خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش جلوگیری از پیری زودرس پوست
به گزارش بلاغ ، برخی از راهکارهایی تغذیه ای برای به تعویق انداختن پیری به ترتیب شامل موارد زیر است: - مصرف چربی و شکر خود را محدود نمایید. نشان داده شده است که مصرف بی رویه مواد قندی علاوه بر افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای متابولیک وابسته می تواند پیری زودرس را در پوست ایجاد نماید. - از منابع غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی به میزان مکفی بهره ببرید و ...
برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟
لازم هستند. ادویه ها دارچین یکی از ادویه هایی است که می تواند به عملکرد خوب کبد کمک زیادی بکند. توصیه می شود، این ادویه مفید را به غذا ها اضافه کرده و از خواص آن استفاده کنید. عسل هر آنچه که از تلاش زنبورهای عسل به دست می آید کبد را در سلامت نگه می دارد. توصیه می کنیم هر روز چند قاشق چایخوری عسل میل کنید، مصرف روزانه عسل یک عادت خوب است که به سلامتی بدن ...
27 نکته طلایی که می توانند سبب لاغری و کاهش وزن شوند
بشقاب های کوچکتر استفاده کنید. 7- از نگهداری کیک، شکلات، شیرینی و دیگر مواد فهرست ممنوع در دسترس و در یخچال خودداری کنید. 8- اگر با ادویه جات تند (فلفل قرمز، فلفل سیاه و فلفل سبز تند) مشکلی ندارید، از آنها استفاده کنید. 9- به جای نوشابه، شربت و آب میوه میوه های تازه (نه خشک) مصرف کنید. 10- حدود سه ساعت بین صرف وعده شام و خوابتان فاصله باشد. 11 ...
خوشمزه ترین غذاهای خیابانی جنوب شرقی آسیا
بگویید که برنج سرخ شده را در همه جای آسیا می توانید پیدا کنید اما نوع مالایی آن، ادویه ی خیلی خاصی دارد و در آن از سس سویا و میگو استفاده می شود، به همین دلیل متفاوت است. به این ها موسیر، فلفل قرمز، جوز هندی، زردچوبه و زنجبیل را هم اضافه کنید. دامپلینگ در چین دامپلینگ، یکی از معروفترین بشقاب های غذایی چین و غذایی همه کاره است! این خوشمزه های چینی را هم برای صبحانه هم ناهار و هم شام می ...
طرز تهیه دسر موس شکلات فوری
وب سایت آشپزباشی: دسر موس شکلات فوری از مجموعه دستورغذایی های نایجلا لاوسون است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. اگر فرصت ندارید که دسر 1 شب در یخچال استراحت کند و یا نمی خواهید از تخم مرغ خام استفاده کنید، این دستور دسر موس را امتحان کنید. مواد لازم: مارشمالو 150 گرم کره 50 گرم شکلات تلخ 250 گرم آب جوش 60 میلی لیتر خامه 280 میلی لیتر وانیل 1/4 قاشق ...
خوراک توپ گوشتی و فلفل دلمه ای؛ لذیذ و خوشمزه
بو یک برش نان کامل و سبوس دار ( 280 گرم ) 450 گرم گوشت چرخ کرده یک قاشق غذاخوری پیاز خرد شده یک دوم قاشق چای خوری پونه کوهی خشک شده یک دوم قاشق چای خوری نمک یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه سفیده یک تخم مرغ بزرگ یک حبه سیر دو قاشق چای خوری روغن زیتون دو قاشق غذا خوری آرد همه منظوره یک چهارم فنجان آب یک و یک دوم قاشق چای خوری ریحان خشک شده دو قاشق چای خوری سرکه سفید طرز تهیه: ...
7 فروردین اصلاحات غذایی در نوروز
شوند و مواد شیمیایی نامناسب و یا مواد مسمومیت زایی را هم به همراه خود وارد بدن مصرف کنندگان می نمایند. روغن مصرفی جهت سرخ کردن این گونه غذا ها در اثر حرارت فراوان و مدت استفاده طولانی حاوی مواد سرطانزا است. عید زمانی است که کودکان فرصت مصرف هله هوله، آجیل، شیرینی و غذا های پرچرب را بیش از حد عادی در اختیار دارند و لازم است در این روز ها توجه ویژه ای به تغذیه آنها بشود. هنگامی که وعده های غذا به طور ...
10 نشانه دریافت ناکافی مواد مغذی
...، مصرف روزانه 20 تا 30 گرم پروتئین در روز را باید مد نظر قرار دهید. نوشیدن یک لیوان شیر، افزودن لوبیا به سالاد یا مصرف کره بادام زمینی به همراه سیب می تواند مقداری پروتئین اضافی را وارد رژیم غذایی شما کند. همچنین، شما باید میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C را به میزان زیاد مصرف کنید زیرا سطوح پایین این ماده مغذی می تواند روند بهبودی را کند سازد. توت فرنگی، فلفل قرمز، و گریپ فروت از جمله منابع ...
