سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین سرویس های ذخیره عکس در فضای مجازی
در فضای مجازی را معرفی کرد. این سرویس موسوم به Google Photos می تواند به صورت نامحدود و رایگان از تمام عکس های شما نسخه پشتیبان تهیه کند و این نگرانی برای شما وجود ندارد که کیفیت تصاویر کمتر از 16 مگاپیکسل باشد. اگر قصد استفاده از نسخه کامل این سرویس را داشته باشید باید ماهانه 10 دلار بپردازید تا فضایی معادل یک ترابایت را در اختیار بگیرید و در آن از عکس های معمولی گرفته تا فایل هایی با ...
شما هم زود خسته می شوید؟
کار خودداری کنید چرا که موجب می شود بدن مقدار زیادی هورمون استرس ترشح کند. 9- کمبود استراحت: فعالیت های روزانه خود را به گونه ای دسته بندی کنید که مدت زمان کافی برای استراحت کردن داشته باشید. 10- ارتباط با افراد افسرده و مضطرب: روابط اجتماعی می تواند تاثیر چشمگیری بر رفتار و ذهن فرد داشته باشند. اگر فکر می کنید در زندگی تان افرادی وجود دارند که موجب می شوند شما افسرده و خسته شوید در رابطه تان با آنان تجدیدنظر کنید. ...
10 راه ساده برای ایمن ماندن در شبکه های اجتماعی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، شما می توانید با انجام دادن 10 روش ساده زیر، علاوه بر داشتن تجربه خوب از حضور در شبکه های اجتماعی، از به سرقت رفتن اطلاعات شخصی تان جلوگیری کنید. 1. گمنام ثبت نام کنید اول از همه یک ایمیل جدید درست کنید. از هیچ یک از مواردی که باعث شناختن هویت شما می شود (از جمله نام و نام خانوادگی، سال تولد یا کد پستی) در آدرس ایمیل جدید یا پروفایل تان ...
درباره سردی روابط عاطفی بین زوج ها
زیر را از خودتان بپرسید: پاسخ به این سولات و تامل در مورد سولات و پاسخ هایتان در بسیاری از موارد منجر می شود که از خود فاصله گرفته و با ارتفاع از خود و موجودیتان از دور به زندگی و روابط زناشویی تان بنگرید که در این صورت به علت سردی روابط پی خواهید برد و سعی در کم کردن شکاف عاطفی می کنید. با یک روش کم هزینه و بسیار ساده ؛ به جای طرح شکایت با همسرتان خواسته تان را مطرح کنید. و به جای اینکه ...
چربی شکم و راههای کاهش آن / خطرات موثر چربی شکم
بنظر می آید این یک اتفاق همیشگی است که مدی زودگذر و جدید با ادعای از بین بردن چربی شکم، پدیدار می شود. در حالیکه انواع روش های چربی سوزی نتایج سوال بر انگیزی دارند، درست خوردن و ورزش کردن قابل اطمینان ترین گزینه ی پیش رو هستند.هرچند خیلی لذت بخش است که فکر کنیم حرارت، خودش به تنهایی در کاهش چربی شکم مان موثر است، اما باید بدانید که این تئوری کماکان یک تئوری آزمایشی است. خطرات چربی شکم چربی شکم می تواند برای سلامتی ...
