خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از تفاوت های سودمندی میوه و سبزیجات بیشتر بدانیم
برخوردار نیست. سخن پایانی از نظر گیاه شناسی، تفاوتی مشخص بین میوه ها و سبزیجات وجود دارد. با این وجود، هر دو از مجموعه ای قابل توجه از مواد مغذی و فواید سلامت سود می برند که از کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن تا کاهش وزن را شامل می شود. دستورالعمل های کنونی مصرف حداقل پنج وعده میوه و سبزی در روز را توصیه می کنند که شامل 3 فنجان از سبزیجات و 2 فنجان از میوه ها می شود. در نهایت، توجه داشته باشید که طبقه بندی میوه ها و سبزیجات از اهمیتی مشابه با مصرف آنها برای بهره مندی از مواد مغذی متنوع برخوردار نیست. ...
کدهای سلامت را روی زبان بخوانید!
غذایی سالم و مصرف مواد غذایی مانند سیر، زنجبیل، خیار، و تربچه می تواند به روند سم زدایی بدن کمک کند. نوشیدن چای بابونه و آب آلوئه ورا نیز می تواند در این زمینه نقش داشته باشد. ترک در زبان ترک در زبان نشانه ای هشدار دهنده از عدم دریافت کافی ویتامین های B به دلیل سوء جذب است، که می تواند تجربه نشانه های همزمان مانند خستگی و انرژی پایین را نیز توضیح دهد. مصرف مکمل های ب-کمپکلس به ...
زنان قد بلند بیشتر سکته می کنند
موقعیت اجتماعی خوبی برخوردار هستند و حتی در دوران جنینی خوب تغذیه شده اند، نباید این مسئله را نادیده گرفت که قد بلند موجب تغییراتی در ساختار قلب می شود که برخی انقباضات دهلیزی را به همراه دارد و در نهایت ناهنجاری ها و سکته های قلبی را ایجاد می کند. علاوه بر بیماری های قلبی، زنان قد بلند بیش از زنان با قد معمولی در معرض سرطان روده بزرگ و پستان قرار دارند. ...
بیماری پوستی رایج بین ورزشکاران چند نوع است
گروه سبک زندگی تیتریک ، پوست بزرگترین اندام بدن انسان محسوب می شود و به عنوان نخستین سد دفاعی در برابر عوامل خارجی از ما محافظت می کند. پوست در معرض مواد شیمیایی، عفونت ها، بریدگی ها، خراش ها و نور خورشید قرار می گیرد که می توانند محرک شکل گیری مشکلات پوستی رایج در مردان باشند. همانند زنان، مردان نیز با موضوعاتی مانند افزایش سن، تجمع رنگدانه ها در بافت، حساسیت و آکنه حتی در بزرگسالی سر و کار ...
23 فروردین اهمیت مصرف صبحانه
.... اگر صبحانه ای کامل که مورد احتیاج بدن است، فراهم کنیم، عادت غذایی به صورت متعادل در می آید و در نتیجه در وعده های دیگر غذایی فرد تمایلی به غذای بیش از احتیاج بدن که موجب اضافه وزن او می شود، ندارد. اهمیت مصرف صبحانه در کودکان مصرف صبحانه در میان کودکان نیز اهمیت فراوانی دارد. کودکان با خوردن صبحانه، گیرایی بیشتری برای درست خواندن و فهمیدن مطالب ...
زنان قد بلند بیشتر دچار مشکلات قلبی می شوند
حدود سه برابر زنان کوچک اندام در معرض این ریسک قرار دارند. فیبریلاسیون دهلیزی تپش غیرعادی قلب است که در دهلیز، دو حفره فوقانی قلب، روی می دهد. این نوع تپش قلب موجب افزایش ریسک سکته، نارسایی قلبی و سایر مشکلات قلبی می شود. این نوع اختلال قلبی بسیار شایع است و از هر 5 نفر، یک نفر در طول زندگی در معرض ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارد. معمولا این مشکل در افراد بالای 60 سال ...
برای کاهش وزن و چربی سوزی به این 22 چای نیاز دارید!
، اینترفرون یک عنصر کلیدی در انبار مبارزه با عفونت و محافظت از بدن است که موجب تحریک سیستم ایمنی و افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا می شوند. فقط مراقب باشید که لبنیات به همراه چای مصرف نکنید . مطالعه ای که در مجله قلب اروپا منتشر شده، نشان داد در حالی که چای سیاه می تواند جریان خون و اتساع رگ های خونی را بهبود دهد، اضافه کردن شیر به چای این اثر را خنثی می کند . 5. چای سنبل ...
