خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی کم کالری شامل سیب زمینی را دنبال می کنند در طول 12 هفته با کاهش وزن روبرو می شوند. جای تعجب نیست: کاهش کلی کالری است که مهم است ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
سیری را کاهش می دهد،در نتیجه فرد کنترل خود را از دست می دهد و در خوردن افراط می کند و مسلما افرادی که بیشتر می خورند، مستعد چاقی و اضافه وزن هستند. مهم است بدانید که این امر درباره ی تمام گروه های سنی صدق می کند. مطالعات نشان می دهد بین مصرف شکر و چاقی رابطه ی قوی وجود دارد که البته همه از آن مطلع هستیم. این موضوع به خصوص درباره ی کودکانی که همراه وعد ه های غذای شان عادت به نوشیدن ...
تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟
برای افزایش متابولیسم، ورزش کنید به گزارش شفا آنلاین :هر چند برخی از عواملی که بر متابولیسم شما تاثیر می گذارند، نمی توانند تغییر داده شوند اما راه هایی برای به حداکثر رساندن سوخت و ساز بدن شما وجود دارد. ورزش، یکی از بهترین این راه هاست. این شامل تمرینات هوازی برای سوزاندن کالری بیشتر در کوتاه مدت و تمرین با وزنه برای ساخت عضلاتی است که متابولیسم شما را در دراز مدت افزایش خواهند داد. از آنجا که عضله، کالری بیشتری نسبت به چربی ...
نشانه های ابتلا به افسردگی چیست؟
هم در بدن یک فرد بروز می کنند، بنابراین سخت است بگوییم کدام یک زودتر ایجاد شده و کدام یک موجب بروز دیگری بوده است. تغییرات وزن: تغییرات وزن بدن می تواند وابسته به عادات غذایی و میزان فعالیت بدنی باشد. برخی مواقع، افراد افسرده بیشتر از 12 ساعت می خوابند، در نتیجه فعالیت بدنی آنها کم می شود و به همین خاطر افزایش وزن پیدا می کنند. اگر هم در اثر کاهش اشتها، به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن ...
اشتباهاتی که به راحتی اصلاح می شوند!
بداخلاقی های زیاد می گردد و عملکرد ذهن و بدن شما را با خلل جدی مواجه می سازد پس سعی کنید حداقل هشت ساعت در شبانه روز بخوابید، ساعت بیولوژیک بدن تان را تنظیم کنید و خود را مقید سازید تا در ساعتی معین هر شب به رختخواب بروید و از بیدار ماندن های طولانی و خوابیدن جبرانی در طی روز خودداری کنید. مراقب تغذیه تان باشید در حد تعادل غذا بخورید و از خوردن غذاهای پرکالری و غیر مفید که صرفا ...
اگر اضافه وزن دارید، این مطلب را بخوانید!
. اول آنکه اگر تا دیروقت بیدار باشید، بیشتر احتمال دارد که در آخر شب چیزی بخورید که این به معنای دریافت کالری بیشتر است. دلیل دیگر شامل اتفاقی است که وقتی کمبود خواب دارید، در بدنتان می افتد. تغییرات در سطوح هورمونی، گرسنگی و اشت ها را افزایش می دهد و همچنین باعث می شود پس از غذا خوردن، چندان احساس سیری نکنید. استرس هنگامی که فشار زندگی، بیش از حد زیاد می شود، بدن های ما به ...
بیماری سلیاک در کمین دختران جوان/ علائم مرموز سلیاک را بشناسید!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ یکی از بیماری های نوظهور در عصر حاضر که بویژه بسیاری از دختران کشورهای غربی به آن مبتلا هستند، بیماری بی اشتهایی افراطی یا آنورکسیا (anorexia) است که باعث بی میلی افراد به خوردن مواد غذایی می شود. در چنین شرایطی، افراد مبتلا به آنورکسیا به روش درمانی واکنش نشان نداده و به تدریج با کاهش وزن بسیار زیاد مواجه می شوند. این ...
