سایر منابع:
سایر خبرها
شما هم زود خسته می شوید؟
افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. 2- حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی و میوه می شود در اولین ساعات روز و پس از بیدار شدن از خواب می تواند فرد را تا پایان روز پرانرژی نگه دارد. 3- کاهش مصرف مایعات: از دست رفتن آب بدن فرآیند ...
رژ لب سرطان زا نخرید!
بندی محصول به دنبال تاریخ مصرف آن بگردید. یک بسته سرب به خانه نیاورید اگر نگران بالا بودن میزان سربی که در محصول مورد نظرتان به کار رفته هستید، قبل از خرید کمی از آن را پشت پوست یا کف دست تان بکشید و سپس حلقه طلای تان را روی موضع به صورت دورانی تا دو دقیقه ماساژ دهید. اگر پس از این زمان رنگ محصول آرایشی سیاه، تیره یا مات شد، معنایش این است که سرب موجود در آن محصول بیشتر از حد ...
راه های پیشگیری از عفونت ادراری در کودکان/ ضعف بازرسی سرویس های بهداشتی مدارس
...: شیر سرد، موز و کاکائو موجب یبوست می شود که مصرف این مواد غذایی در کودکانی که دچار یبوست هستند باید 100درصد متوقف شوند همچنین برخی میوه ها مانند سیب و هندوانه در فصل تابستان و خرمالو در پاییز یبوست ایجاد می کند. * ترکیبات گلابی بهترین درمان یبوست اسحاق حسینی گفت: ترکیبات آلو، هلو، زردآلو، گلابی، انجیر و کیوی در درمان یبوست مؤثر هستند. گلابی بهترین میوه برای یبوست است که دل ...
ترتیب غذا خوردن در یک وعده غذایی/ اول سبزیجات
...> افراد دارای اضافه وزن و چاق مبتلا به دیابت نوع دو بعد از صرف غذایی که با مصرف سبزیجات یا پروتیین آغاز می شود و با کربوهیدارت به پایان می رسد، احساس بهتری دارند. محققان می گویند: مصرف بروکلی و گوشت مرغ قبل از مصرف نان و آب میوه با پایین آمدن سطح قند خون در دو ساعت بعدی ارتباط دارد. دکتر لوییس آرون نویسنده ارشد این مطالعه از کالج پزشکی ویل کورنل در نیویورک گفت: با مشاهده نتایج این ...
آلزایمر در کمین مصرف کنندگان داروهای خواب آور
آمیلوئیدو تاو به بروز آلزایمر منجر می شود. اما چیزی که آشکار نیست این است که چه چیزی باعث تراکم این پروتئین ها می شود. به گفته محققان، برخی نتایج بررسی های جدید نشان می دهد که علت های این بیماری فراتر از ژنتیک و عادت های ناسالم است، اما علت هایی که علم به آن اشاره می کند: داروهای خواب آور و ضد اضطراب نتایج بررسی ها نشان می دهد که مصرف طولانی مدت دسته ای از داروها به نام بنزودیازپین ...
سه عامل اصلی بوی بد دهان در روزه داری
...، ادامه داد:مصرف موادغذایی حاوی انواع سبزی ها به صورت پخته نیز در این زمینه موثر است. مظهری برای رفع بوی بدن دهان، تصریح کرد:روزه داران از مایعات و میوه و سبزی های حاوی فیبر فراوان مانند سیب، کاهو، کلم و هویج در فواصل بین افطار تا سحر و به ویژه وعده سحر بیشتر مصرف کنند. این کارشناس تغذیه با تاکید بر پرهیز از پرخوری برای پیشگیری از مشکلات گوارشی اظهار کرد: پرخوری و انباشته ...
آیا زنان باردار می توانند روزه بگیرند
از گلوکز (قند) برای تغذیه سلول ها استفاده می کند و زمانی که تغذیه انجام نشود تا هشت ساعت کبد با ذخیره موجود، این نیاز را بر طرف می کند، اما پس از این زمان از منابع انرژی دیگر مثل پروتئین و چربی برای رفع نیازهای سلول ها استفاده می شود. در مادر باردار، پروتئین نقش مهمی در رشد و نمو جنین دارد؛ بنابراین در شرایط گرسنگی طولانی و مصرف پروتئین برای تامین نیاز انرژی بدن، جنین با کمبود پروتئین ...
تفاوت برنج سفید با برنج قهوه ای
کلسیم ، حرکات اعصاب و عضلات را کنترل می کند. منیزیم هم مانند کلسیم برای سلامت استخوان مفید است. دو سوم منیزیم بدن، در استخوان ها جای دارد. برنج قهوه ای، 3 برابر برنج سفید دارای فیبر می باشد. فیبر باعث پایین آمدن کلسترول، کنترل قند خون و دیابت، از بین برنده سرطان روده بزرگ و یبوست می باشد. مقدار فیبر موجود در تعدادی از میوه ها و غلات در جدول زیر آمده است: ...
