سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری شکم با فیبر
هورمون های موثر در احساس سیری، مانند کوله سیستوکینین، GLP-1 و پپتید YY ، نقش دارد. دوم، فیبر می تواند با کند کردن حرکت غذا در دستگاه گوارش اشتها را کاهش دهد. هنگامی که مواد مغذی مانند گلوکز به آرامی در روده منتشر می شوند، بدن انسان با سرعت کمتر انسولین ترشح می کند. این شرایط با کاهش احساس گرسنگی پیوند خورده است. منابع فیبر محلول فیبر محلول را می توان به سادگی به ...
برای درمان کمر درد و رماتیسم خولنجان مصرف کنید
بیماری هاست. از خواص خولنجان گاهی برای حیوانات نیز بهره گرفته شده و در آسیا، به اسبها می دهند تا ظاهر پر انرژی تری داشته باشند. ریشه خولنجان (قسط تلخ) در درست کردن ترشی و همچنین به صورت آسیاب شده در انواع خورش ها استفاده می شود و به عنوان ادویه ای معطر مانند پودر کاری مزه بهتری به غذا می دهد. پودر ریزوم خشک شده گیاه خولنجان به عنوان انفیه هنگام سرماخوردگی مصرف می شود و ...
5 نشانه خطرناک که نشان می دهد شما به سرطان مبتلا شده اید
روشن دیده می شود و ممکن است بافتی مشابه با پودر قهوه زبر داشته باشد زیرا اندکی گوارش شده است. از بین رفتن سریع اشتها پیش از آغاز غذا خوردن حسابی احساس گرسنگی می کنید، اما پس از خوردن تنها چند لقمه اشتهای شما به سرعت از بین می رود و غذا دیگر جذابیتی برای شما ندارد. این احساس سیری زودرس می تواند نشانه دیگری از ابتلا به سرطان معده باشد، به ویژه اگر این احساس با آن چه قبلا تجربه می ...
بروکلی؛ معروف ترین سبزی ضد سرطان
داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند . دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های ...
12 توصیه به والدین کودکان برای جلوگیری از ویروس های بهاره
، مثلا روزی نصف گردو، 2بادام یا 2پسته خام کمک می کند که امگا3 و 6 بدن شان تامین شود اما آنچه در مهمانی های تعطیلات نوروز شاهد آن هستیم این است که به مقدار زیادی تخمه و آجیل مصرف می شود. این افراط عوارض خاص خود را به همراه خواهد داشت، به عنوان مثال اینکه چرب است و اشتها را کور می کند و جلوی غذا خوردن درست کودکان را می گیرد. 2. شیرینی و شکلات چقدر باشد؟ شکلات با آنتی اکسیدانی ...
مجرمان درکه
نحوه برخورد مردم در صورت ضرر و زیان در این گونه مکان ها باید گفت که آنها می توانند با سامانه 124 برای اعلام گزارش تخلف تماس بگیرند. تخلفات رستوران ها شامل گران فروشی، کم فروشی، تقلب، مشکلات بهداشتی، عدم درج قیمت، استفاده از مواد غیرمجاز و تاریخ مصرف گذشته می شود. علاوه بر آن بحث 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده غیرقانونی است اما معمولا در رستوران ها دریافت می شود. البته در بسیاری از رستوران ها در فیش ها این نکته درج نمی شود اما با یک حساب وکتاب ساده می توان متوجه شد مبلغی به فاکتور اضافه شده است. روزنامه شهروند ...
گفتگو با مریل استریپ درباره ی بازیگری، آشپزی و خانواده اش
پاستا درست کرده ام. ساده است. می توانید موقع پختنش طعم های غیرمتعارفی را با هم ترکیب کنید. من چون بچه هایم یک سری مزه های خاص را دوست دارند و مدام همان را می خواهند، آشپزی می کنم. دخترهایم الان پاستا با گل کلم، جعفری تازه، ترخون و پنیر ریکوتا دوست دارند. اول گل کلم را در آب می جوشانید، بعد پاستا را در آن آب می ریزید. می گذارید در آن بپزد تا طعم گل کلم به خوردش برود. بعدش هم بقیه ی مواد را همینجوری ...
