خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بارداری در سن چهل سالگی
کنید مشروب و سیگار را ترک کنید تا سرعت باروری افزایش یابد. برای کاهش استرس، سعی کنید ورزش هایی مانند یوگا، دوچرخه سواری، شنا، دویدن و راه رفتن را تجربه کنید. بخوابید. استراحت کافی باعث کاهش مواد سمی بدن می شود و استرس را کاهش می دهد. رژیم غذایی خود را تغییر دهید و غذاهای سالم بخورید. می توانید سبزیجات تازه، غلات، غذاهای غنی از فولات، حبوبات و مرکبات بخورید. برای ...
مصرف آجیل مانده سبب سرطان کبد می شود
و مصرف مواد غذایی آلوده به کپک به عنوان دیگر عوامل سرطان زا از جمله سرطان کبد یاد کرد . به گفته پزشکان هر گرم آجیل پنج کالری انرژی غذایی تولید می کند و از نظر ارزش تغذیه ای ، یک نعلبکی آجیل به طور تقریبی دارای 600 کالری انرژی غذایی ، معادل 2 بشقاب برنج است . رمضانی گفت: وجود چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است ، لذا مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و ...
تغذیه صحیح نوزاد، خاصیت شیرمادر
: بعد از شش ماهگی می توان در کنار شیر مادر از سایر غذاها نیز برای تغذیه نوزاد استفاده کرد و بهتر است این کار با غذاهای ساده مانند فرنی و حریره بادام شروع شود. به گفته این متخصص نوزادان، شیر دادن تا دو سالگی برای نوزاد کافی است و پس از آن نوزاد می تواند از تمامی مواد غذایی استفاده کند. وی خاطرنشان کرد: از شیر گرفتن نوزادان نباید یکباره انجام شود بلکه این کار باید به تدریج و با کاهش دفعات و طول مدت شیر دهی از سن 20 ماهگی نوزاد آغاز شود. ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
آزاد و زیر نور ملایم خورشید میزان هورمون های مختلف از جمله کورتیزول و هورمون های تیرویید را تعدیل می کند و این کار علاوه بر کاهش استرس و افسردگی، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند.- سبب کاهش وزن می شود-سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد- به افزایش حافظه کمک می کند- اعتماد به نفس را افزایش می دهد- سبب شفافیت و لطافت پوست می شود- عملکرد کلیه و کبد را بهبود می بخشد- توده بدنی را کاهش می دهد-از پوکی ...
6 نشانگر عجیب ابتلا به بیماری قلبی در آینده
روز نو : بیماری قلبی عروقی به عنوانی یکی از عوامل مرگ آفرین پیشرو در جهان شناخته می شود. این موضوعی جدی و البته ترسناک محسوب می شود، به ویژه با در نظر گرفتن این مساله که اغلب نشانه اندکی از یک موضوع سلامت که به حمله قلبی منجر می شود، وجود دارد. به گزارش "اکتیو بیت"، از شناخته شده ترین نشانگرهای مشکل قلبی می توان به فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، وزن، سن (60 سال به بالا)، و ...
شش ماده غذایی ضد پیری
مصرف می کردند 13 درصد احتمال کمتری داشت مرگ به هر دلیلی را طی یک بازه زمانی 19 ساله در مقایسه با افرادی که فلفل مصرف نمی کردند، تجربه کنند. کپسایسین که عامل مزه تند فلفل است، می تواند به بهبود جریان خون، تقویت سوخت و ساز، و محافظت در برابر باکتری هایی که با التهاب و بیماری ها پیوند خورده اند، کمک کند. التهاب از عوامل کلیدی در بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید، بیماری قلبی ...
منابع پنهان قند را بشناسیم!
شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود که هر دو از عوامل ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی عروقی هستند، بنابراین: - برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی کل قند و شکر مصرفی از برنامه غذایی روزانه باید کمتر از 5 قاشق مرباخوری یا 6 حبه قند باشد. - بسیاری بر این عقیده اند که مصرف شیرینی بعد از صرف غذاها (به ویژه غذای چرب) باعث هضم آن می شود؛ در حالیکه مصرف شیرینی، کار معده را ...
