سایر منابع:
سایر خبرها
روشی متفاوت برای بالا بردن کیفیت زندگی/ از توصیه به کفش زرد رنگ تا پرهیز از گوشت گاو
بیماری های فراوان می داند. در آیه 69 سوره هود تاکید می کند که حضرت ابراهیم مهمانان خود را با گوشت گاو پذیرایی نکرد و برای آن ها گوساله بریان آورد. امام رضا(ع) در حدیثی به مصرف برگ چغندر توصیه کرده اند و و آن را سبب درمان می نامند و خواب بیمار را آرام می کند اما از خوردن چغندر نهی کرده اند و آن را سبب تحریک سودا خوانده اند. البته به نظر می رسد که نهی از این دسته غذاها یک منع ...
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
خوردن آن برای غلبه بر گرما وجود ندارد) پل طبیعت در تهران، تماشای غروب آفتاب از روی پشت بام در یزد و نشستن بر روی قالی و خوردن فسنجان (خورشت گوشت و انار پخته شده) و نوشیدن چای. من می توانم تا ابد این کارها را انجام دهم. چیزهای زیادی در ایران وجود دارد که دوست دارم ببینم. دوست دارم ببینم اما اگر مجبور باشم از میان آنها انتخاب کنم دوست دارم به دریای خزر، چشم اندازهای کوهستانی این منطقه و مرزهای آن ...
وزن خودتان را اینگونه ثابت نگه دارید
مصرف کنید. این خوراکی ها معده را پر می کنند، احساس سیری می کنید و کالری کمتری وارد بدن تان می شود. همراه غذا سبزیجات پخته یا خام و انواع سالاد ها را میل کنید. این خوردنی های رنگی کالری زیادی ندارند ولی بسیار مفید هستند. مواد غذایی سالم بخورید همه ی ما می دانیم که مواد غذایی هر چه طبیعی تر باشند، سالم ترند اما در عین حال علاقه ی خاصی به خوردن خوراکی های بسته بندی شده و به ...
مکمل های مولتی ویتامین برای سلامت قلب مردان مفیدند؟!/ مولتی ویتامین ها، نوش دارو نیستند!
مختلف را سریعا دفع می کند. این متخصص می گوید: استراتژی های پیشگیرانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نباید صرفا به مکمل های غذایی تکیه کنند، بلکه باید با تمرکز بر ورزش منظم و رژیم غذایی سرشار از سبزی ها، غلات سبوس دار و چربی های غیراشباع تعیین شوند . نکته کلیدی مطالعه اخیر برای مصرف کنندگان این است که مولتی ویتامین ها هرگز نمی توانند مثل نوش دارو عمل کنند، اما با توجه به کمبودهای تغذیه ای در سبک زندگی امروزی، می توانند مواد مغذی ضروری را برای بدن تامین کنند. ...
خانه تکانی بدن از جنس بهار
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: همان گونه که عوامل گوناگونی در بروز بیماری دخالت دارند، حفظ سلامتی و تندرستی نیز نیازمند رعایت مواردی است. این موارد سته ضروریه نامیده شده که شامل شش مورد می شوند. وی افزود: برخورداری از آب و هوای سالم، مصرف خوردنی و نوشیدنی ها به مقدار کافی، داشتن خواب و بیداری، حرکت و سکون به اندازه لازم، استفراغ (فارغ شدن بدن از آلودگی، مواد سمی و زائد ...
کلسترول بالا در کمین کودکان
زیست بوم- بهداشت و سلامت: کلسترول به تنهایی در بدن جریان ندارد بلکه باید با پروتئین ها ترکیب شده از طریق جریان خون به محل موردنیاز انتقال یابد کلسترول و پروتئینی که با هم همراه می شوند لیپوپروتئین نام دارد. وقتی صحبت از کودکان است بسیاری از والدین هرگز به کلسترول فکر نمی کنند اما کلسترول بالا یکی از عوامل موثر در بیماری قلبی و سکته مغزی است و آخرین تحقیقات پزشکی نشان می دهد بیماری قلبی ...
8 تاثیر رابطه جنسی بر مغز انسان
هیپوفیز خلفی ذخیره می شود و نقش اساسی در ارتباط عاشقانه، تولیدمثل جنسی و قبل و بعد از زایمان دارد. مطالعات هم چنین نشان داده که اکسی توسین در بسیاری از رفتارها از جمله اوج لذت جنسی، شناخت اجتماعی، جفت پیوندی، اضطراب و رفتارهای مادرانه دخیل است.**** 5. رابطه جنسی می تواند حافظه شما را پاک کند هر ساله کمتر از 7 نفر در 100 هزار نفر " فراموشی گذرای سراسری " را تجربه می کنند. یک ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
...> آب چغندر اگر مقدار فراوانی آهن، پتاسیم، نیاسین (ویتامین ب3)، مس و ویتامین سی می خواهید، آب چغندر مصرف کنید. چغندر فواید ضد التهابی دارد و سرشار از مواد مغذی کلسیم، منگنز، منیزیم، روی و اسیدفولیک است. آب چغندر به پاکسازی کبد می پردازد و مشکلات پوستی را برطرف می کند. نوشیدن روزانه مخلوطی از آب چغندر و آب لیموترش، اثر بسیار خوبی روی طروات پوست دارد. آب هویج هویج ها ...
