خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت درد در زیر دنده چپ چیست؟
.... پیشنهاد می شود در این بازه زمانی استراحت کرده و از داروهای ضد التهابی، مثل آسپیرین و ایبوپروفن استفاده کنید. عصب تحت فشار در ستون فقرات فتق یا ورم کردن دیسک، پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید یا اسپوندیلیت می توانید عصب های ستون فقرات در گردن یا بخشی از ستون فقرات که در پشت قفسه سینه قرار دارد، را تحت فشار قرار داده و موجب ایجاد درد در زیر دنده چپ شود. آسیبی که معمولا در ...
با 10 آنتی اکسیدان قوی آشنا شوید!
اختلال یا سندرم پیش از قاعدگی، و افزایش استحکام استخوان ها میان زنان دارای محبوبیت است. از آن جا که ماکا حاوی گلوکوزینولات – عامل ایجادکننده ی بیماری گواتر – است، اگر دچار کمبود ید هستید، توصیه می شود در مصرف آن احتیاط نمایید. 4. نارگیل نارگیل ماده ای خوراکی است که به چندین شکل می توان از آن استفاده کرد – آب، شیر، روغن، کره یا گوشت نارگیل. نارگیل سرشار از فیبر و چربی ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها، میزان لازم و مواد غذایی مربوطه
اگر رژیم غذایی سالم و متعادلی دارید، دریافت مواد غذایی ضروری به میزان کافی برای بدن تان سخت نیست. اگر چه عادت ماهیانه، یائسگی، بارداری و تغییرات هورمونی از جمله عواملی هستند که نیاز بدن به مواد غذایی مهم و مشخصی را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر در سنین جوانی استخوان های قوی و محکمی بسازیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان با افزایش سن را کم کرده ایم. از هر 4 زن بالای 50 سال در بریتانیا یک نفر ...
بهداشت دندان و لثه + تصاویر
ها چند راه آسان پیشنهاد میکنیم: خوردن چای سبز به طور مرتب! چای سبز دارای فلوراید طبیعی میباشد. بعد از هر وعده غدایی، آدامس بدون قند مصرف کنید. این کار تا حد زیادی میتواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. خوردن لبنیات (ماست ، شیر و پنیر) ، پیاز ، قارچ ، کیوی و ... آب فراوان بنوشید! در روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید. آب برای تمام بدن بسیار بسیار مفید است. مراجعه به دکتر به طور مرتب و چک کردن ...
آرتروز با رژیم غذایی پرچرب ارتباط دارد
می تواند هر مفصلی را در هر قسمت بدن درگیر کند، اما بیشتر در ناحیه زانو، لگن، دست و ستون فقرات مشاهده می شود. برخی از عوامل خطرساز در ارتباط با آرتروز شناخته شده اند؛ برای مثال این بیماری معمولا بزرگسالان و زنان را بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و زنان بیشتر از مردان احتمال دارد در معرض خطر ابتلا به آن باشند. آسیب های مفصلی و بدشکلی های استخوانی نیز احتمال ابتلا به بیماری آرتروز ...
ارتباط استئوآرتریت و رژیم غذایی پر چرب
...> برخی از عوامل خطر شناخته شده برای آرتروز وجود دارد؛ به عنوان مثال، معمولا افراد مسن تر بیشتر تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند. احتمال وقوع این بیماری در زنان بیشتر از مردان است. صدمات مفصلی قبلی و تغییر شکل استخوان ها نیز احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهد. دیگر عامل خطر شناخته شده برای آرتروز چاقی است؛ تا حدی به دلیل وارد شدن فشار اضافی به مفاصل هنگام حمل وزن بیشتر از حد. البته این ...
روش ماساژ دادن زن باردار
جنین می شود. در این مرحله می توانید ماساژ را انجام دهید و میزان حرکت خود را بهبود دهید. 5 روش ماساژ در زنان باردار تمامی روش های ماساژ امکان استفاده در مادران باردار را ندارند. باید اطمینان داشته باشید که بدون هیچگونه فشار سختی بدن وی را تسکین می دهید. باید دست های خود را نرم و راحت بگیرد. در ادامه پنج روش مناسب برای ماساژ زنان باردار وجود دارد. در صورتی که قادر به استفاده از ...