نوشیدن آب گوجه فرنگی چه فوایدی دارد؟
می کند. باید بدانید که این ماده غذایی مفید سرشار از فیبر است و مانند یک ملین مناسب عمل می کند. در نتیجه مصرف روزانه آن به رفع مشکل یبوست به ویژه در خانم ها کمک زیادی می کند. تاثیر آن در قلب و عروق باید بدانید که گوجه فرنگی کمک زیادی به سلامت قلب می کند. به خاطر اینکه حاوی آنزیم ها و مواد معدنی مفیدی است که کلسترول بد خون را کاهش داده و جریان خون را بهبود می دهد. در نتیجه مانع ...
آیا باکتری های حمام مریض تان می کنند؟
استحمام باشید(مانند استفاده از وان و ...). این کار سبب کاهش شانس حضور باکتری ها از هر نوعی (خطرناک و غیر خطرناک) در محیط و احتمال وارد شدن آنها به بینی و یا دهان خواهد شد. تنها به یاد داشته باشید که رعایت موارد بهداشتی و تمیز کردن این محیط به طور صحیح و مرتب بسیار ضروری است. منبع: تبیان
رژیم درمانی در دوران کودکی و نوجوانی
هفته نامه سلامت - دکتر کتایون خوشابی*: چاقی از جمله معضلاتی است که امروزه سن ابتلا به آن پایین آمده و هر روز به دلیل شیوه زندگی اشتباهی که رایج است، بیشتر شاهد ابتلای کودکان به چاقی هستیم. از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است چاقی در کودکان ارتباط مستقیمی با بالا بودن وزن آنها هنگام تولد و وزن گیری شان در دوران شیرخوارگی و کودکی دارد. به همین دلیل تاکید می شود که کودکان را از نظر وزن گیری و منحنی ...
مشکلات رایج در بارداری، چرا رخ می دهد؟
نیازی نیست به شما بگوییم که پرورش فرزند کار مشکلی است و طبیعی است که هنگام سازگاری بدنتان با شرایط خاص بارداری، دچار مشکلات عجیبی شوید. برخی از این تغییرات به دستگاه های داخلی بدن مربوط می شوند مثل بروز مشکلاتی در دستگاه گوارش، گردش خون و برخی به اندام های بیرونی مانند پوست و ظاهر بدن مرتبط هستند. تغییرات احساسی و بروز درد در این دوران بسیار متداول هستند، ولی ما تلاش می کنیم تا شما احساس خوبی در ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
شفا آنلاین تغذیه نوشیدن آب و آبمیوه می تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزیجات، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. به گزارش شفا آنلاین ، فصل بهار خبر از آمدن هوای گرم می دهد. معمولا بدن در چنین روزهایی سریع تر آب خود را از دست می دهد. کم آبی هم بلافاصله روی پوست تاثیر منفی می گذارد. اگر می خواهید ...
کدام اشتباهات حین خواب منجر به افزایش وزن می شوند؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews هنوز برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا 7 اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند: دیر غذا خوردن: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب، منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
در ایجاد مقاومت به انسولین دارد. چربی ترانس موجود در روغن های نباتی هیدروژنه، به عنوان یک پرواُکسیدان عمل کرده و استرس اکسیداتیو را به وجود می آورد، این استرس به سلول های بدن آسیب می رساند. به عقیده ی بسیاری از محققان چربی ترانس کاملا مضر است و نمی توان مقدار بی خطری برای آن در نظر گرفت. دکتر فرد کومِرو (Fred Kummerow) نویسنده ی کتاب کلسترول عامل اصلی نیست ، به مدت هشت دهه بر روی چربی ها ...
مغز خود را بهتر بشناسید
گذاشته میشودکه برمغز سربازان جنگی گذاشته میشود. 8 این مسئله به صورت علمی ثابت شده است که حتی بدست آوردن کمی قدرت روی عملکرد مغزی فرد و کاهش همدلی و عطوفت او تاثیرگذار است. 9شما در معده،روده،پانکراس،ریه،مقعد،بیضهها و مغز گیرنده های چشایی دارید. 10 آسیب شناسی که بدن انیشتن را کالبد شکافی کرد،مغز او را ربود و به مدت 20 سال در یک ظرف شیشه ای نگهداری کرد. 11 بوی شکلات امواج مغزی تتا ...
افسردگی پنهان پشت چهره بشاش افراد را با این نشانه ها تشخیص دهید!
فاش کردن بیماری شان ندارند.آنها از ابتلا به این بیماری احساس شرم می کنند یا ترس از دست دادن شغل شان را دارند.آمار و ارقام نشان می دهد، شماره روزهای مرخصی افراد در استرالیا، بنا به احساس افسردگی، نسبت به همتایانشان در اروپا، 14 به 36 می باشد. 3. مبتلایان به افسردگی پنهان، ممکن است نیاز به التیام یا بستن زخم های روحی گذشته خود، داشته باشند یک بانوی خانه دار تمام عیار را تصور کنید ...
