خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
رنگ خون پریودتان در مورد سلامتی شما چه می گوید؟ به گزارش جام جم آنلاین قاعدگی یا پریود شما می تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامتتان به شما بگوید . در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا پریود یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون ، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید ...
9 عادت صبحگاهی که بهره وری شما را افزایش می دهد
...، چند دقیقه ای بر تنفستان تمرکز کنید. اگر خودتان را تصور کنید که باانرژی در حال کار روی چند پروژه هستید، در کار سازنده تر عمل خواهید کرد. دیگر راه آغاز روز با انرژی بیشتر، ورزشی کوتاه و سنگین است. ورزش صبحگاهی به بهبود گردش خون شما کمک می کند. بهترین نکته در مورد ورزش صبحگاهی این است که شما می توانید ورزش های مورد علاقه ی خود را اجرا کنید. می توانید چند دقیقه ورزش های کششی انجام ...
پدر رضاییان: آرزو داشتم در مشهد جام را لمس کنم / هر وقت باشگاه اراده کند رامین برمی گردد
دقیقا اندازه مدت شنیده شدن اسم رضاییان و طارمی هست باعث نخواهد شد ما پشت مربی ب اصطلاح لجباز و دوست داشتنیمونو خالی کنیم حتی اگه تو آسیا حذف بشیم نقل قول -10 #59 امیر 2017-04-11 20:03 چه فایده امسال قهرمان لیگ بشیم یا نشیم و اصلا چه فرقی میکنه، وقتی تو آسیا برنامه نداریم و حتی به مراحل بعد صعود نمیکنیم، فقط بلدیم فرصت سوزی کنیم، قدر امسال کریمی، باقری، نوری، رضاییان، ساسان ...
بهترین خوراکی های بهاری
ناله از پلکان بالا می روید، مصرف این گیاه که برگ های تیزی دارد توصیه می شود. کنگر فرنگی سرشار از منیزیم، ماده معدنی حیاتی برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن، است و در ضمن انرژی بخش هم می باشد. وقتی بدن به اندازه کافی منیزیم ندارد، ماهیچه ها برای واکنش نشان دادن، مجبورند بیش از حد فعالیت داشته باشند و این مساله باعث سریع خسته شدن شما می شود. حدود 68 درصد از ...
رضاییان: از برانکو خواهش کردم 10 دقیقه دفاع راست باشم / هر وقت پرسپولیس بخواهد برمی گردم
استفاده نکردن از رضاییان را هواداری می بیند که در سرما و گرما از تیمش حمایت می کند. در بازی با الریان حضور رامین می توانست خیلی به پرسپولیس کمک کند. چنانچه پرسپولیس از گروه خودش بالا نیاید این بازیکنان و هواداران هستند که آسیب میبینند برانکو پولش را گرفته و میرود ضررش برای پرسپولیس است... نقل قول -33 #70 پرسپولیسی دو اتیشه 2017-04-11 20:32 شما طرفدار پرسپولیس نیستین ... ...
بالابردن سوخت و ساز بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای کاهش وزن به صورت اصولی می توانید از برخی راهکارهای ساده و موثر کمک بگیرید ،راه رفتن در طول روز کمک زیادی به شما در افزایش سوخت و ساز بدنتان میکند ،حفظ تناسب اندام با برخی ترفندهای بدنسازی میسر خواهد بود ،نشستن های ط.لانی مدت نیز در بالارفتن وزنتان نقش مهمی ایفا میکند . تاکنون، پزشکان 10 هزار گام، معادل طی مسافت پنج مایل (هشت ...
10 باور غلط در ورزش کردن
شدن از سونا استفاده می کنند و یا بعضی دیگر، برای کاهش وزن چربی ها را به کل از برنامه ی غذایی روزانه خود حذف می کنند. در این مطلب به بررسی باورهای رایجی که در زمینه ی ورزش وجود دارد، می پردازیم. 1- سونا لاغر می کند. خیر – سونا فقط موجب دفع آب از بدن می شود و چنانچه به دلیل ورزش شدید و تجمع اسید لاکتیک دارای درد عضلانی هستید، سونا انتخاب مناسبی است.در غیر این صورت، عرق کردن و ...
