خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با راهکارهای درمان و پیشگیری از سردردهای هیجانی آشنا شوید
سردرد را برای تان برخواهیم شمرد. با ما همراه باشید: 1- مدیریت استرس اگرچه استرس تنها عامل سردرد هیجانی نیست اما عدم کنترل سطح استرس می تواند سبب افزایش این نوع از سردرد شود. راهکارهای فراوانی برای کنترل سطح استرس وجود دارد: گرفتن دوش آب گرم برای از بین بردن فشردگی عضلات و ریلکس کردن آنها گوش دادن به موسیقی آرامبخش در اتاقی خلوت انجام ...
11 علت افسردگی به همراه 4 راهکار غیر دارویی
است که در نتیجه مصرف آنها با بعضی داروها، مانند تریپتان ها که در درمان میگرن استفاده می شوند و بعضی از غذاهای حاوی تیرامین مانند پنیر کهنه، مخمر، جگر، شکلات، سس سویا، سوسیس و کالباس تداخل دارند و می تواند باعث تولید بیش از حد سروتونین در مغز شود که از علایم آن افزایش فشار خون، سردرد، تهوع و استفراغ، تعریق، تغییر در بینایی، درد قفسه سینه، گیجی و کوتاه شدن تنفس است. بعضی از این داروها ...
با نشانه های کمبود ویتامین در بدنتان آشناشوید
احساس خستگی بسیار می کند. ویتامینB:کمبود این ویتامین در بدن سبب بی اشتهایی و همچنین شکاف کناره های لب می شود. ویتامین B5:اسهال از جمله علائمی است که درصورت کمبود این ویتامین در بدن بروز پیدا می کند. ویتامینB6 وB12: کمبود این دو ویتامین به صورت همزمان در بدن سبب کرختی و خواب رفتن دست و پا می شود.ویتامنA وD:کمبود این دو ویتامین در بدن باعث زدن جوش های قرمز در بازو ها و گونه ها می شود. ...
8 مکمل غذایی بهبود دهنده سلامت دستگاه گوارش
با افزایش سن، بدن آنزیم های گوارشی کمتری ترشح می کند، که می تواند مشکلاتی مانند گاز، نفخ و سوء هاضمه تولید کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، همین دلیل، توصیه می شود که برخی مکمل های غذایی را مصرف کنید تا سیستم گوارشی سالمتری داشته باشید: پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها حاوی میکروارگانیسم های زنده و باکتری های خوب برای بهبود عملکرد هضم در دستگاه گوارش هستند. این مکمل ...
اعتیاد و انواع آن را بهتر بشناسیم
از اعتیاد روانی است. اعتیاد روانی این نوع اعتیاد ناشی از لذت و سرخوشی مصرف مواد مخدر است. دقیقا به واسطه بر هم ریختن نظم ترشح میانجی های عصبی فرد دچار آسیب ها یا تناقضات روحی می شود. به عنوان مثال ماده مخدر متامفتامین (مخدر شیشه) باعث افزایش ترشح دوپامین در مغز و سبب ایجاد حالت تحریکیسرخوشی و تمرکز می شود. حال پس از قطع مصرف با کاهش سطح دوپامین فرد خواب آلود، افسرده، بی تمرکز ...
چرا تنفس عمیق باعث افزایش آرامش در افراد می شود؟
تنفس عمیق، آرام و طولانی می تواند باعث افزایش آرامش و کاهش هیجانات منفی در افراد شود. به تازگی دانشمندان مسیری عصبی را در مغز کشف کرده اند که این فرآیند را کنترل می کند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا و به نقل از ساینس، در آزمایش انجام شده بر روی موش ها محققان مداری از سلول های عصبی را شناسایی کرده اند که دارای خوشه کوچکی از 350 سلول عصبی است. این سلول های عصبی ارتباط بین تنفس و ...
بعد از تعطیلات چگونه به زندگی عادی برگردیم؟
...: ساعت بیولوژیک بدن به تنظیم نیاز دارد و غالبا در تعطیلات ساعت خواب و ریتم بیولوژیک بدن به هم می ریزد و باعث می شود به دنبال آن، انجام امور روزمره نیز از نظم خارج شود. سطح انرژی افراد با استراحت روحی و جسمی آنها مرتبط است و انتظار می رود پس از تعطیلات،افراد با انرژی بیشتری به امور شغلی، شخصی، تحصیلی و ... برسند؛ اما اگر تا آخرین روز تعطیلات ریتم خواب خود را تنظیم نکرده باشند، دچار سردرگمی و ...