بهترین مکمل های غذایی برای کاهش قندخون
به جی اِل اِی نیز معروف است، در روغن گل پامچال یافت می شود. مطالعات انجام شده نشان داده که این ماده می تواند از دردهای اعصاب مرتبط با دیابت نقش داشته باشد. کروم مصرف اصلی: کاهش قند خون دوز رایج: روزانه 200 میلی گرم تصور می شود مواد معدنی در فعالیت انسولین نقش دارند. همچنین در عملکرد بهتر کربوهیدرات، چربی، پروتئین و سوخت و ساز بدن نیز موثر هستند. برخی از ...
5 راه حل برای رفع گرفتگی عضلات
آب و تغذیه ضعیف نوشیدن آب بعد از ورزش تن ها باعث رفع تشنگی تان نمی شود بلکه به عضلاتتان سوخت رسانی هم می کند و از گرفتگی و درد بعد از ورزش پیشگیری می کند. برای پیشگیری از آسیب دیدگی همیشه باید قبل از ورزش، در طول و بعد از آن آب بدن خود را تامین کنید. تحقیقات نشان داده یک فرصت 45 دقیقه ای مواد مغذی برای ریکاوری وجود دارد. استفاده از کربوهیدرات در کنار پروتئین به ساخت ذخایر گلیکوژن کمک می ...
گوجه سبز علاوه بر فایده ضررهایی هم دارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، گوجه سبز غنی از ویتامین C است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف این میوه برای بهبود طعم دهان مفید است... از خواص آلوچه ، خاصیت مسهلی آن است که بخوبی شناخته شده است. به خاطر ماده زرد رنگی که شبیه جوهر زردک است و در بدن تبدیل به ویتامین A می شود در نتیجه برای درمان بیماری شبکوری و رشد بدن مفید است. در آلوچه املاحی چون آهن، کلسیم، فسفر، منیزیم ...
خوردن گوشت قرمز را کم کنید
، اما برخی از چربی ها می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود. فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی خودداری کنید. انواع خوراکی های فست فود و چرب مانند سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر مواد خطرناک برای سلامت بدن هستند و به طور غیر مستقیم باعث افزایش سطح کلسترول خون می شوند. از خوردن ...
کمبود ویتامین D را جدی بگیرید
به گزارش بلاغ ، نتایج مطالعات جدید نشان داده است احتمال بیشتری دارد که مردان میانسال با سطوح پایین ویتامین D، توده عضلانی ضعیف، با استحکام کم داشته باشند. همچنین سستی بدن در آنها افزایش می یابد. کارشناسان توصیه می کنند در رژیم غذایی روزانه خود برای افزایش حجم عضلات و قدرت، ویتامین D را اضافه کنید. شکنندگی با از دست دادن تدریجی انرژی، قدرت و قابلیت های فیزیکی اتفاق می افتد که ...
15 ترفند که هر کاربر جی 6 ال جی باید آنها را بداند
...> همان گونه که اشاره کردیم با فعال کردن این ویژگی، قسمتی از صفحه نمایش در زمانی که از گوشی استفاده نمی کنید روشن می ماند تا از این طریق از زمان، تاریخ، میزان شارژ باتری و اعلان های گوشی بدون این که صفحه نمایش گوشی کاملاً روشن شود باخبر شوید. این قابلیت باعث مصرف کمتر شارژ باتری جی 6 خواهد شد. 2. باز کردن سریع و راحت پنل نوتیفیکیشن ها ال جی نسبت صفحه نمایش 6 را را به لحاظ ابعاد ...
22 فروردین توصیه های کاربردی برای رهایی از چاقی
نعمت های خدادادی، با رعایت تنوع و تناسب استفاده فرمایید. 3- از مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های مرکب غافل نگردیده و هر روز بیشتر از روز پیش از مصرف مواد شیرین پرهیز نمایید. 4- غذاهایی را انتخاب کنید که شاخص گلیسمی آنها پایین باشد تا قند خون شما سریع افزایش و بلافاصله با ترشح انسولین به سرعت کاهش نیابد. 5- کسانی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند، 1 – 1/5 ساعت بعد از ...
