خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی افسردگی را می خورید!
احساسی خوب در شما ایجاد کند، اما هنگامی که قند خون افت می کند، خلق و خوی شما نیز همراه با آن افول می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد هر چه قند خون بانوان شرکت کننده پس از مصرف قند و غلات تصفیه شده - از مواد تشکیل دهنده اصلی کوکی ها محسوب می شوند - بیشتر افزایش یابد، خطر افسردگی در آنها بیشتر است. همین مطالعه نشان داد مصرف هر چه بیشتر غلات کامل، میوه، و سبزیجات می تواند خطر افسردگی را کاهش دهد. ...
کیهان و خوانندگان
33110065 ساعت 3 تا 6 بعدازظهر 33916546 تمام ساعات شبانه روز سامانه پیام کوتاه 30002323 * تهدید جدید داعش همزمان با موشک پرانی های ترامپ برای تاثیرگذاری بر انتخابات ایران و کمک به غرب گرایان داخل کشور صورت گرفته است. 1546---0912 * با وجود اینکه سوریه چند سال پیش تسلیحات شیمیایی خود را بارکشتی کرد و بیرون فرستاد مع الوصف آمریکا به بهانه مواد شیمیایی به این کشور ...
دانش آموزان باید میان وعده ها را مصرف کنند!
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، دانش آموزان باید حتماً در مدرسه وعده های غذایی و خوردنی های مناسبی داشته باشند و این میان وعده ها بسیار مهم است.خوردنی هایی مانند چیپس و پفک برای سلامتی مضر هستند و همواره به دانش آموزان تذکر داده شده که از این خوردنی ها و مواد غذایی همانند سوسیس و کالباس استفاده نکنند. اگرچه همواره درباره مضرات مواد غذایی چون پفک، چیپس، انواع تنقلات و ساندویچ ...
بررسی دلایل گسترش حریق و تخریب ساختمان پلاسکو
گروهی را تشکیل داده بود جز در چند مورد تعامل خاصی با هم نداشتیم و شاید شرایط حقوقی و قضایی آن ها هم این طور ایجاب می کرده است . رئیس هیات ویژه گزارش ملی بررسی حادثه پلاسکو افزود: در جلسه ای که با آقای قالیباف شهردار تهران داشتیم، ایشان می گفت که من همه جا این شرایط را می بینم اما شهرداری این بنیه را ندارد. تأمین ایمنی بدون تعطیلی مهندس رجبی شهردار سابق شیراز هم در هیات ما بود و ...
سیاره سرخ در برابر قمر مرده: مقصد بعدی فضانوردان کجا خواهد بود؟
که سفر انسان به فضا به لطف طرح های جدید دونالد ترامپ و همچنین تلاش هایی که توسط بخش خصوصی صورت می گیرد، مجدداً از سر گرفته می شود و به صورت گسترده تر از قبل دنبال می شود. چشم انداز دولت ترامپ برای برنامه های فضایی هنوز نامفهوم است؛ اما برنامه هایی توسط دولت ترامپ در حال اجرا هستند که نشان می دهند به زودی شورای ملی فضایی راه اندازی می شود. این شورای ملی، توسط مایک پِنس ، معاون رئیس جمهور ایالات ...
علائم سرطان مثانه کدامند؟
غلظت مواد شیمیایی مضر در داخل مثانه می شود کارشناسان معتقدند که سیگار کشیدن باعث حدود نیمی از سرطان های مثانه در مردان و زنان است. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص در کار می تواند خطر ابتلا به سرطان مثانه را افزایش دهد مشاغلی که ممکن است قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سرطان زا باشد شامل کارگران فلزکار، آرایشگری و مکانیک می باشد. مواد ...
اثر آفت کش ها در بلوغ جنسی زودرس در پسران
...> تِستوستِرون از هورمون های استروئیدی مهم در بدن پستانداران از جمله انسان است که اثرات آندروژنیک جنسیتی و آنابولیک سازنده، رشددهنده دارد. تحقیق قبلی نشان داده بود که بلوغ جنسی زودرس خطر ابتلا به بیماری هایی همچون سرطان بیضه( testical cancer ) در مردان و سرطان سینه در زنان را در دوران بزرگسالی افزایش می دهد. بلوغ جنسی زودرس همچنین می تواند مانع رشد و باعث مشکلات رفتاری شود. ...
