خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای خواندن نماز صبح چه کنیم تا همت بلند شدن پیدا کنیم؟
موجب ترک نماز صبح خواهد شد، برخی از غذاها به گونه ای می باشند که اعصاب و بدن را سست می نمایند. لذا اگر شب ها از ماست، دوغ، کشک و مانند آن استفاده شود خواب بر انسان چیره شود؛ و یا خوردن غذاهای چرب و سنگین موجب سنگینی خواب می گردد و این امور باعث می شود انسان برای بیدار شدن از خواب دچار مشکل گردد. کم معرفتی؛ یکی از مهم ترین عوامل معنوی که موجب می شود تا انسان نسبت به نماز صبح به سختی ...
کنترل قند خون با مصرف 8 نوع سبزی
از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. منبع: ...
مزاج خود را بهتر بشناسید
با غذای گرم مثل شیرینیجات از مواد و اغذیه سرد استفاده نکند دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بیقراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سر دل، و آفت دهان خواهد شد.معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور کلی افزایش خود خون به وجود میآید که حجامت به عنون مؤثرترین درمان برای دموی مزاجها مطرح است. چون دم گرم و تر است و رژیم غذایی مناسب برای دمویها رژیم غذایی سرد و خشک است. مثل بادمجان و ...
دارچین بخورید و دیابت را نابود کنید
دهد مصرف دارچین ممکن است خطر عوارض شایع دیابت را کاهش دهد. افراد مبتلا به دیابت نسبت به افراد سالم دو برابر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی مواجه هستند. دارچین با محدود کردن عوامل خطر آفرین بیماری قلبی مانند سطوح بالای کلسترول بد و یا فشار خون بالا ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. افزون بر این، نقش دیابت به طور فزاینده در ابتلا به بیماری آلزایمر( Alzheimer ) و دیگر بیماری ...
باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی
...، در صورت درمان بهبود پیدا می کند، اما نارسایی مزمن کلیوی نیاز به انجام دیالیز یا پیوند کلیه دارد. دیابت و فشار خون بالا، از مهم ترین عوامل بروز نارسایی مزمن کلیوی است. به طور کلی، از آنجا که بیماران کلیوی معمولا دچار کم اشتهایی می شوند، بهتر است تعداد وعده های غذایی این بیماران افزایش یابد. دکتر مقداد طباطبایی، متخصص جراحی کلیه و فوق تخصص جراحی بسته کلیه، درباره نقش این عضو اساسی در بدن به ...
بیماری هایی که انسان ها را از بین می برد
مجله مهر : در تاریخ زندگی انسان ها روی کره زمین بیماری های مختلفی ظهور کرده که برخی از آن ها باعث نابودی کامل گروهی از آدم های ساکن در یک منطقه شده است، با در نظر گرفتن اینکه در قرن های اولیه بهداشت به شکلی که باید رعایت نمی شده، این بیماری ها در انواع مختلف میان انسان ها شیوع پیدا می کرده است. البته مرگ بر اثر بیماری تنها در گذشته نبوده و ما در قرن حاضر هم با ویروس هایی روبرو هستیم که قادر به ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
سنگین و زیاد هست. بعضی از زنان، مقدار زیادی خون رو در دوران قاعدگی از دست می دهند و فقط نیمی از این خون در روزهای غیر از قاعدگی جبران می شود. سپس قاعدگی بعدی شروع می شود و باز هم خون زیادی رو از دست می دهند. در صورت سنگین بودن قدعدگی باید به پزشک زنان مراجعه کرد. رنگ پریدگی هموگلوبین موجود در خون باعث قرمز شدن خون می شود و در نتیجه رنگ چهره ما، صورتی و گلگون می شود. اگر مقدار ...