از خواص جادویی هویج چه می دانید؟
بیماری های مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم اشاره کرد. هویج گیاهی بسیار مغذی بوده و به دلیل وجود فیبر بالا در الیافش برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است. هویج را می توان به انواع شیوه ها مصرف کرد. به عنوان مثال به صورت خام، آبگیری شده، پخته، کبابی ...
15 فروردین چرا زنان ژاپنی با وجود لاغری، پیر به نظر نمی آیند؟
، باکتری های طبیعی، قند و نشاسته موجود در مواد غذایی را خورده و اسید لاکتیک تولید می کنند. غذاهای تخمیری عناصر غذایی موجود در مواد غذایی را نگهداشته و منجر به ایجاد آنزیم های مفید، گروه ویتامین های ب، اسیدهای چرب امگا 3 و انواع پروبیوتیک های مفید می شود. غذاهای تخمیری دارای باکتری هایی اند که در روده باعث شکستن مواد غذایی شده و در نتیجه به هضم و جذب بهتر غذاها و افزایش کارآیی دستگاه ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید
، سیب زمینی، رب گوجه فرنگی، روغن و تمر هندی استفاده می کنند. مصرف این غذا به همراه ترشی و سبزی خوردن لذت زیادی به همراه دارد. *کبه کبه در واقع غذایی عربی است که به شکل های بسیار متفاوتی در ایران هم پخت می شود. مانند یتیمک، بلغور ریز گندم یا للک شالوده ی اصلی این غذا را تشکیل می دهد. مواد اصلی تشکیل دهنده ی این غذا با توجه به روش های مختلف طبخ شامل گوشت چرخ کرده، بلغور ریز گندم ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت روده
تومورهای خاص ازجمله روده را بالا ببرد. انجمن سرطان آمریکا گزارش می دهد که رابطه بین رژیم غذایی، وزن، ورزش و سرطان روده بزرگ، ارتباطی قوی است. درواقع، بین 50 تا 75 درصد از سرطان های روده بزرگ را می توان با ایجاد اصلاحات در سبک زندگی و سالم غذا خوردن پیشگیری کرد. دکتر هیتر راسوماسن، متخصص تغذیه در دانشگاه راش می گوید، کمتر از 10 درصد از سرطان های روده ارثی هستند و این یعنی تا حد زیادی به سبک زندگی ...
اشتباهاتی که پس از بلند شدن از خواب مرتکب می شویم
ولرم با اندکی آبلیمو و سپس خوردن صبحانه بعد از 15 الی 20 دقیقه است. شما می توانید از این فاصله برای دوش گرفتن استفاده کنید. بعد از آن شما می توانید به همراه مواد غذایی دارای فیبر و پروتئین و میوه، قهوه بخورید. بدین ترتیب شما پس از مصرف تمام مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن یک روز خوب و با انرژی بسیار از منزل خارج می شوید . قبل از باز کردن کامل چشم ها به تلفن همراه خود نگاه می کنید ...
این اشتباهات کوچک باعث مشکلات بزرگ گوارشی می شوند
... اگر می خواهید یک وعده غذایی میوه ای داشته باشید، مشکلی وجود ندارد. اما میوه را همراه با دیگر مواد غذایی مصرف نکنید. میوه ها هضم آسانی برای دستگاه گوارش دارند و بسیار سریع تر از دیگر مواد غذایی به اجزای ریزتر شکسته شده و جذب بدن می شوند. درصورتی که میوه ها همراه با غذا مصرف شوند، هضم سریع آنها می تواند مشکلاتی را در روند هضم مواد غذایی ایجاد کند. از آنجا که میوه ها سریع تر شکسته می شوند، معده ...
