سایر منابع:
سایر خبرها
راه های درمان بی اشتهایی با گیاهان اشتها آور
سریع غذا، برای درمان بی اشتهایی مفید است و اشتها را زیاد می کند. همچنین میتوان یک قاشق چایخوری دانه های رازیانه را خوب بکوبید و در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت ده دقیقه دم کنید. مصرف آن در روز باعث افزایش اشتها می شود. آویشن مقداری آویشن خشک (15 تا 25 گرم) را در یک لیتر آب جوش بریزید و با حرارت ملایم دم کنید. اگر این دم کرده را هر روز پنج تا شش مرتبه بعد از غذاهای روزانه مصرف ...
کیسه آب ساخته شده از جلبک دریایی، جای بطری های پلاستیکی را می گیرد
...> اسکیپینگ راک لبز توسط سه دانشجوی طراحی صنعتی ساخته شد. داستان از آنجا شروع شد که در یک برنامه جمع آوری و بازیافت بطری های پلاستیکی این سه نفر با خود فکر کردند که راه بهتری باید وجود داشته باشد. آن ها سعی کردند با استفاده از طبیعت راهی پیدا کنند و در آخر به این نتیجه رسیدند که غشاء ایده بسیار خوبی است. از غشاء در طبیعت زیاد استفاده شده چرا که بسیار کاربردی هستند، مانند سلول، میوه و حتی تخم پرندگان ...
عادات برهم زننده تعادلات هورمونی
بدترین اشتباهاتی که افراد در رژیم های لاغری مرتکب می شوند، حذف تمامی منابع چربی از سبد غذایی روزانه است. چربی های مفید نظیر اسیدهای چرب امگا 3 در کنترل فرآیندهای التهابی نقش دارند و موجب تنظیم هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون می شوند. چربی های مفید در ماهی های چرب، آووکادو، روغن زیتون، مغزها و دانه ها شماری از منابع چربی های مفید هستند. محدود کردن غیراصولی چربی ها نه تنها موجب افزایش احتمال چاقی ...
رژیم های سخت بازیگران هالیوودی برای بازی در فیلم
.... برای کمدی های عاشقانه وزن او به 82 کیلوگرم کاهش یافته و میزان چربی بدن او نیز 11 درصد بود”. رینولدز در مصاحبه با مِنز فیتنس (Men’s Fitness) گفته که برای فیلم بلید سه گانگی (Blade Trinity) بعد از مصرف روزانه 3٫200 کالری و تمرینات سخت به مدت 6 روز در هفته و به مدت 3 ماه توانسته وزن ماهیچه های خود را 12 کیلوگرم افزایش دهد. 3- تام هاردی برای بازی در نقش بَین در فیلم شوالیه ...
چطور جلوی سفید شدن موها را بگیریم؟
. درواقع، مِس یکی از ترکیباتی است که تولید ملانین (رنگدانه مو) را افزایش می دهد و از همین طریق اجازه نمی دهد که سفیدی موها زودتر از موعد مقرر اتفاق بیافتد. از طرف دیگر، سر هر کدام از ما مانند بدن مان به ورزش منظم نیاز دارد. شامپو زدن روزانه به موها یعنی ماساژ دادن پوست سر که به نوبه خودش پوست سر را تمیز و سالم نگه می دارد. با این حال، ماساژ دادن پوست سر به طور جداگانه هم می تواند مفید ...
تراژدی 5 روزه ثبت نام؛چهره شدن به چه قیمتی؟
به من الهام کرده که ثبت نام کنم و اگر به من رای ندهید دچار عذاب الهی می شوید و یا برخی که می خواستند مواد مخدر را آزاد کنند.بهمنی با بیان اینکه از بیش از هزار نفری که در انتخابات ریاست جمهوری ثبت نام کردند کمتر از 5 درصد دچار مشکل هستند، گفت: می توان آنها را دارای اختلال شخصیتی، داشتن عدم قوه قضاوت، نداشتن درک و پختگی لازم از شرایط پیچیده پیش رو توصیف کرد.این روانشناس اضافه کرد: گروهی نیز از این فرصت استفاده کرده تا نسبت به نارسایی ها اعتراض کنند. اما نباید برای سلامت روانی جامعه به دلیل موج ثبت نام ها نگران بود. ...
بمب ضد سرطان پروستات را بشناسید!
