خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شهروند خبرنگار کمکی به اطلاع رسانی است یا مخل آگاهی
...، به جای خبر، باعث مشکلات جدی خواهد شد. برای بحث پیرامون این مباحث سراغ دکتر محمد مهدی فرقانی روزنامه نگار، مدرس و رییس دانشکده علوم ارتباطات و روزنامه دانشگاه علامه طباطبایی رفتیم و این موضوع را با او در میان گذاشتیم. آنچه در پی آمده، حاصل همین گفتگو است. در گذشته، به عنوان مثال در دوران مبارزات انقلاب، رسانه های غیررسمی یا کوچکی مانند نوارهای کاست یا اعلامیه وجود داشت که به عنوان ...
من که نگفتم در 100 روز مشکلات را حل می کنم/اولین دغدغه دولت در 4 سال گذشته زندگی افراد کم درآمد بوده/هیچ ...
غذایی در سال 92 حدود 8.1- بوده، صادرات و واردات ما در مجموع ترازش منفی و 8.1- بوده و این در حالی است که در سال 95 تراز تجاری ما به 2.6- رسید. هر چند تراز همچنان منفی است اما نسبت به 8.1- ببینید چه فاصله ای وجود دارد و در واقع این فاصله نشان دهنده تولید بیشتر و تلاش بیشتر و خوداتکایی بیشتر بوده و از نظر آمار شما می دانید که در سال 92 تولیدات کشاورزی حدود 97 میلیون تن بوده و در سال 95 به 118 میلیون تن ...
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
انسان را در سینه حبس می کند. من به خاطر آن که نتوانستم از آنجا دیدن کنم، ناراحت شدم. 95 درصد زعفران جهان در ایران من عاشق زعفران هستم ولی در طول زندگی ام زیاد زعفران نخورده ام زیرا خیلی گران است. شما می توانید یک بسته کوچک زعفران را در مغازه ها با قیمت 10 دلار بخرید و این مقدار برای دو یا سه بار مصرف شما کفایت می کند. من در این سفر متوجه شدم که 95 درصد زعفران جهان ...
22 فروردین توصیه های کاربردی برای رهایی از چاقی
تشویق کنید. 34- از میوه ها و سبزی های تازه به عنوان میان وعده استفاده کنید و سعی کنید این نوع مواد غذایی در دسترس باشند. 35- حداقل 250 گرم میوه و 500 گرم سبزیجات در طول روز مصرف کنید. 36- غذا را در ظرف کوچک تری بکشید و به آرامی بخورید بدین ترتیب حتی اگر غذا تهیه شده کم باشد ولی از نظر شما زیاد به نظر می رسد. 37- سابقه مقدار غذای مصرفی، فعالیت ورزشی و وزنتان را نزد خود نگهدارید. ...
22 فروردین مهمترین مشکلات تغذیه ای در سه ماهه آخر بارداری
خوب آهن عبارتند از: ماهی، عدس، نخود، بادام، لوبیای پخته و زردآلوی خشک. اگرچه آرد و غلات کامل، حاوی میزان زیادی آهن می باشند، اما این موادغذایی مقدار بالایی فیبر دارند که میتواند با آهن موجود در آنها باند شده، جذب آن را کاهش دهد. برای استفاده حداکثر از آهن، مواد غذایی غنی از این ماده معدنی را با غذاهای سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C می تواند به بدن در جذب آهن کمک نماید ...
22 فروردین راهنمای خرید لباس حاملگی و شیردهی
.... اینکه شما خیلی سریع از نظر سایزی تغییر می کنید، مسبب اصلی سردرگمی تان در انتخاب لباس ها است، وای به اینکه سخت پسند هم باشید. ویژگی های لباس بارداری مناسب همیشه مهم ترین نکته در انتخاب لباس تان در این مدت، میزان راحتی شما در آن است. بدن هفته به هفته در حال تغییر است و باید در پوشش خود راحت باشد. جنس لباس هم خیلی مهم است. هرچه مواد بکار رفته در این لباس ها از ...
گفتگو با - رضا کیانیان - و پسرش، پدر و پسر هنرمند
...، باز هم به نظرتان اتفاق خوبی است؟ به نظرم آن دیگر موسیقیِ فیلم نیست. همین موریس ژار موسیقی فیلم های بسیار مهمی را ساخته اما موسیقی او، نه تنها هیچ وقت حواس تان را از فیلم پرت نمی کند بلکه تأثیر مضاعفی هم روی شما می گذارد. چند وقت پیش گفت وگویی با کریستف رضاعی داشتیم. او هم یکی از آهنگسازهایی است که معمولاً موسیقی اش در فیلم نقش پررنگی دارد و حتی گاهی تبدیل به محور اصلی ...