ورم و نشانه ها، علائم، علت و درمان های دارویی و گیاهی آن
یا اختلال. در واقع، ورم یک واکنش عادی به آسیب است. اما اگر فراتر از مرحله التهاب رود می تواند نگران کننده شود. تورم طولانی مدت می توان نشان دهنده مشکلی جدی در سلامت بدن باشد. علائم تورم متغیر خواهد بود و ممکن است شامل موارد زیر باشد: متورم شدن اندام (احتمالا همراه با درد، قرمزی و گرما است) پف کردگی صورت نفخ شکم تنگی نفس، در موارد شدید مشکل تنفسی همراه با ...
برای کنترل و پیشگیری از بیماری خاموش چه کنیم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پوکی استخوان می تواند در هر استخوانی از بدن ایجاد شود ولی معمولا در ستون مهره ها، لگن، مچ دست ها و دنده ها بیشتر دیده می شود. نگرانی در مورد پوکی استخوان به دلیل مصائب زیاد آن از جمله شکستگی ها و ترس از بستری شدن طولانی و نیاز به مراقبت در اکثر خانواده های ایرانی وجود دارد، به خصوص آن که تحقیقات کشوری نشان داده است که میزان دریافت کلسیم ...
دیسک کمر و ورزشی که می توان انجام داد
...، می تواند عضلات شکم را به سمت مهره های ستون فقرات کشیده و بدون حبس نفس، به مدت بیست تا 300 ثانیه در همان حالت باقی بماند، لازم است این حرکت روزی 30 الی 400مرتبه تکرار شود. به گفته این متخصص پزشکی ورزشی، برای افزایش استقامت عضلات باسن نیز فرد می تواند روی شکم خوابیده، زانو را خم کرده و در آن حالت سعی کند پا را از زمین بلند کند، این روش نیز شروع مناسبی برای تقویت عضلات باسن ...
راهنمای کامل علل درد سمت راست پایین کمر
...> تومور نخاعی: معمولا منشاء سرطان در ستون فقرات نیست، و بسیاری از تومورهای نخاعی از بخش دیگری از بدن ناشی می شوند. اگر توموری که در سمت راست ستون فقرات قرار دارد ریشه های عصبی را تحت فشار قرار دهد، درد سمت راست پایین کمر ایجاد می شود. منابع احتمالی متعددی برای درد پایین کمر در اندام های میانی کمر، شکم، و یا لگن وجود دارد. درد ممکن است به دلیل التهاب یا تحریک ارگان های داخلی شروع شده و یا ...
انواع گلودرد و دلایل آنها
شده است ). گاهی این آبسه در افرادبزرگسال ، به ویژه در صورت وجود زمینه دیابت ، در اثر علل مختلف مانند خراشیدگی ناشی از اجسام خارجی استخوان رخ می دهد. علامت اصلی آبسه پشت حلقی گلودرد حاد، اختلال در بلع و بلع دردناک حین بلع بزاق است که با تب بالا، سفتی گردن و گاه اختلال تنفسی همراه است . تورم اغلب در یک طرف بیش تر است و سبب ورم حساس به لمس در همان سوی گردن می شود که با ...
10 روش درمان درد سیاتیک
. ضمناً انجام حرکات کششی یوگا نیز می تواند مفید باشد. البته اگر مشکل جسمی خاصی دارید، بهتر است پیش از انجام این تمرین ها، با پزشک خود مشورت کنید. 10. حرکت دادن ستون فقرات کایروپرکتیک (Chiropractic) زیر شاخه ای از درمان های مکمل بوده و نوعی درمان مشکلات سیستم اسکلتی بدن انسان محسوب می شود. شایع ترین کاری که در کایروپرکتیک انجام می شود، درمان کمردرد و درد گردن با مانیپولاسیون (حرکت ...
پاهای پرخاصیت
در سنین جوانی بیشتر باشد و فرد از مواد غذایی حاوی کلسیم و فسفر فراوان بیشتر استفاده کند، روند ایجاد پوکی استخوان به تأخیر می افتد. همچنین در بیماری استئوآرتریت (یک بیماری مفصلی تحلیل رونده است که به طور معمول در افراد مسن دیده می شود و در زنان شایع تر از مردان می باشد)، تغییرات ساختمانی در غضروف های مفاصل و معمولا در مفاصلی که تحمل کننده وزن بدن هستند، مثل ستون فقرات و زانو، استفاده از ...
آموزش تصویری/درد شدید گردن را به سادگی درمان کنید
جلو خم شوید خم شدن به سمت جلو موجب کاهش فشار بر روی مهره های گردن می شود. فاصله بین پاهایتان را کمی بیشتر کرده و سپس به جلو خم شوید. باید سر و بازوهایتان بدون تکیه گاه آویزان باشد. سپس دست هایتان را روی زانوها گذاشته و خودتان را بالا بکشید. فراموش نکنید که در صورت ابتلا به فشار خون بالا، آب مروارید، ترومای بصری، فتق دیسک بین مهره ای در مهره های کمری و یا پوکی استخوان پیشرفته از انجام این تمرین خودداری نمایید. منبع: Prevention ...