مردم به دلیل کم تحرکی( Inactivity ) و مصرف غذای نامناسب، گرفتار مشکلات گوارشی مانند یبوست و هضم نشدن موادغذایی در روده هستند. اگر شما رژیم غذایی حاوی مواد مغذی مناسب و فیبر مصرف و از خوردن غذاهای چرب، دیر هضم و سنگین اجتناب کرده و سبک زندگی خود را تغییر دهید ، عملکرد دستگاه گوارش شما بهبود یافته و یبوست( Constipation )، سوء هاضمه، تجمع مواد سمی در بدن شما از بین می رود. شیوه ...
کاهش وزن، بدون استرس
کالری ها بسیار مفیدند.کافی است یک فنجان آرد گندم به خمیر پیتزا اضافه کنید یا از فلفل دلمه ای در غذاهایتان استفاده کنید. ضمنا مصرف مشروبات الکلی برای لاغری مضر است. زیاد آب بنوشید آب یکی از عناصر حیاتی کاهش وزن است. مصرف زیاد آب باعث تقویت بدن می شود. همچنین نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح به کمک دستگاه گوارشتان می آید.علاوه بر آن، مصرف آب به شما کمک می کند تا حجم کمتری از غذا را دریافت ...
چگونه متوجه نشت روده هایمان بشویم
. با عدم تحمل گلوتن مواجه هستید در مورد نخست نیز به آن اشاره شد، اما گلوتن یکی از مهم ترین محرک ها برای روده نشت کننده است و شایستگی این را دارد به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. اگر پس از مصرف نان، پاستا، سریال، یا دیگر مواد غذایی حاوی گلوتن احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد – ناراحتی دستگاه گوارش، نفخ، بی حالی – بدن شما ممکن است از توانایی کافی برای گوارش این پروتئین ...
مصرف روزانه تخم مرغ
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز به نقل از اسپوتنیک، تخم یک ماده غذایی بی نظیر و سرشار از پروتئین، مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است که کمبود برخی از آنها موجب بروز بیماریهای مختلف از جمله بیماریهای ذهنی، پوستی و چشم می شود. به گزارش اسپوتنیک به نقل از العالم، تخم مرغ برای سلامتی انسان مفید، سرشار از مواد مغذی و دارای پروتئین بسیار بالایی است. پروتئین موجود در تخم مرغ منجر به ...
4 راه طبیعی برای درمان و کنترل پرکاری تیروئید
... استفاده از لبنیات کم چرب برای بیماران بهترین گزینه است. از مصرف طعم دهنده ها و یا رنگ های مصنوعی به شدت اجتناب کنید چرا که این مواد تیروئیدتان را هدف می گیرند. حذف شکر ار برنامه غذاییتان مهم ترین کاری است که می توانید برای تیروئید پرکارتان انجام دهید. غذاهای نیمه آماده و کنسروی را از رژیم غذایی تان حذف کنید لذا سیستم ایمنی بدنتان به شدت کاهش می یابد. ...
موی سفیدپوست ها زودتر سفید می شود
مشکلات تیروئیدی. برای داشتن موهای سالم باید از کدام مواد غذایی استفاده کنیم؟ اول از همه باید بدانید که موها از پروتئین خاصی به نام کراتین تشکیل شده اند. بنابراین، دریافت پروتئین برای داشتن موهای سالم و قوی بسیار مهم است. مواد غذایی خاصی مانند تخم مرغ و ماهی، منابع خوبی برای دریافت پروتئین های با کیفیت محسوب می شوند. پروتئین ها حاوی اسیدهای آمینه نیز هستند که دو نوع کلی دارند ...
این طوری بیشتر عمر کنید
...، عمر خواهند کرد، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای ...
دلایل هوس کردن بعضی خوراکی ها چیست؟
ها) می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد. اشتیاق به مصرف چربی و روغن می تواند نشانه ی کمبود امگا 3 در بدن شما باشد و در بین خوراکی های چرب و روغنی، مصرف سیب زمینی سرخ شده پیشتاز است. به این معنی که زمانی که افراد کمبود امگا 3 داشته باشند، هوس خوراکی ای مثل سیب زمینی سرخ شده می کنند نه سایر منابع سالم امگا 3. این درحالی است که منابع سالم چربی ها ماهی سالمون، مغز ها، دانه ها و روغن ...
بهترین ادویه برای پوست و مغز
غذایی روزانه از طریق مصرف مکمل ها باشد. نمونه هایی که دارای حداقل 95 درصد کورکومینوید هستند را مد نظر قرار دهید و روزانه 400 تا 600 میلی گرم عصاره زردچوبه مصرف کنید. نوشیدن چای زردچوبه – خرید چای زردچوبه آماده آسان است، اما اگر دوست دارید چای زردچوبه را خودتان آماده کنید می توانید یک دستورالعمل ساده را دنبال کنید. سه فنجان آب و یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را ترکیب کرده و روی حرارت قرار ...
