سایر منابع:
سایر خبرها
چند راه ساده برای درمان حساسیت و آلرژی بهاری
رژیم غذایی سه روزه نیز بیمار باید از سبزی های پخته شده، بدون ادویه و کم حجم به عنوان غذا استفاده کند. به جای آب، عرق شاه تره بنوشید بهترین رژیم غذایی در فصل بهار برای کودکان و تقویت سیستم ایمنی(Safety system) و قوای جسمی آنها، خوردن سوپ جو، ماءالشعیر طبیعی، چلوگشنیز با گوشت جوجه خروس است. در متون طب سنتی، توصیه شده به کودکان در این فصل، کمتر گوشت قرمز بدهیم و بیشتر آنها را به ...
اثرات تغذیه در روند بیماری
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، تغذیه در زمان بیماری به روند بهبود بیمار کمک میکند اما گاهی اوقات می تواند بیماری را شدت ببخشد بیماری هایی مانند آنفلوآنزا و سرماخوردگی عارضه هایی هستند که با مصرف برخی غذاها می توانند مزمن و تشدید شوند غذا نخوردن و کم اشتهایی گاهی نیز می تواند به سود شما تمام شود . یک قانون تجربی قدیمی می گوید به یک آدم سرماخورده غذا بده تا از تب بمیرد! محققان ...
آقایان سلامتی خود را با این غذاها تضمین کنید
گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین - همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اکثر ما به دلایل مختلف وقت صبحانه خوردن نداریم ، یا دیر از خواب بیدار می شویم یا زمان صبحانه مشغول کار هستیم ، همین مسائل باعث می شود که صبحانه ای که فواید بسیار زیادی برای بدن دارد را نخوریم. در ادامه در رابطه با ضرورت وجود این وعده غذایی بیشتر صحبت می کنیم. سالم ترین ها را برای زنگ تفریح انتخاب کنید خوراکی های سالم و پرانرژی ...
10 راه ساده برای بهبود هضم غذا
، سیستم گوارش بدن را سمی می کند. غذاهای ساده که از دو تا سه ماده غذایی مختلف درست شده باشد را امتحان کنید. 5. بین غذا ها میوه بخورید نه همراه آن، و البته میوه های پخته بهتر هستند. میوه خام آتش گوارش ما را خاموش می کند، مخصوصاً در طول فصل زمستان که سردمان هم هست، به همین دلیل آنهایی که دستگاه گوارش ضعیفی دارند، با خوردن میوه خام همراه با غذا دچار نفخ و گاز معده می شوند. میوه پخته ...
کاسنی در طب سنتی
به گزارش پیک نکا ، کاسنی گیاه دارویی کاسنی، گیاهی با گل های آبی است که بیشتر در فصل بهار رشد می کند و در هوای مرطوب نیز رشد آن دوچندان می شود. حمید رضا عبدوس، کارشناس گیاهان دارویی درباره ی خواص کاسنی می گوید: تمامی قسمت های کاسنی اعم از ریشه و برگ مصرف دارویی دارند و مصرف دَم کرده برگ و یا ریشه کاسنی به مقدار یک فنجان قبل از هر وعده غذایی اثر تقویتی بر معده داشته و اشتها را زیاد می ...
خوراکی مفید سیزده بدر را بشناسید
بهتر است سکنجبین به صورت خانگی و با عسل یا شیره تهیه شود. کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه کاهو خونساز، ضد تورم، آرام بخش، ضد تشنج و تسکین دهنده درد معده است افزود: اگر کاهو با سکنجبین یا سرکه مصرف شود، اشتها آور است. مکرمی افزود: سکنجبین منافع سرکه را دارد و می تواند متعادل کننده حرارت و التهابات کبد باشد و در بریدن صفرا شهرت فراوانی دارد. روز+ ...
خانوم! داری مرد میشی!
بیفتد هیپرمنوره نامیده می شود. زایمان نداشته اید اما ترشح شیر دارید؟ یکی دیگر از علائم اختلالات هورمونی، ترشح شیر از سینه در زمانی غیر از بارداری و زایمان است که بر اثر عوامل مختلفی از جمله وجود تومور در هیپوفیز، تخمدان پلی کیستیک، مصرف قرص های اعصاب، قرص های معده و. . . اتفاق می افتد. درواقع پرولاکتین یا هورمون شیر یکی از هورمون های مترشحه از هیپوفیز قدامی است که در بارداری و بعد ...
