خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 نشانگر عجیب ابتلا به بیماری قلبی در آینده
روز نو : بیماری قلبی عروقی به عنوانی یکی از عوامل مرگ آفرین پیشرو در جهان شناخته می شود. این موضوعی جدی و البته ترسناک محسوب می شود، به ویژه با در نظر گرفتن این مساله که اغلب نشانه اندکی از یک موضوع سلامت که به حمله قلبی منجر می شود، وجود دارد. به گزارش "اکتیو بیت"، از شناخته شده ترین نشانگرهای مشکل قلبی می توان به فشار خون بالا، کلسترول خون بالا، وزن، سن (60 سال به بالا)، و ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! +خواص نشنیده! – طب سنتی
بسیار سودمند است. فواید برگ درخت لیمو کمپرسی را با برگه های بریده شده نازک لیمو انجام دهند سردردهای شدید عصبی را برطرف می کند. فواید پوست لیمو ترش پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود ...
8 فروردین تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات
نکنید میوه و سبزی کلید سلامت رژیم غذایی است. مصرف میوه و سبزی به عنوان بخشی از الگوی غذایی سالم می تواند بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت نماید. مصرف این دو گروه غذایی از طرفی باعث اصلاح عملکرد دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند ...
بعد از خوردن غذا نخوابید
شفا آنلاین سلامت در دنیای امروز کاهش وزن و درمان چاقی برای بسیاری به یک موضل تبدیل شده است، چاقی زمینه ساتز بیماری های قلبی و عروقی و سرطان ها است و این مشکل عوامل مهم مرگ و میر در جهان به شمار می روند. به گزارش شفا آنلاین ، بسیاری از بیماری ها رابطه مستقیم با ازدیاد وزن دارند که از جمله آنها می توان به کبد چرب، دیابت(Diabetes)، فشار خون، درد مفاصل، تنگی نفس، برخی از مشکلات گوارش و ...
دیابت و راههای مقابله
به گزارش شفا آنلاین ،آن دو پزشک هندی( دکتر ساسورتا ودکتر چاروکا) برای تشخیص بیماری قند به دستشویی ها میرفتند و اگر میدیدند که مورچه ها در انجا جمع شده اند میدانستند که که چون ادرار دیابتی(Diabetic) ها شیرین است مورچه ها برای ان جمع شده اند و لذا نتیجه میگرفتند که در ان خانه بیمار قندی وجود دارد . چنانچه عرض شد پزشکان و دانشمندان بالاخره فهمیدند که مشکل در لوزالمعده (پانکراس) است . لوزالمعده(Pancreas) که از مهمترین غده های گوارشی است بادامی شکل ...
خبری ناراحت کننده برای دوستداران شکلات داغ!
نامطلوبی بر کارکرد مفاصل می گذارد. گفتنی است هنوز بیشتر مصرف کنندگان انگلیسی و دیگر کشورها با خرید مواد غذایی ،مقادیر زیادی نمک استفاده می کنند که به افزایش فشار خون منجر شده و به قلب، کلیه ها و مغز و به طور کلی به سلامت عمومی بدن آسیب می زند./العالم 2024
توصیه هایی در مورد خوردن آجیل در روزهای عید
فشار خون بالا با احتیاط و تحت مشاوره پزشک متخصص از آجیل استفاده کنند. شما می توانید برای اندازه گیری میزان مصرف هریک از دانه های آجیل مصرفی در طول روز از رژیم غذایی کف دست استفاده کنید و از کف دست خود به عنوان یک پیمانه برای مصرف به اندازه این خوراکی های خوش طعم و پرخاصیت استفاده کنید. کارشناسان بادام هندی منبع خوبی از آهن، منیزیم و روی است و می تواند از کم خونی دربدن افراد ...
توصیه مهم دارویی در تعطیلات نوروز
شفا آنلاین سلامت یک داروساز گفت: با مصرف خودسرانه قرص ایبوپروفن در هنگام بروز سردرد افراد دچار عوارض مختلفی از جمله بیماری های قلبی عروقی و گوارشی می شود. به گزارش شفا آنلاین ،محمدرضا شوشتری متخصص داروساز با اشاره به مصرف خودسرانه مسکن ها به ویژه ایبوپروفن( Ibuprofen ) و عوارض ناشی از آن گفت: متاسفانه مصرف خودسرانه داروهای مختلف در بین مردم کشورمان رواج پیدا کرده است و بیمار ها بخصوص ...
