خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه رهبر کارآفرینی واقعی را شناسایی و استخدام کنیم؟
مهم پاسخ دهند: آیا این شرکت واقعا به این فرد نیاز دارد؟ همه چالش های سازمانی یک نگرش کارآفرینی را ایجاب نمی کنند. در پژوهش من موسسان موفق به عنوان یک گروه، به شدت به مقیاسی که میل به قدرت و کنترل را اندازه گیری می کند، امتیاز بالایی دادند و این امتیاز به طور قابل توجهی نسبت به رهبران غیرکارآفرین بالاتر بود. این خصوصیت می تواند منجر به تعارض در موقعیت هایی شود که اشتراک اطلاعات و قدرت برای عملکرد ...
آمارتینا سن: کسب آرای بیشتر مشروعیت نمی آورد
توسط رأی دهندگان تأیید نشده نمی توان [یا نباید] به آن فکر کرد. آن هایی که در پارلمان هستند باید به ریاضت فکر کنند. این ها مسائل مهمی است که باید مورد نظر قرار گیرد. رفراندوم راه خوبی برای جلب توجه افراد است، اما در کنار آن باید درگیری و مباحثه های واقعاً جدی در پارلمان و روزنامه ها درباره اش مطرح شود. مسئلۀ سوگیریِ رسانه ها هم مطرح است؛ بعضی از گفته ها و استدلال ها هستند که به قدر ...
به جنگ با پوکی استخوان بروید
تمرین ها و برنامه ریزی می کنند. ورزش های هوازی و ضربان قلب هدف ورزش های هوازی گروه های عضلات بدن (بازوها قفسه سینه، شانه و به خصوص پاها) به تحرک در می آورند . این کار برای سلامت قلب و ریه شما عالی است یکی از ابزارهایی که بعضی افراد به کار می برند تعیین تعداد ضربان قلب هدف است. برای گرفتن تعداد ضربان قلب به مدت 15 ثانیه نبض خود را بشمارید و در 4 ضرب کنید با استفاده از این ...
چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)
گاه ایستاده جلو بازو حلقوی تک دست : مزایا : افزایش یک طرفه قدرت در جلو بازوها ُساعدها ُساعدها و قسمت هایی از میان تنه که در مقابل حرکت یا چرخش استقامت می کند.. توضیح: طول طناب: متوسط نگه داشتن آرنج ها به سمت بالای شانه ها.(TRX یک دسته شود.) وضعیت بدن: پهلو به تکیه گاه ایستاده برای فراگیری سایر حرکات تی آر ایکس بصورت تصویری در شماره های بعد با ما همراه باشید. چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX) چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX) انتهای پیام / ...
احزاب و جنبش های اجتماعی: یک بستر و دو رؤیا؟
تاریخی از طبقة کارگر به سایر گروه های اجتماعی نتیجة تغییر جامعه شناسی سیاسی ای است که در ساختار قدرت و سلطه به نوع جدیدی سامان یافته است. جامعه شناسی سیاسی ای ناظر بر آنچه وی “جامعة برنامه ریزی” شده می نامد و مشخصه های آن را یک سال بعد در کتابی که با همین عنوان منتشر ساخت توصیف کرد . ویژگی های این جامعه، ادغامِ افراد در بنگاه های بزرگی است که فارغ از تعلق به دولت یا بخش خصوصی و فارغ از آنکه افراد ...
این ورزش ها بیشترین مقدار کالری سوزی را دارند!
خواهند فشار بیشتری به آن وارد کنند. شما هم اگر قسمتی از بدن تان آسیب دیده، بهتر است که شنا را انتخاب کنید. از آنجا که در این ورزش 90 درصد وزن بدن از طریق آب کم می شود، فشاری را متحمل نمی شوید اما اندام تان تناسب لازم را به دست خواهد آورد. به علاوه، شنا به برقراری تعادل ماهیچه هایتان نیز کمک خواهد کرد. ژیمناستیک / هدف : عضله سازی / میزان مصرف کالری: 297 کالری در هر ساعت اگر از ...
