و از همه ابزار برای رساندن این پیام به مردم ایران استفاده کرد که علت مشکلات معیشتی آنها سرمایه گذاری کشور به طور مشخص روی برنامه های موشکی و حضور در منطقه است و مردم ایران باید از میان این دو یکی را انتخاب کنند. یعنی ...
درباره سکته مغزی بیشتر بدانیم
بدون درنگ، تعیین کننده و حیاتی است. با انجام اقدامات سریع و زودهنگام می توان آسیب و صدمه مغزی و نیز عوارض و عواقب بالقوه و محتمل الوقوع را به حداقل رساند. اخبار خوش حاکی از آن است که سکته ها و حملات مغزی، قابل درمان و قابل پیشگیری می باشند، و در حال حاضر تعداد کمتری از افراد آمریکایی نسبت به حتی 15 سال گذشته، از سکته مغزی می میرند. این امکان وجود دارد که کنترل بهتر عوامل خطر سکته های وسیع ...
کشف بزرگ هفت سیاره فراخورشیدی شبه زمین و هرآنچه که باید در مورد آنها بدانید
غیر از تلسکوپ به ابزار جانبی نیاز دارند که در روش سرعت شعاعی، این ابزار جانبی طیف سنج، و در مورد روش گذر، نورسنج یا فتومتر است. تلسکوپ به صورت پیوسته، ستاره ای را رصد می کند و هر لحظه میزان نور رسیده از آن توسط نورسنج ثبت می شود. اگر سیاره ای از جلوی قرص ستاره عبور کند و نور ستاره را کاهش دهد، این کاهش به صورتی که در تصویر نشان داده شده است، در منحنی نوری ستاره ثبت می شود. اساس روش گذر ...
چه آهنگی در هنگام افسردگی حالتان را خوب می کند؟
...> به اعتقاد متخصصان تغذیه مصرف 3 یا 4 وعده ماهی در طول هفته برای تامین امگا 3 مورد نیاز بدن کافی است و دیگر هیچ نیازی به خرید قرص های مکمل وجود ندارد. به نظر می رسد افزایش بیش از حد امگا 3 موجود در خون می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان و آسیب رسیدن به DNA بدن شود. اگر در یافتن پاسخ یک سؤال مشکل دارید، نوشیدن یک لیوان آب می تواند بهترین کار ممکن باشد. تحقیقات دانشمندان نشان می ...
55 راه علمی برای کاهش وزن دائمی
جدی نمی گرفتند، با مشاهده ی تصاویر خوراکی های پر کالری فعال می شدند؛ یعنی این که، اگر به راحتی از خیر صبحانه بگذرید، بعدا در طول روز بیش تر در معرض وسوسه ی مصرف تنقلات ناسالم قرار می گیرید. به علاوه، مطالعه ای در 2013 دریافت میزان ترشح گرلین، هورمون گرسنگی، در بدن زنانی که صبحانه ی فراوانی نوش جان می کنند نسبت به آن هایی که صبحانه ی اندکی می خورند، بسیار کم تر است. سعی کنید وعده ی ...
