خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این چای یک فنجان سرطان میل می کنید!
اغواگرایانه انواع دمنوش ها و تاثیر بسیار بالایشان در لاغری صحت ندارند. وی ادامه داد: در خصوص دمنوش ها می توان گفت که اگر با رژیم غذایی مناسب و ورزش مصرف شود می تواند تا حدی برای کاهش وزن نتیجه بخش باشد. عزیزی بهترین چای را چای سبز دانست و گفت: خواص بی نظیر چای سبز را کمتر کسی می داند زیرا سالم ترین و پرخاصیت ترین چای در جهان چای سبز شناخته شده چرا که سرشار از آنتی اکسیدان ...
درمانهای ساده برای بی خوابی
تهران – اقتصاد برتر- 13 اردیبهشت 96 برای بی خوابی عوامل بسیاری وجود دارد. عوارض بی خوابی بسیار متعدد هستند مانند تحریک پذیری، خستگی عمومی، خشونت، سردرد، فشار عضلانی، مشکلات گوارشی و... . البته اختلالات به وجود آمده در اثر بی خوابی پس از شناسایی عامل و درمان آن بهبود می یابند، مثلاً مشکلات حافظه و یادگیری بهبود یافته و تعداد آسیب ها کاهش می یابد. نداشتن خواب کافی می تواند به بروز مشکلات متعددی همچون بالا رفتن سطح استرس، علائم بیماری آلزایمر و حتی طیف گسترده ای از بیماری های دردناک از قبیل فیبرومیالژیا منجر شود. بی خوابی و افسردگی یکدیگر را تقویت می کنند، یعنی کم خوابی علائم افسردگی را بدتر می کند و افسردگی به خواب رفتن را سخت تر می کند. بیماران مبتلا به بی خوابی 54 درصد بیش از افراد دیگر در معرض سکته مغزی هستند. همچنین افرادی که در فاصله 18 تا 35 سالگی به این نوع از اختلال خواب مبتلا شده اند، هشت برابر بیشتر احتمال دارد به دلیل سکته مغزی در بیمارستان بستری شوند. اگر کم می خوابید، شاید به این خاطر است که نیاز به خواب زیاد ندارید. خیلی مهم است که فقط زمانی که خواب تان می آید، بروید بخوابید زیرا خواب زمان خودش را دارد، یا اگر زمانی که از شدت خواب خمیازه می کشید، تا برنامۀ تلویزیون تمام شود، زمان خواب تان را از دست می دهید، و از آنجایی که خواب در یک چرخۀ متوالی تنظیم شده است، باید منتظر قطار بعدی باشید! بنابراین به رختخواب رفتن، در زمانی که خواب تان می آید، بسیار مهم است. برای مناسب کرد ...
عوارض عملکرد بد روده
میوه و سبزیجات تازه بیشتری مصرف کنید. نوشیدن آب زیاد و مصرف کفیر در مراقبت از سلامت روده ها و فلور روده تاثیر زیادی دارد. خارش پوست یکی از عجیب ترین علائم اختلال در عملکرد روده ها خارش پوست است. اگر روده ها دچار مشکلی شده باشند ذرات هضم نشده مواد غ ذایی به طور مستقیم وارد جریان خون می شوند.به این ترتیب بدن آکنده از سموم شده و دستگاه ایمنی به شیوه متفاوتی وارد عمل می شود. این ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
درگیر خود کرده است. این مشکل، زمانی پیش می آید که مقدار زیادی سلول چربی در کبد ذخیره می شود. با اینکه پزشکان دقیق نمی دانند چه چیزی باعث بیماری کبد غیرالکلی می شود اما این شرایط با اختلالات متابولیک (سوخت و ساز)، فشار خون بالا و سطح بالای تری گلیسیرید نیز در ارتباط است. وقتی سلول های کبد، چربی زیادی پیدا می کنند ممکن است سیروز و نارسایی کبد اتفاق بیفتد. افراد در سن 40 و 50 سالگی نیز ممکن ...