چگونه رمز فراموش شده Wi-Fi را پیدا کنیم؟
ریست کردن روتر اگر باز هم به در بسته خوردید، و حتی رمز پیشفرض مودم را هم یادتان نیامد، همواره می توانید مودم تان را ریست کنید. که البته نیاز به دسترسی فیزیکی به مودم می باشد. در این صورت تمامی تنظیمات شخصی سازی شده مودم تان پاک شده و به صورت پیشفرض باز خواهد گشت. معمولاً یک دکمه بسیار ریز و معمولاً درونی به نام Reset در پشت دستگاه موجود است. که می توانید با یک خودکار یا شی نوک تیز آن را فشار دهید و چند ثانیه نگه دارید تا چراغ های مودم روشن و خاموش شود. اکنون با نام کاربری و رمز پیشفرض می توانید به مودم وارد شده و تنظیمات را باز نشانی کنید. برای تنظیمات هم کافی است مجدداً به دفترچه راهنمای مودم یا اینترنت مراجعه کنید. سپس، پس از تنظیم مودم، سعی کنید نام کاربری و پسورد را تغییر ندهید تا مجدداً با مشکل مواجه نشوید. برای رمز وای فای هم کافیست یک رمز قابل اطمینان و غیر قابل حدس انتخاب نمایید و حتی الامکان امنیت مودم را روی WPA-2PSK تنظیم نمایید. اکنون مودم شما با رمز انتخابی شما آماده است و کافی است برای دسترسی مجدد دستگاه ها این رمز را روی هر کدام از آن ها وارد نمایید. منبع: HTG 0 ...
با لژیونر جوان تیم ملی از تمرینات اتلتیکو تا خاطرات شیرینش در اسپانیا | در تمرین اتلتیکو هرکس زنده ماند، ...
می شود. شخصیت حرفه ای آدم این جور وقت ها شکل می گیرد. البته من هدفم این بود که در جام ملت ها کنار تیم ملی باشم ولی به این هدف نرسیدم و حالا قصد دارم در تیم ملی پیشرفت کنم. کروش هم نشان داده به جوان ها بها می دهد. پشت تیم ملی را خالی نکنند کسانی که از تیم ملی انتقاد می کنند، فوتبالی نیستند. اگر دوستان تان تیمی بیاورند و قرار باشد شما هم با آنها بازی کنید، فقط نیم ساعت طول می کشد ...
مساله بانک مرکزی، تحول یا بازنگری؛ گفت وگو با ولی الله سیف
را انجام دهند. . با توجه به اینکه ما در شرایط تحریم به سر می بریم این برنامه چگونه پیگیری می شود؟ یکی از مشکلاتی که خصوصا در شرایط تحریم با آن مواجه هستیم، دسترسی به آخرین فناوری های روز است که سعی کردیم با شیوه ها و روش های متنوع به منابع متصل شویم و فناوری ها را شناسایی کنیم و اشخاصی را دعوت کنیم که قابلیت های لازم را در این زمینه داشته باشند بدون اینکه موسسات ...
هشت شیوه روابط عمومی برای بازاریابی موفقیت آمیز محتوا
رضایت بخش تان انجام دهید تا بالاتر از سطح انتظارات شما برای موفقیت باشد. اجازه بدهید ببینیم که روابط عمومی چگونه می تواند به این موضوع داغ دامن بزند. درک نقش روابط عمومی روابط عمومی شامل هر فعالیت آن لاین و یا آف لاینی که برای بهبود ارتباط و ایجاد روابط با مخاطبین حایز اهمیت شما طراحی شده، می باشد. من جمله مسایل فوق اما نه به محدود به این ها: روابط پژوهشگران روابط وبلاگ ...
بیانات و رهنمودهای رهبر معظم انقلاب اسلامی در دیدار با رییس جمهور و اعضای کابینه دولت های نهم و دهم
نصایح احتیاج داریم؛ بخصوص امثال ما و شما بیشتر از دیگران به نصیحت احتیاج داریم؛ چون هم در باب مسائل شخصیِ خودمان محتاج نصیحت هستیم - دل خودمان، رابطه ی قلبی خودمان با خدا، حفظ خشوع و تواضعی که لازمه ی سلوک صحیح در راه انجام وظیفه است - هم از این جهت که وظایف مهمی در اداره ی کشور بر عهده ی هر یک از جمع ما که این جا هستیم، گذاشته شده؛ که فهم منطق علوی در باب مسائل کلان اداره ی کشور از خلال این مواعظ به ...