دلیل قرمز شدن چشم ها چیست؟
فصلی مواد آلرژی زا (آلرژن) مانند گرده و چمن می توانند موجب تورم و التهاب چشم ها و در نهایت قرمزی چشم شوند. زیرا آلرژی ها موجب خارش چشم شده و شما را مجبور به مالیدن آن ها می کند. راه حل: از طریق اعمال کمپرس سرد به مدت 15 دقیقه در روز بر روی چشم ها، قرمزی و التهاب چشم را کم کنید. سپس با پزشک معالج خود در مورد بهترین روش کنترل آلرژی تان مشورت کنید. وی احتمالا به شما آنتی هیستامین ...
پدر رضاییان: آرزو داشتم در مشهد جام را لمس کنم / هر وقت باشگاه اراده کند رامین برمی گردد
دقیقا اندازه مدت شنیده شدن اسم رضاییان و طارمی هست باعث نخواهد شد ما پشت مربی ب اصطلاح لجباز و دوست داشتنیمونو خالی کنیم حتی اگه تو آسیا حذف بشیم نقل قول -10 #59 امیر 2017-04-11 20:03 چه فایده امسال قهرمان لیگ بشیم یا نشیم و اصلا چه فرقی میکنه، وقتی تو آسیا برنامه نداریم و حتی به مراحل بعد صعود نمیکنیم، فقط بلدیم فرصت سوزی کنیم، قدر امسال کریمی، باقری، نوری، رضاییان، ساسان ...
گزارش برنامه نود 21 فروردین 96
است چون 35 سال این مشکلات را به عنوان بازیکن و مربی داشتم؛ پاپاراتزی ها نبودند ولی در قطر اوضاع کمی آرام تر است. او پیرامون عملکرد تیم ملی ایران همراه با کارلوس کی روش گفت: آنها زیربنای خوبی دارند و تیم سریع و قدرتمندی هستند؛ ایران مهاجمانی دارد که کارهای انفرادی خوبی انجام می دهند حالا باید گفت یک و حتی بیشتر پای ایران در جام جهانی است ولی متاسفانه دو بار قطر را شکست دادند. سرمربی ...
وزن خودتان را اینگونه ثابت نگه دارید
باعث شده است که برای تمام موقعیت های زندگی ام برنامه ریزی مناسبی داشته باشم، چون همه چیز را به من یادآوری می کند. یکی از مهم ترین این موارد ورزش است. مثلا من برنامه ریزی کرده ام که هر هفته جمعه ورزش کنم و تنظیمات ایمیل و تقویم آنلاین گوشی ام را طوری تنظیم کرده ام که در زمان مناسب برایم پیامی بیاید. با این روش هم انگیزه ی لازم را پیدا می کنم و هم انجام تمرینات ورزشی ام را فراموش نمی کنم. شما هم می ...
روش های خانگی برای روشن کردن پوست
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، توصیه های مفید برای سفید شدن پوست زیاد زیر نور آفتاب نروید تا جایی که می توانید از نور آفتاب دوری کنید. این کار باعث می شود دچار پیری زودرس و سرطان پوست نشوید. اگر به ساحل می روید گذاشتن کلاه را فراموش نکنید و لباس آستین دار به تن کنید. نور آفتاب می تواند سبب سوختگی پوست و رنگ تیره آن شود. از پوسستان محافظت کنید همیشه قبل از خروج ...
