سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود خواب چه تاثیری بر سلامتی می گذارد؟
می کند که ایمنی بدن را در برابر بیماری و عفونت افزایش می دهند. حتی محققان به نتایجی رسیده اند که نشان می دهد مغز ما به خواب می رود تا به پردازش و آموختن رسیدگی کند. کمبود خواب تاثیر عظیمی بر افسردگی، استرس و خلق و خو دارد. چه مقدار خواب برایمان کافی است؟ محققان به صورت تخصصی روی مسئله میزان خواب کافی کار کرده اند و به صورت تفکیک شده به ما می گویند که در هر سنی چه مقدار خواب ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
آن اضافه کنید. افزودن عسل و شیره خرما به چای و قهوه هم می تواند تاحد چشمگیری باعث بالا رفتن ارزش تغذیه ای آنها شود. ماهی بخورید یکی از مغذی ترین خوراکی ها برای دانش آموزان، غذای مغز یا همان ماهی است. تحقیقات مختلف ثابت کرده اند حتی مصرف یک وعده ماهی در طول هفته هم می تواند باعث افزایش قدرت حافظه کوتاه مدت در به خاطر سپردن درس ها و کارها شود. به همین دلیل مصرف ماهی در دوران ...
کاسنی در طب سنتی
کاسنی را در تصفیه خون موثر دانسته و نوشیدن یک فنجان در یک لیوان آب سرد صبح و شب موثر می دانند. عبدوس همچنین با اشاره به دیگر خواص عَرَق این گیاه دارویی تاکید کرد: بهره گیری از عَرَق کاسنی برای طراوت و شادابی پوست و رهایی از جوش صورت نیز موثر است. زیاده روی نکنید یک متخصص گیاهان دارویی در دانشکده داروسازی زنجان با بیان این که مصرف بلندمدت فرآورده های کاسنی، موجب تخریب عروق شبکیه می ...
خانوم! داری مرد میشی!
. درواقع مصرف داروهای هورمونی حاوی استروژن با خطر چاقی همراه است. به طور کلی در درمان اختلالات هورمونی ابتدا باید با یک شرح حال دقیق و معاینه ، بیماری تشخیص داده شود و بعد به درمان پرداخت. استرس نیز یکی از عوامل موثر بر عادت ماهانه خانم هاست اما باعث بالا رفتن هورمون های مردانه در بدن نمی شود. درواقع استرس و همچنین ورزش های سنگین هر دو می توانند باعث عادت ماهانه های ناگهانی یا قطع شان شوند. علاوه براین، استرس بر میزان ترشح هورمون کورتیزول از غده فوق کلیه نیز تاثیر می گذارد. منبع : مجله سیب سبز ...
پس از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
...> اتفاق دوم در 15 تا 25 دقیقه پس از مرگ، فقدان گردش خون موجب رنگ پریدگی پوست می شود. ضربان قلب نیز متوقف شده و به همین دلیل، خون در بدن پمپاژ نمی شود. در نتیجه، خون موجود در بدن در قسمت های پایینیِ تجمع می کند. در طول 12 ساعت پس از آن، پوست به بالاترین میزان رنگ زدایی یعنی رنگ بنفش مایل به قرمز می رسد. اتفاق سوم کلسیم به سلول های عضلانی رخنه کرده و با پروتئین ها واکنش نشان ...
طراح گرن کوپه
ادامه این راه، یکی از پروژه های بزرگی که در آن قرار گرفتم، اتومبیل هوشمند ب ام و i است که آغاز نسل جدیدی از اتومبیل های گروه خودروسازی ب ام و خواهد بود. شما زیباترین خودروی تاریخ خودروسازی ب ام و را چه خودرویی می دانید؟ ب ام و 507، Z8، M6 گرن کوپه و i8. اگر فرض کنیم هر کمپانی خودروساز عضوی از اعضای بدن یک انسان است، ب ام و را کدام عضو از بدن می دانید؟ مغز وعضله ...
کاهش ابتلا به دیابت نوع با مصرف حبوبات
شفا آنلاین سلامت دیابت نوع دو، یک نگرانی جدی برای سلامتی در سراسر جهان به شمار می رود اما نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد که مصرف زیاد حبوبات خطر ابتلا به این بیماری را به اندازه زیادی کاهش می دهد و در این میان عدس قویترین ارتباط را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو دارد. به گزارش شفا آنلاین ، اعتقاد بر این است که حبوبات(beans) یک گروه غذایی به ویژه مغذی و مفید است زیرا حاوی سطوح ...
خواص شگفت انگیز پوست کیوی
بروز دردهای گوارشی شود. از جمله دیگر خواص کیوی می توان به کنترل قند و کاهش سطح کلسترول و فشار خون، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. خوردن این میوه پس از یک وعده غذای حجیم و پرچرب می تواند باعث هضم سریع غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کیوی غنی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده و مصرف آن می تواند باعث درخشان شدن پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک صورت شود. همچنین افرادی که در رژیم ...
