سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه با انجام ورزش وزن کم کنیم
شما نمی فهمید که چقدر به تناسب اندام نزدیک تر شده اید. 8- عضلات را پرورش دهید تا انرژی مصرف کنید: پرورش عضلات به خودی خود باعث مصرف انرژی می شود. هرچقدر عضلات بیش تری داشته باشید از میزان چربی بدن شما کاسته می شود. پرورش عضلات باعث افزایش سوخت و ساز بدن حتی در زمان استراحت می شود. 9- بیشتر حرکت کنید و عاقلانه غذا بخورید: اگر غذای خوب مصرف نکنید، این که 5 بار در هفته به باشگاه بروید بی فایده خواهد بود. غذاهای سالم بخورید و سبزیجات مصرف کنید. منبع: ...
چرا باید میوه را بدون پوست بخوریم؟
مصرف میوه با پوست برای سلامتی بدن توصیه می شود، اظهار کرد: متاسفانه امروزه با توجه به استفاده از انواع سموم در پرورش میوه توصیه می شود افراد حتما ابتدا میوه را پوست کنده و سپس آن را مصرف کنند. به دلیل تجمع سموم در پوست میوه توصیه می شود پوست کندن میوه و سپس مصرف آن بویژه در کودکان مورد توجه قرار گیرد. گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: mizanonline. ...
با لیمو درمانی سلامتیتان را بازیابید
باکتری های عامل آکنه را می کشد. کاربرد: منطقه آسیب دیده را با یک تکه لیموی تازه مالش دهید و بعد از 5 دقیقه، پوست را با آب سرد آبکشی کنید. تکرار این کار2 بار در روز تا زمانی که آکنه ناپدید شود، توصیه می شود. روش دیگر: نصف قاشق چایخوری آبلیمو و نصف قاشق چایخوری گلاب را با هم ترکیب کنید. یک پنبه توپی را به محلول آغشته کنید و روی نقطه مورد نظر به مدت 15 دقیقه قرار دهید تا اثر کند سپس با آب ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
گروه افراد با رژیم کم کربوهیدرات در مقدارِ مصرفِ کالری آزاد بودند و افراد گروه رژیم کم چربی تحت محدودیت کالری و گرسنگی قرار داشتند هم این نتایج صحت داشت. علاوه براین، رژیم های کم کربوهیدرات آب بدن را به سرعت کم می کنند، که افراد می توانند نتایج آن را تقریبا بلافاصله ببینند. تفاوت زیادی روی ترازو در عرض چند روز دیده می شود. همچنین در تحقیقاتی که رژیم های کم کربوهیدرات را با رژیم های کم ...
کاشان؛ شهری با سال 360 روزه!
اسبند می گویند و آن را پیک بهار می دانند. معتقد هستند با فرا رسیدن اسفند دیگر کمر سرما می شکند و در بهار و عید نوروز هوا معتدل می شود. در شب اسفند دکان دارها، دکان های خود را چراغانی می کنند. آرایش دکان های سبزی فروشی خیلی زیبا است. سبزی فروش ها ریشه ٔ پیازچه ها و تربچه ها را با رنگ های آبی و زرد و سبز و قرمز رنگ آمیزی می کنند و آنها را با رنگ های شاد و زنده به طرز زیبایی بر سکوی دکان می ...
از معجزات قارچ چه میدانید؟/ کنترل وزن با قارچ
قارچ ها قارچ یک ماده غذایی سالم است که سبب می شود با خوردن آن احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد افزایش مصرف مواد غذایی کم کالری که ارزش غذایی بالایی دارند- مانند قارچ ها- می توانند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشند، بنابراین اگر می خواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچ ها به شما کمک می کند تا به این هدف برسید ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
برف بازی ، یک اشتباه خوب و پلیس فروشگاه 2 روز 2 فروردین 96 پخش می شود. عصر یخبندان 5 ، در راه خانه عروس و راه حل نهایی روز 3 فروردین 96 پخش می شود. گروه نجات در شهربازیم، سالی و رویای آب نباتی روز 4 فروردین 96 پخش می شود. پت و مت ، مجرد 40 ساله و سریع ترین سرخ پوست دنیا روز 5 فروردین 96 پخش می شود. سرزمین بادها ، تاکسی های قرمز و هوگو روز 6 فروردین 96 پخش می شود. پرنده ...
