خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جزییات تکان دهنده از تصادف های ساختگی
. فقط کسی می تواند فشار، استرس و درد روحی آن شب ما را بفهمد که قبلا تجربه کرده باشد، بدترین شب عمرم بود. پس روز اول، کارتان انجام نشد و منتظر فردا ماندید؟ - بله شب وحشتناکی بود و من گفتم می خواهم دندانم را هم بشکنم. خلاصه کلی چکش زدند و دندان نشکست تا درد دندان هم به دست و پای شکسته و بدن تماما زخمی اضافه شود. پیمانکار هم مدام تکرار می کرد که فردا آخرین فرصت است و اگر انجام ...
دیار روشنایی
هر کروموزوم یک تلومر وجود دارد، یک لایه از DNA اضافی که به تقسیم سلولی کمک می کند. اما با هر تقسیم، تلومر ها فرسوده می شوند، عاملی که منجر به پیری، بیماری قلبی، سرطان و دیابت می شود. شما می توانید اقداماتی برای محافظت از تلومرهای خود و کم کردن سرعت ساعت عمرشان انجام دهید. در ادامه 4 راهنمایی از برنده جایزه نوبل، پروفسور الیزابت بلک برن Elizabeth Blackburn رئیس موسسه مطالعات زیست شناسی سالک و ...
حفظ عملکرد درست سیستم تنفسی با نوشیدن آب
پژوهش ها نشان داده اند که کم آبی تاثیر قابل توجهی بر تمامی سیستم های بدن انسان از جمله سیستم تنفسی می گذارد. نوشیدن آب به رقیق و نازک کردن مخاطی که مسیرهای هوایی و ریه ها را پوشش می دهد، کمک می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ولنس"، کم آبی بدن می تواند ضخیم و چسبنده شدن مخاط پوشش دهنده مسیرهای هوایی را به همراه داشته باشد، به طور کلی آهنگ تنفس را کند سازد و شما را هر چه ...
افزایش سرعت گردش پول در اقتصاد رکودزده
که از سوی اداره کل امور اقتصادی و دارایی استان مرکزی در این خصوص انجام شده است، نشان می دهد سرعت گردش پول طی سال های 1357تا 1377 تقریبا ثابت بوده اما پس از سال 1377 این روند افزایشی شده است. در گزارشی که با عنوان محاسبه سرعت گردش پول و نقدینگی در کشور با استفاده از رابطه مقدار پول تهیه شده، سرعت گردش پول و نقدینگی در کشور بین سال های 1357تا 1394 مورد محاسبه قرار گرفته که نتایج به دست آمده، نشان ...
جزئیات کامل برنامه های نوروز 96 مشخص شد
.... تهیه کننده این برنامه جواد خانی است. * مسابقه محله با تهیه کنندگی و اجرای مسعود روشن پژوه در ایام عید نیز هر روز ساعت 14:15 به روی آنتن می رود. *مسابقه دست پخت های خودمانی به تهیه کنندگی و کارگردانی فریدالدین نیکجو و با اجرای حسین رفیعی و روشنک عجمیان است که چهره های عرصه های مختلف خوانندگی، بازیگری و فوتبال را طی یک مسابقه آشپزی در استودیو گرد هم آورده تا طی ایام نوروز ...
بیماری های دست و تکنولوژی
توصیه های پزشکی را اجرا کرد و حتی آسیب های فیزیکی را کنترل کرد و مانع از پیشرفت آنها شد. قبل از آن که درگیر روند درمان شویم با تغییر شیوه زندگی می توان مانع از ابتلا به بیماری شد. درباره دردهای مچ دست که موضوع بحث ماست؛ چندین روز دست تان را از انجام فعالیت معاف کنید. کار دست را کم کنید. اگر استراحت مطلق برای دست تان امکان ندارد و باید کار کند، مقدار فعالیتش را نصف کنید و در فاصله آن چند ...
