خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟
به گزارش بولتن نیوز، مصرف قند و شکر برای برخی افراد لذت بخش و مقاومت در برابر مصرف آن گاهی دشوار است. ولع مصرف مواد غذایی شیرین، گاهی برای جلوگیری از گرسنگی است. البته لازم به ذکر است که مصرف قند و شکر منجر به ابتلا به دیابت، چاقی و مشکلات بسیاری برای سلامتی می شود. این بررسی بر روی ارتباط بین مصرف قند و دیابت انجام شد و نتایجی را به همراه داشت. بیشتر ...
10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین
می تواند باعث خستگی، گیجی، ضربان بالای نامنظم قلب و ضعف شود. علائم بالا به این خاطر است که بیش از 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است. علاوه بر روان کردن حرکت مفاصل و آبی که بر اثر دفع از بدن خارج می شود، گردش خون از آب برای انتقال موادی مثل اکسیژن و کربوهیدرات ها به قسمت های مختلف بدن، مثل مغز استفاده می کند. 4. در اینترنت، حیوانات ملوس و بامزه را تماشا کنید ...
جادوی تقویت حافظه و لاغری با این ماده غذایی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کدو سبز یکی از انواع سبزیجات با رنگ های سبز و زرد است که خواص بیشماری دارد و به صورت های خام و پخته قابل مصرف است. ارزش غذایی کدو سبز کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب منگنز، ویتامین C، ویتامین A به دلیل داشتن سطوح بالای کاروتنوئید ها مانند بتاکاروتن منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، فسفر و ...
شکستن قولنج, خوب یا بد, مسأله این است
و به همین دلیل شکستن قولنج با آن صدای خوشایند به یک عادت تبدیل خواهد شد. بد نیست بدانید بر اساس آمار بیش از 68 درصد افراد عادت به شکستن قولنج انگشتان دستشان دارند، 50 درصد علاوه بر انگشتان دست قولنج کمر، گردن و شانه هایشان را هم می شکنند اما درصد کمی هم وجود دارند که با شکستن قولنج گوش، انگشتان پا، مچ و... احساس خوبی پیدا می کنند. اگر این روزها از قولنج حرف می زنیم منظورمان همان قولنج ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه را بشناسید
کلیه شده ایم. اما برای تشخیص علت این خستگی مداوم، باید به پزشک مراجعه کنیم. کاهش وزن کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن( Weight Loss ) و یا هر دوی آنها می شود. با این حال باید بگوییم که کاهش وزن و بی اشتهایی مختص سرطان کلیه نیست ...
آشنایی با خواص تخمه هندوانه
...، لیزین، تریپتوفان و گلوتامیک اسید می باشد. روغن تخمه هندوانه دو روش برای استفاده از تخمه هندوانه به منظور مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تخمه هندوانه به صورت خوراکی و استفاده موضعی، بالاخص از روغن تخمه هندوانه. تخمه هندوانه سرشار از نیاسین می باشد که تولید سرامید و اسیدهای چرب موثر در مراقبت پوستی را افزایش می دهد. نیاسین باعث قدرت ارتجاعی مناسب در پوست، سفت شدن پوست، محو خط ...
فواید فوق العاده کاهو
محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
... دانه سبز سویا هزاران سال است چینی ها و ژاپنی ها از دانه سبز سویا در برنامه غذاییشان استفاده می کنند، و این همه علاقه به آن تعجبی هم ندارد؛ دانه سبز سویا بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز - که همان سویای نارسی است که هنوز در غلافش قرار دارد، مانند باقالی یا لوبیا سبز - جزومعدود خوراکی های غیر حیوانی است که به عنوان یک پروتئین کامل به شمار می رود، به این معنی که تمام 9 اسید آمینه ضروری ...
تلاش بی سابقه برای رفع سوءتغذیه
کار قرار داد. با وجود این، رفع معضل جهانی سوء تغذیه به حدی حائز اهمیت است که باید در اولویت مسائل کشوری قرار بگیرد، چرا که بسیاری از مشکلات در مقابل معضل سوء تغذیه رنگ می بازند؛ معضلی که با جان انسان ها گره خورده است و باید برای ریشه کن کردن آن چاره اندیشی کرد. هر شب شام شبت آماده است و یک دل سیر می خوری، آن قدر که دیگر فضای معده ات جایی برای باقیمانده غذایت ندارد. تو بدون ترس از تمام ...
