سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهان دارویی مفید برای افزایش وزن
شیرین کنید . ریشه ی گیاه قاصدک همچنین یکی از درمان های فوق العاده در یبوست است و یبوست از علل اصلی در کاهش اشتها و مشکلات گوارشی است. ریشه گیاه قاصدک سرشار از فیبر است و باعث دفع سموم بدن می شود و در رفع لاغری مؤثر است. از دیگر خواص آن درمان سوءهاضمه و سنگ کیسه صفرا است . روش استفاده از ریشه گل قاصدک در درمان یبوست در جهت درمان لاغری 20 گرم ریشه خشک گیاه قاصدک را در یک ...
7 علامت هشداردهنده بیماری در بدن
به سراغ خوردن اقلام غیر غذایی مانند خاک یا کاغذ هم می روند) پزشک شما می تواند بهترین درمان را برایتان در نظر بگیرد. اضافه کردن غذاهای سرشار از آهن (گوشت قرمز، سبزیجات با برگ سبز، غلات غنی شده با آهن) همراه با ویتامین C به رژیم غذاییتان می تواند به جذب بهتر آهن در بدن کمک کند. 4. چین و چروک در قسمت های عجیب و غریب درست است که زیبایی فقط با پوست تظاهر پیدا می کند ولی گاهی ...
نقش ویتامین ها در سلامت چشم
خشکی چشم ها و آب مروارید کمبود ویتامین A ممکن است باعث بروز برخی علائم و بیماری هایی مانند کاهش تیزبینی و خشکی چشم شود. یکی دیگر از عوارضی که در صورت کمبود ویتامین A ممکن است ظاهر شود، دژنراسیون ماکولاست که بخش مرکزی شبکیه را تحت تاثیر قرار می دهد. خوراکی های حاوی ویتامین A برای تامین ویتامین A مورد نیاز بدن و به طور خاص چشم ها از تخم مرغ (ویتامین A بیشتر در زرده تخم مرغ وجود دارد) شروع کنید و آن را مرتب بخورید. جگر گاو یا گوسفند، کره، گوشت، ماهی، هویج، گوجه فرنگی، زردآلو، اسفناج، کدوتنبل، کاهو، فلفل و خربزه نیز حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین A هستند. بتاکاروتن، ...
راهنمای خرید از بازارهای سنتی ایران
خصوص روزهای جمعه پررونق است. پارکینگ، غذاخوری و سرویس بهداشتی در همین جا مهیاست. در این جا اجناس روسی دست دوم و حتی صنایع دستی کشور ترکمنستان را می توانید یپدا کنید. در خارج از مجموعه بازارچه هم یک بازار آلاچیقی به تازگی ساخته شده که به صورت دائمی صنایع دستی ترکمن ها مثل لباس، زیورآلات ترکمنی و حتی فرش به فروش می رساند. از دست ندهید؛ روز بازار در شمال شرقی در منطقه ترکمن صحرا ...
تغییرات پوست در بارداری، راه درمان
.... در حالی که بیشتر زنان خشکی و خارش پوست را تجربه می کنند، برخی از زنان باردار نیز خارش در ران، سینه و بازوهای خود احساس می کنند. در سه ماهه ی سوم تعداد کمی از مادران برجستگی های قرمز خارش دار در شکمشان ایجاد می شود. برخی از درمان های طبیعی برای کمک به شما وجود دارد، روغن زیتون و روغن جوجوبا با ارائه رطوبت شدید به پوست شما مفید هستند و نیز سرشار از آنتی اکسیدان هستند. سعی کنید از مواد ...
مواد خوراکی چربی سوز را بشناسید
و رژیم غذایی کم کالری دارید ، چای سبز گرم یا سرد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا رژیم چربی سوزی خود را کامل کنید . جودوسر جو سرشار از فیبر است و وقتی بدن می خواهد غلات غنی از فیبر را تجربه کند ،در طی مراحل هضم آن دوبرابر انرژی مصرف می کند و کالری می سوزاند .همچنین فیبرهای رژیمی ، اشتهای شما را تنظیم می کند و به شما حس سیری طولانی مدت می دهند و کمک می کنند ، در طول روز گرسنه ...
روش هایی که پیری را به تعویق می اندازد
...> در حالی که کرم ضدآفتاب نام آشنایی است و مدام درباره اش صحبت می شود اما مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می دهد تعداد افرادی که در سنین پایین تر به مدت 4 تا 5 سال هر روز و به طور منظم کرم ضدآفتاب استفاده می کنند 24 درصد کمتر از افرادی است که در صورت نیاز ضدآفتاب می زنند. بله می دانم این موضوع آن قدر عجیب است که انسان را شگفت زده می کند. 2. استفاده ی روزانه از مرطوب کننده ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
کالری است که مهم است نه کنار گذاشتن غذایی خاص. از دیگر معجزات سیب زمینی: منبعی غنی از پتاسیم است. در واقع یک سیب زمینی متوسط با پوست، پتاسیم بیشتری از موز دارد. پتاسیم نقشی کلیدی در کنترل فشار خون ایفا می کند ( تاثیر سدیم را کاهش می دهد )، سیگنال های عصبی را منتقل می کند، و به عضلات برای منقبض شدن کمک می کند. بسیاری از مردان روزانه 4700 میلی گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ...
