سایر منابع:
سایر خبرها
10خاصیت نعناع برای سلامتی
استفاده نکنید. 4. به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند خاصیت ضد باکتریایی نعنا مانع رشد باکتری ها در دهان می شود، در نتیجه از پوسیدگی دندان، بیماری لثه و دیگر مشکلات دهان و دندان جلوگیری می کند. به علاوه، دهان تان را خوشبو می کند. – برای دور ماندن از مشکلات دهان و دندان روزی 5 تا 6 برگ نعنا را بجوید. – همچنین می توانید برای مسواک زدن یا تمیز کردن دهان تان از ...
مروری بر تعهدات بیمه تکمیلی بازنشستگان کشوری
...> هزینه بستری فوق تخصصی و بیماری های خاص و صعب العلاج تا سقف 150 میلیون ریال 1- هزینه های بستری در بیمارستان ناشی از اعمال جراحی تخصصی و فوق تخصصی شامل: جراحی قلب و عروق – مغز و اعصاب – جراحی های ستون فقرات (بجز دیسک ستون فقرات) و برخی از اعمال جراحی لگن و مفصل ران، فمور و مفصل زانو، پیوند کلیه، پیوند مغز استخوان و هزینه های بستری طبی و اعمال جراحی بیماری های خاص و صعب العلاج 2 ...
آشنایی با 6 ماده غذایی ضد پیری
ایسکمیک قلب (هنگامی که شریان های قلب مسدود می شوند) مرتبط است. لوبیا منبع خوبی برای فیبر محلول نیز است که به کاهش سطوح کلسترول بد ( LDL ) و تری گلیسیرید کمک می کند. فلفل تند اگر مشکلی در تحمل مزه تند فلفل نداشته باشید، این ماده غذایی خوبی برای قلب و دور کمر شما محسوب می شود. مطالعه ای که در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد، افرادی که به طور منظم فلفل های چیلی قرمز تند مصرف می ...
12 درصد آقایان و 7 درصد بانوان در عمر خود دچار سنگ کلیه می شوند
داده ایم که مشروح آن را در ادامه می خوانید: لطفاً تعریفی از سنگ کلیه و میزان شیوع آن در کشورمان داشته باشید! کلیه ها یک جفت عضو لوبیایی شکل و قهوه ای رنگ می باشند که در طرفین ستون فقرات و در موازات اصلی مهره 1 تا 3 کمری قرار دارند. کنترل حجم و ترکیبات مایعات بدن از کارکردهای کلیه است و قسمت عمده حفظ تعادل بین میزان دریافت و میزان دفع در مورد آب و تقریباً تمام الکترولیت های بدن ...
آداب استحمام کودک
برای چنین بازی هایی است که محیط را کثیف می کنند. پس این فرصت ها را در حمام برای فرزندتان فراهم کنید. فراموش نکنید موقع استحمام، پیش از هر کار باید اطلاع دهید: حالا می خوام موهاتو شامپو کنم، یک، دو، سه و حالا با آب سرتو می شورم. بهتر است کودک شما را هنگام شستشوی سرتان تماشا کند و ببیند چطور با همین شمارش و بازی انجامش می دهید. آرامش شما در حمام، درست مانند حس استرس و دستپاچگی تان هنگام شستشو به کودک ...
10 فایده شگفت انگیز تخم مرغ
تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. 1- بهبود کلسترول خون با وجود این که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما تحقیقات نشان می ...
کشف ژن محافظت کننده از جنین در مقابل دیابت مادر
به گزارش ایران خبر ، این مطالعه که روز شنبه در مجله 'ساینتیفیک ریپورتز' از گروه 'نیچر' منتشر شده ، از سوی محققان موسسه تحقیقات بیو پزشکی 'آلبرتو سولس' مادرید انجام گرفته است . به گفته ماریو وایه خو رئیس مطالعه و محقق موسسه ، دیابت مادری در زمان بارداری، یک خطر بسیار مهمی برای ظاهر شدن ناهنهجاری ها در رشد جنینی دارد که در درجه اول بر تشکیل سیستم عصبی و قلب اثر می گذارد . این ...
شایعات نادرست درباره خواب که مردم باور کرده اند
نیاز به خواب دارد. افسانه 10: خوابیدن با چشمان در حال حرکت آرامش بخش ترین نوع خواب است خوابیدن با چشمان در حال حرکت (REM Sleep) نوعی از خواب است که در آن رفتار بدن و مغز همانند اوقات بیداری است. چرخه نخست REM در 90 دقیقه اول خواب اتفاق می افتد که با افزایش ضربان قلب، فشار خون و فلج شدن (عدم حرکت) موقت بدن همراه است . در حقیقت بخش اصلی خواب که باعث آرامش می شود مربوط به زمانی ...