نقش پدر در زندگی فرزندش چیزی بیش از پرداخت هزینه هاست
دوران کودکی نشان داده اند و در حال حاضر با توجه به مطالعات انجام شده مشخص شده است که به طور کلی نقش پدر در دوران کودکی عامل مهمی در شایستگی اجتماعی ، ابتکار عمل اجتماعی ، بلوغ اجتماعی و استعداد کودک برای ارتباط با دیگران در آینده است. هر کودک، یک پدر عاشق که همیشه به فکرش باشد نیازمند است . - پنگوئن پدر، مسئولیت گرم نگه داشتن تخم را در طول ماه های زمستان بر عهده می گیرد پدران هر ...
روش های خانگی برای روشن کردن پوست
دوست دراید انتخاب و هر روز ساعاتی را به آن بپردازید. مواد طبیعی که باعث سفید شدن پوست می شود 1-آب لیمو را امتحان کنید. اسید سیتریک موجود در آب لیمو یک ماده سفید کننده طبیعی است که می تواند به روشن کردن پوست تان کمک کند. برای استفاده از آن : آب نصف یک لیمو را بگیرید و آن را با آب رقیق کنید. یک گلوله پنبه را در این مایع فرو ببرید و آن را روی صورت تان – یا هر جای ...
اما و اگرها درباره نمک دریا
سدیم موجود در نمک دریا و نمک تصفیه شده ید دار هر دو باعث افزایش فشار خون می شود. بدین علت توصیه می شود که به طور کلی نمک را کم مصرف کنیم. نکته آخر اینکه بدن یک مکانیسم خود کنترلی دارد و درصورت دریافت زیاد ید، بدن اضافه دریافت را کنترل می کند، در نتیجه ید موجود در نمک های صنعتی مشکلی برای فرد بوجود نمی آورد ولی نرسیدن ید کافی به بدن با عوارض بی شماری شامل گواتر، ناهنجاری های مادرزادی، افزایش موارد سقط و مرده زایی، هیپوتیروئیدی مادرزادی، کر و لالی مادرزادی، کاهش بهره هوشی همراه است. منبع: دکتر سلام ...
با داروخانه طبیعی بدن آشنا شوید
راهنمای سفر من : بر اساس تحقیقات کارشناسان، مصرف سیر خام می تواند از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی و بروز انواع عفونت ها محافظت کند. کارشناسان سیر خام را موثرترین مکمل غذایی برای پیشگیری از سرطان عنوان کرده اند و می گویند: افراد در صورتی که به این ماده آلرژی و حساسیت ندارند از آن در رژیم غذایی خود بهره مند می شوند. بر اساس تحقیقات، در سیر مواد ...
بهترین زمان خوردن شیرینیجات چه موقع است؟
تغذیه نیز با رائو موافق است و اضافه می کند که خوردن شیرینی بعد از ناهار نیز می تواند تأثیر شگفتی بر سطح قند خون داشته باشد. او می گوید: "مصرف دسر بعد از یک غذای متعادل باعث می شود تا شما از مواد مغذی موجود در غذایتان بهره ی بیشتری ببرید و به ثبات قند خونتان بعد از مصرف شیرینی کمک می کند. از نظر روانی نیز، بهتر است که مصرف شیرینی را به بعد از خوردن غذا موکول کنید." هنگامی که دسر ...
برای کاهش آلرژی بهاره سیب مصرف کنید
دلیل مهمی برای پایین بودن میزان علائم آلرژیک در میان مردم این نواحی باشد. سیب ها (خصوصا پوست شان) سرشار از فلاونوئید خاصی به نام کوئرستین هستند که خاصیت آنتی هیستامین و ضدالتهابی ویژه ای دارد. محققان در یکی از آزمایش های اخیرشان متوجه شده اند که کوئرستین اجازه نمی دهد که سلول های ایمنی بدن، هیستامین ها را آزاد کنند؛ یعنی دقیقا همان عناصر شیمیایی که باعث بروز واکنش های آلرژیک می شوند. بنابراین، کوئرستین می تواند به کاهش علائم آلرژی از جمله آبریزش بینی، آبریزش چشم، کهیر و تورم در ناحیه صورت و لب جلوگیری کند. دیگر مواد غذایی حاوی کوئرستین عبارت اند از انواع مرکبات، پیاز و توت های تیره. ...
فواید شگفت انگیز یونجه!
...: یونجه برای ضعف عمومی و کم خونی مفید بوده و تقویت کننده اعصاب است همچنین این گیاه خاصیت ملین بودن نیز دارد. مزاج یونجه گرم و تر است و ضعف بدن ناشی از خونسازی ضعیف را اصلاح می کند. یونجه برای ضعف عمومی و کم خونی(Anemia) مفید بوده و تقویت کننده اعصاب است همچنین این گیاه خاصیت ملین بودن نیز دارد. مصرف یونجه به صورت خام باعث ایجاد نفخ(Bloat) می شود و می توان آن ...
