سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه از نفخ جلوگیری کنیم؟
به گزارش کرج رسا ، داشتن شکم بزرگ نه تنها از لحاظ ظاهری نامطوب است بلکه می تواند برای سلامتی هم زیان هایی داشته باشد. این نوشته راهکارهای علمی را پیشنهاد می کند که در آنها بدون تجربه گشنه ماندن های طولانی مدت و محروم کردن بدن از مواد غذایی مورد نیاز، خواهید توانست شکم تخت تری داشته باشید. خودداری از مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات در وعده صبحانه کربوهیدرات، آب را در بدن نگه می ...
تشکیل بیوبانک سرطان با همکاری مرکز تحقیقات آژانس بین المللی اورپا در گلستان
استان یکی از مهم ترین مراکز آماری جهت بیماری های سرطان در کشور و دنیا است و آمار این مرکز به عنوان نمونه می تواند تعمیم داده شود . فاضل گفت: در سال 2200 مورد جدید بیماری سرطان در استان تشخیص داده می شود که شایعه ترین آن سرطان معده می باشد و سرطانهای مری ؛ پستان درخانمها ؛ روده ؛ کولون در رتبه های بعدی قرار می گیرند . فاضل عادات بد غذایی به خصوص غذا های نمک دودی شده را مهمترین ...
نوشیدنی سحرآمیز برای آب کردن چربی های شکم
، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر است. سبزی گشنیز به عنوان داروی معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع چربی، سرب و آلومینیوم نیز می شود. زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن خواص ترموژنیک باعث افزایش دمای بدن می شود و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می کند. به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می کند. زمانی که متابولیسم بدن بالا ...
تاثیر تغذیه بر متابولیسم بدن انسان
ساخت عضلاتی است که متابولیسم شما را در دراز مدت افزایش خواهند داد. از آنجا که عضله، کالری بیشتری نسبت به چربی می سوزاند. حتی در حالت استراحت هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، میزان سوخت و ساز شما در حالت استراحت بالاتر است. این بدان معناست که بدنتان برای حمایت از شما، کالری های بیشتری خواهد سوزاند. تغذیه چگونه بر متابولیسم تاثیر می گذارد؟ همراه با ورزش، شما می توانید برای افزایش ...
خوراکی هایی که مصرف آنها برای آقایان ضروری است
...، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید ! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی کم کالری شامل سیب زمینی را دنبال می کنند در طول 12 هفته با کاهش وزن روبرو می شوند. جای ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند . دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
ادامه توصیه شده هایی نیز برای کاهش فشار خون ارایه شده است: – میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید – وزن خود را کاهش دهید – به طور مرتب ورزش کنید – از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند – از مصرف ...
یک رژیم جامع و کامل برای کاهش و کنترل وزن!
مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تأثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعد ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت وساز بدن، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تأثیر بگذارد. با این مقاله از چطور همراه باشید چرا که می خواهیم درباره ی تأثیر زمان غذا خوردن در کم کردن وزن با هم صحبت کنیم. ...
از فواید برنج چه میدانید؟
به گزارش بلاغ ، فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم کردن منابع لازم ویتامین B1 برای بدن می باشد. سایر فواید آن عبارتند از مراقبت های پوستی، مقاومت دربرابر مشکلاتی مثل فشارخون بالا، اسهال خونی و بیماری های قلبی. برنج یکی از عمده ترین موادغذایی در اکثر کشورها به شمار می رود که بیش از نیمی از جمعیت جهان را سیر می کند. ...
18 فروردین رژیم غذایی ساحل جنوبی
دوره سخت ترین مرحله است زیرا مصرف میوه ها، غلات و دیگر کربوهیدرات ها محدود شده تا قند خون و سطح انسولین موجود در خون کاهش یافته و از مقدار گرسنگی و میل به غذا بکاهد. به طور متوسط در این مرحله، افراد بین 3/5 تا 6 کیلوگرم کاهش وزن را تجربه می کنند. طبق برنامه این رژیم غذایی، افراد در 14 روز اول باید سه وعده گوشت بدون چربی، سبزیجات غیر نشاسته ای و مقدار کمی چربی های سالم و ...
