سایر منابع:
سایر خبرها
10 راه ساده برای بهبود هضم غذا
می تواند دسری مناسب باشد و از میوه خام هم می توانید در میان وعده ها استفاده کنید. 6. آب داغ و چای های گیاهی داغ بنوشید، مخصوصاً آنهایی که به تقویت گوارش کمک می کنند. آب داغ راهی فوق العاده برای سم زدایی از بدن و تقویت گوارش است. انداختن چند برش ریشه زنجبیل در آب جوش، یک چای زنجبیلی عالی درست می کند که گوارش را بسیار تقویت می کند. وجود زنجبیل در غذا ها هم همین تاثیر را دارد ...
تصاویر زندگی مردم یک روستای کهگیلویه و بویراحمد در دل سنگ ها / کشف 2 میلیون عدد قرص روانگردان
حدود 33 هزار و 300 عدد بوده است. وی افزود که چهار هزار و 416 کیلوگرم انواع مواد مخدر در سال 1395 در کهگیلویه و بویراحمد کشف و ضبط شد که این میزان نسبت به مدت مشابه سال قبل از آن با چهار هزار و 160 کیلوگرم 6 درصد افزایش را نشان می دهد. رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر کهگیلویه و بویراحمد بیان کرد: قاچاقچیان مواد مخدر دستگیر شده در سال 1395 در کهگیلویه و بویراحمد 2 هزار و 100 نفر بوده که این ...
با سه عامل پیشگیری از سرطان آشنا شوید
...> - اسید فولیک: ارتباط بین مصرف منابع غذایی حاوی اسید فولیک مانند حبوبات، اسفناج و مرکبات، با کاهش انواع سرطان ها ثابت شده است. - ویتامین D و کلسیم: افزایش مصرف ویتامین D و کلسیم با کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد. حال برخی عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، عبارتند از: - چربی ها: غذاهای پرچرب و مواد غذایی سرخ شده، ابتلا به انواع ...
علی پروین: دلم برای ناصر، منصور و همایون تنگ شده است
اینجا برسم. خدا هم خواست و مردم هم کمک کردند تا به این جایگاه برسم ولی بعضی می گویند تاریخ مصرف علی پروین تمام شده است. این جوان های امروزی، آن روزها را یادشان نمی آید که وقتی وارد ورزشگاه می شدم، صد هزار نفر به خاطرم از روی سکوها بلند می شدند و یکصدا من را تشویق می کردند. آنها اگر آن روزها را می دیدند، امروز نمی گفتند تاریخ مصرف من تمام شده است. اصلا آدم هایی مثل من که تاریخ مصرف ندارند. ...
مصرف حبوبات خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد
کمتر بود. علاوه بر این محققان متوجه شدند که جایگزین کردن روزی نیم وعده حبوبات با یک مقدار مساوی پروتیین و غذاهای مملو از کربوهیدارت مانند نان، تخم مرغ، برنج و یا سیب زمینی با کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط داشت. این مطالعه در مجله Clinical Nutrition منتشر شده است. منبع: ایرنا
10 توصیه برای جلوگیری از نفخ کردن
گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا گوشت ها را بگیرید. 9. گوشت های کم چرب بخورید: معمولاً مصرف مواد غذایی مختلفی که ترکیبی از پروتئین و چربی هستند، می تواند باعث ایجاد نفخ شود. به افرادی که زیاد نفخ می کنند، توصیه می شود گوشت گوساله بدون چربی ...
یارانه 45 هزارتومانی دیگر جوابگوی مردم نیست +جدول
در حالی که قیمت این گروه کالایی 130 درصد افزایش داشته و خانوارها مجبور به صرف بیشتری از درآمد برای این گروه کالایی شده اند، مصرف آن را در حدود 20 درصد کاهش داده اند. این موضوع کاهش قابل توجه رفاه خانوارهای ایرانی را در این دوره نشان می دهد. همچنین در این گزارش آمده است؛ خانوارهای ایرانی در سال 1391 نسبت به سال 1386 در مجموع 30 درصد از مصرف کالاهای بادوام کاسته اند. از طرف دیگر خانوارهای ...
راهکارهای اجرای " اقتصاد مقاومتی؛ تولید - اشتغال "
تا 700 هزار نفر نیروی جدید به بازار کار وارد می شوند، البته دولت روحانی نیز هدف گذاری کرده تا سالی همین حدود شغل ایجاد کند که مطابق آمارها در حد 700 هزار شغل ایجاد شده است. وی در پایان گفت: هر چند که شغل تعاریف مختلفی دارد اما به هر صورت آهنگ رشد تولید در سال گذشته شروع شده و ان شاءالله با زمینه سازی هایی که دولت انجام داده با توجه به خروج از تحریم ها بتوانیم در سال 96 رشد مناسب تری ...
