خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز موز سبز برای سلامتی
تواند تا 5 گرم پروتئین به بدن برساند که این میزان برای کاهش کلسترول خون بسیار عالی است. بنابراین اگر می خواهید از بروز مشکلاتی ماندن چاقی مفرط، بیماری های مربوط به آن یعنی دیابت نوع 2 و برخی سرطان پیشگیری شود به سراغ این نوع موز و این منبع پروتئین بروید. موز سبز برای پیشگیری از چاقی مفرط آمیدون موجود در موز سبز باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود و در عین حال یک ماده غذایی فاقد ...
تغذیه سالم برای پیشگیری از خستگی
اصطلاحاً تغذیه کافی، متعادل و متنوع می نامند. بدن انسان مانند ماشینی است که جهت انجام هر نوع فعالیتی نیاز به سوخت دارد و این سوخت در واقع غذائی است که شخص در طول شبانه روز به صورت غذا و میان وعده مصرف می کند. تمام بافت ها و سلول های بدن وظائف اختصاصی و ویژه ای به عهده دارند. مثلا دستگاه گوارش وظیفه هضم و جذب مواد غذائی مصرفی را عهده دار است. ریه ها موظف به رساندن اکسیژن، به سلولَ ...
12 توصیه برای تسکین کمردرد
یک عفونت ویروسی، استرس، گرفتگی عضله، مشکلات احساسی، حرکت و طرز ایستادن ناصحیح، ضعف عضلانی، بارداری، یا یک نقص مادرزادی نشأت بگیرد. افراد سیگاری اغلب کمر درد دارند که احتمالاً به دلیل کمبود ویتامین C. است که توسط توتون تخریب می شود. گاهی اوقات مغز می تواند منشاء تحریک هایی را که از بخش دیگر بدن مانند کلیه، غده پروستات یا رحم می گیرد، به اشتباه از کمر بداند همچنین کمر درد ممکن ...
همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد
طریق تحریک تولید سلول های T بهبود ببخشد. فیبرهای بتاگلوکان موجود در قارچ نیز می تواند سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با سرطان و پیشگیری از تشکیل تومورها تقویت کند. دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد که افراد مبتلا به دیابت نوع یک با مصرف غذاهای غنی از فیبر گلوکز پایینی در خون خود داشتند و در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز با مصرف این غذاها سطح قند، انسولین و لیپید در خون بهبود ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
شده یا تصفیه شده، شاخص قند خون پایین تری دارند. مثلاً انتخاب ماکارونی گندم کامل، به نسبت ماکارونی آرد سفید، تأثیر کمتری بر سطح قند خون شما دارد. برخی از سبزیجات هم حاوی نشاسته هستند، که باید بیماران دیابتی، در برنامه ی غذایی شان این دسته از سبزیجات را محدود کنند. سبزیجاتی همچون نخود فرنگی، ذرت، سیب زمینی، کدو حلوایی، و کدو. الکل انجمن دیابت آمریکا مصرف الکل برای افرادی که مبتلا به بیماری دیابت نوع 2 هستند و قند خون نرمالی ندارند را خطرناک اعلام کرده است. ...
مقاله ای که می تواند زندگی شما را نجات دهد!
بی حسی در یک سمت بدن، از جمله صورت و دست ها است. با توجه به شرایطی که دارید، شما می توانید برای بلند کردن دو دست خود تلاش کنید یا در برابر آینه لبخند بزنید؛ اگر یک دست به سمت پایین سقوط می کند یا لبخند نامتقارن است احتمالا به کمک فوری نیاز دارید. از دیگر نشانه های سکته مغزی می توان به ناتوانی در تکلم، ضعف در یک دست، اختلال در بینایی و سرگیجه اشاره کرد. با اورژانس تماس بگیرید ...
بوی بدن خبر می دهد از سر درون!!
شامل خستگی، تاری دید، از دست دادن وزن، اشکل در تنفس، شکم درد، خشکی دهان و سردرد باشد که در تمامی این موارد فرد باید سریعاً به متخصص مراجعه کند. با آزمایش خون می توان تولید ماده کتون در خون را شناسایی کرد و پس از آن اقدامات درمانی و پیشگیرانه برای مقابله با بیماری دیابت را انجام داد. معمولاً افراد مبتلا به دیابت نوع یک بیشتر ازافراد مبتلا به دیابت نوع دو دچار تنفس بد بو می شوند ...
