خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کند
هفته نامه سلامت - دکتر بابک مهشیدفر*: منابع مختلف، تعاریف متفاوتی از سالمندی دارند. بعضی سن سالمندی را بعد از 55 سالگی و بعضی هم بعد از 65 سالگی در نظر می گیرند ولی واقعیت این است که سالمندی سن و سال دقیق و مشخصی ندارد زیرا گاهی بعضی از سالمندان 60 ساله بسیار ناتوان تر از یک سالمند 70 ساله یا بیشتر هستند ولی به طور کلی ما سالمند را فردی در نظر می گیریم که توانمندی کمتری نسبت به یک جوان دارد و ...
نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل
حداقل سه بار در هفته حرکات کششی انجام دهید. اما این کار را هنگامی که عضلات سرد هستند انجام ندهید. ابتدا به مدت ده دقیقه نرمش سبک، مانند پیاده روی، شل کردن مفاصل، رباط ها، تاندون ها و اطراف آنها را انجام دهید. تأثیر ورزش کدام ورزش خوب است؟ بهترین انتخاب ها، فعالیت هایی هستند که به مفاصل شما ضربه وارد نکنند، مانند راه رفتن، دوچرخه سواری، شنا، و تمرینات قدرتی. انعطاف ...
گفتگوی جذاب با تنها زن استخوان شناس ایران
تغییر رشته از تجربی به علوم انسانی و بعد انتخاب رشته باستان شناسی موافق بودند؟ بله، مادرم می گفت: بعدها که درست تمام شد، ممکن است موقعیت شغلی ات با خیلی از رشته ها یکی باشد اما حداقل رشته ای را انتخاب کن که دوست داشته باشی. حق با مادرم بود. من معتقدم کسی که کارش را دوست داشته باشد، یعنی زندگی اش را دوست دارد. کسی که کارش را دوست داشته باشد، سخیت کار دیگر برایش مهم نیست. البته مادربزرگم ...
روشهایی برای پیشگیری ازافتادگی پوست
برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. آخرین لوازم آرایشی بهداشتی برای لیفت کردن پوست چیست؟ من به حفظ سلامت پوست با یک رژیم مراقبت از پوست خوب معتقدم، یک برنامه غذایی سالم و انجام مداخلات غیر جراحی مانند میکرونیدلینگ می تواند بسیار کمک کننده باشد. میکرونیدلینگ با کلاژن هایی که از نظر مکانیکی دچار مشکل شده اند کار می کند و در نتیجه ساخت کلاژن های جدید را تحریک می کند. ...
بررسی سیاستهای مشوق در حوزه ازدواج
بیکاری رشد کمی داشته است. رئیس پژوهشکده مدیریت اسلامی در پاسخ به اظهارات معاون امور اجتماعی سازمان بهزیستی گفت: لشگرها معلم مجرد در خود آموزش و پرورش داریم. وی میانگین سن ازدواج 24 سال برای خانم ها و 29 سال برای آقایان را وحشتناک توصیف کرد و افزود: در این زمینه کار متناسبی انجام نداده ایم و فقط آمار همایشی می دهیم. نقی پورفر با بیان اینکه کاهش رشد جمعیت یک خطر جدی ...
خانم ها، با احتیاط سراغ این ورزش ها بروید
شایع در خانم هاست، کسانی که با این عارضه روبه رو هستند تا پیش از کامل شدن روند درمان شان نباید ورزش طناب زنی را انتخاب کنند. نگران تخمدان ها هستید؟ تکواندو را ادامه دهید دکتر برجیس: انجام ورزش های رزمی اگر با مشاوره کارشناس ورزش صورت گیرد، مشکلی را برای سلامت خانم ها به وجود نمی آورد اما گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات اهمیت زیادی دارد و البته افراد باید در طول زمان ...