راه حلی آسان برای درمان استرس
...: تحقیقات نشان می دهد پیاده روی در فضای آزاد و زیر نور ملایم خورشید میزان هورمون های مختلف از جمله کورتیزول و هورمون های تیرویید را تعدیل می کند و این کار علاوه بر کاهش استرس و افسردگی، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و افسردگی ، به بیماران راهکاری به نام نسخه طبیعت می دهند. قدم ...
آشنایی با وسایل کمک های اولیه مورد نیاز در سفر
، یک کپی از نسخه ای که همیشه با آن داروی تان را تهیه می کنید به همراه داشته باشید تا اگر مشکلی داشتید، پزشک معالج نسخه ای از داروهای همیشگی تان را در دست داشته باشد. کنترل کننده های درد و کاهش دهنده های تب فرقی نمی کند مقصد شما کجاست در هر حال همیشه ممکن است بر اثر یک اتفاق یا مشکلی که از وجود آن خبر نداشتید، درد به سراغ شما بیاید. ما به شما همراه داشتن چند ورق استامینوفن، ایبوپروفن و ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
، یک ماده ی ضدپیری خوب محسوب می شود؛ زیرا آنتی اکسیدان ها سیستم دفاعی بدن ما را در برابر رادیکال های آزاد تقویت می کنند. همان طور که می دانید رادیکال های آزاد مولکول هایی با واکنش پذیری بالا هستند که ممکن است بدن را به سمت پیری زودرس و بیماری های مختلف ببرند. رادیکال های آزاد به دلیل مصرف اکسیژن توسط بدن، آلودگی، ورزش بیش از حد یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید به وجود می آیند. 2 ...
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
به گزارش بولتن نیوز، شاید گزینه های چندانی همچون ورزش وجود نداشته باشد که احساس سلامت و تندرستی را در شما بهبود دهد. ورزش به شما کمک می کند از نظر جسمی و احساسی حس خوبی به خود داشته باشید. برای بسیاری ورزش به شکل بخشی گران بها و غیر قابل جایگزین در آمده است. فایده ورزش منظم • ورزش منظم میزان خطر بیماری قبلی سکته مغزی فشار خون بالا چاقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد. ...
چرا طرز فکر ما بیشتر از آنچه تصور می کنیم مهم است؟
برای کسب بالاترین میزان توانایی های بالقوه مان در زندگی و نهایتِ آنچه زندگی می تواند به ما هدیه کند، باید کنترل افکار خود را در اختیار بگیریم. حتما شنیده اید که می گویند به هر چیز فکر کنی همان اتفاق خواهد افتاد. این موضوع روی عملکرد شما، روابط تان و هر چیزی که در زندگی تان مهم است، تأثیر ویژه ای دارد. ما معمولا متوجه گرسنگی یا درد یکی از اعضای بدن مان می شویم اما متأسفانه درک درستی از طرز تفکر ...
کمردرد در بارداری، طرز ایستادن مهمه!
کمتر شود. به پشت نخوابید اگر چه با استراحت وضعیتتان بهتر می شود اما خوابیدن به پشت از استراحت نکردن بدتر است. وزن اضافه که در رحم ایجاد شده است، با خوابیدن به پشت، بر اثر نیروی جاذبه زمین، به کمر فشار وارد می کند. همچنین می تواند انحنای طبیعی ستون فقرات را تغییر دهد و فشارهای بیشتر بر کمر وارد شود. بنابراین هرگز به پشت نخوابید. بهترین حالت خوابیدن برای شما خوابیدن به پهلو، با ...
واژن در بین دهه های 30 تا 60 چه تغییراتی میکند؟
ادراری به طور منظم با یائسگی همراه هستند. باید به زنان یادآور شویم که مشاوره دهندگان مراقبت های بهداشتی راه هایی برای پیشگیری از این علایم ارائه می کنند که خیلی بهتر از درمان است. اگر با کمک آینه خودتان را بررسی کنید ممکن است متوجه برخی تغییرات آشکار در فرج خود بشوید مانند از دست دادن چربی و کلاژن که به خاطر کم شدن سطح استروژن است. این منطقه بخشی از بدن است که نیاز به داشتن چین و چروک دارد ...
تقویت میل به رابطه زناشویی، ناب ترین ایده ها
باعث ایجاد مشکلات نعوذ و کاهش میل جنسی شود از جمله داروهایی که برای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات معده تجویز می شوند. از دکتر یا داروساز خود بپرسید که کدام یک از داروهای لیستی که تهیه کرده اید مجرم است. البته شما نمی توانید مصرف این داروها را قطع کنید ولی می توانید با پزشکتان در مورد احتمال تغییر برند دارو یا زمان بندی مصرف آن مشورت کنید. 4. یک گریز از کار روزانه را ...
چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟
: کروتیکواستروئیدهایی مانند پردنیزولون برای درمان جوش یا تاول، ورم مفاصل، آسم و بسیاری دیگر از شرایط پزشکی می تواند قند خون را بالا ببرد و حتی خطر ابتلا به دیابت در برخی افراد را افزایش دهد. دیورتیک ها یا همان کمک کننده ها به کنترل فشار خون بالا نیز همین خاصیت را دارند. برخی از داروهای ضد افسردگی نیز باعث نوسانات قند خون می شوند. داروهای سرماخوردگی: ضد احتقان هایی مانند پزودوافدرین یا فنیل افرین می ...
عفونت ادراری در بارداری، علائم
کلیه اگر در بارداری عفونت کلیه داشته باشید، به بیمارستان منتقل می شوید و درمان شما با مایعات و آنتی بیوتیک انجام می شود. در این زمان دمای بدن، فشار خون، تنفس، ادرار کردن و ضربان قلب جنین بررسی می شود. همچنین درد زایمان زودرس نیز بررسی می شود. مدت زمان بستری بودن برای عفونت کلیه متغیر است و به شرایط فردی بستگی دارد. اگر عفونت شما خفیف باشد سریع درمان می شوید و احتمال زایمان زودرس وجود ...
20 فایده شگفت انگیز ترب که حتما باید بدانید
اضافی را از خون حذف می کند، و حاوی آنزیم هایی مانند میروسیناز، دیاستاز، آمیلاز و استراز است. مصرف منظم تربچه از کبد و کیسه صفرای تان در برابر عفونت و زخم ها محافظت می کند 20. سایر مزایا: جدای از مزایای مشخص شده در بالا، ترب یک اشتهاآور خوب، خوشبو کننده ی نفس و دهان، ملین، و تنظیم کننده ی سوخت و ساز بدن است. افرادی که رژیم غذایی هفتگی آنها با مقادیر مناسبی از تربچه کامل شده است ...
آیا آرتروز درمان قطعی دارد؟
دیسک ها است و حتی گاهی، شکاف هایی در لایه بیرونی دیسک به وجود می آید و به مرور گاهی به صورت بیرون زدگی هسته نرم و همچنین استخوان سازی اضافه خود را نشان می دهد. آرتروز دیسک نسبت به آرتروز مفاصل کمی زودتر اتفاق می افتد. به عنوان مثال شروع آرتروز دیسک از 30 سالگی است، ولی آرتروز زانو و سایر مفاصل از سن 55-50 سالگی است. افزایش سن، زمینه های ژنتیکی، ضربه وارد شده به ستون فقرات، عوامل زمینه ...
درمان کمردرد در 5 دقیقه
انعکاسی ستون فقرات شما در این ناحیه است. با کمک دست پایتان را بگیرید و با استفاده از شصت دستتان به آن قسمت فشار بیاورید. با انگشت مسیر نوک شصت پا تا پاشنه تان را دنبال کنید. افرادی که از کمردرد رنج می برند با فشار دادن این نواحی می توانند نقاط دردناک و ورم کرده را کشف کرده و با استفاده از آن ها ماساژ دادن را ادامه دهند و دردهای کمر خود را تسکین دهید. بهتر است عمل ماساژ را به آرامی انجام دهید ...
پزشک چطور متوجه نارسایی قلبی می شود؟
...> یک معاینه بالینی می تواند نشانه هایی را آشکار سازد که پزشک را به نارسایی قلبی مشکوک می کند. به عنوان مثال، پزشک ممکن است صداهای غیر طبیعی از قلب بشنود. ممکن است صداهایی بشنود که از وجود مایع داخل ریه خبر می دهد. یک تست ممکن است نشان دهد که شما در پاها و یا شکم دچار تورم هستید. یا نشان دهد تورم در رگ گردن وجود دارد. تست های آزمایشگاهی و عکسبرداری تجویز می کند پزشک ممکن است ...
آشنایی با راه های کنترل خونریزی بینی
[ خون ریزی بینی، علل و راهکارهای درمانی ] این توصیه ها به شما کمک می کند تا خونریزی بینی تان متوقف کنید: بنشینید، و بدن تان را کمی به جلو خم کنید. سرتان باید در سطحی بالاتر از قلب تان قرار داشته باشد، اما به خون اجازه دهید از بینی خارج شود، و به عقب به درون حلق نرود. با استفاده از انگشت شست و سبابه به آرامی روی انتهای بینی در بخش نرم آن فشار بیاورید. اگر بینی تان همچنان به ...