هورمون های بدنمان را با غذا تقویت کنیم
... مغز دانه برزیلی و ترشح هورمون فواید: در حفظ سلامت غده تیروئید موثر است. مفید برای: حفظ سطح واکنش های سوخت و ساز بدن مواد مغذی: سلنیوم پاستا و ترشح هورمون فواید: دارای نمایه گلیسمی پایینی است. مفید برای: ورزشکاران و افراد دیابتی که باید سطح قند خون را کنترل کنند. مواد مغذی: کربوهیدرات سیب و ترشح هورمون ...
گل سرخ و جینسینگ؛ درمانی برای افسردگی
به گزارش بولتن نیوز، تجربه نوشیدن آب برای سرحال آمدن همیشه جواب نمی دهد و همیشه آب نمی تواند باعث آزاد شدن هورمون سرتونین در مغز بشود. کمتر ماده ای در دنیا یافت می شود که همچون گل سرخ و جینسینگ قابلیت آزاد کردن سرتونین در بدن را داشته باشد. ویژگی های خاص این دو گیاه بخاطر ترکیبات موجود آنهاست که با گنجاندن آن ها در برنامه غذایی می توان شادابی و افزایش حافظه را تجربه کرد. ...
16 واقعیت در مورد ماده مخدر شیشه
- احساس خوبی که فرد از مصرف شیشه به دست می آورد، ناشی از رها شدن مقدار زیادی دوپامین در مغز است. بیشتر مواد مخدر همین مکانیسم را در بدن ایجاد می کنند و باعث می شوند احساس سرخوشی و لذت کاذب در مصرف کننده به وجود بیاید. 8- مدتی پس از اعتیاد و مصرف زیاد، فرد دچار افسردگی، خستگی و زود رنجی می شود. همچنین گزارش شده که پس از مصرف زیاد شیشه، فرد با مشکلات روانی رو به رو گشته و حتی احساس لذت نیز به ...
نوعی بیماری در گوش که زندگی تان را منفی می کند
محیط به دور فرد است. سرگیجه، گیجی و اختلال در تعادل، احساسی بسیار ناخوشایند و بعضاً ناتوان کننده در مبتلایان به وجود می آورد که می تواند در انجام امور عادی و روزمره زندگی، کار کردن و بیرون رفتن از منزل تداخل جدی کند. احدی با اشاره به اینکه علت به وجود آمدن سرگیجه بسیار متنوع است و نیاز به پیگیری جدی دارد، گفت: معمولاً اختلالات گوش داخلی و مغزی می توانند منجر به ایجاد سرگیجه شوند. ...
8 ماده غذایی برای تامین ویتامین ث مورد نیاز بدن در فصل بهار
خلاف بسیاری از میوه های دیگر، آناناس سرشار از آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به هضم بهتر پروتئین کمک کند. مصرف آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. کلم پیچ: در هر فنجان حاوی 84 میلی گرم ویتامین ث است. از آن جا که کلم پیچ به طور معمول در سالاد استفاده می شود، معمولا میزان کافی از آن خورده می شود که به نسبت پرتقال ویتامین ث بیشتری را فرد دریافت ...
چگونه بر خواب آلودگی بعد از نهار مقابله کنیم؟
داشته باشد و علاوه بر دستگاه گوارش به سمت مغز و سایر ارگان های بدن هم خون رسانی مناسبی بکند. در نتیجه احساس کسالت و خواب آلودگی برطرف گردد. برای این منظور پیاده روی آرام، حرکات کششی، استفاده از پله به جای آسانسور، ایروبیک ملایم و حرکاتی از این دست پیشنهاد می شود. بعد از نهار کافئین نخورید با وجود اینکه اثرات کافئین موجود در قهوه برای افزایش هشیاری ثابت شده است و احساس کسالت شما با ...
نان هایی که چاق تان نمی کند!