بهترین موادمغذی برای رشدموها؟
...: هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی، داشتن بهترین تغذیه است. در اینجا 5 ویتامین و سه ماده مغذی دیگری که برای رشد مو مهم هستند را برایتان می گوییم. 1. ویتامین آ تمام سلول ها برای رشد به ویتامین A نیاز دارند که شامل مو هم می شود. مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان. ویتامین آ به غدد کمک می کند تا ماده ای روغنی به نام سبیوم یا ...
طول ماندگاری ازدواج در اصفهان، بالای 8 سال
امسال نیز ظرف هر ساعت 18 مورد طلاق و در هر روز 443 مورد طلاق در سطح کشور ثبت شده است. افزایش روند طلاق با طلاق عاطفی و توافقی وی همچنین با اشاره به روند افزایش طلاق عاطفی افزود: طلاق های عاطفی از چالش ها و موانع فرزندآوری در بین زوجین و در حال رشد است. مطلق میزان کلی باروری در ایران را 1.8 اعلام و بیان کرد: طبق شاخص های جهانی حد جایگزینی میزان باروری کلی یا میانگین تعداد فرزندانی که یک زن در طول ...
چه کارهایی برای زن باردار خطرناک است؟
خودداری کنید! عدم ورزش منظم بدون نظارت ممکن است گاه به گاه به یک تمرین متداول عادت کرده باشید، اما به یاد داشته باشید ورزش بدون هدایت مناسب مربی خطرات بالایی مانند سقوط، گرفتن عضلانی و از دست دادن تعادل را در بر خواهد داشت. از این رو همیشه یک برنامه ورزشی را پس از مشاوره با متخصص زنان خود انتخاب کنید و اطمینان حاصل شود که شما تحت نظر یک مربی مناسب ورزش می کنید. ...
برجام یک مسابقه، زمین بازی و ورزش بود/ اگر برجام نبود قطار به همدان نمی رسید
توان به ارمغان آورد، وقتی ورزشکار و تیم ورزشی به رقابت های جهانی می رود منتظر شنیدن نام ایران هستیم. وی با تأکید بر اینکه سلامت و نشاط جامعه و جوانان را با ورزش می توان ایجاد کرد، افزود: روز گذشته قهرمانی تیم پرسپولیس را جشن گرفتیم و امیدورایم در مسابقه با الهلال نیز جشن دیگری به پا کنیم. نیکبخت با بیان اینکه برجام یک مسابقه، زمین بازی و ورزش بود، تصریح کرد: مسابقه ای با نهایت ...
رئیسی در مجلس از برنامه انتخاباتی اش می گوید/ مشاور روحانی در انتخابات 92: روحانی عملکرد قابل قبولی ...
پایداری از ابراهیم رئیسی به عنوان گزینه اصلح 13:25 جبهه پایداری انقلاب اسلامی طی بیانیه ای اعلام کرد که این جبهه حجت الاسلام سید ابراهیم رئیسی را به عنوان گزینه کارآمد و اصلح می شناسد. (لینک) شرط گواهی سلامت روانشناسی برای داوطلبان ریاست جمهوری! 13:19 مصطفی کواکبیان نماینده اصلاح طلب مردم تهران در مجلس گفته است: ای کاش برای داوطلبان ریاست جمهوری علاوه بر گواهی تست سلامت ...
ویروس غریبه ای که معلولیت می زاید
می شوند.در بیمار als دو نوع ضایعه همزمان دیده می شود، یعنی هم اعصاب محیطی و هم اعصاب مرکزی درگیرند. Als پیشرونده است و روز به روز بدتر می شود این کاردرمان در مورد سن و نحوه ابتلا به als می افزاید: سن ابتلا به این اختلال معمولاً بین 55 تا 58 سالگی است و قبل از 50 سالگی به ندرت دیده می شود. آمار ابتلای آقایان به بیماری نیز یک و نیم برابر خانم هاست. در مورد علت ابتلا نیز باید بگویم مانند ...
