خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 فایده خربزه تلخ برای سلامتی که نمی دانستید !
نظیر آن برخوردار شوید. 9. منبع خوبی از ویتامین K است. ویتامین K نقش مهمی در سلامت استخوان ها و لخته شدن خون دارد و یک ضد التهاب است. کسانی که مبتلا به ورم مفاصل (آرتریت) هستند، می توانند کم شدن درد و التهاب در مفاصل را از طریق افزایش ویتامین K تجربه کنند. اضافه کردن بیتر ملون به برنامه ی غذایی تان، نیاز تغذیه ای روزانه ی بدن تان را به ویتامین K تامین می کند. همچنین، خربزه تلخ ...
عوارض نشستن طولانی مدت کنکوری ها
طولانی خصوصا با کمی چرخش تنه و یا اعمال وزن غیرقرینه بر طرفین لگن هم چرخش لگن نسبت به استخوان خاجی را ایجاد می کند که اختلاف طول پاها و درد ناحیه بالای باسن را در پی خواهد داشت، مهره های پشتی به علت وضعیت خمیده طولانی مدت می توانند دچار تغییر شکل به صورت قوز پشتی شده و به مرور وضعیت تنفسی فرد را دچار اختلال کند. وی افزود: قوزپشتی سبب فشار بر روی دنده ها و التهاب غضروف انتهایی آنها و یا ...
راه های درمان و جلوگیری از ساییدگی زانو چیست؟
سبک زندگی سالم پیشگیری کرد. دکتر محمود کریمی مبارکه با اشاره به اینکه ساییدگی مفاصل زانو بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، افزود: آرتروز زانو در کشور ما به دلیل فرهنگ، آداب غدایی، مذهبی و... همچون نشستن چهار زانو، دوزانو و استفاده از دستشویی ایرانی بیشترین فشار را به کشکک زانو وارد می کند و از شایع ترین بیماری های زانو است. وی در ارتباط با راه های درمان و جلوگیری از آرتروز ...
غذاهای ضد آرتروز کدامند؟
ای درست را رعایت کنید. اگر مفاصلتان ساز مخالف می زنند یا اگر نمی خواهید چند سال بعد دچار آرتروز و دردهایی از این قبیل شوید مطالعه این مطلب را از دست ندهید. ویتامین های ضروری را دریابید آرتروز بیماری مفاصل است یا اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم مشکل غضروف هاست. در واقع این بیماری متابولیسم استخوانی را به هم می زند. برای همین هم باید هر آنچه باعث تقویت استخوان ها می شود را عزیز ...
دویدن برای زانوها خوب است یا بد؟
ماراتن انجام شد تغییراتی در غضروف دوندگان نشان داد که می تواند به صورت بالقوه تا یک ماه پس از مسابقات طولانی ایجاد شود. به گفته فیلی در مجموع این مطاله نشان میدهد که احتمالا یک مزیت تکاملی وجود دارد که به ما اجازه می دهد غضروف ها در دویدن کوتاه مدت آسیب ندیده و التهاب مفصلی کاهش پیدا کند. دوی استقامت ممکن است با فشار روی زانو سبب افزایش التهاب شده که منجر به پتانسیل بالقوه جراحت مفاصل ...
درمان شکستگی زانو
مرتبه از پا به وسیله اشعه ایکس عکسبرداری شود زیرا ممکن است شکستگی در زیر گچ جابجا شود. حفظ از استخوان شکسته در گچ در افراد چاق دشوار است. شکستگی جابجا شده تمام شکستگیهای جابجا شده باید به وسیله عمل جراحی درمان شوند. ترمیم و اصلاح شکستگی به روش جراحی میتواند هم با پیچ و پلیت و هم پیچ و میخ انجام شود. شکستگی خارج از مفصل یا سوپرکوندیلار معمولاً با میخ درمان میشود. شکستگی ...
راه های پیشگیری از آرتروز زانو
با راه های درمان و جلوگیری از آرتروز زانو تصریح کرد: کاهش وزن برای کسانی که افزایش وزن دارند،تقویت عضلات اطراف زانو، تغییر سبک زندگی همچون صحیح نشستن، استفاده از صندلی، رعایت مسائل ورزشی و استفاده از آسانسور به جای پله، از روش های پیشگیری از آرتروز زانو است. این قوق تخصص زانوافزود: اگر بیمار با رعایت سبک زندگی سالم و استفاده از داروهای ضد التهاب، درد او بهبود نیافت و همچنین نتایج ...
