خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سیر تحول پوست شما از جوانی تا میانسالی (+ عکس)
پوست بخشی از بدن است که با افزایش سن دچار تغییرات بسیاری می شود و از روی تغییرات آن می توان به روند پیری پی برد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ پوست صورت افراد معمولاً در دهه بیست زندگی بسیار درخشان و در اوج سلامت است هرچند که ممکن است مشکلاتی مانند آکنه و جوش های صورت وجود داشته باشد، اما به تدریج همزمان با افزایش سن میزان کلاژن سازی سلول های پوستی کاهش پیدامی کند و به ...
راه های جلوگیری از سرطان ریه و نشانه های ابتلا به سرطان ریه
...> تمرینات بدنی مناسب سوای در پیش گرفتن رژیم غذایی مناسب و اجتناب از سیگار، انجام ورزش و تمرینات بدنی کافی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه ضروری است. توصیه کارشناسان، انجام حداقل سه بار در هفته ورزش های هوازی از جمله استفاده از تردمیل و دوچرخه است. در نظر داشته باشید که سرطان ریه از جمله قابل پیشگیری ترین سرطان ها با انجام ورزش منظم است . نشانه های ابتلا به سرطان ریه ...
بیمه های عمر چقدر قابل اعتماد هستند؟
توجهی در این نوع خدمت ایفا کند؛ به همین دلیل حداقل زمان سرمایه گذاری در انواع این بیمه 5 سال تعیین شده است. بنابراین میزان اندوخته افراد به صورت تصاعدی افزایش می یابد تا در درازمدت به سوددهی قابل ملاحظه ای برسد. این سود که بر پایه سن، میزان پرداختی و نوع بیمه انتخابی محاسبه می شود، به صورت جداولی توسط بیمه گران پس از مراجعه در اختیار افراد قرار خواهد گرفت. در پایان مدت توافق و بر ...
واکنش های مثبت به عکس با نشاط روحانی در کوه
خطرناکه حسن عمادی: ماشالله عمو حسن خوب رفیقایی داریا امیر: ❤ حسام: عجب شهریار: قاب عکسی کنار یار... همین موم: همین عکس واست دردسر می شه زینت: دورود سعیدی: کاش خانوما حداقل بتونن در این حد حق انتخاب پوشش داشته باشن و فقط واسه دم انتخابات نباشه. حمید: احسنت ب تو کلیدت امیرحسین: ماشالا ریس جمهور شهلا: زنده باد ای کاش منم بودم شاهد ...
با کارلوس کی روش درباره عیدانه هایش و ماجرای تلخ مرگ برادرش در تصادف
جالبتر اینکه در این تحویل سال ها در یک سال، سن من تغییری نمی کند. تنبیه آقایان در ایران و اما چیزی که کی روش هم مثل تمام ایرانی ها با آن شوخی می کند، رسم خانه تکانی است. همیشه در خانه تکانی نوروز، مردها هم سهیم هستند. کی روش هم با خنده و شوخی در این باره می گوید: فکر کنم خانه تکانی برای آقایان یک تنبیه از طرف خانم هایشان است.(خنده) او ادامه می دهد: ایرانی ها پیش از شروع سال، کل خانه ...
از نظر قلبی چند ساله اید؟ +تست
....شناسنامه ای برای عروق! اصطلاح دل جوان را همه شنیده ایم؛ اما امکان دارد فردی در سی سالگی قلبی 40 یا حتی 60 ساله داشته باشد. این مسئله به سبک زندگی و عوامل زیادی بستگی دارد. سن و سال عروق هر فردی میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز روشن می کند. مهم ترین مسئله این است که بدانید در هر سنی با کمی تلاش می توانید به داد قلبتان برسید و وضعیت آن را بهبود ببخشید. در مقابل سۆالات زیر ...
