سایر منابع:
سایر خبرها
خزر ماهیان خود را می بلعد/ کدام ماهیان آلوده ترند؟
به گزارش بولتن نیوز، ماهیانی که براساس اطلاعات موجود با پساب های صنعتی، شهری و آب آلوده به سموم کشاورزی رودخانه های خزر رشد کرده اند و عنوان ماهیان مسموم به خود گرفته اند. عمق این ماجرا را می توان به رکوردداری مبتلایان به سرطان در این منطقه از کشور دانست که مصرف این ماده مغذی که تمام کارشناسان تغذیه وجود آن را در سبد غذایی هفتگی ضروری می دانند این روزها در میان مردم بومی منطقه رو به کاهش است و اغلب آنان نمی دانند این قوت با ارزش را که خداوند در دامان آنها قرار داده است مصرف کنند و یا ا ...
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
قلبی را تا 7٪ کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که خوردن میوه مانند انگور، سیب و بلوبری با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است. مرکبات، به ویژه، می تواند سطح سیترات در ادرار، که باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود را بالا می برد. افزایش مصرف میوه همچنین می توانید به کاهش فشار خون و کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. ...
آیا با تغذیه می توان فرزندانی قد بلندتر داشت؟
به گزارش بولتن نیوز ، غافل از این که مصرف بیش از حد این مواد، نه تنها افزایش قدی را در پی نخواهد داشت، بلکه با ایجاد چاقی در آنها در وضعیت ترشح هورمونی آنها تاثیر گذاشته و افزایش قد را مختل می کند. پس اگر به افزایش قد فرزندانتان علاقه مندید باید از بروز چاقی در آنها پیشگیری یا برای درمان آن اقدام کنید. داروها و روش های موجود در بازار که با هدف افزایش قد و عمدتا از مبادی ...
راهکارهای خانگی که متخصصان برای مراقبت از پوست توصیه می کنند
واسطه بسیاری از همین خودت انجام بده ها، از طریق اینترنت و با استفاده از موادی که در آشپزخانه منزل هر فردی وجود دارد می توان ماسک هایی را تهیه کرد اما دکتر ترسی اوانس از متخصصان پوست در این مورد می گوید که این مواد و ترکیبات ممکن است گزینه های مناسبی برای پوست شما به حساب آیند اما این امکان نیز وجود دارد که شما به آنها حساسیت داشته باشید. پزشک متخصص دیگری می گوید به عنوان مثال لیمو می ...
23 روش ترک سیگار
ساتیوا (جو) تهیه کنید مطالعه ای نشان داد که مصرف روزانه چهار بار 1 میلی لیتر از این عصاره، به سیگاری های قهار کمک کرد تعداد سیگارهای مصرفی شان را به طرز چشم گیری کاهش دهند. 21. به دوستان، همکاران، رئیس، شریک، و بچه هایتان بگویید چه احساسی دارید. احساسات تان را انباشته نکنید. اگر چیزی شما را عصبانی می کند، به جای سیگار کشیدن آن را بیان کنید. اگر کسل هستید، اعتراف کنید ...
آلرژی را با آنتی هیستامین های طبیعی برطرف کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، هیستامین، ترشح گلبول سفید هیستامین ماده ای است که بدن در طول یک واکنش حساسیت زا ترشح می کند. گلبول های سفید (ماستوسل ها) ، هیستامین را ترشح می کنند و این باعث تحریک فرایندی می شود که به آن "واکنش ایمنی التهابی" اطلاق می شود. التهاب یا علایمی مانند پف و ورم چشم، قرمزی حفره بینی، التهاب روده ها، یا کهیر در بدن به آسانی قابل تشخیص است. عوارض آنتی ...
اثراتی که کافئین بر نوجوانان می گذارد
- وجود دارند. گاهی اوقات مسمومیت با کافئین می تواند مرگبار باشد. به عنوان مثال، لوگان استاینر، دانش آموز دبیرستانی از اوهایو، پس از مصرف پودر کافئین با آریتمی قلبی و تشنج مواجه شد. بنابر تشخیص پزشکان، وی بیش از یک قاشق چایخوری از پودر کافئین را مصرف کرده بود که 16 برابر بیشتر از میزان دوز توصیه شده بود. چندین مرگ دیگر مرتبط با مصرف بیش از اندازه کافئین ثبت شده اند. تحقیق نیویورک تایمز در سال 2012 نشان داد حداقل 13 مرگ با مصرف نوشیدنی های انرژی زا پیوند خورده بودند. ...