واکنش های بدن پس از محدود کردن مصرف گوشت قرمز
افراد و میزان فعالیت های بدنی آنها تفاوت هایی دارد. زمانی که شما تنها به 21 گرم از این پروتیئن نیاز دارید در یک وعده غذایی در رستوران بیش از 50 گرم از آن را دریافت می کنید. انجمن ملی پژوهش آمریکا میزان مصرف این پروتئین را برای خانم ها 36 گرم و برای آقایان 46 گرم دانسته است که البته بسیاری دیگر از مواد وجود دارند که می توانند این میزان پروتئین را فراهم آورند. به عنوان مثال پروتئین موجود در کوئینا ...
کم آبی باعث آسیب عملکرد مغز می شود/ آب کافی سلامت دندان ها را تضمین می کند
علمی تقریبا 80 درصد بافت مغزی از آب تشکیل شده است و باید همیشه این رطوبت و آب کافی وجود داشته باشد تا به تمام بافت ها رسانده شود. حال اگر خشکی بر این عضو غلبه کند و کمبود تری بر دماغ عارض شود، کارایی حافظه کوتاه مدت پایین آمده و به قدرت تمرکز آسیب می رسد. وی در مورد مصرف آب برای سلامتی بدن گفت: آب موجود در مغز به مایعاتی که پروتئین و آنزیم ها را حمل می کنند در رساندن این مواد به مقصد کمک می ...
به وسیله سرکه سیب وزن خود را کم کنید
... برای کسانی که از دیابت و یا قند خون بالا رنج می برند و یا حتی بین افراد سالم، خوردن غذا های نشاسته دار سنگین مثل ماکارانی و پیتزا منجر به افزایش قند خون می شود (چون بدن نشاسته را تبدیل به قند می کند) و همچنین مصرف این گونه غذاها باعث افزایش بیماری های قلبی عروقی می شود. با این تفاسیر پژوهش های جانسون نشان داده که اسید استیک موجود در سرکه می تواند از تولید قند خون ناسالم جلو گیری کند. از ...
چرا مصرف مولتی ویتامین ها موجب سلامت قلب مردان نمی شود؟
...> برای مثال برخی مطالعات نشان می دهند که کمبود ویتامین دی می تواند یک عامل خطر ساز برای نارسایی احتقانی قلب، فشار خون بالا، سکته مغزی و حملات قلبی باشد. با این همه تا کنون مطالعاتی که در خصوص زنان و مصرف مولتی ویتامین ها انجام شده اند، نتایج متفاوتی داشته اند و بنابراین به تحقیقات بیشتری نیاز است. ...
نسخه ای برای کاهش چربی خون
خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول( Cholesterol ) خون می شوند. از خوردن غذاهای پرکالری اجتناب کنید، غذاهای حاوی نشاسته بالا یا قند به شکل چربی در بدن شما ذخیره می شوند و برای سلامت بدن بسیارمضر هستند. چکاپ های دوره ای انجام آزمایش دوره ای و منظم ...
چند توصیه برای مبتلایان به آرتریت / آرتریت روماتوئیدچه نوع اختلالی است؟
مانند نفخ و اسهال می شود. این واکنش های التهابی می تواند منجر به تشدید علائم آرتریت با ایجاد التهاب در بدن نیز بشود. 5-بسیار مهم است که بدانید در غذایی که می خورید چه موادی است. بسیاری از غذاها بیش از حد نمک دارند و گروهی دیگر برای افزایش مدت زمان مصرف، حاوی مقدار زیادی مواد نگهدارنده هستند. در برخی افراد مصرف بیش از اندازه نمک ممکن است باعث بروز التهاب در مفاصل شود. پس ارزش این را ...
برای سلامتی چای بخوریم یا قهوه؟
است که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند. چای می تواند در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر نیز موثر باشد زیرا یک پلی فنول به نام EGCG، از تشکیل پلاک هایی که با بیماری آسیب مغزی پیوند خورده اند، پیشگیری می کند. آیا یکی از این دو نوشیدنی برای شما بهتر و مفیدتر است؟ به گفته پژوهشگران پاسخ به این پرسش دشوار است زیرا جداسازی مواد تشکیل دهنده متفاوت چای و قهوه، نقش آنها در رژیم ...
به این دلایل روزی 3 عدد خرما بخورید
.... خرما برای کنترل فشارخون هر ماده غذایی که حاوی میزان اندکی نمک یعنی سدیم باشد و میزان بالایی پتاسیم داشته باشد برای کنترل فشارخون نیز مفید است. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که خرما برای کنترل فشارخون موثر است. مقدار مصرف توصیه می شود که به مصرف روزانه 2 تا 3 عدد بسنده کنید. برای افرادی که از چاقی مفرط یا قند خون بالا رنج می برند مصرف بیش از 3 عدد توصیه نمی شود. /فردا ...
