خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندر خواص پسته،چشم و چراغ آجیل
به گزارش تهران پرس ،پسته یک ماده غذایی فوق العاده است که خواص زیادی دارد. اگر می توانید در طول سال هم از پسته استفاده کنید و از زیاده روی در ایام عید دور باشید. روزانه 30 گرم پسته (معادل یک مشت کوچک) می تواند کافی و مؤثر باشد. می توانید آن را به صورت میان وعده ها در طول روز یا در ترکیب سالادها میل کنید. پسته: ضداسترس طبیعی نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت پنسیلوانیا انجام ...
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز 6 گروه اصلی از عناصر کم مصرف ضروری و درشت مغذی: 1- پروتئین: پروتئین برای سلامت بسیار مهم است. 15 درصد وزن بدن افراد به طور متوسط از پروتئین است. پروتئین در درجه ی اول برای رشد، سلامت و بازسازی و نگهداری بدن استفاده می شود. هورمون ها، آنتی بادی ها و مواد مهم دیگر از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین تا زمانی در بدن لازم نباشد مصرف نمی شود. پروتئین ...
دماوند و پردیس آماده میزبانی از مسافران نوروزی
اضافه کرد: همچنین برپایی ایستگاه های نوروزی با غرفه های دوستدار کودک، ایمنی و سلامت، تست قند خون و فشار خون و نمازخانه در ورودی شهر دماوند، استقرار چادرهای اسکان موقت برای مسافران به منظور استراحت و جلوگیری از بروز حادثه و حضور نیروهای امداد و نجات در گردنه امامزاده هاشم (ع) نیز از دیگر اقدامات جمعیت هلال احمر شهرستان دماوند است. شریفی در خصوص اقدامات آموزش و پرورش رودهن به عنوان کمیته ...
تصاویری جالب از جشن و پایکوبی مردم دنیا در عید نوروز
... – توجه به برکت و وفور نعمت در روزهای نوروز در قزاقستان به خوبی دیده می شود، آن ها اعتقاد دارند اگر در ابتدای بهار برف یا باران ببارد حتما سال پر نعمت و برکتی پیش رو خواهند داشت. – قزاق ها سعی می کنند در نوروز لباس های تمیز و سفید رنگ بپوشند و در میهمانی ها شانه هایشان را به نشانه ی دوستی به هم می زنند. – رسم جالب دیگر قزاق ها بشارت دادن نوروز به یکدیگر است. افراد کم سن و ...
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید/ آجیل بو داده خوشمزه اما سرطانزا!
شادابی پوست و افزایش وزن می شود. وحید توصیه کرد: مبتلایان به دیابت در نوروز باید توت خشک و کشمش را جایگزین قند و شیرینی کنند، همچنین افراد در هنگام خرید آجیل باید توجه داشته باشند که آجیل مانده و دارای بوی ناخوشایند نباشد. وی یادآور شد: دودی کردن آجیل سبب تولید یک ماده اسیدی سرطان زا به نام آکریلامید در آن می شود و این ترکیب از حرارت دیدن کربوهیدرات ها در مواد غذایی مانند ...
چرا دیابت بارداری میگیریم؟
...، مادر مبتلا به دیابت بارداری تشخیص داده می شود. حال پرسش این است که چه نیازی به چنین تغییری است. مطالعات جدید نشان می دهند سطوح قند خون که در حال حاضر سالم در نظر گرفته می شود، در واقع می تواند نشان از پیامدهای جدی تر بارداری باشد. در زنانی که طبق دستورالعمل جدید مبتلا به دیابت بارداری تشخیص داده می شوند – بسیاری از آنها بر اساس رویه کنونی مشکلی ندارند – احتمال تولد فرزندی دچار اضافه ...
نگاهی مثبت به سرماخوردگی
قرار بگیرد. با توجه به اینکه در حال حاضر ارتش بدن در یک جبهه با تمام قوا مشغول جنگیدن است باید مواظب بود از جهت های دیگر، ناخواسته اجازه ی ورود عوامل تضعیف کننده بدن ندهیم. چون در این صورت، ارتش بدن باید بخشی از نیروهای خود را به این طرف گسیل دارد و کاملا مشخص است، جنگیدن همزمان در دو جبهه، در کوتاه مدت به ضرر کشور و ارتش است و یکی از عوارض آن، طولانی شدن مدت جنگ است. گفتم ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
سرویس دانستنی ها - مادران باردار و شیرده باید در ایام نوروز توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشند. در اینجا به مواد غذایی مفیدی که می توان در زمان های بارداری و شیردهی مصرف نمود، اشاره می شود. به گزارش فانوس به نقل از زندگی آنلاین، گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است، اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری، کودکی، بلوغ، بارداری و ...