الهام از ایده های دیگران؛ منشأ خلاقیت سازمانی
سلامتی خود را به دست آورید چون باید در مراسم عروسی نوه تان حاضر شوید. لحن شما باید به گونه ای باشد که در بیمار ایجاد امیدواری کند و به او قوت قلب دهد. طی 90 روز بعد او به طور مکرر به بخش های مختلف سازمان سر می کشید و از کارکنان می پرسید: چه خبر؟ آیا موفق شده اید با بیمارتان ارتباط قلبی برقرار کنید؟ اگر جواب کارکنان مثبت بود از آنها می خواست از تجربه جدید خود بیشتر بگویند و اگر کارمندی ...
بزرگترین مشکل پرسپولیس بدهی میلیاردی اش است | این تیم 22 سال است که مشکل دارد | 80 میلیون ایرانی دوست ...
مسئله خیلی به ما روحیه داد. رفتن شما از ایران برای کار به آمریکا باعث شد همه دلتنگ تان شوند. به نظر می رسد با دلخوری رفته بودید و گفته بودید در ایران کسی قدر شما را نمی داند. من گرین کارت آمریکا را دارم و باید ایران را ترک می کردم. از روزی که ایران را ترک کردم، تنها دو هفته زمان داشتم که به آمریکا بیایم. وقتی نبود به همین خاطر آمدم. دلیل دوم ترک ایران، مدرسه فوتبال هایم بود. من در ...
تاثیر استرس بر پوست صورت
...، استفاده از بوتاکس برای فلج کردن عضلات یا پرکننده های مختلف برای پر کردن چین و چروک هاست که البته این دو روش باید حتما تحت نظر پزشک انجام شوند. 3- آکنه بروز آکنه علل مختلفی دارد که یکی از آنها استرس است. پزشکان متخصص پوست بر این باورند که استرس باعث افزایش التهاب می شود که آن هم به نوبه خود هجوم ناگهانی آکنه ها را به دنبال دارد. چاره چیست؟ در طول روز تاحدامکان به ...
اگر خستگی و کسالت رهایتان نمی کند!
... روش مصرف 1 قاشق چای خوری پر معادل 20 گرم برگ رزماری را با 150 میلی لیتر آب جوش دم کنید. در ظرف را بگذارید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. سپس محلول را صاف کرده و میل کنید. بهتر است به مدت 20 روز، صبح ها به صورت ناشتا این دم کرده را بنوشید. با همین کار ساده بدنتان سم زدایی و تمیز می شود. رزماری برای درمان سرماخوردگی، سرفه، برونشیت،آنفلوانزا و غیره زمانی که دچار ...
در حقوق بین الملل چیزی به اسم "ضمانت اجرا" وجود ندارد
به این شکل الآن مطرح نیست و مذاکرات با روش های مناسب در حالی پیگیری است بنابراین می تواند هر اقدامی مقابل اقدامی دیگری باشد ضمن اینکه حالا اصلاً فرض کنیم هیچکدام از اینها نه؛ بسیار خب شما بگویید پس چگونه این توافقات انجام شود؟ یعنی اگر قرار است که با هم توافقی داشته باشیم اصلاً من نمی گویم در مورد همه موضوعات بلکه مثلا در مورد همین سانتریفیوژها یا در مورد اراک چه باید کرد؟ اینها موضوعاتی است که ...
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
خامه یا کره می تواند به سیستم گوارشی آسیب برساند. اینجا منظور از استفاده از کربوهیدرات به مقدار بالا این نیست که کالری بیش از حد مصرف شود. باید مقدار کالری دریافت شده با مقدار تمرینی که قرار است انجام شود، همخوانی داشته باشد. دقت کنید که پیش از ورزش غذای زیاد نخورید. مواد خوراکی مناسب برای مصرف عبارتند از: نان جو، آووکادو و انبه، شکلات حاوی فندق، میوه خشک و بادام. دویدن یک ساعته ...
