سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی کم نمک همیشه سالم نیست
هیچ فایده ای از لحاظ فشارخون یا ریسک ابتلا به بیماری قلبی برای آنها نداشت. از سوی دیگر، این افراد زمانی که مصرف پتاسیم بالایی داشتند از سلامت بهتری نیز بهره مند بودند. به گفته مور، مصرف بیشتر پتاسیم رابطه قوی ای هم با کاهش فشارخون و هم با ریسک کمتر بیماری قلبی دارد. با این حال انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از 2300 میلی گرم، در حدود یک قاشق چایخوری، سدیم را در روز توصیه نمی کند. مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نیز شامل سبزیجات برگدار سبز، سیب زمینی، لوبیا، کدو، ماست، ماهی قزل آلا، آووکادو، موز و قارچ است. ...
مردان مبتلا به میگرن بیشتر دچار اضطراب می شوند
به اختلالات اضطراب را در مردان دو برابر می کند. ازمه فولر تامسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ارتباط بین میگرن و اضطراب از طریق شیوع نگران کننده دردهای مزمن ناتوان کننده (30 درصد) و مشکلات مربوط به مدیریت مسئولیت های خانواده (28 درصد) در بین افراد مبتلا به میگرن قابل توضیح است. دردهای مزمن نقش اساسی در احتمال اینکه میگرن موجب بروز اظطراب شود دارند. ماهیت غیرقابل ...
گوشت و تخم مرغ عامل اصلی بروز لختگی خون
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش جنوبی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، محققان دریافتند زمانیکه به 18 شرکت کننده سالم مکمل کولین داده شد، تولید ماده شیمیایی موسوم به TMAO (تری متیل آمین N -اکسید) در آنها افزایش یافت. در مقابل، تمایل سلول های خون به لخته شدن نیز افزایش یافت. اما محققان دریافتند مصرف آسپرین ممکن است این ریسک را کاهش دهد. TMAO زمانی تولید می شود ...
شناسایی عوامل انحرافات و ماهیت جرم زنان در جامعه
ثابت کرده است برخی از اختلالات روانی و همچنین برخی از اختلالات شخصیت مانند شخصیت ضد اجتماعی می توانند به صورت ژنتیکی به افراد یک نسل منتقل شوند و در صورت فراهم شدن شرائط بروز می یابند. رفتار مجرمانه با تقویت هایی که به همراه دارد آموخته می شود و تحکیم می یابد . بنابراین وقتی در خانواده ای اکثر اعضای خانواده به انجام کارهای مجرمانه می پردازند نه تنها از جانب سایر اعضاء تنبیه نمی ...
نشانه های بروز آرتروز کمر چیست
می زند که به آن بیرون زدگی دیسک (فتق دیسک) گفته می شود. برخی افراد که از درد کمری رنج می برند، خمیده راه می روند، زیرا خم شدن با گشاد کردن کانال تنگ شده نخاعی باعث تسکین مفاصل کمری می شود. این بیرون زدگی به ریشه های عصب سیاتیک فشار وارد می کند و ممکن است باعث بروز سیاتیک شده و یا به عصب کرورال فشار آورده و باعث بروز سیاتیک پا (جلوی ساق پا) می شود. **نیاز به خم کردن کمر ...
ویتامین B12
گروه اجتماعی: تاثیر ویتامین B12 بر عملکرد دستگاه عصبی یکی از موضوعات مورد توجه دانشمندان است. کمبود این ویتامین در بدن باعث بروز بیماری های عصبی و جسمانی می شود و گاه عوارضی جبران ناپذیر دارد. ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین های بسیار مهم برای تشکیل و تجدید گلبول قرمز و عملکرد مطلوب دستگاه عصبی انسان است، از این رو درمانی موثر برای کم خونی حاد، اختلالات و فشار روانی و افسردگی به شمار می ...
بررسی روش های جلوگیری از بارداری و عوارض قرص های ضد بارداری
... ریزش موی آندروژنی را به سختی می توان متوقف کرد زیرا به خاطر اختلالات هورمونی می باش. بنابراین توقف استفاده از روش های جلوگیری از بارداری که باعث اختلالات هورمونی می شود بهترین راه است. همچنین می توانید با مصرف مواد غذایی سالم و غنی از پروتئین، آهن، بیوتین و ویتامین ب مانند تخم مرغ، ماهی سالمون، آجیل و سبزیجات برگ سبز رشد موها را تقویت کنید. تخم مرغ آب پز یکی از بهترین غذاها برای رشد مجدد مو ...