بوی تعفن شدید در محدوده برج میلاد/ پرسه زدن معتادان در اطراف ایستگاه اتوبوس امام حسین
تومن رو بدن با اون سودهای کهکشانی،به مسوولسن بگین یه فکری بکنن... ما کارگران فرودگاه مهراباد واحد جمع آوری چرخ دستی هستیم قانون کار در مورد کارگران اعمال نمیشود پیمانکار این واحد با کارگران هیچگونه قراردادی ندارد حق بیمه ما را ناقص واریز میکنند حقوق ما را با تاخیر و ناقص پرداخت میکنند چندین بار به وزارت کار و رفاه مراجعه کردیم ولی نتیجه ایی نگرفتیم با سلام , نزدیک به 8 سال هست ...
مشکل کم آبی را در کودکان جدی بگیرید
بود و در آن، مواد شیمیایی موجود در ادرار همه ثبت شده بود. نتایج تست ادرار نشان می داد، چه کسانی به قدر کافی آب می خورند و چه کسانی دچار کم آبی هستند. محققان هاروارد دریافتند، از بین هزاران دانش آموزی که بین سال های 2009 تا 2012 آزمایش ادرار داده بودند، بیش از نیمی از آن ها، دچار میزانی از کم آبی بودند. دکتر اریکا کنی، یکی از این محققان گفت: ما نمی گوییم که بدن بچه ها به طرز ...
مردم پاسخ دادند: دلیل جدی گرفته نشدن موضوع کم آبی/راهکارهای مردمی برای مقابله با بحران آب را بخوانید
: به نظر من 3 نکته خیلی مهم در این بین هست که البته خیلی از دوستان هم به اون اشاره کردند: 1مصرف اب کشاورزان به طور جدی کنترل بشه و تسهیلاتی در اختیارشون بزارن که از روش های ابیاری صنعتی استفاده کنند و در ضمن کشاورزانی که چاه های شخصی دارن نظارت های شدیدی بر انها اعمال شود 2هزینه اب خانگی تا میزان مصرف استاندارد با هزینه معقول حساب بشه و بیش از این مقدار افزایش قیمت چشمگیر و ...
دارم کچل می شوم؟!
سلامانه : نظر شما درباره ریزش مو و کچلی چیست؟ آیا می توانید خودتان را بدون مو تصور کنید؟ آیا با دیدن چند تار مو به شانه، استرس می گیرید که نکند دارید کچل می شوید؟! در این مطلب دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو، شما را با شایع ترین علل ریزش مو در خانم ها و شیوه درمانشان آشنا خواهد کرد. همه نکاتی که درباره پرپشت کردن موها باید بدانید درست است که این عدد همچنان در بازه ریزش طبیعی موها قرار دارد اما می تواند نشان دهنده آغاز روند ریزش مو در فرد باشد و نکته نهایی اینکه اگر تغییر الگوی ریزش موها، بیشتر از یک و نیم ...
آشنایی با 8 خاصیت برنج قهوه ای
فیبر است برنج قهوه ای 14 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن به فیبر را که ماده غذایی مهمی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان روده و سینه محسوب می شود تامین می کند. مصرف فیبر خواص مفید بسیاری برای بدن دارد که سلامت دستگاه قلبی عروقی جزوی از آن ها است. 3- منبع خوبی از منگنز و سلنیوم است مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای 88 درصد از مقدار نیاز توصیه شده روزانه بدن ...
چند راهکار برای استحکام عضلات و افزایش طول عمر
مطالعات محققان بوستون آمریکا نشان می دهد که سالمندان برای حفظ حجم و قدرت عضلات باید رژیم حاوی پروتئین مصرف کنند. به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. محققان به سالمندان توصیه می کنند که برای جلوگیری از کاهش حجم و قدرت عضلات، پروتئین های ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
اینکه روی کلاژن مستقر می شود و خاصیت ارتجاعی پوست را از بین می برد. در نتیجه چین وچروک بیشتر می شود. آب نبات و دوستانش شاخص گلیسمی بالایی دارند و میزان قند خون را به سرعت بالا می برند و به سلامت پانکراس رحم نمی کنند. گوشتی که زیاد کباب شود سرطان زا است پیک نیک، جمع دوستان و هوای خوش بهترین زمان برای بیرون رفتن و کباب خوردن است. اما در حین طبخ گوشت و کباب کردن دقت کنید. به محض ...