چگونه به دنیای تکنولوژی معتاد نشویم؟
از اعتیاد به الکترونیک بکاهید 1- با اینترنت و دیجیتال به عنوان یک اعتیاد برخورد کنید. وقتی پستتان در فیسبوک لایک می شود، هورمون اندورفین ترشح می شود، درست مانند الکل یا غذا که باعث دلبستن و علاقه مند شدن به هر چیزی می شود. اگر در هفته بیش از 30 ساعت از اینترنت استفاده می کنید، دوستانه بیشنهاد می کنیم به یک مشاور اعتیاد مراجعه کنید. اما حواستان باشد کسانی که از اینترنت برای فعالیت های اجتماعی شان استفاده می کنند، احتمال بیشتری برای خودکشی شان وجود دارد. این مورد برای کسانی که به زور مجبور به توقف استفاده از اینترنت می شوند، افزایش می یابد. 2- اگر از جمله کسانی هستید که در طول هفته بیش از 40 ساعت کار می کنید (مخصوصا به صورت الکترونیکی) یک ساعت از شبانه روز را به خود و تیم تان استراحت بدهید، به طوری که نه باسخ ایمیلی بدهند و نه تماس کاری بگیرند. 3- از خانواده تان بخواهید به هدفتان برای دور شدن از دنیای دیجیتال بپیوندند. اما آن ها را مجبور نکنید. با اجبار به نوجوانان آن ها را به خشم و مبارزه طلبی نهان دعوت می کنید. تنها کافی است وقتی بیرون می روید از آن ها و بچه های کوچکتر بخواهید گوشی هایشان را کنار بگذارند و سبس به یک بازی سرگرم کننده بپردازید. 4- از شب های تعطیلی تان برای باسخ دادن به ایمیل های کاری تان استفاده کنید وقتی از دفتر بیرون می آیید، قرار نیست دیگر با گوشی تان کاری داشته باشید، تنها یک یا دو شب از روز های تعطیل هفته را انتخاب کرده و در مدت کم مثلا 1 ساعت به تمامی درخواست ها یا ایمیل های بی باسخ، باسخ دهید. همین! این بهترین روشی است که می توان با استفاده از آن این عادات بد را کنار گذاشت. البته ترک همه چیز ممکن و عقلانی نیست اما کاهش آن به کمترین حد ممکن لازم و ضروری است. به عقیده من، بهتر هست شبکه های اجتماعی و ارتباطی و همچنین خطوط تلفنی خود را به یک یا دو مورد محدود کنید که مدیریت و خواندن آن ها خیلی طول نکشد. مثلا داشتن فیسبوک + واتس آب + یک خط شخصی + یک خط کاری (دو مورد آخر برای کسانی که الزام می بینند) کافی است. و تنها کافی است یک ساعت را در روز مثلا ساعت 5 بعد از ظهر برای خواندن تمامی چیز ها اختصاص دهید و بس از آن گوشی تان را در یک کشوی قفل دار قرار دهید و کلیدش را هم در گوشه ای دور تر از خانه قرار دهید. این گونه تنها برای موارد ضروری به سمت گوشی خود می آیید. تنها تمرین کنید هر بار بس از استفاده گوشی را در کشو قرار داده و قفل نمایید. راجع به رایانه ها نیز، تنها یک رایانه (یا بی سی یا لب تاب) را انتخاب نمایید و برای آن نیز محدوده ای متناسب با کارتان (مثل چک کردن ایمیل ها هر هفته یک شب) تعیین نمایید. در این صورت می توانید به جامعه جهانی برگردید! و از زندگی واقعی خود لذت ببرید و نه چیز های غیر واقعی... منبع: WikiHow 0 ...
کاهش استرس با درآوردن کفش
استرس یکی از معضلاتی است که بسیاری از مردم در هر سن و سالی ممکن است به آن گرفتار شوند. در این مقاله شما را با روش هایی برای کاهش استرس های روزانه تان آشنا می کنیم. برای کاهش استرس دست ها را با آب ولرم بشویید . آب ولرم بلافاصله باعث تحریک مکانیزم آرام کننده بدن می شود. قرار دادن هر قسمت از بدن داخل آب ولرم، باعث درگیر شدن سیستم عصبی می شود. شستن دست ها می تواند باعث آرام شدن ...
