سالمندان و سلامت قلب

آویشن؛ فوق تخصص سلامت!

عصر بانک ؛به گزارش عصر ایران به نقل از "ارگانیک فکتس"، رایج ترین شکل از آویشن به نام علمی Yhymus vulgaris شناخته می شود. این بوته همیشه سبز هزاران سال است که به منظور کاربردهای دارویی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. آویشن گیاهی بومی منطقه مدیترانه و برخی مناطق مشخص در آفریقا است و قدمت استفاده از آن به دوران امپراتوری مصر باز می گردد. از نظر استفاده در آشپزی، ساقه و برگ های ...

مصرف الکل می تواند سبب بروز سکته مغزی در افراد شود

آیا روغن هسته انگور برای پخت و پز مناسب است؟

شفا آنلاین:روغن هسته انگور حاوی اسیدهای چرب با یک باند دوگانه است و به روغن زیتون شباهت زیادی دارد. روغن هسته انگور با توجه به مقاومتش در برابر اکسیداسیون برای مصارف خوراکی و پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش شفا آنلاین :از سوی دیگر، روغن هسته انگور مادهای به نام رزوراترول دارد که یکی از پلیفنولهای بسیار قوی و با اهمیت در رژیم غذایی است و میتواند از بسیاری بیماریها از جمله ...

علت بوی بد دهان و راه های مقابله با آن

PeriActive که بدون الکل است استفاده کنید. این دهان شویه با ترکیب سه گیاه آقطی ، اکیناسه پورپورا و گیاه آب بشقابی باعث از بین رفتن هر گونه التهاب و باز گرداندن سلامت طبیعی به دهان می شود. به نظر او این دهان شویه برای بیمارانش مفید بوده و تاثیر زیادی در رفع بوی بد دهانشان داشته است. هنگامی که علت بود بد دهان یک مساله جدی است اگر بوی بد دهان به این سادگی از بین نرفت چه ؟ به گفته دکتر ...

مراقب استفاده از داروی ضدریزش مو باشید

شفا آنلاین:استفاده از داروهای ضد ریزش مو به خصوص دارویی به نام پروپشیا در بین افرادی که با مشکل ریزش مو مواجه هستند بسیار شایع است اما مطالعات جدید نشان داده است استفاده از این دارو در دراز مدت باعث بروز برخی اختلالات جنسی می شود. به گزارش شفا آنلاین : این مطالعات نشان داده است حتی در صورت قطع مصرف این دارو، عوارض جانبی آن پایدار خواهند بود. البته بد نیست بدانید این همان دارویی است که ...

درمان سنتی اختلال نعوظ در مردان و مقاربت دردناک در زنان

این گیاه می تواند بر عملکرد قلبی افراد تاثیر بگذارد . بنابراین، افراد مبتلا به بیماری های قلبی نباید از علف بزشاخی استفاده کنند ، چون می تواند باعث ضربان نامنظم قلب شود. علف بزشاخی حتی می تواند با بعضی از داروها نیز تداخل داشته باشد . گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:salamatism. ...

میکروب های روده و دهان چه ارتباطی با میگرن دارند؟

. آنتونیو گونزالز، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: این یافته ها تایید می کنند که برخی مواد خوراکی مشخص نظیر شکلات و به خصوص مواد خوراکی حاوی نیترات موجب بروز میگرن می شوند. به گفته وی، ما فکر می کنیم که احتمالا بین میکروب های بدن و آنچه که می خوریم ارتباط وجود دارد. نیترات در برخی مواد خوراکی نظیر گوشت های فرآوری شده و سبزیجات دارای برگ سبز یافت می شود.سپید منبع : شفا آنلاین ارسال شده در 24 اسفند 1395 توسط آقای واحدی با موضوع بیماری ها ...

فواید مصرف آب گریپ فروت

تا 65 سالگی یکی از پرخطرترین گروه ها برای ابتلا به بیماری قلبی هستند.محققان به نیمی از افراد مورد مطالعه روزانه 340 میلی لیتر حدود نصف گریپ فورت که مملو از فلاوانونز بود دادند و بقیه نوشیدنی فاقد فلاوانونز مصرف کردند.نتیجه این آزمایش بعد از مصرف منظم آب میوه حاوی فلاوانون، بهبود قابل توجهی در سلامت رگ های خونی داوطلبان دیده شد، اما در رگ های خونی افرادی که نوشیدنی فاقد فلاوانون مصرف کرده بودند هیچ تغییری مشاهده نشد.محققان در گزارشی در رابطه با تحقیق خود نوشتند که مصرف روزانه آب گریپ فورد به سلامت رگ های خونی افراد میان سال و زنانی که در دوران بعد از یائسگی قرار دارند، کمک می کند. ...