انتخاب سه باره قالیباف به عنوان شهردار کاملاً سیاسی بود
به گزارش ایران ؛ با این وجود هنوز بسیاری از مردم آنطور که انتظار می رود به شناخت کاملی از اعضا نرسیده اند و خیلی ها بر حسب دیدگاه های حزبی خود، منتظر علنی شدن فهرستها از هر دوطیف اصلاح طلب و اصولگرا تا چند روز دیگر هستند. زهرا صدر اعظم نوری؛ دکترای محیط زیست و شهردار سابق منطقه 7 تهران به عنوان یکی از اعضای شورای عالی سیاستگذاری اصلاح طلبان به سؤالات ما درباره بهترین انتخاب و بهترین ...
روش های طبیعی مقابله با یائسگی
یائسگی می گردد. همچنین جینکگو در پیشرفت سلامت مغزی بیماران مبتلا به اختلال جریان خون مغز، از طریق افزایش جریان خون و انرژی در مغز، افزایش برداشت گلوکز توسط سلول های مغزی و حتی بهبود انتقال پیام های عصبی- حافظه با سرعت انتقال پیام عصبی ارتباط مستقیم دارد - موثر واقع می شود. برای تحکیم آثار آن ، مصرف آن بایستی حداقل تا 12 هفته ادامه یابد. هرچه مدت مصرف جینکگو طولانی تر باشد، آثار ...
درباره نارسایی کلیه بیشتر بدانید
جمله این تغییرات می توان به کاهش مصرف نمک و چربی در رژیم غذایی، ورزش کردن در اکثر روزهای هفته، انجام آزمایشات منظم و عدم استعمال دخانیات اشاره کرد. کاهش دفع ادرار در اکثر موارد، هر چند کاهش میزان ادرار دفع شده طبیعی باشد تجمع مایعات در بدن و در نتیجه التهاب و ورم پا و مچ پا احساس خواب آلودگی و خستگی دائم ضعف و گیجی ضعف عضلات و ماهیچه ها. این ضعف به دلیل خارج شدن میزان مایعات بدن از حالت ...
حضور زنان حتی با آزمون و خطا
را ساخته، فارغ از هر نگاه تخصصی و جزئی نگری غلبه داشته است؛ انگار نه انگار که نیمی از جامعه را زنان تشکیل می دهند اما در شهر جایی برای ورزش یا دویدن یا دوچرخه سواری آنها نداریم. پس می توان این نگاه را هم اضافه کرد که بخشی از این تخصص گرایی می تواند به ریشه دواندن نگاه زنانه به عنوان یک نگاه تخصصی در میان نگاه های غالب مردانه و متعادل کردن فضا اختصاص یابد؟ پروانه سلحشوری ...
برای لاغری قبل از غذا آب گریپ فروت بنوشید
12 هفته، می تواند باعث کاهش 2 کیلوگرمی وزن و کم شدن حجم چربی شکمی شود. جالب است بدانید که این تاثیر در افراد ورزشکار، بسیار بیشتر و قابل توجه تر است، به طوری که ورزش کردن کنار مصرف آب گریپ فروت، می تواند کاهش وزن 500 گرمی در هر هفته را برای طرفداران این میوه آبدار و خوش طعم به دنبال داشته باشد. 6. پیشگیری از افزایش چربی بد خون (LDL) نتیجه مطالعات محققان کانادایی ...
31 فروردین با ورزش جوان بمانیم
تعادل بدن مهارت پیدا کنید و حتی موقع نشستن، ستون فقرات تان را صاف نگهدارید (تصویر 3). چند نوع ورزش برای حفظ جوانی اگر می خواهید بدنی مقاوم و جوان داشته باشید، ورزش کنید. یکی از رازهای جوان به نظر رسیدن افراد مسن، در ورزش کردن آنهاست. در ادامه به چند نوع ورزش مناسب اشاره شده است: ورزش های هوازی و ایروبیک از ورزش های هوازی می توان به پیاده روی، شنا ...