رازهای سلامتی در سالمندی را بشناسید
کفش متناسب برای سالمندان خیلی هم مهم است حفظ تعادل و احساس راحتی در پاها به استحکام کل بدنتان کمک می کند، پس سعی کنید برای خصوصا پیاده روی یک کفش مناسب و راحت تهیه کنید که به کمر، گردن و زانو هایتان فشار نیاید. برخی کفش هایی که کمی لژ دارند از کفش های تخت یا برای خانم ها کفش های پاشنه دار مناسب تر هستند و تعادل بیشتری با پوشیدن این کفش ها که بیشتر طبی هستند، احساس خواهید کرد. می توانید از متخصص ...
علائم کیست، علت، عوارض راه های درمان
این دارو موجب افزایش ادرار می شود و علاوه بر کاهش موهای زائد رشد موهای سر را نیز بهبود می بخشد. این پزشک متخصص زنان گفت: اگر بیمار آکنه داشته باشد، معمولاً از داروهای ضد آکنه موضعی یا حتی داکسی سایکلین می توان استفاده کرد، اگر هم آکنه خیلی شدید باشد، گاهی اوقات بیمار مجبور می شود، تحت نظر متخصص پوست از دارویی به نام روآکوتان استفاده کند که حاوی اسیدرتینوئیک است، البته این دارو باید با ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
...: هورمونی است که توسط غده فوق کلیوی مرکزی و اعصاب سمپاتیک و توابع آن به عنوان یک انتقال دهنده عصبی منتشر شده است و به عنوان یک دارو برای بالا بردن فشار خون استفاده می شود.**** 17. موز بی خوابی را درمان می کند این خاصیت موز هم به دلیل تریپتوفان tryptophan (یک پیش ماده برای ساخت سروتونین) است. به گفته کسی بیجورک Cassie Bjork، سردبیر زندگی سالم ، " تریپتوفان ...
گیاهان گلدار خانگی قابلیت درمانی دارند!
جدید از عصاره گل هایی تهیه می شوند که در باغچه ی خانه ها قابلیت پرورش دارند. **گل صد تومانی این گل می تواند آرتریت زانو را درمان کند؛ محققان دانشگاه لیورپول در انگلیس به تازگی متوجه شدند که گل صدتومانی موجب کاهش درد مفاصل می شود و از روند تخریب غضروف می کاهد. در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان آرتریت زانو وجود ندارد و در نتیجه هر سال شمار زیادی از افراد مبتلا به این ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟
تخصص کلیه (نفرولوژی): درمان و تشخیص بیماری های داخلی کلیه و همچنین انجام و آماده سازی بیماران برای پیوند کلیه و دیالیز و نگهداری پیوند کلیه از وظایف این پزشکان است. برای تشخیص و درمان فشار خون نیز می توانید به این متخصصان مراجعه کنید. *** فوق تخصص رماتولوژی: شناخت و درمان اختلالات مربوط به مفاصل و سایر بافت های همبند، عضلات، بیماری های رماتولوژی و پوکی استخوان برعهده این پزشکان است ...
فواید فراوان آب قلم از منظر طب سنتی
کنند زیرا عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشیده و سیرکننده و انرژی دهنده است. از طرفی با تقویت سیستم ایمنی بدن، روند بهبود را تسریع می کند . این متخصص طب سنتی در ادامه گفت: آب جوشیده استخوان سرشار از مواد مغذی است که به تقویت استخوان ها، رباط ها، تاندون ها و غضروف ها کمک می کند و مفصل ها را سالم نگه می دارد. این آب سرشار از اسیدهای آمینه به نام پرولین و گلیسین است که برای بافت های بدن لازم ...
دارچین و لیموترش برای پوستی صاف و بدون آکنه
برای کاهش درد مفاصل اگر از آرتریت رنج می برید، توصیه می کنیم که از مصرف ترکیب دارچین و لیموترش غافل نشوید چون یک ترکیب ضد التهاب است و ورم را از بین می برد. لیموترش سرشار از ویتامین C است. این ویتامین برای بدن ضروری است. چون به احیای کلاژن که همان پروتئین موردنیاز سلامت استخوان ها و مفاصل است کمک می کند. آب لیموترش همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به طور مؤثر التهاب را کاهش می ...