صاف کردن گلو ممنوع
...، سرفه، خلط یا سایر علائم؛ ممکن است نشانه ای از اختلالی نهفته در فرد مانند بازگشت اسید معده ای باشد که معمولاً با یک معاینه ساده کلینیکی قابل تشخیص است. صالحی توصیه کرد: به مقدار مناسب و کافی بخوابید و استراحت کنید، کم خوابی باعث علائمی مانند گرفتگی صدا و خستگی صوتی می شود که به هیچ طریقی قابل برطرف شدن نخواهد بود، مگر با استراحت به میزان کافی! وی در ادامه افزود: با پشتوانه تنفسی مناسبی ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان
تواند ازبدن در مقابل تشکیل رادیکال های آزاد ناشی از تجزیه مواد خوراکی در بدن محافظت کند. براساس تحقیقات ایجاد رادیکال های آزاد یکی از موارد ابتلای افراد به انواع بیماری ها از جمله سرطان است. سنگدان مرغ را می توانید به صورت پخته، کبابی، بخار پز و حتی سرخ شده به همراه انواع خوراک ها و خورشت ها مصرف کنید، اما کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن درصد بالاتری از مواد مغذی موجود در سنگدان مرغ افراد آن را به صورت بخار پز و پخته مصرف کنند. ...
کمبود این ویتامین ها اشتها را افزایش میدهد
به گزارش "توریسم آنلاین" به نقل از سلامت نیوز، شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است: کمبود ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و ...
آرزوهای نامزدهای گمنام انتخابات ریاست جمهوری
آماده است و از قبل می دانند باید چه مدارک و رونوشت هایی آماده کنند. آنها یا مقام دولتی هستند یا اینکه در گذشته مسئولیتی برعهده داشته اند و با خدم و حشم مستقیم می روند برای ثبت نام. ولی آدم هایی که به صورت منفرد می آیند، معمولاً پیشینه سیاسی ندارند و مقام و منصبی نداشته اند یا به قول معروف رجل سیاسی نبوده اند. بیشترشان از شهرهای دور و نزدیک می آیند و صبح زود به اینجا می رسند و رونوشتی از مستندات مورد ...
رفع سیاهی کشاله ران با درمان های خانگی
بالای 40 سال دیده شود، معمولا با بدخیمی همراه است. 2- اریتراسما – یکی دیگر از دلایل تیرگی بدن اریتراسما است. یک عفونت سطحی مزمن در نواحی که روی هم قرار می گیرد از جمله زیر بغل، زیر سینه ها و کشاله ران می باشد. عامل ایجاد کننده آن نوعی کورینه باکتریوم است که در پوست نرمال دیده می شود. بروز این بیماری با افزایش سن بیشتر می شود ولی در هر سنی قابل رویت است. علائم بصورت تیرگی چین ...
مصرف روزانه تخم مرغ؛ خوب است یا بد!
، از نقص تولد در نوزادان جلوگیری و به حفظ سلامت چشم کمک می کند. بیشتر کالری ها، ویتامین ها و مواد معدنی در زرده تخم مرغ وجوددارد. اما در مورد کلسترول موجود در تخم مرغ، درست است که تخم مرغ به ویژه زرده آن سرشاز از کلسترول غذایی است، اما به مقدار کمی چربی اشباع شده دارد که مسئول افزایش سطح کلسترول در خون می باشد. براساس یک پژوهش، افزایش مصرف تخم مرغ (خوردن یک تخم مرغ در روز ...
عاداتی که سلامت روانی شما را تغییر می دهند
عنوان مثال، آووکادو و ماهی) می توانند به سلامت روانی کمک کنند و عملکردهای شناختی را بهبود ببخشند. ورزش سطوح کافی و مناسب ورزش نه تنها به سلامت جسمانی انسان کمک می کند، بلکه می تواند در از بین بردن نشانه های بیماری روانی نیز نقش داشته باشد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که فعالیت جسمانی در بسیاری از بیماران حتی از داروهای ضد افسردگی نیز موثرتر عمل می کنند. نیازی نیست ...
خطرات بند ناف تک شریانی جنین
واسطه ارسال مواد غذایی از بدن مادر( ازطریق جفت) به جنین و در مقابل دفع مواد زاید از جنین به مادر ( از طریق جفت) است. بعداز زایمان بندناف قطع شده ومحکم بسته می شود وطی چند روز خشک می شود و از بدن نوزاد جدا می شود. بند ناف تک شریانی یکی از اختلالات جنینی می باشد که تقریبا در یک درصد جنین ها دیده می شود. بند ناف در هفته پنجم بارداری به وجود آمده و جایگزین کیسه زرده می شود. در حالت ...