، این نوع نان ها گزینه های خوبی هستند. بهتر است، به دنبال نان هایی باشید که حاوی این ترکیبات سرشار از فیبر هستند. سوای آن، این نان ها حاوی بناگلوکان هستند. فیبری محلول که باعث افزایش مدت زمانی می شود که طی آن معده خالی شده و از افزایش ناگهانی قند خون پیشگیری می کند. نان و روغن بزنید سعی کنید در کنار نان موردنظر خود، چربی های سالمی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل، کره و روغن ...
7 ماده غذایی مفید به حال روحیه!
باکتریهای مفید در آنها و با افزایش تعداد باکتریهای مفید موجود در بدن٬ هم به سلامتی روده ها کمک می کنند و هم استرس را کاهش می دهند. به خصوص محصولات پروبیوتیک٬ مثل ماست پروبیوتیک٬ در بهبود خلق و خو نقش دارند. شکلات: سرشار از ترکیبات شیمیایی مثل پلیفنول ها است که باعث احساس آرامش می شوند. زردآلو: این میوه٬ مملو از ویتامین ب 12 است و دریافت کافی این ویتامین٬ مانع افسردگی می شود ...
کدام قسمت کله پاچه را نخوریم؟
زیادی دارد و باعث چاقی می شود، ضمن آنکه کلسترول را بالا می برد، بیماری قلبی عروقی ایجاد می کند و حتی باعث بروز دیابت می شود. بنابراین نه درمورد کله پاچه بلکه در مورد تمام خوراکی ها انتخاب منطقی در طول روز و مصرف درست باید در برنامه قرار بگیرد. کله پاچه با وجود آنکه پروتئین و ویتامین زیادی دارد، سرشار از کلسترول و اسیدهای چرب اشباع هم هست و کلسترول نوعی چربی است که خاصیت رسوب کردن در عروق خونی بدن را ...
21 فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
، سلامت دستگاه گوارش را بهبود می دهد. بتا کاروتن و ویتامین C موجود در آن از سلول های روده ی بزرگ در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کند. علاوه بر این، فولات مانع از آسیب دیدن DNA و جهش در سلول های روده می شود. 8. تاثیر مثبت بر مغز و عملکرد سیستم عصب: اسفناج عملکرد مناسب مغز را به ویژه در دوره ی سالمندی حفظ می کند. مصرف اسفناج به صورت روزانه باعث می شود که مغزتان جوان و ...
6دلیل عالی برای خوردن ماهی
، تری گلیسرید و... را نیز کاهش می دهند. کاهش قند خون دیابتی ها باید ماهی را به عنوان یکی از غذاهای اصلی خود در نظر بگیرند زیرا علاوه بر تامین نیازهای غذایی می تواند به کنترل مقدار قند موجود در خوراکی ها کمک کند. البته توصیه می شود این افراد از ماهی های سرشار از جیوه مانند انواع وحشی پرهیز کنند زیرا عامل پیشرفت دیابت نوع 2 محسوب می شود. مطالعات اخیر نشان می دهد که امگا 3 با منشا ...
آیا در فرد سکته کرده، رعایت رژیم غذایی مفید است؟
ارائه می گردد، زیرا مشاهده شده است که میزان سکته در گیاه خواران به مراتب کمتر از گوشت خواران است. مصرف ماهی های چرب و سکته ماهی های روغنی مثل ماهی آزاد، ماهی خالی مخالی و ساردین می توانند باعث بهبود جریان خون شوند. مصرف ماهی های روغنی حداقل دو بار در هفته اثرات محافظتی قابل توجهی در برابر سکته ایجاد می کند. کنترل وزن و سکته نان، برنج، رشته، سیب ...