شیوع بالای آرتروز زانو در ایران
دبیر برنامه ارتوپدی در کنگره جامعه جراحان ایران با اشاره به اینکه ساییدگی زانو از بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، گفت: می توان از آرتروز زانو با روش های سبک زندگی سالم پیشگیری کرد. دکتر محمود کریمی مبارکه با اشاره به اینکه ساییدگی مفاصل زانو بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، افزود: آرتروز زانو در کشور ما به دلیل فرهنگ، آداب غدایی، مذهبی و... همچون نشستن چهار زانو، دوزانو و استفاده ...
شیوع بالای آرتروز زانو در ایران
به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر محمود کریمی مبارکه با اشاره به اینکه ساییدگی مفاصل زانو بین آرتروز های کل بدن شایع تر است، افزود: آرتروز زانو در کشور ما به دلیل فرهنگ، آداب غدایی، مذهبی و... همچون نشستن چهار زانو، دوزانو و استفاده از دستشویی ایرانی بیشترین فشار را به کشکک زانو وارد می کند و از شایع ترین بیماری های زانو است. وی در ارتباط با راه های درمان و جلوگیری از آرتروز زانو تصریح کرد ...
خوابیدن و ابتلا به مشکلات مختلف در کمر
وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید. اگر احساس درد می کنید، حتما مطلب دستورالعملی برای از بین بردن درد مفاصل و پاها در 7 روز را مطالعه کنید. با این که خوابیدن به پشت بسیار بهتر از خوابیدن روی شکم است ( زیرا در این ...
وقتی مفصل ها عصبانی می شوند!
جلوگیری می کند. هر دو استخوان را نیز رباط ها مهار می کنند. در بین این قسمت های نزدیک به هم استخوان لایه ای لغزنده وجود دارد که ما آن را با عنوان غضروف می شناسیم.علاوه بر این یک فضای کپسولی شکل هم در این قسمت تشکیل شده که با مایع مفصلی یا سینوویال پر شده است تا نرمی و لغزندگی را برای حرکت مفصل و استخوان فراهم کند. آرتریت وقتی بروز می کند که بخشی از این مجموعه دچار آسیب شود. ...
7 چیزی که باید درباره پوکی استخوان بدانید
عواملی هستند که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهند. داروها گاهی موثر واقع می شوند و گاه نتیجه ایی معکوس دارند. برخی داروها موسوم به bisphosphonates برای درمانِ عدم تراکم استخوان خفیف در نظر گرفته می شوند. این داروها که شامل Fosamax، Boniva ،Actonel و Reclast و romosozumab دارویی که به تازگی کشف شده، با مقاومت در برابر شکستگی بافت استخوان، که بافت استخوانی را جذب می ...
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
سال قبل، اکثر افرادی که برای درمان دردهای عضلانی اسکلتی به درمانگاههای فیزیوتراپی و ارتوپدی مراجعه می کردند، افراد بالای 55 تا 60 سال بودند و در واقع تخریب غضروف مفصلی در سنین بالا شروع می شد، ولی امروزه این سن به 30 سال کاهش پیدا کرده و پزشکان شاهد مراجعه بیمارانی با سنین 30 تا 50 سال با دردهای گردن، زانو، کمر و مفاصل مختلف به مراکز درمانی هستند.امروزه با پیشرفت زندگی مدرن، شیوع کمر ...
تعویض مفصل تنها راه نجات زانو درد نیست
بعد که میزان تحرک فرد کمتر است و بیمار به درمان های دیگر پاسخ نمی دهد یا هنگامی که زانوی فرد چنان آسیب دیده که پزشک چاره دیگری ندارد از مفصل مصنوعی استفاده می شود. حقیقت این است که مفصل عوض می شود تا بیمار بتواند ورزش هایی را که باعث افزایش سوخت و ساز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، دیابت و فشار خون می شود بدون درد یا با درد کمتر انجام دهد. در واقع درمان اصلی و اولیه آرتروز زانو ...
