خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص معجزه آسای پوست کیوی
دردهای گوارشی شود. از جمله دیگر خواص کیوی می توان به کنترل قند و کاهش سطح کلسترول و فشار خون، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. خوردن این میوه پس از یک وعده غذای حجیم و پرچرب می تواند باعث هضم سریع غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کیوی غنی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده و مصرف آن می تواند باعث درخشان شدن پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک صورت شود. همچنین افرادی که در ...
7 فایده پنهان شادی
شود -شادی سبب طول عمر می شود احساس رضایت و شادی مهمترین روش مبارزه با بیماری های روحی از جمله افسردگی است. از طرفی افراد شاد انگیزه بیشتری برای ورزش و چکاپ های دوره ای دارند. *** مواد غذایی موثر در بهبود خلق و خو و افزایش احساس شادی مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B12، فولیک ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان داده عدس می تواند به کاهش LDL ( کلسترول بد )، خطر حملات قلبی، و التهاب شریان ها کمک کند. اگر همه اینها کافی نبود تا عاشق عدس شوید، این آمار را ...
عفونت دستگاه اداری را باچند روش ساده درمان کنید
ناحیه تناسلی خود قرار دهید تا از میزان درد بکاهید. البته باید توجه داشته باشید نباید پد حرارتی را روی این قسمت قرار داده و سپس به خواب بروید. همچنین، حمام گرم توصیه می شود که می تواند آرامش بخش باشد، اما باید از قرار گرفتن در وان حاوی کف پرهیز کنید زیرا ممکن است آلرژی به صابون وجود داشته باشد. تنها استفاده از صابون های ضد حساسیت و غیر معطر برای شستشوی بدن توصیه می شود. ...
ترفند های طبی ساده برای جوانسازی پوست صورت
اگر مبتلا به چاقی هستند هر روز پوست خود را به وسیله این روغن ها ماساژ موضعی دهند و پس از بیست دقیقه استحمام کنند. مینایی تاکید کرد: کهنسالان می توانند پوست صورتشان را به وسیله روغن بادام تلخ ماساژ موضعی دهند. ماساژ موضعی صورت توسط این روغن سبب تجمیع آب میان بافتی و زیر جلدی، تنظیم قند و چربی خون، جلو گیری از چروکیدگی پوست و حفظ لطافت آن می شود. وی روغن اکلیل کوهی (رزماری) را ...
به این دلایل بیشتر شکلات بخورید
هر چه بهتر محافظت می کنند. دندان هایی سالم تر قند موجود در آبنبات های شکلاتی است که پوسیدگی دندان ها را موجب می شود، در شرایطی که کاکائو می تواند از آنها محافظت کند. پوست دانه کاکائو حاوی ترکیبات ضد باکتری است که از شکل گیری پلاک و بیوفیلم ها پیشگیری می کند. کاهش هوس های غذایی و افزایش وزن کاکائو سرشار از فیبر و پروتئین است. یک قالب شکلات تلخ استاندارد ...
سم زدایی بدن با سولفات منیزیم
توانید سولفات منیزیم را به راحتی از فروشگاه ها خریداری کنید. آیا سولفات منیزیم به از دست دادن وزن کمک می کند؟ هنوز مدرکی برای حمام سولفات منیزیم و مؤثر بودن آن در دسترس نیست، ولی در اکثر موارد 1 ساعت حمام آب گرم حدود 126 کالری می سوزاند که کار همان پیاده روی 30 دقیقه ای را انجام می دهد. دلیل از دست دادن وزن می تواند ناشی از عرق کردن باشد. نوشیدن سولفات منیزیم: ...
پیشگیری از سرطان پروستات، تغذیه مناسب
به دلیل نقشی که در ماتریکس استخوان دارد به طرز چشمگیری در انعطاف پذیری استخوان موثر است . کمبود منیزیم با بروز حملات میگرنی مرتبط است. این عنصر باعث انبساط عروق شده و همچون یک مهار کننده کانال کلسیم در سلول عمل می کند. داروهای موثر در میگرن هم دقیقا از همین راه وارد عمل می شوند. مسمومیت بارداری شرایطی است که به دنبال آن زنان باردار دچار تشنج های خطرناک شده و فشار خون به طرز شدیدی بالا ...