شما هر روز این غذاهای آلوده را میل می کنید!
شده حدود 40 درصد حاوی باکتری کولیفورم هستند. در سوپرمارکت: سالادهای آماده به خودی خود آلوده نیستند اما سر برگ های سبز کاهو می تواند حاوی میکروب باشد. در خانه: برگ های کاهو را پیش از خوردن حتما به طور برگ به برگ تمیز شست و شو دهید. لطفا در نظر داشته باشید، قرار دادن برگ های شسته شده کاهو در آبکشی که مرغ خام را درون آن قرار داده بودید، بسیار خطرناک است. 9- کلاب های ...
نادیده گرفتن این نشانه ها در بهار وبا به جانتان می اندازد
. آب آلوده، یخ های فله ای، غذا و نوشیدنی های فروخته شده توسط دستفروشان، سبزیجات رشد کرده با فاضلاب انسانی، مصرف ماهی خام یا نیم پز یا خوردن ماهیانی که در آبهای آلوده رشد کرده اند یا تماس با فرد بیمار از جمله منابع سرایت این بیماری مهلک محسوب می شوند. علائم بیماری وبا می تواند ظرف چند ساعت از ورود عفونت به بدن فرد ایجاد شده یا به صورت مخفیانه در بدن باقی بماند و پس از پنج روز ...
خواص فوق العاده چای!
که سکته مغزی کرده اند روزی 5 لیوان چای کم رنگ تازه دم را بخورند. – نوشیدن چای باعث می شود که سموم از عضلات بدن آسان خارج شوند. – با محلول چای می توان چشم را شستشو داد. – در هنگام گرسنه بودن چای باعث می شود که نسبت به گرسنگی احساس کمتری داشته باشیم. – شستشوی مو با دم کرده چای باعث تقویت مو می شود. – زیاده روی در نوشیدن چای باعث تپش قلب، احساس ...
با راهکارهای درمان و پیشگیری از سردردهای هیجانی آشنا شوید
مناطق را برای فشردن پیدا کنید. با دو انگشت اشاره خود و حداقل به مدت 1 دقیقه به این منطقه فشار وارد کنید. سایر نکات در وضعیت رژیم غذایی خود تغییرات مثبتی را با حذف شکلات، مواد نگه دارنده، پنیرهای مانده و نیترات به وجود آورید. تلاش کنید که در یک ساعت مشخص غذا بخورید. وضعیت خواب خود را بهبود بخشیده اما از خواب بیش از اندازه نیز پرهیز کنید. سیگار را کنار بگذارید و از مصرف بیش از اندازه شکر و کافئین نیز بپرهیزید. در طول روز به میزان لازم و کافی آب مصرف کنید. منبع: روزیاتو ...
انتقاد قالیباف از روحانی در اطلاعیه انصراف/ مخالفت دولت با بازداشت مدیران کانال های تلگرامی/ وزیر عصبانی ...
سیناخبر-انتقاد قالیباف از روحانی در اطلاعیه انصراف/ مخالفت دولت با بازداشت مدیران کانال های تلگرامی/ وزیر عصبانی میکروفن خبرنگار را پرت کرد!/ 5 هزار میلیارد تومان به خزانه بازگشت/ میزان فساد در صندوق ذخیره فرهنگیان/ پربیننده ترین برنامه های نوروزی تلویزیون کدام بودند؟ وقتی سرود خمینی ای امام هم غیرقابل پخش بود حمید شاهنگیان در مصاحبه با روزنامه وقایع اتفاقیه گفت: سرود خمین ...
برخی دل دردها جدی هستند
در سفر به سر می برید، اغلب چیز نگران کننده ای برای این دردها وجود ندارد، اما این بدان معنا نیست که آن ها را نادیده بگیرید. از سوی دیگر در برخی موارد، ناراحتی های گوارشی و دل دردها نشانه یک مشکل جدی بوده و نیاز است به پزشک و گاهی حتی به اورژانس مراجعه کنید. مشکلات مداوم مهم ترین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید، یک تغییر مداوم در وضعیت دستگاه گوارشی است، مثل ...
