خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داشتن معده سالم با رعایت نکات ساده
به گزارش بهداشت نیوز یکی از مهم ترین اعضای بدن و سیستم گوارشی از دیدگاه طب سنتی معده است، زیرا معده محل تامین انرژی است؛ در صورتی که غذا در معده به خوبی هضم نشود مواد مورد نیاز بدن نیز جذب نمی شود وبه تبع باعث بروز اختلالاتی در هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد می شود. یکی از مهم ترین اصول سبک زندگی سنتی هضم و جذب مواد غذایی و دفع مواد زائد و سموم از بدن است؛ در حقیقت اگر ما غذای ...
نکات بهداشتی مهم در خرید شیرینی شب عید که باید بدانید
خوردن آن احساس جمع شدن دهان به مصرف کننده دست می دهد، اجتناب کنید. این علامت نشان می دهد که میزان بیکینگ پودر به کار رفته در شیرینی بالاست. شیرینی هایی بخرید که روکش های شکلاتی، مواد رنگی، شکری، کرمی و مربایی ندارند. سعی کنید تا حد امکان از خرید تافی، آبنبات، شکر پنیر و پاستیل های شکری اجتناب کنید. این محصولات از ترکیب اسانس، شکر و رنگ های سنتزی تشکیل شده اند و هیچ فایده ای جز ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
...، در روز 245 کالری اضافی از نوشابه های گازدار دریافت می کند که در سال معادل 90000 کالری یا 11 کیلوگرم خواهد شد! این مطالعه همچنین نشان می دهد که با این وجود، نوشیدنی های شیرین به اندازه مواد غذایی، باعث احساس سیری نمی شوند. یک لیوان آب پرتقال بنوشید. انجام هر یک از این ها می تواند 100 کالری از کالری مصرفیتان در روز بکاهد و به تنهایی برای جلوگیری از افزایش 1 کبلوگرم وزن در سال، که ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ها می توانند به کبد صدمه بزند یا برخی از آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. در مورد پسته ها و تخمه های لب خندان که در فرآیند تولیدشان در آب گرم قرار داده می شوند نیز اگر این کار به صورت بهداشتی انجام شود، از آب پاکیزه استفاده شود ...
نوشابه باعث خماری می شود!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک محقق و پژوهشگر طب مضرات نوشیدنی های گازدار بر روی بدن را تشریح کرد و گفت: 10 دقیقه پس از نوشیدن یک لیوان نوشیدنی گازدار قندی، بی درنگ 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدن می شود. علیرضا ابوالفضلی محقق و پژوهشگر طب درباره مضرات نوشیدنی های گازدار اظهار کرد: هنگام نوشیدن یک نوشیدنی گازدار، بدن انسان واکنش هایی از خود نشان می دهد. 10 ...
5 شیوه ای که استرس باعث می شود تا وزن اضافه کنید
به گزارش بهداشت نیوز در این پژوهش که در دانشگاه لندن به انجام رسید، 2٫527 بزرگسال و به مدت 4 سال مورد مطالعه و بررسی قرار گرفتند. نتیجه این مطالعه نشان داد که مردان و زنانی که استرس بیشتری را متحمل می شدند به دلیل ترشح هورمون کورتیزول بیشتر در بدن شان در معرض افزایش وزن بیشتر و تجمع چربی فراوان تر در ناحیه اطراف شکم بودند. اگرچه استرس و اضافه وزن با هم در ارتباط تنگاتنگی قرار دارند اما ...
چرا مصرف آب سرد ضرر دارد؟
دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: خوردن مداوم آب سرد، مزاج معده و اعضاء مجاور مثل کبد را به سمت سردی می برد و باعث بروز بیماری می شود؛ بیماری نوعی خروج از اعتدال است. محمد انصاری پور با بیان اینکه سلولهای بدن برای سالم ماندن نیاز دارند که فضای اطراف آنها عاری از سموم باشد, اظهار کرد: این فضا همان مایع میان بافتی است. وی افزود: این مایع میان بافتی و غذایی که به سلول ها می رسد ...
20 اسفند سالم ترین شیرینی های عید
درصد از سهم کربوهیدرات روزانه شما می تواند از شیرینی ها و قندهای ساده تامین شود. شیرینی ها در بالای هرم راهنمای غذایی نشان داده می شوند و چون مواد غذایی داخل آن اکثرا پرچرب، شیرین یا شور هستند، حاوی کالری بالا و در عوض مواد مغذی اندک بوده و بنابراین مصرف آنها خصوصا به افراد علاقه مند به داشتن اندام متناسب، افراد چاق، بیماران قلبی – عروقی و افراد دیابتی توصیه نمی شود. همچنین ...
