خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تمشک، یاقوت جنگلی
این جوشانده دهان را می شوید. - جوشانده برگ تمشک اسهال و ورم روده را معالجه می کند، بدین منظور باید 40 تا 50 گرم برگ خشک تمشک را در یک لیتر آب سرد بخیسانید و به مدت 10 دقیقه آن را جوشانده و سپس بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. پس از صاف کردن، روزی سه بار، هر بار یک فنجان آن را بین غذاهای اصلی بنوشید. - جوشانده فوق برای تسکین درد معده از هر نوع که باشد مانند ترشی معده، نفخ و گاز شکم و ...
7 پیشنهاد برای این که در بهار پر انرژی باشید
می دهد، براساس تحقیقات مصرف آب برای حفظ انرژی بدن، تنظیم الکترولیت، دریافت ویتامین های A، B6 و C بسیار مفید است. هندوانه را می توان به تنهایی یا به صورت آبگیری شده یا همراه با مقداری پنیر خامه ای، روغن زیتون، آب لیموترش، نان تست تکه شده و برگ نعناع تازه مصرف کرد. دانه های آجیل؛ تقویت سریع قوای جسمی دانه های آجیل حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و مورد نیاز بدن هستند از جمله در ...
برای درمان انواع حساسیت ها و آلرژی این مطلب را از دست ندهید!
به تشت آب و قرار گرفتن در آن ممکن است نشانه ها را بهبود بخشد. الف) مواد مغذی توصیه شده در درمان حساسیت ویتامین سی: 1000-250 میلی گرم چند بار در روز، ترشح هیستامین توسط ماست سل ها را مهار و به تجزیه آن کمک می کند. بیوفلاوونوئیدها: با ویتامین C اثر هم افزا (Synergistic) دارند. کورستین 400 میلی گرم دوبار در روز، بین وعده های غذایی، مصرف آن را 2 هفته پیش از ...
4 توصیه به مبتلایان به تالاسمی/ به بهانه نزدیک شدن به روز جهانی تالاسمی
سلامتیسم سبک زندگی سالم برای همه افراد مهم است، اما وقتی که درباره افراد مبتلا به تالاسمی صحبت می کنیم، اهمیت این موضوع دوچندان می شود. درواقع، سبک زندگی برای این بیماران دو معنای مهم دارد: زندگی براساس انتخاب های سالم و مدیریت تالاسمی . تالاسمی، یکی از اختلال های درمان پذیر است و می توان آن را با کمک تزریق خون و درمان دسفرال مدیریت کرد. البته پزشکان با توجه به شرایط هر ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو برابر یک پرتقال در خود ویتامین C دارند. هم چنین پژوهش ها نشان می دهند رعایت رژیم های غذایی سرشار از سبزیجاتی نظیر بروکلی با کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص نظیر سرطان روده بزرگ و سرطان مثانه در ارتباط ...
چرا باید به لائوس سفر کنیم؟
توانید در اسکله اصلی شهر قایق های متنوعی با قیمت های مناسب بیابید. در لوآنگ پرابانگ نام خیابان ها برای گردشگران گیج کننده است. گاهی یک خیابان دو نام دارد. بنابراین بهتر است نشانی هتل و مکان های گردشی را همراه خود داشته باشید. جشنواره های فرهنگی در لوآنگ پرابانگ مراسم و جشنواره های گوناگونی برگزار می شوند تا جوهره فرهنگی و هنری این سرزمین را به رخ بازدید کنندگان بکشند. اکثر ...
میوه های انرژی زا
برای مصرف به عنوان میان وعده است. زردآلو هرچند که زردآلو را تنها می توان در فصول گرم سال در بازار پیدا کرد، اما به شما پیشنهاد می کنیم تا می توانید از خواص متعدد این میوه تابستانی بهره ببرید. زرد آلو علاوه بر طعم فوق العاده، دارای قند طبیعی است. همین قند به افزایش انرژی بدن کمک می کند. همچنین میل شما را به مصرف سایر میان وعده های مضر و سرشار از چربی های ترانس، نظیر انواع کیک و ...