بهداشت خواب در دوران بارداری
هفته نامه سلامت - دکتر محمد نامی*: دوره بارداری دوره ای است که در آن کیفیت، کمیت و کارایی خواب خانم باردار هم راستا با تغییرات و نوسانات فیزیکی، هورمونی، خلقی و عصب شناختی به شکل نامطلوبی تحت تاثیر قرار می گیرد. براساس شواهد و مطالعات بالینی، 3 خانم از هر 4 خانم باردار دچار درجاتی از اختلالات خواب می شوند. در بررسی اولیه و رویکرد تشخیصی-درمانی به اشکالات خواب در خانم های باردار باید به ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
... اجملات گفته شده، برای شما هم آشنا بود؟ اگر چنین بود، شاید از یک راز مهم بی خبر هستید: دلیل اینکه با کاهش وزن خود درگیر هستید، عدم تعادل هورمونی است. به عنوان متخصص بیماری های زنان، کاملا این را درک می کنم که یک خانم چه عذاب و خجالتی را از افزایش وزن و از بدنی که دارد تحمل می کند، اما از این مهمتر، من خودم هم چاق بودم، بنابراین از دانش پزشکی خودم برای نجات از چاقی استفاده کردم، و ...
خواص درمانی ریواس؛ نوبرانه تابستانی
ریواس حاوی ماده ای به نام لوتئین است که برای سلامت چشم و پوست افراد ضروری است. با توجه به اینکه افراد روزانه در معرض گرد و غبار قرار می گیرند، باید برای حفاظت از پوست و چشم خود مصرف ریواس را در اولویت قرار دهند. 3. ویتامین K دانشمندان بر این باورند مصرف این ویتامین برای سلامت کلی بدن حائز اهمیت است. کمبود این ویتامین در بدن باعث می شود در صورت بروز کوچک ...
زیاد خوردن گوشت با بدن چه می کند؟
افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در کبد خطرات دیگری چون مشکلات قلبی، دیابت و سکته به همراه دارد. کبد چرب غیر الکلی اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود با مصرف کم چربی و رژیم غذایی سالم قابل کنترل بوده و می ...
مبتلا شدن انسان به سرطان ها در گرو سبک زندگی/ بررسی سرطان های شایع در ایران
اساس عوامل خطر زمینه ای به صورت متداول دو سال یک بار این موارد را تکرار کنند. وی ادامه داد: بعد از سرطان معده، سرطان شایع دیگری که در کشور ایران است، سرطان روده بزرگ، سرطان مثانه و سیستم ادراری است که عمده سرطان معده در نوع تغذیه نقش دارند که تماس با عامل نوع غذاها مانند شوری غذا، غذاهای دودی شده و کنسرو شده در بروز سرطان معده نقش بسیار زیادی را ایفا می کنند. خدیوی افزود: در ...
به غیر از آب برای دفع ادرار چه چیزهایی مناسب است؟
مصرف می کنید، دفع کند. در شرایط عادی، خروجی ادرار برای یک فرد بزرگسال سالم باید بین 1,000 تا 1,500 میلی لیتر در 24 ساعت باشد. اما گاهی اوقات ممکن است با حجم کمتری از میزان مناسب خروجی ادرار مواجه باشید. در برخی موارد، افراد ممکن است از الیگوری - اصلاح پزشکی برای خروجی ادرار کمتر از 400 میلی لیتر در طول 24 ساعت - رنج ببرند. دلایل بالقوه بسیاری برای کاهش میزان خروجی ادرار وجود دارند که از ...
حقایقی درباره داروهای ضدافسردگی
انتقال دهنده های عصبی در مغز همچون دوپامین ، سروتونین و نورایی نفرین تاثیر می گذارند. این مواد شیمیایی می توانند در مغز توازن خود را از دست بدهند و به بروز افسردگی یا دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان کمک کنند که داروهای افسردگی به متوازن شدن آن ها منجر می شود. تاثیر این داروها ممکن است چند هفته به طول انجامد : در بیشتر افراد تاثیر داروهای افسردگی مدت سه هفته یا بیشتر زمان می برد تا ظاهر ...
عوارض کم خوابی
برابر ابتلا به بیماری ها قرار می دهد، می توان انتظار داشت که شانس ابتلا به انوع سرطان ها نیز با استمرار بی خوابی افزایش یابد. تحقیقات اولیه دانشمندان نیز با تایید این موضوع، خطر ابتلا به سرطان هایی نظیر پستان و سرطان روده ی بزرگ را در افرادی که دچار اختلالات خواب هستند، بالا عنوان کرده اند. 20. مشکلات حافظه اختلال خواب در افراد سالخورده می تواند ساختار حافظه بلند مدت را در این ...
