خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از چاقیِ سال نو در امان بمانید!
زهرا عبدالهی، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در زندگی آنلاین نوشت: ایام عید به دلیل کاهش فعالیت و افزایش مصرف آجیل و شیرینی می تواند تهدیدی برای افزایش وزن و چاقی باشد. با اشاره به نزدیک شدن به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها گفت: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز ...
غذاهای سالم برای سفر کدامند؟
گاز سفارش دهید. نوشابه های گازدار حاوی مقدار زیادی قند هستند، مقدار زیادی کالری وارد بدن می کنند که نتیجه اش اضافه وزن و چاقی است. ممکن است بگویید از نوشابه های بدون قند یا رژیمی استفاده می کنیم، ولی باید بدانید که حتی نوشابه های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوان ها ضروری است ، جلوگیری می کند و نتیجه اش در دراز مدت پوکی استخوان خواهد بود. ...
راهکار ساده و مهم برای سوزش سردل
اسفنگتر تحتانی مری می شود. دقت در انتخاب زمان ورزش ورزش برای سلامت عمومی بدن خوب است، اما اگر بعد از غذا خوردن، ورزش کنید، علائم سوزش معده شروع شده و باعث برگشت اسید معده به مری می شود. اگر شما مستعد سوزش معده هستید، ورزش هایی مانند دراز و نشست را زیاد انجام ندهید، زیرا این ورزش ها مثل لباس تنگ، باعث افزایش فشار بر شکم می شوند. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید. تور استانبول ویژه نوروز 96 سانا بازار فروشگاهی آنلاین تناسب اندام با غذای سلامت کم کال لطفا خانه دار شوید! ...
چند روش ساده رنگ آمیزی تخم مرغ رنگی عید
نبض ما – تخم مرغ رنگی عید نشان و نمادی از باروری و رشد و زایش خوبی هاست و سمبل شکوفایی و نمو در سال جدیدی است که می خواهید پر بار تر از سال قبل آغاز کنند و خاطره خوش این سفره ی رنگی را در کنار سفره های هفت سین سالهای گذشته بچینید. در برخی خانواده ها، رسم بر این است که یکی از تخم مرغ ها را بر روی آیینه می گذارند و اعتقاد دارند که در هنگام تحویل سال وقتی که گاو آسمانی کره زمین را از شاخی ...
نگاهی به آئین تکم گردانی نوروزی در نیر + تصاویر
رسوم مردم نیز اشاراتی می شود . از جمله : بیزیم یرده یومورتانی یویارلار انونی دونوب یددی رنگه بویارلار یددی سینده تحویل اوسته قویارلار سیزون بوتازه بایراموز مبارک آیوز ، ایلوز ، هفتوز گونوز مبارک ( در محل ما تخم مرغ را می شویند و آنرا به هفت رنگ می آرایند و هر هفت تا را در سفره عید می گذارند . این عید تازه تان مبارک ... ) بیزیم یرده قوهون قارپوز ...
4 راه حل برای پیشگیری از ماشین گرفتگی در سفرهای نوروزی
نشانه های بیماری حرکت معمولا با احساس تشویش و دلهره آغاز می شود که با عرق سرد و سرگیجه همراه است. در برخی افراد می توان پوست رنگ پریده و افزایش بزاق دهان را به همراه سردرد و خستگی مشاهده کرد. حالت تهوع و استفراغ معمولا بعد از علائم اولیه رخ می دهد. درمان و پیشگیری از بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی درمان بیماری حرکت شامل ترکیبی از درمان های پزشکی، ایجاد تغییراتی در محیطی که در آن ...
نوروز در تاجیکستان، جشنی متفاوت
سمبوسه و شمع و شیربرنج ، ماهی و میسه نیز زینت بخش سفره های نوروزی تاجیکان بوده است. اضافه شدن هفت میم بر سفره های نوروزی تاجیکستان بر اساس تصمیم نوروز سه سال پیش شهرداری شهر دوشنبه با هدف تجلیل با شکوه از عید نوروز اتخاذ شد. بر اساس نظر تصمیم گیرندگان، هفت میم شامل ماهی سرخ، میگو، مشک، می(یک نوع نوشیدنی محلی)، میسه(نوعی گیاه کوهی بهاری)، موز و میوه (گلابی) است که از سنت های ...