10 بیمارستان در پایتخت اخطاریه زیستی گرفتند
های بیمارستان در کیسه های سیاه رنگ نگهداری شود و پیمانکار خاصی این زباله ها را جمع آوری کند. وی در ادامه افزود : گروه دیگر پسماندهای عفونی هستند که ترشحات زخم ها و بافت های آسیب دیده و پارچه های آغشته به خون و دیگر موارد را در بر می گیرد که باید این زباله ها در کیسه های زرد رنگ نگهداری شوند تا ماشین های حمل زباله های بیمارستانی آنان را به بیرون از شهر انتقال دهند. بازگیر در ...
پایتخت بدریخت، شهر بدقواره و شهرداری بدحساب
کارشناسان استنباط کنند که تهران یک شهر مردانه بود. بر همین اساس در تهران هر سال 18000 ازدواج انجام می شد و در مقابل 6000 طلاق وجود داشت. اختلاف سن زوجین بین 8 تا 9 سال بود؛ هرچند امانی معتقد بود: میزان واقعی ازدواج 35 در هزار برای مردان و 41 در هزار در زنان است و در سنین 15 تا 18 سرعت ازدواج برای زنان 25 درصد از مردان بیشتر است. برق، آب، گاز؛ مسئله این است دو روز ...
رنگ موهای گیاهی را امتحان کنید
... 2. بافت مو را حفظ می کنند رنگ موهای معمولی، موها را می شکنند و این مساله آنها را ناسالم می کند. خوشبختانه، رنگ موهای گیاهی این تاثیر را ندارند. آنها بافت مو را تغییر نمی دهند و در نتیجه به موها آسیب نمی رسانند. 3. موها را نرم می کنند وجود مواد طبیعی در رنگ موهای گیاهی، باعث می شود که اثرات خوبی برای موهایتان داشته باشند. مواد تشکیل دهنده در این گونه رنگ ها ...
بی اشتهایی نشانه چیست؟
غذا پیدا نمی کنند. کارشناسان توصیه می کنند خوردن میان وعده ها به 2 بار در روز محدود شود. البته میان وعده ها نیز، باید از مواد غذایی مناسب و سالم مانند انواع میوه ها باشد نه چیپس و پفک. داروهای مسکن و ضدالتهاب داروهای مسکن و ضد التهاب مفصل می توانند معده را تحریک کرده و باعث تهوع و برگرداندن غذا شوند. دیژیتالیس (که یک داروی قلبی است) و داروهای مدر (که مانع احتباس آب شده و ...
کشف سلولهای پاک کننده مغز از مواد زائد
: اول اینکه بخشی از سیستم ایمنی است، دوم آنکه مایع را از بافت را به خون بازمی گرداند و سوم اینکه مواد مغذی حلال در چربی و چربی های ناشی از مسیر هاضمه را جذب می کند و آنها را در جریان خون حمل می کند.این سیستم لنفاوی متشکل از مایعی به نام لنف است که شبیه پلاسمای خون است، عروقی دارد که لنف را حمل می کنند و دارای ارگان هایی نظیر غدد لنفاوی، لوزه ها، تیموس و طحال است. مدت ها تصور می شد که مغر ...
راز توسعه نیافتگی ما، داستان نان ایرانی
توسعه درجا می زنیم؟ پاسخ های زیادی به این پرسش داده شده است و من هم در گذشته به هر مناسبت، پاسخ هایی از منظر نفت، اقتصاد سیاسی، استبداد تاریخی، سرمایه اجتماعی، آموزش کودکی و نظایر این ها به این مسئله داده ام. اکنون که قرار شد برای موضوع نان چیزی بنویسم، به نظرم رسید که از فرصت نان نیز استفاده کنم تا نکته ای تازه درباره مسئله توسعه نیافتگی ایران بگویم. به گمان من سرنوشت نان در ایران آیینه ...
مینای دندان چگونه آسیب می بیند؟!
نسبت به مصرف نوشیدنی های گازدار هشدار داده اند و باور دارند که نوشیدنی های گازدار بیش از هر نوشیدنی دیگری به دندان ها آسیب می زند و مینای دندان را در طول زمان خراب می کند. به گفته محققان دانشگاه لندن، آب های گازدار به اندازه دیگر نوشیدنی های گازدار مُضر است و حتی اسید آن بیشتر از سرکه و امثال سرکه است. آب های گازدار به دلیل داشتن مواد اسیدی موجب آسیب به مینای دندان می شوند ...
