خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مثبت فعالیت بدنی بر اوقات فراغت و کیفیت زندگی دانشجویان
درصد فعالیتی متوسط، 11.4 درصد دارای فعالیتی سنگین، تنفس نسبتاَ سریع وگاهی اوقات همراه با تعریق و 11.7 درصد دارای شدت فعالیت خیلی سنگین همراه با تنفس سریع و تعریق زیاد و مداوم بوده اند. با توجه به نتایج بدست آمده می توان چنین استنباط کرد که بطور کلی میزان فعالیت های ورزشی از نظر سابقه فعالیت، تعداد دفعات و شدت انجام فعالیت بدنی در بین دانشجویان بسیار اندک است اما مدت زمان انجام فعالیت بدنی ...
قلی پور: از شدت خونریزی زیاد، به کما رفتم
مسابقات آزاد ولی هنوز قطعی نیست و دارم با فدراسیون و مربی تیم ملی مشورت می کنم. *به خاطر اینکه زیاد می خوری یا ژنتیکی این طوری هستی که می خواهی به سنگین وزن بروی. من زیاد نمی خورم ولی آب هم که می خورم بدنم سوخت و سوز ندارد. *قبل از اینکه وارد ووشو شوی وزنت چقدر بود؟ من از 9 سالگی ورزش می کنم و از 28 کیلو شروع کرده ام و مسابقه دادم و بعد 35 ، 45 تا الان که وزن ...
چالش های مقابله با گردوخاک خوزستان
من از ستاد مقابله با گرد و غبار هستم و اساسا سازمان محیط زیست قرار نبود در این رابطه کاری انجام بدهد جز اینکه برنامه هماهنگی بین این دستگاه ها تدوین کند تا این آشفتگی که در بحث گرد و غبار ایجاد شده بود، سامان پیدا کند که در این قسمت هم سازمان محیط زیست خوب کار کرده است. باید قبول کنیم که ستاد تشکیل داده ایم، کمیته راهبردی گذاشته ایم، چند جلسه داشته ایم، دستگاه ها برنامه آوردند و ... ولی اگر می ...
گذری بر "پرونده های مطرح قضایی" در سال 95
انجام داده و این اقدامات ادامه دارد ، افزود: این نهاد بر اساس اختیار قانونی خود از هیات مدیره ها، مدیرعامل ها و مدیران سطح بالا تلاش کرده که به عنوان خوداظهاری لیستی را بگیرد و بعد از آن، آن را مورد راستی آزمایی قرار دهد. تاکنون 4 الی 5 لیست از چندین دستگاه ارائه شده است و این موضوع ادامه دارد؛ البته همانطور که می دانید بخش خوداظهاری مشکلی ندارد، ولی موضوع راستی آزمایی زمان می برد. محسنی ...
سخنان جنجالی محمد علی وکیلی درباره سید محمد خاتمی و اصلاح طلبان
کبیره ای کردم. فکر می کردید برخی نمایندگان، شمارا به خاطر این دیدار این قدر تحت فشار قرار دهند؟ نه، حقیقتاً فکر نمی کردم. من هنوز باورم نمی شود این تعداد افرادی که گفته می شود چنین نامه ای را علیه ما نوشته باشند. پس به نظر شما 80 نفری نبوده است؟ فکر نمی کنم. به نظر من مجلس دهم یک مجلس عاقل و بالغ هستند و متوجه مسئولیت نمایندگی خود می باشند و تحت تأثیر این فضاها قرار ...
بازیگر خوب فراموش نمی شود
به گزارش نخست نیوز ، وقتی اسم حبیب رضایی می آید، ناخودآگاه تصویری از فیلم های موفق و پربازیگری در ذهن متبادر می شود که بدون شک ترکیب آن ها فقط توسط یک سینمایی اصیل می تواند اتفاق بیفتد. حبیب رضایی عاشق سینماست و تقریبا در راس آموزش بخش مهمی از مکاتب و اصول حرفه ای سینما قرار دارد. از همان زمان که موسسه کارنامه را به همراه پرویز پرستویی تاسیس کرد، مقدمات بسیاری برای معرفی چهره های جوان به سینما را ...
نشانه های پنهان که از بروز مشکل در کلیه حکایت دارند
...، لذت نمی برند. تهوع یا استفراغ افزایش مواد زائد در بدن می تواند به شکل گیری احساس تهوع یا استفراغ منجر شود. بدن از این طریق قصد دارد سموم اضافی را خارج سازد. حالت تهوع می تواند به کاهش اشتها منجر شود، که اگر در بلند مدت ادامه یابد می تواند به کاهش وزن غیر طبیعی منجر شود. میل غیر ضروری به دفع ادرار از آنجایی که کلیه ها ادرار تولید می کنند، گاهی اوقات ...