تاثیر یوگا در دوران بارداری
در یک اتاق بیش ازحد گرم ممکن است سلامتی جنین در حال رشد را به خطر بیاندازد. - در هنگام خم شدن به جلو از ناحیه مفاصل ران ها خم شوید بااستخوان جناق سینه شروع کنید و ستون فقرات را از نوک سر تا استخوان دنبالچه بکشید با این کار دنده هایتان فضای بیشتری برای تحرک خواهند داشت و درنتیجه عمل تنفس راحت تر می شود. - به آرامی از طریق ایجاد انقباض در عضلات شکم استخوان دنبالچه را به داخل و ...
ساخت مینیسک مصنوعی با استفاده از چاپ سه بعدی
نرم است. محققان با ترکیب آن ها نوعی هیدروژل تولید کردند که دارای ساختار شبکه ای به هم تنیده بوده، بسیار مستحکم است و در عیم حال قابلیت انعطاف پذیری بالایی دارد. پیش از این از فناوری چاپ سه بعدی در جراحی استخوان های مفصل لگن، جمجمه و مهره های ستون فقرات استفاده شده است. اما این اولین بار است که با استفلاده از این فناوری ساختارهای نرمی مانند مینیسک تولید می شود. = forty two ...
عوارض نشستن طولانی مدت کنکوری ها/ روی شکم مطالعه نکنید
چرخش تنه و یا اعمال وزن غیرقرینه بر طرفین لگن هم چرخش لگن نسبت به استخوان خاجی را ایجاد می کند که اختلاف طول پاها و درد ناحیه بالای باسن را در پی خواهد داشت. مهره های پشتی به علت وضعیت خمیده طولانی مدت می توانند دچار تغییر شکل به صورت قوز پشتی شده و به مرور وضعیت تنفسی فرد را دچار اختلال کند. وی همچنین افزود: قوز پشتی سبب فشار بر روی دنده ها و التهاب غضروف انتهایی آنها و یا اسپاسم عضلات ...
ساخت مینیسک مصنوعی با استفاده از چاپ سه بعدی
مولکولی مشابه غضروف انسان تولید کنند. برای تولید هیدروژل مورد استفاده در ساخت مینیسک، محققان از دو نوع هیدروژل استفاده کردند که یکی از آن ها دارای ساختار محکم و سخت و دیگری دارای ساختار کشسان و نرم است. محققان با ترکیب آن ها نوعی هیدروژل تولید کردند که دارای ساختار شبکه ای به هم تنیده بوده، بسیار مستحکم است و در عیم حال قابلیت انعطاف پذیری بالایی دارد. پیش از این از فناوری چاپ سه بعدی در جراحی استخوان های مفصل لگن، جمجمه و مهره های ستون فقرات استفاده شده است. اما این اولین بار است که با استفلاده از این فناوری ساختارهای نرمی مانند مینیسک تولید می شود. ...
چرا سنگ کلیه می گیریم؟
با حجم کمی مایع دفع می شوند و گاهی اوقات نیز برعکس است؛ یعنی افراد مایعات فراوانی می نوشند و حجم مایع بدن زیاد شده و ادرار، رقیق و کم رنگ می شود، یعنی مواد زاید با حجم بیشتری از مایع دفع می شوند. اما به هر حال مهم است این است که ما محصول نهایی مواد خارجی مثل غذاهای مصرفی و یا حتی مواد زایدی که حاصل از بافت های بدن است را دفع می کنیم. نارسایی کلیه چگونه ایجاد می شود؟ ...
عوارض ”دمر خوابیدن” بر ستون فقرات
به گزارش شبستر نیوز به نقل از تی نیوز:فوق تخصص ستون فقرات با اشاره به عوامل خطر در تنگی کانال نخاعی گفت: دَمَر خوابیدن بدترین وضعیت برای ستون فقرات است. افسون صدیقی درباره چرایی ایجاد تنگی کانال نخاع افزود: ستون فقرات افراد از مهره هایی تشکیل شده است که این مهره ها روی هم قرار گرفته اند و در حد واسط مهره ها، دیسک قرار گرفته است. در بین مهره ها، فضایی وجود دارد که از این فضا ...