درمان خانگی سوختگی (درمان سوختگی با داروهای گیاهی)
سوختگی ها عموما در اثر قرار گرفتن در معرض آتش، مواد داغ، اصطکاک زیاد، گرمای شدید، مواد شیمیایی یا برق ایجاد میشوند و در اثر این آسیب سطح پوست و در موارد شدیدتر بافتهای عمیق تر دچار آسیب میگردند. میزان سوختگی عموما بسته به مقدار سطح سوخته و عمق بافتی که آسیب دیده است دارد و در برخی موارد با تاول و زخم همراه است و در سوختگی های شدید تورم، از دست دادن مایعات بدن، شوک و گاهی خطر مرگ نیز وجود دارد ...
جایگزین های طبیعی شکر
...> عسل عسل حاوی انواع ویتامین ها و مواد معدنی بوده و همچنین سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها است. بنابراین، مصرف این ماده طبیعی می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم عسل به مدت 8 هفته می تواند میزان کلسترول بد و تری گلیسرید خون را در افراد دیابتی، کاهش دهد. اما طبق مطالعات دیگر، مصرف عسل باعث افزایش سطح قند خون ...
با خواص سلامتی 5 میوه و سبزی فصل بهار آشنا شوید
افرادی که بدن آن ها دچار خارش می شود، نیز می توانند از عصاره ی این گیاه در درمان و برطرف کردن خارش استفاده کنند. گیلاس: یکی از جواهرات طبیعت در فصل بهار است و یک فنجان از آن تنها 100 کالری دارد. گیلاس حاوی ویتامین ث، پتاسیم، فیبر و مواد گیاهی بخصوص آنتوسیانین برای مبارزه با بیمار یها است. گیلاس حاوی ترکیبات پلی فنولیک فلونوئید است. این ترکیبات در بسیاری از میوه ها و سبزیجات رنگی یافت می ...
درمان خانگی خارش (درمان خارش بدن در طب سنتی)
از برخی وسایل گرمایشی هنگام التیام زخمهای پوستی حساسیت های فصلی و واکنشهای الرژیک به برخی گلها و گیاهان درمان خانگی خارش یکی از راهکارهای درمان خانگی خارش، ماساژ روزانه پوست بدن با روغن کنجد گرم است. پوست پرتقال را خشک کنید، آنرا آسیاب کرده و با کمی آب خمیر کنید و به مدت یک هفته آن را استعمال نمایید. از دیگر شیوه های درمان خانگی خارش بدن، مالیدن مقدار مساوی مخلوط گوجه فرنگی ...
6 مهمترین خواص زعفران برای سلامتی
کنندگان به صورت تصادفی برای یک مطالعه ی شش هفته ای انتخاب شدند. افراد حاضر در این مطالعه به دو گروه تقسیم شدند. در گروه یک به شرکت کنندگان یک کپسول زعفران (30 میلی گرم در روز) داده می شد و در گروه دو شرکت کنندگان یک کپسول ایمی پرامین ضد افسردگی (100 میلی گرم در روز) دریافت می کردند. نتایج نشان داد که زعفران در این دوز به اندازه ی ایمی پرامین در درمان افسردگی خفیف تا متوسط موثر است. در ...
خواص شگفت انگیز مارچوبه
شفا آنلاین تغذیه مارچوبه سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان بوده و در درمان بسیاری از بیماری ها و کاهش وزن موثر است. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از نخستین سبزیجاتی که در آغاز بهار وارد بازار و فروشگاه های مواد غذایی کشاورزان محلی می شود، مارچوبه تازه است. این سبزی غنی از مواد مغذی بوده و فواید زیادی مانند افزایش مقاومت بدن در برابر سرطان، بهبود عملکرد مغز و کند شدن روند پیری دارد. ...
یک فنجان ماست ساده چقدر چربی دارد؟
...، یا مقدار اندکی از شیرین کننده ای دیگر را می توانید مد نظر قرار دهید. حتی اگر یک شیرین کننده قندی مانند عسل یا شهد را استفاده می کنید، احتمالا میزان افزوده شده توسط شما به اندازه نمونه های تولیدی در کارخانه ها نیست. همچنین، استفاده از نوشیدنی های تهیه شده از ماست مانند دوغ را می توانید مد نظر قرار دهید اما باید به محتوای قند و نمک آنها نیز توجه داشته باشید. این که آیا ماست می تواند به واقع کلسترول را کاهش دهد به طور کامل روشن نیست، اما بدون تردید ماست از فواید سلامت بسیاری سود می برد و مصرف آن به حفظ سلامت کلی بدن انسان کمک می کند. ...