بیشتر بد انیم

، B3، B6 است که در نهایت باعث حجیم شدن توده مواد زاید در بدن و درمان یبوست می شود و همچنین مواد غذایی که حاوی سبوس هستند در صورت منظم مصرف کردن، باعث کاهش وزن نیز می شود. کاهش نارسایی انسولین با نخوردن سبوس خوردن نان سفید، سیب زمینی و برنج بدون سبوس در افزایش قند خون و کاهش نارسایی انسولین نقش زیادی دارد و باید دانست که مواد الیاف یا سلولزی موجود در پوسته گندم دارای 12 نوع ...

غذاهای سالم برای سفر کدامند؟

تواند سلامت شما را به خطر اندازد. اگر به مسافرت می روید، سعی کنید غذای بیرون را خیلی کم مصرف کنید. اما اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید، رستورانی را انتخاب کنید که ظاهر رستوران، وضعیت کارکنان آن و شرایط بهداشتی محیط مناسب و کارکنان آن کارت بهداشتی معتبر داشته باشند. در صورت مصرف مواد غذایی کنسروی قبل از مصرف 20 دقیقه بجوشانید و از مصرف کنسروهای بادکرده یا زنگ زده جدا خودداری کنید. توصیه می ...

4 میوه ضدالتهاب فوق العاده

که قادر است هر نوع التهاب را از بین ببرد. یادتان باشد که برای بهره مندی از تمام بیوفلاونوئیدهای لیموترش بهتر است آن را با پوست و قسمت سفید مصرف کنید. پاپایا اگر امکان خرید و مصرف پاپایا را دارید از مصرف آن غافل نشوید. این میوه مفید ضدالتهاب طبیعی است که به بهبود هضم غذا کمک کرده و در چهارچوب یک رژیم لاغری مناسب به خوش اندامی شما کمک می کند. این میوه حاوی ترکیبی به نام پاپایین ...

چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟

ایالت متحده آمریکا به فروش می رسد برای پرواربندی حیوانات مزرعه استفاده می شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها این دوز را به انتشار پاتوژن مقاوم به آنتی بیوتیک مرتبط می داند و آن را مشکل بزرگی برای سلامت انسان می داند. به همین خاطر باید به خاطر داشته باشید که گوشت ارگانیک و طبیعی عاری از آنتی بیوتیک است. در صورت مشاهده چنین مواردی از خوردن آن اجتناب کنید. از غلات سبوس دار استفاده ...

کارگران مقصر بودند

حوادث گذشته، چراغی برای راه آینده قرار داد. او در بیان ظرفیت های قانونی پیشگیرانه از این حوادث گفت: ماده 114 قانون آیین دادرسی کیفری، تعطیلی و توقف فعالیت تمام یا بخشی از امور خدماتی یا تولیدی، کشاورزی، تجاری، فعالیت کارگاه ها و کارخانه ها و مانند آنها را در مواردی که مخل امنیت جامعه یا نظم عمومی یا مضر به سلامت باشد برای بازپرس و دادستان مجاز دانسته و همچنین ماده 105 قانون کار و تبصره ذیل آن به ...

آیا شیرخواران و نوزادان هم سکته مغزی میکنند؟

بابک زمانی در گفت و گو با ایران می گوید: مهم ترین و شایع ترین عامل بروز سکته مغزی در بزرگسالان، فشار خون بالاست. به طوری که احتمال استروک در مبتلایان به فشار خون دوبرابر بیشتر از احتمال بروز سکته قلبی است. از این رو توصیه می شود این افراد تحت نظر پزشک قلب، مشکل خود را کنترل کنند. رئیس انجمن سکته مغزی ایران می افزاید: دلیل بروز سکته مغزی در نوزادان و شیرخواران با بزرگسالان متفاوت است. نخستین دلیل استروک در این گروه سنی، بیماری های قلبی درمان نشده و دومین دلیل اختلالات عروقی است. منبع : فردا نیوز ارسال شده در 24 اسفند 1395 توسط آقای واحدی با موضوع سلامت کودک ...