تاثیر فعالیت منظم ورزشی درکاهش التهاب بدن
انجام دادند. نتایج این مطالعه کاهش قابل توجهی در سطح عوامل التهاب زا در زنانی نشان داد که حداقل 8 تا 12 هفته فعالیت ورزشی انجام داده بودند. عیسی نژاد گفت: بدن در حالت عادی، عوامل ضد التهابی علیه التهاب ترشح می کند اما زمانی که التهاب از تعادل خارج می شود به سمت بیماری زایی حرکت می کند. فعالیت ورزشی از مسیرهای مختلف هم اثر ضد التهابی دارد و هم به واسطه کاهش توده چربی بدن و تقویت عملکرد سیستم ...
فرمان های سلامت در روزهای نوروز
شما دربیاید، لازم است برنامه ریزی کنید. به جای اینکه برای خود وظایفی کلی و مبهم تعیین کنید (مثلا بگویید از این به بعد سالم غذا می خورم یا کمی ورزش می کنم)، بهتر است برنامه ریزی دقیق و مشخصی برای روز خود داشته باشید؛ مثلا غذایی را که می خواهید بخورید، به طور دقیق تعیین یا زمان و مکان ورزش را مشخص کنید و این را بدانید که زمان می گذرد و منتظر کسی هم نمی ماند پس خوب و شاد زندگی کنید. 3. ...
بهترین روش ها برای پیشگیری از افتادگی پوست
توانند پوست را در برابر رادیکال های آزاد محافظت کنند. آخرین لوازم آرایشی بهداشتی برای لیفت کردن پوست چیست؟ من به حفظ سلامت پوست با یک رژیم مراقبت از پوست خوب معتقدم، یک برنامه غذایی سالم و انجام مداخلات غیر جراحی مانند میکرونیدلینگ می تواند بسیار کمک کننده باشد. میکرونیدلینگ با کلاژن هایی که از نظر مکانیکی دچار مشکل شده اند کار می کند و در نتیجه ساخت کلاژن های جدید را تحریک می کند ...
همسر پورحیدری؛من بعد از استقلال، پرسپولیسی هستم / باید به جای پدر استقلال، لقب مظلوم ورزش را به همسرم ...
دعا برای مردم ایران بکنید - همیشه آرزو دارم که مردم ایران سلامت باشند و مشکل نداشته باشند و زندگی خوبی داشته باشند شاد و سربلند باشند و سربلندی ایران به ویژه در ورزش برایم حائز اهمیت است و خیلی تحت تاثیر قرار می گیرم و مخصوصا امسال که المپیکی های ما خیلی موفق بودند به خصوص خانم ها، دوست دارم که این موفقیت ها ادامه داشته باشد و ایران همیشه سربلند باشد * حرف آخر؟ ...
امور جوانان خوزستان در وضعیت قرمز!
حوزه های مختلف) شوراهای دانش آموزی، کنگره های فعال سازمانی غیردولتی جوانان، فعال شدن شاخه های جوانان احزاب، حضور جوانان به عنوان همراه و مشاور در کنار بسیاری از دولتمردان از اقدامات موثری بود که در این حوزه انجام شد و سه سال پایانی این دولت به نوعی شکوفاترین دوران مدیریت حوزه جوانان در کشور بود. روز ملی جوان، روز جهانی جوانان، تعاملات با نهادهای حوزه جوانان در جهان، تمرکز بر چالش های حوزه ...
کشتی فرنگی در سالی که گذشت؛ اشک هایی که ریخت، آرزوهایی که بر باد رفت!