سماق بمکید! تا به دیابت و برخی بیماری ها مبتلا نشوید
...، مکیدن پودر یا دانه های آن برای تسکین افراد دچار گرمی، التهاب و عصبانیت هم مفید است و خوردن آن به بیماران دیابتی و کسانی توصیه می شود که اوره، اسید اوریک و فشار خونشان بالاست. دکتر عین اله ولی زاده با اشاره به اینکه سماق برای بیماران دیابتی ماده خوراکی مفیدی محسوب می شود، افزود: یکی از عوامل ایجاد عوارض مختلف در دیابتی ها، ترکیب گلوکز با پروتئین های بدن است که منجر به تغییر ...
در این مواقع آب ننوشید
حائز اهمیت بسزایی می باشد و به کار آن کمک می کند و احساس تشنگی را از بین می برد. اما نوشیدن آب در هنگام میل وعده های غذایتان توصیه نمی شود و به شدت خطرناک می باشد، زیرا نوشیدن آب در این زمان آنزیم های گوارشی و اسیدهای معده را رقیق می سازد و در پی این عمل غذایی که میل می کنید سخت تر هضم می شود. با نوشیدن آب در بین میل وعده های غذایتان ، اسید معده ای که در روده وجود دارد را از ...
از فواید برنج چه میدانید؟
چربی های مضر، کلسترول و سدیم است، فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. برنج می تواند بخش مهمی از یک برنامه غذایی متعادل را تشکیل دهد. سرشار از ویتامین: برنج منبع عالی از ویتامین ها و موادمعدنی مثل نیاسین، ویتامین D، کلسیم، فیبر، آهن، تیامین و ریبوفلاوین به شمار می رود. نشاسته مقاوم: برنج سرشار از نشاسته مقاومی است که به شکل هضم نشده به روده می رسد و به رشد باکتری های مفید برای ...
علت افسردگی به همراه راهکارهای غیردارویی
، بعد از اطمینان از رد سایر بیماری ها، با مصرف دارو 30 دقیقه بعد از غذا و با معده پر برطرف می گردد. در مورد عارضه سردرد، تاری دید و گیجی داروهای ضدافسردگی، مصرف دارو به صورت چند دُز منقسم و با فاصله با نظر پزشک می تواند کمک کننده باشد. توجه داشته باشیم که در صورت امکان داروها با هم مصرف نشود. همچنین کنترل فشار خون در این افراد مهم است چون بعضی از بیماران با مصرف این داروها دچار عارضه افت ...
با خواص شگفت انگیز انگورآشنا شوید
. 5.در دفع زردی موثر است . 6.خوردن آب غوره بلوغ دختران را جلو می اندازد و قاعده را باز می کند . 7.حرارت و صفرای بدن را دفع می کند و روده ها را ضد عفونی می کند . 8.آب غوره تقویت کننده کبد است . 9.برای برطرف کردن ورم گلو آ غوره قرقره کنید . 10.برای دفع کرم و روده و تقویت معده باید بمدت پنج روز آش آب غوره همراه با زیره سیاه مصرف کنید ...
با استفاده از طب سنتی به مقابله با آلرژی های فصلی بپردازید
این بیماری می شوند توجه خاصی به تقویت معده و مغز داشته باشند. اگر آلرژی با خارش همراه بود * در مواردی که بیماری با خارش پوستی همراه است، مصرف غذاهایی از جمله سوپ جو، خاکشیر با سکنجبین می تواند در کاهش خارش بدن کمک کننده باشد. * علاوه بر این، استفاده از گلاب به صورت موضعی خارش را کاهش می دهد با این حال نباید از این مسئله غافل بود که استفاده از آب سرد برای کاهش خارش ...
نگاهی کلی بر بیماری های معده علل و روش های درمان
هم دفع میکنند که موجب مشکلات دیگری میشود .) همچنین توانایی و موفقیت مکانیسم اثر این محصول در دفع خلط بلغم از معده، سبب میشود در مدت زمان کوتاهی تمام عوارض و مشکلات مربوط به سرد مزاجی برطرف شود، افزون بر این، مصرف این افشره، رژیم غذایی متنوّع تری برای سرد مزاجان مهیّا میسازد . موارد کاربرد: سرد مزاجی و بلغم دستگاه گوارش، شب ادراری، حالت تهوع، دلپیچه و اسهال، زیاد بودن ترشح آب ...