برای اینکه وزن کم کنیم چه زمانی باید غذا بخوریم؟
در روز، بدن شما را برنامه ریزی می کند. تحقیقات نشان می دهند که شما می توانید ظرف چند روز بدن تان را با این تغییرات سازگار کنید، برای همین است که معمولا خوردن 6 وعده غذا به جای 3 وعده در رژیم های غذایی می تواند کمک کننده باشد. نظم بخشیدن به زمان های غذا خوردن در طولانی مدت می تواند نقش مهمی در افزایش یا کاهش وزن بدن ایفا کند. بدن ما معمولا هر 3 تا 5 ساعت یک بار، گرسنه می شود اما مهم این ...
روایت هایی زنانه از جهنمی مردانه
: مراسم عروسی من در راه بود اما داعشی ها که مطلع شده بودند، گفتند حق برگزاری هیچ مراسمی را نداری وگرنه همه شما را خواهیم گرفت. در نهایت در خانه خودمان بی سر و صدا و فقط در حضور پدر و مادرم و والدین شوهرم به عقد وی درآمدم. از همه عجیب تر، حرف های پایانی ایمان عراقی است که مطلب را با وصف وی شروع کردیم. او می گوید: ظاهرا تمام سختگیری داعشی ها برای دیگران است زیرا فقط دو ماه بعد از بستن ...
کریم هستم؛ مسلمون و گلزن!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، کریم انصاری فرد بودن هرگز کار ساده ای نبوده؛ چه از آن روز اول که نامش با گلزنی در تیم جوانان با هدایت نناد نیکولیچ مطرح شد و چه حالا که سبک بال و با روحیه در لیگ اروپا برای تیم بزرگش المپیاکوس گل می زند. این مسیر طولانی از تیم جوانان سایپا، پرسپولیس، تراکتورسازی، اوساسونا، پانیونیوس و حالا المپیاکوس پر از فراز و نشیب و نا امیدی و امید بوده است. ...
تدابیر طب سنتی برای روابط جنسی
صحیح نمی باشد. یعنی اینطور نیست که هر فردی که مزاج سرد دارد، از نظر مسائل جنسی هم ضعیف باشد و افراد با مزاج گرم از این نظر قوی باشد. مهم ترین نکته این است که بدن با هر مزاجی اول باید سالم باشد تا بتواند عملکرد جنسی طبیعی هم داشته باشد. میل جنسی و عملکرد جنسی که خداوند در بدن انسان و خیلی از حیوانات و جانداران قرار داده، برای تداوم نسل است. از نظر اولویت بندی بدن، بدن و قوه و مدبره بدن ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد
اشتها پیش از آغاز غذا خوردن حسابی احساس گرسنگی می کنید، اما پس از خوردن تنها چند لقمه اشتهای شما به سرعت از بین می رود و غذا دیگر جذابیتی برای شما ندارد. این احساس سیری زودرس می تواند نشانه دیگری از ابتلا به سرطان معده باشد، به ویژه اگر این احساس با آن چه قبلا تجربه می کردید، متفاوت است. به سادگی از کنار این شرایط عبور نکنید و به پزشک مراجعه کنید. کاهش وزن غیر قابل توضیح ...
چه کسانی از خوردن سیر بیشترین سود را می برند؟
با مراعات زمان و مزاج فرد و در حد اعتدال حافظ صحت بدن است. بدین معنا که اگر فردی دارای مزاج گرم است و در محیطی گرم زندگی می کند یا شغل وی به گونه ای است که در معرض هوای گرم است مثل رانندگان تاکسی یا نانواها، بهتر است سیر کمتری مصرف کنند. اما مصرف سیر به فردی که دارای مزاج سرد است و در محیطی سرد زندگی می کند یا فعالیت فیزیکی کمی دارد و دارای اضافه وزن است و از سردی همیشه گله ...