همه چیز درباره میگو
...؛ بنابراین میگو در کل دارای نیاسین فوق العاده بالایی است (نیاسین موجود در میگو + نیاسین به دست آمده از تریپتوفان در بدن). میگو حاوی مقادیرزیادی تریپتوفان و سلنیوم است. سلنیوم یکی از مواد معدنی است که با اثر آنتی اکسیدانی خود به پیشگیری از سرطان کمک می کند. این ماده در میگو به مقدار بسیار زیادی وجود دارد. تنها مصرف روزانه 120 گرم میگو 81/7 درصد نیاز روزانه به این ماده مغذی (سلنیوم ...
این غذاها واکسنی برای سرطان هستند!
توانید از سلامتی تان محافظت کرده، احساس شادابی بیشتری داشته باشید و توانایی جسمی خود را در مقابله با سرطان یا هر نوع بیماری دیگر افزایش دهید.در این مطلب، نکات مهمی که باید در مورد نقش رژیم غذایی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مورد توجه قرار دهید، آورده شده است.همه مشکلات مربوط به سلامتی قابل پیشگیری نیستند، اما شما بیش از آنچه تصور می کنید بر آنها تسلط دارید. تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی ...
گام هایی برای اصلاح سبک زندگی
، در این صورت شما معده ی خود را آموزش می دهید که به یک چاه بدون انتها تبدیل نشود. از خوردن غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنبد، گوشت، مرغ و ماهی باید در کباب پز پخته شوند و با کمی روغن و مواد معطر آب پز شوند. از برنامه غذایی تان، مواد غذایی شور را حذف کنید(پنیر، غذاهای کنسرو شده، انواع سس ها و ماهی دودی...). در مصرف نمک زیاده روی نکنید، چرا که نمک آب را در نسوج بدن نگاه می ...
سکسکه مداوم چه زمانی نشانه سکته قلبی است؟
سکسکه را ایجاد می کند. چطور سکسکه رخ می دهد؟ اما در اینجا منظور ما سکسکه مداوم یعنی سکسکه ای که بیش ا. ز. 48 ساعت و کمتر از یک ماه طول بکشد و سکسکه مقاوم یعنی سکسکه ای است که بیش از یک ماه به طول انجامد، است. این انواع سکسکه ممکن است نشانه بیماری زمینه ای جدی باشند، از جمله: - مشکلات دستگاه عصبی مرکزی، مانند سرطان، عفونت، سکته مغزی یا ضربه مغزی. ...
درگیری مسلحانه در قبرستان تاریک
...، چند خطی هم در مورد فلسفه اش می گوید. سرش را بلند می کند و از پنجره مستطیل شکل اتاق، نگاهی به بیرون می اندازد. همان طور که نگاهش به غروب آسمان است، با تن صدای آرام ادامه می دهد: نه گفتن را که بلد نباشی، معلوم است به تعارف دوستانت برای مصرف مواد هم نه نمی گویی. من هم نه نگفتم و وقتی برای اولین بار در 18 سالگی تریاک کشیدم، آرامش عجیبی را تجربه کردم. دیگر از هیچ چیز نمی ترسیدم و آدم ...
خوردن مرغ می تواند باعث لاغری شود؟
آن باشد. ویتامین ها و مواد معدنی مرغ مرغ می تواند به جز انرژی و پروتئین، مواد غذایی بیشتری نیز به بدنتان برساند. مرغ منبع سلنیوم، ویتامین های گروه B، آهن و منیزیم است. سلنیوم ماده معدنی کم یابی است که مانند آنتی اکسیدان عمل می کند، به شکل گرفتن DNA جدید کمک می کند و در هورمون تیروئید نیز نقش دارد. 85 گرم مرغ کباب شده می تواند حدود 30 درصد از نیاز روزانه ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
شده باشد که انتظار آن را ندارید. افزایش مصرف فیبر: با مصرف هر چه بیشتر مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، میوه ها و غلات کامل می توانید به کاهش سطوح تری گلیسیرید کمک کنید. محدود کردن فروکتوز: مطالعات نشان داده اند فروکتوز نوعی قند است که می تواند به سطوح بالای تری گلیسیرید منجر شود. شربت ذرت فروکتوز بالا یکی از منابع اصلی آن محسوب می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی ...