با این ترفندهای آرایشی، جوان تر شوید
سرویس زیبایی جوان ایرانی - بخش صورت و مو: یک راه برای اینکه سن تان را کمتر از آنچه هست نشان دهید، استفاده از لوازم آرایش است مراقبت از بدن و ذهن کاری است که باید در اولویت زندگی تان قرار دهید. انجام این کارها شما را جوان تر و شاداب تر از قبل می سازد. اما راه دیگری که می توانید سن تان را کمتر از آنچه هست نشان دهید، استفاده از لوازم آرایش است. این سوال برای بسیاری ...
13 فایده رابطه جنسی بیشتر برای سلامت بدن!
رابطه جنسی می دانید – عشق، لذت جنسی، فرزند آوری – علم نشان داده که داشتن رابطه جنسی فواید زیادی برای سلامت و ایجاد صمیمیت بین زوجین دارد. دفعه بعدی که شریکتان پرسید " خوشتان آمد؟ " می توانید بگویید بله -- از خیلی جهات! 1. با رابطه جنسی کالری می سوزانید بله، می توانید به رابطه جنسی به عنوان یک ورزش نگاه کنید – و مطمئنا تاثیرش از باشگاه رفتن بیشتر خواهد بود! به گفته دکتر جاستین ...
چه عواملی در تولد دوقلوها موثر هستند؟
پدیده ای نادر بوده و به طور متناوب رخ می دهد). بنابراین اگر متوجه هر یک از عوامل زیر شدید، شانس داشتن دوقلو برایتان دو برابر خواهد شد: در خانواده تان دوقلو دارید در واقع وراثت، شانس داشتن بچه های دوقلو را برای شما افزایش خواهد داد – اما تنها از سوی مادر. حتی اگر شجره خانواده همسر شما پر باشد از دوقلوها، این مسئله، شانس باردار شدن شما برای به دنیا آوردن نوزادان دوقلو را افزایش ...
بختیار بعد از انقلاب بازداشت شد؟
بسکتبال کشور، آقای مصطفی سلیمی و رئیس تربیت بدنی آقای سرلشکر ایزدپناه بود. آن سال بخشنامه کردند که حتما باید قهرمانان ملی همراه رئیس باشگاهشان روز چهارم آبان از برابر شاه رژه بروند. رسم چنین بود که ورزشکارانی که می خواستند رژه بروند، نخست به بوستان ورزش، روبه روی امجدیه می آمدند و در آنجا گرمکن می گرفتند، ناهار می خوردند و آماده می شدند تا وقتی که شاه آمد و به جایگاه رفت، به امجدیه بروند و از برابرش رژه ...
این طوری بیشتر عمر کنید
.... داشتن پاهای قوی قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود. اینها عوامل کلیدی در کاهش آسیب پذیری افراد مخصوصا با افزایش سن به شمار می آیند که می توانند از آسیب های ناشی از افتادن و صدمه های مربوط به آن نظیر شکستگی لگن در سالمندان و غیره جلوگیری کنند. متأسفانه 20 درصد افرادی که دچار شکستگی های سر استخوان می شوند، به دلیل عوارض ناشی از تروما، در طول مدت یک ...
برای ازدواج به دنبال شبیه خود باشیم یا مکمل؟
عنوان خروجی جامعه است نشان می دهد اولین نکته مهم در انتخاب ، طبقاتی است که افراد در آن قرار دارند. دومین عامل مهم در انتخاب ، قومیت هاست.به این معنا که تعارضات در ازدواج های هم قوم کاهش می یابد و بهتر می توانند به سمت همسانی حرکت کنند. سومین عامل باورها و اعتقادات دینی افراد است.آنجایی که افراد درصد همسانی و تعادل کمتری در مذهب دارند تعارضات بیشتری بروز می کند. چهارمین عامل ، سن زن ...