مسئولیت قراردادهای محرمانه با من!
کاری انجام دهیم، نمود بیرونی ندارد یا در فلزات کار تخصصی است؛ اما اتومبیل حوزه ای است که سنین مختلف و اقشار گوناگون انگیزه توجه به آن را دارند. یکی از مشاوران بنده، به صورت خاص مشارکت قطعه سازان داخلی و خارجی را دنبال می کند؛ چون اگر خدای ناکرده قطعات را خوب نسازیم، خودرویمان یا کیفیت خوبی نخواهد داشت یا طرف خارجی از خارج قطعه وارد خواهد کرد که اعتبارش باقی بماند. کار در قطعه سازی به خوبی پیش می رود ...
آیا کودک من بد غذا است؟
غذا نخوردن آن را نشان دهد و اگر به این مسئله اهمیت دهید بارها و بارها تکرار می شود. اما درباره اسنک ها؟ کودک شما نیاز به دریافت سه وعده و دو اسنک در روز دارد. کودکان معمولا در یک وعده، غذای کافی برای سیر ماندن تا وعده بعدی را مصرف نمی نمایند. به کودکانتان میان وعده کوچک و سالم را بین وعده های غذایی شان پیشنهاد کنید. مانند یک لقمه نان و پنیر کوچک، یک کاسه ماست، سیب برش خورده ...
صحرایی به سفیدی برف | بیابان فرافره مصر
دارد و مقصد اصلی گردشگران است. دلیل سفیدی بیابان فرافره همانطور که گفته شد تنها قسمت شمالی بیابان فرافره سفید رنگ است و در دیگر مناطق این بیابان شن ها به رنگ های دیگری مثل طلائی و خاکی می باشند، اما همین پدیده ی عجیب سفید بودن مناطق شمالی بیابان توجه همگان را به خود جلب کرده و دوست داریم بدانیم که چرا این قسمت سفید رنگ و گچی شده است. زمین شناسان عقیده دارند که در ...
درمان حساسیت و آلرژی بهاری با چند راه ساده و موثر
، مقدار غذایی که ما مصرف می کنیم در مقایسه با سایر فصل ها کمی بیشتر است. این اتفاق به این دلیل می افتد که بدن ما در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد. بنابراین خوراکی ها و غذای بیشتری در این فصل مصرف می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و ...
15 کلید برای داشتن مواد غذایی ایمن، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب
تولد تا 6 ماهگی، نوزاد شما باید تنها شیر مادر را در روز و شب دریافت کند. - هر وقت نوزاد احساس گرسنگی کرد، به او شیر بدهید. 2. مواد غذایی متنوعی را بخورید. - روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه سبزی ها، گروه میوه ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ در حد تعادل مصرف کنید. 3. سبزی ها و میوه ها را به اندازه کافی مصرف ...
گوشت بوقلمون چه خواصی دارد؟
.... مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک مورد نیاز روزانه را تامین کرده و مصرف مقدار متعادل آن برای خانم های باردار مفید است. اسید آمینه تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن می تواند علائم بیماری ام اس را کاهش دهد، نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی خوابی مزمن می شود. این گوشت اگر فاقد مواد هورمونی باشد، می تواند میزان هورمون ...
روش هایی برای برطرف کردن گرفتگی صدا
مواد منجر به از دست دهی آب بدن می شوند و نهایتاً تارهای صوتی و حنجره را خشک می کنند. به علاوه الکل سطوح مخاطی پوشاننده حلق را نیز تحریک می کند. – از در معرض قرارگیری با دود سیگار اجتناب کنید. – مقادیر زیادی آب بنوشید. 6 تا 8 لیوان در روز توصیه می شود. – خانه خود را مرطوب نگه دارید. به عنوان مثال با استفاده از دستگاه بخور. این راهکار به خصوص در زمستان و آب و هوای خشک ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان در کودکان، نکات مهم
، پفک، چیپس وغیره مصرف کند. در صورت تمایل کودک به اینگونه خوراکی ها بهتر است آنها را به طور یکجا وبعد از صرف وعده های غذایی اصلی به او داد. - برنامه زمانی منظمی برای وعده های غذایی اصلی کودک و نیز میان وعده ها طرح ریزی کنید و تعداد میان وعده ها را به حداقل برسانید. - کودک را تشویق کنید بجای خوراکیهای پوسیدگی زا، از ترکیبات غیر پوسیدگی زا مثل پنیر، ماست، میوه، سالاد و مغزها(مثل پسته، بادام ) در میان وعده ها استفاده کند. ...