ماجرای احتجاج امام پنجم با اسقف بزرگ شام
مخصوصاً در طول دو سال و اندی حکومت عمر بن عبدالعزیز که فردی نسبتاً لایق بود، امام علیه السلام توانست دانشگاه اسلامی مدینه را به صورت کلاسیک، پایه ریزی کند که در زمان امام صادق علیه السلام به صورت دانشکده هایی در تمام زمینه های علمی، کار آمد شد. از جمله تربیت یافتگان این مکتب، افرادی مانند: محمد بن مسلم، زرارة بن اعین، حمران بن اعین، ابوبصیر، هشام بن سالم و برید بن معاویه عجلی بودند. به طوری که هر ...
اختلالات هورمونی در زنان، علت
"آزاد” تستوسترون مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) رنج می برند که با دوره های قاعدگی نامنظم یا غایب، ناباروری، اختلالات قند خون (پیش دیابت و دیابت نوع 2) و در برخی از موارد، علائم مانند آکنه و رشد موهای اضافی همراه است. بسیاری از زنان مبتلا به PCOS اضافه وزن یا چاقی دارند، هر چند درصد کمی هم یک وزن طبیعی دارند. در صورت عدم درمان، سطح بالایی از آندروژن، صرف نظر از اینکه یک زن PCOS است یا نه، با ...
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
دو نیم کرده و مقداری ماست شیرین به آن بزنید و کمی پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید. چای دارچین به هضم غذا، کاهش التهاب های بدن و بهبود جریان خون کمک می کند چای با طعم دارچین و عسل برای تهیه ی چای دارچینی به یک عدد چوب دارچین معادل 3 گرم، 1 قاشق غذاخوری عسل (25 گرم) و 1 لیوان آب (200 میلی لیتر) نیاز دارید. کافی است اول آب را داغ کرده و زمانی که به جوش آمد چوب دارچین ...
عاقبت پوشیدن کفش های پاشنه بلند
ارائه داد. از دیگر آسیب های جدی پوشیدن کفش پاشنه بلند : 1٫ کمر درد در زمان راه رفتن با کفش پاشنه بلند تمام فشار بدن روی کمر متمرکز می شود. این مساله گردش خون را در آن نواحی کاهش می دهد که با درد در کمر و مفاصل ران همراه است. 2٫ فشار پا در کفش پاشنه بلند پایتان در معذب ترین وضع ممکن قرار دارد. فشار روی پاشنه ی پاها نهایتا درد شدیدی در پاهایتان ایجاد ...
مزایای دوش گرفتن با آب سرد
بیشتر ما تنها زمانی با آب سرد دوش می گیریم که آخرین نفر در صف حمام هستیم یا دقایق اولی که شیر آب را باز می کنیم، آبش سرد است.ظاهراً دوش گرفتن با آب سرد مزایای بسیاری برای بدن در بردارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد. به گزارش بهداشت نیوز ، متخصصین توصیه می کنند برای بهره مندی از مزایای دوش گرفتن با آب سرد، درجه حرارت آب باید 60 درجه فارنهایت (15 درجه سلسیوس) یا کمتر باشد که درجه ...
با آلرژی فصلی چه کنیم
هستند که واکنش های آلرژیک به همراه دارند . محققان بر این باورند واکنش های آلرژیک در افراد مختلف متفاوت است و می تواند شامل خارش و کهیر، تهوع یا استفراغ، درد معده و اسهال باشد. در موارد شدیدتر تورم زبان و لب ها و گلو، تنگی نفس، مشکل بلع، درد قفسه سینه و کاهش ناگهانی فشار خون دیده می شود. گاهی تورم مجاری تنفسی یا زبان می تواند منجر به خفگی شود . بهترین روش برای کنترل آلرژی ...
شاه کلیدی برای جنگ با پوکی استخوان
منظم به کنترل وزن از راه سوزاندن کالرها ، افزایش فشار خون بالا ، چاقی سرکوب اشتها کمک می کند. • انجام منظر ورزش از الان احتمال این که شما در طول عمر به ورزش بپردازید را افزایش می دهد. • ورزش منظم تنش و اضطراب را کاهش می دهد. • وززش منظم به خواب بهتر کمک می کند. • ورزش منظم به قدرت عضلات و انعطاف مفاصل کمک می کند. • ورزش منظم می تواند سطح انرژی را افزایش دهد. ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
بهبود دید می شود. - میزان برخی هورمون های بدن کنترل می شود تحقیقات نشان می دهد پیاده روی در فضای آزاد و زیر نور ملایم خورشید میزان هورمون های مختلف از جمله کورتیزول و هورمون های تیرویید را تعدیل می کند و این کار علاوه بر کاهش استرس و افسردگی، ریتم شبانه روزی بدن را تنظیم می کند. - سبب کاهش وزن می شود -سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد - به افزایش حافظه کمک می کند ...