رنگ موهای طبیعی و بی ضرر + روش تهیه
می شود.تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری بابونه را در آب بجوشانید و بعد اجازه دهید تا کاملا خنک شود و آنرا از روی صافی بگذرانید. حالا موها را به این دم کرده آغشته سازید و حداقل نیم ساعت صبر کنید.برای جلوگیری از چکه کردن آن، موها را با کلاه حمام بپوشانید. مقداری روغن بچه را در کف دست بریزید و تارهای مو را با آن ماساژ دهید.این روش، یکی از راهکارهای بسیار ساده برای روشن تر ...
روشهای اندازه گیری درجه حرارت کودکان
استفاده – دهان، مقعد، زیر بغل یا گوش – متفاوت هستند. یک قانون کلی برای همه انواع دماسنج و همه محل های ذکر شده وجود دارد: هرگز کودک تان را با یک دماسنج در دهان، زیر بغل یا مقعد تنها نگذارید. به همین ترتیب شما و نه فرزند تان، باید دماسنج گوشی را در دست بگیرید و آن را در محل نگاه دارید. ● زمانی که باید به پزشک رجوع کنید گرچه درجه حرارت بالای بدن کودک شما اسباب نگرانی شما را ...
روشهای جلوگیری از پیری
. افزون بر این، محققان دریافتند که پیروی از برنامه ی ورزشی منظم، تقریبا از پیری زودرس همه اعضای بدن موش ها جلوگیری می کند؛ در بعضی از موارد، آن عضو با ورزش کردن حتی بهتر عمل می کرد. به طور کلی، تحقیق نشان داد که ورزش روزانه محافظی کامل در برابر ضعف و پیری مغز و عضله ها محسوب می شود. علاوه بر این، بعد از پنج ماه ورزش منظم و سخت، موتورخانه ی سلول ها موسوم به mitochondriaدر موش ها از حالت ...
آیا کاهش وزن می تواند روی قاعدگی تاثیر بگذارد؟
روی قاعدگی تاثیر بگذارد؟ کاهش وزن بالا می تواند باعث شود قاعدگی تان عقب بیفتد. کاهش وزن به دلیل رژیم گرفتن یا اختلال تغذیه ای می تواند باعث ایجاد نوساناتی در غده تیروئید شود که به نوبه خود منجر به کاهش این هورمون های تولید مثلی می شوند. همین باعث از دست دادن قاعدگی می شود، شرایطی که به آن آمنوره ثانویه می گویند. آمنور با کاهش 10 درصد از وزن بدن در مدت زمانی کوتاه ممکن است اتفاق بیفتد. این یعنی ...
9 قانون سالم غذا خوردن برای آدمهای پرمشغله
به گزارش بهداشت نیوز اگر آن زمانی را که صرف ورزش نمی کنیم، اضافه کنیم، در مسیر درستی برای چاق شدن و گذراندن یک زندگی نامتعادل قرار داریم. پس از سپری کردن یک روز طولانی در دفتر و دوام آوردن در ترافیک سنگین، آخرین چیزی که به ذهن شما می رسد، آماده کردن یک وعده غذای سالم است. همه ی ما یک کار را انجام می دهیم: غذای مورد علاقه مان را سفارش می دهیم (ما سزاوار چنین چیزی هستیم، چرا که یک روز طولانی و خسته کننده را سپری کرده ایم) و در مقابل تلویزیون منتظر می ن ...
راهکارهایی عالی که اشتهایتان را کم می کند
امروزه لاغری و تناسب اندام به عنوان یک مسئله ای که خیلی مورد توجه مردم به ویژه دختران جوان قرار گرفته است، باعث شده بسیاری از افراد سود جو با استفاده از داروهایی با عنوان لاغری در کوتاه مدت نظر این افراد را به خود جلب کنند، ولی مسئله ای که حائز اهمیت است این می باشد که لاغری پایدار فقط در اثر کم خوری و فعالیت بدنی مناسب مثل پیاده روی، طناب زدن، دوچرخه سواری و کوه نوردی ایجاد می شود. ...