پنج اشتباه رایج در فرآیند خرید و مدیریت بیمه
شعار سال : مثل هر کسب وکار دیگری، شرکت های مختلف بیمه هم قیمت های خاص خودشان را دارند. علاوه بر این، خدماتی که هرکدام از آنها ارائه می دهند از میزان پوشش گرفته تا سرعت پاسخگویی و میزان رضایت مشتریان آنها متفاوت است. پس حتما قبل از خرید بیمه باید حسابی تحقیق کنید. احتمالا الان دارید فکر می کنید انتخاب بیمه مناسب عجب کار سخت و ناجوری است! اما اصلا این طور نیست. لازم نیست تمام قوانین مربوط به بیمه را بدانید و وقت زیادی بگذارید یا در مورد انتخاب ...
فصلِ میوه های رنگارنگ، با این چیزکیک میوه ای
ماهنامه سفره ایرانی: حالا که داریم به فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه نزدیک می شویم، برای شما طرز تهیه نوعی چیزکیک را آموزش داده ایم که بتوانید این میوه ها را در آن استفاده کنید. مواد لازم اسپانج کیک: تخم مرغ: 3 عدد پودر قند: 100 گرم آرد: 100 گرم وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری مواد لازم لایه پنیری: پنیر خامه ای: 200 گرم ماست پروبیوتیک: 150 گرم خامه قنادی: 300 ...
مدام به مردم سیل زده قول اهدای چادر و مواد غذایی می دهند/ در پیش بینی و پیشگیری موفق نبودند/ بعد ازحادثه ...
امور داخلی مجلس تاکید کرد: مدام به مردم قول چادر می دهند، قول توزیع مواد غذایی را می دهند و ما منتظر هستیم که آثارش را ببینیم، سیلاب وارد خانه های مردم شده و تا سقف خانه را گل و لای گرفته است و اینها باید در کنار خانه هایشان چادر بزنند یک برنامه مشخصی هم ارائه بشود که وامی را بدهند. وی اضافه کرد: می توانند بگویند ما این وام روستایی را با تسهیلات کم به شما می دهیم تا شما بتوانی خانه ات را ...
نخود فرنگی؛ چاق کننده یا لاغر کننده!
.... نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبر است، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. بیشتر افراد در روز به اندازه کافی فیبر دریافت نمی کنند بنارباین اضافه کردن سبزیجاتی مانند نخود فرنگی کمک می کند فیبر بیشتری دریافت کنید. خوردن غذاهای سرشار از فیبر و پروتئین به کاهش وزن کمک می کند چون این مواد مغذی خاصیت سیر ...
آیا خوردن صبحانه مشابه به کاهش وزن کمک می کند؟
غذایی مشابه ایده خوبی محسوب می شود: اگر وعده غذایی صبحانه شما سرشار از پروتئین است و همچنین در حالت ایده آل شامل یک سبزی نیز می شود، مصرف روزانه مواد غذایی مشابه در این وعده غذایی می تواند مفید باشد. مواد غذایی با محتوای پروتئین بالا و سالم مانند ماست یونانی به همراه توت ها (بلوبری گزینه ای فوق العاده است) و مقداری از مغزهای خوراکی مانند گردو، یا وعده غذایی متشکل از لوبیا، کره بادام زمینی ...
کاهش تری گلیسیرید با فرمول طبیعی
...> افزودن اسیدهای چرب امگا-3: با افزایش مصرف ماهی می توانید اسیدهای چرب امگا-3 بیشتری را در اختیار بدن خود قرار دهید. نمونه هایی مانند سالمون، ساردین، قزل آلا دریاچه ای و شاه ماهی منابع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 هستند. همچنین، امکان مصرف مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 نیز وجود دارد، اما پیش از آغاز مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید. ورزش: حداقل 30 دقیقه در روز را به انجام فعالیت جسمانی با شدت ...
نابودکننده قند خون و دیابت پیدا شد!
. اداره ایمنی مواد غذایی اروپا دوز قابل مصرف روزانه کومارین را 0.1 میلی گرم در هر کیلوگرم در نظر گرفته است. در صورت استفاده از دارچین کاسیا، این می تواند معادل مصرف نصف یک قاشق چایخوری (2.5 گرم) در روز برای فردی 75 کیلوگرمی باشد. نقش دارچین در کاهش قند خون و مبارزه با دیابت دارچین کاسیا از سطوح کومارین بالا برخوردار است و از این رو، به راحتی ممکن است میزان بیش از حد ...