آیا واقعا میگرن دارید؟
عسل یا خرما می تواند در درمان سردرد موثر باشد. کم آبی بدن باعث سردرد های شدید می شود که با تنظیم آب بدن می توان از بروز سردرد پیشگیری کرد. انگور، درمانی طبیعی برای کلیه ها توصیه می شود که انگور را وارد برنامه غذایی روزانه کنید. به خاطر اینکه این میوه خواص درمانی ویژه ای دارد که برای حفظ عملکرد کلیه ها مفید هستند. برای حفاظت از سلامتی کلیه هایتان چه اقداماتی انجام می دهید؟ آیا ...
کمبود آهن بدن را با تغذیه برطرف کنید
...> منابع غیر حیوانی آهن مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند. در ادامه با برخی از مواد غذایی گیاهی با بالاترین سطح آهن بیشتر آشنا می شویم. توفو (نصف فنجان): 6.6 میلی گرم اسپیرولینا (یک قاشق چایخوری): 5 میلی گرم ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار امسال روز جهانی بهداشت/ نقش تغذیه در پیشگیری و درمان افسردگی
.... از این رو، نوشیدن آب کافی در طول روز می تواند کمکی به درمان بیماران مبتلا به افسردگی باشد. اگر بتوانید روزی یک لیوان آب میوه تازه و طبیعی را هم در برنامه غذایی این افراد قرار دهید، باعث بهبود خلق آنها خواهید شد. آبمیوه های تازه سرشار از انواع آنتی اکسیدان هستند و مصرف آنها می تواند با افزایش حس تازگی در بدن، باعث بهبود خلق و خو شود. کمبودهای تغذیه ای مرتبط با افسردگی گاهی ...
آلرژی فصلی خود را با چه خوراکی هایی کنترل کنیم؟
... 1. مصرف انواع ویتامین های گروه B مانند غلات 2. گوشت، لبنیات 3. انواع سبزی های برگ سبز تیره مثل اسفناج، کرفس و انواع ویتامین های گروه C، مانند مرکبات و سبزی های تازه و نیز سبزیجات غنی از ویتامین A همچون هویج می تواند از شدت عوارض ناشی از آلرژی ها بکاهد. 4. مصرف ماست کم چرب به خصوص ماست پروبیوتیک (فرآورده هایی که مایه بایو به آن ها افزوده شده است و هضم و جذب مواد ...
30 درمان خانگی برای رفع سیاهی لب ها
های تان استعمال کنید. خیار می تواند همان لب هایی را به شما بدهد که همواره آرزویش را داشتید. آب خیار را روی لب های تان بمالید و تا زمانی که می توانید اجازه بدهید بماند. این درمان را به مدت 15 تا 20 روز تکرار کنید و تفاوت را ببینید. 1 تا 2 قطره عسل روی لب های تان بگذارید و ماساژ بدهید. عسل لب های تان را مرطوب خواهد کرد و تیرگی آنها را کاهش خواهد داد. چند گلبرگ گل سرخ ...
درمان رگ به رگ شدن با طب سنتی
.... ماساژ محل رگ به رگ شدگی با مخلوط روغن و کافور به این منظور، محل رگ به رگ شدگی را توسط نصف قاشق چایخوری کافور که به یک چهارم فنجان روغن افتابگردان اضافه شده، به آرامی ماساز می دهیم. این کار باعث آرام شدن رگ به رگ شدگی میگردد. بانداژ مخلوط سیر و روغن زیتون یکی دیگر از راه کارهای درمان رگ به رگ شدن در طب سنتی قرار دادن بانداژ چند حبه سیر آسیاب شده که با ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
بدن و سلامتی آن وارد کند. یکی از بخش هایی که دچار اسیب می شود سیستم ایمنی بدن است. سیستم ایمنی تضعیف شده واکنش های آلرژیک را بیشتر می کند. به همین خاطر باید روش هایی را برای مقابله با استرس خود یاد بگیرید . داروهای مرتبط با حساسیت را به طور منظم مصرف کنید : درمان های جایگزین زمانی که با آنتی هیستامین به صورت منظم همراه شود می تواند نشانه های حساسیت را بهبود ببخشد. مصرف روزانه ...
10 سبزی بهاری که باید در رژیم غذایی تان قرار دهید!!
