خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
...> 1. از نمک فرنگی اصل استفاده کنید حمامی آرامش بخش با نمک فرنگی اصل (سولفات دومنیزی) می تواند به واقع در تسکین درد عضلات و مفاصل موثر باشد. این نمک ها سرشار از سولفات و منیزیم هستند که بدن می تواند به سرعت آنها را جذب کند و به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. شما می توانید وان را با آب گرم پر کرده و دو فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه کنید. به مدت 20 دقیقه در آب قرار بگیرید تا درد مفاصل ...
مفیدترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن
معدنی مانند پتاسیم و منیزیم و سیلیس می باشد که گمان می رود رنگ چهره و درخشش جوانی پوست را بهبود می بخشند. مواد لازم: 1 تا 2 عدد خیار، 1 قطعه کوچک سیب (برای شیرین کردن آبمیوه است و اختیاری می باشد). 2- بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده کتاب ...
شعار امسال روز بهداشت جهانی: افسردگی؛ اجازه بده صحبت کنیم
...، گفت وگو با متخصص و مشاهده فیلم های آموزشی می تواند باعث افزایش قدرت شما برای مقابله با این بیماری می شود. اگر فردی از اطرافیان شما به افسردگی مبتلا است، او را تشویق به کمک گرفتن از افراد متخصص و راهنما کنید تا عوارض بیماری در وی پیشرفت نکند. افسردگی یک بیماری است که همراه با غم و اندوه و از دست دادن علاقه به انجام فعالیت های روزانه و مورد علاقه ایجاد می شود. در ...
بیست و شش درمان خانگی تب
.... خودتان را به طور کامل با یک پتو بپوشانید. خیلی زود شروع به عرق کردن خواهید کرد و تب تان پایین می آید. توجه داشته باشید که قبل از این که از این حمام زنجبیلی سم زدا استفاده کنید، کمی از ترکیب آب وزنجبیل را روی ساعدتان تست کنید تا ببینید که آیا این روش برای شما مناسب است یا نه. خاصیت خنک کنندگی نعناع کمک تان خواهد کرد که سیستم داخلی بدن تان خنک بماند و به این ترتیب درجه ...
تاثیر تغذیه بر متابولیسم بدن انسان
در متابولیسم ناکارامد نقش داشته باشد. اگر دچار کم آبی باشید، درجه حرارت بدن شما اندکی پایین می آید و باعث می شود که بدنتان به عنوان راهی برای حفظ درجه حرارت، چربی را ذخیره کند. آب موجب به حرکت در آوردن ذخایر چربی می شود، در حالی که کم آبی بدن، چربی را به ماندن تحریک می کند. مواد غذایی که می توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند نظرتان در مورد این داعا که برخی مواد غذایی ...
4 باور نادرست درباره قلیان
، بلکه باعث می شود چسبندگی و رسوب مواد زاید در دستگاه تنفسی بیشتر شود و عوامل بیماری زا راحت تر در ریه هایمان رسوب کند. در واقع، عبور دود از آب درون ظرف قلیان و مرطوب شدن ترکیبات سمی (CO) اثرات به مراتب مخرب تری نسبت به خشک بودن آن مواد بر ریه مصرف کننده و نهایتا تمام اندام های بدن دارد . خطر یک وعده قلیان از خطر یک پاکت سیگار کمتر است این موضوع اصلا اغراق نیست؛ معمولا سیگاری ها بین 12 ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!!
را بدانید که ژنتیک فقط می تواند استعدادتان در بزرگی میان تنه را بالا ببرد و در نهایت، این سبک زندگی شما است که نمایش اصلی را هدایت می کند. وقتی به سراغ آب کردن چربی میان تنه می روید همچنان مهم است که واقع بین بمانید. اگر تغذیه سالم، ورزش و کنترل استرس ( درباره هر سه در ادامه توضیح می دهیم ) نتوانستند باعث شوند عضلات شکمتان مثل عکس های فوتوشاپ شده شود اشکالی ندارد، به خودتان سخت نگیرید ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
دخانیات اجتناب کنید – در معرض دود سیگار قرار نگیرید – از استرس و تنش دوری کنید – روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید – فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید – مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید – از غذاهای گیاهی استفاده کنید – شکلات تیره و کم شیرین بخورید – خواب کافی داشته باشد = ...
