خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
...، این ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج، و بسیاری مواد دیگر یافت می شود. همچنین، این ویتامین به غلات غنی شده اضافه می شود. همچنین، ویتامین E را می توان در قالب مکمل مصرف کرد و به صورت موضعی از طریق کرم ها مورد استفاده قرار داد. اما آیا ویتامین E به واقع برای پوست خوب است؟ خوشبختانه به نظر می رسد استفاده از ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
را با این مخلوط ماساژ دهید، و بگذارید حداقل 45 دقیقه به همان صورت باقی بماند و بعد مطابق معمول موهای تان را شامپو کنید. این عمل را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید. – گزینه ی دیگر آن است که 2 تا 3 قطره روغن معطر نعناع را به شامپویی که همیشه استفاده می کنید بیفزایید و مطابق معمول مصرف کنید. 10. استرس را از بین می برد بوی روحیه بخش نعنا به کاهش استرس و رهایی از خستگی ذهنی ...
20ترفند جالب و خلاقانه که کارهای روزمره را آسان میکند
روزنامه مرطوب پر کنید. بگذارید کفش ها خشک شوند و سپس روزنامه ها را در بیاورید. 6- روشن کردن آتش چیپس ها تنها برگه های خوشمزه سیب زمینی نیستند. روغن، چربی و مواد شیمیایی موجود در آن ها، می تواند آن ها را به ماده ای مناسب برای روشن کردن آتش تبدیل نماید. 7- پیدا کردن اشیای کوچک گمشده شما می توانید با استفاده از جارو برقی تمام اشیای کوچک مانند گوشواره را به راحتی ...
اگر در منزل وای فای دارید این توصیه ها را از دست ندهید
و اینکه کودکان سلول های بنیادی فعال تری دارند که بیشتر توسط تشعشعات مایکروویو تحت تأثیر قرار میگیرند از مهمترین این دلایل به شمار می روند. وی ادامه داد: در همین حوزه فعالیتی تحت عنوان project baby safe انجام گرفته است. در طول دوران بارداری بدن مادر وظیفه محافظت از کودک را بر عهده دارد ،اگرچه هنوز مسائل ناشناخته زیادی پیرامون رابطه فرزند در حال رشد شما و امواج موجود در محیط اطراف وجود ...
راهنمای رژیمی عالی برای جوانسازی پوست
جوانسازی پوست در مرحله اول سالمون حرف اول را خواهد زد. تمشک آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مقابله می کنند تا از پوست شما دربرابر مهاجمین محیطی محافظت کنند. مصرف موادغذایی که سرشار از آنتی اکسیدان باشد، یکی از ساده ترین ، طبیعی ترین کارهایی است که برای تقویت سلامت و زیبایی خود می توانید انجام دهید. پس از این به بعد در سیریال صبحانه خود یک مشت تمشک بریزید. استیک برای داشتن پوست شاداب و جوان مصرف به ...
10 فرمان سلامت در روزهای نوروز
دارند اما کالری شان نسبت به شیرینی های بیسکویتی بیشتر است. لازم به ذکر است استفاده از قند مصنوعی به جای شکر تاثیر خیلی زیادی در میزان کالری شیرینی نمی گذارد زیرا بخش عمده کالری شیرینی ها به چربی و روغن موجود در آنها مربوط می شود. از طرفی اغلب قندهای مصنوعی در مقایسه با ساکاروز یا همان قند و شکر معمولی 150 تا 300 مرتبه شیرینی بیشتری دارند. بنابراین اگر به مصرف آنها عادت کنید بعد از مدتی حساسیت ...
افزایش سن چه بلایی سر پوست می آورد؟
جوان داشت. کارشناسان توصیه می کنند مراقبت از پوست باید از دوران نوجوانی آغاز شود و افراد باید از کرم های مرطوب کننده و ضدآفتاب برای جلوگیری از صدمه و آسیب پوستی استفاده کنند. در دهه دوم زندگی، کلا ژن سازی سلول های پوستی به میزان زیاد وجود دارد که باعث انعطاف پذیری بالای پوست صورت می شود. کارشناسان به افرادی که در دهه دوم زندگی خود هستند، استفاده از کرم های مرطوب ...