التهاب بدن خود را نابود کنید
به گزارش بهداشت نیوز، اگر می خواهید درد مفاصل خود را برطرف کنید توصیه می کنیم از درمان های طبیعی طب سنتی در این زمینه استفاده کنید و به رفع التهاب خود بپردازید. تحقیقات نشان داده طب سوزنی می تواند تا حدودی به بهبود درد آرتروز کمک کند. در تحقیقات دیگری که سال 2013 انجام گرفن محققان به این نتیجه رسیدند که این درمان جایگزین درد و گرفتگی را در افراد مبتلا به فیبرومالژیا بهبود می بخشد. ...
با کمبود ویتامین ها در بدن چه عوارضی بروز می کند؟
...> بنابراین باید از طریق غذا نیاز بدن به ویتامین را تأمین کنیم. اگر به هر دلیلی بدن کمتر از حد نیاز خود ویتامین دریافت کند، عوارض کمبود آن به شکل های مختلف خود را نشان می دهد. شاخص ترین نشانه های کمبود ویتامین را در این مطلب بخوانید و مراقب باشید تا بدنتان را برای مدت طولانی در محرومیت ویتامینی نگذارید؛ چون در آن صورت جبران عوارض ناشی از کمبود ویتامین کار ساده ای نخواهد بود! دردهای مفصل و ...
ستون فقرات با این عادات، فرو میریزد
دهید.از صندلی ارگونومیک نیز استفاده شود. ورزش مانع اضافه وزن می شود درنتیجه سلامتی کل بدن، مفصل ها ، زانو و ستون فقرات را به همراه دارد. البته از ورزش های با حرکات نادرست ازجمله دراز و نشست نیز پرهیز شود منبع: سلامتی
28 فروردین التهاب استئو آرتریت را با غذا (نه با دارو) فرو بنشانیم
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت است که در آن سطح غضروف که انتهای استخوان را در بر می گیرد بتدریج تحلیل می رود. فاصله بین مفصل و استخوان باعث می شود تا لیگمان های اطراف مفصل شل تر شوند و در نتیجه مفاصل ثبات خود را از دست بدهند. علائم استئوآرتریت یک قسمت برآمده استخوان به سمت بیرون مفصل رشد می کند و مفصل بزرگ تر شده و تغییر ...
صدا خوردن مفاصل نشانه بیماری است؟
یک دکتر متخصص ملاقات کند، زیرا ممکن است شرایط بدتر و منجر به التهاب تاندون، بورسیت (التهاب کیسه های بورس که حاوی مایع سینوویال هستند) و حتی وخیم تر شود. یک معاینه فزیکی می تواند به دکتر شما کمک کند تا درد را تشخیص دهد و قبل از وخیم تر شدن اوضاع مناسب ترین درمان را به کار گیرد. نکته مهم دیگر این است که قبل از انجام هر تمرین ورزشی، نرمش کنید، زیرا اگر هر صدمه ای به غضروف و مفاصل وارد شود ممکن است تا چند سال از این صدمه رنج ببرید. ...
گردن درد و دلایل آن را بشناسیم
حرکت دهید، ممکن است درد را احساس کنید، اما بافت نرم گردن نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرد. سندرم گیرافتادگی شانه به فشردگی تاندون های شانه در برابر آکرومیوم، که انتهای یک تکه استخوان در تیغه شانه است، ارجاع می شود. فشردگی در نتیجه حرکات بالا سری مکرر شکل می گیرد و همچنین می تواند در نتیجه آسیب دیدگی ناشی از سقوط، ضعف در عضلات شانه و موارد دیگر رخ دهد. بافت نرم و وضع اندام ...
آشنایی با تعویض مفصل زانو
تحلیل می رود، در نتیجه سرهای استخوان ها روی هم ساییده می شوند. در چنین شرایطی حرکات طبیعی زانو ها به طور فزاینده ای دردناک می شود. این تحلیل رفتن و سایش غضروف مفصل زانو عارضه استئوآرتریت یا آرتروز( Arthritis ) را ایجاد می کند و در میان افراد بالای 50 سال بیشترین شیوع را دارد. شایع ترین علامت آرتریت زانو بدون توجه به نوع آن، درد، تورم و خشکی یا سفتی در حرکت زانو است. در طول زمان این خشکی ...