نوشیدن چای برای کودکان مضر است؟
...> اضطراب، دل درد، سردرد، اختلال در تمرکز، اختلال در خواب، افزایش ضربان قلب و افزایش فشارخون علائم مصرف زیاد کافئین است.هر چه سن کودک کمتر باشد، میزان کافئین لازم برای ایجاد چنین آثاری کمتر خواهد بود. در نتیجه ممکن است کودک با نوشیدن حتی یک فنجان چای که یکی از منابع کافئین است، دچار برخی از این علائم شود. مبارزه با سرفه چای مناسب برای سرفه بستگی به نوع سرفه دارد. اگر سرفه با ...
معرفی بهترین غذاهای شب عید
تواند دردسرساز باشد. یعنی ممکن است موجب ناراحتی های گوارشی، رخوت، خواب آلودگی، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. حال اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته باشید عواقب سردی آن دوچندان خواهد شد. در نتیجه توصیه شده است بویژه افرادی که نوع مزاج خود را نمی شناسند یا سرد مزاج هستند سبزی پلو، ماهی، میگو ...
در طول سفر حتما این نکات تغذیه ای را رعایت کنید
همین دلیل نگهداری کنسروها در دمای مناسب بسیار ضروری است. مصرف غذاهای مانده ممنوع در تعطیلات نوروز مصرف پروتئین های حیوانی گوشت و مرغ به شکل کبابی بیش از پروتئین های گیاهی است. در مواقعی ممکن است بخشی از غذا مصرف نشود و افراد آن را برای وعده شام نگه دارند. در صورتی که در چادر اقامت دارید، توصیه می کنیم از این کار اجتناب کنید چراکه غذاهای پخته شده نباید بیش از دو ساعت در دمای ...
از خواص نبات چه می دانید؟
...> نبات سوخته هم دقیقا همین طور است. کریستال های ان می سوزند و یک جسم قهوه ای مایل به سیاه و با مزه ای بین تلخ و شیرینی تولید می شود که خاصیت قابض داشته و یکی از مهم ترین استفاده های آن در طب سنتی برای خوراندن به کودکان مبتلا به اسهال است. پرهیز از مصرف بیش از حد افراد نباید بیش از مقدار معمول از نباتها استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد هر ماده ای برای بدن زیان آور است. حتی اگر آن ماده ویتامین باشد. پس مصرف قند و شکر و نبات هم به میزان زیاد مضر است و تفاوتی بین آنها وجود ندارد به خصوص در کسانی که مشکل افزایش قندخون دارند. ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
به همراه خود داشته باشند. از غذاهای مناسبی که می توان بین راه مصرف کرد، باید به نان، پنیر و گردو یا سیب زمینی پخته شده اشاره کرد. عزیزی گفت: افراد باید توجه داشته باشند که از آب آشامیدنی معدنی برای نوشیدن استفاده کنند و از مصرف آب چشمه ، قنات و رودخانه ها به طور اکید خودداری کنند و در صورت نبودن آب معدنی حتما آب را به مدت پنج دقیقه جوشانده و از قرص های هالو ژنه برای ضد عفونی کردن آن استفاده ...
سیر تازه بخوریم یا موسیر؟
دهد که سیر می تواند پیشگیری کننده از غلظت خون باشد و به عقیده محققان، این سبزی از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی و سرطان زا محافظت می کند . سیر خنثی کننده نیترات موجود در برخی موادغذایی بخصوص سوسیس و کالباس است. مطالعات نشان داده، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر به جای استفاده از خود سیر موثرتر است، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن، از سیر ...