درمان "فاویسم" با طب سنتی
علی بهادری، افزود: باقلا از نظر طبیعت سرد محسوب می شود ولی گل باقلا گرم است، دم کرده آن نیز برای دفع سنگ کلیه و قولنج های کلیوی به کار می رود. وی با بیان اینکه گل باقلا ضدتشنج بوده و برای ورم مثانه مفید است، بیان کرد: همچنین مخلوطی از باقلای پودر شده با روغن بادام و کمی قند برای سرفه و خراش های گلومفید است. بهادری با اشاره به اینکه خوردن باقلا دربرخی افراد نوعی مسمومیت ایجاد می کند که به آن فا ...
دلایل قرمز شدن چشم ها چیست؟
شفا آنلاین سلامت قرمزی چشم ها می تواند دلایل متعددی داشته باشد. قرمزی چشم خود می تواند نشانه مشکلات دیگر مانند خشکی چشم، خواب بسیار کم یا مصرف بی رویه قطره چشم باشد. به گزارش شفا آنلاین ، داشتن چشم های قرمز موجب می شود به دلایلی نظیر بیماری، ناراحتی یا اعتیاد مورد بازخواست اطرافیان قرار بگیرید. اما حقیقت ماجرا این است که قرمزی چشم ها می تواند دلایل متعددی داشته باشد. اندرو ...
علل پرکارشدن تیروئید
بیماری محسوب نمی شود. تپش قلب و احساس اضطراب(Anxiety) دلایل زیادی دارد که مهم ترین آنها در بیماری های روحی مثل افسردگی قابل مشاهده است. در مورد لاغری، موضوع کاملا پیچیده است: لاغر شدن علل مختلفی دارد: افسردگی(Depression) شدید، بیماری های بدخیم وانواع بیماری های گوارشی می توانند موجب لاغری شوند. پرکاری تیروئید(Thyroid) نیز از مهم ترین علل کاهش وزن است. اگر کاهش وزن با عصبانیت ...
درد زیر بغلِ چپ هشداری برای مردان!
العالم :درد زیر بغل می تواند ناشی از استفاده از مواد بوزا حاوی مواد شیمیایی و سمی باشد. این مواد مانع عرق کردن شده و گاهی پوست را حساس کرده و موجب سوزش یا بروز لکه های قرمز می شود. گفتنی است تراشیدن نادرست مو با تیغ های ریش تراشی، موجب التهاب پیازچه های مو می شود که دلیل آن نیز موهای زیر پوستی است که در این ناحیه رشد نکرده، از اینرو برای از بین بردن مو به جای تیغ از لیزر استفاده کنید. کارشناسان عقیده دارند این درد در ناحیه زیر بغل خطرناک و کشنده نیست؛ اما در موارد نادر می تواند نشانه سرطان سینه نزد مردان باشد که در این صورت غده های سرطانی نزدیک پستان مشاهده خواهند شد ...
سفر به ایران از نگاه جهانگردان آمریکایی
اهالی شهر صحبت می کردیم. مردم شهر رفتار دوستانه و گرمی داشتند و نسبت به ما کنجکاو بودند. اغلب آنها فکر می کردند ما فرانسوی یا آلمانی هستیم چون توریست های زیادی از آن کشورها به ایران می آمدند. وقتی توضیح می دهید که آمریکایی هستید بیشتر آنها این سوال را می پرسند: نظر شما درباره ایران و مردم ایران چیست؟ همه تعاملاتی که ما با هم داشتیم مثبت بوده اند. وقتی از کنار زنان در پیاده رو رد می شوید، بدون آن که ...
مشکلات فشار خون با خرمالو رفع می شود
های گیاهی با وزن مولکولی بالا هستند. تانن های خرمالو را به دو دسته قابل هیدرولیز و فشرده تقسیم می کنند. انواع فشرده بسیار در خرمالو فراوان اند و در واقع همان پروآنتوسیانیدین ها هستند. پروآنتوسیانیدین ها اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهاب و پیشگیری از آترواسکلروز دارند. تانن های فشرده در میوه و برگ خرمالو وجود دارند. این پروآنتوسیانیدین ها ساختار بسیار پیچیده ای داشته و از زیر ...