چه چیزی باعث کاهش میلی جنسی ام شده؟
به گزارش شفا آنلاین : آیا به دلیل دردهای بدنی و مشکلات این چنینی از برقراری رابطه زناشویی واهمه دارید و از آن اجتناب می کنید؟ با همسر، پزشک یا مشاورتان صحبت کنید تا بتوانید علت را پیدا کنید. در موردش صحبت کنید شاید این کار به شجاعت نیاز داشته باشد، اما یک گفت و گوی صادقانه در این مورد که دردهای مختلف چطور رابطه زناشویی تان را تحت تاثیر قرار می دهد، می تواند همسرتان را از ...
چطور رئیس تان را قانع کنید حقوقی که میخواهید به شما پرداخت کند؟
به فرد مصاحبه گر ثابت کنید فرد با ارزشی هستید. هرآنچه در مورد خودتان مثبت میدانید را اعلام کنید، لیستی از قابلیت ها و تخصص هایتان داشته باشید و تمامی گواهینامه و مدارک و کاغدهای تایید سابقه کاری تان را پرونده کنید و در مذاکره نشان دهید؛ از همه مهمتر، به فرد مصاحبه گر بگویید که چطور کمک کردید شرکت قبلی، درآمدش افزایش پیدا کند و چرا شما دقیقا همان فرد ایده آل برای شغل مورد نظر هستید. ...
15 روش برای استفاده بهینه از تبلت و گوشی قدیمی تان
استفاده از دستگاه قدیمی خود می توانید این روش ها را آزمایش کرده و به پیچ و خم آن ها آشنایی پیدا کنید. 7. به انجام تحقیقات علمی کمک کنید شاید باور آن مشکل باشد که دستگاه نسبتا ضعیف شما بتواند به تحقیقات علمی کمکی بکند. با استفاده از نرم افزار BOINC دانشگاه برکلی می توانید زمینه ی مورد علاقه ی خود را انتخاب کرده و در زمانی که خودتان مشخص می کنید، به دانشمندان اجازه دهید تا از ...
خاطرات آیت الله خامنه ای از کودکی و نوجوانی؛از تقلید منبر فلسفی تا اولین روز مکتبخانه
.... راههای میانبُر را کشف کنید. این نیروی الکتریسته که شما مشاهده میکنید - که در واقع امروز همه کارهای دنیا، یا قسمت مُعْظمی از آن را انجام میدهد - همیشه در طبیعت وجود داشته، این که به وجود نیامده است؛ یک نفر رفت، این راه میانبُر را یافت و از آن عبور کرد. خیلی خوب؛ هنوز بسیاری از راههای میانبُر وجود دارد. دانشمندان بزرگ تصریح میکنند که ما هنوز به بیشتری از اسرار عالم طبیعت ...
ترفندهایی برای آرایش چشم ها با لنز
اشکی تان جمع می شود. در واقع مطالعه ی جدیدی که توسط دانشگاه واترلو انجام شده، نشان داده وقتی خط چشم مستقیما در داخل پلک پایین کشیده شد، به میزان 15 تا 30 درصد ذرات بیشتری از خط چشم به داخل لایه ی محافظ چشم می رود، که باعث سوزش، خشکی، عفونت و حتی تاری دید می شود. بنابراین ایده خوبی است که فقط در خارج چشمتان از خط چشم استفاده کنید. قبل از پاک کردن آرایش، لنزهایتان را بیرون ...
اضطراب جنسی مردانه چیست؟
به گزارش بولتن نیوز ، مشاور خانواده در چاردیواری ضمیمه روزنامه جام جم نوشت: راه دادن یک نفر به حریم خصوصی ترین بخش های زندگی، رابطه ای خاص و ویژه ایجاد می کند که بسیار نزدیک و افشاگرانه است. ارتباط جنسی یکی از مهم ترین حریم ها و البته تجربه ای لذت بخش است، اما هنگامی که یکی از زوجین، در این مورد دچار ترس و استرس شود یا از عملکرد جنسی خود اضطراب داشته باشد، بی تردید احساس جذاب بودن یا صمیمیت با ...