گجت های پوشیدنی چگونه ضربان قلب را اندازه می گیرند و کدام روش برای شما مناسب است
گجت های پوشیدنی به دو روش ضربان قلب را اندازه می گیرند. اما کدام روش مناسب تر است؟ اگر می خواهید یک دستبند سلامتی بخرید، باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید دستبند شما اندازه گیری ضربان قلب داشته باشد یا نه. دانستن طرح ضربان قلب، چه در هنگام ورزش و چه در هنگام فعالیت روزانه، مواردی درباره سلامتی بدن شما نشان می دهد. بر اساس وبلاگ سلامتی هاروارد، ضربان قلب شما در هنگام استراحت عامل مهمی ...
چهل حدیث منتخب از امیرالمومنین امام علی (ع)
، من بر اعمال و گفتار تو شاهد می باشم. سعی کن سخن خوب و مفید بگوئی، کار خوب و نیک انجام دهی. من در روز قیامت شاهد اعمال و گفتار تو خواهم بود. و بدان امروز که پایان یابد دیگر مرا نخواهی دید و قابل جبران نیست . 8 فرمود: مریضی کودک، کفّاره گناهان پدر و مادرش می باشد . 9 فرمود: خوردن مویز کشمش سیاه قلب را تقویت، مرض ها را برطرف، و حرارت بدن را خاموش، و روان را پاک می گرداند . 10 فرمود ...
7 بیماری که زنان را بیشتر تهدید می کنند
هیچ کس به طور دقیق دلیل این مساله را نمی داند اما پژوهشی جدید تفاوت ها در روش بیان ژن هایی خاص در زنان را از دلایل احتمالی پیشنهاد داده است. به هر دلیلی که شکل می گیرند، خبر بد این است که ابتلا به بیماری های خودایمنی رو به افزایش هستند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، حداقل 80 بیماری خودایمنی مختلف وجود دارند. اگرچه هر یک از آنها منحصر به فرد هستند، نشانه هایی مشخص در ...
دلایل عجیبی که چرا دارید وزن اضافه می کنید
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما شروع به مصرف کالری بیشتر از حد معمول یا کاهش دادن میزان ورزش تان کرده اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند تعجب نخواهید کرد. اما اگر همه کارهایتان مانند گذشته باشد اما وزنتان همچنان بالا رود چطور؟ وقت آن است که کاوش عمیق تری انجام دهید تا بفهمید ماجرا از چه قرار است. کمبود خواب دو مسئله در مورد خواب و افزایش وزن وجود دارد. اول آنکه اگر تا دیروقت ...
درمان ناباروری با کلومیفن، عوارض
. بیهوشی عمومی به شما عدم هوشیاری می دهد و یک لوله راه هوایی یا ماسک به تنفس شما کمک می کند. همچنین بی حسی موضعی مانند اسپانیال ممکن است استفاده شود که براساس موقعیت شما تصمیم گرفته می شود. اگر قرار باشد عمل شما تحت بیهوشی عمومی انجام گیرد: – باید آزمایشات خون لازم را حدود یک دقیقه قبل انجام دهید. – زمان بستری شما را در بیمارستان مشخص نماید. – شب یا صبح قبل از عمل دوش ...
شیفت بک : نگاهی به مهمترین اخبار دنیای علم و فناوری در سال 95 از نگاه فیسیت
سال 1991، استادارت که در اسکاتلند به دنیا آمده بود، این چرخ را در یک مقیاس میکروسکوپی تغییر داد و از نوع اختراع کرد. او حلقه ای از مولکول ها را ساخت که با اعمال حرارت به شکل کنترل شده ای در طول یک محور حرکت می کردند. در سال 1999، فرینگا راه آنها را ادامه داد تا اولین موتور مولکولی جهان را بسازد. مهندسین مرکز تحقیقات ملی مهندسی کامپیوتر و فناوری چین در سال گذشته موفق به ساخت ابر رایانه ...
