سایر منابع:
سایر خبرها
کاهو سکنجبین؛ خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورد
و مصرف آن می تواند باعث خنثی شدن میزان بالای اسید موجود در بدن شود که به این ترتیب PH خون را تنظیم و متعادل می کند. براساس پژوهش ها بیشتر مواد غذایی مصرفی انسان ها از جمله گوشت و پروتئین حیوانی اسیدی است و ورود حجم بالای مواد اسیدی به بدن علاوه بر آسیب دندان ها باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان می شود. کارشناسان توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ...
رازهای سلامت در سالمندی
و راحتی است که بتواند نیروهای وارده از طرف زمین را تا حدودی خنثی کند و به بهبود عملکرد فرد و کیفیت زندگی او کمک کند. کفش به عنوان مهم ترین پوشش بدن، سطوح پا را فرا می گیرد و از آن در مقابل صدمات احتمالی محافظت می کند. تحمل وزن بدن، کمک به تعادل و راه رفتن بهتر، همچنین کاهش درد و گاهی اصلاح بدشکلی ها و نیروهای نامتعارف در اسکلت بدن از دیگر وظایف یک کفش طبی است. تحقیقات نشان داده اند، استفاده از ...
اصلاح سبک زندگی را از اینجا شروع کنید!
، انواع سس ها و ماهی دودی...). - در مصرف نمک زیاده روی نکنید، چرا که نمک آب را در نسوج بدن نگاه می دارد. - به مقدار زیاد آب بنوشید، زیرا سموم زاید بدن و باقیمانده نمک موجود در بدن را دفع می کند. بهتر است یک لیوان آب قبل از خواب نوشیده شود، زیرا اسید اوریک بدن را رقیق می کند. همچنین هر روز صبح بلافاصله بعد از بیداری، خوردن یک لیوان آب برای مبارزه با یبوست ضروری است. - یک ...
دلایل هوس کردن بعضی خوراکی ها چیست؟
نقش گسترده ای در عملکرد سلول ها و تولید انرژی در بدن دارند. به گفته ی یکی از متخصصین، زمانی که ما شکلات می خوریم، شکر و کافئین را همزمان دریافت می کنیم و سطح هورمون دوپامین در مغز یکباره افزایش یافته و به علت افزایش سطح گلوکز در مغز، ما احساس خوبی می کنیم و احساس انرژی بیشتر می کنیم. هوس سیب زمینی سرخ شده کردن (تمایل به مصرف سرخ کردنی ها) می تواند نشانه کمبود امگا 3 ...
شیرین کننده های کم کالری تجمع چربی در انسان را افزایش می دهند
گیرنده های مربوط به مزه شیرینی در بافت چربی شان افزایش داشتند که بیش از 5.2 برابر کسانی بود که از این شیرین کننده ها استفاده نمی کردند. بیش بیان گیرنده های مزه شیرین در چربی شکمی ممکن است نقش مهمی در ورود گلوکز به سلول ها بازی کند و در نتیجه میزان جذب آن در خون نیز افزایش می یابد. این یافته ها نشان می دهد که مصرف شیرین کننده های مصنوعی کم کالری بویژه بوسیله افراد چاق تجمع چربی بیشتر و خطر ابتلا به دیابت را در آن ها بیش از پیش افزایش می دهد. ...
حقایقی شگفت انگیز در مورد اهدای خون
ذخایر خون کمک کرده و در نتیجه ریسک سرطان کاهش یابد. فایده اهدای خون در کاهش وزن اهدای خون دارای مزایای احتمالی کاهش وزن نیز هست. به گفته محققان به ازای اهدای هر پاینت خون، در حدود 650 کالری مصرف می شود که حتی بیش از میزان کالری مصرفی در 30 دقیقه دویدن است. استفاده از آب نارگیل به عنوان یک جایگزین در مواقع اضطراری پزشکان در موارد اضطراری می توانند از اب ...
آلودگی صوتی از مرز هشدار گذشت
نقل شورای اسلامی شهر تهران با بیان اینکه همه ساله روز 18 فروردین(7 آوریل) به عنوان روز جهانی بهداشت در کشورهای مختلف جهان گرامی داشته می شود، گفت: در کشور ما بهداشت از موضوعات مهم مبنایی است که در قوانین و مقررات نیز اهمیت آن نمود پیدا کرده است. به عنوان مثال ماده 192 قانون برنامه سوم توسعه، دولت را مکلف به ارائه خدمات بهداشتی رایگان به اقشار جامعه کرده و توسعه آن از وظایف دولت است. مواد 194 و ...