این روغن ها برای شما مفیدند
...، چربی ترانس، خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن و افزایش وزن را بیشتر می کند. بنابراین مک دونالد و سایر رقبایش یک بار دیگر بخش سرخ کردنی را فرمول بندی کرده و از روغن سبزی های فاقد چربی ترانس استفاده کردند. خلاصه این که نمی توان به این سادگی درباره روغن ها نظر داد. اگر شما با روغن اشتباه غذا بپزید مثل کاری که مک دونالد کرد، ممکن است سلامت تان به خطر بیفتد. برای حفاظت از بدن خود به ذهن تان ...
آیا سبزه گندم خوردنی است؟
خون ساز بوده و تعداد گلبول های قرمز را نیز افزایش می دهد. با مصرف این نوشیدنی گلبول های قرمز در بدن شما بازسازی شده و فعالیت خود را دوباره از سر می گیرند و اکسیژن تازه را برای سطح بدن فراهم می کنند. برای پیشگیری از پوسیدگی دندان مفید است. برای پیشگیری از پوسیدگی و تسکین درد دندان و نیز پیشگیری از خونریزی لثه و پیوره مصرف این نوشیدنی توصیه می شود. همچنین این ماده غذایی با سم زدایی سیستم ...
معرفی 7 ماده خوراکی که نباید پوست آنها را دور ریخت
خسته تان کند. اگر از خوردن سفیدی هندوانه به عنوان یک میوه لذت نمی برید، آب آن را درست کنید و قسمت های سفید را همراه با گوشت قرمز هندوانه در مخلوط کن بریزید تا معجون یکدستی درست شود و سپس آن را میل کنید. در خواص گیاهان فیبردار هر چه بگوییم کم گفتیم. فیبر موجود در آنها نه تنها تناسب اندام شما را حفظ می کند، بلکه به سلامت قلب و بهبود گردش خون در بدن تان هم کمک می کند. پوست پیاز هم یکی از ...
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
سوغات این شهر زیباست. مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. در حقیقت مصرف گردو، بادام و سایر مغز ها باعث کاهش کلسترول خون می شود. بهتر است به جای سوغاتی آوردن انواع شیرینی های تبریزی، انواع مغز ها و حتی میوه های خشک را به عنوان سوغات انتخاب کنید. مغز ها هچنین منبع بسیار غنی از ویتامین هایی چون A، E، آهن و منبع بسیار خوبی از املاحی مانند ...
برای سفر در دوران بارداری به چه لباس هایی احتیاج داریم؟
ورم پا در شما بیشتر خواهد بود به ویژه اگر با هواپیما سفر می کنید. بنابراین بهتر است یک کفش راحت و خنک بپوشید. 2- لباس زیر راحت: یکی از علایم بارز بارداری، بزرگی پستان ها است. باید به دنبال لباس زیرهای بالاتنه بزرگتری باشید بنابراین سعی کنید یک مدل راحت و نخی تهیه کنید. اگر بتوانید مدلی فاقد کش پیدا کنید خیلی بهتر است. در نظر داشته باشید که اگر قصد دارید خودتان درآینده به نوزاد شیر بدهید ...
عامل اصلی ابتلا به کمردرد در زنان که باورتان نمی شود
قرار بگیرند. حتی کفش های پاشنه بلند هم از مواردی هستند که به ستون فقرات آسیب می رسانند. این لباس ها و کفش ها، فعالیت آزادانه بدن در ناحیه های باسن و زانو را محدود می کنند و درنتیجه حالت بدن ما را تغییر می دهند. البته قضیه فقط به این موارد محدود نمی شود، چون مُدهای دیگری مانند استفاده از لباس های نامتقارن، دارای آستین های بلند، یا استفاده از جواهرات سنگین، همگی می توانند مشکلات مختلفی برای بدن ما به وجود بیاورند . منبع: سلامتیسم ...
گردو درمانی موثر برای 20 نوع بیماری
6- پیشگیری از ورم مفاصل 7- مفید دردرمان اگزما و به وجود آمدن لکه های قرمز رنگ در پوست) 8- ضد سرطان 9- حاوی آنتی اکسیدان 10- افزایش قدرت سیستم ایمنی 11- جلوگیری از لخته شدن خون 12- تنظیم فشار خون 13- تنظیم قند خون 14- جلوگیری ازفراموشی و آلزایمر 15- جلوگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا 16- محافظت از استخوان 17- روغن گردو درمان کننده دردهای مفاصل است و جذب مواد غذایی را آسان می کند. 18-درمان بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در کودکان . 19-برای داشتن خواب آرام منیع: ...