6 دلیل که می تواند باعث درد قفسه سینه شود
که بر دستگاه گوارش تاثیر دارند. در صورت وجود نشانه های زیر باید به پزشک مراجعه کرد: بیش از چند روز طول بکشد. آنقدر شدید باشد که غذا خوردن دشوار شود. با نشانه هایی از جمله سردرد، تب و دردهای عضله همراه باشد. با آنتی اسیدهای معمولی رفع نشده یا بهبود نیابد. همراه با درد قفسه سینه باشد که بیش از چند دقیقه طول می کشد. آمبولی ریوی: آمبولی ...
اگر پشت میزنشین هستید حتما بخوانید
را از بین می برد، به طوری که اگر فردی هر روز ورزش کند و در عین حال روزانه سه ساعت در مقابل تلویزیون بنشیند، هیچ تفاوتی با فردی که ورزش نمی کند از نظر وزن و سایز نخواهد داشت. شاید جالب باشد بدانید که عده ای از متخصصان تغذیه برای نشان دادن مضرات نشستن این حالت را با رفتاری مانند جویدن مقایسه کرده و می گویند؛ بدن در حالت نشسته حتی از هنگامی که مشغول جویدن آدامس هستید، انرژی کمتری می سوزاند. ...
پاسخگویی هاشمی طبا به سوالات ایرانیان خارج از کشور
زباله ها در بسیاری از نقاط پراکنده شده است، افزود: شیرابه همین زباله ها در مناطقی از کشور از جمله شمال که مرطوب می باشد تبدیل به مواد سمی و وارد رودخانه ها شده است، ضمن اینکه استفاده از کود و سم زیاد مردم را به بیماری های مزمن دچار کرده است. وی همچنین با اشاره به بروز پدیده آلودگی هوا در بسیاری از شهرها و از بین رفتن یک سوم از مساحت جنگل ها بعنوان ریه تنفسی شهرها، و اینکه آمار سرطان در ...
خواص ملون برای سلامت بدن
های آزادی که مسئول بروز سرطان( cancer ) هستند را خنثی می کنند. بهبود ایمنی بدن ملون و ترکیبات آن قدرت ایمنی در بدن انسان را بالا می برند و شما را سالم و متناسب نگه می دارند. این میوه ویتامین C و ویتامین A زیادی دارد که آنتی اکسیدان هستند و به حفاظت از بدن در مقابل تمام بیماری ها و عفونت ها( infections ) کمک می کنند. خاصیت ادرارآور خاصیت ادرارآور ملون به درمان مشکلات کلیه و بیماری های حاد کمک کرده و اگزما را درمان می کند. اگر ملون را همراه با لیمو مصرف کنید به طرز شگفت آوری در درمان نقرس مؤثر است. ...
کافئین و شوک هایی که به بدن وارد می کند!
افسردگی و اضطراب از عوارض دیگر نوشیدنی های کافئین دار است. البته از سردردهای مزمن، تهوع، استفراغ، تب و لرز، تنگی نفس، سرگیجه، اضطراب و وزوزگوش غافل نشویم چرا که زیاده روی در مصرف کافئین این عواقب را برایتان به دنبال دارد. درد معده، تحلیل ماهیچه ها، تپش قلب و تشنج در ادامه این لیست بلند و بالا قرار دارد اما جالب است بدانید که عوارض مصرف زیاد کافئین تمامی ندارد. البته توجه ...
با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!
های الکل دار علاوه بر وجود زیاد الکل دارای مواد نگهدارنده شیمیایی هستند که مسلما می توانند به سردردهای مزمن دامن زنند. تشدید میگرن های یکی از هزاران معایب نوشیدنی های الکلی است. 5.وعده های غذایی تان را حذف نکنید با حذف وعده های غذایی، سطح قند خونتان نامتعادل شده و افت و افزایش ناگهانی قند خون سبب بروز و تشدید میگرن می شود. وعده های غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی، چربی های ...
10 روش درمان درد سیاتیک
مشاوره با پزشک، از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. از روش های صحیح بلند کردن اشیا استفاده کنید. حالت مناسب بدن خود را حفظ کنید، زیرا مانع از اعمال فشار بر قسمت های تحتانی کمر می شود. ورزش منظم را فراموش نکنید./فرادید working(); برچسب ها : سیاتیک , درمان , ورزش عناوین مرتبط : علائم فشار خون بالا چیست؟ ورزش عامل مؤثر در غلبه بر خستگی ناشی از سرطان کاهش دردهای شیمی درمانی با شیر پیام تبریک روحانی برای قهرمانی تیم ملی کشتی حضور هنرمندان در اردوی پرسپولیس+ عکس ...