افزایش قدرت باروری مردان، رژیم غذایی مناسب
.... روی موجود در تخمه کدو به افزایش تعداد اسپرم و مقدار تستوسترون کمک می کند. تخمه کدو غنی از اسیدهای چرب امگا سه است و باعث افزایش جریان خون به اندام های تناسلی مرد می شود. همچنین قوای جنسی مرد را افزایش می دهد. علاوه بر تخمه کدو، مرد می تواند با مصرف ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون و بادام امگا سه بدن را افزایش دهد. آب انار؛ افزایش دهنده باروری در مردان ...
7 روش طبیعی برای تسکین عفونت دستگاه ادراری
بر عفونت دستگاه ادراری وجود ندارند، اما می توانید به همراه آب از آن استفاده کنید. در شرایطی که این اقدام ضرری برای بدن ندارد می تواند به پیشگیری از آغاز عفونتی دیگری کمک کند. دفع ادرار بیشتر عفونت دستگاه ادراری احتمالا این احساس را در شما ایجاد می کند که بیش از هر زمان دیگری به دفع ادرار نیاز دارید، و باید توجه داشته باشید که این میل به دفع ادرار بیشتر را نادیده نگیرید. هر ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
به گزارش تیتر شهر : دکتر زهرا عبدالهی با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها گفت: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان ...
روش های افزایش قد در نوجوانان
. حداقل هر روز 8 تا 10 ساعت باید بخوابید. 4-وعده های غذایی کوچکتر وعده های غذایی کوچکتر در طی روز باعث می شود تا انرژی لازم را برای انجام کارها داشته باشید. بنابراین برای تنظیم سوخت و ساز بدن به جای 3 وعده پرحجم، شش وعده کم حجم داشته باشید. وعده های غذایی کم حجم به بدن شما کمک می کنند تا مواد مغذی بیشتری جذب کنید. 5-تمرینات ورزشی و یوگا تمرینات ورزشی ...
3 نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!
رژیم غذایی درست به نحوی است که کالری محدود شده باشد ولی سایر مواد مغذی به مقدار مورد نیاز به بدن برسد. کاهش وزن شدید یک علامت خطر است. بهترین حالت برای کاهش وزن این است که در مرحله اول فقط 10درصد وزن کم شود، یعنی هفته ای نیم تا یک کیلوگرم. افرادی که یکباره در مرحله اول یا در یک هفته مقدار زیادی وزن کم می کنند کاملا در اشتباه هستند زیرا احتمال افزایش وزن و وزن گیری مجددشان بالا می رود. مثلا فردی ...
نوعی از سرطان ریه در کمین زنان سیگاری
قلیان کمتر از سیگار ضرر دارد. واقعیت این ست که هر وعده قلیان تقریبا با 40 تا 80 نخ سیگار برابری می کند. تولیدکنندگان و فروشندگان محصولات دخانی، از تبلیغات نادرست بسیاری کمک می گیرند تا باورهای غلطی را در مورد سیگار و قلیان در جامعه رواج داده و مصرف کنندگان بیشتری از بین نوجوانان و جوانان بویژه دختران و زنان جوان جذب کنند. از جمله این باورهای غلط می توان به احساس جذاب شدن و جلب توجه کردن، مستقل شدن ...
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
شیرینی های تبریزی، انواع مغز ها و حتی میوه های خشک را به عنوان سوغات انتخاب کنید. مغز ها هچنین منبع بسیار غنی از ویتامین هایی چون A، E، آهن و منبع بسیار خوبی از املاحی مانند روی، فسفر، منگنز، کلسیم و سلنیوم هستند که در حجم کم، مواد مغذی زیادی را برای بدن تامین می کنند. البته مراقب باشید، چرا که مصرف زیاد مغز ها باعث چاقی و اضافه وزن می شود. اگر مقصد شما نیشابور است شیره انگور ...
خواص دارویی کیوی و مضرات آن
دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد از غلظت خون می کاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سکته ها جلوگیری می کند. 4- جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته 5 تا 7 عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط یک عدد کیوی میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می ...