تغذیه مناسب برای رشد جنین
بدن است و یکی از مواد دفاعی مهم در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد است. کمبود شدید روی باعث نوعی بیماری قلبی در کودکان کم سن و سال و زنان می شود. کمبود روی ممکن است باعث کاهش اشتها، رشد کمتر از حد انتظار، اختلال در ترمیم زخم، کوتاهی قد و اختلالات پوستی شود. این مواد در مواد غذایی مانند گوشت، تخم مرغ و غذاهای دریایی وجود دارد. از سوی دیگر مصرف زیاد سلنیوم و روی باعث دفع آهن شده و روی هوش نوزاد ...
پیشگیری از سرطان با مصرف میوه و سبزی
...، استخوان ساز است. ذرت: ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ...
ورزش و سلامت پوست
عروقی و دیابت و موارد دیگر، به اثبات رسیده است. اما امروزه پزشکان بر این باورند که ورزش کردن علاوه بر این مزایا، نقش مفیدی در سلامت پوست بدن افراد دارد. بر کسی پوشیده نیست که ورزش مزایای مهمی برای همه بدن دارد. پوست بدن ما که بزرگ ترین بافت بدن است، بیشترین بهره را میبرد. تحقیقات نشان میدهد که افزایش جریان خون در سطح پوست و توزیع مواد مغذی به سلولهای پوستی و دور کردن مواد مخرب و سمی از پوست، از ...
ترکیب غذایی آیورودا چیست و چه فوایدی دارد؟
. زمانی که شیر سرد است، موز در این رقابت پیروز است که باعث بروز مشکل می شود. زمانی که موز می خواهد هضم شود (زمانی که مواد تشکیل دهنده موز تجزیه می شوند) ترش می شود. حالا آتش هضم (به سرعت هضم معده آتش هضم گفته می شود که در انسان های مختلف متفاوت است) ما باید بین یک ماده ترش و شیر در یک زمان پردازش کند (در واقع در یک زمان عملیات هضم را انجام دهد). آیا تا به حال به شیر آب لیمو ترش اضافه کرده ...
سوزش ادرار و درمان طبیعی آن
. مطالعات نشان داده که زنان بیشتر از مردان در معرض این بیماری قرار دارند. شایع ترین علت ناراحتی ادراری در زنان عفونت باکتریایی مجاری ادراری می باشد. در مردان اورتریت و شرایط خاص پروستات می تواند منجر به ایجاد این مشکل شود. دلایل شایع دیگری که ممکن است باعث ناراحتی های ادراری شوند عبارتند از:سنگ کلیه، کلامیدیا، التهاب مثانه (عفونت مثانه)، تب خال تناسلی، عفونت کلیه، التهاب پروستات ...
درمان خانگی میخچه پا و پینه
عارضه میخچه پا و پینه، برای سلامتی انسان خطر زیادی ندارد، ولی به مرور زمان می تواند دردناک شده و باعث ناراحتی فرد شود. علاوه بر این، در صورتی که پس از مدتی، درمان صورت نگیرد، با ضخیم شدن پوست، به تدریج بدن، محل ضایعه را بیگانه تلقی می کند و باعث ایجاد زخم هایی در آن ناحیه می شود و در نهایت منجر به عفونت آن می گردد. پس بهتر است تا کار به جاهای وخیم تر نرسیده است، برای درمان و مداوای آن اقدام شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
روشهای جلوگیری از پیری
. افزون بر این، محققان دریافتند که پیروی از برنامه ی ورزشی منظم، تقریبا از پیری زودرس همه اعضای بدن موش ها جلوگیری می کند؛ در بعضی از موارد، آن عضو با ورزش کردن حتی بهتر عمل می کرد. به طور کلی، تحقیق نشان داد که ورزش روزانه محافظی کامل در برابر ضعف و پیری مغز و عضله ها محسوب می شود. علاوه بر این، بعد از پنج ماه ورزش منظم و سخت، موتورخانه ی سلول ها موسوم به mitochondriaدر موش ها از حالت ...
چگونه کم آبی بدن را در بارداری کنترل کنیم؟
استفاده کنید. اما سعی کنید آب اولین انتخاب شما باشد. مایعاتی مانند شیر، آب میوه ، چای و قهوه درست است که حاوی آب می باشند اما دارای کالری می باشند و مصرف زیاد آنها می تواند باعث افزایش وزن شود. عدم نوشیدن آب کافی در دوران بارداری می تواند بر جنین تاثیر بگذارد. در مرحله آخر بارداری، نوشیدن آب کافی به به شکل گیری ساک آمنیوتیکی کمک فراوانی می کند. بنابراین، جلوگیری از کم آبی بدن بسیار حائز اهمیت می باشد ...