طرز تهیه کیک دارچین و قهوه
شفا آنلاین :مواد لازم: تخم مرغ تخم مرغ 3 عدد شکر 1 پیمانه روغن مایع 1 پیمانه قهوه دم کرده ی سرد شده 1 پیمانه دارچین 1 ق م آرد 2 پیمانه بکینگ پودر 1 ق م گردوی خرد شده 1/2 پیمانه طرز تهیه: 1- اول از همه زرده و سفیده تخم مرغ ها رو جدا میکنیم . 2- شکر رو با زده تخم مرغ خوب میزنیم تا مثل کرم و روشن بشه . بعد از این قهوه و روغن رو اضافه میکنیم . (برای دم کردن ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
تمام طول سال برگ های تازه و همچنین خشک شده ی نعناع در بازار موجود است. شکل تازه ی نعنا بر خشک شده ی آن ارجحیت دارد، چون طعم دارتر و غنی از مواد مغذی و خواص پزشکی است. می توانید از خوردن چای نعنا لذت ببرید، یا این گیاه را به سالاد، سوپ، اسموتی، آب میوه، سس یا دیگر خوراکی های تان اضافه کنید. از نعناع خشک شده به عنوان ادویه استفاده کنید. 10 برترین مزیت نعناع برای سلامتی ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
، این ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج، و بسیاری مواد دیگر یافت می شود. همچنین، این ویتامین به غلات غنی شده اضافه می شود. همچنین، ویتامین E را می توان در قالب مکمل مصرف کرد و به صورت موضعی از طریق کرم ها مورد استفاده قرار داد. اما آیا ویتامین E به واقع برای پوست خوب است؟ خوشبختانه به نظر می رسد استفاده از محصولات ...
فست فودهای سالم مخصوص نوروز
طعم لذیذ آن لذت ببرید. سالاد مرغ کبابی با سس خردل و عسل هم یکی دیگر از خوراکی های بسیار سریع و با طعمی استثنایی است، برای تهیه این خوراک می توانید قطعات مرغ کبابی را به همراه کاهو در ظرف ریخته به آن سس خردل و مقداری عسل ارگانیک اضافه کنید و از یک خوراک سالم و مقوی لذت ببرید. با صرف اندکی وقت می توانید یک خوراک سالم برای خود و خانواده تهیه کنید و به این ترتیب از خوردن مواد غذایی حاضری و یا حاوی قند ونمک بالا که می تواند باعث ابتلای شما به انواع بیماری ها شود مصون بمانید. ...
سالادی با مواد ارزان اما مفید
به گزارش بولتن نیوز، برای عده ای سالاد به عنوان پیش غذا است و برای برخی دیگر غذای اصلی محسوب میشود. در این میان، هنر تهیه یک سالاد خوب و مغذی، آشنایی با خاصیت های مواد اولیه را می طلبد. همچنین باید توجه داشته باشید که با مواد و سبزیجات ارزان قیمت هم می توان سالادهای با کیفیت غذایی بالا تهیه کرد. سبزیجات مخلوط برای درست کردن این پیش غذا لازم است مقداری سبزیجات مثل گل کلم، کلم ...
32 فایده شگفت انگیز آب هویج
حیرت آور باشد، اما آب هویج باعث می شود پوست تان چنددرجه روشن تر شود. تنها کاری که لازم انجام است انجام دهید آن است که مقداری آب هویج بردارید و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. آن را روی پوست صورت و گردن بزنید و به آرامی ماساژ دهید. مقداری سودای معمولی بردارید و به آب اضافه کنید و صورت تان را پس از 20 دقیقه با این آب بشویید. منبع: بازده ...
پیتزاهایی که به جای خمیر پیتزا، سیب زمینی دارند!
زمینی : 8 عدد تخم مرغ : 2 عدد گوشت چرخ کرده : 300 گرم پیاز : 1 عدد رب گوجه: 1 قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای : 1 عدد سوسیس کوکتل : 3 عدد پنیر پیتزا : به میزان لازم زعفران : به میزان لازم نمک : به میزان لازم زردچوبه : به میزان لازم آویشن :به میزان لازم دستور پخت پیتزا شماره 2 : سیب زمینی ها را رنده ریز کنید. زردچوبه ، نمک، فلفل، زعفران و تخم مرغ را به آن اضافه و هم بزنید. کف تابه روغن ...