پس از حواشی به وجود آمده و انتقادات تعدادی اندک از رسانه ها به رفتار محمد بنا در جام جهانی شیراز، گفت : بنا فرمانده ورزش ایران در المپیک است. بنا باید سعه صدر بیشتری متناسب با جایگاه فنی خود داشته باشد، اما باید فشار ناشی از مسئولیت او را نیز در نظر بگیریم. پنجم خرداد *توهین دستیار بنا به منتقدان در حالی که پس از صحبت های خادم جو کشتی فرنگی آرام شده بود جزینی ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
تهران – اقتصاد برتر -4 فروردین 96 اگر می خواهید در این باره بیشتر بدانید و قصد دارید برای افزایش سلامتی آب کردن شکم و پهلو را در برنامه ی سلامتی خود بگنجانید با این نوشته همراه شوید و با به کار گرفتن نکات آن که همگی از تحقیقات علمی به دست آمده اند هوشمندانه به جنگ چربی های شکمی بروید. واقعیت این است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می برند؛ به عکس بسیاری از آدم هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت و ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چربی انباشته در حفره ی شکم یا همان چربی شکمی است که بزرگ ترین مشکلات سلامتی را برای ما به وجود می آورد. چربی شکم را معمولا با اندازه گیری دور کمر می سنجند. این کار را می توانید با متر نواری در خانه انجام بدهید. دور کمر بیش از 120 سانتی متر در مردان و بیشتر از 88 سانتی متر در زنان به عنوان چاقیِ شکمی شناخته می شود. روش های ثابت شده ای برای کاهش چربی وجود دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت متابولیکی بدن می گذارد. نیمی از شکر را گلوکز و نیمی دیگر را فروکتوز تشکیل می دهد. در حالی که تمام سلول ها قادرند گلوکز را تجزیه کنند و به مصرف برسانند فروکتوز روند دیگری را در بدن طی می کند. تنها اندامی که می تواند شکر را مصرف کند کبد است زیرا تنها کبد انتقال دهنده ی لازم را برای این کار در اختیار دارد. زمانی که شکر تصفیه شده می خورید کبدتان را در فروکتوز غرق می کنید و کبد این مقدار اضافه را تماما به چربی تبدیل می کند. مطالعات فراوانی نشان داده اند که شکر زیاد، معمولا به دلیل مقدار زیاد فروکتوز، می تواند به افزایش تجمع چربی در شکم منجر شود. برخی حدس می زنند این مکانیسم عامل اثرات مضر شکر روی سلامتی است. شکر، چربی شکم و کبد را افزایش می دهد که به مقاومت انسولینی و مشکلات متابولیکی فراوان دیگر می انجامد. در این میان مصرف شکر به صورت مایع حتی بدتر است. مغز کالری های دریافتی مایعات را مانند کالری مواد جامد ثبت نمی کند، بنابراین وقتی نوشیدنی های شیرین شده با شکر می نوشید، در مجموع کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. مطالعات نشان داده است که به ازای مصرف روزانه یک سهم (serving) نوشیدنی های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ٪60 افزایش می یابد. اگر قصد دارید مصرف شکر را محدود کنید باید به برچسب خوراکی هایی که می خرید دقت کنید. بسیاری از موادی که در فروشگاه ها وجود دارد حاوی مقادیر بالای شکر هستند که معمولا آنها را نادیده می گیریم. مصرف مقدار بیشتری پروتئین می تواند یک استراتژی عالی بلند مدت برای کاهش چربی شکم باشد. وقتی صحبت از کاهش وزن در میان است پروتئین مهم ترین درشت مغذی (macronutrient) به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد پروتئین هوس های غذایی را تا 60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که بیشترین کارآمدی را برایتان به دنبال خواهد داشت این است که به رژیم تان مواد پروتئینی اضافه کنید. برخی شواهد نشان می دهد که پروتئین مشخصا در مقابله با چربی های شکم کارساز است. در یک تحقیق معلوم شد مقدار و کیفیت پروتئین مصرفی نسبت عکس با چربی های شکم دارد. به این معنا که افرادی که پروتئین بهتر و با کیفیت تری مصرف می کنند چربی شکمی بسیار کمتری دارند. تحقیق دیگری در دانمارک ارتباط مصرف پروتئین را با کاهش معنی دار خطر بروز چربی های شکمی در یک دوره ی 5 ساله تصدیق کرد. این تحقیق همچنین نشان داد کربوهیدرات های فرآوری شده و روغن ها با افزایش چربی شکم مرتبط هستند در مقابل سبزیجات و میوه ها با کاهش میزان این چربی ها ارتباط دارند. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein) راهی سالم و آسان برای افزایش میزان پروتئین دریافتی شماست. محدودیت کربوهیدرات راه بسیار مؤثری برای آب کردن شکم و پهلو است. تحقیقات نشان می دهند زمانی که افراد کربوهیدرات مصرفی شان را محدود می کنند، اشتهایشان کاهش می یابد و وزن کم می کنند. بیش از بیست تحقیق علمی نشان داده اند که در رژیم های کم کربوهیدرات 2 تا 3 بار بیشتر از رژیم های کم چربی وزن کم می شود. حتی در شرایطی که گروه افراد با رژیم کم کربوهیدرات در مقدارِ مصرفِ کالری آزاد بودند و افراد گروه رژیم کم چربی تحت محدودیت کالری و گرسنگی قرار داشتند هم این نتایج صحت داشت. علاوه براین، رژیم های کم کربوهیدرات آب بدن را به سرعت کم می کنند، که افراد می توانند نتایج آن را تقریبا بلافاصله ببینند. تفاوت زیادی روی ترازو در عرض چند روز دیده می شود. همچنین در تحقیقاتی که رژیم های کم کربوهیدرات را با رژیم های کم چربی مقایسه کرده اند رژیم های کم کربوهیدرات به طور خاص چربی های شکم، کبد و اطراف اندام های داخلی را هدف گرفته اند. این یعنی به طور خاص در رژیم کم کربوهیدرات میزان زیادی از چربی ای که بدن از دست می دهد از نوع چربی خطرناک و مولد بیماری در ناحیه ی شکمی است. فیبرهای غذایی اساسا مواد ...
بازسازی خون با برنامه ریزی مجدد سلول بنیادی
خونی به مقدار کافی، می تواند بدن شما را در برابر بیماری های خونی مقاوم سازد و همچنین می تواند سلامت کلی بدن را افزایش دهد؛ حتی اگر این کشف به جایی نرسد و در انسان اثبات نشود، حداقل می تواند نحوه ی عملکرد سیستم خونی و چگونگی ساخت سلول های خونی را برای ما روشن سازد. یافته ها نشان می دهند که تغییرات وابسته به سن که در خون ایجاد می شود، در اثر جهش ژنی به وجود نمی آیند؛ چرا که اگر این گونه ...
ورزش های نوروزی
...> تحقیقاتی که بهار سال پیش برروی بیش از 200 هزار استرالیایی 45 ساله و پیرتر صورت گرفته، نشان می دهد بدون در نظر گرفتن جنسیت، سن و شاخص توده بدنی نمونه ها، نشستن می تواند از همه نظر افراد را بیش از سایرین در معرض مرگ قرار دهد. گفتنی است افرادی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند، 40 درصد بیشتر در معرض تجربه مرگ در سه سال آینده هستند. در حالی که مرگ برای افرادی که حداقل پنج ساعت و بیشتر در ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
.... همان طور که می دانید کلاژن ها برای جوان ماندن پوست صورت اهمیت زیادی دارند؛ زیرا همانند یک چهارچوب محکم از سلول های پوست محافظت می کنند. 8. آب فراوان بنوشید همه ی ما در تمام طول روز، مدام آب بدن مان را از دست می دهیم. از آنجایی که هر شخص بزرگسال باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشد، هنگامی که ما دچار کم آبی می شویم بدن اهمیت زیادی به پوست نمی دهد و برای حفظ حیات و همین طور ...
آیا آرتروز درمان قطعی دارد؟
...، شکاف هایی در لایه بیرونی دیسک به وجود می آید و به مرور گاهی به صورت بیرون زدگی هسته نرم و همچنین استخوان سازی اضافه خود را نشان می دهد. آرتروز دیسک نسبت به آرتروز مفاصل کمی زودتر اتفاق می افتد. به عنوان مثال شروع آرتروز دیسک از 30 سالگی است، ولی آرتروز زانو و سایر مفاصل از سن 55-50 سالگی است. افزایش سن، زمینه های ژنتیکی، ضربه وارد شده به ستون فقرات، عوامل زمینه ساز آرتروز(Arthritis ...