روش های طبیعی ازبین بردن جرم دندان
.... اینکار دندان هایتان را تمیز کرده و لثه ها را هم تقویت می کند. – خوردن انجیر هم می تواند دندان هایتان را تقویت کرده و جریان بزاق را تحریک کند. دقت کنید که آنها را خوب و کامل بجوید. – مصرف غذاهای فراوری شده که حاوی قند و نشاسته هستند را محدود کنید. باکتری های دهانی از قند موجود در غذاهایی که می خورید تغذیه می کنند. – حداقل سالی یکبار دندان هایتان را نزد متخصص جرم گیری کنید. ...
راه هایی برای مبارزه با پیری زودرس
.... بدن برای ترمیم خودش به زمان نیاز دارد و اینکار را هم در هنگام خواب انجام می دهد. مطالعات متعددی نشان داده اند که خواب ناکافی منجر به مشکلات شناخته شده ای می شود. همچنین خواب ناکافی می تواند باعث شود که پوست، سریع تر پیر شود. محققان می گویند افرادی که دچار محرومیت از خواب هستند، نسبت به آنهایی که خواب کافی دارند، دارای چین و چروک های بیشتری هستند. همچنین افرادی که خواب شبانه خوبی ندارند ...
سیناپس های مصنوعی در شبکه های اعصاب
...: علی طالبی طی سال ها تلاش در راه بهبود فناوری کامپیوتر ما هنوز در تلاشیم که پردازش مغز انسانی را با حداقل مصرف انرژی و به شکلی ایده آل بازسازی کنیم. حالا، محققان به پیشرفتی رسیده اند که بر اساس آن کامپیوترها می توانند بخشی از طراحی مغز را تقلید کنند، یعنی نسخه مصنوعی فضا را که در آن سلول های عصبی (نرون) با هم ارتباط برقرار می کنند، سیناپس نامیده می شود. آلبرتو سالو، استاد ...
طبیعت درمانی؛ راهکار اساسی کنترل خشم
...، تاثیر شهرنشینی روی سلامتی روحی انسان ها را مورد بررسی قرار داده است.عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی ادامه داد: از جمله نتایج مطالعات اخیر نشان می دهند که بهره مند شدن و گذراندن زمان هفتگی در طبیعت می تواند تا 69 درصد احتمال بروز بیماری های روانی را کاهش دهد و موجب تعادل بیشتر بین ناقل های شیمیایی مانند دوپامین و سروتونین در مغز و در نتیجه دستییابی به احساس لذت و شادمانی شود . به ...
راز سلامت قلب چیست؟
...> میر حسینی کاهش اضطراب و استرس و داشتن خواب راحت را برای جلوگیری از سکته های قلبی موثر خواند و گفت: اشخاص باید از مصرف چربی های اشباع و روغن های نباتی جامد امتناع کنند و به مصرف مواد غذایی حاوی اومگا 3 مانند ماهی روی بیاورند. ورزش های دینامیت مانند دویدن و شنا کردن از فعالیت های مناسب برای حفظ سلامت قلب به شمار می آید. وی افزود مصرف سبزیجات، میوه و مواد غذایی فیبردار جهت دفع چربی های ...
آشنایی با خواص درمانی شقاقل
توصیه می شود. - از آن جا که شقاقل منبع عالی ویتامین C و نیاسین است، سیستم ایمنی بدن، سیستم گوارشی، پوست و عصب را تقویت می کند. - میزان زیاد فیبر موجود در آن، در کاهش کلسترول و حفظ قند خون نرمال موثر است. - فشار خون بالا، یبوست و ناراحتی های متعدد قلب را کاهش می دهد. - خطر نقص جنین را در زنان باردار پایین می آورد. - با بهبود عملکرد برونشیتی، به بیماران مبتلا به آسم کمک می کند. - ریشه آن خاصیت ادرار آور و آنتی اکسیدان دارد. - مصرف این گیاه به افرادی که از کم خونی رنج می برند، توصیه شده است. ...
لاغر ها هم چربی خون می گیرند؟
، متخصص انکولوژی می گوید: بدن برای عملکرد عادی و مناسب به میزان مناسبی کلسترول نیاز دارد. دیواره ها و غشای سلولی بدن برای تولید هورمون، ویتامین D و اسیدهای صفراوی که به هضم چربی کمک می کند به کلسترول نیاز دارد، البته این نیاز مقدار محدودی است. به بیان دیگر، اگر شخصی خیلی بیش از میزان مورد نیاز کلسترول دریافت کند، در معرض خطر انواع بیماری ازجمله بیماری های قلبی قرار می گیرد. وی ...