انگشت ماشه ای چه بیماری است و چه طور درمان می شود؟
بروملین را یک یا دو بار در روز برای چند هفته مصرف کنید. درمان با زردچوبه درمان خوب دیگر برای انگشت ماشه ای استفاده از زردچوبه است. ترکیبی به نام کورکومین که در زردچوبه یافت می شود یک عامل ضد التهابی است و از این رو می تواند به طور موثر درد و تورم را کاهش دهد. کورکومین به بهبود جریان خون به انگشت تحت تاثیر قرار گرفته نیز کمک می کند که برای فرآیند درمان مهم است. ...
نبود نظارت کافی بر مراکز عرضه غذاهای آماده
روغن به صورت فراوان استفاده می شود که استفاده طولانی مدت از این نوع غذاها سلامت را تهدید می کند. وی با اشاره به این که درحال حاضر مشخص شده است که ایرانیان 2 و نیم برابر بیشتر نمک استفاده می کنند، بیان می کند: فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی روز به روز در حال افزایش است. وی با اشاره به روغن های مایع و روغن های جامدی که در تهیه غذاهای آماده استفاده می کنند ، می گوید: استفاده از این غذاها ...
فقر آهن را با سنگدان مرغ ریشه کن کنید
آنتی اکسیدان قوی است و می تواند ازبدن در مقابل تشکیل رادیکال های آزاد ناشی از تجزیه مواد خوراکی در بدن محافظت کند. براساس تحقیقات ایجاد رادیکال های آزاد یکی از موارد ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان است. سنگدان مرغ را می توانید به صورت پخته، کبابی، بخار پز و حتی سرخ شده به همراه انواع خوراک ها و خورشت ها مصرف کنید، اما کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن درصد بالاتری از مواد مغذی موجود در سنگدان مرغ افراد آن را به صورت بخار پز و پخته مصرف کنند. ...
مشکلات جدی سلامت که در چشم ها بروزمی کند
یا موجدار می شود باید منتظر بروز یک میگرن شدید باشید. قرمز شدن چشم ها قرمزی مستمر سفیدی چشم ها معمولا از علائم اولیه آلرژی به غذا، گرده، گیاهان، خاک یا یک ماده شیمیایی آلرژی می تواند باشد. قبل از تشدید این حالت ها عامل آلرژی زا را شناسایی کنید. مشکلات ناگهانی دید ازکارافتادن ناگهانی چشم ها می تواند از علائم سکته باشد. سکته به دلیل اختلال در جریان خون به ...
علت تشنگی دائمی چیست؟
تا شفاف ادرار است)، اما همچنان احساس کم آبی می کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود. دیابت بیماری دیابت می تواند خطر کم آبی بدن را افزایش دهد، به ویژه اگر از ابتلا به بیماری آگاه نباشید. هنگامی که سطوح قند خون بیش از اندازه افزایش می یابد، بدن به منظور افزایش تولید ادرار و خلاص شدن از شر گلوکز اضافی فشار بیشتری بر کلیه ها وارد می کند. ...
نخود فرنگی چاق کننده است؟
مواد معدنی است. ” استفاده از رژیم غذایی سرشار از فیبر نشان داده می تواند مانع افزایش وزن شود. “ از آنجایی که نخود سبز سرشار است از فیبر و پروتئین کمکتان می کنند پس از خوردنشان احساس سیری کنید. همچنین باید فت نباید از نخود فرنگی به عنوان غذایی چاق کننده ترسید. خیلی کم پیش می آید که یک غذا به تنهایی عامل افزایش وزن باشد. تغییر در سایز و وزن بدن نتیجه کل ...
حمام رفتن در بارداری، دقت کنید
مخاطره می افتد. مواد زائد علاوه بر عرق کردن توسط کلیه ها، روده ها و ریه نیز دفع می شود و لذت بعد از استحمام به علت باز شدن سوراخ های پوست است. با استحمام، سلول های مرده چربی و عرق خشک شده بر روی پوست شسته شده و سوارخ های پوست بار دیگر باز می شوند. انتخاب بهترین درجه حرارت آب برای استحمام بسیار مهم است و بهتر است از آبی که درجه حرارت آن بین 29 تا 32 درجه سانتی گراد است استفاده شود. زیرا ...
98 درصد بانوان در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار دارند
مسائل هورمونی، قاعدگی و یائسگی و سبگ زندی را از عوامل مهم در ابتلا به سرطان پستان دانست و افزود: پیشگیری از چاقی، عدم مصرف بی رویه هورمون ها و فست فود، تغذیه مناسب، عدم استعمال سیگار و دخانیات و الکل، ورزش و فعالیت بدنی منظم به افراد توصیه می شود. وی با اشاره به این که عوامل ژنتیکی سهم ده الی پانزده درصدی در ابتلا به سرطان پستان دارند، ادامه داد: در 85 درصد موارد عوامل محیطی موجب جهش ژن ...