مقوی سازی غذای کودک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: منظور از مقوی کردن غذای کودک این است که انرژی غذای کودک بیشتر شود. بخصوص، کودکانی که دچار اختلال رشد شده اند باید انرژی بیشتری دریافت کنند. برای اینکه انرژی غذای کودک بیشتر شود براساس سن کودک در هر زمان میتوان به غذای او موادی اضافه نمود. برای مقوی کردن می توان به غذای کودک آرد یا روغن مایع اضافه نمود. به هر وعده غذای کودک ...
نقشه پیچیده برای حذف شوهر خیانتکار
دائمی برای تو پیدا کردم و به خاطر اینکه بهتر اثر کند باید دو قرص بخوری. اثر قرص برنج نیز به نحوی است که دیر اثر می کند، شاید مثلا نزدیک 10 یا 12 ساعت طول بکشد تا اثر کند و زمانیکه اثر کند تمام سیستم دفاعی بدن و مغز را از کار می اندازد و به نحوی عمل می کند که فرد مصرف کننده اصلاً برنمی گردد و این شیوه ها نیز برای از بین بردن فرد به جای خون ریختن وجود دارد. در یک آسیب شناسی که در ...
قتل شوهر با 70 ضربه چاقو به خاطر زن صیغه ای/ نقشه پیچیده برای حذف شوهر خیانتکار
قرص دائمی برای تو پیدا کردم و به خاطر اینکه بهتر اثر کند باید دو قرص بخوری. اثر قرص برنج نیز به نحوی است که دیر اثر می کند، شاید مثلا نزدیک 10 یا 12 ساعت طول بکشد تا اثر کند و زمانیکه اثر کند تمام سیستم دفاعی بدن و مغز را از کار می اندازد و به نحوی عمل می کند که فرد مصرف کننده اصلاً برنمی گردد و این شیوه ها نیز برای از بین بردن فرد به جای خون ریختن وجود دارد. در یک آسیب شناسی ...
زیاد خوردن گوشت با بدن چه می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیادی روی می کنند علاوه بر مشکلات کبدچرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در کبد خطرات ...
راه های پیشگیری از فقر آهن و کم خونی ناشی از آن
به گزارش تیترشهر آهن یک ماده مغذی مورد نیاز برای ادامه حیات و اساسی ترین ماده اولیه برای ساختن گلبولهای قرمز خون می باشد، در صورتی که آهن به مقدار کافی در دسترس بدن هر یک از ما قرار نگیرد، ابتدا ذخائر آهن بدن مصرف شده و اگر کمبود ادامه یافت، ذخائر آهن بدن تخلیه شده و کم خونی ناشی از فقر آهن ایجاد می شود. آنچه مسلم است ابتلای افراد جامعه به فقر آهن باعث عوارضی همچون اختلالات رفتاری ...
14 اردیبهشت رژیم بهاره شکم صاف
سرشار از فیبر است. تنها چهار عدد مارچوبه 2/1 گرم فیبر دارد. این گیاه ضدالتهاب است و خواص آنتی اکسیدانی آن سلامت بدن را بهبود می بخشد و در عین حال می تواند دروزن کم کردن بسیار موثر باشد. مواد آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی موجود در مارچوبه، بسیاری از بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را متوقف می کنند. مقادیر بالای ویتامین های گروه B در مارچوبه، مسئول اثرات ضددیابتی این گیاه می ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم را بشناسید
برای ویتامین B12 محسوب می شود که ویتامین مهمی برای سلامت مغز و دستگاه عصبی به شمار می رود. لوبیای سفید این دانه های کوچولوی تپلی سرشار از فیبر، پروتئین، و آهن، و هم چنین یکی از بهترین منابع غذایی برای پتاسیم هستند. به علاوه، لوبیا حاوی نشاسته مقاوم است که به عنوان یک کربوهیدرات سالم برای افزایش سوخت و ساز بدن شناخته می شود. کلم بروکلی راب این نوع کلم بیش از نیمی از ...
