خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!
... 5. موز نبرد با سرطان را بلد است دلفینیدین Delphinidin یکی از آنتی اکسیدان های مجود در موز است که دارای خواص ضد تومور است. یک مطالعه در سم شناسی مواد غذایی و شیمیایی نشان داده است که استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4.موز فشار خون را کاهش می دهد براساس ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
توانند 500 کالری کمتر وارد بدن کنند. 12.سعی کنید 7 الی 8 ساعت بخوابید: داشتن خواب کافی برای کاهش وزن بسیار موثر است. در این روش شما قادر هستید بیش از 300 کالری بسوزانید. مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب نه تنها سرعت سوخت و ساز بدن را کمتر می کند بلکه اشتهای افراد برای خوردن مواد شیرین را نیز افزایش می دهد. 13.قبل از خوردن صبحانه ورزش کنید : ...
کاهش آلرژی های فصلی با این خوراکی ها
...: اسیدهای چرب امگا 3 در غذاهای دریایی دارای تاثیرات ضدالتهابی هستند که می تواند موجب ارتقای سیستم ایمنی بدن شود. اکثر آلرژی ها زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن در وضعیت مناسبی قرار ندارد.خوردن 170 گرم سالمون دوبار در هفته به همان میزان موثر است که خوردن داروهای آلرژی. پوست خشک و اگزما که در فصل آلرژی شایع است با یک رژیم غنی از امگا3 قابل اجتناب می باشد. آجیل ها آجیل ها سرشار از ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
...، که به شکل گیری التهاب منجر می شود.دانه های کدو تنبل نه تنها از مزه خوبی برخوردار هستند بلکه منبع خوبی برای مواد مغذی زیر محسوب می شوند:پروتئین، اسیدهای چرب، مواد معدنی، اسید آمینه ها.تمامی این مواد به عنوان یک درمان خوب ضد التهاب، مرطوب کننده، و ضد انگل عمل می کنند. موز یک موز با اندازه متوسط حاوی 450 گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل ...
مصرف آبمیوه های مناسب برای پوست چه اهمیتی دارد
بهبود می بخشد و این موضوع پوست را جوان نگه می دارد. جریان مرتب خون، سلول های مرده را با سلول های تازه جایگزین می شوند. آب چغندر اگر مقدار فراوانی آهن، پتاسیم، نیاسین (ویتامین ب3)، مس و ویتامین سی می خواهید، آب چغندر مصرف کنید. چغندر فواید ضد التهابی دارد و سرشار از مواد مغذی کلسیم، منگنز، منیزیم، روی و اسیدفولیک است. آب چغندر به پاکسازی کبد می پردازد و مشکلات پوستی را برطرف می ...
علت تشنگی دائمی چیست؟
موجب سرگیجه، افسردگی، اضطراب، و همچنین تشنگی بیش از اندازه شود. تشنگی روشی است که بدن برای افزودن آب بیشتر به خون در تلاش برای افزایش فشار خون استفاده می کند. تنها راه حل بلند مدت برای این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است. رژیم غذایی شما مواد غذایی که ادرارآور هستند (به عنوان مثال، کرفس، مارچوبه، چغندر، لیمو، خربزه، زنجبیل، و جعفری) می توانند احساس تشنگی را در انسان ایجاد ...
برای لاغر شدن چی بخوریم؟
مقدار زیادی از آنها را میل کنید. نمونه غذاهایی که تراکم انرژی پایینی دارند عبارتند از میوه ها، سبزیجات و غذاهایی که میزان آبشان زیاد است مانند سوپ و خورشت ها. میزان فیبر یک برنامه غذایی سرشار از فیبر می تواند باعث بهبود سیری و کنترل وزن شود، چون حاوی غذاهایی با تراکم انرژی پایین است. مانند میوه ها و سبزیجات که وقتی به اندازه یک غذا با تراکم انرژی بالا خورده می شوند به همان ...
ترفند ساده برای خلاصی از آلرژی بهاری
های ضد حساسیت برای کم کردن نشانه های آلرژی فصلی وجود دارد. می توانید با این راهکارهای ساده بعضی از علایم آزاردهنده آلرژی را در فصل بهار کاهش دهید و به راحتی در کنار دوستان و خانواده در پارک قدم بزنید . گرده های آلرژی زا گرده گل ها وقتی در فضا پخش می شوند، جزیی از اتمسفر زمین را تشکیل می دهند و مقدارشان چنان زیاد است که واکنش های آلرژیک معروف به تب یونجه را پدید می آورند ...