روز همنشینی شهروندان با طبیعت/ احساس مسئولیت در برابر تخریب محیط زیست
بینایی با دیدن رنگ های روشن مثل سبز و آبی، دوری از تنش ها و احساس جوانی، اثرات طولانی در سلامت ذهنی فرد، ایجاد انگیزه بیشتر در فرد برای ورزش و پیاده روی، بهبود سیستم ایمنی بدن، کاهش فشار خون، افزایش طول عمر و کیفیت زندگی سالمندان و امکان مبارزه با بیماری های مزمن و همچنین ناتوانی و پیری از جمله مزیت های حضور در طبیعت است. طبیعت روحیه بخش است و باعث سلامتی انسان می شود از این رو هر فردی در ...
نشانه های سرطان ریه / راه های جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه
پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم برای مبارزه با پیشرفت این سرطان سودمند است. خوردن غذاهای غنی از ویتامین E مانند بادام، آووکادو، انبه، مصرف چربی و قند در حد اعتدال و نوشیدن مقادیر زیادی آب، می تواند در جلوگیری از پیشرفت سرطان ریه مؤثر باشد. تمرینات بدنی مناسب سوای در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و اجتناب از سیگار، انجام ورزش و تمرینات بدنی کافی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه ضروری است ...
مراقب کورتون موجود در پودرهای چاق کننده باشید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر جزو مصرف کنندگان پودرها و محصولات چاق کننده هستید بهتر است به کورتون موجود در آن ها بیشتر دقت کنید این ماده عوارض جانبی خطرناکی برای سلامتی تان در بر دارد و می تواند باعث بروز انواع عفونت ها و اختلالات فشار خونی و دیابتی در بدن مصرف کنندگان شود .به توصیه های مربیان ورزشی در این زمینه دقت کنید . دکتر امیر حسین جمشیدی گفت ...
خطر افزایش فقر در ایران به دلیل شیوع بیماری های غیرواگیر
مرگ بوده است. شایان توجه است که بیش از 80 درصد از موارد مرگ در کشورهای با درآمد کم و متوسط روی می دهد. رژیم غذایی سالم، انجام منظم فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن در حد طبیعی و پرهیز از استعمال دخانیات می تواند از دیابت پیشگیری کند. دیابت نوع دو، 90 درصد موارد دیابت در جهان را شامل می شود و در پی افزایش وزن بدن و عدم تحرک بدنی رخ می دهد. دیابت موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی می شود ...
مصرف نان در بارداری، فوایدش جالبه!
.... تامین ویتامین C جدا از کلسیم بالایی که دارد ، نان غلات کامل ویتامین C ورد نیاز بدن را تامین می کند. حفظ متابولیسم بدن نان غلات کامل غنی از ویتامین B ،تیامین، ربوفلاوین و نیاسین می باشد .همه این عناصر به تنظیم متابولیسم بدن کمک می کنند. کاهش احتمال آسم مصرف نان غلات کامل در طول دوران بارداری باعث کاهش آسم در زنان باردار می شود ...
خورد و خوراک دیابتی ها در ایام عید
. همچنین 17 درصد میزان آهن مورد نیاز نیز با این مقدار گوشت بره تامین می شود. گوشت بره غنی از ویتامین ب است. مارچوبه: یکی از بزرگترین هدایای بهار است و مواد مغذی موجود در آن به کاهش خطر سرطان، بیماری های قلبی و فشار خون بالا کمک می کند. یک فنجان مارچوبه پخته شده تنها 32 کالری و 3 گرم کربوهیدرات همراه با 3 گرم فیبر دارد. مارچوبه سدیم کمی دارد، عاری از چربی و کلسترول است. یک وعده مارچوبه 10 ...
درمان حساسیت و آلرژی بهاری با چند راه ساده و موثر
اعتقاد درمانگران طب سنتی، مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی مصرف حبوبات فصل بهار مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز توسط حکمای طب سنتی ایران توصیه شده است. نوشیدن آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر سنتی که افزودنی های شیمیایی نداشته باشد نیز برای پاکسازی خون و تقویت کبد در فصل بهار بسیار مناسب است. ورزش در بهار در فصل بهار، ورزش معتدل (نه شدید و نه خفیف ...