5 روش برای اینکه در زندگی احساس شادی کنید
آموزانی که برخورد مهربانانه و بامحبت دارند، به وضوح از مقبولیت بیشتری بین هم کلاسی ها برخوردارند. همین طور مردمی که با دیگران مهربانند، بیشتر دوست داشته می شوند. براساس پژوهش های دیگری در دانشگاه پنسیلوانیا، یکی از عوامل دخیل در احساس شادی عمیق، میزان امتنان و سپاس ما نسبت به رخدادهای مساعد است. گفتن چند کلمه به خاطر... از شما متشکرم حس درونی خوشایندی ایجاد می کند. تقویت احساساتی مانند همدردی ...
لاک ناخن؛ سمی خوش آب و رنگ!
فسفات چیست؟ یکی از نگرانی های عمده درباره تریفنیل فسفات این است که در سیستم غدد درون ریز انسان اختلال ایجاد می کند. این ماده می تواند بر تنظیم هورمونی، سوخت و ساز، باروری و رشد تاثیرگذار باشد. این مساله به ویژه برای دخترانی که به طور منظم از لاک ناخن استفاده می کنند می تواند مشکل آفرین باشد زیرا رشد هورمونی سالم بخشی کلیدی از روند رشد آنها محسوب می شود. این در شرایطی است که ...
موثرترین راه ها برای مبارزه با روند پیری
چند ماه ورزش روزانه ی پرزحمت، این موش ها جوان تر از موش های نرمالی که برای سریع تر پیر شدن طراحی نشده بودند، به نظر می رسیدند. افزون بر این، محققان دریافتند که پیروی از برنامه ی ورزشی منظم، تقریبا از پیری زودرس همه اعضای بدن موش ها جلوگیری می کند؛ در بعضی از موارد، آن عضو با ورزش کردن حتی بهتر عمل می کرد. به طور کلی، تحقیق نشان داد که ورزش روزانه محافظی کامل در برابر ضعف و پیری مغز و عضله ها ...
با استفاده از طب سنتی به مقابله با آلرژی های فصلی بپردازید
که بیماران باید رعایت کنند، عدم مصرف ادویه جات تند در این ایام بوده و بهتر است کسانی که دچار خارش مزمن پوست هستند، غذاهایی حاوی کدو و اسفناج را بیشتر مصرف کنند. * بیماران باید از خوابیدن در روز و در معرض باد سرد قرار گرفتن پرهیز کنند و تا حد امکان سر خود را با پوشش مناسب بپوشانند. حتی بهتر است در این ایام هنگام خواب سر نسبت به بدن در موقعیت بالاتری قرار بگیرد تا مواد به راحتی از ...
آبزن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از روش های درمانی طب سنتی ایران استفاده از وان می باشد.آبزن در اصطلاح به وسیله ای گفته می شود که در حمام ها قرار داشته و طول آن به اندازه قد انسان بوده و در حال حاضر به آن وان گفته می شود. در این شیوه به بیمار توصیه می شود تمام یا بخشی از بدن خود را (برحسب صلاحدید پزشک متخصص طب سنتی ایران) در ظرفی حاوی آب به تنهایی یا به همراه ترکیبات دارویی مشخص قرار دهد. ...
از روی رنگ زبان بفهمید بیمار هستید یا سالم
همه نمایانگر میزان سلامتی کودک است . بی جهت نیست که پزشکان و متخصصین اطفال در معاینات خود اول زبان بیمار را می بینند . طب سنتی نیز همیشه یک زبان مرطوب ، صورتی رنگ و کمی زبر را از علایم سلامتی بدن می دانسته است . دکتر ماسیمو آگوستی ، رئیس بخش اطفال و نوزادان بیمارستان وارزه ایتالیا در این باره می گوید : ” امروزه ما نیز همین نظر را داریم” پریدگی رنگ زبان ...
مراقب باشید نسبت به قطره آهن کودکتان کوتاهی نکنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، کودک و استفاده از قطره آهن رشد مغزی کودک رشد در دوران شیرخوارگی و بلوغ ذخیره آهن افت تحصیلی کودک استفاده از قطره آهن آهن و رشد مغزی کودک اگر والدین نسبت به دادن قطره آهن به فرزندشان کوتاهی کنند آنان را در معرض ابتلا به کم خونی قرار می دهند! یکی از تاکیدات متخصصان اطفال به والدین، دادن قطره آهن از شش ماهگی به ...