فواید درمانی انار همراه با پیه
زیادی صفرا، غلظت خون و حرارت و تپش قلب در گرم مزاجان را مهار کند. دکتر سید مهدی میرغضنفری افزود: پیه انار، همان قسمت های سفید لابلای دانه های انار است که چون قابض و گس است مصرف آن به همراه آب یا دانه های انار ، باعث جمع و محکم شدن پرزها و چین معده و روده شده و با تقویت عضلات مخاطی، به فرآیند هضم غذای خورده شده کمک می کند. همچنین برای مبتلایان به التهابات معده (گاستریت) یا ...
ترفندهای پخت کباب
پیاز خام و آبلیمو در کنار کباب هم می تواند میزان ویتامین C دریافتی شما را بالا ببرد. ● سالاد، سبزی را همراه کنید سالاد و سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند اسفناج، شاهی یا تره در کنار یک لیوان شربت آبلیموی کم شیرین یا آب پرتقال می توانند از بهترین همراهان کباب باشند. این سبزی ها و آبمیوه ها سرشار از ویتامین C هستند و به جذب بهتر آهن گوشت کمک می کنند. آنتی اکسیدان های فراوان موجود در ...
مثلث تورم ساز پایان سال
خرید و فروش در بازار خرده فروشی انجام می دهند، رصد قیمت ها در این بازار با شدت بیشتری صورت می گیرد. به طور مثال، عموم مردم هنگامی که صحبت از تورم و گرانی می شود، اکثرا به قیمت های گوشت و مرغ، برنج و سایر کالاهای خوراکی استناد می کنند و کمتر کسی برای توجیه گرانی به قیمت خدمات دندانپزشکی یا قیمت مواد اولیه تولیدی اشاره می کند؛ بنابراین تغییرات مواد خوراکی به دلیل آنکه دائما از سوی مردم رصد می شود ...
از خواص دارویی موز چقدر اطلاعات دارید؟
... هنگامی که موز انتخاب می کنید باید پوست آن زرد و سفت و روی آن لکه های سیاه وجود داشته باشد. این لکه ها نشانه رسیده بودن موز است . موز نارس به دلیل داشتن نشاسته زیاد هضمش سنگین است اما برای نگهداری در زمان بیشتر مناسبتر است. ترکیبات شیمیایی قندی که در موز وجود دارد بسرعت قابل جذب است. در صد گرم موز مواد زیر موجود است: انرژی: 100 کالری آب: 70 ...
همه چیز درباره مشکلات کودکان دیابتی
به دوز بالاتر انسولین داشته باشد. بدانید که چه دوزی برای کدام نوع انسولینی که کودک شما مصرف می کند مناسب است، چه زمانی باید دوز خود را دریافت کنید، چقدر طول می کشد که هر نوع انسولین شروع به کار کند و چه زمانی بیشترین اثر خود را دارد و چه مدت تاثیر خواهد داشت. بطری های انسولین و انسولین را در پمپ ها و یا قلم ها مطابق با دستور العمل سازنده نگه دارید. انسولین در مجاورت گرما و نور ...
روایتی از زیر پوست سیستان و بلوچستان/بچه بیشتر، یارانه بیشتر؛ منطق بارداری بسیاری از زنان استان
مردم مشکلات گوارشی و زخم معده دارن. دلیلش هم برمی گرده به سبک زندگی شون. همه با هم از یک ظرف غذا می خورن. یکسری هاشون هنوز از قاشق استفاده نمی کنن. مثل قدیما با دست غذا می خورن. همین باعث میشه بیماری زود تو خونه شیوع پیدا کنه. خیلی به بهداشتشون اهمیت نمی دن. بیماری انگلی خیلی زیاده. آب آشامیدنی خیلی در دسترسشون نیست و همین مشکلات گوارشی شون رو تشدید می کنه. حال مردم اسپکه را از ...