فایده اسفناج برای پوست و سلامتی
...، به عنوان یکی از مواد غذایی قدرتمند در نظر گرفته می شود. برگ های لطیف و ترد آن که به رنگ سبز تیره است، به عنوان مواد تشکیل دهنده در انواعی از غذاها استفاده می شوند. هر چند اسفناج در تمام طول سال در دسترس است، اما سبزی های تازه پس از فصل زمستان یعنی از ماه فروردین تا خرداد در بهترین حالت خود هستند. این گیاه خوراکی سبز رنگ در دسته ی سالم ترین غذاهای گیاهی قرار می گیرد. اسفناج علاوه بر ...
خواص جادویی جو و چاودار
این غلات در دو نوع آرد سبک که سبوس آن گرفته شده و آرد تیره در پخت نان استفاده می شود. جو و چاودار از منابع خوب منیزیم، سلنیوم، منگنز، فسفر و ویتامین B1 هستند. کیفیت پروتئینی این غلات تقریبا مشابه پروتئین سویا است و وجود فیبر به همراه این پروتئین با کیفیت، غذای مناسبی را برای آغاز روز فراهم می کند. علاوه بر ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، این غلات منبع بسیار خوبی از فیبرهای محلول و ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین
شود در حالی که ویتامین های محلول در آب نمی تواند در مقادیر زیاد برای مدت زمان طولانی ذخیره شود بنابراین لازم است تا ویتامین های محلول در آب به صورت روزانه برای فرایندهای مختلف در بدن مصرف شوند. با وجود اعتیاد به داروهای مکمل ویتامین و مواد معدنی، بسیاری از افراد که یک رژیم غذایی متعادل می خورند به عناصر کم مصرف اضافی نیاز ندارند علاوه بر این بسیاری از غذاها با ویتامین ها غنی شده که ...
تاثیر سبک زندگی در ابتلا به سرطان
محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند: بیشتر سرطان ها با عوامل قابل کنترل مرتبط هستند و می توان با سبک زندگی مناسب از بروز 70 تا 90 درصد آن ها جلوگیری کرد. به گزارش بهداشت نیوز، به گفته محققان انگلیسی بیشتر سرطان ها از عوامل محیطی همچون مواد شیمیایی سمی، پرتوهای نامناسب و عوامل سرطان زا همچون توتون و تنباکو سرچشمه می گیرند. بر اساس مقاله محققان دانشگاه آزاد انگلیس و ...
پاره های تنم 16، 17 و 18 ساله بودند
هنوز ترکش هایی در بدنش دارد که بعد از سال ها هنوز اذیت اش می کند. آن زمان تمام خانه های روستا کاه گلی بود با سقف های گنبدی شکل و کوچه پس کوچه های خاکی. یادم می آید وقتی عباس برای مرخصی از جبهه بر می گشت دایم در حال کمک کردن به خانواده بود و یک لحظه آرام و قرار نداشت. مثل این بود که قصد دارد با فعالیت بیش از حد خودش ،کارهایی را که در زمان نبودن او عقب افتاده جبران کند و او به نوعی نسبت به زمانی ...
بوی بدن شما نشانه چیست؟
دادن وزن، اشکال در تنفس، شکم درد، خشکی دهان و سردرد باشد که در تمامی این موارد فرد باید به متخصص مراجعه کند. با آزمایش خون می توان تولید ماده کتون در خون را شناسایی کرد و پس از آن، اقدامات درمانی و پیشگیرانه را برای مقابله با بیماری دیابت انجام داد.معمولاً افراد مبتلا به دیابت نوع یک بیشتر ازافراد مبتلا به دیابت نوع دو دچار تنفس بد بو می شوند که در وهله اول خود فرد تشخیص نمی دهد، اما با گوشزد ...
رژیم بهاره برای داشتن شکمی صاف
تخم مرغ و مارچوبه مصرف کرد. افزودن پیازچه به بیشتر خوراکی ها، طعم بی نظیری به آنها می بخشد. این پیازچه های بهاری به سرعت تمام می شوند، بنابراین تا وقت هست، از آنها لذت ببرید. این سبزی های بهاری مملو از فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی هستند. همچنین ادرارآور بوده و با استفاده از تخلیه مایعات اضافی بدن به کم کردن وزن کمک می کنند. اخیرا تحقیقات نشان داده است ...