کاربرد شامپوهای تاریخ مصرف گذشته
را به شیرآلات بکشید و آب بکشید. این کار باعث تمیزی و درخشندگی شیر می شود. پاک کردن سطوح برای پاک کردن سطوح توالت و حمام الزاما نیاز به کف شوی ندارید. می توانید از شامپو که با کمی بی کربنات سود مخلوط شده نیز برای پاک کردن دستشویی استفاده کنید. شستن بدن اگر شامپویی که خریده اید با موهای شما سازگار نیست و به کاهش چربی سر کمک نمی کند یا باعث ریزش مو شده از آن برای ...
راهکارهای خانگی که متخصصان برای مراقبت از پوست توصیه می کنند
اینترنت و با استفاده از موادی که در آشپزخانه منزل هر فردی وجود دارد می توان ماسک هایی را تهیه کرد اما دکتر ترسی اوانس از متخصصان پوست در این مورد می گوید که این مواد و ترکیبات ممکن است گزینه های مناسبی برای پوست شما به حساب آیند اما این امکان نیز وجود دارد که شما به آنها حساسیت داشته باشید. پزشک متخصص دیگری می گوید به عنوان مثال لیمو می تواند سبب روشن تر شدن پوست شود اما می تواند حساسیت ...
موثرترین راه های مقابله با آلرژی های بهاری
آلرژن(Allergens) دچار حساسیت می شوند، باید از پوشش مناسب یعنی ماسک در برابر این مواد استفاده کنند و تا حد امکان در معرض این مواد قرار نگیرند. عمرانی اضافه کرد: شستشوی بافتی که دچار التهاب شده با آب سرد تا حد زیادی به رفع واکنش های ایجاد شده کمک می کند و اگر نشانه های حساسیت به اندازه ای است که بدن واکنش بیش از اندازه نشان داده و برای فرد آزار دهنده است باید به پزشک برای درمان مراجعه کرد ...
23 روش ترک سیگار
سیگار کشیدن، تخمه ی آفتابگردان، آبنبات یا آدامس بدون قند، هویج یا ساقه های کرفس را امتحان کنید و نگران اضافه وزن هم نباشید. هم چنین می-توانید عادت سیگار کشیدن تان را به مصرف مغزها تغییر دهید و به ازای هر سیگاری که می خواهید بکشید چهار مغز دارای پوست بخورید. به این ترتیب، از دست ها و دهان تان استفاده می کنید و همان حس وحال فیزیکی و دهانی را تجربه می کنید که از سیگار کشیدن می گرفتید. 14 ...
بدن ما چقدر میوه در روز نیاز دارد؟
متفاوتی از مواد مغذی هستند خوردن انواع آنها برای به حداکثر رساندن منافع سلامت مهم است. خوردن میوه ها می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. میوه ها سرشار از مواد مغذی و کالری نسبتاً کم هستند آنها برای کسانی که به دنبال از دست دادن وزن هستند یک انتخاب عالی است. همچنین آنها دارای آب و فیبر هستند که به احساس سیری شما کمک می کند. به این دلیل، شما به طور معمول می توانید میوه بخورید ...
اثراتی که کافئین بر نوجوانان می گذارد
نشان داد مصرف هر 10 میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی احتمال تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. کمبود خواب در نوجوانان می تواند بر تحصیل، سلامت روانی و سلامت جسمانی آنها تاثیرگذار باشد. همچنین، کافئین ممکن است موجب از دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر شود. مصرف نوشابه های گازدار یا ...
صبوری شما را از بیماری ها حفظ می کند
گروه گوناگون تیتریک ، دنیای امروز به واسطه پیشرفت چشمگیر فناوری از سرعت قابل توجهی برخوردار شده و ما دوست داریم هر کاری را در کوتاه ترین زمان ممکن انجام دهیم. اما بی تابی و ناشکیبایی می تواند بر سلامت ما تاثیر منفی به همراه داشته باشد. به نقل از "ریدرز دایجست"، بی تابی و ناشکیبایی می تواند به استرس و خشم افزایش یافته و موارد دیگر منجر شود. اما تمرین صبر می تواند کیفیت زندگی را بهبود ...
20 برترین درمان خانگی برای تب مالاریا
مروزوئیت آزاد می کنند که به جریان خون فرد بیمار دسترسی داشته و ترشحات آلوده را به گلبول های قرمز بیمار منتقل می دهد. سپس انگل ها در گلبول ها تکثیر شده و طی 2-3 روز با تخریب آن ها ترشحات آلوده را پخش می کنند. علائم این عفونت از 10 روز الی 1 ماه پس از آلوده شدن بدن اتفاق می افتند. ممکن است طی 8 روز یا 12 ماه پس از آلودگی مورد توجه قرار بگیرند. برخی از واضح ترین علائم این بیماری احساس سرما ...