برگ ریحان ضد نیش حشرات
برای درمان ناراحتی های حاصل از نیش حشرات یاد کرد و افزود: کافی است محل گزش حشرات را با برگ ریحان ماساژ دهید تا خارش و درد آن برطرف شود. وی تصریح کرد: ریحان یک خاصیت جالب دیگر نیز دارد، اگر گلدان ریحان را جلوی پنجره بگذارید حشرات و مگس را فراری می دهد و مانع ورود آنها به داخل خانه می شود. ناصری با اشاره به اینکه دم کرده دانه ریحان برای درمان ورم کلیه و ترشحات زنانه بکار می رود، یادآوری کرد: ریحان از لحاظ طب قدیمی داری طبیعت گرم و خشک است. وی به افراد توصیه کرد، از گیاه معطر ریحان برای طعم و عطر دادن به غذا استفاده کنند. انتهای پیام/ ...
مبتلایان به آسم بخوانند
خوردن سالم: یک رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات و اجتناب از مصرف خوراکی های حاوی مواد افزودنی مناسب است. کمبود منیزیم اغلب در مبتلایان به آسم یافت می شود. منیزیم می تواند از اسپاسم ماهیچه ها جلوگیری کرده یا آن را متوقف کند. بنابراین رژیم غذایی غنی از منیزیم می تواند برای مبتلایان به آسم مفید باشد. از منابع خوب منیزیم مغزها و غلات، حبوبات، سبزیجات برگ سبز تیره، ماهی و گوشت قرمز هستند. کمبود ...
بستنی در رژیم کاهش وزن مجاز است؟
اضافه می کند. استفاده از یک بستنی ساده مانند بستنی وانیلی یا شکلاتی می تواند بهترین انتخاب برای ترکیب با میوه باشد. اضافه کردن میوه می تواند بافت و طعم متفاوتی به بستنی که می خورید بدهد، بنابراین هم دلپذیرتر خواهد شد و هم راضی کننده تر. آیا ماست منجمد انتخاب بهتری است؟ آیا خوردن بستنی، در طول رژیم کاهش وزن مجاز است؟ کاهش وزن رژیم دکتر کرمانی ...
تا می توانید شکلات بخورید
...، در شرایطی که کاکائو می تواند از آنها محافظت کند. پوست دانه کاکائو حاوی ترکیبات ضد باکتری است که از شکل گیری پلاک و بیوفیلم ها پیشگیری می کند. کاهش هوس های غذایی و افزایش وزن کاکائو سرشار از فیبر و پروتئین است. یک قالب شکلات تلخ استاندارد حاوی 4 گرم فیبر و 8 تا 9 گرم پروتئین است و یک قاشق غذاخوری از پودر کاکائو حاوی 4 گرم و یک گرم از هر کدام است. اما حقیقت جالب توجه دیگری ...
ایران در ماتم گلستان /روزی سیاه در تاریخ آزاد شهر
آنان که فرزندان و عزیزانشان از کارگران معادن دوازده گانه منطقه هستند. لحظاتی بعد خبر به سایر نهادهای اجرایی استان اعلام شد و گروه های امدادی و مقام های مسئول راهی معدن زمستان یورت غربی شدند.بلافاصله عملیات تجسس و نجات آغازشد و بسرعت تعداد زیادی از مجروحان که هنوز هم آمار دقیق آنها اعلام نشده به بیمارستان های آزاد شهر، گنبد و شهرهای اطراف انتقال یافته و تحت درمان قرار گرفتند. اما هیچ کس نمی دانست ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
، خستگی دائم، احساس ضعف، ریزش مو، تپش قلب، ورم قوزک پا و درنهایت قاشقی شدن ناخن ها از جمله علائم کمبود اهن در افراد است که در صورت بروز این علائم با آزمایش خون، میزان کم خونی مشخص و نوع درمان مشخص می شود. این متخصص تغذیه ضمن تأکید بر اصلاح الگوی غذایی و نقش آن در ابتلا به بیماری ها افزود: مصرف بیش از حد از چای بالاخص بعد از خوردن غذا، منجر به کمبود آهن و تشدید آن می شود که باید این روند اصلاح، و مصرف موادی چون اسفناج و گوشت که سرشار از آهن است، جایگزین آن شود. افکار نیوز ...