درمان خانگی سرگیجه (درمان سرگیجه به روش طب سنتی)
.... با این وجود برخی سرگیجه ها شدیدتر بوده و مداومت دارند، این نوع از سرگیجه ها نیاز به توجه دقیق و درمان های جدی و زیر نظر پزشک داشته و برخی بیماری های زمینه ای مانند صرع، پارکینسون و اختلالات مغزی – عروقی میتوانند از علت های ایجاد آن باشند. به منظور درمان سرگیجه های خفیف میتوانید توصیه های زیر را به کار ببرید: نوشیدن آب بیشترین علت های بروز سرگیجه در اغلب افراد، کم آبی بدن ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید+ تصاویر
غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و قوه ی بینایی فواید بسیاری دارد . علاوه بر این مصرف دال عدس برای تقویت سلول های مغزی و حافظه و برای افراد کم خون (به دلیل وجود آهن) مفید است. این نوع عدس در فرهنگ غذایی مردم جنوب ایران جایگاه ویژه ای دارد. اگر روزی به بوشهر سفر کردید و مهمان مردم محلی شدید، احتمالا یکی از غذاهایی که برای پذیرایی از شما سر سفره حاضر خواهد بود، دال عدس است. برای تهیه ی این غذای خوشمزه ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
...: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی ادامه داد ...
خودروهای اسپرتی که سال 96 به ایران می آیند
های C کلاس کوپه و کانورتیبل، یعنی C 63/ 63 S و C 43 در کشور وجود ندارد اما موتور 2.0 لیتری مجهز به توربو شارژری که در مدل های C 250 و C 200 و C 300، به ترتیب 181، 208، و 241 اسب بخار قدرت تولید می کند، برای خودرویی که در اتاق کوپه، بین 1.5 تا 1.6 و در اتاق کبریوله، بین 1.6 تا 1.7 تن وزن دارد، موتور کارآمد و به نسبت پرکششی است و حتی در ضعیف ترین سطح توان خروجی نیز، متصل به گیربکس 7سرعته اتومات، شتاب ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
به گزارش ایسنا، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ایام عید مراقب مواظب اضافه وزن و چاقی باشند و در وعده های غذایی از مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و از سالاد و سبزی بیشتر مصرف کنند. دکتر زهرا عبدالهی با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها گفت: باید افراد این موضو ع را مد نظر ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر زهرا عبدالهی با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها گفت: باید افراد این موضو ع را مد نظر قرار دهند که فلسفه عید بهانه ای برای دیدار دوستان و اقوام است نه خوردن بیش از نیاز که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است، باید مواظب اضافه وزن و چاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان ...
فلسفه غذاهای عید/با رشته پلوی معروف سر رشته کار را بدست گیرید
...، تهوع و استفراغ شود و هضم ثقیلی داشته باشد. حال اگر شما این آبزی سرد مزاج را با آبلیمو، ترشی لیته، سیر ترشی، ماست، دوغ یا تخم مرغ بخورید، حتی اگر پرفشاری خون هم داشته باشید عواقب سردی آن دوچندان خواهد شد. در نتیجه توصیه شده است افرادی که نوع مزاج خود را نمی شناسند یا سرد مزاج هستند سبزی پلو، ماهی، میگو و کوکو سبزی را با سبزی ها یا ادویه جات گرم همچون نعنا، گشنیز، ترخون، گلپر ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
...> -سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد - به افزایش حافظه کمک می کند - اعتماد به نفس را افزایش می دهد - سبب شفافیت و لطافت پوست می شود - عملکرد کلیه و کبد را بهبود می بخشد - توده بدنی را کاهش می دهد -از پوکی استخوان جلوگیری می کند - از یبوست جلوگیری می کند - احتمال ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد -از ...
3 دمنوشی که باید در صبحانه تان قرار دهید!!