درمان گیاهی کم کاری تیروئید با این 5 روش عالی
موثر برای کم کاری تیروئید محسوب می شود. نعنا باعث تحریک دستگاه گردش خون و تحریک ترشح هورمونهای بدن می شود که سوخت و ساز بیشتر بدن را به همراه دارد. سرکه سیب برای کاهش وزن بسیار موثر است در نتیجه برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می شود تا افزایش وزن ناشی از آن را جبران کند. همچنین برای درمان بیماری هایی مانند کلسترول بالا, فشار خون و دیابت موثر است. می توانید مقدار دو قاشق غذا ...
6 علائم کبد سمی و خطرناک
به گزارش تیتر شهر : 6 علائم کبد سمی و خطرناک بعد از پوست تان، کبد دومین عضو وسیع بدن تان است. این اندام حیاتی مواد خطرناک را از خون تان فیلتر می کند و کمک می کند غذا را به انرژی تبدیل کنید. این یک عملکرد بسیار مهم است. بنابراین اطمینان از داشتن یک کبد سالم برای سلامتی ضروری است. انواع بسیار متفاوتی بیماری های کبدی وجود دارد. سیروز، هپاتیت، کیست ها، سرطان و بیماری ...
آداب و رسوم پیش از نوروز در ایران | سنت استقبال از بهار
هفت سین، باید از فرد مومنی خریداری شود تا رشد بهتر سبزه و محصول بیشتر در سال آینده را به ارمغان آورد. در این میان اگر فروشنده ای مغازه ای به سوی قبله داشت فروش بیشتری را تجربه می کرد. همدانی ها، پیش از عید نوروز غذایی به نام قوت خدر نبی یا غذای خضر نبی می خورند که از از ترکیب نان خشک، گردو، پنیر و شیر تهیه می شود. در گذشته باور بر این بود که با خوردن این غذا، حضرت خضر بر فرد نظر می کند ...
چهارشنبه آخر سال؛ آیین هایی به قدمت تاریخ
تبرک از آن می خوردند، و پس از صرف صبحانه آب روی همدیگر می پاشیدند و از روی آب می پریدند و شادی می کردند و آواز می خواندند. آتیل پایتل چارشنه بختیم آچیل چارشنبه یعنی: خوش رنگ و آب شو چهارشنبه بختم باز شو چهارشنبه قویونون اوچی گلدی چهارشنبه گولدی گلدی یعنی:3 تا از قوچ ها آمدند چهارشنبه خندان از راه رسید دولاندی کوچی گلدی چارشنبه گونی گلدی یعنی: کوچ ایل را دید و ...
این وسایل را در هنگام خانه تکانی دور بریزید
...! 1- باقی مانده کاغذ کادوهای مصرف شده. 2- کارت ویزیت هایی که سالهاست در کیفتان جا خوش کرده اند. 3- بلیت سینما و باقی جا ها که جمع کرده اید. 4- جوراب هایی که یک بار حداقل آن ها را دوخته اید. 5- دستور آشپزی هایی که روی کاغذ جمع کردید و هیچ وقت سراغش نرفتید. 6- تی شرت های قدیمی که حتی در خانه هم نمی پوشید چه برسد بیرون از خانه! 7- گل خشک های یادگار از ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
راهنمای سفر من : روزنامه آرمان نوشت: یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرایند خشک کردن می باشد. به کمک این فرایند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد.بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغزها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند. میوه ها، مغزها و دانه ...
کبد چطور چرب می شود؟
.... حال اگر این حالت طولانی مدت باشد، چاقی حاصل خواهد شد. رییس شبکه هپاتیت کشور ادامه داد: افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی، به بو یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. حال باید توجه داشت که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، ولی تنها علت نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تاثیرات محیطی، فرهنگی و ژنتیکی همگی در بروز چاقی دخالت دارند؛ حتی چاقی تنه ای یعنی با شکم برجسته در افرادی که ...
23 اسفند چگونه خواب کودکان در نوروز به هم نخورد؟
اعظم اسلامی مجد به هم خوردن نظم برنامه خواب کودکان بستگی کامل به شخصیت و ویژگی های کودک دارد. برخی از کودکان با یک شب تغییر ساعت خواب، به راحتی کنار می آید و برایشان مشکلی پیش نمی آید ولی تعداد زیادی از آنها نیز چند روز طول می کشد تا به برنامه قبلی برگردند. بسیاری از خانواده ها در طول تعطیلات نوروز، برنامه سفر به شهرها و کشورهای دیگر را دارند. تعطیلات به شکل های مختلف می ...