چگونه حافظه قوی داشته باشیم؟
دلیل آنها باور دارند اگر کافئین پس از یادگیری (و نه قبل از آن)، نوشیده شود مؤثر خواهد بود. پس اول صبح فقط برای اینکه روزتان را آغاز کنید قهوه نخورید، کمی قهوه هم برای ثبت بهتر آنچه در طول روز یاد خواهید گرفت، بنوشید. تحقیقات نشان می دهد که خوردن میوه های خانواده ی توت مانع زوال حافظه می شود. محققان با مطالعه ای که در دانشگاه ریدینگ و دانشکده ی پزشکی پنینسولا انجام دادند، دریافتند که اضافه ...
راه درمان ناباروری، مکمل های ضروری
در این مقاله شما را با مکمل های مورد نیاز برای افزایش شانس باروری آشنا می کنیم. مکمل هایی که در زیر می آیند، باعث تعادل هورمونی، افزایش سلامتی و لقاح موفقیت آمیز می شوند. اسیدفولیک، تضمین سلامت جنین اسیدفولیک یکی از مهم ترین اجزای خانواده ویتامین B کمپلکس است و برای تولید مولکول های ژنتیکی مانند DNA و RNA در تخمک و اسپرم ضروری می باشد. با دریافت ویتامین های B9 (اسیدفولیک) و B12 ...
راهکارهای ایجاد و افزایش امید از دیدگاه قرآن و روانشناسی مثبت نگر
شناخت و درمان روان آدمی اختصاص یافته و نتایج ارزنده ای نیز به بار آورده است، اما بی گمان راهیابی دقیق به ژرفای ماهیت مسائل روحی انسان و دستیابی به راهکارها و باید و نبایدهای اطمینان بخش در این حوزه فارغ از دریچه آموزه ها و هدایت های قرآن کریم ، ناقص و کم اثر خواهد بود. پیگیری این موضوع از این جهت مهم است که بشر از ابتدای تولد تا هنگام مرگ ، به طور طبیعی همواره با نگرانی ها و اضطراب های ...
بهای پرخرج توسعه یافتگی/امواجی که سلامتی را احاطه کرده اند
بدن انسان، تصریح کرد: در مساله تاثیرگذاری امواج بر افراد پژوهش های بسیار سنگینی انجام شده، خانم ها باردار، کودکان، رابطه امواج با روند بهبودی زخم های بدن، اختلالات مغزی، بی خوابی، استرس، تپش قلب، و ... همگی مورد بررسی قرار گرفته اند هرچند که برخی هنوز به اثبات علمی نرسیده اند اما پژوهش ها نشان از تاثیر امواج دارد و اصل بر پیشگیری است. عضو پژوهشکده فناوری اطلاعات و ارتباطات پیشرفته ...
خواص جوانه ماش؛ 9 خاصیت بی نظیر این گیاه کوچک
تأثیر حبوبات بر فشارخون بالا انجام شد، مشخص شد فشارخون سیستولیک در موش های مبتلا به پُرفشاری خون که به مدت یک ماه با جوانه ماش تغذیه شدند، کاهش قابل توجهی داشت. از طرفی جایگزینی غذاهای فرآوری شده با مواد غذایی سرشار از منیزیم مانند ماش، از ساده ترین راه های بهبود سلامت قلب و عروق است. مطالعات اخیر نشان می دهد افراد در سنین 40 تا 75 سالگی، غالبا با کمبود منیزم مواجه هستند و در مقایسه با ...
خانه تکانی در بارداری، راه حل
از سایر خانم ها خسته می شوید. پس نیازی نیست که دسته بندی کردن را در یک و یا دو روز انجام دهید. می توانید هر هفته یک روز را به این کار اختصاص بدهید. برنامه ریزی از روی تقویم بیشتر به شما کمک می کند. برای برخی از وسایلی که دوست ندارید دور بیندازید، جعبه ای را در نظر بگیرید. وقتی که جعبه پر شد، آن را جابه جا نکنید، اجازه بدهید همسر و یا یکی از اطرافیان تان این کار را انجام دهد. ...