روزه داران از وعده سحری غافل نشوند
...، سیب، پرتقال، طالبی، خربزه و هندوانه که هم به دلیل شیرین بودن، قند خون فرد را تامین می کنند و هم دارای مقدار آب زیادی هستند، استفاده شود که به آهستگی در بدن جذب و دفع شوند. این مواد غذایی به نوعی ذخیره آب بدن محسوب می شوند. همچنین خوردن چای و آب در سحری باعث می شود که افراد بیشتر ادرار کنند و آب بدن آنها به سرعت دفع شود و آب بدن به سرعت کاهش یابد. سهیلی آزاد خاطر نشان کرد: توصیه می ...
روش های مراقبت از خود در برابر تب کریمه کنگو
دارند و سپس مصرف کنند و نه تنها از خوردن جگر خام خودداری می کنند بلکه حتما باید 48 ساعت آن را در همان دمایی که اشاره کردم نگه دارند. گوشت پخته هم ممکن است آلوده باشد؟ دمای بسیار بالا هم در از بین بردن ویروس موثر است. گوشت آلوده اگر در دمای بیش از 50 درجه سانتیگراد پخته شود، ویروسش را از دست می دهد. دمای پایین هم ویروس را از بین می برد؟ دمای پایین، خطر انتقال را ...
با سوسن بوی بد پا را فراموش کنید!
سلامانه : عرق کاسنی ضد بو درمان بدبویی زیربغل با شاهی با سوسن بوی بد پا را فراموش کنید بستن منافذ بدن با خمیر حنا کاهش میزان تعریق با حمام گردو درمان عرق کف دست با مریم گلی گیاه مریم گلی در کنترل تعریق دست و پا بسیار موثر است. ترکیب عصاره این گیاه با گیاه اسطوخودوس تاثیر زیادی در کاهش میزان تعریق دست و پا دارد. برای تهیه ...
تاوان عاشقی
بگویید یک دقیقه این دردت را- حالا چه تاول ها، تنگی نفس، فشارخون بالا و چه این خون هایی که ریه ام را پر می کند - با یک ریاست جمهوری 4ساله که هیچ با یک ریاست جمهوری 400 ساله عوض کن، حاضر نیستم عوض کنم چون دردی است که از دوست به یادگار مانده است. اگرچه همه زندگی من را درد تشکیل داده اما از این حال راضی ام و هیچ موقع نگفته ام خدایا چرا این اتفاق باید برای من بیفتد؟ چون جانبازی و جنگ من برای خدا بوده، می ...
سرطان پوست در سمت چپ صورت رانندگان!
بیماری های پوستی استفاده می شود اما متاسفانه این درمان در درازمدت احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. سولاریوم نیز از جمله مد هایی است که باعث شده ابتلا به سرطان پوست که قبلا در ناحیه سر و صورت و پشت دست ها بیشتر بود، در تمام بدن پخش شود. برخی بیماری های ناشی از آفتاب نیز می توانند باعث سوختن پوست هنگام مواجهه با آفتاب شده و از 10 سالگی زمینه ساز ابتلا به سرطان شوند. آیا آلاینده ...
7 راهکار برای تسکین دندان درد
ناحیه و کاهش درد استفاده کنید! 4- اسپری های بی حس کننده، خمیردندان، قطره های گیاهی ضدرد و برخی داروهای گیاهی سنتی مانند گل میخک ممکن است در کنترل درد موثر باشند. سیر، عسل، فلفل، نمک، پونه، پوست انار، ریشه زنجبیل، برگ چای و موادی از این دست هم در قدیم برای تسکین دندان درد استفاده می شده اند. استفاده از این ها در موارد اورژانس ممکن است در تسکین درد شما موثر باشد هرچند که از نظر علمی کارآیی ...
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
نام برد. البته از آنجا که مصرف بیش از حد ویتامین ها نیز می تواند مضر باشد، قبل از مصرف هرنوع مکملی با پزشک خود مشورت کنید. ورزش کنید ورزش منظم (با شدت متوسط یا زیاد) گردن خون را در بدن بهبود می بخشد و بدن را برای تولید تستوسترون تحریک می کند. گردش خون نقشی اساسی در افزایش رشد موهای صورت دارد؛ چرا که ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز پوست را به آن می رساند و در نتیجه ...
با زعفران پوست تان را زیبا کنید
مشورت کنید. - افرادی که با مشکل تعریق کف دست روبه رو هستند باید از مصرف زعفران پرهیز کنند یا مقدار آن را به حداقل برسانند چون مصرف زعفران تعریق کف دست این افراد را بیشتر می کند. جایگزین های مناسب کدامند؟ همان طور که گفتیم زعفران ماده گران قیمتی است و استفاده از آن برای زیبایی پوست از نظر اقتصادی خیلی مقرون به صرفه نیست، به همین علت به دنبال مواردی گشتیم که هم ...
بخورید و لاغر بمانید!