چگونه معده تکانی کنیم
تهران – اقتصاد برتر – 30 اسفند 95 برخی مواد غذایی علاوه بر تقویت سیستم گوارشی، به سهولت هضم غذا کمک می کنند. عملکرد صحیح سیستم گوارشی نه تنها بر سلامت عمومی بدن موثر است؛ بلکه تاثیر بسزایی در بهبود خلق و خو دارد. در ادامه به برخی از این مواد غذایی اشاره شده است: نعناع به صورت تازه یا خشک، یکی از مهمترین مواد غذایی برطرف کننده سوء هاضمه است. نعناع همچنین به تقویت معده کمک می کند و بهتر است به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. ترکیب یک قاشق چایخوری عسل، یک قاسق چایخوری آب لیموی تازه به همراه زنجبیل در چای، معجونی فوق العاده برای رفع سوء هاضمه است. بهتر است این ترکیب به صورت ناشتا یا قبل از خواب استفاده شود. **-آب ولرم یکی از مهمترین روش های شستشوی معده و روده، آب رسانی مداوم به بدن است. کم آبی بدن اثرات مخربی بر عملکرد و سلامت تمام اعضای بدن، به ویژه روده، معده، کلیه، کبد و مغز دارد. بنابراین توصیه شده است روزی حداقل 8 لیوان آب نوشیده شود، یک لیوان قبل از خواب و یکی به محض بیدار شدن از خواب باشد. نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا توصیه شده است و صرف آب یخ یا آب حین غذا ممنوع است. مطالعات جدید نشان می دهد آب ولرم علاوه بر شستشوی سیستم گوارشی، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و مهمترین روش برای مبارزه با گرفتگی و سوزش سر معده است. اضافه کردن آب لیموی تازه به غذا و سالاد، یکی از روش های فوق العاده دفع سموم بدن و کمک ...
15راه برای متحول کردن زندگی شما در سال جدید
شیر بادام استفاده کنید. سیستم قلبی-عروقی و اسکلتی شما از مزایای شیر بادام بهره مند می شود و شما پوست بهتری هم خواهید داشت. این تغییر کوچک در زندگی شما منجر به سالم تر زیستن شما خواهد شد. 6. لبخند بزنید لبخند زدن نیز هورمون شادی یا اندروفین را در بدن آزاد می کند که شما را خوشحال تر می کند.اگر یک خودکار را به صورت افقی برای چند دقیقه بین دندان هایتان قرار دهید، مجبور می شوید ...
این خوراکی ها پوستتان را نابود می کند
ارمغان می آورد. ازسوی دیگر برای برطرف کردن التهاب پوستچاره ای جز مصرف سبزیجات برگ دار و بدون برگ ندارید. پس کنار املت تان سبزی تازه و چند ورق فلفل دلمه ای سبز بگذارید و از خوردن این غذای پوست ساز لذت ببرید. یک لقمه سالم را جایگزین کنید شیربرنج مراقب آکنه باشید! برای ما ایرانی ها گذشتن از دسر خوشمزه ای مثل شیربرنج آسان نیست اما اگر پوست تان محل ...
چگونه جوش صورت را سریع درمان کنیم؟
از بین بردن جوش صورت برای دید و بازدید عید به گزارش ، معمولاً برای درمان آکنه چیزهایی که تجویز می شود بیشتر شامل کرم، شستشو و درمان نقطه ای است. در موارد شدید نیز داروهای خوراکی تجویز می شود. اما مواد غذایی زیادی وجود دارند که می توانند در برابر آکنه تاثیرگذار باشند. استفاده از مخلوط عصاره لیمو ترش و برش تازه ای از آلوئه ورا باعث بهبود آکنه صورت می شود، برای درمان آکنه هر ...