علت ریزش موی کودکان چیست؟
صدای ایران - مو، ساختمانی با ویژگی های منحصر به فرد رشد در بدن تمام ما انسان هاست. ویژگی های ساختاری موها از نظر رنگ، میزان تراکم، زمان سفید شدن و جنس، براساس نژاد، جنس و سن ما متفاوت است. از این رو، همه ما باید جنس و نوع موهای خود را مانند رنگ پوست و سایر ویژگی های ظاهری مان بپذیریم و چندان درصدد تغییر آن نباشیم که در غیر این صورت، فقط وقت خود را بیهوده تلف کرده ایم. آنچه باید درباره ...
هویج و غذاهایی که دشمن سرطان اند (2)
. • میزان بالای بتاکاروتن موجود در هویج با متابولیسمی منظم به عنوان آنتی اکسیدانی در مقابل آسیب سلولی عمل می کند و روند پیری سلول ها را کُند می سازد. • هر 100 گرم هویج 43 کالری، یک گرم پروتیین، 10 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، یک میلی گرم آهن، 9 میلی گرم ویتامین C و 35 میلی گرم سدیم دارد. • ویتامین A موجود در هویج به سم زدایی بدن کمک می کند و چربی کبد را کاهش می دهد. • غذاها و محصولات غذایی تهیه شده از هویج پخته شده باید تا 24 ساعت مصرف شوند، زیرا نیترات های موجود در این سبزی در روند پخته شدن به ترکیبات سمی تبدیل می شوند. ...
درمان آکنه با چای قرمز
...> تجمع رادیکال های آزاد در بدن در اثر جذب بیش از حد اشعه UV سلول های سالم پوست را نابود می کند. پلی فنول های موجود در چای ضدالتهاب بوده و توانایی بازسازی DNA را دارند و می توانند تغییرات سلولی ناشی از انباشت رادیکال های آزاد در بدن را اصلاح کنند. علاوه بر نوشیدن یک فنجان چای سبز در هر روز می توانید از محصولات آرایشی حاوی چای سبز نیز استفاده کنید. چای بابونه ...
واژن در بین دهه های 30 تا 60 چه تغییراتی میکند؟
استفاده کنید. به گفته فابیون ” می توانید از مرطوب کننده صورت برای واژن استفاده کنید این کرم ها به سلول های واژن نچسبیده و آب را در آن ها نگه می دارند. بدن شما به طور معمول هر 2 تا 3 روز سلول هایش را جایگزین می کند بنابراین به صورت منظم باید از مرطوب کننده ها استفاده کنید. اگر این گزینه ها کارساز نبود ممکن است یک نسخه استروژن واژینال مشکلتان را حل کند. پزشکتان شما را راهنمایی می کند که ...
این عادات سلامتی شما را به خطر می اندازد
...> بگذارید روند طبیعی اش را طی کند (50 درصد) تب علامت بیمار بودن نیست بلکه علامت این است که بدن در حال تلاش است تا خود را بهبود دهد اما چگونه؟ افزایش تنها یک تا 2 درجه دمای بدن، میزان تولید سلول های ایمنی را افزایش می دهد و در برابر مقابله با عفونت به بدن کمک می کند. طبق تحقیقات 44درصد افرادی که در این موقعیت قرص مصرف می کنند و 6 درصدی که سعی می کنند بدن را خنک کنند در واقع در این ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، رژیم غذایی مناسب
بندی مواد غذایی است که تاحدی قابل پیشگیری است. میزان انتقال به غذا از بسته بندی، با افزایش دما بالا می رود. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت ...
20 فایده شگفت انگیز ترب که حتما باید بدانید
نیز کاهش می یابد. ضدعفونی کننده بودن آن کلیه ها را در برابر هر گونه عفونتی نیز محافظت می کند. 15. درمان موثری برای گزش حشرات است: تربچه خواص ضد خارش دارد، بنابراین می توانید آن را به عنوان درمان موثری برای گزش حشرات و نیش زنبور عسل استفاده کنید. آب تربچه نیز درد و تورم را کم می کند و منطقه ی آسیب دیده را تسکین می دهد. 16. بدن را هیدراته نگه می دارد: تربچه عمدتا از ...
از طلای کیمیا تا شوک به سوریان؛ اتفاقات مهم ورزشی در سالی که گذشت (تصویر)
بهانه سن کم از حضور او روی شیاپ چانگ اینچئون جلوگیری کردند تا مدال طلا را مفت و مسلم از دست بدهد، آنقدر اشک ریخت که اشک همه را در آورد. اشک هایی آمیخته به شوری حسرت. شاید همان روز با خود قرار گذاشت تا این رفتار ناجوانمردانه را 2 سال بعد تلافی کند. در ریو، در کارزار المپیک. آنجا که دست هیچ بانویی به مدال نرسیده بود. تنها بانوی تکواندو ایران در المپیک آنقدر جوان و کم تجربه بود که کسی رویا و حسابی باز ...