سلامانه : سالاد سبزیجات سبزی ها بهترین گروه مواد غذایی برای رژیم محسوب می شوند چراکه علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، سرشار از فیبر بوده، به هضم غذا کمک می کنند و کم کالری ترین گروه مواد غذایی هم هستند. فراموش نکنید برای کنترل اشتها، قبل از خوردن غذای اصلی، یک بشقاب سالاد پر از سبزیجات میل کنید. این سبزی ها شامل تمام صیفی جاتی است که در سبد غذایی ما جای دارند، مثل کاهو، سبزی خوردن، کرفس و هویج، کدو، کلم، اسفناج، شلغم، کلم برگ، فلفل قرمز، خیار، سیر، مارچوبه، کلم بروکلی، کلم گل، لوبیاسبز، پیاز، گوجه فرنگی، پیازچه و تره فرنگی. کم کالری ترین گروه غذایی سبزی ها و صیفی جات هستند که به طور متوسط یک واحد از آنها 25 کیلوکالری دارد. یک واحد سبزی شامل یک لیوان از آن به صورت خام و نصف لیوان به صورت پخته است. اگر هندوانه، خربزه و طالبی را کنار بگذاریم، این گروه شامل تمام سبزی هایی است که در فرهنگ غذ ...
خوشمزه ترین غذاهایی که شما را پیر می کنند
و چربی های اشباع شده هستند که منجر به افزایش یک واکنش التهابی در بدن می شوند. علاوه بر تاثیر بر متابولیسم سلولی، مصرف غذاهای حاوی سطح بالای چربی و قند سبب تخریب کلاژن سازی پوست و به دنبال آن بروز چین و چروک اشعه های مضر UVA وUVB خورشید می شود. علاوه بر خوردن غذاهای شیرین، مصرف نوشیدنی های شیرین و یا افزودن قند و شکر بیش از حد به نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای نیز می تواند سبب افزایش ...
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید
. پرخوری به بدن شما آسیب می رساند و منجر به اضافه وزن نیز می شود. به محض این که احساس سیری کردید، از غذا خوردن دست بکشید تا بدن تان نیز از شما ممنون باشد. با استرس خود مبارزه می کنید در زندگی پر مشغله امروزی، فرار از استرس تقریبا غیرممکن است. عدم اعتماد به نفس موجب استرس و استرس نیز منجر به بیماری های گوناگون می شود. با برنامه ریزی دقیق برای کارهای خود، زندگی شادتری خواهید داشت ...
نسخه ابن سینا برای درمان آلرژی فصلی
سلامانه : سوپ جو بخورید حریره بادام تهیه کنید روغن بنفشه بمالید چرا در فصل بهار دچار آلرژی می شویم؟ به طور کلی در فصل زمستان تخلیه مواد زائد در بدن کم می شود. چون هوا سرد است و افراد کمتر عرق می کنند. در واقع عرق کردن راه دفعی بدن ماست. در فصل سرد غذاهای شیرین و چرب بیشتر مصرف می شوند و به دلیل سرمای هوا امکان ورزش کردن هم کاهش می یابد. بدین ...
قوانین طلایی برای مراقبت از ناخن
سلامانه : اگر به صورت مستمر پدیکور می کنید، حتما از وسایل شخصی خودتان استفاده کنید و به مسئول پدیکور اجازه ندهید زیر ناخن یا پوشش آن را خالی کند. در این مطلب به کمک کارشناسان و متخصصان سعی داریم روش هایی را معرفی کنیم که به کمک آنها بتوانید ناخن های بهتری داشته باشید. 1. ناخن را دستکاری نکنید خواه خودتان ناخن های تان را مرتب می کنید خواه نزد متخصص می روید، در هر صورت توصیه اول این است که پوشش ناخن های تان را از بین نبرید. پوشش ناخن - پوستی که دورت ...
7 عادتی که زودتر پیرتان می کند
ضدآفتاب بپوشانید. این لوسیون ها، پوست را در برابر اشعه های نامریی آفتاب محافظت می کنند. ورزش نکردن زیاد نشستن نه تنها موجب مشکلات وزنی و کمردرد می شود، بلکه به پوست نیز آسیب می رسد. هر چه فعالیت و ورزش فرد کم باشد، پوستش زودتر و بیشتر پیر و چروک می شود. ورزش کمک می کند تا خون جریان بیشتری داشته باشد و این به سلامت و شادابی پوست و بدن کمک می کند. با بالا رفتن سن، حتما میزان فعالیت ...
این میوه را در ماه رمضان فراموش نکنید
. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن ، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است را به تحرک وا می دارد. مصرف خرما در کنار کربوهیدرات و محصولات آردی موجب می شود، در طول روزه داری، کربوهیدرات به آرامی در بدن آزاد شده و ...