توصیه سرپرست اورژانس کشور به مسافران
مستقیم با خون یا ترشحات بدن مصدوم پرهیز کنید زخم های باز را با یک پانسمان تمیز و استریل و در صورت عدم وجود با یک پارچه تمیز بدون کرک بپوشانید و با استفاده از فشار مستقیم روی محل زخم، خونریزی را کنترل کنید. با استفاده از یک آتل مناسب، عضو را بی حرکت کنید و اندام آتل گرفته را بالا نگهدارید درصورت امکان، مختصری بالاتر از سطح قلب. در مورد شکستگی اندام تحتانی، مصدوم را بصورت خوابیده به پشت نگهدارید و ...
شکلات تلخ معجزه می کند!
حاوی مواد مغذی در ترکیب خود بوده و می توانند برای درمان ناباروری در آقایان مورد استفاده قرار گیرند و با مصرف بعضی از این مواد غذایی حتی می توان درمان های دارویی را قطع کرد. از جمله میوه های برطرف کننده مشکلات باروری در آقایان می توان به موارد زیر اشاره کرد. تخم مرغ این ماده غذایی حاوی پروتئین و ویتامین E است و می تواند رادیکال های آزاد در بدن آقایان را از بین ببرد و ...
مراقبت های بارداری در مسافرت های نوروزی
باردار تا سه ماهه دوم رفتن به سفر را به تعویق بیندازند و یا اگر مجبور به سفر هستند با مشاوره با پزشک متخصص و کسب اجازه از او و برای مدت زمان کوتاه باشد. اگر با در نظر گرفتن تمامی موارد قصد سفر دارید باید تمرکز دقیقی بر مواد غذایی و نوشیدنی خود داشته باشید، از خوردن مواد غذایی ناآشنا خودداری کنید، تنها از مراکز مجاز و قابل اطمینان مواد غذایی تهیه کنید، برای جلوگیری از کم آبی همیشه آب به ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
ماده تأثیرات مخربی روی سوخت وساز بدن دارد و باعث بروز بیماری های مختلف می شود. با این نوشته همراه باشید؛ می خواهیم درباره ی مضرات شکر و دلایل منع مصرف آن در رژیم غذایی با شما صحبت کنیم. می دانم که درباره ی مضرات شکر و خراب شدن دندان ها میلیون ها بار شنیده اید، اما این موضوع آن قدر مهم است که ارزش تکرار کردن را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا ...
برای کاهش وزن کدو بخورید
برای از بین بردن کرم روده، بدین صورت است که سه قاشق سوپ خوری تخم کدو را در آب به مدت سه ساعت خیس کنید، سپس یک پیاز کوچک را له کنید و به آن اضافه نمایید و بعد نصف لیوان شیر سویا و یک قاشق عسل روی آن بریزید و این مخلوط را سه بار در روز و به مدت سه روز مصرف کنید تا کرم ها دفع شوند. o کدو ملین و مدر است و یبوست و سوء هاضمه را رفع می کند. o خوردن کدو رگ های بدن را تمیز باز می کند و ...
بیماری کاوازاکی چیست؟
می شود.نشانه اصلی بیماری کاوازاکی تب بدون منشا مشخص است. مرحله اول 1. تب بالا که به طور معمول بیش از 5 روز طول می کشد 2.قرمز شدن شدید چشم ها (ورم ملتحمه ) بدون ترشحات 3.بروز جوش های قرمز رنگ (راش) در بدن و در ناحیه تناسلی 4.قرمزی، خشکی و ترک خوردن لب ها و ورم و قرمز شدن زبان (زبان توت فرنگی) 5.ورم و قرمزی پوست کف دست، پا، غدد لنفاوی گردن و قسمت های دیگر ...