معرفی 7 ماده خوراکی که نباید پوست آنها را دور ریخت
تخم مرغ از برگ سرخ شده بروکلی، نرگسی درست کنید. برگ های ریز و جوان گزینه خوبی برای سالاد درست کردن هم هستند. انار یک میوه ضدسرطان پوست است که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی اش نمی گذارد رادیکال های آزاد در بدن شما فعال شوند و زمینه ابتلا به سرطان را ایجاد کنند. اما چنین خاصیتی بیشتر از آنکه در دانه های انار وجود داشته باشد، در پوست و قسمت های سفید آن وجود دارد. سفیدی های انار که ...
از امامزاده هادی سنقر تا امامزاده صالح تجریش!
یادداشت نمی گنجد. آنچه از این مقاله می توان نتیجه گرفت این است که دین داری در جامعه ی معاصر ما متعادل نیست. از خودکشی در کرمانشاه تا فروپاشی خانواده در تهران با فرض ثابت نگه داشتن سایر عوامل اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و قومی نشانی از عدم تعادل دین داری در جامعه اسلامی مان می دهد. گواهی از میزان بهره مندی از روغن هسته غزالی یا همان حقیقتِ اسلام ناب محمدی می دهد. جامعه ایرانی دچار مشکلات ...
خوردن توت فرنگی در بارداری، مزایا
.... گاهی خانم باردار فولیک اسید مورد نیاز را از مکمل ها و موادغذایی دیگر دریافت نمی کند. در این شرایط مصرف توت فرنگی توصیه می شود. مزایای توت فرنگی توت فرنگی به صورت تازه یا یخ زده مزایای زیادی دارد. توت فرنگی غنی از ویتامین ث است که آنتی اکسیدان موجود در آن سرعت پیری را کاهش می دهد و بدن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین ث باعث افزایش ایمنی ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
مصرف می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
شامل پروتئین کنید ممکن است میزان فیبر دریافتی تان از غلات و سبزیجات کم شود. فیبر برای گوارش و نظم گرفتن آن بسیار مهم است. بدون فیبر ممکن است دچار مشکلات گوارشی شوید. سعی کنید روزانه 25 گرم فیبر از غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها دریافت کنید. به صورت روزانه از پروبیوتیک ها استفاده کنید تا سیستم گوارشتان نظم معمول خود را حفظ کند. تشنه هستید یکی دیگر از علائم مصرف بیش ...
روش های تغذیه ای موثر برای سرطان ریه
التهاب می شوند. بنابراین برای مصرف پروتئین از گوشت قرمز بدون چربی، مرغ بدون پوست و ماهی استفاده نمایید. امگا 3 موجود در ماهی چرب از جمله سالمون در کاهش التهاب موثر است. از دیگر منابع پروتئینی می توان به ماست، لوبیاها و عدس ها اشاره کرد. چربی های گیاهی مغزهای آجیل، دانه ها، آووکادو و روغن های گیاهی مقادیر ارزشمندی از موادمغذی ضروری از جمله چربی های سالم را برای بدن فراهم می ...
کارهایی که شخصیت تان را لو می دهند
فاکتور دیگر پرده از رازهای شخصیتی شان برمی دارد. با این فوت و فن ها بیشتر آشنا شوید و بدانید که زبان بدن بیشتر از آن چیزی که فکرش را می کنید می تواند رازهای درونی شما را برای دیگران آشکار کند. دست دادن شما... خیلی از افرادی که مورد تحقیق قرار گرفته اند بر این عقیده اند که می توان آدم ها را بر اساس نوع دست دادنشان قضاوت کرد. آنهایی که قوی و محکم دست می ...
گردو درمانی موثر برای 20 نوع بیماری
گردو سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن است که مصرف آن به سادگی از بسیاری از بیماری ها پیشگیری و برخی را هم درمان میکند بیماری هایی که گاهی جدی و درمانی سخت دارند. خواص درمانی گردو موثر برای انواع بیماری ها فواید گردو: 1- کاهش کلسترول خون 2- افزایش قابلیت ارتجاعی رگ ها 3- درمان بیماری های قلبی و محافظت از قلب 4-تقویت هوش 5- کمک به بهبود تنگی نفس ...