چه کسانی دچار سوء هاضمه می شوند
هاضمه نشوند. به گفته دکتر زارعیان، یک راه ساده در تشخیص روش پخت مناسب غذا این است که پس از خوردن آن غذا هیچ گونه احساس ناراحتی از جمله سنگین شدن معده و نفخ در فرد بروز نکند و به یاد داشته باشید غذاهایی که دیرهضم هستند باید در فرآیندی طولانی تر پخته شده تا راحت تر هضم شوند ضمن این که غذاهای خمیری بر اثر مداومت در مصرف ضعیف کننده گوارش خواهند بود. هضم بهتر با خوردن غذاهای لذیذ و متنوع ...
لیست بلند بالای تجاوزات در زندان مرکزی جو
عقب نشینی کرده و به سمت ساختمان شماره 4 که بیش از هزار زندانی در آن بود، حرکت کردند. بعد از نماز مغرب ما با نگرانی اوضاع را زیر نظر داشتیم. حدود ساعت 8 و 15 دقیقه عصر بود که صدای کار کردن دستگاه آهن بری را شنیدیم. نیروهای امنیتی به دنبال قطع کردن آلومینیوم های موجود در پنجره های نزدیک سالن غذاخوری بودند. در این لحظات نیروهای ضدشورش که مجهز به گاز اشک آور بودند از پنجره وارد ساختمان شدند ...
پرخوری های عید را چگونه جبران کنیم؟
. بنابراین، زمانیکه یک لیوان آب یخ آن چیزی باشد که شما واقعاً به آن نیاز دارید، می توانید به دریافت مقادیر اضافی کالری پایان دهید. چنانچه آب ساده جواب نداد، یک فنجان چای میوه ای را امتحان کنید. - در مورد میان وعده های شب هنگام، محتاط و انتخاب گر باشید در اکثر اوقات خوردن های بدون تفکر، بعد از شام اتفاق می افتد، بخصوص زمانیکه مقابل تلویزیون استراحت کنید ، این خوردن های بدون ...
با خوردن صبحانه این 8 اتفاق جالب رخ می دهد
. اغلب اوقات صبحانه های دارای مواد مغذی کم و کالری بالا جذاب تر هستند اما مصرف این مواد غذایی در دراز مدت برای شما خوب نیست. یک نکته ی عالی این است که صبحانه تان را شب قبل آماده کنید یا همه چیز را دم دست و آماده بگذارید که صبح روز بعد بتوانید به موقع برای رفتن به محل کار آماده شوید. چند ایده برای تهیه ی غذاهای آسان انتخاب کنید. لازم نیست که هر روز صبح یک صبحانه ی سه قسمتی ...
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از "کمای غذایی" حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد، حاصل شود. دانشمندان( Scientists ) همچنین می گویند، بخش اعظم سیستم لنفاوی در سمت چپ بدن قرار گرفته و هنگامی که تراکم لنفاوی رخ می دهد، اغلب سمت چپ بدن را درگیر می کند؛ در نتیجه هنگامی که روی پهلوی چپ خود خوابیده اید، به نیروی گرانش اجازه می دهید تا مقداری از فشار تخلیه لنف از قلب و طحال شما دور شود. ...
پیش بینی کاستلز از مهاجرت روستاییان در آغاز هزاره/ میزان مهاجرت نشان دهنده سطح نابرابری ها و بی عدالتی ...
: جبهۀ تازه اکولوژیست ها: کاستلز می نویسد که "از دهۀ 60 به بعد محیط زیست گرایی دیگر صرفاً دلمشغول تماشای پرندگان، نجات جنگلها و پاکیزه سازی هوا نبوده است. اقداماتی علیه دفع زباله های سمی، حقوق مصرف کنندگان، اعتراض های ضدهسته ای، فمینیسم، و شماری از مسائل دیگر با دفاع از طبیعت ترکیب شده اند تا ریشه های این نهضت را در گسترۀ چشم انداز وسیعی از دعاوی و حق طلبی ها جای دهند. حتی گرایش های پاد ...