غذای گیاهی مساوی باغذای گوشتی!
...: اگر شما می خواهید خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان را در خود کاهش دهید، گوشت های حیوانی کمتر بخورید و سعی کنید مواد غذایی گیاهی بخورید. گوشت مرغ را اگر استیک کنید اندازه های آن را مناسب برش دهید. گوشت ها سرشار از پروتئین و چربی هستند و پروتئین برای هضم به 4 تا 6 ساعت زمان نیاز دارد. کربوهیدرات ها نیز برای هضم به 1 تا 4 ساعت زمان نیاز دارند. بسیاری از دوستداران و ...
زنی که در ماشل آباد به جای نفرین تاریکی، شمعی روشن کرده است
کنارش همسوسازی با روستا داشتم، بیرون خونه قرمز رنگ بود و برای اهالی این رنگ عجیب بود، اولین کار این بود که، وقتی اومدیم ایام محرم بود، پرچم های عزاداری نصب کردم بیرون خونه و اعتقاد خودم رو به مردم نشون دادم، درسته که رنگ خونه قرمز، اما اعتقاداتم با شما یکی هست. چون بومی ها احساس خطر میکردن از اینکه فرهنگ غربی بخواد وارد بشه. وقتی اومدم احساس کردم مردم تو خودشون هستن و اینجا هم مثل شهر داره میشه. در ...
12 خوراکی که خواب شما را مختل می کنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب ها خوب نمی خوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تأثیر می گذارد. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه ی نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده ی شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می کنید، باعث می ...
راهکارهای عملی برای مقابله با فشار خون بالا
شده هایی نیز برای کاهش فشار خون ارایه شده است: - میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید - وزن خود را کاهش دهید - به طور مرتب ورزش کنید - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند - از مصرف دخانیات اجتناب کنید - در معرض دود سیگار ...
منابع کمیابی که جای نفت و طلا را می گیرد
این گزارش، انجام مطالعات اکتشافی، استخراج و فرآوری عناصر نادر خاکی نیازمند سرمایه گذاری بالایی است اما با توجه به اینکه افزایش تقاضا را شاهد هستیم، بازار آینده این مواد و سرمایه گذاری در این بخش را توجیه پذیر کرده است . در این حوزه چین، آمریکا، کانادا، تایلند و استرالیا از جمله کشورهای پیش رو در زمینه مطالعه و بهره برداری از عناصر خاکی کمیاب هستند که با سرمایه گذاری مناسب در این بخش ...
تابحال شوربای شیر خورده اید؟
.... آن را در کاسه سرو کنید و بعد از تریت کردن نان توی شوربا همرا پیاز یا ترشی نوش جان کنید. مخلفاتش (که تو ترکی بهش “دَندوش ” میگیم) را در یک ظرف گود میریزیم و با گوشتکوب خوب له میکنیم. همه را خوب مخلوط میکنیم و با نان و نعناع داغ یا نعناع تازه نوش جان میکنیم. نکات مهم: شوربای خامه مثل شوربای شیر است با این تقاوت که به جای شیر توش از خامه استفاده میشود و روغن کمی هم توش مصرف ...
باید به فکر جایگزین بنزین بود
با رقم 81.2 میلیون لیتر مدت مشابه سال 95، رشد 5.5 درصدی را نشان می دهد. ریاحی عنوان کرد: در بخش تامین سوخت هوایی (ATK) آمار شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران از افزایش 5.1 درصدی حکایت دارد، به طوری که سال گذشته در مجموع 68.5 میلیون لیتر بنزین به هواپیماهای کشور برای سفرهای داخلی و خارجی تحویل شد و این مقدار امسال در 13 روز فروردین ماه در مجموع 72.3 میلیون لیتر بود. کاهش مصرف گازوئیل ...
با آنفلوآنزای معده آشنا شویم
...> آنفلوآنزای معده، موجب می شود معده نتواند غذا را در خود نگه دارد. شما می توانید از مواد غذایی ساده ای مانند کراکر، غلات، نان تست، برنج، سیب زمینی و مقدار کمی ماست، موز و سیب های تازه نیز استفاده کنید. اگر به اجبار غذا بخورید احساس حالت تهوع خواهید کرد. پس مهم است که بدانید باید از خوردن غذاهای حاوی کافئین، محصولات لبنی، غذاهای ادویه دار و غذاهای با چربی بالا خودداری کنید. این غذاها ممکن است ناراحتی ...