سوزن سوزن شدن دست ها و پاها مهم است
دیابتی را کم کند و یا مصرف مکمل ویتامینی برای نوروپاتی های حاصل از کمبود ویتامین می تواند مفید باشد. در برخی موارد، سوزن سوزن شدن دست و پا و دیگر علائم نوروپاتی محیطی، با درمان تشنج و افسردگی کاهش می یابد. شیوه زندگی شما نیز باید درست و سالم باشد، بدین منظور: – وزن خود را متعادل نگه دارید. – از تماس با مواد سمی خوداری کنید. – تحت نظر پزشک باشید. ...
هفت دلیل مهم برای آهسته غذا خوردن!
به ما می دهد و این امر سبب می کردد که حجم کتری کالری را وارد بدن خود کنیم. حدود 20 دقیقه طول می کشد تا مغز ما سیگنال مناسب را به اندام های گوارشی برساند تا احساس سیری اتفاق افتد. بنابراین تحقیقات نشان داده است که افرادی که آهسته تر غذا می خورند، در هر وعده غذایی 10 درصد کالری کمتری را نسبت به افرادی که تند غذا می خورند، مصرف می کنند. 3- مواد غذایی بیشتر در معرض بزاق قرار می گیرند: ...
جلوگیری از پیری پوست با روغن هویج
سازی پوست های خشک و آسیب دیده . زندگی در شهرهای بزرگ یعنی در معرض نور خورشید و آلودگی قرار گرفتن، گرم شدن هوا نیز کم کم به خشک شدن پوست منجر می شود. شما می توانید از روغن تخم هویج برای مقابله با این موارد استفاده کنید. نکته جادویی که در مورد روغن تخم هویج وجود دارد این است که می تواند پوست را از نظر ظاهری و حسی جوان سازی کند. محقّقان بر این باورند که این تاثیر به خاطر کاروتول ترکیب اصلی ...
اضافه وزن برای افراد دچار استرس بلند مدت
اختیار محققان بگذارند. به گزارش رویترز، محققان میزان کورتیزول را در دو سانتی متر از نزدیکترین موها به جمجمه سر، اندازه گیری کردند و همچنین وزن، دور کمر و شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی ( BMI ) را مورد بررسی قرار دادند. این پژوهشگران دریافتند، احتمال بیشتری وجود داشت که افراد دارای کورتیزول بیشتر در مو، چاق باشند و یا چربی اضافه ی دور شکم و پهلوی بیشتری داشته باشند. یک پزشک که در ...
عرق بدن و گیاهان دارویی
عرق تا حد مطلوبی کم می کنند اما با توجه به عوارض جانبی زیاد، خیلی مورد استقبال بیماران و پزشکان قرار نمی گیرد. از جمله عوارض این داروها طپش قلب و گاهی افزایش فشار خون می باشد. در موارد هیپرهیدروز عمومی، برعکس نوع موضعی، کل بدن دچار افزایش تعریق می شود. این موارد خیلی بندرت دیده می شوند ولی در صورت مشاهده باید در اولین فرصت به پزشک مراجعه نمود. از جمله علل این بیماری عفونتهای عمومی بدن ...
ارزش غذایی قارچ
به گزارش بهداشت نیوز، در علم تغذیه مدرن بارها به این موضوع اشاره شده که برای دریافت کافی ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی لازم است انواع مختلف میوه ها و سبزی ها آن هم در رنگ های مختلف را مصرف کنید. هرچه تنوع این رنگ ها بیشتر باشد رژیم شما از لحاظ ویتامین ها و مواد معدنی غنی تر خواهد بود. اگر بخواهیم بر این نظریه پیش برویم قارچ ها از همان اول روانه ی لیست سیاه می شوند. اما اینطور نیست! قارچ ...
چند توصیه به افرادی که شکر زیاد مصرف می کنند
همچنین انواع سرطان ها می شود. اما چرا شکر به بدن انسان صدمه می زند؟ شکر به طور کلی فاقد هر گونه پروتئین، چربی های مفید، انواع ویتامین ها و همچنین مواد معدنی است. علاوه بر این، این ماده سفید رنگ در میزان ترشح هورمون های بدن مداخله کرده و توازن گرسنگی و سیری را برهم می زند. در نتیجه، میزان کالری ورودی بدن بیش از حد نیاز شده و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. ...