میلیونها آمریکایی با مصرف دوز پایین آسپرین خطر سرطان را کاهش می دهند
نشان می دهد که آسپرین دارای قابلیت مقابله با سرطان نیز هست. اما آنها تاکید می کنند که افراد نباید به امید پیشگیری از ابتلا به سرطان روزانه آسپرین مصرف کنند. دکتر ارنست هاوک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: در مجموع شواهد قوی نشان می دهد که مصرف دوز پایین آسپرین ممکن است موجب کاهش سرطان روده شود. محققان اذعان می دارند که افراد قبل از مصرف آسپرین حتما با پزشک خود مشوت ...
چرا حمله قلبی در آتش نشانان زیاد است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، محققان در دانشگاه ادینبورو می گویند این مطالعه ممکن است توضیح دهد که چرا مشکلات قلبی علت اصلی مرگ در میان ماموران آتش نشانی است. نتایج این تحقیقات که با بودجه بنیاد قلب بریتانیا (بی اچ اف) انجام شد در نشریه "گردش خون" چاپ شده است. 19 مامور سالم و غیرسیگاری آتش نشانی به طور تصادفی برای شرکت در این مطالعه انتخاب شدند. محققان دریافتند که دمای ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن
برطرف می کند. از خصوصیات آب سرد می توان تقویت معده، افزایش اشتها، زیبا شدن رنگ چهره، دفع بخارات و رطوبت بخشی بدن است؛ ولی مصرف زیاد آب سرد هم مشکل ایجاد می کند که مصرف بیش از حد آب سرد سوءمزاج سرد را بروز می دهد، اعصاب دچار اختلال می شود حکمای قدیم با اینکه میکروسکوپ نداشته و تغییرات شیمیایی در این حد را نمی دانستند اما به مراحل مختلف تغییرات مواد غذایی آشنا بوده اند. در صورت نقصان ...
روشی ساده برای تشخیص آب پاک
فلوراید اشاره کرد؛ ماده ای که برای حفظ سلامت دندان ها بسیار مفید است. در آب به طور طبیعی انواع مواد معدنی نیز وجود دارد که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند که می توان در این خصوص به کلسیم، منیزیم و سدیم اشاره کرد. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند اولین اولویت برای استفاده از آب آشامیدنی توسط افراد، آب شهری تصفیه شده باشد و تا حد امکان از آب با منابع نامعلوم بهداشتی استفاده نشود و برای نوشیدن این آب ها از مواد تصفیه کننده دستی و جوشاندن آب استفاده شود تا میزان خطر پذیری آن ها تقلیل یابد. ...
استرس چگونه باعث درد مفاصل می شود؟
.... شما می توانید با مصرف غذاهایی که از فواید ضد التهابی سود می برند از این آسیب جلوگیری کنید. مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 را مصرف کنید. دانه های چیا، ماهی های چرب مانند سالمون، و گردو برخی از بهترین انتخاب ها در این زمینه هستند. میوه و سبزیجات تازه بیشتری را در رژیم غذایی خود جای دهید تا آنتی اکسیدان های لازم برای مقابله با رادیکال های آزاد در اختیار بدن قرار ...
از خواص جادویی ماهی قزل آلا چه میدانید؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، این روزها یکی از مشکلات سلامتی افراد بالا رفتن سطح کلسترول خون است که می تواند خطرات فراوانی را برای سلامت اندام های حیاتی بدن شما به وجود بیاورد. چون سطح کلسترول خون در سلامت شما نقش اساسی دارد پس توجه به میزان آن در بدن شما بسیار مهم است. یکی از راه های حفظ تعادل و سطح کلسترول طبیعی، ناشی از خوردن غذا ها است. یک رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع شده ...
20 برترین درمان خانگی برای تب مالاریا
طبیعی بهره مند شوید. 14. گندواش افسنطین یا گندواش عامل طبیعی مفید دیگری است که می تواند در مبارزه با مالاریا به افراد کمک کند. باید این گیاه را در آب سرد غوطه ور کنید و محلول را مستقیما مصرف کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید. 15. فندق هندی درمان خانگی مفید دیگری برای مالاریا، استفاده از دانه های فندق هندی است. این نوع دانه ها را می توان از هر مغازه ی ...
راهکارهای تغذیه ای برای آب سیاه چشم
میلی گرم ویتامین C دریافت می کنند به میزان قابل توجهی پایین تر از افرادی است که روزانه فقط حدود 75 میلی گرم ویتامین C دریافت می کنند. مواد غذایی که باید در گلوکوم پرهیز شوند غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت ها، ماهی، ماکیان و تخم مرغ نباید بیش از حد مصرف شوند. کافئین باعث افزایش فشار چشم می گردد. مبتلایان به گلوکوم بهتر است از مصرف قهوه، چای، ...