سرزمین بکر چهارمحال وبختیاری میزبان مسافران نوروزی
است حدود 60 کیلومتر طول این رودخانه از سد مخزنی زاینده رود تا نزدیک شهر سامان زمینه را برای انجام این ورزش ها بوجود آورده است ازجمله این ورزش ها می توان به ورزش شنا، ماهیگیری و قایق رانی در آب های آرام و خروشان (رفتینگ) اشاره نمود. باشگاه رفتینگ در روستای سوادجان یکی از محل های برگزاری ورزش های آبی است. پیست اسکی چلگرد قله های مرتفع زردکوه بختیاری، مکان مناسبی برای انجام ورزش های ...
4 فروردین توصیه های نوروزی برای افراد سالمند
.... در این بین سلامت افراد سالمند در خانواده به دلیل وضعیت جسمی، ذهنی و روانی و نیز بیماری های احتمالی، توجهات خاص خود را می طلبد. بایدها مصرف شیرینی و شکلات و آجیل (خام و بی نمک) در حد معقول و متناسب با وضعیت جسمی و بیماری فرد سالمند مصرف حداقل 6-8 لیوان آب در روز مصرف غذاهای آبکی، مثل سوپ مصرف نوشیدنی های مفید، مثل شیر کم چرب ، چای کمرنگ ، دوغ و ... ...
ستایش منصوریان از وزیر روحانی
... ناجور. من خیلی شلوغ بودم. اصلاً از بچگی نمی توانستم یکجا بایستم. * بنده خدا مادرتان. حاج خانم هرچه به من می گفت شلوغ نکن، گوش نمی کردم. یادم هست هر وقت می خواستیم برویم خانه فامیل، به من می گفت علیرضا شلوغ نکن، بازی نکن، سر جایت بنشین و بچه خوبی باش. ولی می دانید، من اصلاً قابل کنترل نبودم تا می رسیدم شروع می کردم به بازی. معمولاً زانوی شلوارم خیلی زود پاره می شد و ...
خوب بخوابید تا بیشتر عمر کنید
آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ، امواج صادر شده از صفحه تلویزیون یا رایانه باعث بروز احساسی مانند روز بودن در چشم ها شده و مانع به خواب رفتن می شود بنابراین لازم است حداقل یک ساعت قبل از خواب از تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر اجتناب کرد . اختلالات جسمی روانی و بی خوابی اضطراب به دو صورت ساده و مزمن باعث بی خوابی می شود . اضطراب های ساده بیشتر در سنین کودکی و نوجوانی ...
تا چه حد بیماری هانتینگتون را می شناسید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تشخیص بیماری هانتینگتون ممکن است به عنوان یک شوک یا ضربه باشد. اما با کمک از یک سیستم پشتیبانی مانند یک مددکار اجتماعی، روان درمان گر، و یا پشتیبان گروه می توانید سفری با دلهره کمتر داشته باشید. با کمک یک تیم مراقبت بهداشتی، افراد مبتلا به هانتینگتون می توانند به طور مستقل سال های بسیاری به زندگی خود ادامه دهند. علائم بیماری ...
مهم ترین عوامل سفیدی زودرس مو
مو می دهند. سفید شدن مو به طور معمول فرآیندی است که با بالا رفتن سن رخ می دهد. طبق تحقیقات صورت گرفته، عامل اصلی سفید شدن مو، ماده ای به نام پروکسید هیدروژن است. با بالا رفتن سن، این ماده در فولیکول ها و سلول های مو به مقدار زیادی تولید می شود و در نتیجه ساخت رنگدانه ملانین را متوقف می کند. پروکسید هیدروژن به میزان کمی در سراسر بدن مانند فولیکول های مو تولید می شود، ولی با افزایش سن ...
بیماری های مردانه را بشناسید
و چند عادت درست بهداشتی به طول عمر و کیفیت زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد ...