مقدمه ای بر پپتیدهای زیست فعال لبنی
نمایند . خوردن چنین پپتیدهایی متعاقباً بر عملکرد دستگاه گوارش ، سیستم ایمنی ، دستگاه عصبی و قلب اثرات مثبتی را بجای می گذارند . این اثرات سلامت بخش بسته به نوع و ترتیب قرار گیری اسیدهای آمینه پپتیدهای مختلف متفاوت است . بطوریکه برخی از این پپتیدها خواص ضد میکروبی ، آنتی اکسیدانی ، ضد فشار خون ، ضد لخته شدن خون، و یا فعالیت متعادل سازی سیستم ایمنی را دارند و البته برخی از آنها نیز خواص چند ...
حکایت فرمانده ای که در سه متری تونل تروریست های پژاک به شهادت رسید
...، بعد که جواب می داد می گفت : گوشی ام جامانده در کیفم، و نمی گفت تا چند دقیقه پیش وسط تیراندازی بوده و حالا آتش خاموش شده است. گاهی که تماس می گرفتم و صدای تیر می آمد، بلند بلند می خندید که من صداها را نشنوم، یا گاهی می گفت: من کنار دریا هستم، نمی دانید اینجا چقدر باصفاست و چقدر هم جای شما و بچه ها خالی است. برادر من یعقوب علی شهید شده بود به من می گفت: خوش به حالت که برادرت شهید شده ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی
مناسب ناشی می شود. لازم است که نیازهای روزانه تان به این ماده ی معدنی را از طریق مصرف مواد غذایی سرشار از آن که به خوبی هم جذب بدن می شوند تامین کنید. با این حال توجه داشته باشید که کم خونی می تواند جزئی یا خیلی جدی باشد که تشخیص آن با پزشک است. در این صورت نیز لازم است به همراه مواد غذایی از مکمل هم استفاده کنید. کم خونی درجه ی نهاییِ کمبود آهن است. در این صورت شما باید بدنتان را تقویت کنید و ...
از فواید برنج چه میدانید؟
توصیه می شود که برنامه غذایی خود برنج قهوه ای اضافه کنند نه برنج سفید که حاوی سطح پایینی از شاخص گلیسمی است. فقط مصرف روزانه یک فنجان برنج قهوه ای تقریباً 100٪ منگنز موردنیاز شما را تامین می کند که به تولید انرژی از کربوهیدارات ها و پروتئین ها کمک می کند. برنج قهوه ای برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی بدن و تولید هورمون های جنسی نیز شدیداً فایده بخش است. منبع: مردمان working(); برچسب ها : فواید برنج , دستگاه گوارش , قند خون عناوین مرتبط : افرادی که قند دارند 5 عناب بخورند 10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم 8 کار که پس از خوردن غذا نباید انجام داد! ...
چند نکته مهم درباره مصرف نوبرانه ها
طریقی نگهداری می شوند- بخصوص میوه ها و سبزی ها- از نظر تغذیه ای، مقدار زیادی از مواد مغذی خود را از دست می دهند به خصوص ویتامین ها و بیش از همه ویتامین C موجود در آنها کاهش قابل توجه می یابد. نظر به اینکه ما از میوه ها و سبزی ها، عمدتاً به خاطر تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده می کنیم، بنابراین میوه ها و سبزی های خارج از فصل به علت نگهداری طولانی، حاوی ارزش تغذیه ای بالایی نیستند ...