20 اسفند خطراتی که کودکان را در ایام نوروز تهدید می کند
هوای سرد رعایت پوشش کودکان و بخصوص شیرخواران از نکات دیگری است که باید مورد توجه قرار گیرد، خروج از محیط بسته خانه و آپارتمان به فضای باز و طبیعت همراه با جست وخیز کودکان ممکن است باعث تعریق آنها شده و در معرض باد یا هوای سرد حرارت بدن آنها تغییر یابد. مسمومیت با مواد پاک کننده و شوینده ها یکی دیگر از نکاتی که در اینجا ذکر آن لازم است خطراتی است که قبل از ایام نوروز ...
اعتیاد به الکل
داروهای روان گردان در بسیاری از کشورها تبدیل به یک موضوع جدی شده است، در حالی که اعتیاد به الکل کم یا بیش یک مشکل جهانی است. بروز اعتیاد دارویی در جاهای مختلف متفاوت است. برآورد شده است که 12 تا 20 میلیون نفر آمریکایی ماری جوانا می کشند. 30 تا 50 درصد همهٔ دانش آموزان دبیرستان در آمریکا ماری جوانا را به عنوان بخشی از زندگی خود پذیرفته اند. بررسی هایی که در سوئد نشان داده که وابستگی به دارو در 12 تا 20 سالگی به اوج می رسد و این مشکل در دختران کمتر وجود دارد. در بسیاری از کشورها وابستگی به دارو به حد همه گیری رسیده است.پزشکان بدون مرز ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
به انسان و گوشت گاو نمی رساند. اگر چه استیکی که شما می خورید ممکن است از گوشت تنها یک گاو تهیه شده باشد، اما همبرگر را معمولا از سخت ترین و کمتر اشتها اور قسمت های بدن گاو درست می کنند. گوشتی که در همبرگر شما وجود دارد معمولا از قسمت هایی از بدن چندین گاو مخلف بدست آمده است به طوری که بر اساس مطالعه ای که در سال 1998 انجام شد در هر 120 گرم گوشتی که برای هر همبرگر به کار می رود قسمت هایی ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
تحت نظر متخصص انجام شود. اینها را دکتر قاسم اسحاقی، جراح اعصاب، دیسک و ستون فقرات و متخصص جراحی ستون فقرات می گوید. با او درباره همه این آسیب ها گفتگو کرده ایم. این روزها به واسطه کار کردن با رایانه و به خصوص تلفن های همراه ناگزیر با آسیب های این وسایل آشنا هستیم. آیا بدن ما نسبت به نسل قبل یعنی پدرها و مادرهای مان افت کرده و زندگی ماشینی بر این فرآیند تاثیرگذار است؟ آیا تغذیه هم ارتباطی ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
. مقابله با حالت تهوع چای زنجفیل در مقابله با حالت تهوع بسیار موثر است. این چای می تواند به سیستم گوارش آرامش دهد و با دل درد نیز مبارزه کند. همچنین دادن چای زنجفیل به کودکی که حالت تهوع دارد و استفراغ می کند، می تواند از کاهش بیش از حد و ناگهانی آب در بدن او جلوگیری کند. این چای از حالت تهوع ناشی از حرکت، برای مثال در ماشین و هنگام مسافرت، نیز جلوگیری می کند. اثرات ...
درد قفسه سینه از چه خبر میدهد؟
درمان مشکلات قلبی ممکن است زندگی انسان را به خطر بیندازد. از طرف دیگر هیچ کس هم دوست ندارد به خاطر دردی که می شود با یک شربت آنتی اسید آن را ساکت کرد، سوار آمبولانس شود و سر از اورژانس یا بخش ccu دربیاورد. آنهایی که نباید تعلل کنند اولین چیزی که باید در مورد درد مهم تر یعنی درد قلبی به آن دقت کنید از قول دکتر چنسی کراندل، فوق تخصص بیماری های قلب و عروق در میشیگان این است: افرادی ...