خطر درکمین صنعت بیمه اتومبیل
خدمات مشارکت در سفر (به معنای مشارکت در سفرهای اتومبیل به طوری که بیش از یک نفر در یک اتومبیل سفر می کنند؛ این کار موجب کاهش ترافیک و آلودگی هوا می شود). اگر شما در این بخش هستید، ممکن است تصور کنید که زمان زیادی برای آماده شدن در اختیار دارید. داده های سازمان موسسه بیمه برای امنیت بزرگراه ها نشان می دهد که پذیرش انبوه ویژگی های امنیتی خودروها (95 درصد) تقریبا سی سال طول می کشد. چنین ویژگی ...
بهار کتاب خوانی در نوروز
برنامه ریزی خاصی دارید؟ من بیشتر مشغول خواندن کتاب های فرانسوی هستم و کمتر فرصت پرداختن به کتاب های تالیفی و ترجمه را دارم ولی اگر فرصتی دست دهد قطعا سراغ آنها هم می روم. بستگی دارد. الان کتاب دژ اگزوپری دستم است که ترجمه هر یک صفحه اش ممکن است یک روز وقت بگیرد و بازخوانی اش هم بیشتر. طبیعتا خسته کننده است اما به هرحال اگزوپری است و کار ارزشمندی از یک آدم متفکر است که حالتی پر رمز و راز است. جمله ...
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود!
به گزارش شفاف، در ادامه علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهند ممکن است دچار بیماری باشید اما لازم نیست بترسید. اگر آنها را در خود یا اطرافیان دیدید کافی است به پزشکتان مراجعه کنید. 1- تغییر در نوک پستان این بسیار مهم است که خانم ها و آقایان حواسشان به سینه های خود باشد تا بتوانند متوجه هرگونه تغییر در آنها شوند. تنها خانم ها نیستند که ممکن است دچار سرطان پستان و یا ...
خواص بی نظیر نعنا فلفلی را بدانید
. نعنا فلفلی برای هضم راحت غذا غذا را خورده نخورده احساس نفخ و سنگینی می کنید و همیشه با هضم غذا مشکل دارید! درمان آن خیلی ساده است نعنا فلفلی را دریابید. به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح صفرا شده و برای همین هم به هضم غذا کمک می کند. سازمان جهانی سلامت استفاده از عصاره ی روغنی (افشره ی خوراکی) نعنا فلفلی را برای درمان سندرم روده ی تحریک پذیر و رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ و ورم ...
چگونه با دانه های گندم لاغر بمانید؟
غذاهای سبوس دار: تغییر رژیم غذایی به غذاهای سبوس دار ممکن است به شما کمک کند تا وزنی ایده آل به دست آورید. همچنین نگه داشتن وزن خود با روزانه 30 دقیقه پیاده روی مطالبی هستند که در مطالعات جدید بیان شده است همه غلات مقدار کمی از کالری بدن را جذب می کنند همچنین در طول هضم سرعت سوخت وساز بدن را بالا میبرند. نویسنده این مطالعه جی فیلیپ کارل یک دانشمند تغذیه توضیح می دهد که این ...
لاغری آسان با 12 راه ساده!
شما را افزایش می دهند. بهترین انتخاب برای صبحانه چیست؟ شیرینی های دانمارکی و پیراشکی ها هر یک 500 کیلوکالری انرژی دارند اما حاوی مقدار کمی پروتئین هستند. غذاهای سنتی تر و سالم تر مثل تخم مرغ باعث کاهش سطح هورمون های تحریک کننده اشتها می شوند. تحقیقات نشان می دهد مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه انرژی دریافتی شما در طول روز را 17درصد کاهش می دهد. اگر نمی توانید روز خود را با خوردن ...