هر آسایشی آرامش نمی آورد
مشکلات ابتدا آنها را در ذهن خود یا روی کاغذ مکتوب و بعد آنها را برای مدتی رها و خود را مشغول فعالیت های دیگری کنید تا کمی مشکلات را فراموش کنید. در واقع با این کار مشکلات خود را به ذهن ناخودآگاهتان سپرده اید و به جای تمرکز بر مشکل و معضلی که در کار، محیط خانواده... داشته اید ذهن شما به صورت ناخودآگاه راهکارهایی را برای شما آشکار خواهد کرد و با ایجاد این مهارت در وجود خود و بهره بردن از قدرت ناخودآگاه ذهن تان می توانید آرامش بیشتری را در زندگی داشته باشید و همچنین از انرژی روانی شما در برابر مشکلات محافظت بیشتری انجام می شود و هر لحظه آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. ...
بهترین سن برای بچه دار شدن چندسال است؟
معنا نیست که این افراد نمی توانند باروری موفقی داشته باشند. بلکه به این موضوع اشاره دارد که این افراد باید مراقبت های بیشتری را در باروری موفق لحاظ کنند و سه ماه قبل از اقدام به بارداری پیگیر باشند و آزمایشات در این خصوص را انجام بدهند تا با مشکلات بعدی مواجه نشوند. به گزارش ایسنا، وی اظهار کرد: در این افراد، باروری با خطرات بیشتری همراه است؛ چرا که تخمک ها سن بالاتری دارند و به همین سبب ...
ارائه خدمات سلامت به جوانان 18 تا 29 ساله آبیکی/بسیجی برتر هم تجلیل شود
مقدس هم دلاورمردان و جوانان این مرز و بوم از ایران اسلامی دفاع کردند که می طلبد مسؤولان دستگاه های اجرایی نسبت به جوانان و مسائل آنان بی تفاوت نباشند. * ارائه خدمات سلامت به جوانان 18 تا 29 ساله آبیکی رئیس مرکز بهداشت شهرستان آبیک هم در این جلسه گفت: سن تعریف شده جوان در وزرات بهداشت بین 18 تا 29 سال است که آمار این جمعیت در شهرستان آبیک به تفکیک شهری و روستایی موجود است. ...
آقایان، پیری خود را با این روش ها به تاخیر بیندازید
به زندگی در مردان آمریکایی 77.8 و در زنان 5 سال بیشتر از مردان است. احتمالا به این دلیل که شرایط بالقوه کشنده مانند بیماری های قلبی، و سرطان ها در مردان شایع تر است. علاوه بر این وجود هورمون استروژن در زنان، تا سن یائسگی از آنها در برابر بیماریهای قلبی محافظت می کند . ضمنا زنان دو برابر بیشتر از مردان به پزشک برای انجام معاینات منظم و غربالگری ها مراجعه می کنند.خبر خوب این است که امکان افزایش طول ...
در دوران بارداری چه کارهایی باید کرد؟
بلند کردن وزنه های سنگین، خم شدن بیش از حد، اجتناب از خود درمانی و غیره را می دانیم اما دستورالعمل های مختلف دیگری هستند که به شما کمک می کنند و اطمینان می دهد تا یک بارداری بی خطر و سالم داشته باشید. لیست بایدها و نبایدهای بارداری با تصمیم به بارداری شروع شده و تا زمان زایمان ادامه می یابد. در زیر ما 20 باید و نباید دوران بارداری را انتخاب کرده ایم که هر زن باردار می تواند به عنوان یک چک لیست کلی ...
چگونه طول عمر خود را افزایش دهیم؟
، در طول مدت یک سال جان خود را از دست می دهند. خانم های چاق می توانند تنها با افزایش 10 دقیقه ای فعالیت های روزانه شان نسبت به حالت همیشگی، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب خود داشته باشند به عقیده ی دانشمندان داشتن عضلات ضعیف در قسمت ران، مهم ترین عاملی به حساب می آید که نشان می دهد افراد در کهنسالی از پاهای نحیفی برخوردار خواهند بود. برای اجتناب از این حالت بهتر است به ورزش هایی ...