23 روش ترک سیگار
مقدار پول را صرف خرید سیگار می کردید. این پول را برای چیزی کنار بگذارید که همیشه آرزوی انجامش را داشته اید اما هرگز فکر نمی کردید از پس آن بربیایید، چه سفری دریایی به آلاسکا باشد یا بلیط درجه یکی برای ملاقات دوست دوران دانشگاه تان. 11. خوراکی های بدون کافئین مصرف کنید تا زمانی که حداقل دو ماه سیگار نکشیده باشید. کافئین بیش از حد در هنگام ترک می تواند موجب کج خلقی و عصبانیت شود ...
اثراتی که کافئین بر نوجوانان می گذارد
مردم کافئین را به واسطه تجربه تقویت موقت انرژی و بهبود خلق و خو مصرف می کنند. تقریبا 80 درصد از جمعیت جهان، از جمله 75 درصد کودکان، هر روز محصولات کافئین دار مصرف می کنند. اگر چه طی دهه گذشته مصرف نوشیدنی های غیر الکلی در میان نوجوانان کاهش داشته است، میزان مصرف کافئین در میان جوانان تغییر خاصی نکرده است. در همین راستا، نوجوانان برای دریافت کافئین مصرف قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را مد ...
معجزات درمانی ترکیب عسل و دارچین
دارد و استفاده دائم از آن، گلبول های سفید خون را برای دفاع در مقابل باکتریهای ویروسی تقویت می کند. سوء هاضمه: مصرف مقداری دارچین و دو قاشق چایخوری عسل قبل از غذا اسید معده را از بین برده و حتی غذاهای سنگین را هم هضم می کند. البته باید دقت کرد که زیاده روی و افراط در مصرف این مواد نیز مثل هر ماده خوراکی دیگری توصیه نمی شود. ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن
طب سنتی چهار هضم در نظر می گیرند منظور تغییراتی است که در خوراکی ها رخ می دهد. هضم اول در معده و دستگاه گوارش رخ می دهد تا غذا را برای جذب توسط کبد آماده کند هضم دوم به بعد که در کبد، عروق و اعضاء رخ می دهد امروزه تحت عنوان متابولیسم شناخته می شود یعنی تغییراتی بیوشیمیایی در حد مولکول ها است مثلاً نشاسته به قندهای ساده شکسته می شود. آب سرد سبب تسکین عطش صادق می شود و آن را ...
کلاهبرداری با وعده ی ازدواج / جوان زورگیر در دام پلیس
در منطقه یافت آباد شناسایی و در یک عملیات ضربتی دستگیر شد؛ در زمان دستگیری ، وحید با ایجاد درگیری و استفاده از سلاح سرد قصد فرار داشت که طی درگیری ، یکی از کارآگاهان از ناحیه دست به شدت مجروح شد اما نهایتا مهار ، دستگیر و به پایگاه چهارم پلیس آگاهی تهران بزرگ منتقل شد. وحید که به مصرف مواد مخدر صنعتی از نوع شیشه اعتیاد دارد ، در همان تحقیقات اولیه و در مواجه حضوری با تعدادی از شکات ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به کشاورزان و باغداران سراسر کشور ( 17 الی 22 فروردین )
پیچیدگی برگ هلو قبل از تورم جوانه ها استفاده از مواد ضد سرما زدگی در درختان میوه در زمان تورم جوانه ها به صورت محلول پاشی در ساعات گرم روز مبارزه با جوندگان باتوجه به وقت کم باقی مانده زراعی: ردیابی شته مومی در مزارع کلزا و در صورت لزوم مبارزه لکه ای با آن مبارزه با علف های هرز باریک برگ و پهن برگ غلات ردیابی سن گندم در مزارع گندم و ...
20 برترین درمان خانگی برای تب مالاریا
صورت امکان، از سپری کردن مدت زمان طولانی یا چادر زدن در مناطق نزدیک آب های راکد خودداری کنید. ظروف تان را خالی از آب نگهدارید. ظروف روباز برای نوشیدن آب باید به خوبی پوشیده شوند. پشه ها از مناطقی که دارای آب راکد هستند برای تخم گذاری استفاده می کنند. طبق اعلام وب گاه نچروپاثی، سبک زندگی ناسالم و عادات غذایی اشتباه، واقعا محرک های اصلی شکل گیری مالاریا هستند، مصرف روزانه ی گوشت، غذاهای ...