10 چای مفید برای بدن، از کاهش وزن تا از بین بردن بوی بد دهان
نعناعی نعناع بیابانی آن چیزی است که برای بهبود سیستم گوارش خود در زمانی که از سوء هاضمه و دیگر مشکلات دستگاه گوارش رنج می برید، باید مد نظر قرار دهید. چای نعناع بیابانی عضلات معده و روده را شل می کند و همچنین به تسکین نشانه های سندرم روده تحریک پذیر مانند دل درد و نفخ کمک می کند. افزون بر این، چای نعناع بیابانی به عبور راحت تر غذا از معده کمک می کند و در از بین بردن حالت تهوع نیز موثر است. ...
درمانی برای بی خوابی های عید
تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید. این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می دهد. بدن آماده خواب می شود. فراموش نکنید که این روش را باید چند مرتبه امتحان کنید. حقه کار در این است که دم و بازدم متناوب بر میزان آدرنالین ترشح شده در بدن اثر گذاشته و ضربان قلب را کاهش می دهد. ممکن است در اوایل کار کمی اذیت شوید، اما به سرعت این مشکل از بین می رود. کافی است ثانیه ها را به خاطر داشته باشید. ...
شبیه سازی مرگ و احساس دما با هدست
...> محققان بر این باورند که با شبیه سازی شرایط مرگ و مشاهده بدن از خارج از جسم می توان به افراد کمک کرد که با مرگ کنار بیایند . فناوری واقعیت مجازی به فرد کمک می کند که با مشاهده جسم خود، حس ترس و نیستی ناشی از مرگ در وی کاهش یابد . عملکرد فناوری واقعیت مجازی در شبیه سازی مرگ با فریب مغز آغاز می شود . در این مرحله مغز انسان در شرایطی قرار می گیرد که احساس می کند بدن مجازی واقعی ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
انجام فعالیت بدنی کاهش وزن است، حداکثر کاهش وزن در هفته باید بین 0.5 کیلو تا یک کیلوگرم باشد و کاهش وزن بیش از این مقدار به شما آسیب خواهد زد. چند نکته در مصرف مایعات - دو ساعت قبل از ورزش یک یا دو لیوان مایعات بیاشامید و 15 دقیقه قبل از شروع ورزش یک لیوان دیگر نیز بنوشید. - در طی ورزش نیز به منظور جایگزینی مایعات از دست رفته، دفع گرما و سموم از بدن و کاهش خستگی هر ...
دخل و خرجِ ثروت هاشمی رفسنجانی
ادامه می خوانید. چه زمانی با آیت الله هاشمی آشنا شدید و نوع مناسبات شما با ایشان چگونه بود؟ من زود طلبه و زود هم وارد مسائل سیاسی شدم. انگیزه من برای طلبه شدن، تبعید امام خمینی بود. در نهاوند، از سال 47 با گروه ابوذر آشنا بودم. اعضای این گروه، بچه محل، هم درس و رفیق ما بودند. اساسا از نظر ساواک جزو آنان بودم؛ آخوند و مذهبی گروه بودم. هر چند ارتباط تشکیلاتی نداشتم، اما بسیار با ...
عوارض پوستی لباس های ورزشی را جدی بگیرید
مطلب با نکات جالبی درباره البسه ورزشی مناسب برای پوست بدن ورزشکاران آشنا خواهید شد. لباس مناسب برای ورزشکاران • لباس هایی از جنس کتان مناسب ورزش نیست. این نوع لباس ها به جای کمک به جریان هوا، رطوبت ناشی از تعریق را به خود می گیرند و سنگین می شوند. در نتیجه هنگام ورزش احساس سرما خواهید کرد. لباس هایی از جنس پلی استر، الاستان و پلی آمید مناسب تر است. • در طول ورزش جریان ...
تو می تونی عزیزم
چیزی مفید و ارزشمند مهارت می یابند به کار خود علاقه مند می شوند. یافتن شغلی خوب یعنی انتخاب چیزی که باعث احساس سودمندی و جذابیت می شود. نه تنها معنایی عظیم در پیشرفت کاری خواهید یافت، بلکه داشتن مهارتی که با زحمت به دست آمده، شما را در موقعیتی قرار می دهد که زندگیِ حرفه ای تان را خودتان شکل دهید. نقشه های غیرواقع گرایانه موجب هدررفتن وقت و پول می شوند توصیۀ نیوپورتْ بررسی جنبه ای ...
فواید 7 گانه فلفل سیاه
روغن مصرف سیگار خود را به حداقل برسانند. عصاره فلفل سیاه یکی از بهترین روغن ها جهت رفع استرس است. سم زدایی مصرف روغن فلفل سیاه به صورت موضعی احساس گرما ایجاد می کند. در ضمن این فلفل ادرار آور است. این موضوع کمک می کند تا سموم و آب اضافی بدن دفع شود. همچنین جهت عدم تحمل گلوکوز در سیستم بدن فلفل سیاه تجویز می شود. مصرف فلفل سیاه شما می توانید ...