آیا با نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟
...، طی سه ماه چیزی درحدود 4 کیلوگرم وزن کم کردند. کاهش کلی حجم بدن برای هر دو گروع یکسان و حدود 4٫5 کیلوگرم بود. محققان بر این باورند که نتایج این تحقیق واقعاً شگفت آور است. توضیح آن می تواند این باشد که برای افراد 30 دقیقه تمرین کاملاً شدنی و امکان پذیر می رسد و به همین دلیل انرژی و میل کافی برای انجام آن را دارند. در این تحقیق، محققان روی 60 مرد شرکت ...
خواص شگفت انگیز پوست کیوی
، منیزیم، فولات و روی بوده و به ویژه پوست آن با درصد بالاتری از قسمت های درونی اش حاوی فیبر و انواع ویتامین است. بسیاری از دوستداران این میوه در سراسر دنیا این میوه را به همراه پوست آن مصرف می کنند، هرچند باید حتماً قبل از مصرف با پوست، میوه به طور کامل شسته و ضدعفونی شود. خوردن این میوه با معده خالی توصیه نمی شود زیرا حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C است و می تواند باعث اسیدی شدن محیط معده و ...
روش های طبیعی ازبین بردن جرم دندان
افزایش کلسیم و فسفات در جرم دندان، از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. یک تکه پنیر سفت بعد از غذا بخورید تا از ایجاد جرم روی دندان ها جلوگیری کنید. نکاتی دیگر – برای تحریک غدد بزاقی تان، غذاها پرادویه بخورید. بزاق به تمیز نگه داشتن دهان و لثه ها کمک می کند و درنتیجه از بروز بیماری های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. – یک ساعت بعد از خوردن غذا، یک سیب سفت گاز ...
راز سلامت قلب چیست؟
افزایش می دهد، وجود سابقه خانوادگی و وراثت است. وی اظهار داشت: برخی از عوامل مانند فشار خون که به آن قاتل خاموش نیز اطلاق می شود، در بروز سکته های قلبی، مغزی، مشکلات کلیوی و چشمی نقش موثری دارد. البته ورزش و فعالیت بدنی مناسب، تغذیه صحیح، مصرف کمتر نمک، کاهش وزن و استعمال نکردن دخانیات نیز تاثیر چشمگیری در کاهش فشار خون دارد. این فوق تخصص جراحی قلب و عروق با بیان اینکه یک سوم ...
برای جلوگیری از نفخ کردن پوست حبوبات را جدا کنید
نوش ها و عرقیات ضدنفخ کمک بگیرید: اگر پس از خوردن هر وعده غذایی احساس می کنید نفخ کرده اید، معده یا روده هایتان می پیچد، می توانید از مصرف دم نوش ها یا عرقیات گیاهی که خاصیت ضدنفخ دارند و به اصطلاح عامه، بادشکن هستند، استفاده کنید. دمنوش های زیره و نعناع، موثرترین دمنوش های بادشکن هستند. مصرف عرق نعناع و عرق بادرنجبویه هم برای درمان نفخ بسیار مفید و موثر است. 2. ریحان و نعناع را در سبد ...
درمان کم خونی با طب سنتی
نخستین اقدام جهت درمان کم خونی ذکر کرد و افزود: مصرف انواع آبمیوه حدود نیم ساعت قبل از غذا و به ویژه اگر با کمی عرقیات گیاهی استفاده شود، در مداوای این اختلال بسیار مفید است، زیرا این مواد به سرعت جذب بدن می شود. محمد موسوی با اعتقاد بر مداوای کم خونی به این صورت به ذکر موثرترین داروها و میزان مصرف آن ها اشاره کرد و بیان داشت: مصرف یک لیوانشیره انگور به صورت شربت همراه با غذا، انجیر خشک یا ...
افزایش 20 درجه ای هوش با این خوراکی ها!
مطمئناً مصرف غذاهای سالم، سبک زندگی شما را بهبود می بخشند. با این حال، یک تحقیق جدید نشان داده که غذای سالم، هوش را نیز افزایش می دهد. طبق تحقیقی که Dave Asprey ( فعال و کارآفرین حوزه فناوری و نویسنده نیویورک تایمز ) انجام داده، تغذیه سالم باعث افزایش هوش می شود. وی 15 سال در مورد بیولوژی خودش مطالعه کرد و توانست 100 پوند وزن کم کرده و هوش خود را 20 درجه افزایش دهد. پس از موفقیت وی در ...
با اثرات طناب زنی بیشتر آشنا شوید!