نکاتی برای آشپزی سالم
پیشگری توصیه می شوند. دانه کنجد و آفتابگردان نیز منابع غنی اسیدهای چرب امگا 6 هستند و می توانند در مبارزه علیه عفونت های سرماخوردگی به سلول های دستگاه تنفسی کمک می کنند. در طول روز برخی ها را مشاهده می کنید که با عفونت های موقتی دست و پنجه نرم می کنند. برای مقابله با آن، روش های خیلی ساده ای که ریشه در تغذیه سالم دارد، وجود دارد. مواد غذایی دارای ویتامین A مانند جگر، کره، تخم ...
کرفس وخواص درمانی
بیماری بکاهد. بیش از 20 نتیجه تحقیقاتی معتبر نشان می دهد که ویتامین ث بهترین ویتامین برای جنگ با سرماخوردگی است و همینطور با تخریب ناشی از رادیکال های آزاد مقابله می کند. کرفس به طور طبیعی ملین خوبی است و برای درمان یبوست داروی گیاهی موثری به شمار می رود. بنابراین به افراد مبتلا به یبوست توصیه می شود در این فصل بیش از هر چیز کرفس بخورند. شاید بعضی افراد تصور می کنند هیچ ...
ثبت نام ورزشکاران شورای شهر و تهیه کننده سینما در انتخابات شورای تهران
...؛ ثبت نام حدود هزار نفر در انتخابات شورای شهر تهران عیسی فرهادی فرماندار تهران در پایان روز چهارم ثبت نام داوطلبان انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا از ثبت نام حدود هزار نفر در انتخابات شورای شهر تهران خبر داد و گفت: در روز چهارم 203 نفر ثبت نام کرده اند که 35 نفر از آنها خانم و 168 نفر مرد هستند 15:12؛ ثبت نام عضو اسبق شورای شهر/ ارتباطی با احمدی نژاد ندارم ...
ثبت نام ورزشکاران شورای شهر و تهیه کننده سینما در انتخابات شورای تهران
...؛ ثبت نام حدود هزار نفر در انتخابات شورای شهر تهران عیسی فرهادی فرماندار تهران در پایان روز چهارم ثبت نام داوطلبان انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا از ثبت نام حدود هزار نفر در انتخابات شورای شهر تهران خبر داد و گفت: در روز چهارم 203 نفر ثبت نام کرده اند که 35 نفر از آنها خانم و 168 نفر مرد هستند 15:12؛ ثبت نام عضو اسبق شورای شهر/ ارتباطی با احمدی نژاد ندارم ...
استرس روانی و آسیب های فیزیکی تکنولوژی
...> باید این کار را انجام دهیم. باید برای تربیت متخصص هزینه کنیم. یکی از معضلات اصلی ما این است که استانداردهای تعریف شده نداریم تا به کدهای مشخصی برسیم اما می توان با توجه به سن و سال و ژنتیک و هم چنین اصلاح برخی رفتارهای غلط مانند بد نشستن یا طولانی نشستن، برداشتن اجسام سنگین، آمادگی جسمانی، طریقه خوابیدن، وزن و کنترل بسیاری از عوامل محیطی مانع از آسیب های فیزیکی شد. یکی از دلایل آسیب های ...
زندگی روزانه و خصوصی آیت الله به روایت دخترش
و همچنین احوالات آیت الله در دو- سه روز قبل از درگذشت بشنوم. دیدار با فاطمه هاشمی در دفتر او در مجمع تشخیص مصلحت نظام انجام شد؛ دفتری که درست رو به روی ساختمان اصی کاخ مرمر قرار دارد. ساختمانی که تا هفته قبل از این دیدار، دفتر کار آیت الله هاشمی بود. خانم هاشمی سوگوار پدر بود و گریه های پیش از گفت و گویش، حکایت از آن داشت که هنوز سخن گفتن در یاد پدر برایش ناباورانه است. می گفت که هر روز پدرش را می ...