با 7 گام ساده، هنگام سفر دچار اضافه وزن و چاقی نمی شوید
پرخوری و سرگرم کردن خود با غذا نیز بیشتر میشود. پس باید در طول سفر هم یک ساعت مشخص را در نظر گرفته و هر شب سر همان ساعت بخوابیم. مصرف غذاهای محلی: مصرف غذاهای فراوری شده در طول سفر، عادت بسیار غلط برخی افراد است. بهتر است که گزینه های غذایی سالم و محلی را در طول سفر انتخاب کنیم که با مواد غذای تازه و سالم تهیه شده اند. نوشیدن به اندازه آب: نوشیدن آب٬ نمک اضافی را از بدن دفع ...
با 6 راهکار طبیعی، در کمتر از 15 دقیقه انرژی خود را افزایش دهید
هورمونی) می شود و یک احساس خوب جسمی را در شما ایجاد می کند. نوشیدن آب: کم آبی از عوامل و مقصران اصلی کاهش سطح انرژی بدن و بروز خستگی است. اگر دچار کمبود آب به صورت خفیف شدید، رساندن اکسیژن به اندام ها آرام تر صورت می گیرد و باعث از بین رفتن انرژی می گردد. پس نوشیدن قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنار بگذارید و روزانه به اندازه کافی آب بنوشید. تنفس عمیق : با تنفس عمیق، میزان ...
درمان هایی که بهتر از دارو درد معده را تسکین می دهند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، تصور عمومی بر این است که این مشکلات همه یکی هستند اما ممکن است تفاوت های زیادی داشته باشند. سوزش معده به حالتی گفته می شود که در قفسه ی سینه ی خود احساس سوزش می کنید و ماده ای ترش به دهان تان می آید که می تواند ناشی از خوردن غذاهای چرب و اسیدی باشد. اگر این حالت زیاد به شما دست می دهد. می تواند نشانه ی بیماری های دیگر مثل رفلاکس ...
فواید حیرت آور آبغوره
حرارت بدن و رفع عطش را هم دارد، که بدین جهت در موارد تب و سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی محرک اشتها بوده و افزودن کمی از آن به غذا می تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن موادغذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش دارد. خواص ...
محیط زیست ایران به نقطه غیرقابل بازگشت رسیده بود
. ما تازه اول راهیم و وقتی نتیجه را می بینیم دلگرم می شویم و نزدیک شدن به آخر زمان را رد می کنیم. مردم اواخر سال 93 که بنزین پتروشیمی حذف شد وقتی مرا می دیدند می گفتند ما تنفس راحت تر در هوای تهران را احساس می کنیم. برای احیای هورالعظیم چه کردید؟ احیای تالاب ها از ابتدای دولت یازدهم در دستور کار قرار داشت و ما از ابتدا آن را فعال کردیم. رئیس جمهور در اولین سفر خود به خوزستان ...
افزایش قد با چند توصیه متخصصین غدد
اروماتاز هستند. این دو مورد همجوشی صفحه رشد را کند می کنند و باعث می شوند فرصت رشد قد، بیشتر شود. در واقع ترشح استروژن منجر به سرعت جوش خوردن صفحه های رشد می گردد. از این رو با متوقف کردن ترشح آندروژن که به استروژن تبدیل می شود، شما فرصت بیشتری برای رشد خواهید یافت. بدون روش درمانی مهار استروژن رشد کلی شما در حدود سن 20 سالگی متوقف خواهد شد. ولی با پیش گرفتن این روش درمانی روند رشد ...
آنچه مهتاب کرامتی از زندگی خصوصی و خانواده اش گفت...
بازیگری می کند، نوع زندگی اش بالطبع متفاوت می شود. اگر که بخواهد سالم، موفق و ماندگار باشد، گذراندن زمان زیاد در اجتماع و مهمانی ها مفهومی ندارد. یعنی شما وقت چندانی ندارید. تعداد کارهای من را که می بینید، آیا امکان دارد که این اتفاق رخ دهد؟ خیر. خواب به موقع، تماشای فیلم ، کتاب خواندن، تغذیه مناسب، اهمیت به وزن بدنی و سلامت بدن اهمیت بسیاری دارد. من سر فیلم مزار شریف پیاده روی های طولانی می کردم چون ...