چهارشنبه سوری؛ از "شال ساللاماق" تا "اوزوگ آتدی" در اردبیل
اردبیل در روز چهارشنبه سوری می توان به تهیه آجیل و شیرینی مخصوص این روز اشاره کرد کهآجیل مخصوص این روز شور و شیرین، مانند آجیل عادی مشگل گشاست، یعنی علاوه بر مواد اصلی بو داده شور و شیرین، مانند آجیل، برگه هلو و زردآلو ، قیسی، کشمش سبز، مویز، باسلق، پسته و بادام، فندق بو نداده، نقل، شکر، پنیر، و مغز گردو هم اضافه می کنند. جامعه شناس و پژوهشگر مردمی استان اردبیل با اشاره به معنی خاص این ...
چگونه از آجیل نگهداری کنیم؟
به گزارش صبحانه ،بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغزها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم بندی می شوند. میوه ها، مغزها و دانه های خشکانیده محصولاتی هستند که رطوبت بخش خوراکی آنها پس از رسیدن، به طور طبیعی زیاد بوده و بخش زیادی از این رطوبت با خشک کردن به روش های گوناگون از آن گرفته می شود. معایب آجیل بوداده شده آجیل و خشکبار معمولا در ماه مرداد و ...
هفت سین سلامتی سفره عید
کوتاه و پرخار با برگ هایی شبیه بید و گل های خوشه ای سفید یا زرد رنگ بسیار خوش بو می باشد. خواص سنجد بسیار قابل توجه است که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم: 1. این میوه منبع قابل توجهی از ویتامین E و C و رنگدانه کاریوتن است که همگی خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارند. 2. ترکیبات فلاونوئیدها و اسید چرب های موجود در سنجد مانند اسید لینولیک و اولئونیک و همچنین استرول ها مانند سیتروسترول ...
نقرسی ها و دیابتی ها، سماق بخورند
آذربایجان رشد می کند به رنگ قرمز و بنفش روشن است که ترشی مطلوب و خواص و مرغوبیت زیاد دارد. البته باید توجه داشت که احتمال تقلبی و رنگی بودن سماق های قرمز بیش از سایر سماق هاست و در هنگام خرید حتما باید دقت بیشتری کرد. منبع: سلامت انلاین
پرواز آسانتر با کودکان
در کنار هم مهم بوده اما نه انقدر که سفر را به تعویق بیاندازید. اما حال که کودکان همراه شما هستند، باید تمام تلاش خود را بکنید که صندلی کودکان در جوار شما و میان پدر و مادر باشد. در این حالت کودک هنگام بازی کردن و یا غذا خوردن راحتتر است و شما در متقابلا راحت هستید. 2. اختصاص زمان کافی مطمئنا شما هرچه بیشتر در فرودگاه باشید، کودک بیشتر کلافه می شود.البته باید دقت داشته باشید ...
چرا معده تان غر می زند؟
معده و روده شود. از دیگر عوامل سروصدای معده و روده، می توان به بلع هوا اشاره کرد. در حالت عادی، هیچ کس به طور عمد هوا را وارد معده نمی کند، اما در شرایطی مثل حرف زدن، همیشه مقداری هوا وارد می شود. هنگام حرف زدن، هوای بیشتری وارد دهان می شود و سروصدای زیادی در معده و روده ایجاد می کند. این افراد، زیاد آروغ می زنند. هنگام غذا خوردن و حرف زدن و نیز زمان سیگار کشیدن و آدامس جویدن بیشتر چنین ...
7 ایده هیجان انگیز برای داشتن سفره هفت سین ساده و جذاب
انباری بدون استفاده مانده هم می تواند گزینه خوبی باشد. یا یک قاب ساده بدون رنگ به نجاری یا قاب سازی محل سفارش دهید و با تکنیکی که ظروف را رنگ کردید قاب آینه را نیز رنگ کنید و سفره هفت سین خود را تکمیل کنید. با در نظر گرفتن این نکات و کمی چاشنی ذوق و سلیقه می توانید هفت سینی ساده، زیبا و ایرانی برای سال جدید بچینید و سال خود را با بهترین حال نو کنید. ...
20 عادت غذایی که در بهار باید رعایت کنید
استفاده کنیم. ماهی بخوریم اگر شب عید سبزی پلو با ماهی دارید نوش جان تان، ولی ماهی را نباید سالی یک بار خورد باید هفته ای یک تا دو بار در برنامه غذایی مان بگنجانیم. ماهی های سرشار از پروتئین در کنار چربی های مفید، ید و حتی کلسیم به خاطر استخوان های ریزی هستند که حین طبخ ذوب می شوند. دیر شام نخوریم فاصله بین شام تا هنگام خواب بهتر است نزدیک به ...