فولیک نیز محسوب می شود. نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین های ب2، ب1 و ب 3 نیز هست که همه این ویتامین ها برای سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات ضروری هستند. کلم پیچ برگ های سبز این نوع کلم سرشار از ویتامین ث است؛ آنتی اکسیدانی که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد و در کاهش سطح ال دی ال یا همان کلسترول بد نیز موثر است. یک فنجان کلم پیچ خرد شده، 33 کالری دارد که 9 درصد ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
اخیر تنها نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز می تواند سوخت و ساز بدن را مقداری افزایش دهد. ناگفته نماند برای کسانی که معمولا از فلفل قرمز استفاده نمی کنند اضافه کردن آن به یک وعده می تواند اشتها را در وعده بعدی کاهش دهد. سیب سیب ها از هر نوعی که باشند به دلایل زیادی می توانند جلوی اشتها را بگیرند. اول اینکه سیب ها سرشار از فیبر محلول و پکتین هستند که کمک می کند احساس سیری کنید. سیب ها ...
برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟
آن ها شکایت دارند. اگر بعد از هر وعده غذایی دچار این مشکلات می شوید و با هضم غذا مشکل دارید، سراغ لیموترش بروید. آب نصف لیموترش را در نصف فنجان آب ولرم ریخته و هر روز صبح ناشتا میل کنید، برای تمیز کردن کبد، ترشح صفرا و دفع مواد زاید از بدن می توانید سه عدد لیموترش را داخل نیم لیتر آب سرد بیندازید و بگذارید بجوشد. سپس آب لیموترش ها را بگیرید و به همان آب اضافه کنید، نوشیدنی ...
7 داروی طبیعی برای مقابله با آلرژی بهاره
، مصرف روزانه 300 میلی گرم گزنه که با روش خشک شدن انجمادی خشک شده است، توصیه شده است. 2. بروملین که در آب و ریشه آناناس نیز یافت می شود بروملین یک آنتی هیستامین طبیعی دیگر است که شاید بخواهید به کابینت داروهایتان اضافه کنید. بروملین آنزیمی است که در آب آناناس و ریشه ی آناناس یافت می شود. با این حال شایان ذکر است که خود آناناس می تواند محرک هیستامین باشد، برای همین شما ...
با این ماده طبیعی از پوست و موی خود مراقبت کنید
هایی که به پوست وارد شده را درمان می کنند. پودر قهوه و کاکائو را به یک میزان میکس کنید. می توانید عسل هم اضافه کنید تا خمیری شود. روی پوست تان بگذارید و هرچقدر که می خواهید بگذارید بماند و سپس آب بکشید. مخلوطی از قهوه و لیمو و عسل برای پوستی درخشان این ماسک برای پوست عالی است، چون لیمو ویتامین سی پوست را تامین می کند. یک قاشق پودر قهوه را با همان مقدار عسل مخلوط کنید و چند قطره لیمو داخل آن بچکانید. خوب میکس کنید و روی صورت و گردن تان بمالید. 30 دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید. ...
میوه ای که شما را از حساسیت فصلی دور نگه میدارد
غذایی موجود در توت سفید افراد باید صبح ناشتا یا عصر یعنی زمانی که معده خالی است، آن را مصرف کنند. میوه توت (خشک و تازه) دوست کبد و طحال محسوب می شود. جوشانده پوست، ریشه و برگ توت، ادرار را زیاد می کند و شیره برگ های آن در گذشته به عنوان تب بر و التیام دهنده زخم استفاده می شد. عصاره برگ توت یک ضد سم قوی است. هر 100 گرم توت سفید تازه حدود 60 کالری انرژی دارد و قند آن باعث چاقی ...
از چای کامبوچا و معجزات آن چه میدانید ؟/ چای کپک زده دوست دارید؟
.... شیوه خانگی درست کردن این چای هم این طور است که ماده اولیه قارچ، کشت مادر با مقداری چای خشک سیاه یا سبز مخلوط می شود، سپس به این مخلوط اندکی آب اضافه شده و برای مدت 10روز نگهداری می شود، طی این 10روز یک لایه نسبتا ضخیم از قارچ و باکتری روی این چای شکل می گیرد و پس از تکمیل این چرخه، لایه روی چای برداشته می شود تا برای ساختن چای های بعدی از آن استفاده شود و نوشیدنی زیر آن هم به عنوان چای ...
از فواید برنج چه میدانید؟
شود که برنامه غذایی خود برنج قهوه ای اضافه کنند نه برنج سفید که حاوی سطح پایینی از شاخص گلیسمی است. فقط مصرف روزانه یک فنجان برنج قهوه ای تقریباً 100٪ منگنز موردنیاز شما را تامین می کند که به تولید انرژی از کربوهیدارات ها و پروتئین ها کمک می کند. برنج قهوه ای برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی بدن و تولید هورمون های جنسی نیز شدیداً فایده بخش است. ...