قالیباف برق که نگرفت هیچ، آب آشامیدنی را هم زهر کرد
...، محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران نیز اردیبهشت ماه سال گذشته اعلام کرد که نقطه ضعفی در سیستم تصفیه شیرابه و همچنین تأسیساتی که برای این کار ایجاد شده وجود دارد و این سیستم نمیتواند انشعاب ها را تصفیه کند به همین دلیل شهرداری تهران از روش های دیگری برای خشک کردن دریاچه شیرابه استفاده میکند. تصفیه خانه شیرابه کهریزک قرار بود ظرف مدت 2 تا 3 سال پرونده آلوده ترین سیال شناخته شده روی زمین یعنی ...
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
.... 8. بیماری ریفلاکس: در این بیماری اسید معده به مری بازمی گردد و علاوه بر سکسکه علائمی مانند درد، تهوع، سوزش قلب و مشکل بلع نیز وجود دارد. 9. وجود سوراخ کوچکی در دیافراگم که مری را به معده مرتبط می کند نیز باعث ایجاد سکسکه های مداوم، درد شکم، احساس خستگی، تهوع و استفراغ می شود. 10. التهاب کیسه اطراف قلب: علت دقیق آن معلوم نیست اما عفونت های ویروسی، حمله های قلبی ...
شیوه ای جدید برای درمان دیابت
... وی در ادامه می افزاید: پروتئین های موسوم به کانال های آهن نوعی مسیر میکروسکوپی هستند که از طریق آنها ذرات کوچک باردار وارد سلول شده و از آن خارج می شوند. این کانال ها در پشت بسیاری از فرآیندهای بدن قرار دارند. پروتئین TRPM5 همچنین به ما در تشخیص طعم تلخ، شیرین و ملس کمک می کند. پروتئین TRPM5 نه تنها به طعم خوب غذاها کمک می کند بلکه این اطمینان را ایجاد می کند که ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
را برای جذب مواد مغذی کاهش می دهد. زنجبیل بدن را در جذب مواد مغذی کمک می کند و مواد مغذی مورد نیاز جنین را آماده می کند. جلوگیری از سوزش معده: زنجبیل بهترین داروی خانگی برای درمان سوزش معده در بارداری می باشد. این ماده با اسید معده مبارزه کرده و سوزش معده را از بین می برد. همچنین مصرف چای زنجبیل همراه با عسل یا قند نیز مناسب است. کاهش نفخ: در بارداری ...
آداب کله پاچه خوردن
ناراحتی قلبی یا چربی خون بالا داشته باشد، به هیچ عنوان توصیه نمی شود این خوراکی را در برنامه غذایی اش قرار دهد. این قسمت ها را نخورید اگر قرار به مصرف کله پاچه با تمام مخلفات آن را دارید، بهتر است بدانید که پاچه چربی کمتری نسبت به دیگر قسمت های این خوراکی دارد و از سوی دیگر مغز سرشاز از کلسترول است. مغز گوسفند به اندازه 8 عدد تخم مرغ کلسترول دارد و بر همین اساس این قسمت از کله پاچه جزو پرچرب ترین قسمت ها به حساب می آید و بهتر است استفاده نشود. ...
بهترین غذاها برای داشتن پوست و موی سالم
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سلامانه، کلم پیچ سرشار از ویتامین کا است و از لخته شدن خون در پوست کمک می کند همچنین منجر به بهبود سریع زخم می شود. این ماده خوراکی همچنین باعث کاهش چین و چروک می شود. ماهی سالمون نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به تقویت پوست سر کمک می کند. گوجه فرنگی منبع غذایی دیگری است که سرشار از آنتی اکسیدان و لیکوپن است و برای حفاظت از پوست در برابر اشعه ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی آشنا شوید
دارای آنتی بیوتیک، ضدعفونی کننده و ضدقارچ است. همچنین باعث کاهش کلسترول، سوزش معده و کاهش وزن می شود. 3.زنجبیل با خوردن روزانه زنجبیل دستگاه گوارشتان را در برابر مسمومیت های غذایی بیمه کرده اید. زنجبیل تازه خاصیت آنتی بیوتیک قوی دارد. علاوه بر مسائل گوارشی در سرماخوردگی ، آسم ،درد معده ، تهوع و تپش قلب از بهترین انتخاب هاست. استفاده از زنجبیل یکی از راه های از بین بردنِ حالت ...