راههای غلبه بر استرس در بارداری (3)
به حد کافی شیر آنها را نخورد، اما این انتظار هم ممکن است زیاده از حد و نامعقول باشد. در نظر بگیرید نوزاد طی 24 ساعت نخست زندگی تنها 1.1 تا 1.2 اونس (31.1 تا 34 گرم) شیر می نوشد و طی روزهای بعد این مقدار همچنان در حد چند اونس خواهد بود، زیرا شما تا پیش از روز چهارم یا همین حدود در واقع آغوز تولید می کنید که مایعی بسیار پرکالری و بسیار مغذی است. در نهایت، سعی کنید در اطراف تان افرادی مثبت و موافق شیر دادن خود شما حضور داشته باشند. خانم وایمن در این باره می گوید: اگر یک نفر در اطراف شما پیشنهاد کند با شیشه نوزاد را تغذیه کنید، کار برای شما بسیار سخت تر خواهد شد . ...
"گفتار منتشر نشده هاشمی درباره زنان"
اساسی این اصل بسیار محکم قرآنی است ما اگر بگوییم اینکار را می کنیم ادعای بزرگی است که مطمئناً نمی توانیم اینکار را بکنیم که حتماً هم نمی توانیم، چون ما نه فطرت را می شناسیم و نه آن احاطه را بر همه نیازها داریم، خداست که چنین ادعای بزرگی را می تواند مطرح کند و به این ادعا هم عمل کرده و به عقیده من، ما خیلی مطالعه کرده ایم مخصوصاً در قبل از انقلاب که این بحث هایی که شما می کنید، قبل از انقلاب خیلی داغ ...
اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدن تان خواهد افتاد؟
که پیش از خواب 30 گرم پروتئین دریافت می کنند، هنگام صبح انرژی بیشتری در مقایسه با مردانی که قبل از خواب هیچ چیزی نمی خورند دارند. زمانی که گرسنه به خواب می روید، روند سوخت و ساز بدن در تمام ساعات روز را تحت تاثیر قرار خواهید داد. 6- ممکن است بسیار تحریک پذیر شوید گرسنه به خواب رفتن می تواند تاثیر فراوانی در خلق و خوی شما داشته باشد. شواهد علمی نشان داده اند که این امر می ...
استخوان هایتان را بسازید
افراد دارای وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاق منجر شود. در یک مطالعه، زنان چاق، 925 کالری در روز برای چهار ماه مصرف کردند آنها از دست دادن تراکم استخوان از لگن و منطقه بالایی ران را تجربه کردند صرف نظر از اینکه آیا آنها تمرین های مقاومت انجام داده اند. برای ساخت و حفظ استخوان های قوی، از یک رژیم غذایی متعادل که حداقل 1200 کالری در روز را فراهم می کند پیروی کنید. این باید شامل مقدار زیادی از ...
چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟
تصور کنید بدن شما متشکل از 500 کارخانه منظم است. لایه های مدیریتی و سیستم های بی شمار که باید با همدیگر یکپارچه کار کنند و میلیون ها هدف که گاه و بی گاه با هم در تضاد هستند، وجود دارند. این فرایند بسیار پیچیده است اما نیازی نیست به آن زیاد فکر کنید زیرا هورمون های بدن تمام وظایف را از جمله تنظیم خواب شبانه روز، تبدیل مقدار کالری به چربی یا عضله و ... انجام می دهند. اما شما می توانید یاد بگیرید ...
این نکات شما را به موفقیت می رساند
...: برای سخت کوشی باید یاد بگیرید که در محیط کار خود خوش بین باشید تا سختی های کارِ زیاد، فشار کمتری به شما وارد کند. در مشکلات کاری و اتفاقات منفی به دنبال جوانب مثبت باشید. افراد خوش بین رویدادهای منفی را موقتی و گذرا می بینند و بر مشکلات تمرکز نمی کنند. از جمله کارهایی که برای افزایش سخت کوشی خود می توانید انجام دهید، موارد زیر هستند: بدبینی را کنار بگذارید. بدبینی با ایجاد حس درماندگی باعث ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
و همین موضوع باعث سوختن چربی های شکم می شود. برای خوردن شکلات تلخ، حتما نوعی را انتخاب کنید که مقدار شکر آن بسیاری کم باشد. هندوانه هندوانه یک چربی سوز شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده ی غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان پر می شود. به علاوه، هندوانه باعث می شود برای مدت زیادی احساس ...