زبان بدن چه تاثیری بر روی اعتماد به نفس شما می گذارد؟
همین الان لحظه ای درنگ کنید و به طرز نشستن تان دقت کنید. دست هایتان کجاست؟ حالت صورت تان چگونه است؟ تصور کنید اگر فرد دیگری در مجاورت شما باشد، با دیدن زبان بدن شما، چه پنداشتی درباره ی شما خواهد داشت؟ اگر فکر نمی کنید که بدن شما زبان خاص خودش را دارد، بهتر است تجدید نظر کنید. درصد زیادی از ارتباطات و نحوه ی برداشت دیگران از شما، متأثر از زبان بدن تان است. زبان بدن شامل طرز ایستادن یا نشستن و ...
چهارمحال و بختیاری پیشرو در کنترل بیماری VHS
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از جهانبین نیوز، بیماری VHS، یک بیماری سپتی سمی هموراژیک ویروسی شدید می باشد که توسط یک نوع رابدوویروس ایجاد می شود و دارای مرگ و میر بالا و کاملاً مسری بوده و در بین دمای 4-14 C درجه، بیشترین تلفات بروز می کند .تمامی سنین ماهی به بیماری حساس است، ولی در انگشت قدها و بچه ماهیان یک ساله بیشتر بروز می کند . بیماری خون ریزی دهنده ...
6 دلیل علمی که نشان می دهد مهربان بودن برای سلامتی مفید است
مهربانی و کمک کردن به دیگران به حفظ سلامتی کمک می کند. تا به حال توجه کرده اید وقتی کاری برای کسی انجام می دهید خودتان هم حس خوبی دارید؟ این حس خوب اتفاقی نیست و به مراکز لذت در مغز شما برمی گردد. محبت کردن به دیگران باعث افزایش سروتونین می شود. سروتونین انتقال دهنده ی عصبی ای است که باعث ایجاد احساس رضایت و خوب بودن می شود. نوع دوستی و کمک به دیگران، مثل ورزش کردن باعث آزاد شدن اندورفین ...
راه های ساده برای افزایش بی دردسر قد
. قرار گرفتن بدن در حالت مناسب گاهی بدنشستن یا ایستادن کودکان و حتی افراد بالغ می تواند تاثیر منفی روی اندازه قد آنها داشته باشد. خمیده ایستادن باعث جمع شدن مهره ها و در هم و کوتاه تر جلوه دادن اندام می شود. صاف نشستن روی صندلی، قرار گرفتن شانه ها در راستای مستقیم و چانه بالا و غوز نکردن موقع راه رفتن و پیاده روی می تواند شما را بلندقدتر جلوه کند. موقع خواب، استفاده از یک بالش ...
مزایای گرفتن دوش آب سرد
شود به دلیل افزایش سوخت و ساز بدن، توان و انرژی از دست رفته را مجددا به دست آورید. 6- از نظر روانی در شرایط بهتری قرار می گیرید. آب سرد نیروی تازه ای به سیستم عصبی بدن شما می دهد. تئوری هایی وجود دارد که بیانگر این موضوع است که تغییرات ناگهانی در دما به بهبود فعالیت های مغزی کمک می کند. آب سرد مانند ورزش باعث آزاد شدن مقدار زیادی آندورفین که به هورمون خوشبختی معروف است، می شود ...
چرا بعضی ها انگیزه ورزش کردن ندارند و آن را ترک می کنند؟
نمی افتد اما آمار حاکی از این است درصد بالای جامعه گرفتار این موضوع هستند. بر اساس مطالعات جدید بیشتر از 73 درصد افرادی که ورزش را شروع می کنند بعد از مدت خیلی کوتاهی آن را ترک می کنند. دلایلی که باعث می شود ادامه ورزش برای این گروه سخت شوند عبارتند از: پیدا نکردن وقت برای فعالیت بدنی ثابت قدم نبودن و سخت بودن ادامه راه سخت بودن ورزش بالا رفتن سن اما اگر عمیق تر به مغز این ...