دوچرخه سرعت، جاده ای، کوهستان و غیره. 1- موجب افزایش قدرت گرفتن فرمان دوچرخه می شود. 2- قدرت و استقامت شانه ها، زانوها و آرنج و چالاکی پاها را افزایش می دهد. 8 : سوار کاری 1- طناب زنی به قدرت پاهای ورزشکار کمک می کند. 2- موجب تقویت عضلات برگشت معده که برای سوارکاری روی اسب مورد نیاز است، می گردد. 3- موجب تقویت کنترل و تعادل بدن در هنگام ...
گواوا زیتونی به اندازه گلابی + خواص دارویی
...> با این وجود، کارشناسان گردشگری معتقدند که باید مکان هایی نیز به مردم معرفی شود تا انتخاب جامعه برای سفر به یک و یا چند منطقه و مکان محدود نشود بلکه باید مناطق سرشار از جاذبه های گردشگری علی الخصوص در زمینه تنوع غذایی نیز معرفی شود. بنابراین یکی از این مناطق بسیار جذاب در حوزه غذا - پهناورترین استان ایران یعنی سیستان و بلوچستان است که معروف به دیار پهلوانان و اسطوره های ایرانی است. ...
اهمیت آهن در دوران بارداری، دانستنی های مفید
آیا می دانید 9 درصد از زنانی که باردار هستند دچار کمبود آهن می باشند؟ آیا می دانید که کمبود آهن در زنان باردار به ویژه در سه ماهه اول و دوم می تواند موجب زایمان زودرس یا وزن کم نوزاد شود؟ زنان در طول بارداری به آهن بیشتری نیاز دارند تا خود را برای زایمانی سالم آماده کنند. چرا آهن این همه در طول بارداری مهم می باشد؟ حتی اگر باردار نباشید ، بدن شما برای انجام کارکردهای مهم به ...
چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، اگر هدف شما از انجام فعالیت بدنی کاهش وزن است، حداکثر کاهش وزن در هفته باید بین 0.5 کیلو تا یک کیلوگرم باشد و کاهش وزن بیش از این مقدار به شما آسیب خواهد زد. چند نکته در مصرف مایعات - دو ساعت قبل از ورزش یک یا دو لیوان مایعات بیاشامید و 15 دقیقه قبل از شروع ورزش یک لیوان دیگر نیز بنوشید. - در طی ورزش نیز به منظور جایگزینی مایعات از ...
فواید سیب در بارداری، تاثیر بر جنین
....اگر به طور تصادفی از مواد غذایی حاوی سرب و جیوه مصرف کرده اید ، می توانید با خوردن سیب بدن خود را سم زدایی کنید. کمک به هضم بهتر غذا فیبر حاوی مقدار زیادی فیبر غیر قابل حل می باشد .با خوردن سیب می توانید از هر گونه بیماری گوارشی در طول بارداری پیشگیری کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن سیب ها غنی از ویتامین ث می باشند .ویتامین ث باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما ...
آیا کودک من بد غذا است؟
به همراه توت فرنگی نصف شده، کرار غلات کامل با کره بادام زمینی. نزدیک به وعده های غذایی به کودکتان اسنک پیشنهاد نکنید. اگر به وعده بعدی چند ساعت باقی مانده زمان مناسبی برای مصرف میان وعده است. اگر وعده بعدی یک ساعت دیگر باید مصرف شود از پیشنهاد اسنک پرهیز کنید. اگر کودک شما گرسنه به میز غذا بیاید یک وعده غذا را با احتمال بیشتری مصرف می نماید. اگر کودک شما در یک وعده، غذای کافی ...
روشهای رهایی از بوی بد دهان بعد از خوردن سیر و پیاز
مراحل از غذاها و نوشیدنی هایی که بوی سیر و پیاز را از بین می برد استفاده کنید 1. از خردل استفاده کنید. یک قاشق چای خوری خردل بردارید و آن را از داخل دور دهانتان بمالید و یک دقیقه بعد آن را تف کنید. بعد یک نصف قاشق چایخوری دیگر خردل برداشته و آن را قورت دهید. این وارد معده تان شده و بو را در بدنتان از بین می برد. 2. برای تازه کردن بوی دهانتان غذاهای نعنادار بخورید ...
با این غذاها سیزده بدر بهتری داشته باشید
همراه داشته باشید اشاره ای می کنیم. خوراکی های خانگی این دسته از خوراکی ها بسیار سخت هستند و پخت آن ها در خانه راحت تر است، چرا که به وسایل و زمان بسیار زیادی نیاز دارد. این دسته از خوراکی ها به درد آن خانواده هایی می خورد که قصد دارند ساعت 11 از خانه خارج شوند و دیگر زمانی برای درست کردن غذا ندارند و می توانند ناهار خود را در خانه و از شب قبل آماده کنند. لوبیاپلو ...