علت و علائم عفونت روده چیست؟ + راه های درمان عفونت روده
شیر خوار و افراد مسن) خطرناک است و باید سریعا درمان شود. در ادامه به دیگر علل بروز این بیماری اشاره خواهد شد: پزشک شما در صورت شدید بودن علائم این بیماری، مصرف بعضی از داروها و قرص هایی که در زیر به آن ها اشاره شده است را به پیشنهاد می کند: داروهای ضد اسهال: داروهای ضد اسهال گاهی اوقات برای کاهش اسهال مصرف می شوند. لوپرامید داروی ضد اسهالی است که معمولاً برای درمان عفونت معده و ...
قطره گیاه گل ساعتی ؛ خواص، مقدار وطریقه مصرف
ساعتی است که بیشتر با نام تجاری قطره پاسی پی در داروخانه ها موجود است. البته گیاه گل ساعتی به علت اینکه مخدر و اعتیاد آور نیست، به صورت چای و قرص گیاهی به تنهایی یا به همراه سایر گیاهان نظیر والریان و کراتاگوس نیز مصرف میشود و کاربرد آن در اختلالات خواب، بیقراری، تحریک پذیری و اضطراب به تایید سازمانهای بهداشتی معتبر رسیده است. در حقیقت قطره گل ساعتی، یکی از بهترین داروها برای ایجاد آرامش ...
درمان گیاهی افسردگی های خفیف تا متوسط
مرکزی) می شود. همچنین موجب سطح سلامت این ناقل های عصبی نیز خواهد شد. یکی دیگر از تاثیرات این گیاه افزایش مقدار ملاتونین؛ ناقل عصبی خواب است. عوارض جانبی به ندرت ممکن است دیده شود اما به هر حال امکان آن وجود دارد که مشکلات گوارشی و حساسیت نسبت به نور خورشید ایجاد کند. همچنین به تداخل دارویی نیز دقت داشته باشید و در صورت مصرف داروهای ضدانعقاد خون، بعضی قرص های ضد بارداری، داروهای ضد ...
شیر خشت ودرمان زردی نوزاد
به گزارش بهداشت نیوز، زردی شایع ترین مشکل نوزادان در ابتدای تولد است و در موارد شدید ممکن است حتی در نوزادان طبیعی ایجاد آسیب های جدی مغزی نماید و برای درمان آن از نور درمانی، دارو درمانی، تعویض خون و یا طب سنتی استفاده می شود. از درمان هایی که بیشتر مورد توجه پزشکان قرار گرفته، به کارگیری روش های طب سنتی بخصوص استفاده از گیاهان دارویی است. از زمان های قدیم در ایران از گیاه شیر خشت برای درمان ...
هلیله برای درمان انوع بیماری ها
.... طریقه مصرف هلیله به طورکی به منظور مصرف انواع گیاهان دارویی از جمله گیاه هلیله، لازم است قبل از مصرف، قسمتهای مورد استفاده دارویی گیاه را پاک کرد؛ چوب ها، گرد و خاک را جدا نمود و در صورت نیاز به شست وشو بهتر است از آب سرد استفاده کرد؛ برای تهیه جوشانده و دم کرده باید از ظروف شیشه ای، چینی یا لعابی استفاده کرد. از ظروف فلزی استفاده نکنید چرا که با تانن موجود در گیاه واکنش ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت ...
نقد و نسیه بازار شب عید
از آبان ماه وارد بازار شود، انبار کردند به صورتی که در ایام نوروز و اوج تقاضا با انباشت محصول و افزایش عرضه مواجه شدیم به همین دلیل سیب کیلویی 2000 تومان خریداری شده حتی 800 تومان هم به سختی فروخته شد. این مقام صنفی افزایش قیمت موز را به دلیل سوء استفاده برخی دلالان موز دانست و گفت: این افراد دو ماه قبل از عید با کاهش عرضه باعث افزایش قیمت موز شدند و امروز هم به دنبال افزایش مجدد آن ...
گیاهان دارویی موثر در کاهش اشتها
جلوگیری می کند. با توجه به اینکه گیاهان و دمنوش های تهیه شده از آنها کالری ندارد، می توانید 1- 2 چوب از آن را در یک لیتر آب دم کنید و در طی روز و مابین وعده های غذایی استفاده کنید. آلوئه ورا، دفع کننده چربی ها مصرف آلوئه ورا به صورت خوراکی باعث اثرات مسهلی می شود، حرکات روده را تشدید می نماید و به عنوان یک پاک کننده داخلی در سیستم گوارشی شناخته شده است. در نتیجه جذب چربی ها کاهش می ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز
بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آنها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. منبع: الو دکتر ...
افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید
ایام میزان مصرف آب بسیار کاهش پیدا می کند . در این ایام به دلیل اینکه افراد بیشتر زمان خود صرف دید و بازدید اقوام و دوستان می کنند، به طور معمول کمتر آب مصرف می نمایند. کمبود مصرف آب می تواند اختلالات مهمی در سلامت ما ایجاد کند از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی های گوارشی ناشی از آن شود.بنابراین به میزان مصرف اب در این توجه کنید. عبدالهی در پایان خاطر نشان کرد: افراد دیابتی باید از مصرف شیرینی جات خودداری کنند و افراد دچار چربی خون بالا باید از مصرف زیاد شیرینی جات و آجیل پرهیز کنند. ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
، آجیل و غذاهای ناسالم بیشتری روبه رو هستید. می توانید از ورزش، مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق، برای کاهش استرس تان استفاده کنید. به طور سنتی غذاهای ایام تعطیلات غنی از کربوهیدرات و فاقد پروتئین هستند. بنابراین مهم است که وعده های غذایی تان شامل پروتئین نیز باشد، زیرا پروتئین به زودتر سیر شدن کمک می کند. در حقیقت، مصرف پروتئین همراه با وعده ی غذایی به صورت اتوماتیک به کاهش کالری دریافتی می انجامد ...
سرطان را به کابوس زندگی مبدل نکنیم
روز نو : سرطان یک بیماری با علت ناشناخته است که سالانه جان بسیاری از افراد را در چنگ می گیرد و همین امر باعث وحشت افراد از ابتلا به آن شده است. محققان بر این باورند که بسیاری از سرطانها قابل پیشگیری و درمان هستند و در صورت داشتن روحیه بالا می توان بر آن غلبه کرد بنا بر این نباید به یک کابوس در زندگی افراد تبدیل شود. بیماری سرطان نامی آشنا اما وحشت آور است که بسیاری از ...
تولید روزانه نفت ایران تا پایان فروردین به 4 میلیون بشکه می رسد
شرکت ملی نفت ایران، مطالعات میدان های نفتی را در اختیار دارد، اما نیاز بود مطالعات روزآمد باشند. برای انجام مطالعه فنی یک میدان نفتی، حدود 6 ماه زمان لازم است. اگر زمان لازم برای انجام مطالعه را داخل قرارداد می دیدیم، آغاز عملیات توسعه میدان نفتی، 6 ماه پس از آن اتفاق می افتاد. اکنون پیش از امضای قرارداد، زمان لازم برای مطالعات فنی را لحاظ کرده ایم تا اطلاعات تازه میدان ها و نقشه کلی توسعه آن مشخص ...
افزایش سن ابتلا به بیماری ها در کشور
افراد تشدید می کند چرا که اکثر مردم از ابتلا به این بیماری اطلاع ندارند که با انجام آزمایش قند خون قبل از ناشتا می توان از میزان قند خون را اندازه گرفت و از ابتلابه این بیماری در مراحل اولیه پیشگیری کرد. شهبازی چاقی را برهم زننده ی تعادل انرژی( Energy ) دانست و گفت: اکثر افراد چاق مبتلا به بیماری می شوند که باید به حجم غذای مصرفی در وعده های مختلف توجه کنند که با انجام فعالیت های بدنی و ...
در عیددیدنی ها خیار را به جای موز انتخاب کنید
از کالری و قند را وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند، زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آن ها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. بلاغ ...
صبحانه مقوی برای کودکان، فقط یک ثانیه
پتاسیم و دیگر مواد معدنی به شمار می رود. به عنوان میان وعده بین صبحانه و ناهار نیز می توان این میوه ها را به کودک داد. این باعث می شود تا قند خون کودکان در طول فعالیت و بازی کاهش پیدا نکند. صبحانه های دو دقیقه ای - اسموتی پرتقال و موز – آب پرتقال، ماست کم چرب و موز را با هم مخلوط کنید تا مایعی غلیظ و نرم به دست بیاید. این اسموتی سرشار از ویتامین، کلسیم و مواد معدنی است. حتی می ...