فواید نمک برای کودکان، حواستان باشد
تغییر شکل در گردن می شود) منجر گردد. سدیم این امکان را فراهم می کند که در صورت نیاز، آب وارد سلول های بدن شده و یا از آن خارج شود؛ فشار خون را تنظیم می کند انتقال تکانه های عصبی را ممکن می سازد (اطلاعات رد و بدل شده بین مغز و دیگر اعضای بدن)؛ به عضلات کمک می کند منقبض و منبسط شوند. نمک همچنین بخش بزرگی از نیاز بدن کودک به ید را تامین می کند چرا که به اکثر نمک های طعام ...
7 فروردین اصلاحات غذایی در نوروز
دکتر احمدرضا درستی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی نکته 1: میان وعده های سالم داشته باشید بدن انسان همواره مقداری قند پیچیده بصورت نشاسته غیر گیاهی و یا همان گلیکوژن را در عضلات و کبد بصورت ذخیره نگهداری می کند تا در مواقع گرسنگی بسرعت نیاز انسان به انرژی تامین شود. در یک فرد سالم مقدار گلیکوژن ذخیره شده در بدن می تواند انرژی مورد نیاز برای 6-4 ساعت را تامین کند، ولی کودکان تنها برای مدت 2 ...
مصدومیت های نخاع و گردن
جلوگیری از حالت شوک، مصدوم را گرم نگه دارید. در مواجهه با فردی که دچار اسیب دیدگی در ناحیه ی نخاع و گردن شده رعایت چند نکته لازم می باشد : 1- به هیچ عنوان سر یا بدن مصدوم را خم یا بلند نکنید یا نچرخانید. 2- قبل از اینکه نیروهای پزشکی برسند، سعی نکنید فرد آسیب دیده را حرکت دهید، مگر آنکه ضروری باشد. 3- کلاه ایمنی بیمار را در صورت آسیب نخاعی، در نیاورید دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ] پزشک آنلاین ...
اگر تصمیم دارید لاغر شوید، بخوانید!
استراحت کالری بیشتری مصرف می کند و به اصطلاح می سوزاند. جنسیت: مردان به طور معمول چربی های کمتر و ماهیچه های بیشتری نسبت به زنان دارند و کالری بالاتری می سوزانند. سن: با بالا رفتن سن، حجم ماهیچه ها کاهش یافته و چربی ها بخش اعظمی از وزن بدن را تشکیل می دهند که این مساله باعث کاهش سوخت و ساز کالری ها می شود. هضم غذا: گوارش، جذب، انتقال و ذخیره غذا نیز روزانه حدود 10 درصد ...
این غذاها ضد پیری اند!
افرادی که دارای اضافه وزن هستند، افزایش دهند. وعده های غذایی آماده استفاده از محصولات غذایی آماده ممکن است راحت و آسان باشد، اما آنها اغلب سرشار از سدیم هستند که با خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، و بیماری کلیوی پیوند خورده است. منبع: شفا آنلاین انتهای پیام/ ...
10 میان وعده غذایی خوشمزه با 100 کالری
تا هشت عدد بادام هندی بادام هندی، نه تنها نسبت به تنقلات دیگر چربی کمتری دارد، در عین حال 82 درصد از چربی های آن چربی های اشباع نشده آن برای قلب مفید هست. بیست عدد گوجه فرنگی خشک شده یک پیاله گوجه فرنگی خشک شده (20 عدد) تقریبا 39 درصد از پتاسیم مورد نیاز بدن در یک روز را تامین می کند، که این خود برای انقباض عضلات و انتقال پالس های عصبی بسیار مفید است. صد ...
تاثیری که تلویزیون و تغذیه بر چاقی کودکان دارند
تلویزیون تماشا می کنند، پنج برابر بیشتر از سایر کودکان به اضافه وزن و چاقی مبتلا می شوند. مشکلات ناشی از اضافه وزن و چاقی در کودکان عبارتند از: - افزایش میزان ابتلا به بیماری های متعدد شامل بیماری های قلب و عروق، دیابت، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون، بیماری های کبدی و بیماری های تنفسی. - عوارض اجتماعی شامل اضطراب، افسردگی، اعتماد به نفس پایین و موفقیت های تحصیلی ...
چه افرادی در بهار بیشتر بیمار می شوند؟
آش های ملین بهره برد یا در صورت توصیه پزشک متخصص طب ایرانی، از داروی مسهل استفاده کرد. افرادی که به هیچ یک از شیوه های پاک سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند نیز باید دقت کنند که در فصل بهار مقدار غذایشان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشه شود. همچنین پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما ...