با این 10 پرسش ادعاهای دروغین علمی را تشخیص دهید
دروغگوهای علمی اغلب به راحتی قابل تشخیص هستند، هم به واسطه تاکید زیاد بر روی اثبات ادعاهای شان به روش های غیر استدلالی، هم با طرح ادعاهای غیر ممکن به لحاظ فیزیکی، و هم با نوشتن جملات بیش از حد هیجانی. آنچه دروغگوهای علمی می گویند لایه ای از حقیقت را نیز همراه دارد و اتفاقاً همین است که ادعاهای بی معنی آنها را برای خیلی ها قابل پذیرش می کند. آنچه مخاطبین مطالب علمی نیاز دارند یک راهنمای مناسب است برای اینکه موقع مطالعه یک کتاب، یا آشنایی با یک محصول یا روش درم ...
مراقبت های پوستی به وقت سفر
های تان را با یک محلول ضد باکتری بشویید و بعد دست تان را به پوست تان بزنید. کرم دست هم لازم است خانه را بدون کرم دست ترک نکنید. شما قرار است کلی چمدان با خودتان حمل و جابه جا کنید بنابراین دست های تان با گرد و غباری که روی آن می نشیند خشک خواهد شد حتی وقتی از توالت های عمومی با صابون های تجاری استفاده می کنید این احتمال چند برابر می شود بنابراین بهترین راه این است که یک کرم ...
هشت روش موثر برای مقابله با استرس
بر عملکرد شما غالب شود، مطمئناً بازدهی تان پایین آمده و به سمت یک وضعیت بحرانی پیش خواهید رفت. امروز می خواهیم شما را با 8 روشی که سبب کاهش استرس می شوند آشنا کنیم تا بتوانید روی انجام کارها تمرکز داشته و به سوی اهدافتان پیش بروید. با دیجیاتو همراه باشید. 1- با یکی از دوستانتان صحبت کنید همواره سعی کنید با یکی از دوستان خود درباره مشکلات، موانع و راه هایی که برای ...
با این 10 راهکار رابطه تان را شاد و سالم نگه دارید
های دوطرف، نه تنها باعث درهم و برهم شدن اوضاع زندگی نمی شود بلکه باعث می شود شما مسائل را از دیدگاه همسرتان نیز درک کنید. 9- برابر تغییرات ظاهری بردبار باشید شما و همسرتان با هم عمر گذرانده اید و تغییراتی نیز داشته اید. به دلیل اینکه شما خیلی راحت با هم رشد کرده اید و شاهد کنش و رفتارهای یکدیگر در موقعیت های مختلف بوده اید، به سرعت متوجه نقص هایی می شوید که در دیگری پدید می ...
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
میزان کلسترول خون شده و عروق را مسدود می کند. قهوه باعث دهیدراته شدن بدن می شود اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید روزتان را بدون نوشیدن قهوه آغاز کنید کمی بیشتر حواستان را جمع کنید. البته که مصرف یک تا دو فنجان قهوه در روز برای سلامتی مفید است اما زیاده روی در مصرف قهوه و همچنین مصرف دیگر نوشیدنی های حاوی این ماده مانند نوشابه ها و چای و غیره باعث افزایش کافئین مصرفی روزانه می ...
زمان هایی که نباید رژیم بگیرید
سلامانه : 1. هنگامی که باردار هستید بارداری، شرایطی است که در کل نباید در آن زمان رژیم بگیرید. کودک در حال رشدتان و البته خود شما نیاز به تغذیه ی کافی دارید. رژیم گرفتن در این شرایط به این معنی است که شما سلامت خود و کودکتان را به خطر خواهید انداخت. می توانید در خوردن ملاحظه کنید، اما خودتان را از مواد غذایی محروم نکنید. در عوض خواهید توانست پس از بدنیا آمدن نوزادتان بر روی کاهش وزن تمرکز کنید. 2. هنگامی که نوزادتان را شیر می دهید مادر ...