ریه هایتان را با این گیاهان تازه نگه دارید
استفاده کرد. روغن آویشن یک آنتی بیوتیک طبیعی و ضد قارچ است. همچنین نوشیدن چای آویشن می تواند باکتری ها و ویروس های ریه را ریشه کن کند. پونه کوهی ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در این گیاه سرشار است. کارواکرول و رزمارینیک اسید موجود در آن ضد احتقان طبیعی است. این گیاه یک پشتیبان طبیعی برای دستگاه تنفسی محسوب می شود و کمک می کند جریان هوا از طریق بینی بسیار آسان شود. ...
خواص شفا بخش آبلیمو
به گزارش مرور نیوز ، اگر نوشیدنی مورد علاقه ی شما در اوایل صبح قهوه است ممکن است بخواهید تا تغییری در آن ایجاد کنید. یکی از مفیدترین مایعات برای بدن آب لیموی گرم است که نوشیدن آن در هنگام صبح میتواند فواید زیادی داشته باشد. لیمو شامل آنتی اکسیدان, ویتامین و مواد مغذی می باشد که سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی, گوارش و رفع مسمومیت می شود. مصرف مداوم این نوشیدنی میتواند بدن را از امراض متفاوتی مصون ...
آن چه درباره میوه های قرمز نمی دانید !
های رنگی، میوه های قرمز دارای طعم هایی جذاب و خواصی کم نظیر برای بدن هستند و می توانند یک ماده غذایی بسیار مفید برای ما محسوب شوند. سیب قرمز و 5 نکته 1. سیب قرمز، منبع خوبی برای دریافت فیتوکمیکال ها (مواد شیمیایی گیاهی)، ویتامین C، فیبر، ویتامین B و پتاسیم است. 2. مصرف سیب قرمز، 3 فایده مهم دارد؛ حفظ سلامت رگ های خونی، افزایش جذب آهن و محافظت از سلول های بدن در ...
نخودفرنگی و خواص فراوانی که دارد
در ارتباط بود. از سوی دیگر نخود فرنگی را می توان غذایی مناسب برای کاهش وزن نیز دانست. نخود فرنگی به صورت طبیعی کالری و چربی پایینی دارد و سرشار از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. ” استفاده از رژیم غذایی سرشار از فیبر نشان داده می تواند مانع افزایش وزن شود. " از آنجایی که نخود سبز سرشار است از فیبر و پروتئین کمکتان می کنند پس از خوردنشان احساس ...
اشتباهات کلسترولی!
کاهش کلسترول را بی اثر سازند. قند و الکل در رژیم غذایی خود را نادیده می گیرید هنگامی که ابتلا به کلسترول بالا در شما تشخیص داده می شود، تمرکز بر محدود کردن چربی های بد - چربی های اشباع و ترانس - در رژیم غذایی طبیعی به نظر می رسد. اما ممکن است مواد غذایی قندی و الکل نادیده گرفته شوند، که آنها نیز در کلسترول بالا نقش دارند. در بدن انسان، کالری های اضافی از قند و الکل ...
درمان ترک کف پا با روش های خانگی
به گزارش بهداشت نیوز با شروع فصل بهار و تابستان و استفاده از صندل و کفش رو باز، ترک کف پا شیوع بیشتری پیدا می کند. مهمترین علت آن خشکی پوست کف پا است؛ زیرا کف پا فاقد هرگونه غده چربی است و همین امر باعث می شود مستعد خشکی باشد. خشکی کف پا می تواند به خونریزی و عفونت های باکتریایی منجر شود که به ویژه در بیماران دیابتی بسیار خطرناک است. خشکی پوست، استفاده از مواد شوینده شیمیایی، رژیم ...
اثرات درمانی بی نظیر گیاه اقاقیا
آنها را با ساتور له کنید. این خمیر له شده را روی محل سوختگی قرار دهید و بگذارید برای چند ساعت باقی بماند. 4. بهبود مشکلات تنفسی: چای گرم اقاقیا برای درمان سرفه، گلودرد، برونشیت و آسم مفید است. 5. سم زدایی: پوسته داخلی درخت و پوسته ریشه اقاقیا برای سم زدایی بدن استفاده می شود. 6. سایر اثرات: تأثیر این گل های اعجاب انگیز بر کاهش حالت تهوع، مبارزه با ویروس ها و باکتری ها، تسکین دردها و .... نیز به اثبات رسیده است. ...