برخی دل دردها جدی هستند
غذا و یا وجود خون در مدفوع است. اگر شما متوجه یکی از این علائم همراه با دل درد و دل پیچه شدید، زمان مراجعه به پزشک است. تعداد مشکلات روده ای مرتبط با این علائم، زیاد است و می تواند شامل هر چیزی باشد از هموروئید (بواسیر) گرفته تا سرطان. دیدن خون در مدفوع در حالی که دیدن خون در مدفوع می تواند نگران کننده باشد، اما این نشانه اغلب خوش خیم است. اگر فرد جوانی با مقداری ...
آنتی هیستامین های طبیعی در فصل بهار را بشناسید
به گزارش پیک نکا ، از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد. هیستامین، ترشح گلبول سفید هیستامین ماده ای است که بدن در طول یک واکنش حساسیت زا ترشح می کند. گلبول های سفید ( ماستوسل ها) ، هیستامین را ترشح می کنند و این باعث تحریک فرایندی ...
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟
انجام شد نشان می دهد موش هایی که در شب زیر نور قرار گرفتند، 50درصد بیشتر از موش هایی که شب های تاریک و نرمالی را می گذرانند دچار اضافه وزن می شوند. شب بیداری ساعت داخلی بدن را بهم می ریزد و شما را بی وقت گرسنه می کند و این یکی از دلایل ریزه خواری های شبانه و اضافه وزن ناشی از آن است. تحقیقی که در سال 2009 در زمینه ی ساعت بدن انجام شد نشان می دهد؛ افرادی که خارج از ریتم شبانه روزی بدن ...
فواید آدامس جویدن چیست؟
صرف غذا سبب بهبود سوزش و ترش کردگی در معده می شود. همچنین سبب کاهش اشتها در طول روز می شود و به همین دلیل در برنامه رژیمی خیلی از افراد قرار گرفته است. جویدن آدامس به از بین رفتن بوی دهان کمک می کند و سبب تمیزی لثه و دندان ها می شود. پس به یاد داشته باشید برای هضم سریع غذا بعد از هر وعده غذایی به مدت 10 دقیقه آدامس بجوید. تاثیر آدامس بر مغز انسان – یکی دیگر از خواص آدامس جویدن ...
بیماری وبا :علائم و درمان آن
شده که باعث از دست دادن آب زیادی از بدن می شود. در اثر از دست دادن آب بدن ضربان قلب سریع شده، پوست قابلیت ارتجاعی خود را تا حد زیادی از دست می دهد، غشای مخاطی داخل بدن از جمله دهان، گلو، بینی و پلک خشک شده، فشار خون پایین می آید، فرد دچار تشنگی و گرفتگی عضلات می شود که در صورتی که درمان اورژانسی انجام نشود کم آبی منجر به ایجاد شوک در بیمار و مرگ وی در فاصله چند ساعت یا روز می شود. ...
این غذاها بهترین دوست باکتری های خوب روده هستند
حساسیت به انسولین است. این مزیت به افراد کمک می کند از دیابت در امان بمانند و حتی وزن کم کنند. کفیر کفیر را یکی از اعضای خانواده ماست بدانید اما با قدرت بسیار بیشتر. این نوشیدنی از تغذیه قارچ های کفیر توسط شیر بدست می آید. به مرور زمان این قارچ ها باعث تخمیر شیر می شوند، و نوشیدنی سرشار از باکتری های مفید تولید می کنند. تحقیقات نشان داده، کفیر می تواند باعث تسکین مشکلات گوارشی و ...
شخصیت شناسی بر اساس کسب درآمد
کسب درآمد پشتکار دارند جلوی خطاهای مالی شان را به خوبی می گیرند. اما جنبه منفی این ویژگی این است که نگرانی موجب افزایش هورمون استرس شده و از توانایی سیستم ایمنی بدن می کاهد و سلامت و خواب فرد را به خطر می اندازد. برای اینکه بتوانید این نوع نگرانی را از خود دور کنید باید به جای اینکه به گرفتاری مالی فکر کنید به لحظه حال توجه کرده و از زندگی تان لذت ببرید. اما در ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
تاثیر می گذارد و می تواند منجر به رشد موهای اضافی در بدن و آکنه شود. خانم های مبتلا به این وضعیت، نسبت به انسولین (هورمونی که قند خون را کنترل می کند) مقاوم هستند بنابراین آن ممکن است باعث افزای شوزن شود. این وزن معمولا در اطراف شکم جمع می شود و این خانم ها را در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماری قلبی قرار می دهد. ترک کردن سیگار ترک کردن سیگار، یکی از بهترین کارهایی است که ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
های مغز را تقویت می کند. انجام بازی هایی که باعث برانگیختگی مغز می شود، حافظه را بهبود می بخشد. بازی های متنوع فکری در دوران سالمندی توانایی ذهن افراد را افزایش می دهد. همچنین یادگیری مهارت های جدید مانند یک زبان جدید، نقاشی کردن و نواختن موسیقی عملکرد مغز را در سطح بالایی قرار می دهد. شرکت در بازی های فکری گروهی، حل پازل، معما و شطرنج سلول های مغز را درگیر فعالیت می کند. معاشرت شرکت در انجمن هایی ...