خوراکی های نفخ آور نفخ
مانند بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل ممکن است در فرد تولید نفخ کند. زردآلو خشک فیبر موجود در این میوه به بدن فواید بسیاری می رساند و اگر کسی به یبوست مبتلا باشد، این میوه خشک، در درمان او موثر است. اما مصرف زیاد زردآلو به دلیل دارا بودن قند فروکتوز در مقادیر بالا، نفخ و دل درد می آورد. هلو این میوه بسیار خوشمزه، گاهی اوقات معده را به شدت آزار می ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر کنندگی دارند. درکنار سرشار بودن از فیبر و پروتئین نخود فرنگی ...
لاغری با "هندوانه درمانی"
یکی از اسید های آمینه بسیار ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند به سوزاندن کالری های اضافی بدن کمک کند. از دیگر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هندوانه ویتامین C ،A ،B6، کلسیم، آهن و پتاسیم است که هر کدام برای سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش کلیدی ایفا می کند. هندوانه غنی از آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است که خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا ...
هفت راه ضد خواب آلودگی بهاری
سنتی اگر این کم و زیاد شدن ملاتونین را بخواهیم با زبان طب سنتی و علم مزاج شناسی و اخلاط بیان کنیم، باید بپردازیم به مزاج مغز(سرد وتر) و مزاج فصل(گرم و تر)و مزاج شخص. وقتی گرم و تری بهار، جوشش خون و حرکت اخلاط را در بدن سبب می شود ، اخلاط ناپخته فصول سرد را به حرکت درمی آورد. به علت وجود تری در مغز و تری حاصل از فصل و تری حاصل از غذا ، سردی مغز تحت تاثیر قرار می گیرد و اندکی گرم می شود. این ...
ضد چین و چروک پوست
. ضمنا چربی مفید خون را افزایش می دهد و فشارخون را پایین آورده و شما را در برابر سرطان مقاوم و محافظت می کند. این میوه جزء 20 میوه اول سرشار از آنتی اکسیدان و منبع خوبی از مواد معدنی مانند پتاسیم و کلسیم است. بد نیست بدانید اگر هشت عدد توت فرنگی میل کنید، ویتامینC آن بیشتر از یک عدد پرتقال است. همچنین دارای املاح کلسیم، آهن و فسفر است. از مواد موثر مهم آن هم می توان تانن، موسیلاژ، قندهای مختلف ...
آنتی هیستامین های طبیعی مناسب آلرژی
عنوان آنتی هیستامین طبیعی استفاده کرد، چون حاوی اجزای مختلف است که به مقابله با هیستامین ها کمک می کند. ویتامین C (که با نام اسید آسکوربیک نیز شناخته می شود) یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن رایج ترین و آسان ترین روش درمان واکنش های آلرژیک است. مصرف 2 گرم مکمل ویتامین C در روز میزان هیستامین خون را تا 38 درصد کاهش می دهد.پژوهشگران و نیز پزشکان طب طبیعی توصیه می کنند برای ...
درمان سرطان لوزالمعده با جدیدترین روش!
رسد نقش مهمی در سرنوشت سلول های سرطانی لوزالمعده دارند و می تواند روشی برای متوقف ساختن رشد و توانایی گسترش سلول های این سرطان ارائه دهد. این مطالعه که در مجله Autophagy منتشر شد، نشان می دهد که مولکول یاد شده به کنترل یک فرآیند سلولی پیچیده به نام 'اتوفاژی' کمک می کند. اتوفاژی به سلول ها کمک می کند تا منابع انرژی را در زمان های مهم مانند دوران رشد و یا زمانی که مواد غذایی کم هستند ...
آنتی بیوتیک در درمان بیشترسرفه ها تاثیر ندارد
بروز این عارضه نقش مهم دارد. وی منشا دارویی را یکی دیگر از علل ایجاد سرفه های مزمن دانست و افزود: مصرف برخی از داروها مانند کنترل فشار خون می تواند ایجاد سرفه مزمن کند و اگر مصرف آنها قطع شود سرفه هم از بین می رود. جوادموسوی به افراد مبتلا به سرفه های مزمن توصیه کرد که برای انجام بررسی های دقیق و کامل به منظور شناسایی کامل مریضی و یافتن راه درمان به پزشک مراجعه کنند. ...