نحوه چیدمان سفره هفت سین یزدی ها در گذشته های دور
ساختند و بر هر کدام یک نوع غله می کاشتند و معتقد بودند اگر سبزه ها خوب برویند سال پربرکتی خواهد داشت. رمضانخانی با بیان این که رویش سبزه نمودی از تازه شدن زندگی و فصل رویش دانه ها بوده است افزود: معمولا سه قاب از سبزه به نماد اندیشه نیک، گفتار نیک و کردار نیک بر سر سفره می گذاشتند و اغلب کنار آن ها گندم، جو و ارزن که نقش مهمی در خوراک مردم داشتند سبز می کردند تا سبب فراوانی این دانه ها در ...
حضور تاریخی زنان در جشن های نوروز+عکس
سبز کردن بود. زنان در هر خانواده به تفاوت، از ده تا بیست روز پیش از نوروز بدین ترتیب به کار یادشده مشغول می شدند: زن خانه به تعداد جمعیت خانواده، مشت مشت گندم یا عدس و ماش... در ظرفی سفالین می ریخت و با هر مشت نیت سلامتی و تندرستی و خوشی و خوشبختی و مال و گشایش و آنچه را که به هر یک از افراد مربوط می گردید کرده آب نیم گرم ریخته در جای گرم و اگر هوا زیاد سرد و جای گرم نبود در پای کرسی می گذاشت و هر ...
میوه ای برای پیشگیری از سرماخوردگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی 64 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف می کند. اگر می خواهید سرما نخورید، لطفا این میوه را بخورید! این تنها یک فایده از خواص بی نظیر این میوه است. لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری ها ...
استراحت بدون چاقی در تعطیلات نوروز
تعطیلات اشکالی ندارد زیرا بدن ما به این مواد نیاز دارد اما باید دقت کنید که آجیل را به میزان متعادل مصرف کرده و جایگزین میان وعده های خود کنید . البته بهتر است که حجم وعده های اصلی غذایی خود را را کم کنید. مشکلات گوارشی از جمله تهوع و استفراغ(Vomit) در کودکان و در برخی موارد فشارخون وبروز بیماری قندی در بزرگسالان از جمله مشکلات و بیماری هایی است که در اثر زیاده روی در مصرف شیرینی و شکلات ...
احیای مهمانخانه اعراب خوزستان در جزیره مینو خرمشهر
حدود شش کیلوگرم از پنج تا شش نمونه بذرهای گل و گیاه که با آب و هوای آبادان و خرمشهر سازگاری دارد به ایران فرستاد و پس از کشت آزمایشی نتایج خوبی حاصل شد. نورانی افزود:این اقدام اولین بار با نمونه های بی نظیر همچون گل کاسیوسراتیس با گل های به رنگ زرد، قرمز که در اینجا نمونه مشابه آن معروف به برهان گلی است درختی با چتر بزرگ دارد. وی گفت:همچنین یک نوع گل کاغذی نیز با پایه و ساقه هفت نوع ...
با عطسه کردن، خطر لختگی خون را از بین ببرید
...: برای این کار به افراد توصیه می شود سیاه دانه را دو برابر کندش آسیاب کرده ، ترکیب کنند و در بینی بریزند. در این هنگام همه آب ها خارج شده و بینی خشک می شود. این انفیه را نباید به مقدار بیشتر از مصرف درست کرد، زیرا اگر سیاه دانه آسیاب شود و بماند، سمی می شود. رئیس مؤسسه پیک شفا اصفهان در مورد اهمیت عطسه گفت: عطسه در فنون پیشگیری و درمان بیماری ها از جمله برای جلوگیری از بروز سکته هاحائز ...
آشنایی با سردردهای خطرناک
میوه ها و غذاهای مقوی مثل سیب زرد و انواع آجیل به خصوص بادام ، پسته و فندوق استفاده کنید. البته این آجیل ها باید خام ، بدون نمک و پوست گرفته باشند. هم چنین می توانید شیر بادام تهیه کنید و صبح ها ناشتا از آن میل کنید ، برای این منظور باید 10 عدد بادام پوست گرفته شده را با دو قاشق عسل و یک لیوان آب سرد داخل مخلوط کن بریزید یا بادام ها را بکوبید و با عسل و آب سرد مخلوط کنید. بادکش ناحیه بین دو کتف ...