نشانه های ابتلا به افسردگی چیست؟
سردرد مزمن روزانه در افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می برند، شایع است. درد قفسه سینه: این درد می تواند با افسردگی ارتباط داشته باشد. موسسه ملی بهداشت روان آمریکا اعلام کرده است که از هر 20 فرد مبتلا به بیماری های قلبی، 3 نفر افسرده هستند. در کل بیماران قلبی علائم بیشتر افسردگی را نسبت به سایرین از خود نشان می دهند. درد کمر: افراد افسرده، کمتر ورزش می کنند و کمتر به آنچه که می ...
سویا و تمام خواص آن!
این ها سویا حاوی ایزوفلاون های طبیعی به ویژه ژنیستئین و دایدزئین می باشد که به عقیده متخصصان نقطه ضعف آن است.آژانس فرانسوی امنیت سلامت مواد غذایی بر اساس نتایج آزمایش های انجام شده روی حیوانات آزمایشگاهی، مصرف سویا را به 1 میلی گرم برای هر کیلوگرم وزن افراد محدود کرده است. همچنین این آژانس مصرف سویا را برای کودکان زیر 5 یا 6 ماهه ممنوع کرده است. البته توجه داشته باشید که این نتایج به دست آمده ...
6 مهمترین خواص زعفران برای سلامتی
آن 12 تا 20 گرم است. آسم ناشی از آلرژی و رینوکونژونکتیویت نیز گزارش شده است، و واکنش های آنافیلاکتیک می توانند در عرض چند دقیقه پس از خوردن غذاهای تهیه شده با زعفران رخ بدهد. در دوران بارداری نیز نباید از زعفران استفاده کرد. – زعفران برای بهبود علائم سندرم قبل از قاعدگی، افسردگی، و اضطراب بسیار عالی در نظر گرفته می شود، احساس سیری را افزایش می دهد و باعث کاهش وزن می شود. ...
جایگزین های طبیعی شکر
قندها در کاهش سطح هورمون گرلین موثر بوده و در نتیجه اشتها و میزان گرسنگی در افراد را کاهش می دهد. بنابراین، مصرف این شربت می تواند باعث کاهش وزن گردد. علاوه بر این، شربت یاکون منبع غذایی بسیار غنی برای باکتری های مفید روده بوده و در نتیجه، دستگاه گوارش و سلامت بدن را بهبود می بخشد. زیرا، وجود این باکتری ها خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط را کاهش داده و به طرز شگفت آوری عملکرد مغز ...
30 دقیقه ورزش روزانه و 6 تاثیر مفید آن روی سلامت مغز!
...> افزایش انرژی: محققان دانشگاه جورجیا اعلام کرده اند که سطوح متوسط ورزش در روز منجر به افزایش انرژی کلی بدن می شود و کاهش خستگی مفرط را به همراه دارد. افزایش حافظه: انجام ورزش مداوم باعث افزایش حافظه و قدرت یادگیری می شود. ورزش کردن تولید سلول های هیپوکامپوس را که مسئول حافظه و یادگیری هستند افزایش می دهد. افزایش انعطاف پذیری در برابر تنش: تنها 30 دقیقه ورزش روزانه تفاوت بزرگی ...
جایی برای ذهن های رنج دیده
درمان صحبتی نکنم و در عوض باید دلم را به خدمات توانبخشی و بهبودی نسبی خوش کنم؛ چند هفته ای هم هست که با این مرکز آشنا شدیم و خدماتش متفاوت و ارزان تر از کلینیک های دیگر است، رفت وآمد آسان تر بوده و دیگر لازم نیست برای گرفتن نوار مغز و آزمایش های جانبی به مراکز دیگر مراجعه کنیم... درعین حال، دولتی بودن تعرفه های این کلینیک از مزیت های اصلی آن بوده و باعث شده تا مراجعان دغدغه های مالی کمتری در این ...