با این غذاها فشار خونتان را پایین بیاورید
استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد. بذر کتان بذر کتان منبع خوبی از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند. بهترین حالت استفاده از بذر کتان زمانی است که به خوبی خرد شده باشند، چون در این وضعیت بدن می تواند بیشترین مواد مغذی را از ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
های تاریخی و جغرافیایی باعث شده تا خوراک های تونسی آمیزه ای از طعم های گوناگون عربی، خاورمیانه ای، اروپایی و بربرها باشد.در این شماره شما را با چند خوراک خوشمزه تونسی آشنا می کنیم. چه چیزهایی لازم داریم؟ تنوع غذایی در تونس با شرایط اقلیمی این سرزمین همخوانی دارد. از جمله مواد رایج در آشپزی تونسی باید به روغن زیتون اشاره کردکه به میزانی گسترده در بسیاری از غذاهای این سرزمین ...
این طوری بیشتر عمر کنید
، زیرا میزان تحصیلات بیشتر سبب کاهش تمایل به مصرف دخانیات خواهد شد مطالعات حیوانی نشان داده است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند. ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
را طی کاهش وزن سریع متابولیزه می کند، این مسئله باعث می شود کبد، کلسترول اضافی را به درون صفرا ترشح کند. 10تا 20 درصد افرادی که به کمک غذاهای بسیار کم کالری به سرعت یا به میزان زیادی وزن کم می کنند، گرفتار سنگ کیسه صفرا می شوند. همچنین دیده شده است که ابتلا به یبوست، مصرف رژیم غذایی پر چرب، مصرف بیش از اندازه تخم مرغ، استعمال دخانیات و فقدان ورزش و فعالیت بدنی نیز در ایجاد رسوب صفراوی موثر هستند ...
جنگ خروس ها ، تفریح یا شغل؟
حرف بزن . ترجیح می دهم به توصیه استاد گوش نکنم و اصرار می کنم که برای تماشای جنگ به محل بروم. می پذیرد و می گوید: از همونا که بهت آشناییت دادن بپرس ببین جنگ کجاس؟ یه روز بیا تماشا کن؛ اما عکس و فیلم به هیچ عنوان نمی گیری. طبق برنامه، اکبر هفته بعد خروس هایش را برای جنگ با خروس هایی که از شمال راهی تهرانند می برد، اما این هفته همراهی ام می کند. صبح جمعه با او قراری می گذارم و راهی می ...
اقتصاد مقاومتی، سبک زندگی انقلابی و جهادی در حوزه اقتصاد است/خرید برندهای ایرانی را مد کنیم
نهادهای مبارزه با اشرافی گری ، ساده زیستی ، نتراشیدن هزینه و کم خرج بودن مدیران، مشارکت مردمی، نهادینه کردن حمایت از تولید ملی و استفاده از همه ظرفیت های کشور، عقلانیت اقتصادی، نگاه مولد به درون، خوداتکایی، خودکفایی می دانند که عمل کردن به این ضرورت ها می تواند در مقاوم سازی ، آسیب زدایی ، خلل گیری و ترمیم ساختارها و نهادهای فرسوده و ناکارآمد موجود در اقتصاد کشور کمک کند. اگر تحقق اقتصاد ...
طرز تهیه ی کیک ژله ای
سرویس دانستنی ها - امروز تصمیم داریم شما را با روش تهیه ی یک نوع کیک ژله ای خوشمزه آشنا کنیم. با ما همراه باشید. به گزارش فانوس به نقل از تابناک ، ابتدا شکر و تخم مرغ را به همراه وانیل خوب مخلوط می کنیم. روغن و شیر را به مواد قبلی اضافه کرده و هم می زنیم. مواد لازم: تخم مرغ: 4 عدد شکر: 1 پیمانه وانیل: یک قاشق چایخوری روغن: یک ...
کارهایی که موهای شما را نازک می کنند
نرسد بنابراین از خوردن مواد غذایی مانند اسفناج، مارچوبه و توت فرنگی غافل نشوید تا آهن مورد نیاز بدن تان را از این طریق تامین کنید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل کلید اصلی است اما اگر می خواهید تمام مواد ضروری بدن تان را تامین کنید باید از انواع مکمل ها نیز استفاده کنید. شستن مرتب موها کار خوبی است اما بیش از اندازه شستن آن ها می تواند باعث از بین رفتن روغن آن و خشک شدن موها شود بنابراین ...