فواید تعجب آور انجیر در خدمت عزیزانی که انجیر دوست دارند
گوارش را بهبود می دهند. 4. دشمن سرطان: معروف است که برگ انجیر جلوی رشد سلول های سرطانی را می گیرد. آنتی اکسیدان های موجود در انجیر، رادیکال های آزاد و دیگر مواد سرطان زا را در بدن از بین می برند و به این شکل از سرطان جلوگیری می کنند. همچنین گفته می شود که این میوه جلوی سرطان پستان را پس از یائسگی می گیرد. 5. جلوگیری از دژنراسیون ماکولا: معروف است که خوردن ...
این دردها را نادیده نگیرید
درد در سمت راست بدن شفا آنلاین :وجود درد شدید در سمت راست بدن همراه با تب و حالت تهوع میتواند نشانه آپاندیسیت باشد.آپاندیس کیسه ای است که دائم پر و خالی می شود اما عفونت و یا هر نوع آسیب آپاندیس میتواند سبب بروز درد شدیدی شود.این علائم در زنان میتواند به کیست تخمدان نیز مرتبط باشد. سردرد شدید سردرد شدیدی که به طور مزمن درآمده میتوانتد نشانه وجود میگرن باشد. ...
خوردن پای مرغ برای درد پا مفید است؟
و دارای ساختاری پیچیده است، بیش از دیگر مفصل ها آسیب می بیند. وی در ادامه افزود :دشواری در راه رفتن ، لنگ زدن ، قفل شدن زانو، تورم، ناتوانی در دراز کردن زانو، تورم و خشکی،ضعف یا ناپایداری، تق تق یا صدا دادن زانو همراه با درد ، ناتوانی در صاف کردن کامل زانو از نشانه های هستند که با مشاهده آن باید به مشکلات مفصلی در زانو شک کنیم و سریعا نزد متخصص برویم . به گفته وی ، افزایش وزن ...
شایع ترین عوارض عدم دریافت کافی پروتئین
، احتمالاً به معنای آن است که کالری کافی مصرف نمی کنید، یا عدم تعادل گوارشی دارید. اگر کالری بسیار اندک مصرف کنید، بدن شما از پروتئین مصرفی برای کسب انرژی به جای عضله سازی استفاده می کند. در مقابل، برخی افراد ممکن است دچار اضافه وزن شوند، زیرا بدن در واکنش به کمبود سوخت برای تولید انرژی آهنگ سوخت و ساز را کند می سازد. ضعف عضلانی: افراد مسن ممکن است در صورت عدم دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید!
تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است. لذت بردن از فعالیت های جسمی: زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود. وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه ...
حقایقی تلخ درباره یک نوشیدنی خطرناک
اسکلتی می انجامد که هر دوی اینها می تواند به مقاومت انسولینی و دیابت منتهی بشود. این مطالعه نشان می دهد افرادی که به مدت شش ماه هر روز نوشابه ی معمولی می خوردند دچار افزایش 142-132 درصدی چربی کبد، افزایش 221-117 درصدی چربی اسکلتی، و حدود 30 درصد افزایش در چربی تری گلیسیرید خون و چربی در سایر ارگان های بدن می شدند. همچنین مصرف این اندازه نوشابه در افراد در مقایسه با کسانی که نوشیدنی های دیگر مانند ...
چرا سینه کودکان خس خس می کند؟
مادر ها نشانه های آسم را در فرزندشان دیدند، حتما باید به پزشک مراجعه کنند و اقدامات درمان را برای کودک شان انجام دهند. چون آسم، عضلات تنفسی بچه را خسته می کند و ممکن است باعث ایست تنفسی و مرگ او شود. کودکان مبتلا به آسم قبل از انجام فعالیت های ورزشی حتما باید از اسپری استفاده کنند. حتی ممکن است بعضی از غذا ها و خوراکی ها برای این کودکان ممنوع شود. درمان های خانگی برای بیماری آسم وجود ندارد چون مکانیسم این بیماری تنگ شدن راه های هوایی است. ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
آزمایشات دوره ای، اختلال در آنزیم های کبدی را مشخص می کند. یا این که در زمان انجام سونوگرافی به علل دیگر، ابتلا به کبد چرب نیز تشخیص داده می شود. البته در برخی موارد این بیماری با علایمی زیر خود را آشکار می کند. تمایل به پرخوری اضافه وزن و چاقی کلسترول بالا ابتلا به دیابت فشار خون بالا ژنتیک(ابتلای یکی از اعضای خانواده به کبد چرب) احساس خستگی مزمن ...
با مواد غذایی ضد التهابی برای کاهش وزن آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز ، اما در این میان پیروی کردن از یک رژیم غذایی اشتباه نیز می تواند فرایند التهاب در بدن را ایجاد کند. در اینجا بهترین مواد غذایی ضد التهابی که باعث کاهش وزن شما می شوند، بیشتر معرفی شده اند. زغال اخته: یک مطالعه در مجله تغذیه آمریکایی نشان داده است که خوردن انواع توت ها به طور روزانه، به طرز قابل توجهی می تواند منجر به کاهش فرایند التهابی در بدن شود. ...