سیزده بدر،خوردن کاهو و سکنجبین را از قلم نیندازید
به گزارش شفاف، یونس حیدری پژوهشگر طب سنتی در گفت و گویی با اشاره به مصرف کاهو و سکنجبین در فصل بهار اظهار داشت: کاهو همراه سکنجبین نیکوترین اثر را در اعتدال و لینت مزاج دارد و بهتر است سکنجبین را به صورت خانگی و باعسل یا شیره تهیه کنید. وی بیان کرد: اگر میزان سرکه سکنجبین از اعتدال خارج شود طبع آن سرد و برای مبتلایان به زخم معده و روده زیانبار می شود و اگر شیرینی آن زیاد شود طبع آن گرم ...
چهار روش برای از بین بردن هوس خوردن غذاهای شیرین
، گرلین و انسولین اساسا به شما التماس می کنند که از غذا انرژی بگیرید. این هورمون ها توسط معده و روده ترشح می شوند و به مغزتان که گرسنگی، اشتها و اینکه بعد از یک وعده چقدر احساس سیری می کنید را کنترل می کند علامت ارسال می کنند. قندهایی مانند گلوکز و فروکتوز مانند گازوئیل هستند، سریع می سوزند تا مقدار زیادی انرژی به شما بدهند. اگر مقدار زیادی قند مصرف کنید به این مقدار انرژی که سریع منتقل ...
نشانه های سرطان ریه / راه های جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه
پیش گرفتن یک رژیم غذایی سالم برای مبارزه با پیشرفت این سرطان سودمند است. خوردن غذاهای غنی از ویتامین E مانند بادام، آووکادو، انبه، مصرف چربی و قند در حد اعتدال و نوشیدن مقادیر زیادی آب، می تواند در جلوگیری از پیشرفت سرطان ریه مؤثر باشد. تمرینات بدنی مناسب سوای در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و اجتناب از سیگار، انجام ورزش و تمرینات بدنی کافی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه ضروری است ...
مراقب کورتون موجود در پودرهای چاق کننده باشید
: فرآورده ها یا پودرهای چاق کننده غیرمجاز، اغلب حاوی مقدار بالای کورتون هستند که موجب احتباس آب در بدن فرد مصرف کننده و افزایش وزن کاذب می شوند مدیر کل نظارت بر فراورده های طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو نسبت به مصرف دارو و مکمل های تهیه شده از فروشگاه های غیرمجاز تحت عنوان فرآورده های چاق و لاغر کننده، هشدار داد و افزود: مصرف کورتون موجب افزایش فشارخون، افزایش قند خون، ایجاد آب مروارید ...
سنت دیرینه تویسرکانی ها در روز 13 بدر، هنوز زنده است/آش سماق تویسرکانی ها و خواص معجزه آسای آن+تصاویر
.... 10 الی 15 دقیقه قبل از سرو غذا آب صاف شده سماق و شکر را به غذا اضافه می کنیم. و اما خاصیت سماق در ممانعت از ترکیب گلوکز با مولکول های پروتئین های حیاتی بدن باعث شده تا این گیاه برای بیماران مبتلا به دیابت، مفید تشخیص داده شود. درباره خواص دارویی سماق گفته اند که در ممانعت از ترکیب گلوکز با مولکول های پروتئین های حیاتی بدن تا میزان 80/8% باعث شده تا این گیاه برای بیماران ...
چگونه با ورزش کردن وزن کم کنیم؟
اشتهای شما افزایش پیدا کند. باید در کنار ورزش مراقب میزان غذا خوردن خود باشید. ورزش ممکن است حتی باعث افزایش وزن شود چون اشتهای شما برای خوردن را بیش تر می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید. مراقب نوشیدنی های ورزشی باشیدنوشیدنی های ورزشی حاوی شکر و نمک است تا جای عرق کردن را بگیرد. بعضی از نوشیدنی های ...
عوارض یبوست و راه درمان آن
/> سردرد، اضافه وزن، بوی بد دهان، کج خلقی و افسردگی، بیماری های کبدی و غیره از عوارض این بیماری است. برای پیشگیری از این عارضه فعالیت بدنی مرتب روزانه، پیاده روی، جویدن مناسب غذا، نخوردن غذا قبل از گرسنگی، با آرامش غذا خوردن، خوردن مایعات گرم و در زمان مناسب ، انجام عمل دفع توصیه می شود.