بهترین خوراکی های بهاری
از حد فعالیت داشته باشند و این مساله باعث سریع خسته شدن شما می شود. حدود 68 درصد از مردم، به اندازه کافی از این ماده معدنی در بدن خود ندارند. در واقع بدن به 320 میلی گرم از این ماده به طور روزانه نیاز دارد. یک کنگر فرنگی متوسط، 77 میلی گرم منیزیم مورد نیاز را تأمین می کند. البته از مواد دیگر حاوی منیزیم می توان به دانه ها، حبوبات و گندم کامل اشاره کرد. ...
روش های خانگی برای روشن کردن پوست
و نرمی پوست می شود. برای استفاده از آن، به سادگی یک گلوله پنبه را داخل مایع فرو ببرید و از آن برای مالیدن آب نارگیل روی قسمتی از پوست تان که مایلید روشن شود، استفاده کنید. آب نارگیل بسیار طبیعی و ملایم است؛ بنابراین نیاز به آبکشی آن وجود ندارد. همچنین می توانید برای بالا بردن سطح آب بدن تان و افزایش مصرف مواد معدنی ضروری، آب نارگیل را بنوشید. نکات و هشدارها شیر یک ...
21 بازی که باید بهار 96 تجربه کنید
...، شما را در نقش شخصیت Gladio قرار می دهد و اتفاقات زمانی که او نوکتیس را ترک کرد، روایت می کند. کنترل شخصیت Gladio با نوکتیس کاملا فرق می کند و تمام کردن این محتوای دانلودی هم چیزی حدود چهار تا پنج ساعت طول می کشد. پیشنهاد می کنیم تنها در صورتی به سراغ این محتوای دانلودی بروید که واقعا از طرفداران فاینال فانتزی 15 هستید. 8 فروردین نام بازی: Destiny: Age of Triumph ...
بهترین موتورسیکلت های سال های 2016 و 2017
بزرگ در دو طرف زین می تواند شما را به یک سفر رویایی ببرد. سردار اتریشی دارای پیشرانه ای به حجم دقیق 1301 سی سی است که می تواند در حدود 170 اسب بخار تولید کند. بهترین موتورسیکلت استاندارد شهری: قاتل شاید کمی عجیب باشد اما بهترین موتورسیکلت استاندارد شهری در سال 2016 طرحی کاملا نوستالژیک و قدیمی داشته و به خاطر حضور در فیلم های سینمایی مشهور، ملقب به قاتل است. انتخاب رنگ قرمز ...
گفتگو با رضا کیانیان و پسرش، پدر و پسر هنرمند
...، باز هم به نظرتان اتفاق خوبی است؟ به نظرم آن دیگر موسیقیِ فیلم نیست. همین موریس ژار موسیقی فیلم های بسیار مهمی را ساخته اما موسیقی او، نه تنها هیچ وقت حواس تان را از فیلم پرت نمی کند بلکه تأثیر مضاعفی هم روی شما می گذارد. چند وقت پیش گفت وگویی با کریستف رضاعی داشتیم. او هم یکی از آهنگسازهایی است که معمولاً موسیقی اش در فیلم نقش پررنگی دارد و حتی گاهی تبدیل به محور اصلی ...
کالین فارل از هیچ چیز فرار نمی کند
همین ایده آلش این است که مردم واکنش مثبت نشان دهند. بازیگران معمولاً می گویند بچه دار شدن باعث می شود که آن ها فیلم های متفاوتی را برای کار کردن انتخاب کنند. آهان مثلاً من از این به بعد پس فقط قرار است در فیلم های پیکسار بازی کنم. نه. هیچ معیار خاصی برای اینکه من در کارم سراغ چه چیزهایی می روم وجود ندارد. وقتی شما فیلمنامه ای را بخوانید که باهاش ارتباط برقرار می کنید همان اول ...
مصرف سوسیس، بیکن و پن کیک را در وعده صبحانه، فراموش کنید!
سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که می ...
رنگ موهای طبیعی و بی ضرر + روش تهیه
موهای تیره با مواد طبیعی 2 فنجان چای بابونه را با 1 فنجان آبلیمو مخلوط کنید و روی مو ماساژ دهید و در مقابل نور خورشید بنشینید. این به روشن شدن موهای شما کمک خواهد کرد. برای اینکه زودتر به نتیجه برسید این روش را 2-3 بار در هفته تکرار کنید. مخلوط ریواس له شده را با یک فنجان آب آناناس مخلوط کنید، و موها را به آن آغشته کنید مانند روش قبلی و در زیر نور آفتاب قرار بگیرید برای چند ساعت ...