نبرد “خوب و بد” میان کربوهیدارت ها
دو نوع کربوهیدارت وجود دارند که شامل کربوهیدارت های پیچیده و کربوهیدارت های ساده می شوند. حقیقت این است که کربوهیدارت ها در هر جایی اطراف ما وجود دارند، از این رو، تشخیص نمونه های خوب از نمونه های بد و تلاش برای حفظ سلامت از طریق انتخاب بهترین گزینه ها نباید نادیده گرفته شود. به گزارش تبریزمن، هنگامی که موضوعاتی مانند تناسب اندام و کاهش وزن مطرح می شوند، کربوهیدارت ها اغلب مورد سرزنش یا ستایش ...
4 علت پف چشم در صبح که باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز پس علت پف چشم در صبح چیست؟ قطعا می خواهید دلیل این مسئله را بدانید، زیرا دل تان نمی خواهد دائما از کانسیلر (پوشاننده) استفاده کنید. علت عمده ی پف زیر چشم حبس مایعات (یا ورم خفیف) است که معمولا در بسیاری از افراد مشاهده می شود و در غالب اوقات بی خطر است. با وجود این، گاهی اوقات پف زیر چشم می تواند دلایلی مهم تر و عمقی تر داشته باشد. البته نیاز نیست نگران ...
سوزن سوزن شدن دست ها و پاها مهم است
استعمال الکل و تنباکو خودداری کنید. – رژیم غذایی محتوی ویتامین های گروه B برای تسکین سوزن سوزن شدن پا موثر است. – سبزیجات برگ سبز، لوبیاها، نخود، آجیل، شیر و تخم مرغ را به رژیم غذایی خود بیفزایید. -کنترل میزان قند خون در بیماری دیابت می تواند مانع پیشرفت تظاهرات بیماری گردد. -اهمیت به توصیه های سبک زندگی بهتر، از جمله وزن مناسب، در معرض نبودن مواد سمی، داشتن برنامه ورزشی مناسب و منظم، رژیم غدایی مناسب، اجتناب از مصرف الکل و سیگار، همگی تاثیر به سزایی در بهبود و درمان مورمورها دارند. انتهای پیام/ منبع: سلامت نیوز ...
با تغییر فصل تغییرات غذایی داشته باشیم!
سازی اخلاط و سموم بدن عادت ندارند و انجام این نوع پاک سازی ها برای شان بسیار دشوار است، برای این گروه نیز راه حلی ساده وجود دارد؛ این گروه باید دقت کنند در فصل بهار مقدار غذای شان را نسبت به فصل های دیگر کمتر کنند تا مواد زائد و سموم کمتری در بدن شان انباشته شود. علت کاهش مصرف موادغذایی در وعده های صبحانه، ناهار و شام این است که با شروع شدن فصل بهار و گرم شدن هوا مواد زائد و انباشته درون ...
آنتی بیوتیک بر مغز نوزاد اثر ماندگار دارد
به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری نیچر، محققان با بررسی موش های آزمایشگاهی دریافتند استفاده از دوزهای پایین پنی سیلین قبل و بعد از تولد، منجر به تغییر سد خونی و شیمی مغز می شود. این تغییر به مرور زمان و با رشد موش، سبب اختلال رفتارهای اجتماعی و حالت های تهاجمی در حیوان می شود. مطالعات قبلی در انسان و حیوان نشان داده بود میکروب های ساکن درناحیه شکم زمینه ساز تغییرات مختلف در مغز ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
... فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. مطالعات نشان می دهد کاهش سدیم مهمترین روش در کاهش فشار خون(blood pressure) است و از طرفی مواد غذایی حاوی پتاسیم در کاهش فشار خون نقش مهمی دارند. موز، لوبیا ، آووکادو، اسفناج، آلو ...
8 ماده غذایی چربی سوز که صد در صد لاغرتان می کند!
خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می ...
ارتباط ام اس و ویتامین D
می شود. مصرف مکمل های ویتامین D در صورت تجویز پزشک سرمایه گذاری بیهوده ای نخواهد بود. ویتامین D نشان داده است که به درمان دیگر اختلالات خود ایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و بیماری های دستگاه گوارش مانند کرون و کولیت نیز کمک می کند و همچنین، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. واکنش های سمی به ویتامین D حتی در دوزهای بالا نیز نادر هستند. در مطالعات انجام گرفته به ...