معرفی کامل رشته های دانشگاهی علوم تجربی
...، از اعضای مختلف بدن تصویربرداری می کند اما متخصص رادیوتراپی، از اشعه برای درمان بیماری استفاده می کند و اجرای عملیات درمانی را برعهده دارد. درس های این رشته در طول تحصیل: دروس پایه: فیزیک عمومی، آناتومی، فیزیولوژی انسانی، کمک های اولیه و مراقبت از بیمار، اصطلاحات و کلیات پزشکی، بافت شناسی و آسیب شناسی. دروس اصلی و تخصصی: آناتومی سطحی بدن، فیزیک تشعشع و مواد ...
اثرات بارداری بر بدن
... شاید قبل از بارداری تان به یک دختر فوالعاده معروف بوده اید اما با شروع بارداری تان تنبل تر و شخلته تر می شوید. این مسئله کاملا طبیعی است چرا که نسبت به قبل از لحاظ فیزیکی بیشتر از بدن تان کار می کشید. این شلختگی و تنبلی در هر صورت با شروع بارداری تان به وجود می آید. خواب کوتاه و چرت زدن در طول روز تا حدی انرژی مورد نیازتان را فراهم خواهد. تغییرات پوستی تغییرات پوستی یکی ...
چگونه احتمال باروری را بالا ببریم؟
ترک کردن سیگار دشوار به نظر برسد اما بهتر است بدانید زمانی این کار ارزشش دو چندان می شود که کودک ناز دانه ی تان را در آغوش بگیرید. به وزن سالم و ایده آل برسید اگر قصد بارداری دارید، داشتن یک وزن سالم و ایده آل در رسیدن به هدفتان به شما کمک فراوانی خواهد کرد. بر اساس گفته های ریچارد اسمیت، در صورتی که شاخص توده بدن شما 29 یا بیشتر باشد، استروژن اضافی (یک هورمون جنسی زنانه) در ...
2 خوراکی طبیعی برای پاکسازی کبد چرب
به گزارش بهداشت نیوز 1. روغن زیتون از تجمع چربی در کبد و افزایش تری گلیسیرید (TG) که منجر به کبد چرب می شود جلوگیری میکند.حدود 90 میلیون آمریکایی مبتلا به کبد چرب هستند و این یک عامل خطر عمده برای دیابت، حملات قلبی و حتی سرطان است.پژوهشگران اخیرا به این نتیجه رسیده اند که روغن زیتون مانع تجمع تری گلیسیرید در کبد می شود.تحقیق دیگر خواص مفید روغن زیتون در مبارزه با آسیب های مزمن کبدی اثبات شده است. دلیلش این است که روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توان ...
شما هم حساسیت دارید؟
...! درمان را جدی بگیرید به گزارش سلامت نیوز به نقل از ویژه نامه خانواده ضمیمه روزنامه اطلاعات، حساسیت در بهار در واقع واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا مثل گرده گل ها و گیاهانی است که در هوا پخش می شود. حداقل 25 درصد افراد به آلرژی های فصلی به خصوص در فصل بهار مبتلا می شوند.در واقع حساسیت های فصلی در برخورد با بیش از 130 هزار ماده آلرژی زا به وجود می آید که از راه های ...
خواص باورنکردنی لواشک
موثر می باشد. همچنین به واسطه ترکیبات آنتی اکسیدان، خاصیت ضدسرطانی دارد. لواشک انار در کنترل اوره وکلسترول و دفع سموم و تعدیل مایعات بدن بسیار مفید است. لواشک زرشک جهت پایین آمدن تب، کنترل فشارخون و ضربان قلب، تسکین درد های روماتیسمی و مفصلی موثر است. لواشک آلو ضدباکتری و ویروس، ایجادکننده تحریکات در روده و موثر در تنظیم کار دستگاه گوارش. این ...
وقتی مشکلات گوارشی روی وزنتان تاثیر میگذارند
اینکه بدنمان چگونه مواد غذایی را جذب و هضم می کند داشته باشد. نتیجه همه اینها روی کاهش و افزایش وزنمان نیز خود را نشان می دهد. ” بیشتر مشکلات گوارشی که منجر به کاهش وزن می شوند به دلیل جذب ضعیف غذا است. اما در برخی شرایط، این مشکلات موجب افزایش وزن در افراد می شود. " اگر اعداد روی ترازو رو به افزایش رفتند و درک نمی کردید که چرا چنین اتفاقی می افتد، یکی از این شش مشکل ...
ترکیب گیاهی برای رهایی از افسردگی و خستگی
با گلبرگ های رز می نوشیدند. گل سرخ مظهر زیبایی و محبت است و البته کسانی که از خواص آن خبر دارند این گل مظهر شادی و نشاط هم هست. این گل معطر قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی دارد و کاسبرگ آن سرشار از ویتامین C و ویتامین های A،B و K است. در گذشته از شربت کاسبرگ گل رز و برای افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت ها و درمان سرماخوردگی استفاده می شد. شادی ...