همه چیز درباره عفونت مخمری ناحیه واژینال
albicans ایجاد می شوند. کاندیدا آلبیکانس یک قارچ و مخمر و عامل ایجاد عفونت های برفک دهان و واژینیت قارچی است. کاندیدا آلبیکانس بصورت همزیست، بر روی پوست و در دهان، دستگاه گوارش و دستگاه تناسلی می روید. این قارچ میکروسکوپی جزو میکروارگانیسمهای تشکیل دهنده فلورمیکروبی بدن هستند و بطور طبیعی بصورت هم زیستی مسالمت آمیز با ما زندگی می کنند و بیماری ایجاد نمی کنند. بهم خوردن تعادل محیط ...
اهمیت آهن در دوران بارداری، دانستنی های مفید
.... اگر کلسیم مصرف می کنید سعی کنید 45 دقیقه با مصرف آهن فاصله داشته باشد. - غذاهایی مانند ماهی یا گوشت را هر روز بخورید تا آهن غیر همی راحت تر جذب شود. اگر به اندازه کافی آهن دریافت نکنید چه اتفاقی می افتد؟ کمبود آهن می تواند موجب موارد زیر شود: - کاهش توانایی بدن - خستگی - کاهش مقاومت به عفونت ها - فشار قلبی عروقی ...
ریزش موی سکه ای چگونه درمان می شود؟
بسیار شدید بتواند نقش تحریک کننده این عارضه را داشته باشد، اما تحقیقات جدیدتر نشان داده است که عوامل ژنتیکی در بروز آن نقش مهم تری دارند. علائم و نشانه ها شاخص ترین علائم بیماری ریزش موی سکه ای، ایجاد لکه های کچلی در نواحی مودار بدن است. در اثر این بیماری، لکه های کچلی به اندازه یک سکه بر روی نواحی مودار بدن از جمله در پوست سر، پدیدار می شود. اما به طور کلی علائم این بیماری ...
استراحت زیاد موجب ضعف عضلات می شود
یک کیسه یخ یا نخود فرنگی منجمد برای این کار استفاده کنید. پس از این مرحله یک حمام آب داغ بگیرید و یا از کمپرس گرم استفاده کنید. هر دوی این کارها را سه الی چهار بار در روز و به مدت 15 الی 20 دقیقه تکرار کنید. مراقب تکان های سنگین باشید: از انجام ورزش های سنگین که سبب ایجاد فشار به زانوانتان می شود اجتناب کنید. ورزش هایی مانند دویدن، پریدن، کیک بوکسینگ فشار بسیار زیادی به مفاصل می آورند. همچنین تمریناتی مانند اسکوات و لانگز موجب فشار زیادی به زانو می شود و اگر درست انجام داده نشود آسیب بسیار زیادی به زانوی سالم می آورد. ...
راهنمای دوران بارداری، مراقبت های هفتگی
گیری را طول تاج کفل می نامند. در این مرحله مغز به سرعت رشد می کند. همین امر موجب می شود سر جنین نسبت به سایر قسمت های بدن رشد سریع تری داشته باشد. در این شرایط جنین پیشانی بزرگی دارد، گوش و چشم های آن شروع به توسعه می کنند. گوش داخلی توسعه و رشد خود را آغاز می کند اما گوش خارجی در اطراف سر هنوز ظاهر نشده است.جوانه اندامی(limb buds) شروع به تشکیل غضروف می کند که بعدها به استخوان های پا و بازو توسعه ...
برترین گجت های پوشیدنی سال گذشته
سوازنده شده و ضربان قلب را نیز نشان داده و به شیوه ای علمی، میزان عضلات و چربی های بدن را اندازه گیری می کند. 2. دستبند فیت بیت فلکس 2 (Fitbit Flex 2) سال هاست که فیت بیت، نام خود را به عنوان غول گجت های پوشیدنی مطرح کرده است. ردیاب های تناسب اندام، زمانی معنا پیدا می کنند که در همه جا حتی حمام، استخر و تخت خواب نیز بتوان آن ها را استفاده کرد. دستبند فیت بیت فلکس 2 جدیدترین محصول ...
درمان حساسیت و آلرژی بهاری با چند راه ساده و موثر
بهره مند شوید. در صورتی که با این گیاهان آشنایی ندارید، بهتر است از مردم بومی آن منطقه کمک بگیرید. درمانگران طب سنتی معتقدند نوشیدن روزانه مخلوطی از آب گیاهان و سبزی های صحرایی در فصل بهار، تاثیر بسیاری در مقاوم سازی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های فصل بهار دارد. به گفته دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درمانگران توصیه می کنند در این فصل در صورتی که با خوردن میوه ای، احساس سنگینی، خشکی دهان و پوست و حتی باد گلو زدن داشتید، دیگر آن میوه را مصرف نکنید. در عوض میوه هایی که به شما انرژی می دهد و موجب نشاط و سبکی شما می شوند را مصرف کنید. ...