بهترین گزینه های پروتئین که باید روزانه دریافت کنید
میزان مصرف آجیل را به یکی یا دو مشت در روز محدود کنید. تخم مرغ پنیر منبعی غنی از پروتئین است. پنیر کم چرب به همراه میوه جات و سبزیجات می تواند میان وعده مناسبی باشد که بین وعده های غذایی شما را سیر نگه می دارد انجمن قلب آمریکا اعلام کرده است که مزایای مصرف متعادل تخم مرغ (کمتر از شش عدد تخم مرغ کامل در هفته)، بر خطرات ناشی از کلسترول آن غلبه می کند. علاوه بر این یک ...
عوامل موثر بر رشد انسان کدامند؟
و کودکان خانواده های حقوق بگیر (کارمند) معمولا بلندتر از کودکانی هستند که خانواده هایشان، درامد کمتری داشته و در طبقه اجتماعی پایین تری قرار دارند. ژنتیک واضح است که قد شما مستقیما با قد هر یک از والدین تان مرتبط است. حتی اگر شما بطور قابل توجهی بلندتر یا کوتاهتر از سایر اعضای خانواده تان هستید، ژن هایی که شما از پدر و مادرتان به ارث برده اید، در رشد قدتان نقش دارند. به گفته آنی ...
تغذیه در زیبایی جنین چه نقشی دارد؟
بعد از آن نیز نتیجه را که ان شاءالله یک فرزند زیبا و قشنگ می باشد را به احسن الخالقین سپرد. مواد غذایی مفید در دوران بارداری برای زیباترشدن جنین 1.شیر زعفرانی بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد، چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط میشود. 2. شیره نارگیل اگر شما دیابت بارداری ...
عوارض مصرف زیاد گوشت قرمز
شده از طریق مصرف گوشت قرمز را از بدن دفع می کند. در نتیجه این ترکیبات شیمیایی مدت زمان طولانی در تماس با مخاط روده ها نمی مانند. می توانید گوشت را قبل از پخت با زنجبیل خوش طعم کنید. علاوه بر این آلیسین موجود در سیر باعث دفع توکسین ها یا همان سموم از بدن می شوند. در نتیجه توصیه می کنیم این سه ماده را همیشه در آشپزخانه خود داشته باشید. چون شما را از آسیب های احتمالی مصرف زیاد گوشت قرمز در امان می ...
علل خون دماغ شدن و درمان آن
دست کاری بینی با انگشت، سبب از بین رفتن ترشحات طبیعی که محافظ پوست و عروق هستند، می شود و منجر به خون ریزی بینی می گردد. افراد با فشار خون بالا نیز مستعد خون ریزی بینی هستند. این مشکل در میان افراد مسن و به خصوص زنان یائسه که موجب جمع و خشک شدن بافت های بدن از جمله مخاط بینی می شود، رایج تر است. دست کاری بینی با انگشت،فشار خون بالا، تحریک غشاء مخاط بینی توسط جسم خارجی، تخلیه ...
بهترین زمان خوردن شیرینیجات چه موقع است؟
خوردن شیرینی چه زمانی است؟ آیا بهتر است خوردن آنها را به بعد از ناهار موکول کنید؟ چرا که به شما این فرصت را می دهد که تا قبل از این که بخواهید به رختخوابتان بروید زمان کافی برای ورزش کردن و حذف کالری های اضافی داشته باشید. یا این که شاید بهتر باشد بعد از شام مصرف شود تا حس شیرینی دوستی تان بیشتر اقناع شود؟ با ما همراه باشید تا پاسخ این سؤالات را بیابید. بعد از ظهر لذت ...
اشتباهات کلسترولی!
.... در بدن انسان، کالری های اضافی از قند و الکل به کلسترول و تری گلیسیرید تبدیل می شوند که می تواند به سطوح ناسالم کلسترول در خون منجر شود. برخی به این نکته توجه ندارند و درک نمی کنند چرا حتی با کاهش مصرف چربی و انجام ورزش سطوح کلسترول خون آنها افت نمی کند. برای حرکت در مسیر درست، مصرف منابع قندی از جمله نوشیدنی های شیرین شده، الکل، و کربوهیدارت های پالایش شده مانند نان سفید و پاستا باید ...
روشهای اندازه گیری درجه حرارت کودکان
شفا آنلاین:تب را در کودکان کم سن و سال، نباید ناچیز شمرد. زمانی که کودک شما احساس گرما می کند و یا به نظر می رسد دمای بدنش پائین آمده است، باید دمای بدن وی را اندازه بگیرید. به گزارش شفا آنلاین :گرچه این کار، ساده است اما اگر برای اولین بار آن را انجام می دهید، ممکن است با سوالاتی ذهن تان را مشغول کند: از چه نوع دماسنجی باید استفاده کنیم؟ آیا باید دمای بدن یک کودک زیر دو سال را با همان ...