چرا مواد غذایی حاوی کربوهیدارت های خوب برای انسان مفید هستند؟
اندام و سلامت بدن خود باید به تفاوت های بین کربوهیدارت های خوب و کربوهیدارت های بد توجه داشته باشیم. زمانی که وعده های غذایی را برنامه ریزی می کنید، اتخاذ رویکردی متعادل و منطقی مهم است. دو نوع کربوهیدارت وجود دارند که شامل کربوهیدارت های پیچیده و کربوهیدارت های ساده می شوند. حقیقت این است که کربوهیدارت ها در هر جایی اطراف ما وجود دارند، از این رو، تشخیص نمونه های خوب از نمونه های بد و ...
کارشکنی ها مصادیق نقدهای عدالتخواهانه داد را مشخص می کنند/ تفاوت جشنواره عمار با نهادهای فرهنگی بی خاصیت
تمدن اسلامی و مراحل آن هستیم. خیلی هم خوب. فقط احیاناً این علوم انسانی اسلامی تان ارتباطی هم با انسان دارد یا نه؟ این کارگرهایی که شلاق می خورند هم انسان هستند یا نه؟ چرا به این ها نمی پردازید؟ پاسخ روشن است چون از یک موضع استعلایی به انسان نگاه می شود: بحث های مهم تری هست. ما نخبگان هستیم و باید درباره مسائل کلان حرف بزنیم، درباره مبانی همه چیز حرف بزنیم؛ ما باید درباره ی تمدن سازی و مباحث تمدنی ...
چهره بازیگران هر چه ساده تر باشد کاریزماتیک تر است
به هر دوی ما بسیار کمک کرده است. من هم در کنار ایشان بسیار یاد گرفتم. شاید ریسکی را که ابراهیم حاتمی کیا در خاک سرخ انجام داد آقای کاهانی به شکل وسیع تر و کمی با درصد ریسک بالاتر در بیست داشت. او برای من عرصه دیگری را گشود که بتوانم به کارگردان اطمینان کنم که می توانم نقش های متفاوت داشته باشم. البته به شرط اینکه به کارگردان بتوان اعتماد کرد. | بیست شما فوق العاده بود! یعنی خیلی کم اتفاق ...
علت سفت شدن شکم در بارداری چیست؟
زمانی طولانی تر به طول انجامید احتمال دارد بارداری شما به خطر بیفتد. اگر بیش از یک ساعت سفتی را حس کردید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. شرایط زیر نیاز به مراجعه به پزشک دارد: اگر در یک ساعت بیش از چهار بار سفتی شکم را حس کردید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. اگر سفتی بعد از چند دقیقه محو نشد و ادامه پیدا کرد به پزشک مراجعه کنید. اگر به خاطر سفتی شکم، در حاملگی تنگی نفس حس کردید به پزشک ...
طنز؛ گردش علمی اومدنت چی بود؟!
شروع کرد به غذا خوردن. دهخدا نفسی عمیق کشید، لقمه اش را دوباره لوله کرد اما هنوز آن را به سوی دهانش نبرده بود که قالیباف گفت: واقعا ترکیب محلی از اعراب ندارد غلطه؟ دهخدا گفت: عزیزم تو اگه همین جوری از شاخه آویزون بمونی، سکته مغزی می کنیا! همین الان هم صورتت مثل لبو سرخ شده. در ضمن پاسخ پرسش شما بله است. این ترکیب به غلط در زبان فارسی جا افتاده. قالیباف به لقمه اشاره کرد و پرسید: چطوری ...