قویترین گیاهان چربی سوز کدامند؟
زیره سبز به یکی از وعده های غذایی در روز باعث سه برابر شدن چربی سوزی می شود. خبر خوبی است زیرا زیره در کل دنیا وجود دارد و می توان آن را به هر غذایی افزود. زنجبیل، قویترین چربی سوز زنجبیل نیز مانند دارچین به کنترل قند خون کمک می کند و از افزایش ناگهانی گلوکز بعد از مصرف غذاهای حاوی قند یا کربوهیدرات جلوگیری می کند. همچنین زنجبیل خاصیت چربی سوزی دارد و با افزایش گرمای بدن به ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
چربی به نام تری گلیسیرید هستند که می تواند خطر تشکیل سنگ صفرا را افزایش دهد . کاهش وزن سریع: از آنجا که بدن چربی را طی کاهش وزن سریع متابولیزه می کند، این مسئله باعث می شود کبد، کلسترول اضافی را به درون صفرا ترشح کند. 10تا 20 درصد افرادی که به کمک غذاهای بسیار کم کالری به سرعت یا به میزان زیادی وزن کم می کنند، گرفتار سنگ کیسه صفرا می شوند. همچنین دیده شده است که ابتلا به یبوست، مصرف ...
چگونه از گوش های خود مراقبت کنیم؟
... رطوبت زیاد باعث رشد باکتری ها و ورود آنها به گوش می شود. بنابراین، افرادی مثل شناگرها معمولا بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به عفونت های گوش هستند. برای مراقبت از گوش ها همیشه بعد از شنا و یا دوش گرفتن، از یک حوله خشک و تمیز برای پاک کردن رطوبت درون گوش هایتان استفاده کرده و همچنین با تکان دادن سر به چپ و راست، آب موجود در آن ها را تخلیه نمایید. ورزش های هوازی مثل پیاده ...
بهبود زخم مزمن با طب سنتی
...، اورمی شدید، عفونت، ابتلا به بیماری ایدز و سایر موارد نقص سیستم ایمنی, سن بالا، کم خونی شدید، سوء تغذیه و شیمی درمانی و رادیوتراپی. زخم بستر به طور عمومی در نواحی ای از بدن اتفاق می افتد که استخوان زیرین آن نسبتاً به پوست نزدیک تر است. با بیان اینکه نام گذاری زخم بستر اشتباه است، می توان عنوان کرد این ضایعه فقط در افرادی که کاملاً گرفتار بستر هستند رخ نمی دهد، بلکه ...
در خرید خیارشور به این نکات مهم توجه کنید
...، ولی در درازمدت احتمال دارد خطر ابتلا به انواعی از سرطان ها را افزایش دهد . بعد از باز شدن در ظرف، این محصول باید در یخچال نگهداری شود و اگر در بیرون از یخچال بماند باید هرچه سریعتر مصرف شود. مصرف روزانه خیارشور و شوری های دیگر به دلیل وجود مقدار زیادی نمک در آن توصیه نمی شود . طبق استاندارد میزان نمک به کار رفته در خیارشور نباید از ده درصد تجاوز کند، ولی در خیلی از موارد مخصوصا در خیارشورهای فله ای میزان نمک مصرفی خیلی بیشتر از این مقدار است و می توان گفت یکی از دلایل پرفشاری خون در کشور ما، از جمله مصرف زیاده از حد انواع شوری هاست. ...
چربی خطرناک شکم تان را با این 5 ماده غذایی ضربه فنی کنید!
در نتیجه تحقیقات حاصل شد این است که کلسیم موجود در مواد غذایی از کلسیم موجود در مکمل ها موثرتر است . و این هم یک دلیل دیگر برای اضافه کردن کلم بروکلی به سبد خریدتان است. پیاز حاوی نوعی فیبر محلول به نام اینولین inulin است که به عنوان یک پربیوتیک prebiot ic عمل می کند – درست مثل آرتیشو. باز هم باید خاطر نشان شویم که این ماده غذایی برای سلامت روده مفید است و بر اساس مطالعات ...
چند ماسک خانگی فوق العاده برای پوست
را با شیرهای محلی پرچرب تهیه فرمایید. ماسک خانگی با گیاه جین سینگ و گل سرخ استرس و رادیکال های آزاد ناشی از آن و یا ناشی از مواد غذایی نامناسب، آلودگی هوا، اشعه ها و امواج مضر و ... از اصلی ترین عوامل در بروز پیری پوست و افزایش سرعت در روند پیری و ایجاد چروک های پوستی هستند. ماسک خانگی جین سینگ یک آنتی اکسیدان قوی و آنتی استرس مهم برای پوست شما است و مصرف آن را به عنوان جوان ...