شکل گیری بهترین عادات غذائی در کودکان
کثیری از افراد بر این باورند که مصرف مواد شیرین بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند بنابراین مصرف آن ضروری است. این باور صحیح نیست زیرا در صورت سالم بودن دستگاه گوارش عمل هضم و جذب غذا بخودی خود بطور صحیح و مناسب انجام خواهد شد. عادت به مصرف شیرینی موجب بروز اختلالاتی در بدن می شود از جمله آنکه منجر به افزایش وزن و چاقی شده و عوارض ناگوار حاصل از آن را در پی خواهد داشت. ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید
در این امر باعث افزایش خطر زایمان زودهنگام و تولد نوزادانی با وزن کم می شود. اگر باکتری های موجود در دهان از طریق مسواک نزدن وارد جفت خانم باردار شوند، خطر زایمان زودرس و تولد نوزادان کم وزن افزایش پیدا می کند. توجه کنید اکثر عوارض بارداری، عفونی هستند. این عفونت ها از طریق واژن (مانند زگیل) و خون که باکتری ها امکان ورود دارند ایجاد می شوند. به علاوه متخصصین بر این عقیده هستند که تغییرات ...
خواص جالب موز سبز
سرو کرد. موز سبز از نظر ارزش تغذیه ای فوق العاده بوده و منبع فیبرها، پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن محسوب می شود. این نوع موز حاوی میزان زیادی ویتامین B6 و همچنین مواد معدنی مختلفی مانند آهن است. موز سبز علاوه بر اینکه انرژی خوبی به بدن می رساند برای سلامتی نیز مفید است. در ادامه بیشتر به خواص این میوه سبزپوش اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. موز سبز برای بهبود و تنظیم ضربان قلب ...
پوست خود را با عادت های بد روزمره پیر نکنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ، خبر خوب این است که با متوقف ساختن عادات بد خود می توانید از نظر ظاهری و احساسی جوان تر شوید. در ادامه 10 عادت را به شما معرفی می کنم که باعث التهاب در بدن می شوند و همچنین راه های مقابله با هرکدام را بررسی می کنیم. 1- بالا رفتن چربی شاید درباره چربی سفید و چربی قهوه ای شنیده باشید. چربی سفید، چربی احشایی است که ارگان های داخلی بدن را با فرستاده هایی مانند اینترلوکین 6 و TNF-آلفا مورد حمله قرار می دهد. از بین بردن این نوع چربی از چربی قهوه ای ک ...
عادت های بدی که سلامت شما را تحت تأثیر قرار می دهند
نشانه های معمول آن می توان به رنگ پریدگی و سیاه شدن زیر چشم ها اشاره کرد. روش پیشگیری: مالیدن مقداری روغن اسطوخدوس به بالش این گیاه دارویی خواص درمانی بسیاری دارد که می توان به خواص خواب آور آن اشارهکرد. با بوییدن عطر این روغن، زمان بیشتری را در حالت خواب عمیق خواهید گذراند و خواب شبانه شما کیفیت بالاتری خواهد داشت. برای بهبود رنگ پوست و مقابله با علایم پیری: یخچال ...
در تشخیص مالاریا دقت داشته باشید
رغم منفی شدن گستره خون، کشت های خون و PCR از نظر RSV (ویروس سن سیشیال تنفسی)، ویروس های آنفلوانزای نوع A و B و H1N1، ویروس های پاراآنفلوانزای نوع 1 و 2 و 3 و آدنوویروس ها، بیمار همچنان حملات تب بالا داشت. هموگلوبین بیمار به 4g/dL/7 افت کرد و وی دو بار حملات گذرای کم فشاری خون (40/85 میلی متر جیوه) داشت که بدون استفاده از داروهای وازودپرسور برطرف شد. هشت روز بعد از انتوباسیون، توانایی ...
افسردگی، بیماری شایع عصر امروز/ شناسایی 3هزار افسرده در استان گلستان
کشور وجود ندارد. از آنجایی که امروزه شاهد روند افزایشی افسردگی در میان جوامع مختلف هستیم به دلیل اهمیت این موضوع روز جهانی سلامت امسال بیایید درمورد افسردگی حرف بزنیم نامگذاری شد. جذب روانشناسان بالینی در طرح تحول سلامت در همین رابطه معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان گلستان با ابراز تأسف از افزایش بیماری های اختلالات روان به خصوص افسردگی در گفتگو با خبرنگار فارس ...