چرا همسرانی که با عشق ازدواج می کنند، به هم خیانت می کنند؟
مشترکشان نمی یابند؛ بنابراین جذابیت روابط نامشروع بدین دلیل است که هیچ یک از طرفین، عیب جویی، سرزنش و شکوه نمی کنند یا نق نمی زنند. در ادامه برخی از دلایل خیانت مردان و زنان را به صورت تفصیلی می خوانید. برگرداندن حس فردیت و استقلال یک نظریه بر این عقیده است که انگیزهٔ چنین عملی تمایل افراد به برگرداندن حس فردیت و استقلالی است که در چهارچوب ازدواج تضعیف شده است. فرد ممکن است از ...
نامه سلیمی نمین به سردبیر مهرنامه در انتقاد از مبدع سیاست ایرانشهری
...، غافل از سابقه تاریخی این گونه تعاملات! در دهه های 30 و 40 و حتی ابتدای دهه 50 که مارکسیست های وطنی تازه آشنا شده با ادبیات غامض چپ، ابتدا به ذهنیت پردازی های خود لباس علم می پوشاندند و سپس هر نوع مخالفت با این بافته های ذهنی شان را با چماق مخالفت با علم بی رحمانه و مهاجمانه درهم می کوبیدند! از این رو آن چه در مورد ادعای علمی بودن نظریات نویسنده محترم در این مقاله قلم فرسایی شده ...
نامه سلیمی نمین به سردبیر مهرنامه در انتقاد از مبدع سیاست ایرانشهری
تاریخی این گونه تعاملات! در دهه های 30 و 40 و حتی ابتدای دهه 50 که مارکسیست های وطنی تازه آشنا شده با ادبیات غامض چپ، ابتدا به ذهنیت پردازی های خود لباس علم می پوشاندند و سپس هر نوع مخالفت با این بافته های ذهنی شان را با چماق مخالفت با علم بی رحمانه و مهاجمانه درهم می کوبیدند! از این رو آن چه در مورد ادعای علمی بودن نظریات نویسنده محترم در این مقاله قلم فرسایی شده است، نقد مستقل و مبسوطی را ...
بیماری های مردانه را بشناسید
دارو استفاده می شود اما برای بازگرداندن پروستات به اندازه اولیه خود هیچ داروی قطعی ای وجود ندارد، بلکه داروها بیشتر باعث بهبود علائم و جریان ادرار می شوند. از جمله این داروها می توان به آلفابلاکرها (شل کننده های عضلات صاف پروستات) و مهارکننده های گیرنده های هورمون مردانه اشاره کرد که گروه دوم 20 درصد از حجم پروستات را کم می کنند اما با قطع دارو، پروستات دوباره بزرگ می شود. اگر هم احساس ناراحتی فرد ...
جنگ موته چگونه شکل گرفت؟
وفق مضامین واقعی اش که مورد عنایت الهی بوده است و نقش مهمی که در تشکیل حکومت رسول گرامی اسلام داشته است مطالعه نشده است . همان طور که از رابطه زمانی و مکانی این پیکار با اشاره قرآن مجید به پیروزی بر رومیان طی چند سال غفلت شده است که مقدمه ای است برای پیروزی لشگر اسلام، که خداوند بر اساس سنت خود این پیروزی ها را بین بندگانش دست به دست می چرخاند، آری همه امور از قبل و بعد به دست قدرت ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
در طول زمان وخیم تر شود. اگر آن عامل محرک ادامه پیدا کند، گرفتگی عضلات کمر می تواند مکرر و مزمن باشد. 2. فتق دیسک: این واژه تا حدودی ترسناک و دلهره آور است. خم شدن و یا بلند کردن اشیا سنگین موجب فشار آمدن به مهره های کمر و در نتیجه بیرون زدن یا "فتق" دیسک های درون ستون فقرات شود. اما خوشبختانه فتق دیسک به مرور زمان از بین می رود. اگر از گروه تصادفی از مردم، MRI گرفته شود، مشخص می شود ...
15 اشتباه زبان بدن که افراد موفق مرتکب نمی شوند
شعار سال : وب سایت TalentSmart پس از آزمایشِ بیش از یک میلیون نفر متوجه شده است که رده های بالاییِ عملکردهای برتر (یا دقیق تر بگوییم، 90 درصد از مشاغلی که باید عملکرد برتری داشته باشند)، با افرادی پر شده است که از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستند. این افراد از قدرت نشانه های غیرگفتاری در ارتباطات باخبر هستند و بر همین اساس، زبان بدن خود را کنترل می کنند. آنچه در ادامه آمده است، 15 مورد از رایج ...