این مواد غذایی شفابخش روماتیسم مفصلی هستند
به گزارش بهداشت نیوز در واقع برخی مواد غذایی خواص التهاب زدایی دارند در حالی که برخی دیگر التهاب زا هستند. دانه های روغنی بادام، گردو، فندق، تخم کتان، میوه درخت کاج و غیره جزو دانه ها و مغزهای روغنی پرکالری هستند که نباید در مصرف آن ها زیاده روی کرد. چون امکان اضافه وزن وجود دارد و همین اضافه وزن نیز یکی از عوامل تشدید کننده روماتیسم است. با این حال مصرف میزان کم و مناسب این ...
تغذیه صحیح کودک، انتخاب درست موادغذایی
مرغ و... اشاره کرد و بهتر است غذاهایی که حاوی سس هستند به دلیل اینکه احتمال فاسدشدنشان زیاد است مثل سالادالویه تهیه نشود و یا اینکه حتما باید در جعبه های حاوی یخ حمل شود. انتخاب درست مواد غذایی و تغذیه کودک با همه اینها، در مواردی که شرایط به گونه ای است که می خواهید در رستوران غذا بخورید حتما در انتخاب تغذیه کودک احتیاط لازم را به عمل بیاورید و از مکان هایی کاملا بهداشتی غذا تهیه ...
آموزش میان وعده برای بچه ها، بسیار خوشمزه
یک میان وعده خوشمزه برای بچه های بدغذا آموزش می دهیم. مواد لازم : آرد : 1 و 4/1 پیمانه خامه : 1 قاشق غذاخوری زرشک : 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ : 5 عدد شیر : 1 پیمانه روغن مایع : 2 قاشق غذاخوری زعفران حل شده : 1 قاشق چای خوری جعفری خرد شده : 5 قاشق غذاخوری پنیر پیتزا : 300 گرم اویشن : به مقدار لازم طرز تهیه : ...
دستور تهیه سالاد تره فرنگی و انار
حالا که فصل انار است، سعی کنید به جز استفاده از انار به عنوان میوه، استفاده های دیگری نیز از آن بکنید. در این مطلب طرز تهیه سالادی با انار و تره فرنگی را به شما آموزش داده ایم، که حتما از آن خوشتان می آید. مواد مورد نیاز: تره فرنگی: 500 گرم گردو (خرد شده): 150 گرم سیر (له شده): 2 حبه انار: 150 گرم رب انار: 1 ق س فلفل دلمه ای (نگینی خردشده): 1 ...
علل شیوع اختلالات هورمونی
، توت، به، قاصدک، جین سینگ، کشمش قرمز، آلبالو، کلم، گوجه فرنگی، انجیر، مریم گلی و گندم سیاه. بیوفلاون: کشمش سیاه، آلو، انگور و مریم گلی. ایزوفلاونوئیدها: نخود، شیر سویا و ترفو(پنیر سویا). پادزنگ(آنتی اکسیدان): آلو، گوجه برغانی، کشمش، انگور، توت، تمشک، زرشک، شاه توت، چغندر، فلفل دلمه ای قرمز، اسفناج، سبزی های برگ دار، کوهاش سیاه، شلغم، تربچه، شیرین بیان و زردچوبه. ...
7 نشانه مهم/ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟!
حسی و مشکلات تعادل دچار خواهید شد. برای افزایش سطح ویتامین B12، مصرف مواد غذایی حیوانی مثل ماهی، مرغ و فرآورده های لبنی و نیز مواد غذایی گیاهی مثل جایگزین های شیر یا گوشت و غلات صبحانه که با ویتامین B12 غنی شده باشند، توصیه شده است. 3. مشکل دید در شب آیا چون شب ها مشکل دید دارید، ترجیح می دهید همیشه بعد از شام در منزل بمانید و بیرون نروید؟ گاهی مشکل دید در شب به ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
دریافت وعده های (اصلی و میان وعده) روزانه به طور منظم می باشد که بی نظمی در خوردن و مشکلات به دنبال آن خود می تواند فشار اضافی به عملکرد قلب وارد کند. توصیه بر این است که صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه مد نظر قرار گیرد و در حد متعادل و مناسب میل شود که خود مانع پرخوری در طول روز می شود. وعده شام تا حدامکان سبک و مختصر (انواع سالاد سبزیجات با آبلیمو و روغن زیتون / سوپ ...
کودکان نوپا به چه مقدار غذا نیاز دارند؟
غذاهای سرشار از کلسیم: شیر، پنیر، ماست و دیگر محصولات لبنی. گروه پروتئین ها: ماهی، مرغ، گوشت، لوبیا، عدس و نخود فرنگی. گروه چربی ها: روغن و کره یک کودک نوپا هر روز چه مقدار غذا باید بخورد؟ حالا باید تصمیم بگیرید چه غذاهایی به فرزندتان دهید و این غذاها چه مقدار و چند وعده باشند. باید بیشتر غذاهای مقوی را انتخاب کنید که فرزندتان نیز دوست دارد و سعی کنید غذاهای تمام گروه ...