علل شیوع اختلالات هورمونی
؛ یعنی وقتی بدن پر از هورمون های تنشی، مانند کورتیزول می شود. اگر دائم تحت فشار عصبی باشید، حتی ورزش، مراقبه و ... هم کارآمد نخواهد بود و کورتیزول همچنان در سطح بالا باقی می ماند و در این زمان کورتیزول از سلول های عصبی، ماهیچه ای و استخوان ها برای تولید انرژی استفاده می کند. میزان بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن، خستگی، عصبانیت و احتمالا پوکی استخوان می شود. اگر استرس ...
تنظیم فشار خون بدون دارو
که در تهیه آنها جوش شیرین به کار نرفته باشد. فشار خون در واقع همان نیروی خون است که بر رگ ها وارد می شود. قلب خون را به درون رگ ها پمپ می کند و به این ترتیب خون در تمام بدن حمل می شود. امروزه فشار خون بالا یکی از مشکلات بهداشتی در جهان محسوب می شود. 30 درصد انسان ها در سراسر جهان مبتلا به پرفشاری خون هستند. این نسبت با سن افزایش می یابد. پرفشاری خون سبب افزایش خطر حملات قلبی ...
دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟
. به گزارش شفا آنلاین :در اینجا 9 ماده غذایی بهاره به بیماران دیابتی بیشتر معرفی شده است: کنگر فرنگی: یک عدد کنگر فرنگی تنها حاوی 25 کالری، و 170 گرم پتاسیم است ضمن این که چربی آن عدد صفر است. کنگر فرنگی منبع خوبی از ویتامین ث، آنتی اکسیدان ها، فولات و منیزیوم محسوب می شود. فیبر بالای این سبزی به مدیریت قند خون و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، ضمن این که منجر به کاهش سطح ...
شایعات نادرست درباره خواب که مردم باور کرده اند
نیاز به خواب دارد. افسانه 10: خوابیدن با چشمان در حال حرکت آرامش بخش ترین نوع خواب است خوابیدن با چشمان در حال حرکت (REM Sleep) نوعی از خواب است که در آن رفتار بدن و مغز همانند اوقات بیداری است. چرخه نخست REM در 90 دقیقه اول خواب اتفاق می افتد که با افزایش ضربان قلب، فشار خون و فلج شدن (عدم حرکت) موقت بدن همراه است . در حقیقت بخش اصلی خواب که باعث آرامش می شود مربوط به زمانی ...
تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی
سالم و تهیه میان وعده های مناسب برای مدرسه کودکان بسیار حائز اهمیت است. متاسفانه بسیاری از والدین به دلیل کم حوصلگی میان وعده هایی را برای کودکان آماده می کنند که نقشی در سلامت آنها ندارند. بنابراین دادن آموزش های لازم به والدین نیز ضروری است. از آنجایی که کودکان بسیار آموزش پذیر هستند، استفاده از برنامه های آموزشی در زمینه تغذیه سالم، آشنایی با گروه های مختلف غذایی و ارزش آنها و تشویق ...
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
غذای زودهضم روی خوراکی های دیرهضم قرار بگیرد، بعد از هضم نمی تواند از معده خارج شود. بنابراین فاسد می شود و بقیه محتویات معده را هم دچار فساد می کند. جذب مواد فاسد به وسیله بدن نیز زمینه ساز بروز بیماری های بسیار جدی مانند سرطان و برص در آینده می شود. 5٫شیرینی؛ خشک، کم و کوچک! در پذیرایی های عید نوروز بهتر است بیشتر از میوه استفاده شود و مصرف شیرینی کم باشد. تمامی شیرینی ها به ...
واژن در بین دهه های 30 تا 60 چه تغییراتی میکند؟
نباشید چون بعد از زایمان به حالت طبیعی برمی گردد. خوشبختانه واژن یک اندام بسیار منعطف است به خاطر ماهیت الاستیک و جریان خون بالایی که دارد بعد از مدتی که از زایمان می گذرد همه چیز به حالت عادی بر میگردد. به گفته دویک بعد از این همه سال هنوز این مساله برایش شگفت انگیز است. با این حال ممکن است آسیب های عصبی و ماهیچه ای با توجه به مقدار نیرویی که بر عضلات کف لگن در حین بارداری و کار ...
معرفی 7 ماده خوراکی که نباید پوست آنها را دور ریخت
خسته تان کند. اگر از خوردن سفیدی هندوانه به عنوان یک میوه لذت نمی برید، آب آن را درست کنید و قسمت های سفید را همراه با گوشت قرمز هندوانه در مخلوط کن بریزید تا معجون یکدستی درست شود و سپس آن را میل کنید. در خواص گیاهان فیبردار هر چه بگوییم کم گفتیم. فیبر موجود در آنها نه تنها تناسب اندام شما را حفظ می کند، بلکه به سلامت قلب و بهبود گردش خون در بدن تان هم کمک می کند. پوست پیاز هم یکی از ...