معمای دیکتاتور؛ لعنتی ها من هنوز زنده ام!
. اینجا ایران است جایی که ساختمان فرو می ریزد و آن آقا صبح تا شب جلوی دوربین همان لبخندِ زمخت را به لب دارد و چشم در چشممان دروغ می گوید. مساله فراتر از داشتنِ یک بخاری است که بچه های کلاسش نسوزند، فراتر از زیرِ پوست فقر؛ جایی که دختران با تاول های اسید کنار می آیند به این شرط که خفاش های شب دوباره سراغشان را نگیرند. پنج / مساله کارلوس کی روش نیست، مساله این است بزرگتر از کی روش به ایران ...
برای رفع نازکی مو چه کنیم؟
، به دست می آید. روغن کرچک از ویژگی های ضد التهابی و ضد باکتری سود می برد. در صورت استفاده برای مو، هنگامی که پوست سر خود را با روغن کرچک ماساژ می دهید، این روغن به اعماق منافذ پوست راه یافته و جریان خون را به سمت فولیکول ها تقویت می کند. بر همین اساس، تارهای مو می توانند به واقع سریع تر رشد کنند. روغن کرچک منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-6 نیز محسوب می شود که به نرمی و مرطوب شدن موها ...
رژیم لاغری ارتشی مناسب ترین رژیم برای کاهش وزن در کوتاه مدت
باید منتظر معجزه بمانند چون به هیچ وجه امکان ندارد که شما مثلا در طی ده روز مانده به عید نوروز، 10 کیلو کم کنید. با این حال حتما تا به حال اسم رژیم سریع 3 روزه، رژیم لاغری 4 روزه، رژیم چربی سوزی 7 روزه و ... را شنیده اید. این نوع رژیم های سریع، بیشتر جهت شوک دادن به بدن مورد استفاده قرار می گیرند و بدن را از استپ وزنی بیرون آورده و یا برای سم زدایی سریع از بدن استفاده می شوند. ...
تاثیر قلیان و سیگار بر پوست خانم ها
...؛در نتیجه از میزان جریان خون کاسته و پوست دچار خشکی شده و تغییر رنگ می دهد. همچنین دود سیگار بسیاری از مواد مغذی موجود در بدن را آلوده می کند، از جمله ویتامین C، که به محافظت و ترمیم پوست کمک می کند. 9- سرطان پوست سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی ابتلا به سرطان ریه، گلو، دهان و مری بوده و ریسک ابتلا به سرطان پوست را نیز افزایش می دهد. طبق مطالعاتی که در سال 2003 انجام شده است ...
راه های جلوگیری از سرطان ریه و نشانه های ابتلا به سرطان ریه
بیماری دوباره بروز می کند. سرطان ریه با ساکن شدن در بافت های ریه و لوله های برونشیتی، علایم مشابه به سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد می کند. این سرطان، ریه را به بیماری ها و عفونت ها مستعدتر می سازد و سیستم دفاعی بدن که مشغول مقابله با سرطان است کمتر می تواند خود را در برابر میکروب ها محافظت کند و در نتیجه دچار عفونت های جدی از جمله برونشیت و ذات الریه می شود. اگر بدون تغییر در شیوه زندگی ...
خواص قهوه برای زیبایی پوست و مو
برداریِ اسید موجود در قهوه، نسبت به لایه بردارهای مکانیکی ارجحیت دارد. همچنین به تقویت لایه های حفاظتی پوست کمک می کند. او می گوید:” همین لایه ها از پوست در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ هایی که روی پوستتان می نشیند، محافظت می کنند. در یک کاسه، پودر قهوه را در آب گرم حل کنید، آب را از صافی عبور دهید (دانه های قهوه در کف ظرف می مانند)، 1 پیمانه نمک mospE اضافه کنید. صورتتان را با آب ...
چگونه می توانم تا عید چند کیلو چاق تر شوم؟
، شکر ، خرما، چربی و روغن ها را ... در حد متعادل مصرف کنید. از غذاهای کم حجم و پرکالری در رژیم چاقی استفاده کنید برخی لاغر ها برای چاق شدن سراغ مواد غذایی پرخطر می روند مثلا میزان روغن غذای شان را زیاد می کنند یا شکر و شیرینی را در رژیم غذایی شان افزایش می دهند؛ در حالی که این نوع روش ها به سلامت لاغر ها آسیب می رساند و حتی احتمال دارد باعث بیماری های قلبی و عروقی شود! ...