مضرات قرص لاغری برای بدن

جام جم: عوارض جانبی این قرص ها در افراد مختلف متفاوت بوده و عبارت است از افزایش ضربان قلب، افزایش میزان فشار خون، بی خوابی، عصبانیت، سردرد، سرگیجه، ضعف، تغییر مزه دهان گرفته تا خشکی دهان، بی حسی پوست، تهوع، گرفتن عضلات شکم، اسهال و دیگر مشکلات دستگاه گوارش و مشکلات کبد متفاوت است. البته بروز این علائم، بسته به نوع داروی کاهش وزن در هر فرد متفاوت است. بعلاوه نباید فراموش کرد مصرف این ...

عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین D

به گزارش افکارنیوز ، مصرف بیش از اندازه ویتامین D می تواند سطوح کلسیم در خون را به میزانی برساند که موجب شکل گیری نشانه هایی ناخوشایند و حتی خطرناک شود. ویتامین D برای سلامت انسان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به عنوان یک هورمون، این ویتامین چندین نقش در حفظ سلامت سلول ها و عملکرد درست آنها ایفا می کند. متاسفانه بسیاری از مردم جهان به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی ...

8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل

تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد. علاوه بر این محدود کردن مصرف چربی خود راهی برای کنترل وزن است. چون افزایش وزن در ابتلا به سوزش سر دل نقش زیادی دارد. دوری از استرس: داشتن استرس باعث سوزش معده و فهمیدن آن می شود. ممکن است دچار برگشت اسید معده به طور خفیف باشید و اصلا متوجه این ...

میوه هایی که هرگز نباید با هم خورده شوند

به گزارش شفاف ، محققان میوه ها را به 4 گروه میوه های شیرین، میوه های اسیدی، میوه های غیراسیدی و میوه های خنثی تقسیم بندی کرده اند و معتقدند هنگام مصرف میوه ها یا تهیه سالادهای میوه باید دقت کرد تا از میوه های هم گروه استفاده کرد. برای تهیه سالاد میوه تنها افراد از میوه هایی استفاده کنند که در گروه میوه های شیرین قرار دارد زیرا استفاده از میوه های گروه های مختلف موجب بروز واکنش شیمیایی ...

سایه خاکستری افسردگی

که هرسال اتفاق می افتد، مرتبط است. همگام با رشد جمعیت و افزایش طول عمر، یافتن راه های کم هزینه درمان افسردگی که در مقیاس جهانی قابل استفاده باشند، ضروری است. موضوعات مربوط به سلامت روانی سال های زیادی از عمر افراد را در آسیا و آمریکا تباه می سازد برمبنای گزارش سازمان بهداشت جهانی، هندوستان، چین و ایالات متحده بیشترین تعداد مبتلایان به شیزوفرنی، اضطراب و اختلال دوقطبی را در خود جای داده ...

مصرف شکلات تخته ای ممنوع

کره کاکائو، شیر، شربت ذرت، طعم دهنده های مصنوعی، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آنها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. در اکثر فروشگاه های دارای انواع بستی، ژله، خامه و نان های شیرین ...

12 خوراکی روزانه برای جوان ماندن!

سطح آنتی اکسیدان های این میوه می شود. دانه کتان: غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی برای کاهش التهاب و جلوگیری از آسیب سلولی در بدن دارند. بذر کتان یکی از این مواد غذایی است. اسفناج: مانند زغال اخته، اسفناج نیز دارای مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای کاهش التهاب و آسیب سلولی است. اسفناج همچنین فیبر بالایی دارد و می تواند منجر به سلامت فرایند گوارش شود. ...

آشنایی با خواص فوق العاده یک گیاه بومی ایران

بسیاری برای سلامت و بهزیستی انسان ارائه می کند. این گیاه هزاران سال است که نقشی کلیدی در پزشکی جایگزین ایفا می کند. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، امروزه شنبلیله اغلب به عنوان یک مکمل مصرف می شود. مصرف شنبلیله می تواند بر سطوح تستوسترون، قند خون، تولید شیر در مادران شیرده و ... تاثیر مثبت داشته باشد. در ادامه هرچه بیشتر با فواید، عوارض جانبی و طریقه استفاده از این گیاه مفید بیشتر آشنا می ...