عناب؛ میوه ضد سرطان
برگ های گیاه عناب برای درمان تب تیفوئید، از بین بردن انگل و حذف چربی های اضافی بدن مؤثر است. گل و برگ درخت عناب می تواند برای دفع حشرات استفاده شود. فواید برگ عناب برای کاهش وزن برای درمان چاقی، یک مشت از برگ های عناب را در یک پیمانه آب بریزید و به مدت یک شب آن را خیس کنید و صبح روز بعد، قبل از این که چیزی بخورید آب برگ های خیس خورده را بخورید. این کار را به مدت یک ماه انجام دهید ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
تدریجی طول دوهایتان به سوزاندن کالری و وزن اضافه کمک خواهد کرد. امبی بورفوت از Runner’s World هشدار می دهد در هنگامی که طول دویدن را افزایش می دهید، برای اجتناب از صدمات استفاده بیش از حد، از 10 درصد مسافت پیموده شده هفته قبل تجاوز نکنید. اگر در حال حاضر 8 کیلومتر را 4 بار در هفته می دوید (یعنی در کل 32 کیلومتر) برای اضافه کردن 3 کیلومتر اضافه به مقدار کل هفتگی تان، 0٫8 کیلومتر به ...
چگونه در دل دیگران جا باز کنیم؟
مورد حال و احوال خانواده شان بپرسید یا اینکه فلان کاری که قرار بود انجام دهند. بین حرف های آنها و زندگی خود یا آشنایان تان ارتباط برقرار کنید. مثلا در مورد اینکه شما یا فلان کسی که می شناسید هم وضعیتی مشابه آنها داشت و تعریف کنید که چگونه با آن برخورد کرد. مدام به خودتان و اینکه چطور می توانید دیگران را تحت تأثیر قرار دهید فکر نکنید. میان همه ی مهارت های اجتماعی ای که آدم های محبوب دارند ...
درباره کیسه صفرا بیشتر بدانید
.... خیلی وقت ها همین کم توجهی ها به کیسه صفرا و خواسته های اوست که با دردهای شدید، ناراحتی خود را اظهار می کند. آن وقت است که دیگر زندگی فرد مختل شده و تمام حواسش به همین کیسه صفرا جمع می شود. همه ما توجه ویژه ای به قلب، مغز و حتی پوست خود داریم. چراکه همه می دانیم اینها عضوهای اصلی و مهمی از بدن هستند و بیماری آنها تهدید کننده زندگی ما خواهد بود. اما در مورد دیگر اندام های مبهم بدن چه ...
تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه ورزش کنیم؟
پیاده روی با کفش مهمانی اجتناب کنند. مراقبت لازم برای دیابتی ها کنترل بیماری دیابت، کنترل و کاهش وزن، آمادگی عضلانی، کاهش نیاز به داروهای خوراکی و انسولین از جمله فواید انجام ورزش برای مبتلایان دیابت است. صالحی درباره مراقبت های قابل توجه در حین ورزش توسط این افراد می گوید: این افراد همیشه دستگاه قندسنج، قرص ها و انسولین را باید به همراه داشته باشند. در کنار این موارد، مواد ...
تعطیلات نوروزی با تغذیه سالم
های سبک میل شود. اگر در این ایام به دلیل دید و بازدید، فرصت پختن غذا نیست، از غذاهای حاضری و کم چرب همراه با انواع سالاد استفاده شود. دکتر کورش جعفریان، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می افزاید: افراد تا حد امکان، سوسیس و کالباس بخصوص در سفر مصرف نکنند، چراکه با خطر بروز مشکلات کلیوی و فشار خون همراه بوده و ممکن است ذائقه فرد را بعد از بازگشت از سفر تغییر دهد. سالادهای متنوع ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
13 عادت اشتباه که کبد شما را بیمار می کنند: کبد یکی از بزرگترین و مهم ترین اندام های بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی در بدن را انجام می دهد که شامل تصفیه خون ، پاکسازی سموم ، تبدیل مواد مغذی به انرژی و ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی است. به گفته دکتر رابرت براون جونیور Robert S. Brown از مرکز پزشکی و درمان بیماری های کبد ویل کورنل: "کبد شما هر چیزی را که مصرف کنید پردازش می کند ...
درمان های جایگزین هم به کار می آیند
شفا آنلاین: اگر حیات و زندگی شما در معرض خطر جدی است، ممکن است جهت مسائلی از قبیل اختلال در ضربان قلب، کم آبی (دهیدراتاسیون)، عدم توازن الکترولیتی یا مشکلات روانپزشکی ، نیاز به درمان داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین :در اینجا نگاهی می اندازیم به آنچه که عموما در درمان افراد مبتلا به بی اشتهایی عصبی اعمال می شود: مراقبت پزشکی: به علت وجود مجموعه ای از عوارضی که بی ...