خروپف و خطر بروز سکته مغزی
اکسیژن رسانی به بدن را نرمال می کند و بیماران مبتلا به این بیماری علاوه بر استفاده از این دستگاه باید وزن خود را نیز کنترل کنند. در بیماران که استفاده از این دستگاه جواب نمی دهد باید از روش درمان جراحی استفاده کنند. فوق تخصص بیماری های عروقی مغز گفت: بطور کلی شایع ترین بیماری عروقی مغز، سکته مغزی است که به عواملی مانند پرفشاری خون، دیابت، چاقی، عدم تحرک و بیماری های خاص مانند خروپف ارتباط ...
آشنایی با خواص نخودهای سبز کوچک
ماده ی معدنی برای انتقال اکسیژن و ساخت گلبول های قرمز خون نقش مهمی دارد. علاوه بر این آهن در تولید سلول های جدید، ترشح هورمون و نروترانسموتورها (ناقل های عصبی) شرکت دارد. درست است که آهن موجود در مواد غذایی گیاهی کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود؛ اما لازم است بدانید که ویتامین C برای افزایش میزان جذب این آهن موثر است. منیزیم نخودفرنگی یکی از منابع غذایی ...
نقشه پیچیده زن جوان برای حذف شوهر خیانتکار
همیشه دارو مصرف می کرد، تا اینکه همسر وی دو قرص برنج با قیمت 200 تومان خریده و به شوهرش گفته بود برای اینکه حالت خوب شود یک قرص دائمی برای تو پیدا کردم و به خاطر اینکه بهتر اثر کند باید دو قرص بخوری. اثر قرص برنج نیز به نحوی است که دیر اثر می کند، شاید مثلا نزدیک 10 یا 12 ساعت طول بکشد تا اثر کند و زمانیکه اثر کند تمام سیستم دفاعی بدن و مغز را از کار می اندازد و به نحوی عمل می کند که فرد ...
استرس های شدید چه عوارضی دارند
کورتیزول می شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می شود. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این، استرس می تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ای مانند پرخوری کند. سردرد: اگر سابقه سردردهای جدی نداشته اید و به طور ناگهانی دچار این نوع دردهای تپش دار و مداوم می شوید، ممکن ...
پرتقال دوست تناسب اندام
شود که قدرت درمانی برخی از این سرطان ها بیشتر شود. برای اینکه خواص آنتی اکسیدانی پرتقال چند برابر شود بهتر است علاوه بر مصرف آن روزانه یک فنجان نیز چای سبز بنوشید. آنتی اکسیدان های این دو، دست به دست هم داده و سدی در برابر سرطان ها می سازند. خواص آنتی اکسیدانی پرتقال باعث کند شدن روند پیری سلول ها شده و برای ترمیم جای زخم بسیار موثر است. در واقع این میوه ی آبدار حاوی فلاونوئیدهای بی ...
با خوراکی های بهار وزن کم کنید
... ماهی قزل آلا: امگا 3 موجود در ماهی اثرات ضد چاقی دارد و مانع افزایش چربی در سلول ها می شود. مصرف ماهی باعث ترویج تجزیه چربی در بدن می شود. فلفل شیرین: علاوه بر این که ویتامین ث فرواوانی دارد، حاوی کپسایسین؛ یک تقویت کننده سوخت و ساز طبیعی بدن است و مصرف آن منجر به کاهش وزن می شود. گوجه فرنگی: غنی ترین منبع لیکوپن و یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند التهاب در بدن را ...
پرکاربردترین آنتی بیوتیک های سالم
استفاده می شود. 6.سیر سیر سرشار از خواص درمانی از قبیل ضدقارچ، ضدباکتری و ضد ویروسی است. مصرف سیر از آن دسته خوراکی هایی است که جز فایده هیچ ضرری ندارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. دفع انگلها و کرم ها از بدن با مصرف سیر به راحتی امکان پذیر است. این خواص سیر مدیون وجود ماده ای به نام آلیسین است که ضد میکروبی قوی محسوب می شود. عملکرد این ماده در سطح ریه ها بسیار قوی است ...