گیاهان گوشتخوار چگونه شکار می کنند؟ + تصاویر
به گزارش گروه علم و فناوری آنا، گیاهان گوشتخوار گیاهانی هستند که برخی یا بسیاری از مواد مغذی خود را (اما نه انرژی) از تله گذاری و مصرف جانوران و آغازیان، معمولا حشرات و بندپایان دیگربه دست می آورند. گیاهان گوشتخوار در مناطقی که در آن خاک نازک و یا دارای فقر غذایی به ویژه نیتروژن است، رشد می کنند. گیاه گوشتخوار با تغییر دادن حالت برگ های خود می تواند از حیوانی به بزرگی یک قورباغه تا ...
تغییر رفتار فردی،نخستین گام برای تحقق 'نه به ریختن زباله'
پلاستیکی با کاغذی و چندبار مصرف و پاکسازی سواحل با حضور گروه های متعدد اجتماعی در این راستا انجام شده است . به گزارش ایرنا ، از بین بردن اکو سیستم و رها کردن زباله در طبیعت سبب مرگ زودرس پوشش گیاهی و جانوری یک منطقه می شود که بشر به ویژه نسل آینده را با خطرات و کمبودهای زیادی روبرو می سازد . با ورود صنعت ، تکنولوژی و تغییر سبک زندگی شاهد تولید انواع و اقسام مواد بهداشتی ، خوراکی ، آرایشی و ...
جلوگیری از افسردگی پس از زایمان، راهی مطمئن
زایمان مبتلا می شوند. از هر هشت زن که تازه زایمان کرده اند، یک نفر به افسردگی بعد از زایمان مبتلا می شود. علاوه براین این زنان درحالت افسردگی ممکن است روزانه از انواع مختلف علائم افسردگی رنج ببرند که این علائم شامل اضطراب و زودرنجی، کم اشتهایی، عدم تمرکز حواس،احساس گناهکاری یا بی ارزشی، احساسات منفی نسبت به نوزادشان وحتی افکارمرگ و خودکشی می شود. درموارد شدید، حتی با کمک دارو و مشاوره، علائم تا بیش از ...
عرصه های طبیعی استان مرکزی با جاذبه های دل انگیز مقصد دوستداران گردشگری
، هما، کرکس، دال، شاهین، بحری، لیل، بوتیمار و حواصیل از پرندگان و چند نوع افعی، مارآبی و لاک پشت نیز از خزندگان این منطقه هستند. این منطقه سالیان زیادی را مورد تاخت و تاز شکارچیان و سودجویان بود و با وجود اینکه بخش های وسیعی از آن به دلیل شکار بیش از حد و چرای بی رویه دام از لحاظ پوشش گیاهی و حیات بسیار آسیب دیده و فقیر شده بود در سال 49 به دلیل ویژگی های طبیعی منطقه محدوده ای از آن شامل کوه ...
استفاده و بازیافت این نوع پسماندها ممنوع است
خانگی تشکیل می دهند . 2 - پسماندهای پاتولوژیک شامل بافت ها و قسمت های اعضای مختلف بدن که در نمونه برداری یا عمل جراحی از بدن جدا می شود . 3 - پسماندهای رادیو اکتیو که شامل پسماندهای جامد، مایع و گازی آلوده به مواد رادیواکتیو است مثل مواد رادیواکتیو بکار رفته در رادیولوژی و پرتودرمانی کمتر از یک درصد پسماند بیمارستانی می باشد . 4 - پسماندهای شیمیایی که در نظافت و ...
20سال زودتر پیر شدن، نتیجه استعمال سیگار
و مضرتر از دود اولیه فراهم می کند. دود سیگار، خطر بیماری های تنفسی را در افراد بالغ تا حدود 25 درصد و در بچه ها تا حدود 50 تا 100 درصد افزایش خواهد داد. دود مواد دخانی که بر روی وسایل شخصی، وسایل اطراف و یا بر بدن و لباس فرد مصرف کننده باقی مانده است بسیار خطرناک است، اطلاعات اندک مردم از این موضوع باعث آسیب رسانی ناخواسته به دیگر افراد به خصوص کودکان می شود. طبق آمار سازمان ...
پویش نه به ریختن زباله تمرینی برای کاستن بار زباله ها از دوش طبیعت
خود را در جنگل، ساحل دریا، کنار چشمه های آب، دره ها و مناطق کوهستانی رها نکنند و نسبت به سلامت درختان و بوته های جنگلی اعم از طبیعی و دست کاشت دقت و توجه ویژه ای داشته باشند. در زمان حضور در طبیعت، مسافران تا حد امکان غذاهای آماده که نیازمند پخت مجدد نیست به همراه داشته باشند و در صورت نیاز به آتش، در حد امکان از زغال آماده استفاده کنند و از شکستن هرگونه سرشاخه درختان جلوگیری به عمل آورند و ...