چه کسانی از خوردن سیر بیشترین سود را می برند؟
با مراعات زمان و مزاج فرد و در حد اعتدال حافظ صحت بدن است. بدین معنا که اگر فردی دارای مزاج گرم است و در محیطی گرم زندگی می کند یا شغل وی به گونه ای است که در معرض هوای گرم است مثل رانندگان تاکسی یا نانواها، بهتر است سیر کمتری مصرف کنند. اما مصرف سیر به فردی که دارای مزاج سرد است و در محیطی سرد زندگی می کند یا فعالیت فیزیکی کمی دارد و دارای اضافه وزن است و از سردی همیشه گله ...
عوارض یبوست و راه درمان آن
... تغییرات آب و هوایی نیز در ایجاد یبوست موثر است و هر منطقه تغذیه مناسب خود را می طلبد. مصرف برخی غذاهای خشک نیز باعث ایجاد این عارضه می شود. تند تند غذا خوردن باعث تشنگی در حین غذا می شود و همین امر منجر به یبوست می شود. وجود بواسیر، استفاده از داروهای مخدر، انسداد روده، وجود انگل، بیماری های عصبی و روانی، خشکی روده و سرطان از دیگر عوامل ایجاد یبوست است. سردرد، اضافه ...
بهترین زمان مصرف داروها چه زمانی است
میزان کلسترول خون را حفظ کند. دارو های ضد افسردگی : اگر داروی ضدافسردگی باعث خواب آلودگی شما می گردد و علاوه بر آن داروی کلونوزپام را مصرف می کنید، با غذا این داروها را مصرف کنید که موجب درد معده در شما نشود. مصرف دارو قبل از خواب 1- دارو های خواب : برای پیشگیری از چرت زدن طی روز قرص خواب را قبل از وقت خواب مصرف کنید. 2- دارو های ضد اضطراب : داروهای ضد ...
سالمندی منهای افسردگی
به سایرین برخوردار هستند. رئیس مرکز تحقیقات سالمندی تأکید می کند در کنار این حضور، استفاده از خدمات مراقبتی باعث رفع نگرانی و کاهش استرس فرد سالمند و باعث بر قراری ارتباط عاطفی بین افراد می شود، ضمن آن که دریافت این خدمات باعث صرفه جویی در زمان افراد می شود و اعضای خانواده می توانند براحتی به سایر کارهای شخصی خود نیز برسند. اهمیت آموزش تکنولوژی به سالمندان اعضای ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
به شما گفت که درد جزئی کمرتان چندان مهم نیست و به مرور زمان از بین خواهد رفت، می توانید در خانه از روش های زیر کمک بگیرید. 1. یخ / حرارت: یخ در درمان التهاب مزمن به شما کمک کرده و گرما می تواند عضلات را نرم تر کند. بدین منظور می توانید 20 دقیقه یخ روی محل درد قرار دهید و سپس جایش را برای 20 دقیقه دیگر با یک کیسه آب گرم عوض کنید. این چرخه را چند مرتبه تکرار کنید. 2. حرکات کششی ...
علت سفت شدن شکم در بارداری چیست؟
بارداری زمانی شگفت انگیز در زندگی است. این دوره مزایا و معایبی دارد. علاوه بر هیجان هایی که در بارداری وجود دارد شرایطی استرس زا نیز اتفاق می افتد. سفت شدن شکم و درد قسمت پایین پشت دو نگرانی اصلی مادر است. سفت شدن شکم در بارداری بارداری تغییراتی زیادی در بدن ایجاد می کند که به دلیل تغییرات هورمونی است. با تغییر مرکز ثقل، درد در مفاصل و تاندوم ها و مشکلات گوارشی و جریان خون ...
اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید
...: وظیفه رشته های میانی این است که سرعت جریان عصبی را در شخص چند صد تا چندین هزار برابر افزایش می دهند. از بین رفتن این رشته ها سبب اختلالات حرکتی و ناتوانی در شخص می شود. عوامل محیطی موثر در بروز ام اس وی اظهار داشت: از مهم ترین فاکتور های محیطی می توان به استرس (فشارهای سنگین روحی یا فیزیکی)، کمبود ویتامین 3D به دلیل در معرض تماس نور خورشید قرار نگرفتن به مدت کافی، تروما ...
انواع بیماریهای معده و عوارض آنها
گوارش را تحت تاثیرگرمای این محصول قرار دهد (محصولات مشابه معمولاً سردی و رطوبت کبد و مغز را هم دفع میکنند که موجب مشکلات دیگری میشود .) همچنین توانایی و موفقیت مکانیسم اثر این محصول در دفع خلط بلغم از معده، سبب میشود در مدت زمان کوتاهی تمام عوارض و مشکلات مربوط به سرد مزاجی برطرف شود، افزون بر این، مصرف این افشره، رژیم غذایی متنوّع تری برای سرد مزاجان مهیّا میسازد . موارد ...