همه آنچه خانم ها باید در مورد ریزش مو هایشان بدانند
. حتی ممکن است به خاطر کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد سالم مو مانند آهن، ویتامین B12 زینک و ویتامین D نیز چنین اتفاقی بیفتد. ” مو اساسا از کراتین درست می شود که نوعی پروتئین طبیعی است، پس دریافت مقدار مفیدی پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و لبنیات نیاز است تا بدن بتواند مویی سالم و قوی تولید کند. وقتی افزایش ریزش مو را تجربه می کنید به خاطر داشته باشید ...
ارزش غذایی قارچ
قارچ ها در پیشگیری از سرطان را تایید کرده اند. سلامت قلبی فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ ها آن را به یک ماده غذایی حامی قلب تبدیل کرده است. همانطور که می دانید پتاسیم و سدیم برای تنظیم فشار خون باید با یکدیگر در تعادل باشند. قارچ ها با دارا بودن مقادیر بالایی از پتاسیم و مقادیر اندک سدیم شرایط را به سود فشار خون پایین تنظیم می کنند. همچنین محتوی بالای فیبر، ویتامین C و سلنیوم آن ها تاثیر آن ها را در پیشگیری از افزایش فشار خون و نیز پیشگیری از بیماری های قلبی تقویت می کند. ...
فواید مصرف روزانه زنجبیل
... زنجبیل حاوی ترکیباتی است که مانند یک داروی ضد التهاب قوی عمل می کند و می تواند به تسکین انواع دردها و التهابات کمک کند. این تاثیر به قدری عالی است که بعضی از متخصصان توصیه می کنند. زنجبیل به عنوان درمان جایگزین برای بهبود بیماری هایی مانند آرتریت استفاده شود. به علاوه، این کاهش التهابات مزمن در همه بدن موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
بدن را در وضعیتی قلیایی حفظ می کند که از افزایش فشار خون پیشگیری می کند. سیب زمینی سیب زمینی ها اگر به میزان درست و روش پخت مناسب تهیه و مصرف شوند از جمله مواد غذایی بسیار سالم خواهند بود. پیش از این اشاره شد که پتاسیم در زمینه کنترل فشار خون نقش مهمی ایفا می کند و سیب زمینی منبع خوبی برای این ماده معدنی محسوب می شود. پتاسیم با پایین نگه داشتن سطوح سدیم به کنترل ...
گلچینی از خواص ویتامین B/ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین B داریم؟
مهمترین اجزای خانواده ویتامین B است و وجود آن برای سلامت خون بسیار مفید است، این ویتامین در خوراکی هایی، چون سیب زمینی و انواع میوه ها به جز مرکبات همچنین در مرغ، ماهی و گوشت وجود دارد. وجود این ویتامین برای انجام بیش از 100 واکنش آنزیمی در بدن انسان ضروری است، از جمله مزایای این ویتامین ساخت سلول های قرمز خون، کاهش ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، کم خونی، راش و حساسیت های پوستی ...
تولید کرم های ضد آفتاب با قابلیت رهایش ماده ضدسرطان
زیاد آن موجب بروز ابتلا به سرطان پوست می شود. با توجه به اینکه بسیاری از مردم بیشتر وقت خود را در معرض اشعه خورشید سپری می کنند، محافظت از پوست در برابر این اشعه مضر بسیار ضروری است. سمانه آشناگر محقق دانشگاه تربیت مدرس در خصوص این طرح گفت: در طرح حاضر تلاش کردیم با اضافه کردن نانوذرات نانوکامپوزیتی به کرم ضدآفتاب، کارایی جذب اشعه فرابنفش این کرم ها را افزایش دهیم. همچنین حضور و رهایش تدریجی ...
با حراج سیستم استارت-استاپ خودرو آشنا شوید +تصاغویر
پدال نیوز: شرکت های خودروسازی همواره به دنبال کاهش مصرف سوخت خودروهای خود با روش های گوناگون هستند. یکی از این روش ها سیستم استاپ/استارت خودکار است. به گزارش پدال نیوز، اگر به تازگی به سراغ خرید یک خودرو رفته باشید، احتمالاً نام سیستم جدید استاپ/استارت از سوی شرکت های خودروسازی را خواهید شنید که به گفته ی آن ها به کاهش مصرف سوخت خودروی شما کمک می کند. طرز کار این سیستم نیز ساده است ...
نسخه طب چینی برای بیماری های قلب
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: همه ما می دانیم که در طب کلاسیک قلب عضوی است که در سمت چپ قفسه سینه قرار گرفته و کارش این است که خون سیاهرگی را دریافت و خون سرخرگی را پمپاژ کند. پمپاژ قلب در واقع به تمامی بدن خون می رساند و ضربان آن موجب ادامه حیات آدمی است. می خواهیم از منظر طب چینی به این ارگان بسیار مهم نظری بیندازیم. در طب چینی هر ارگان مثل قلب، کلیه، کبد، طحال و... دارای محلی است ...