گرانی 120 درصدی لبنیات در دولت یازدهم
نرخی را امتحان می کند ولی جزو کشورهایی است که از این راه کم زیان ندیدند. ارز چند نرخی یکی از راه های تقویت تولید داخل و مقابله با واردات کالا و در بیشتر کشورهای در حال توسعه مورد پذیرش است. از چین تا ترکیه همگی در دورانی رو به استفاده از این روش آوردند و اکنون این کشورها از نظر اقتصادی به مراتب جلوتر از ایران هستند. با این همه به نظر می رسد اوراق بدهی هم در حال پیمودن راهی هستند که پیش تر طی شده ...
لیست تجاوزات در زندان مرکزی جو
. بعد از آن نیروهای دیگر آمدند و او را از این منطقه بردند. در نیمه های شب دو افسر اردنی آمدند و من را با اسم صدا کردند. این احضار به علت شکایت یکی از نیروهای ضد شورش بود که من را به تحریک دیگران متهم کرده بود. آنها مرا تهدید کردند که در صورت تکرار مجادله با افراد پلیس یا تهدید زندانیان با من برخورد خواهد شد. در آن شب سرد بدون غذا ماندیم و اجازه دریافت دارو را نیز نداشتیم. این در حالی بود که ...
با خوردن زغال اخته از سرطان و بیماری های عصبی پیشگیری کنید!!
بر درخت پدیدار می شوند. نام علمی آن Cornus mas می باشد و به دلیل اینکه میوه خام آن حاوی اسید بالایی می باشد، خوردن خام آن توصیه نمی شود. زغال اخته غنی از آنتوسیانین رنگدانه ای از گروه فلاونوئیدهااست، که آنتی اکسیدانی قدرتمند است که با دادن الکترون به رادیکال های آزاد تولید شده در بدن و پیشگیری از آسیب به سلول و بافت های بدن در برابر بیماری هایی از قبیل سرطان، بیماری های عصبی، دیابت، ...
بیدمشک؛ تقویت کننده دستگاه عصبی / این گیاه سردردهای گرم مزاج را تسکین می دهد
خواص دارویی این گیاه گفت: طبیعت بیدمشک سرد و تراست، مقوی قوای دماغی و قلب و مفرح روح و ملین مزاج است. وی تصریح کرد: مصرف این گیاه سردردهای گرم مزاج را نیزتسکین می دهد. علاوه بر این چنانچه زالو در حلق کسی رفته و در حلق یا اطراف آن چسبیده باشد با غرغره عصاره برگ درخت بید مشک، زالو ازعضو جدا و از حلق خارج خواهد شد. زمانی یادآور شد: عرق بید مشک قند خون را پایین می آورد و خوردن حدود 50 سانتی متر مکعب عرق بیدمشک بدون مواد شیرین کننده به مقدار قابل توجهی قند خون را نقصان می دهد. 11174/130/5 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
درمان بی حالی و کسالت با 12 روشی که انرژی دوباره به شما می بخشد
بود و اگر کمتر از حد باشد، استراحت شما مختل خواهد شد. مواد لازم: دستورالعمل: یک قاشق غذاخوری ریشه ی خشک شیرین بیان را در یک فنجان آب جوش بریزید و روی فنجان را بپوشانید. پس از ده دقیقه، ریشه های شیرین بیان را به کمک صافی از آب جدا کنید. از عسل یا آبلیمو به عنوان چاشنی استفاده کنید و قبل از خوردن صبحانه آن را بنوشید. چرا منیزیم؟ منیزیم یک ماده ی معدنی مهم ...
15 فروردین خواص ادویه های پرمصرف
ادویه ها خواص بسیار جالبی دارند که می تواند در درمان و پیشگیری از برخی بیماری ها موثر باشد و همچنین طعم و عطر غذا را بهبود بخشد. هل هل بومی جنوب شرق آسیا است که به عنوان ادویه استفاده شده و در اشکال پودر و روغن نیز یافت می شود و خاصیت غذایی فراوانی دارد. بسیار معطر است و در تهیه بسیاری از غذاها و نان ها و شیرینی ها مورد استفاده قرار می گیرد. هل انواع مختلفی دارد ...