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آجیل در ایام عید
از آنها نسبت به برخی دیگر از موادغذایی بالاتر است. به عنوان مثال، 28گرم بادام حدود 163 کالری انرژی دارد، درحالی که همین مقدار پاستای پخته تنها 37 کالری انرژی دارد. محققان برای جلوگیری از افزایش وزن ناشی از خوردن آجیل توصیه می کنند، روزانه تنها 28 گرم ترکیبی از انواع آجیل را مصرف کنید که به اندازه یک کف دست می شود. متخصصان تغذیه عنوان کردند که یک وعده آجیل در روز معادل یک سوم فنجان است. ...
مواردی که باعث بروز سنگ در سیستم ادراری می شود را بشناسید
افزایش می یابد. IBS، یا سندروم بی قراری روده بیماران مبتلا به ناراحتی های گوارشی مانند IBS، بیماری کرون و کولیت در معرض خطر بروز سنگ کلیه قرار دارند؛ زیرا این مشکلات با کاهش آب بدن باعث بروز سنگ کلیه می شود. چه کسانی در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند -افراد بالای 60 سال -بیماران دیابتی -افراد با فشار خون بالا -افرادی با پیشینه بیماری های قلبی و سکته مغزی – دارای سابقه خانوادگی در زمینه بیماری های کلیوی -افراد سیگاری -افراد چاق منبع: روزنامه خراسان ...
سم زدایی کنید و خیلی ساده با بیماری ها خداحافظی کنید!
کنید . برای پاکسازی کیسه صفرا، مصرف آب سیب طبیعی، مرکبات، روغن زیتون تصفیه شده ، آب لیمو ، و نوشیدن مقدار زیاد و کافی آب در روز توصیه می شود . این عضو مهم بدن در دستگاه گوارش را دست کم نگیرید. پانکراس مسئول تولید و ترشح آنزیم ها و هورمون هایی است که کمک به تجزیه غذا در روده کوچک انسان می کند. همچنین تولید و ترشح انسولین در جریان خون به منظور تعدیل سطح قند خون از دیگر ...
چگونه سایز کم کنیم؛ 12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
غذایی کمی دارند. به عنوان نمونه می توان به پیراشکی، سیب زمینی سرخ شده و نان سفید اشاره کرد. به برچسب اطلاعات تغذیه ای دقت کنید و فروکتوز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. فروکتوز کاهش وزن را برای شما بسیار سخت می کند. فروکتوز در بسیاری از غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده وجود دارد . شما باید مصرف فروکتوز را به 15 گرم در روز محدود کنید. ماست، آب گازدار و بعضی از غذاهای رژیمی از جمله موادی ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
بدن است انرژی قابل توجهی به بدن می رساند. شما می توانید با کسب انرژی از این دانه ها روز شادی را شروع کنید و بدون خستگی به ورزش و فعالیت بپردازید. شاهدانه برای کنترل قند خون شما با مصرف شاهدانه و جذب پروتئین های باکیفیت می توانید به کاهش میزان قند خونتان امیدوار باشید. می پرسید چگونه؟ مصرف پروتئین های خاصی که در این دانه ها وجود دارند باعث آزاد شدن هورمون گلوکاگون می شوند. این ...
خطرات فشار خون بالا چیست؟
شما تا 10 درصد از وزن خود بکاهید آثار آن روی فشار خون تان مشاهده می شود. 3. اگر کم تحرک هستید به تدریج ورزش را آغاز کنید. اگر از جنبه های دیگر سالم هستید روزانه 30 تا 40 دقیقه ورزش هوازی را هدف قرار دهید. این بدان معنی است که شما در سطحی ورزش کنید که به طور خفیف به نفس نفس بیفتید و عرق کنید. 4. از داروهای ضد سرفه و آلرژی که ضد احتقاق دارند پرهیز کنید. اگر مطمئن نیستید از دکتر ...