استفاده از زبان بدن در کسب و کار
تجلیِ آنها را ببینید. 5. ژست قدرت به خودتان بگیرید تحقیق انجام شده روی تأثیر ژست بدن بر اعتماد به نفس که در مدرسه ی تجارت هاروارد و کلمبیا انجام شد نشان می دهد تنها با قرار دادن بدن در حالت گسترده، ژست های پرقدرت (تکیه دادن و دست ها پشت سر و پاها روی میز، یا ایستادن به نحوی که دست ها و پاها از بدن فاصله دارند)، حتی به مدت دو دقیقه میزان تستوسترون بالاتری را در فرد تحریک می ...
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
فیزیکی استاندارد نبودن صندلی ها در محل کار یا مدارس یا حتی شیوه خوابیدن است. توصیه شما در این زمینه چیست؟ چون استاندارد کردن یا بهینه سازی آنها خارج از توان فرد است. مثلا یک دانش آموز بعد از چند ساعت نشستن روی نیمکت غیراستاندارد چه کاری باید انجام دهد؟ نرمش! چه نوع دردهایی را باید جدی گرفت و به پزشک مراجعه کرد؟ در تمام کشورها مقوله ای به نام پزشک خانواده وجود دارد ...
سال 95 برای فوتبال ایران چطور گذشت؟
فوتبال ایران توسط فیفا، کرسی ریاست این مجموعه مهم به علی کفاشیان رسید. دونده قدیمی، در این مسئولیت فرار از دست منتقدینش را خوب بلد بود و تلاش می کرد با خنده های افراطی و بعضاً عصبی کننده ، همه چیز را به خوبی برگزار کند و برود. او در سال 90 و در جریان انتخابات فدراسیون، با حربه ای عجیب در مقابل گزینه دولت وقت برای تصدی ریاست فدراسیون برنده شد تا دوران مدیریت خود در فدراسیون را 9 ساله کند. بهار امسال اما ...
چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)
: این حرکت محدوده بزرگی از حرکات را در بر می گیرد یعنی تمام عضلات سرشانه،پشت و میان تنه را قوی می کند. توضیح: طول طناب: متوسط کشیدن میان تنه به عقب و برگشت آن به سمت یک دست قوی در تمرین وضعیت بدن: رو به تکیه گاه ایستاده برای فراگیری سایر حرکات تی آر ایکس بصورت تصویری در شماره های بعد با ما همراه باشید. چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX) چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX) انتهای پیام / ...
جلوگیری از چروک دور چشم؛ 9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
معمولا تا پاسی از شب برای انجام کارهای شان بیدار می مانند و از طرفی فکرشان بیش از اندازه مشغول دغدغه های زندگی و فرزندان شان است. اما دوستان عزیزم چیزهایی از این دست می تواند عوارض بدی برای پوست صورت و مخصوصا پف یا چروک زیر چشم به همراه داشته باشد و معمولا وقتی متوجه آنها خواهید شد که دیگر کمی دیر شده است. پس چقدر خوب است که ابتدا به مراقبت های پوستی خودتان اهمیت بدهید تا برای اداره ی امور خانه ...
آقای دیپلمات در انتخاب لباس با چه کسانی مشورت می کند؟/ زمان احضار سفرا دقیقاً چه اتفاقی می افتد؟/ ماجرای ...
سرگرمی هایتان زمانی که فارغ از کار می شوید چیست؟ قاسمی: بسم الله الرحمن الرحیم.من هم پیشاپیش سال نو و عید نوروز را به خود شما و همکارانتان و مجموعه دوستان در خبرگزاری داشجو و مردم شریف ایران تبریک می گویم .البته این اولین تبریک سال آینده من است و فکر می کنم هنوز تا نوروز فاصله زیادی است ولی به هر حال درکارهای زیبا و خوب می توان پیش قدم شد. من فکر می کنم خیلی تعطیلاتی ندارم با ...