آلزایمر و روش های پیشگیری
خوب باشد. سطوح استرس را کاهش دهید شواهد نشان می دهند که پیوندی بین استرس(Stress) و خطر افزایش یافته ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال شناختی وجود دارد. خبر خوب این است که روش های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارند، که از آن جمله می توان به تمرینات تنفس، مدیتیشن، و یوگا اشاره کرد. عادات خواب خوب را حفظ کنید کمبود خواب می تواند عوارض جدی برای بدن و مغز به ...
نشانه های سرطان ریه / راه های جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه
پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم برای مبارزه با پیشرفت این سرطان سودمند است. خوردن غذاهای غنی از ویتامین E مانند بادام، آووکادو، انبه، مصرف چربی و قند در حد اعتدال و نوشیدن مقادیر زیادی آب، می تواند در جلوگیری از پیشرفت سرطان ریه مؤثر باشد. تمرینات بدنی مناسب سوای در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و اجتناب از سیگار، انجام ورزش و تمرینات بدنی کافی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه ضروری است ...
مراقب کورتون موجود در پودرهای چاق کننده باشید
: فرآورده ها یا پودرهای چاق کننده غیرمجاز، اغلب حاوی مقدار بالای کورتون هستند که موجب احتباس آب در بدن فرد مصرف کننده و افزایش وزن کاذب می شوند مدیر کل نظارت بر فراورده های طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف دارو و مکمل های تهیه شده از فروشگاه های غیرمجاز تحت عنوان فرآورده های چاق و لاغر کننده، هشدار داد و افزود: مصرف کورتون موجب افزایش فشارخون، افزایش قند خون، ایجاد آب مروارید ...
علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک، دقت کنید
شدید به شیرینی جات بعد از صبحانه، ناهار ، عصرانه و شام در زنان مبتلا به PCOS وجود دارد.چرا؟ انسولین به عنوان محرکی عمل می کند که باعث می شود فرد به غذاهای غنی از کربوهیدرات میل شدید داشته باشد.باید بتوانید بر این میل شدید غلبه کنید و بیشتر پروتئین بخورید، ورزش کنید، از داروهای کاهش دهنده انسولین و مکمل های آن استفاده کنید. عوارض جانبی نوسان در قند خون و سطوح انسولین ...
خطر افزایش فقر در ایران به دلیل شیوع بیماری های غیرواگیر
.... عوامل خطر متابولیک شامل افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش سطح چربی خون، اضافه وزن و چاقی که ارتباط مستقیمی با عوامل خطر رفتاری دارند نیز موجب ابتلا به بیماریهای غیرواگیر می شوند. عوامل متعدد دیگری از جمله مصرف نمک، آلودگی هوا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد مخدر نیز جزو عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری های غیرواگیر در ایران است. * چه کسانی در معرض خطر ابتلا به بیماریهای غیرواگیر ...
مصرف نان در بارداری، فوایدش جالبه!
... مزیت های خوردن نان در بارداری بهبود هضم غذا نان گندم حاوی فیبرهای غذایی می باشد که به بهبود هضم غذا کمک می کند.نان کمک می کند تا اسهال و یبوست در بارداری کاهش یابد. کاهش فشار خون مادران باردار اغلب با مشکلاتی نظیر فشار خون بالا روبرو می شوند، مصرف نان به حفظ کلسترول ، و سطوح تریگلیسیرید در بدن کمک می کند.از این موجب کاهش فشار خون می شود. ...
شادی یک مهارت است رموز آن را بیاموزیم
شعار سال: نقش شادی در سلامت بدن و روح انکار ناپذیر است؛ مطالعات صورت گرفته در چند سال اخیر حاکی از آن است که نقش شادی بر سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی بیش از حد تصور است . - شادی سبب سلامت قلب می شود مطالعات نشان می دهد افراد شاد ضربان قلب منظم تری دارند و نوسانات فشار خون در این افراد کمتر دیده می شود. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 میلادی توسط محققان کانادایی نشان می دهد احساسات ...
درمان حساسیت و آلرژی بهاری با چند راه ساده و موثر
نوشیدن روزانه مخلوطی از آب گیاهان و سبزی های صحرایی در فصل بهار، تاثیر بسیاری در مقاوم سازی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های فصل بهار دارد. به گفته دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درمانگران توصیه می کنند در این فصل در صورتی که با خوردن میوه ای، احساس سنگینی، خشکی دهان و پوست و حتی باد گلو زدن داشتید، دیگر آن میوه را مصرف نکنید. در عوض میوه هایی که به شما انرژی می دهد و موجب نشاط و سبکی شما می شوند را مصرف کنید. ...