کشورهایی که نوروز را جشن میگیرند کدامند؟
طبیعت دوباره تولد شده و شکوفا می شود، سال جدید ایرانی نیز آغاز می شود و می توان گفت که این ویژگی مهم ترین تفاوت تقویم ایرانی با سایر تقویم های ملل باستانی است. اطلاعات تاریخی و منابع باستانی در این زمینه نشان می دهد در دوره هخامنشی ایرانیان اصول تقویم نگاری مصری را اقتباس کردند و ماه معادل با ماه توت مصری را به عنوان آغاز سال نو قراردادند. البته ایرانیان در این موضوع تقلیدکننده صرف نبودند و ...
پرش قیمت میوه در آستانه سال نو
سال توسط برخی خورده فروشان سطح شهر تهران سورت (دسته بندی شده) است به طوری که میوه های تنظیم بازاری که کیفیت بهتر داشته و به اصطلاح مجلسی هستند، سوا شده و اکنون به قیمت بالاتری به فروش می رسد. بنابراین گزارش باید در نظر داشت که سایر میوه های مورد مصرف مردم در ایام پایانی سال مانند کیوی، موز، نارنگی، خیار و گلابی شامل طرح تنظیم بازار دولت نشده است و این محصولات به قیمت بالاتری در مقایسه ...
سبزی پلو و ماهی شب عید با این نکات مفید
همچنین منبع خوبی از ویتامین های D و E هستند. در خصوص توصیه های بهداشتی در خرید ماهی، تشخیص ماهی سالم و شیوه های صحیح طبخ ماهی گفتگویی داشتیم با “دکتر علی گیلانی، متخصص بهداشت مواد غذایی” که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد: چگونه یک ماهی سالم و تازه را تشخیص دهیم؟ برای بررسی یک ماهی تازه چند نکته را باید در نظر گرفت که شامل موارد زیر است: اولین مورد پوست ماهی است که در ماهی تازه ...
اس ام اس ویژه نوروز 1396
رقص و پایکوبی با ترنم این سرود طرب انگیز نو روز و جشن شکوفه ها را برگذار می نمایند متن تبریک عید نوروز 96 می دانی؟ این بهارها فقط می آیند آغازشان اما با آمدن توست! عیدت مبارک پیامک تحویل سال نو این بار می خواهم هفت سین عید را با یاد تو بچینم سمنو به یاد شیرینی لبخندت سایه دانه به رنگ چشم هایت سرکه با یاد ترشی مهربانیت ...
نوروز مظهر هویت ایرانی
مسی چیده می شد و محتویات آن عبارت بود از گندم برشته دست پخت زنان ،چلو بو داده معروف به (چلو پوکی،برنج بو داده)،سنجد،نخودچی وکشمش سبز طبیعی،توت خشک،تخم مرغ خانگی رنگ شده با پوست پیاز قرمز،شاه دانه بوداده،نقل،گز. هم چنین از ترکیب آسیاب شده توت خشک ،گندم برشته وشاه دانه قوتی تهیه می کردند و بعنوان تقویت کننده در سفره می گذاشتند.و هرخانواده بنا بر وسع وتوانایی مالی خود اقلام سفره هفت سین متفاوت بود ولی ...
هفت سین سعادت و سلامت/ مهری که سعدی به دل می نشاند
) به خاطر شادابی و تازگی مواد اولیه اش خوراکی مقوی و سالمی است و سماق نیز دشمنان را از بین می برد. در باور مردم شیراز، هرکس گل درخت( گل اشرفی) را بچیند و سال دیگر زیر همان درخت بریزد، به مرادش می رسد از طرفی دیگر، قبل از عید حجامت می کردند و معتقد بودند سال نو باید خون نو در بدن داشته باشد. برخی از مردم شیراز نیز به حوض ماهی سعدی می رفتند و در آن آب تنی می کردند با جام دعا و چهل ...