بررسی ویژگی های درمانی به
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میوه ها در رژیم های غذایی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. این خوراکی ها غنی از مواد مغذی حیاتی هستند که بدن مان برای حفظ سلامتی اش به آن ها نیاز دارد. در عین حال که میوه هایی نظیر انبه، پرتقال، موز، آناناس، هندوانه، انگور، سیب و غیره به شکل رایج توسط آدم ها مصرف می شوند، برخی میوه های دیگر هم هستند که کم تر کسی از وجود آن ها باخبر است. به ...
با خواص غلات ها آشنا شوید
: MG150 گندم سیاه : MG135 به گفته کارشناسان تغذیه غلات کامل به تدریج جذب شده و متابولیز میشود.در حالیکه اردهای غلات فراوری شده به سرعت جذب میشوندکه این امر منجر به افزایش انسولین و قند خون میشود.مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف غلات کامل از جمله نان حبوبات و پاستا موجب کاهش بروز بیماری قلبی وبیماری قلیبی مرتبط با مرگ میشود. همچنین در مطالعه اخیر محققان مشخص شد افردی که ...
مشکلات داخلی بدن و نشانه آنها روی پوست صورت شما
...> گوش ها به گفته پزشکان متخصص چینی، پوست روی گوش ها در ارتباط با عملکرد کلیه ها و سیستم ادراری است. اگر روی گوش جوش هایی را مشاهده کردید مصرف نمک و قهوه را کاهش دهید و آب بیشتری بنوشید. گونه ها و استخوان گونه استخوان گونه و بالای گونه ها، منعکس کننده عملکرد ریه و نایژه است. جوش های روی این قسمت ها می تواند بیانگر مشکلاتی در دستگاه تنفسی باشد و دلیل دیگر آن ...
روحانی، قالیباف و میرسلیم در رسانه ملی چه گفتند؟
بیابان در مناطق پائین دست می شود و چون جهت حرکت باد از غرب به شرق است ما از باران گرد و غبار آسیب می بینیم. وی درباره برنامه عملی دولت وی برای آلودگی هوا گفت: کلان شهرهای ما هر کدام یک ظرفیت زیستی دارند و می توانند پذیرای تعدادی از افراد باشد که زندگی شان با کرامت همراه شود. جمعیت تهران از 4 میلیون که ظرفیت طبیعی است به 8 میلیون و اخیراً بین 12 تا 13 میلیون رسیده است. میرسلیم ...
وقتی معده غر می زند!
کاهش مصرف آنها باشید. وعده های غذایی سبک به طور معمول مشکل را برطرف می کنند. غرغر کردن معده همواره نشانه ای از بروز مشکلی جدی نیست آب فراوان بنوشید اگر قصد دارید به همراه دوستان خود در یک مهمانی شرکت کنید یا قرار است در جلسه کاری مهمی حضور داشته باشید، برای پیشگیری از سر و صدای معده اندک اندک آب بنوشید. حتی هنگام حضور در مهمانی یا جلسه نیز ممکن است نیازمند ادامه ...
راهکار جدید محققان برای جوان شدن مغز
جلوگیری می کند، همچنین به تولد نوزاد سالم کمک می کند. چغندر باعث تقویت حافظه شده و هضم غذا را آسان می کند. آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. نتایج این تحقیقات در نشریه Gerontology منتشر شده است. ...
اثرات مضر ماری جوانا
کنندگان ماری جوانا و افراد سالم تفاوت داشت .. به گزارش شفا آنلاین :هرچند قانونی کردن مصرف ماری جوانا ، دریچه های جدیدی را برای درمان های جدید در نورولوژی باز میکند ، این مطالعه بر هزار تن از کسانی که ماری جوانا مصرف میکردند نشان از کاهش جریان خون در هیپوکمپ داشت . هیپوکمپ منطقه حیاتی از مغز برای حافظه و یادگیری است . همچنین این منطقه مستعد کاهش جریان خون در بیماری آلزایمر است )(raji ,MD ...
انتخابات 96 | تاکتیک های دشمن
این است که به مردم گفته شود، تلقین شود که انتخابات سلامت لازم را ندارد. البته بنده هم تأکید میکنم که انتخابات باید سالم برگزار شود؛ منتها این، راه دارد. در جمهوری اسلامی، در قوانین ما، راه های قانونیِ بسیار خوبی برای حفظ سلامت انتخابات پیش بینی شده است. البته کسانی بخواهند از طرق غیر قانونی عمل کنند، خب به ضرر کشور می کنند؛ کمااینکه در سال 88 از راه های غیر قانونی وارد شدند، کشور را ...