18 کلید طلایی برای کاهش اشتها و لاغر شدن
(short-chain fatty acids) تولید می شوند که به افزایش احساس سیری منجر می شود. تحقیقات جدید نشان داده اند افزودن لوبیا، نخود فرنگی، نخود و عدس در رژیم غذایی، می تواند 31 درصد حس سیری بیشتری در مقایسه با غذاهای با کالری مساوی ولی کم فیبر ایجاد کند. غله های غنی شده کامل از فیبر نیز می توانند در القای حس سیری مؤثر باشند. مصرف 14 گرم فیبر بیش تر می تواند کالری دریافتی روزانه ی شما را تا 10 درصد ...
خواص بی نظیر چای در زیبایی پوست
. مزیت های افزایش دهنده ی جوانی ناشی از دم کردن چای را تحت کنترل خود در آورید و همه چیز از چهره ی صاف تر تا نداشتن ورم زیر چشم ها را به عینه مشاهده کنید. فواید چای بر سلامت و زیبایی پوست و مو پوستی صاف اگر لوسیون شما حاوی عصاره ی چای نیست، اکثر رطوبت پوست شما از دست می رود. طبق مطالعه ای که در زمینه ی پوست صورت پذیرفت، از داوطلبان درخواست شد که از لوسیونی حاوی عصاره ی چای ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
. ماهی آزاد و ماهی های چرب بد نیست به رژیم چاقی خود مقداری امگا3 هم اضافه کنید. مانند گوشت قرمز، ماهی آزاد (سالمون) و ماهی های چرب منابع خوبی برای تامین پروتئین و چربی های سالم و ضروری مورد نیاز بدن هستند. شکلات تلخ شکلات تلخ باکیفیت سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است. بیشتر افراد ترجیح می دهند شکلات تلخ محتوی 70 درصد کاکائو یا بیشتر را مصرف کنند ...
مصرف این مواد غذایی برای آقایان ممنوع
فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را ...
بهترین دمنوش برای دید و بازدیدهای نوروزی
، محرک قدرت ایمنی بدن، کاهش دهنده چربی خون و کاهش دهنده تری گلیسریدها اشاره کرد. از عوارض چای چه می دانید؟ چای دارای ماده ای به نام تانن است. این ماده بسیار مدر (ادرارآور) است و به همین خاطر مایعات بدن را دفع کرده و پلاسمای خون غلیط می شود. آنزیم ها در پلاسمای غلیظ نمی تواننند فعالیت کنند و به همین خاطر مواد زاید در بدن انبار شده و موجب بیماری های گوناگون می شود. ضمن ...
معتاد و اعتیاد در گذر زمان
سرش نیاید؟ و ... این درس نیز به چنین سوالاتی پاسخ می دهد. (ماشاا... معتادهای امروزی خیلی حال و روز خوبی دارند. نهایتا اگر خانواده قبولشان نکنند شهرداری و نهادهای دیگر ساختمانی برایشان تعبیه کرده اند. بیچاره معتادهای سنتی که همه طردشان کرده بودند و قبولشان نمی کردند.) - اکولوژی بدن: یک معتاد باید بداند که رگ در کجاهای بدن به وفور یافت می شود؟ خون در کدام قسمت از بدن زیاد در جریان است؟ و ... مطالعه ...
نشانه هایی از خونریزی داخلی
...> چه چیزی باعث خونریزی داخلی می شود؟ عوامل متعددی باعث خونریزی داخلی می شود. برخی از عوامل خطر خونریزی داخلی شامل استفاده از داروهای ضد انعقادی، هموفیلی، بیماری خونی ارثی نادر و تروماست . اختلالات پزشکی خاص نیز علل خونریزی داخلی شناخته شده است. علاوه بر این، مصرف برخی از داروها با خونریزی داخلی ارتباط داده می شود مانند مصرف طولانی مدت داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی ...
مصرف این مواد غذایی برای آقایان ممنوع
آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می شود و کم آبی باعث رسوب زیاد مواد سمی در مثانه می شود. آب زیاد بنوشید و مصرف نوشیدنی های تجاری را کم کنید تا مواد سمی را بهتر و بیشتر دفع کنید. لبنیات پرچرب: مصرف بیش از حد این محصولات خطر مرگ و میر بر اثر سرطان پروستات را افزایش می دهد. در عوض مردانی که ...