چرا به وزن ایده آل خود نمی رسیم؟
نظر می گیرند صحیح نیست و به علائم دیگر مرتبط با عملکرد غده تیروئید توجه ندارند. مصرف مقدار کم مواد غذایی در وعده های متناوب برخی افراد تصور می کنند مصرف مواد خوراکی کم در فواصل دو تا سه ساعت به ثابت ماندن قندخون کمک می کند و مانعی برای پرخوری است اما در حقیقت این روش موجب افزایش انسولین بدن می شود و میل به خوردن را افزایش می دهد. مصرف بیش از حد موادقندی و عدم آگاهی ...
مصرف کافئین، موجب تکرر ادرار در زنان می شود
به گزارش بهداشت نیوز یک فرد به طور متوسط باید شش تا هشت مرتبه در روز قضای حاجت کند. این موضوع به مقدار مایعاتی که فرد می نوشد و چگونگی عملکرد کلیه هایش هم بستگی دارد. درحالی که ادرار، فعالیتی مهم و مفید در بدن برای دفع آب اضافی است، تکرر ادرار نه تنها نرمال نیست بلکه نشان دهنده وجود یک عیب در بدن است و خطر ابتلا به بیماری های معینی را افزایش می دهد. نکته جالب توجه در این است که زنان بیش از مردان ...
لیلاز: دولت روحانی اقتصاد ایران را نجات داد!
و صادرات مواد غذایی در ایران به هشت و نیم تا 9 میلیارد دلار رسید. یعنی میزات واردات مواد غذایی و کشاورزی در ایران 9 میلیارد دلار بیشتر از میزان صادرات آن شد که این هم رکوردی بود که در تاریخ ایران سابقه نداشت؛ یا در سال 1390 ما به بالاترین حد واردات کالا و خدمات در همه تاریخ ایران رسیدیم که 95 تا 96 میلیارد دلار بود و این هم عددی است که به این شدت سابقه نداشته است؛ یا اینکه در سال 1391 کشور به شش ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
همین راستا، نوجوانان برای دریافت کافئین مصرف قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را مد نظر قرار می دهند. آثار کافئین پژوهش های صورت گرفته روی کافئین نشان داده اند که دوزهای کوچک از این ماده می تواند خلق و خو و هوشیاری را ارتقا دهد، سرعت پردازش اطلاعات، آگاهی، و توجه را افزایش دهد و زمان واکنش را بهبود ببخشد. اما بیشتر مطالعات روی افراد بزرگسال و نه کودکان انجام شده اند. کافئین می تواند موجب شکل گیری عوارض ...
چرا اهدا خون زنان در حادثه "پلاسکو" افزایش یافت
جمعیت مردان، جامعه سالم تری است. حاجی بیگی با بیان اینکه مطالعات گسترده در ایران و سایر کشورهای جهان نشان می دهد که به دلیل گرایش کمتر بانوان به رفتارهای پر خطر و توجه بیشتر به داشتن زندگی سالم، خون اهدایی توسط آنها از سالم ترین منابع خونی به شمار می رود، ادامه می دهد: همچنین بانوان به عنوان رکن اصلی خانواده می توانند با مشارکت در اهدای خون، علاوه بر ترویج نوع دوستی و رفتارهای انسان ...
رفع زردی نوزاد با شیر خشت
افراد گرم مزاج مفید است. تحقیقات سال های اخیر روی شیرخشت نشان داده محصول خوراکی آن می تواند انسان را تا حدی در برابر تشعشعات اتمی مصون نگاه داشته و استفاده های جدید و صنعتی از شیرخشت به عنوان یک ملین خوب برای کودکان و رفع زردی سریع تر نوزادان بحساب امده که در این موارد شیرخشت را می توان جایگزین ترنجبین کرد. مصرف کردن خاکشیر، ترنجبین و شیر خشت موجب رفع یبوست شده به دلیل اینکه ...
فواید خوردن پاستا چیست؟
.... بررسی ها نشان داد افرادی که پاستا می خوردند دارای مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فولات، آهن، منیزیم و فییر رژیمی بودند. همچنین این افراد کمتر چربی اشباع شده و قند افزودنی مصرف می کردند. این تنها گزارش در مورد خواص مصرف پاستا نیست. سال گذشته محققان با بررسی 23 هزار ایتالیایی دریافتند مصرف پاستا با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است. همچنین تحلیل و بررسی حدود 50 مطالعه هم نشان می دهد که رژیم غذایی کم کربوهیدرات به اندازه رژیم غذایی کم چرب و با کربوهیدرات بالا در کاهش وزن موثر است. ...