اعجاز سیب، ترنج و خیاردر یک نوشیدنی جدید
بالای داشتن یک بدن بدون سم را نیز با خود دارد. سیب: سیب یکی از سلامت بخش ترین خوراکی هاست که در طب سنتی برای سم زدایی از بدن، استفاده روزانه از این میوه توصیه می شده است. سیب سرشار از ریبوفلاوین، ویتامین B2، ویتامین C و A، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و پتاسیم است و به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند. سیب حاوی فیبر موثری به نام پکتین است که به مواد سنگین و زاید می چسبد ...
چربی خطرناک شکم تان را با این 5 ماده غذایی ضربه فنی کنید!
وزن اضافی در اطراف ناحیه میانی بدن می تواند خطر بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد. خوشبختانه برخی خوراکی های خاص هستند که می توانند چربی این قسمت (شکم) را تر و تمیز کنند. بیش از 70 درصد بزرگسالان – 20 ساله و بالاتر – ا ضافه وزن دارند و تقریبا 40 درصد چاق در نظر گرفته می شوند. بسیاری از ما این وزن اضافه را در قسمت میانی بدن خود داریم و چربی شکم خیلی بدتر از چربی اطراف ران ها و باسن ...
مشکلات رشد جنین، بزرگتر از حد متوسط است!
.... - ناهنجاری های کروموزومی: این علت با شروع محدودیت رشد داخل رحمی زودهنگام شایع تر است که در سه ماهۀ دوم رخ می دهد. - مواد سمی محیطی: کشیدن سیگار به طور متوسط موجب کاهش وزن تولد بین 125 تا 250 گرم می شود. مصرف مداوم الکل (حداقل یک تا دو بار در روز ) و مصرف کوکائین نیز می تواند باعث کم وزنی هنگام تولد شود. - عوامل ژنتیکی: برخی عوامل ژنتیکی باعث می شود جنین کمتر از حد متوسط رشد ...
گلچینی از خواص ویتامین B/ از کجا بفهمیم کمبود ویتامین B داریم؟
کمبود ویتامین B1 ایجاد می شود، براساس تحقیقات تیامین ماده اصلی موجود در این ویتامین است و میزان نیاز روزانه آن برای زنان بالای 18 سال حدود یک و چهاردهم میلی گرم، برای زنان باردار یک و نیم میلی گرم و برای مردان یک و دو دهم میلی گرم است. ویتامین B1 برای شکستن کربوهیدرات به قند در بدن مورد استفاده قرار می گیرد و در غلات سبوس دار، لوبیا، آجیل و گوشت قرمز وجود دارد. این ویتامین به ...
با مصرف این خوراکی ها، علائم افسردگی را از خود دور کنید
را در بدن خنثی کنند؛ اثراتی که اغلب نیز مغز را هدف قرار می دهند. در حالی که هیچ راهی برای مسدود کردن کامل اثرات رادیکال های آزاد وجود ندارد، آنتی اکسیدان ها، این اثرات را به میزان زیادی کاهش می دهند. زردآلو، توت هایی مانند تمشکف توت فرنگی، و زغال اخته، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، دانه ها، کیوی، پرتقال و فلفل حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان هستند. غلات سبوس دار: غلات کامل سرشار از فیبر و ویتامین ...
آقایان و ورزشکاران، بیشتر تخمه کدو بخورند!
به گزارش بهداشت نیوز ، تخمه کدوی خام سرشار است از چربی های غیراشباع، فیبرهای غذایی و مواد مغذی مهمی مانند اسیدهای آمینه و منیزیم که همگی در کنار هم می توانند سطح تستوسترون را در بدن افزایش بدهند. البته با وجود این فواید مهم، نباید از تخمه کدوی خام برای درمان بیماری ها استفاده کنید و داروهای احتمالی را کنار بگذارید. یکی از مطالعات منتشرشده در Biological Trace Element Research در سال ...
پس از خواندن این مقاله همه لیموهایتان را فریز می کنید
استفاده کنید، خیلی ساده یک لیمو بردارید و آن را رنده کنید (با پوست و همه ی قسمت های آن). لیموی رنده شده را می توانید در سالاد، بستنی، سوپ، یا سایر خوراکی های تان بریزید. حالا به جای این که فقط آب با عطر و طعم لیمو داشته باشید، آبی خواهید داشت که سرشار است از فوایدی که لیمونویدها برای سلامتی تان دارند! این خواص ضد سرطانی و ضد میکروبی می توانند به طور کامل بدن را سم زدایی کنند و تاثیر ...