مقابله با افزایش وزن پس از زایمان
دوران بارداری و حتی پس از آن توصیه می کنند که بیشتر از همیشه غذا بخورند، چون باید کودک را نیز در نظر بگیرند. متاسفانه مادرها در این مقدار زیاده روی فراوانی می کنند که منجر به افزایش وزنشان می شود. 4- زندگی بی تحرک: یکجا نشینی طولانی مدت برای شیر دادن به کودک و یا مطالعه و تماشا فیلم به همراه کودک و کاهش ورزش و مراقبت از خود نهایتا منجر به افزایش وزن می شوند. 5- خوردن باقی ...
فواید موسیقی در بارداری، آیا می دانید؟
فائق آمد و تا حد امکان دوران بارداری امنی را برای مادران فراهم نمود. در بررسی های انجام شده تغییرات معناداری در وضعیت سیستم هورمونی زنان باردار تحت درمان با موسیقی مشاهده شد که کارآیی موسیقی را در بهبود و اصلاح سیستم هورمونی این افراد نشان می دهد. نتایج این پژوهش نشان می دهد: موسیقی باعث کاهش سطح هورمون های بتا اندورفین، آدرنوکورتیکوپروتئین، کورتیزول و افزایش سطح پروژسترون می شود. چنین اثربخشی در ...
برخی هنوز آن فضای تأثیرگذاری شهید را نچشیده اند . برخی از ذاکرین ما هنوز به اهمیت بحث شهید در جامعه ...
بود که می خواند " ای از سفر برگشتگان..." حکایت این روز های شهرهای ما چقدر شبیه آن روزهای حماسه و نبرد است . باز هم دیو چند سر چنگ و دندان نشان می دهد و این بار هم جوانان هستند که پای در میدان می گذارند. اما حالا صدای حاج صادق از حنجره نسلی بیرون می آید که که عطر خاکریز را از همان حجله کوچه ها و قاب عکس های لبخند بر لب استشمام کرده اند. سید رضا نریمانی از همان نسل است. متولد ...
در تاریخ زنان می توان به احساسات و شبکه های ارتباطی بین آنها توجه کرد/ درباره نقش زنان در مشروطه اغراق ...
یکی از منابعی که به طور اتفاقی به آن برخورد کردم، راپورت های پلیس تهران در دوره ناصری است که اوضاع زنان در آن دوره را نشان می دهد و مواردی مانند شکایت زنان، کتک خوردن آنها، طلاق دادن، هوو آوردن و... را می توان در این راپورت ها مشاهده کرد. علاوه بر این موارد، می بینیم که زنان خانه می خرند، خانه اجاره می دهند، پول قرض می کنند، پول قرض می دهند و از لحاظ اقتصادی آزادی عمل دارند اما در مسایل خانوادگی دست آنها بسته بوده و راحت آنها را طلاق می دادند. ...
با راز جوان ماندن پوست صورت آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، همان طور که می دانید چروک شدن پوست یک تحول طبیعی است که به مرور زمان و در نتیجه ی افزایش سن رخ می دهد. معمولا بزرگ ترین دغدغه ی افراد، بخصوص خانم ها، این است که فرمولی طلایی برای جوان ماندن پوست صورت خود پیدا کنند و طراوت و شادابی دوران جوانی شان را حفظ کنند. با این مقاله همراه باشید، می خواهیم درباره ی مصرف چند ماده ی خوراکی و رعایت چند شیوه ی متفاوت که با استفاده از ...