تهیه توپک های برنجیِ کودک پسند!
مواد لازم: برنج: 500 گرم گوشت گوساله (چرخ کرده): 300 گرم پنیر ماتزرلا (خرد شده): 200 گرم گوجه فرنگی (پوره شده): 200 گرم نخود فرنگی (پخته): 150 گرم پنیر پارمزان (رنده شده): 100 گرم تخم مرغ: 3 عدد استاک سبزیجات: حدود 2 لیتر روغن زیتون فرابکر: به مقدار لازم زعفران (دم کرده): به مقدار لازم پیاز (خرد شده): 2 عدد نمک: به مقدار ...
دستور پخت چند غذای پرطرفدار سال 2017
دلخواه) را به مخلوط اضافه کنید. درست قبل از سرو کردن غذا، جعفری تازه را روی غذا بریزید. 2. فریتاتا با ژامبون و ذرت مواد لازم: • 8 عدد تخم مرغ بزرگ • 1⁄4 فنجان (60 میلی لیتر) شیر • 140 گرم پنیر سوئیسی • نمک و فلفل تازه آسیاب شده • 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون • 140 گرم ژامبون تکه شده • 225 گرم ذرت • 5 عدد پیازچه خردشده ...
راه حل گیاهی درمان درد و سوزش معده
شما چای لیمو و نعناع را توصیه می کنیم و طرز تهیه آن را برای شما شرح می دهیم. مواد لازم برای تهیه دمنوش: برگ نعنا 6 تا 8 عدد شکر 6 قاشق سوپ خوری اب لیمو از دوعدد لیموی تازه چای کیسه ای 1 تا 2 عدد چوب دارچین مقداری میخک 8 تا 10 عدد اب جوش 1 لیتر طرز تهیه دمنوش: 1-همه مواد را در ظرف تمیزی ...
5 خوراکی برای درمان رفلاکس معده در نوروز
سیب سرکه را مستقیم بخورید، می توانید آن را به صورت خرد شده و کم کم درون سالاد بریزید و میل کنید. لوبیا سبز همه سبزیجات به مقدار کمی اسید درونشان دارند. این اسید به هیچ عنوان به جداره مری یا معد آسیب نمی زند. گرچه اسید معده قادر است دیواری مری را سوزانده و باعث سوزش فراوان شود. اما لوبیا سبز از جمله سبزیجاتی است که خاصیت تسکین دهنده گی دارد و بسیار به دردتان می خورد. در ضمن ...
منوی شادی آور
دانه های کوچک ولی قدرتمند سرشار از آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی مانند آهن، فیبر، مس، روی و پتاسیم هستند. برای استفاده از لوبیای سیاه می توانید حدود 400 گرم از آن را با یک فنجان آب ترکیب کنید. بعد یک بسته نان شیرینی قهوه ای به آن اضافه کنید تا یک اسموتی خوشمزه بسازید و شادی را تجربه کنید. ماهی شادتان می کند؟ یکی از بهترین گزینه ها برای به دست آوردن احساس رضایت و ارتقای روند ...
آش چریش؛ غذای دلنشین روزهای بهاری مردم خراسان شمالی + طرز تهیه با تصاویر
، اگزما ، شکستگی اعضای بدن و جلوگیری از ریزش مو و تقویت پیازمو نیز کاربرد دارد . در ادامه کارشناس آشپزی راه ساجده دستور پخت آش چریش را تقدیم تان می کند: مواد اولیه: چریش یک کیلو، یارمه یک پیمانه (گندم پوست کنده وخورد شده)، نخود یک پیمانه، نمک، فلفل، ادویه، دوغ، روغن، پیازداغ ونعناع داغ برای تزیین روی آش طرز تهیه آش چریش: چریش را پاک کرده و خوب ...
گردشگری اصفهان مدیون غذاهای سنتی
رنده شده (رنده ریز) را به همراه نمک و فلفل و زردچوبه را اضافه کرده ورز داده سپس آرد نخودچی را اضافه کرده و بقیه آب را کم کم به آن اضافه کرده کاملاً ورز داده تا خمیر یک دستی درست شود. نعنا خشک پودر شده را اضافه کرده با مواد مخلوط نمایید. سپس دست را خیس کرده و به اندازه توپ های اندازه گردو برداشته کامل گرد کرده و در سس آماده شده انداخته و اجازه می دهیم کاملاً پخته و جا افتاده شود. این مرحله ...