چکاپ های زنانه و مردانه
.... بنابراین انجام چکاپ های سلامت به پیشگیری و تشخیص زود هنگام و درمان مناسب بیماری احتمالی منجر خواهد شد. خانم ها در سنین مختلف مستعد ابتلا به برخی از بیماری ها هستند. این در حالی است که با انجام برخی آزمون ها و چکاپ های دوره ای می توان از بروز این مشکلات پیشگیری کرد یا با تشخیص زود هنگام آنها نسبت به درمان به موقع اقدام کرد. علاوه بر چکاپ های زنانه و مردانه، آزمایش هایی هم وجود دارد که هم ...
چند قدم تا ساخت قرص ضد پیری
...، با چالش حفظ سلامتی فضانوردان خود روبرو است . فضانوردان حتی در مأموریت های کوتاه فضایی نیز تجربه ی مواردی مانند پیری تسریع شده ناشی از تابش کیهانی، ابتلا به ضعف عضلانی، از دست دادن حافظه و سایر نشانه ها را پس از بازگشت به زمین داشته اند. این در حالی خواهد بود که در طی یک سفر طولانی به مریخ، وضعیت بسیار وخیم تر می شود. پنج درصد از سلول های فضانوردان در طول این زمان طولانی احتمالا می ...
با انجیر این عارضه ها را درمان کنید
مواد سرطان زا را در بدن از بین می برند و به این شکل از سرطان جلوگیری می کنند. همچنین گفته می شود که این میوه جلوی سرطان پستان را پس از یائسگی می گیرد. 5- جلوگیری از دژنراسیون ماکولا معروف است که خوردن سه عدد انجیر یا بیشتر در روز خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن را کاهش می دهد. این میوه حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و ویتامین های آ، ث و ای ...
می توان به کباب لقمه کارخانه ای اعتماد کرد؟
مجاز تهیه و با گواهی حمل بهداشتی صادره از سوی مراجع قانونی و ذی صلاح کشور به واحد تولیدی حمل می شود. تائید گوشت های وارداتی با کیست؟ تا چه میزان گوشت منجمد برزیلی از نظر بهداشت و سلامت مورد تائید و نظارت وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی قرار می گیرد؟ به گفته این متخصص علوم و صنایع غذایی، وزارت بهداشت ارتباط و دخالتی در تائید گوشت ندارد و همه گوشت هایی که در کارخانه های فرآورده ...
درمان خانگی نفخ شکم (درمان نفخ شکم در طب سنتی)
مهمترین این عوامل است. سایر عوامل موثر بر نفخ عبارتند از: عادات غلط غذا خوردن مانند خوردن یا آشامیدن خیلی سریع، نوشیدن آب بین غذا، پرخوری بلعیدن عصبی هوا یک جرعه سر کشیدن نوشابه های گازدار یبوست برخی ناراحتی های معده مانند ریفلاکس، سندروم روده تحریک پذیر و ... وجود برخی باکتریها در روده افزایش وزن دوران قاعدگی بی خوابی درمان خانگی نفخ شکم دمکرده نعنا یک قاشق ...
رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
به گزارش بهداشت نیوز، قاعدگی یا پریود شما می تواند اطلاعات زیادی در مورد سلامتتان به شما بگوید . در واقع سال گذشته کالج آمریکایی زنان و زایمان در گزارشی که منتشر کرده، توصیه کرد که قاعدگی یا پریود یکی از علایم حیاتی مانند فشار خون ، نبض و درجه حرارت بدن است. چرا ؟ چون علاوه بر این که نشانه ای برای باردار بودن یا نبودن شماست می تواند کلید اصلی برای نشان دادن سلامت هورمونی شما باشد –و هورمون هایتان ...
هشدار جدی برای مردانی که موهای سفید دارند!
...: افزایش سن یکی از عوامل خطر اجتناب ناپذیر بیماری های عروق کرونر است که می تواند با نشانه های پوستی همراه باشد. تصلب شرایین و سفید شدن مو مکانیسم های مشابهی از قبیل التهاب، ترمیم دی ان آ و تغییرات هورمونی به همراه دارند و با افزایش سن، مسیرهای بیولوژیکی یکسانی را طی می کنند. همین موضوع سبب شده است پژوهشگران مطالعات تازه ای را در زمینه ارتباط روند سفیدشدن مو با احتمال ابتلا به ...
برای رهایی از چاقی چیکار کنیم؟
اقدام به درمان این بیماری ها بفرمایید. 8- اطلاعات خود را در مورد غذاهای مختلف بالا ببرید. به عنوان مثال خشکبار، دانه ها و آجیل با توجه به اینکه حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن می باشند و کلسترول بد (LDL) را کاهش و کلسترول خوب را (HDL) افزایش می دهند، می توانند در رژیم های کاهش وزن نیز کاربرد داشته باشند. 9- بعد از اجرای رژیم کاهش وزن و رسیدن به وزن مطلوب می بایستی وزن مطلوب ...