چه چیزی باعث لاغری می شود؟
سیگنال سیری به مغز شما برسد. برای لاغری آرام غذا بخورید و هر لقمه را بجوید و از مزه آن لذت ببرید مقداری آب در طول غذا بخورید و سعی کنید غذا را به آرامی بخورید. برای لاغری بعد از شام چیزی نخورید بعد از شام فوری مسواک بزنید تا از وسوسه شدن شما برای غذا خوردن جلوگیری شود. همچنین اگر گرسنه شدید مقداری نوشیدنی کم کالری یا آبنبات بخورید. اگر در طول روز ...
آیا واقعا میگرن دارید؟
دچار بیماری سینوزیت نشوند. سردرد، علامت بروز دیابت اکبری تصریح کرد: دیابت می تواند بدن را مختل کند و در حقیقت تک تک سلول های بدن درگیر این بیماری می شوند بنابراین به طور قطع در بروز سردرد ها نیز موثر است. بیماران دیابتی دچار سردردهای بدون علت یا بروز سردردهایی به دلیل کاهش قند خون می شوند. به طور مثال فرد بعد از تزریق انسولین دچار افت قندخون و سردردهای شدید می شود. ...
روش هایی برای داشتن زندگی شادتر
به همراه دارد مطالعه ای که از سوی دانشگاه سان فرانسیسکو صورت گرفته، نشان می دهد خرج کردن حتی مثلا برای خوردن غذا در بیرون خانه یا خرید یک بلیت تئاتر، به زندگی معنا و مفهوم بیشتری می دهد تا جمع کردن مایملک بیشتر. کسب تجربیات جدید، نیازهای سطح بالاتری را مانند نیاز به شادی، سرزندگی و تعاملات بیشتر اجتماعی برای فرد ایجاد می کند. ثروت اندوزی دائمی، به خودی خود موجد شادی نیست. شرکت در فعالیت های خیریه و ...
غلبه بر خواب آلودگی بعدازظهرها در محل کار با این روش ها
انجام دهید و کارهای مورد علاقه تان را به ساعت های بعدی در طول روز موکول کنید. به این طریق، وقتی خواب آلودگی بعدازظهر به سراغ تان می آید، شوروشوقی که برای انجام کارهای مورد علاقه تان دارید، به شما کمک می کند تا از اُفت انرژی و خواب آلودگی خود جلوگیری کنید. 7. هر چند بار که می توانید از جایتان بلند شوید مطالعات نشان داده است که حتی فعالیت های کوتاه مدت نیز موجب هشیاری شما می شود و تناسب اندام تان را افزایش می دهد. برای نمونه، به جای ارسال ایمیل یا تماس گرفتن با همکاران خود، به سر میز کار آن ها بروید تا سؤال خود را حضوری از آن ها بپرسید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
با روش کاهش وزن بعد از تعطیلات آشنا شوید
غذا خوردن بیشتر تحریک نمی کند. چربی های پنهان را در نظر داشته باشید: بدن به میزانی از چربی برای سالم بودن نیاز دارد؛ چربی اضافه برای بدن خطرناک است. در بدن هر کس در جاهای مختلف چربی ذخیره شده است. مکان ذخایر چربی در بدن به ژنتیک، نحوه زندگی و جنسیت بستگی دارد. یک نوع چربی در زیر پوست ذخیره شده است که ما آن را می بینیم و حس می کنیم. میزانی از چربی نیز در اطراف اندام های داخلی بدن ...
توصیه هایی برای رقم زدن سفری لذت بخش
. لباس های چند منظوره، لباس هایی هستند که کاربرد زیادی در سفر دارند مثل پانچو، ژاکت های آزاد، دامن های بلند و آزاد و هر چیزی که بتوانید آن را در مواقع مختلف بپوشید و به راحتی در جایگاه لباس مناسب با سایر لباس ها هماهنگ بشوند و راحت باشند. یادتان باشد طرز لباس پوشیدن شما در حال و هوایتان تأثیر دارد! نکاتی مانند راحتی و جنس خوب لباس را هم در نظر بگیرید. لباس به تعداد مناسب همراه داشته ...