گفت وگو با یک تلگرام گرد حرفه ای
مکان را هم درمی نوردد. لذا از این نظر خیلی پویاست. از همین جا اتفاقاً ایرادش هم معلوم می شود که خیلی انرژی بر است. لذا باید از یک جایی به بعد برنامه ریزی کنید که در کدام گروه های تلگرامی می خواهید باشید و در کدام گروه ها نباید باشید. من یواش یواش دارم به یک برنامه ریزی می رسم. مدتی است که دیگر خیلی از گروه های تلگرامی را نمی روم. دوستان ناراحت هم می شوند اما چاره ای نیست. مثلاً یکی از دوستان می ...
10 خاصیت فوق العاده موز، از لاغری تا ضد سرطان بودن
موز سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند از درد و گرفتگی عضلات جلوگیری می کنید. به همین دلیل است که ورزشکاران این میوه را در برنامه غذایی شان دارند. جلوگیری از بیماری های کلیه با موز غذاهای حاوی پتاسیم از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کنند. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده به این نتیجه رسیده اند که مصرف دائم موز از سرطان کلیه تا 40 درصد جلوگیری می کند. قلب سالم با موز ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
بزرگ سالان و کودکان است شکر روی هورمون ها تأثیر می گذارد و باعث می شود مغز برای فاجعه ای به نام چاقی نسخه ی ویژه ای بپیچد. مغز روند ایجاد سیری را کاهش می دهد،در نتیجه فرد کنترل خود را از دست می دهد و در خوردن افراط می کند و مسلما افرادی که بیشتر می خورند، مستعد چاقی و اضافه وزن هستند. مهم است بدانید که این امر درباره ی تمام گروه های سنی صدق می کند. مطالعات نشان می دهد بین مصرف شکر و چاقی ...
هستی شناسی انتقادی خودمان
هایش که در سرزمین گذشته و حال باقی گذاشته، می توان مورد تعقیب قرار داد. به بیان دیگر، باید اعتقاد داشت آینده در زمان گذشته و حال مخفی است. به تعبیر بودا، ما همان چیزی هستیم که انجام داده ایم و آنچه خواهیم بود که اکنون انجام می دهیم . سوم، بپذیریم چیزی مطبوع تر و مطلوب تر از یک باد برای کسی که مقصد خود را نمی داند، نیست . چه علائم و نشانه های دلالت دهنده و راهنمایی برای پیش بینی و شناخت روندهایی که در ...
ورزش، حتی در حال استراحت مطلق
آن چیست؟ از ایزومتریک کمک بگیرید انقباض عضو بدون اینکه باعث حرکت دادن آن شود، را ایزومتریک می گویند. در استراحت مطلق، می توان از تمرین ها و انقباض های ایزومتریک برای جلوگیری از بروز مشکلات بعدی کمک گرفت. این تمرین باید به صورت شل و سفت کردن عضلات بزرگ بدن در دست ها و پاها و مکرر انجام شود. به طور مثال انقباض عضله دوقلوی ساق به مدت 10 ثانیه و تکرار آن حداقل 10 بار بدون اینکه حرکتی ...
بهترین روش برای انتقاد از دیگران
شان کرده ام؟ مقصود من به طور واضح منتقل شده است؟ پس از برقراری تعامل، ارتباط مان بهبود خواهد یافت؟ برای دست یابی به این اهداف، باید آنچه در ادامه می آید را مورد توجه قرار بدهید. 14 روش موثر برای بهبود قدرت بیان 1٫ این حس را منتقل کنید که مشتاق صحبت با آنها هستید آنها دوست دارند احساس کنند که شما ترجیح می دهید به جای هر کس دیگری، با آنها صحبت ...
چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX)
،که سبب قوی شدن مورب شکمی می شود. توضیح: طول طناب: متوسط میانی زانوها را تمام مدت و یک در میان به سمت کنار آرنج ها ببرید. وضعیت بدن: پشت به تکیه گاه خوابیده به سینه برای فراگیری سایر حرکات تی آر ایکس بصورت تصویری در شماره های بعد با ما همراه باشید. چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX) چربی سوزی و عضله سازی با ورزش تی آر ایکس (TRX) انتهای پیام / ...