هفت دلیل مهم برای آهسته غذا خوردن!
بردن از طعم مواد غذایی خواهد شد. توجه داشته باشید که: با وجود اینکه جویدن غذا امری ضروری است، جویدن بدون مصرف مواد غذایی می تواند بر سلامت بدن نتیجه معکوس داشته باشد. در هنگام جویدن آدامس مغز ما سیگنال هایی را به اندام های گوارشی می فرستد که مواد غذایی در راه است. بنابراین، آنزیم ها و اسیدهای گوارشی فعال می شوند در صورتیکه ماده غذایی برای هضم وجود ندارد. این امر در طولانی مدت می تواند سبب بروز بسیاری از مشکلات گوارشی شود. منبع: پارسی طب ...
ماست و کلسترول: آنچه باید بدانید
مطالعه مشخص نکرد که آثار مثبت به واسطه خود پروبیوتیک ها، یا خود ماست، و یا ترکیبی از هر دو شکل گرفته اند. آشنایی بیشتر با ماست اگرچه این قبیل یافته های مرتبط با توانایی ماست در کاهش کلسترول قطعی نیستند، تردیدی در برخی فواید سلامت مصرف ماست وجود ندارد. ماست منبع خوبی برای پروبیوتیک های سالم، مواد مغذی و ویتامین های کلیدی و پروتئین عضله ساز است. با این وجود، در وهله نخست باید تفاوت بین انواع ماست را ...
بدن ما چقدر “آهن” نیاز دارد و چگونه باید تأمین شود؟
به کمبود آهن مبتلا باشند، در شرایطی که 30 درصد ممکن است کم خونی ناشی از فقر آهن داشته باشند. بدن انسان مقداری آهن را برای جایگزینی آهن از دست رفته ذخیره می کند. با این وجود، سطوح پایین آهن در بلند مدت می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود. از نشانه های این شرایط می توان به کمبود انرژی، تنگی نفس، سر درد، تحریک پذیری، سرگیجه، یا کاهش وزن اشاره کرد. میزان نیاز به آهن هیئت غذا و تغذیه موسسه پزشکی ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است
پیدا می کند، چون اختلالات تیروئید را می توان با طیف وسیعی از دارو ها و شروع ورزش های تخصصی منظم کنترل کرد. 2. بلند بودن انگشت حلقه صبر کنید، آیا بدن شما با اندازه طول انگشتانتان می تواند از سلامتیتان خبر دهد؟ احتمالش وجود دارد، بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ناتینگهام انجام شد اگر انگشت حلقه شما بلند تر از انگشت اشاره شما باشد می تواند نشان دهد که در معرض خطر بیشتری برای ...
سیر تا پیاز رژیم گروه خونی
با موادغذایی مختلف را تعیین می کند. تئوری او مبتنی بر این ایده است که هر گروه خونی نشانگر آنتیژن خاص خود را دارد (ماده ای که بدن آن را خارجی تلقی می کند) و این نشانگر با برخی از موادغذایی واکنش بدی می دهد و این مسئله می تواند منجر به بسیاری از مشکلات جسمانی شود. علاوه براین، دکتر دادامو اعتقاد دارد که سطح اسیدی بودن معده و آنزیم های دستگاه گوارش با گروه خونی ما در ارتباط است. درنتیجه، می گوید، با ...
اگر از آجیل عیدتان مانده، این شیرینی ها را درست کنید+تصاویر
لذیذ آن لذت ببرید. تارت انجیر با پسته این هم یکی دیگر از شیرینی های خوشمزه برای سلامت بدن است که می توانید با استفاده از پسته آن را درست کنید برای تهیه این شیرینی به مواد زیر نیاز دارید: یک فنجان پسته بدون نمک پوست گرفته شده(سایر دانه های آجیل را نیز می توانید به ترکیب این شیرینی اضافه کنید مانند گردو، فندق و یا بادام)، شکر، یک دوم پیمانه آرد شیرینی پزی، یک عدد تخم ...
سم زدایی از کبد با این خوردنی های خوشمزه
مواد غذایی وارد بدن می شوند. از بین مواد غذایی حاوی گوگرد می توان به سیر، پیاز، کلم، کلم بروکلی و گل کلم اشاره کرد. بهتر است این مواد غذایی به صورت خام مصرف شوند، چون فرایند گرمایشی میزان مواد و عناصر مغذی این مواد غذایی را کاهش می دهد. انواع کلم (بروکلی، گل کلم، کلم قمری، کلم پیچ و کلم بروکسل) کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد بوده و دارای موادی هستند که بعضی ...