خفگی ناگهانی کودک و واکنش اطرافیان
...، باید حتما آن را خوب ببینید و بتوانید آن را خارج کنید در غیر این صورت ممکن است تلاش بیهوده شما باعث شود شی بیشتر به داخل گلو رود و مسیر تنفسی بیشتر مسدود شود. اگر احساس می کنید که مسیر تنفسی کودک به دلیل تورم گلوی او بسته شده است، باز هم با اورژانس تماس بگیرید. زیرا این شرایط معمولا در نتیجه واکنش آلرژیک بدن کودک به یک ماده غذایی یا نیش یک حشره ایجاد می شود. همچنین ...
یوگا در دوران بارداری، نکات مهم!
گروه ترجمه نی نی بان: یوگا در دوران بارداری یکی از ورزش های فوق العاده مفید است، اما به شرط آنکه اقدام های احتیاطی لازم را انجام دهید. یوگا به تنفس و آرامش شما کمک می کند که به نوبه خود می تواند یکی از ملزومات فیزیکی دوران بارداری، زایمان، تولد و حتی دوران فرزندداری باشد. این ورزش ذهن و بدن را آرام کرده و استرس های فیزیکی و عاطفی را در دوران بارداری از شما دور میکند. رفتن به کلاس یوگا یا انجام ...
6 ماده غذایی که نمی گذارد چربی های شکم تان آب شود!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، ممکن است ورزش هنگامی که نیاز دارید چربی شکمتان را بسوزانید، کافی نباشد. چربی شکم، سخت ترین چربی برای از دست دادن در بدن شماست. انواع چیزها بر چربی شکم تاثیر می گذارند، از جمله استرس. استرس، یکی از مهم ترین عوامل است اما برخی از مواد غذایی که شما می خورید نیز این نوع چربی را افزایش می دهند. قبل از آنکه به افراط در چیزهای مضر ادامه دهید، در اینجا 6 ماده عذایی بیان ...
11 فروردین چگونگی ایجاد تغییر در زندگی
علاقه به خانواده و نزدیکان، عادت تشکر کردن را نیز در خود تقویت کنید. قدردانی هیچ جنبه منفی اخلاقی ندارد. این احساس خوب را تجربه کنید . خودتان را جای دیگران بگذارید: با وجود داشتن ارتباط نزدیک و قلبی با همسر، فرزند، پدر و مادر و سایر نزدیکان، گاهی اوقات خود را جای دیگران بگذارید تا بتوانید شرایط آنها را درک کنید . دوستان خوبی برای خود انتخاب کنید: یک ضرب المثل قدیمی می گوید: شما ...
ورزش های اصلاحی برای درد زانو
اگر شما دچار آسیب دیدگی زانو شده اید، ممکن است نگران تمرین ها و ورزش هایی باشید که می توانند آسیب دیدگی یا درد شما را افزایش دهند. اما تفکر شما در این رابطه صحیح نیست، به این معنی که تقویتی عضلات نگهدارنده زانو و افزایش انعطاف پذیری زانو با ورزش، بهترین راه برای جلوگیری از تشدید آسیب دیدگی است. برای انجام این تمرین ها لازم است آن ها را به آرامی شروع و سعی کنید با گذشت زمان عضلات خود را برای ...
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
شیرینی ها می توانند سطوح کورتیزول، یکی از هورمون های استرس، را در کوتاه مدت کاهش دهند، اما تداوم مصرف کربوهیدارت های پالایش شده قندی و خطر مقاومت به انسولین استرس بدن را از درون افزایش دهد. ورزش بهترین جایگزین برای مواد غذایی شیرین به منظور کاهش استرس است. ورزش احساس خوبی را در انسان ایجاد می کند و سطوح کورتیزول را کاهش می دهد. افزایش سریع انرژی و سپس افت آن ...
از عکاسی در المپیک تا کمک به جراحان
.... اگر دست یا انگشت یک کارگر در مسیر حرکت یک ربات قرار گیرد، سنسورها این سد را شناسایی کرده و دستگاه برای محافظت از آن کارگر متوقف خواهد شد. تحویل غذا با ربات! دانشمندان موفق به طراحی ربات های خودران شدند که مواد غذایی را درب منزل شما تحویل می دهد. این ربات های خودران در آینده ای نزدیک در پیاده روها و در کنار انسانها حرکت خواهند کرد. آزمایش این ...
علائم 17 گانه برای شناسایی مشکل تیروئید
...، تغذیه نامناسب و سموم موجود در محیط می توانند عملکرد تیروئید و هورمون تیروکسین را با اختلال مواجه کنند. پس اگر شما یکی از علائم هفده گانه زیر را در بدن خود احساس کردید به عملکرد نامناسب غده تیروئید خود مشکوک شوید. علائم هفدگانه شناسایی مشکل غده تیروئید اگر در تمام روز خسته اید. خستگی یکی از نشانه های اختلال در غذه تیروئید است. بی حالی و خستگی شدید در صبح یا در کل ...