درمان های ساده برای بی خوابی
بهداشت نیوز: نداشتن خواب کافی می تواند به بروز مشکلات متعددی همچون بالا رفتن سطح استرس، علائم بیماری آلزایمر و حتی طیف گسترده ای از بیماری های دردناک از قبیل فیبرومیالژیا منجر شود. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. بیماران مبتلا به بی خوابی 54 درصد بیش از افراد دیگر در معرض سکته ...
کنترل فشار خون با پیروی از رژیم غذایی کم نمک
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که احتمالا ارتباطی میان مصرف نمک کمتر با کاهش فشار خون وجود ندارد. بر اساس دستورالعمل تغذیه ای 2020-2015 مسوولان بهداشت آمریکا، لازم است افراد سالم مصرف روزانه سدیم را به دو هزار و 300 گرم محدود کنند. اما نتیجه مطالعه محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون که وضعیت بیش از دو هزار و 600 مرد و زن ...
بعد از فست فود چای سبز بنوشید + تصاویر
گروه اجتماعی: در حال حاضر خوراکی ها و غذاهای آماده یکی از مشکلات بزرگی است که سلامت افراد را تهدید می کند. براساس تحقیقات به عمل آمده یکی از بزرگ ترین عوامل چاقی در حال حاضر هجوم کالری می باشد که حجم بالایی از آن از طریق تنقلاب و فست فودها تامین می گردد. اگر قصد دارید که مصرف این خوراکی ها را به حداقل برسانید لازم است که به نوشیدن چای سبز رجوع کنید، چرا که این نوشیدنی ها خواص فوق العاده ای داشته ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
کمک می کند. براساس مطالعه ای، بانوانی با مصرف روزانه حداقل 35 گرم پروتئین در صبح، احساس سیری بیشتری در طول روز خواهند داشت. استفاده از تخم مرغ در وعده ی صبحانه، افزایش حس سیری تا عصر را به دنبال دارد. آووکادو انتخاب چربی های سالم برای مصرف بسیار اهمیت دارد. آووکادو حاوی اولئیک اسید بوده که جزئی از چربی های تک اشباع نشده ی سالم است. این چربی ها ...
محققان انگلیسی از کشف بزرگ در کنترل بیماری ام اس خبر دادند
مقادیر بالای پروتئینی به نام Rab32 است؛ در حالیکه این پروتئین در مغز افراد سالم وجود ندارد. آزمایش های بیشتر نشان داد در حضور پروتئین Rab32، بخشی از سلول که مسئول ذخیره کلسیم است، به میتوکندری نزدیک می شود. مجاورت این بخش از سلول با میتوکندری، سبب اختلال در عملکرد میتوکندری و مسمومیت مغز می شود که این حالت در بیماران مبتلا به ام اس دیده می شود. هنوز علت هجوم پروتئین Rab32 به سلول مشخص نیست. محققان بر این باورند این پروتئین کلید درمان بیماری ام است؛ گرچه این پژوهش نیازمند مطالعه و بررسی بیشتر است. در حال حاضر حدود 2.5 میلیون نفر در سراسر جهان به ام اس مبتلا هستند. ...
17 ماده غذایی که سبب افزایش میل جنسی می شوند
) است که به شکل قرص هم ارائه شده است. این دارو از گیاه پنج انگشت (Vitex agnus – castus) تهیه شده و به صورت قطره یا قرص مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو در درمان سردمزاجی زنان از مصرف بالایی برخوردار است. آثار مهم این قرص و قطره شامل آثار رفع اختلالات قاعدگی، رفع اختلال های یائسگی، موثر در کیست های رحم و تخمدان، موثر در فیبروم، جلوگیری از تنبلی تخمدان، موثر در بعضی ناباروری ها، موثر در ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
را به دنبال دارد. کمبود خواب: افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب دچار خستگی در طول روز، اختلال در توجه، و کاهش سطح حافظه هستند. توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه روزی متمرکز است. اما این میزان خواب شاید برای همه کافی نباشد. اگر شما هنگام بیدار شدن از خواب همیشه خسته هستید، و در طول روز خواب ناخواسته دارید، ممکن است به بیشتر از 8 ساعت خواب شبانه روزی نیازمند باشید. ...