7 بیماری خود ایمنی که هر زن باید در مورد آنها بداند
آنها در حال توسعه می باشد. این بیماری نشانه ای از التهاب مفاصل در سراسر بدن، از جمله در دست، انگشتان، آرنج، زانو و لگن است آرتروز یک بیماری شایع دژنراتیو است که سبب پارگی و ساییدگی در مفاصل می شود. علائم این بیماری آرتریت روماتوئید: خستگی، تب، کاهش وزن و از دست دادن اشتها و بدتر شدن آن به سرعت در چند هفته است. آرتریت روماتوئید علائم متعادلی دارد به این معنی که هر دو طرف بدن را ...
به بهانه نوروز ماهی قرمز بخریم یا نه؟
سلامتش بسیار زیانبار است. بعد از 15 روز کم کم سراغ مصرف پروتئین های بدنش برای تأمین انرژی می رود که وضع بسیار خطرناکی است و در شرایط گرسنگی مفرط قرار می گیرد. به ماهی چه غذایی بدهیم؟ بعد از 10 تا 12 ساعت که از ورود ماهی به خانه گذشت و ماهی به شرایط جدید در ظرفش عادت کرد و جست و خیزش کم شد، به آرامی به ظرفش نزدیک شوید. مقدار بسیار کمی نان به عنوان غذا در آبش بریزید. خوب است بدانید ...
میگو بخورید
بسیار بالایی که دارد صرف می کند برایش هزینه و آن را در برنامه غذایی تان وارد کنید. اگر میگو بخوبی پخته یا از ادویه جات و سبزیجات مختلفی هنگام طبخ آن استفاده شود، بوی زهمش از بین می رود و ذائقه پسند می شود. این را هم بدانید گاهی برخی خانواده ها برای صرفه اقتصادی ترجیح می دهند از ناگت میگو استفاده کنند. لازم است بدانید بخش اعظم ناگت ها را پیاز، نشاسته، نمک، چربی و آرد سوخاری تشکیل می دهد ...
فواید ماساژ برای نوزادان
تقویت می شود و هضم و دفع بهتر انجام می گیرد. کودکان کمتر به قولنج، یبوست و اسهال مبتلا می شوند. ماساژ همچنین به بهتر شیر خوردن کودکان کمک می کند. کودکانی که ماساژ را تجربه می کنند آرامتر به خواب می روند و شب ها پدر و مادر خود را برای خوابیدن دچار مشکل نمی کنند. در هنگام بیداری نیز سرحالتر و خوش اخلاق ترند. ماساژ همچنین به بهبود کار دستگاه تنفسی نیز کمک می کند. مزایای ماساژ فقط متوجه ...
راهنمای خرید و نگهداری از ماهی قرمز کوچولو
قرار می گیرد. به ماهی چه غذایی بدهیم؟ بعد از 10 تا 12 ساعت که از ورود ماهی به خانه گذشت و ماهی به شرایط جدید در ظرفش عادت کرد و جست و خیزش کم شد، به آرامی به ظرفش نزدیک شوید. مقدار بسیار کمی نان به عنوان غذا در آبش بریزید. خوب است بدانید ماهی شما روزانه باید به اندازه یک تا دو درصد وزن بدنش غذا بخورد. این یعنی یک ماهی 30 گرمی هر روز حدود نیم گرم غذا نیاز دارد. به اندازه قطعات ...
راهنمای سفر به ترکیه – کجارو
. گرچه این محبوبیت به دلیل ناامنی های پیش آمده کمی رنگ باخته و به قدرت سابق نیست، اما هنوز هم می توان به عنوان گزینه ای مهم برای سفر روی آن حساب باز کرد. ترکیه یا به طور رسمی جمهوری ترکیه، دارای موقعیت ویژه ای است. قرار گرفتن این کشور در دو قاره ی آسیا و اروپا تا حدود زیادی به اهمیت آن می افزاید. وجود معماری های ارزشمند و باشکوه، سواحل زیبا، آب وهوای عالی در برخی نقاط، طبیعت قابل توجه و ...
میوه ضد سرطان را بشناسید
به گزارش شفا آنلاین :عناب (Jujube) میوه ای است بیضی شکل و به رنگ قرمز که علاوه بر خواص تغذیه ای، دارای خواص طبی متعددی می باشد و در مکاتب طب سنتی کشورهای مختلف، جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. قدمت استفاده از عناب در طب سنتی چین، به 2500 سال پیش بازمی گردد. عناب بومی مناطق گرمسیر بوده و خاستگاه آن به چین و کشورهای آسیایی برمی گردد که بعدها در سراسر جهان پراکنده شده و امروزه در بخش های گسترده ای از زمین از ایران تا هند و جنوب چ ...