سیگار دهان را بیمار می کند

جزو این افراد هستید نه تنها از غذاخوردن لذت نخواهید برد، بلکه به امید طعم دار کردن غذایتان مقدار زیادی نمک یا شکر به آن خواهید افزود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که از هر پنج فرد سیگاری، حدودا یک نفر حس چشایی و بویایی ضعیفی دارد. خوشبختانه این تاثیر بعد از ترک سیگار به مرور از بین می رود و شما می توانید از عطر و طعم غذایی که میل می کنید لذت ببرید. آیا زمان آن نرسیده که سیگار را ...

با موز فشار خون خود را پایین بیاورید

... فشار خون بالا موز حاوی سدیم پایین و پتاسیم بالایی است. یک موز متوسط، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم بزرگسالان را تأمین می کند. برای داشتن فشارخون مناسب، مصرف کم نمک (سدیم) و مصرف زیاد منابع پتاسیم، کلسیم و منیزیم بسیار مفید است. لذا موز یک ماده غذایی مناسب برای افراد مبتلا به فشار خون بالا است؛ زیرا پتاسیم، دفع سدیم را از بدن تسریع می کند و باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش فشار خون ...

مراقبت از گوارش به همین سادگی

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حسن سعادت نیا استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد و رییس هیات مدیره انجمن گوارش و کبد خراسان در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت: تغذیه مناسب بدون تردید نقش مهمی در سلامت جسم و روح و تامین نیروی دفاعی بدن ما دارد. وی مصرف غذاهای نامناسب را عامل تشدید بسیاری از بیماریها مخصوصاً بیماریهای گوارشی خواند و تصریح کرد: تغذیه مناسب، ورزش روزانه ...

مانند ژاپنی ها، آب بنوشید

، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود. مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند. این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند. آب و رفع یبوست تحقیقات نشان می دهد که دلیل اصلی بروز یبوست و عملکرد بد دستگاه گوارش در اصل کم آبی بدن می باشد ...

با حذف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می دهد!؟

...، در شرایطی که میزان مصرف کالری و قند را در حد کنترل شده نگه می دارید. چرا چنین اتفاقی رخ می دهد؟ لبنیات به طور کلی برای گوارش بد نیستند اما برخی افراد نسبت به آن حساسیت دارند و به راحتی نمی توانند کازئین (یک نوع پروتئین شیر) موجود در لبنیات را تجزیه کنند. نفخ، گاز، یبوست، و التهاب زمانی رخ می دهند که شما به درستی قادر به گوارش لبنیات نیستید. حساسیت به کازئین ...

خواص به و تاثیر بی نظیر آن بر زنان باردار

کننده قلب، کبد و معده – مفید برای زخم معده – تحریک کننده اشتها – نرم کننده سینه – ادرارآور و کمک به هضم غذا – جلوگیری از التهاب پلک و استراحت چشمان خسته ؛ به این طریق که چند قاچ به تازه را روی محل درد قرار دهید. – از بین برنده بوی بد دهان – مفید برای کاهش وزن ، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر. اگر شما قصد افزایش وزن ...

با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید

خاطر سرکوب کنندگی اشتها می شناسند. اگر سالمون دوست ندارید می توانید از دیگر ماهی های سرشار از امگا 3 استفاده کنید مانند ماهی تن. دارچین دفعه بعد که خواستید میوه، غلات، یا حتی چای یا قهوه بنوشید روی آن کمی دارچین بریزید. دارچین مانند دیگر ادویه جات به کاهش قند خون کمک می کند که در نتیجه اشتهایتان کاهش پیدا می کند. بذر کتان بذر کتان با میکسی از فیبرهای محلول و اسید چرب های ضروری، تبدیل به یک انتخاب عالی برای اضافه کردن به ماست، سالاد و اسموتی شده است. بذر کتان کمکتان می کند برای مدت زمانی طولانی سیر بمانید. منبع: سلامت نیوز ...

نوروز چاقتان نکند!

و مواد غذایی شیرین را به حداقل ممکن برسانید و ترجیحا هنگام پذیرایی شیرینی های خشک با اندازه کوچک را انتخاب کنید و از خوردن شیرینی های تر و خامه ای بپرهیزید. با این کار کالری کمتری دریافت می کنید. توجه داشته باشید در تهیه بسیاری از شیرینی ها از روغن جامد استفاده می شود که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. علاوه بر چربی زیاد، شیرینی ها شکر زیادی دارند و شکر در بدن به چربی تبدیل می ...