تغذیه مناسب برای رشد جنین
بدن است و یکی از مواد دفاعی مهم در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد است. کمبود شدید روی باعث نوعی بیماری قلبی در کودکان کم سن و سال و زنان می شود. کمبود روی ممکن است باعث کاهش اشتها، رشد کمتر از حد انتظار، اختلال در ترمیم زخم، کوتاهی قد و اختلالات پوستی شود. این مواد در مواد غذایی مانند گوشت، تخم مرغ و غذاهای دریایی وجود دارد. از سوی دیگر مصرف زیاد سلنیوم و روی باعث دفع آهن شده و روی هوش نوزاد ...
اعلام متوسط قیمت خرده فروشی برخی مواد خوراکی در آخرین هفته اسفند 95
بهای مواد غذایی فائو در ماه مارس به دلیل فراوانی مواد غذایی به طور متوسط به 171 واحد رسید که نسبت به ماه گذشته میلادی (فوریه) 2.8 درصد کاهش نشان می دهد با وجود این، رقم یاد شده هنوز 13.4 درصد بالاتر از سطح سال گذشته میلادی است. شاخص بهای مواد غذایی فائو که بر اساس شاخص وزن تجاری، بازارهای بین المللی را رصد می کند، به پنج گروه کالایی اصلی شامل حبوبات و غلات، روغن های گیاهی، محصولات لبنی ...
کی گفتم مشکلات را 100 روزه حل می کنم؟
“حلبچه”می افتیم. در این منطقه سالها ملت ما در برابر سلاح شیمیایی زجر کشیدند و به هیچ وجه نباید اجازه داده شود که هیچ گروهی از سلاح شیمیایی استفاده شود. رئیس جمهور در پاسخ به پرسش خبرنگار دیگری مبنی بر اینکه “شما وعده حل مشکلات اقتصادی مردم را دادید و گفتید در برنامه تان، برنامه مدون 100 روزه است.اما 30 اسفند سال گذشته و پس از 4 سال گفتید 10 دولت بعدی هم نخواهند توانست مشکلات را حل کنند. چه ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
به گزارش افکارنیوز ، فصل بهار خبر از آمدن هوای گرم می دهد. معمولا بدن در چنین روزهایی سریع تر آب خود را از دست می دهد. کم آبی هم بلافاصله روی پوست تاثیر منفی می گذارد. اگر می خواهید بدن و پوست تان همیشه با طراوت بماند، به اندازه کافی آب بنوشید. علاوه بر نوشیدن آب، یکسری نوشیدنی های دیگر وجود دارد که می توانند پوست تان را باطراوت و در عین حال درخشان نگهدارد. در این ...
ترکیب غذایی آیورودا چیست و چه فوایدی دارد؟
.... توجه داشته باشید که ترکیب مواد غذایی شما ممکن است در هضم با هم مشکل داشته باشند و بعضی وقت ها شما ترکیب شان را رعایت نمی کنید. آیا انتخاب شما بر روی سطح انرژی، هضم تان، دفع تان و زبان تان تأثیر می گذارد؟ آیا ترکیبات خاص به طور محسوس مؤثرتر از بقیه ترکیبات هستند؟ لیست زیر به غذاهای ناسازگار اشاره می کند و همچنین ترکیب مناسب را نیز ارائه می دهد، این لیست راهنمای مفیدی برای ...
اشتباهات زوجین در اتاق خواب
و راضی می شوید. حتی اگر کارهای زیادی دارید و زمانتان کم است حتی می توانید یک رابطه جنسی سریع داشته باشید. به گفته نلسون " این تماس جنسی احساس نزدیکی و اتصال بیشتری با شریک زندگیتان به شما می دهد که می تواند استرس ازدواجتان را کاهش دهد . رابطه جنسی همچنین باعث آزاد شدن اندورفین endorphins، دوپامین dopamine، سروتونین serotonin و دیگر مواد شیمیایی در مغز می شود که می تواند استرس روزانه را کاهش داده ...
خوردن گوشت قرمز را کم کنید
و یا کنترل آن باید از سالهای نوجوانی نظارت ویژه ای بر رژیم غذایی خود داشته باشید و تا حد امکان از خوردن مواد غذایی پرچرب و سرخ کرده خودداری کنید. از طرفی فاکتورهای زیر در تحقیقات بسیاری به عنوان عوامل کاهنده چربی خون شناخته شده اند: مصرف گوشت قرمز بنا بر تحقیقات انجام شده گوشت قرمز حاوی سطوح بالایی از چربی های خطرناک است که می تواند باعث غلظت خون و سخت شدن دیواره ...