دقیقه دم کنید و سپس کمی عسل به آن اضافه کنید. سعی کنید از عسل ارگانیک استفاده کنید چرا که در انواع دیگر آن، وجود مواد نگه دارنده، اثربخشی آن را کاهش می دهد. دمنوش دارچین و استویا اگر به نوشیدنی های شیرین علاقمند هستید و دایم ریزه خواری می کنید و نیز نگران میزان قند خون هستید، استفاده از این دمنوش خوشمزه و شیرین، مقدار فراوانی از انرژی را در شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در ...
بعد از خوردن غذا نخوابید
چگونه کنترل شود؟ برای بارداری سالم باید ابتدا وزن تنظیم شود، اصل مهم مداومت بر رژیم و سبک زندگی است. باید غذا با آرامش، جویدن زیاد و لذت کامل مصرف شود؛ خواب زیاد فرد را مستعد اضافه وزن می کند. البته ماساژ و روغن مالی بدن به کنترل وزن کمک می کند. مکرر توصیه شده که افراد مصرف نان و برنج را کاهش دهند، جایگزین این مواد غذایی چه می تواند باشد؟ در رژیم های غذایی حذف ...
علت و علائم میگرن
مانند ایبوپروفن باعث درد معده، خونریزی یا زخم می شود. قرص های سردرد. مصرف قرص های سردرد بیشتر از ده روز در ماه برای سه ماه یا در دوز بیشتر مشکلات جدی تری ایجاد می کند. سردردهای ناشی از قرص ها زمانی شروع می شود که قرص خاصیت مسکن خود را از دست می دهد و درد سر شروع می شود. به همین دلیل مجبور می شوید قرص بیشتری مصرف کنید. سندرم سروتونین. این سندرم زمانی اتفاق می افتد که بدن مقدار زیادی ماده شیمیایی ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! +خواص نشنیده! – طب سنتی
به آسم و ناراحتی های ریه ، درد کمر و تشنج هستند اثر زیان بخشی بدنبال دارد. زیاده روی در مصرف لیمو ترش باعث آب بزاق و بی خوابی و هم چنین ناراحتی معده و حتی ممکن است باعث عدم جذب ویتامین آ در بدن گردد. مصرف مکرر لیمو ترش و آب لیمو برای بیماران دیابتی مضر است. مصرف جزئی این مواد به صورت موردی و فصلی برای این بیماران مشکلی ندارد اما لیمو ترش و آب لیمو دارای مواد قندی است که مصرف ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
چایخوری برگ خشک شده ی نعناع را به یک فنجان آب در حال جوشیدن اضافه کنید. درب آن را بگذارید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه خیس بخورد. بعد آن را صاف کنید و بنوشید. – می توانید بعد از مشورت با پزشک، دو بار در روز و به مدت یک هفته از کپسول های نعناع دارای پوشش روده ای مصرف کنید. 2. سر درد را تسکین می دهد نعناع همچنین به تسکین انواع مختلف سردرد، مانند سردردهای میگرنی، استرسی یا ...
روش های درمان خانگی کم خونی (درمان کم خونی به روش طب سنتی)
.... سپس بادام ها را پوست کنده و آنها را پودر نمایید. سپس بادامهای آسیاب شده را با یک لیوان شیر داغ مخلوط نموده و به چای چای در وعده صبحانه از آن استفاده نمایید. همچنین جهت تاثیر بیشتر میتوان به آن عسل و عصاره نیشکر اضافه نمود. عصاره نیشکر منبع غنی آهن و انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین های گروه B میباشد. مغز پسته پسته نیز به دلیل غنی بودن از آهن یکی دیگر از شیوه های درمان ...
میوه ناشناخته؛ آشنایی با خواص دارویی خرما
از غذاها و میوه های متنوعی استفاده کنیم و اصولاً فقط مصرف یک نوع میوه یا غذا، باعث عدم تعادل روانی در انسان می شود. این نکته هم حائز اهمیت است که میوه های شیرین و با کالری بالا مانند خرما، برای افرد چاق یا کسانی که بیماری دیابت(Diabetes) دارند، باید با احتیاط مصرف شوند. پژوهش های جدید، فواید قرار دادن خرما در برنامه غذایی روزانه را تایید می کنند. اصولا مصرف یک رژیم غذایی مناسب که ...