آزمون جدید تغییر رنگ، تحقیق در حوزه سرطان را متحول می کند
محققان دانشگاه بث در انگلیس یک آزمون تغییر رنگ را توسعه دادند که قابلیت متحول کردن تحقیقات در حوزه سرطان را دارد. به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، در بدن بیماران مبتلا به انواع مختلف سرطان از جمله پروستات، در مقایسه با سایرین مقادیر بالاتری از نوعی پروتئین به نام AMACR وجود دارد. این پروتئین با حالت تهاجمی سرطان مرتبط است و محققان دریافتند کاهش مقدار این ...
آشنایی بیشتر با بیماری صرع
بررسی می کند و سپس یک آزمون به نام الکتروانسفالوگرام ( EEG) برای تأیید تشخیص و دریافت اطلاعات بیشتر در مورد تشنج شما انجام می دهد. این روش بدون درد است که فعالیت های الکتریکی مغز شما را ثبت و ضبط می کند که می تواند به درمان شما کمک کند. اسکن مغز: پزشکان با کمک تصاویر دقیق از مغز شما و آزمون هایی مانند سی تی اسکن یا ام آر آی، برای چیزهایی که به عنوان علل صرع مانند یک تغییر در ...
زیبایی واژن بدون عمل جراحی
مناطق شروع به از دست دادن حجم می کنند، درست مثل اتفاقی که برای صورت و سینه ها می افتد. هم زمان تغییراتی هم داخل واژن ایجاد می شود و کم کم که به سمت یائسگی می روید، پوشش واژن نازک می شود و جریان خون آن کاهش یافته و ماهیچه های کف لگن هم تضعیف می شوند. همه این اتفاق ها می تواند اعتماد به نفس شما در رابطه جنسی را از بین ببرد. این موضوع می تواند افزایش عمل های جوان سازی را توجیه کند. اما لازم نیست به دنبال ...
نگرانی کارشناسان ورزش و تغذیه از تبلیغات لاغری در اینستاگرام
شما هم در اینستاگرام بدون شک با این موضوع ها برخورد کرده اید: در چند روز وزن کم کنید! در دو هفته به بدن خوش فرم برسید! با آب های طعم دار بدنتان را سم زدایی کنید! اما کارشناسان ورزش و تغذیه درباره این صفحه ها چه می گویند؟ این روزها با گشت مختصری در اینستاگرام ایرانیان با صفحه های بسیاری مواجه می شوید که به موضوعاتی همانند آرایش، مد و لباس، نکات خانه داری، گردشگری، لاغری و ورزش می ...
5 برنامه غذایی برای دیابتی ها
حال هیچ درمانی هم تاکنون در زمینه معالجه این بیماری وجود ندارد. به گزارش بهداشت نیوز، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی و پیروی از برنامه غذایی سالم به گفته بسیاری از محققان می تواند به مبتلایان کمک کند که مدیریت بهتری بر بیماری خود داشته باشند. از جمله مواردی که باعث مدیریت بهتر در این زمینه می شود، کنترل سطح قند خون به عنوان راهکاری حیاتی، و مصرف غذاهایی است که سطحی سالم از قند را ...
اگر از بیماری MS چیزی نمی دانید؛ بخوانید/ چه عواملی باعث ام اس می شوند؟
اندام ها شود، باید فوراً به بیمارستان منتقل شود؛ زیرا درمان سکته مغزی درچند ساعت اول، بهترین شانس بازیابی موفق را در درمان ایجاد می کند. حملات ام اس چگونه صورت می گیرد؟ در افراد مبتلا به ام اس سیستم ایمنی بدن خود فرد به بافت های اطراف فیبرهای عصبی درمغز، نخاع و بینایی حمله می کند، این پوشش از یک ماده چربی به نام میلین ساخته شده است که در این حملات از بین می رود. این ماده کمک می کند ...
درمان خانگی برای افسردگی
...، هر بار که احساس اندوه و افسردگی داشتید، دوش بگیرید. غافلگیر شدید؟ محققان کشف کرده اند که حمام کردن یا غوطه ور شدن در آب ذهن را آرام می کند و خلق و خوی را بهبودی می بخشد. 21. پاهای تان را در آب داغ خیس کنید. اگر حمام کردن به هر دلیلی برای تان ممکن نیست، می توانید این روش درمانی را امتحان کنید. یک لگن را پر از آب داغ کنید و کمی صابون، کلر و برگ رزماری به آن اضافه کنید. پای خود ...