غذاهای پر فیبر را دریابید
فیبر هستند مانند آناناس، هلو، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، پیاز، خیار، کاهو، سیب زمینی، گل کلم، ذرت، نخود، اسفناج، هویج، ماکارونی؛ بدن ما روزانه حدوداً به 30 گرم فیبر غذایی نیاز دارد که با خوردن این مواد می توان آن را برای بدن مهیا کرد. کدام غذاها بدون فیبرند؟ قبل از آن که انواعی از میوه و سبزی های فیبردار و ملین را معرفی کنیم، بهتر است با فیبر ...
به این دلایل مراقب میزان مصرف نمک خود باشید
نمک مصرف می کنند. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از "فاکس نیوز"، مردم باید دریافتی پتاسیم خود را به جای سدیم افزایش دهند. بزرگسالان باید مصرف 4,700 میلی گرم پتاسیم در روز را مد نظر قرار دهند و مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی مانند موز، اسفناج، عدس و گوجه فرنگی می تواند در تحقق آن کمک کند. مصرف کمتر از میزان توصیه شده پتاسیم به عدم تعادل الکترولیت و استرس بیشتر در رگ های خونی ...
چند دستور صبحانه مناسب دوران بارداری
فولات است که برای قبل از بارداری و نیز ماه های اول بارداری ضروری می باشد. مواد لازم (برای 4 نفر) اسفناج 675 گرم روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری جوز هندی رنده شده و تازه به مقدار کم نمک و فلفل سیاه به مقدار کم مواد لازم برای روی غذا کره 2 قاشق غذاخوری آرد ساده 25 گرم شیر داغ 300 میلی لیتر پنیر ...
نبایدهای بعد از غذا تا چه اندازه واقعیت دارد؟!
افرادی که پیاده روی بعد از غذا آن ها را دچار ناراحتی نمی کند، پیاده روی تند برای 30 دقیقه بلافاصله بعد از نهار یا شام منجر به کاهش وزن بیشتری نسبت به 30 دقیقه پیاده روی یک ساعت پس از مصرف وعده ی غذایی می گردد. هایپرگلایسمی بعد از وعده ی غذایی منجر به هایپرانسولینمی-هورمون چاقی- می گردد. سرکوب هایپرگلایسمی بعد از غذا، ترشح بالای انسولین را سرکوب می کند که می تواند به مهار ذخیره ی چربی و ...
علل اصلی ابتلا به ورم لثه (ژنژیویت) و راه های درمان آن
های غیر ارادی فیزیولوژیک را مقدور می سازد)، تصویرسازی ذهنی و درمان استخوان خاجی جمجمه ای درمان هایی هستند که باعث تسکین درد می شوند. الف) مواد مغذی مورد نیاز در ژنژیویت کوانزیم Q10 100-50 میلی گرم باعث کاهش نشانه های ژنژیویت می شود. ویتامین C 300-100 میلی گرم، در صورت کمبود، زمانی که همراه با بیوفلاوونوئیدها مصرف شود، مؤثرتر است. بیوفلاونوئیدها: 300 ...
آیا ویتامین E برای پوست مفید است؟
ضروری هستند. این ترکیبات همگی محلول در چربی هستند و این به معنای آن است که برای جذب در بدن انسان به نوعی از چربی نیاز دارند. اما به طور کلی، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند است و از ما در برابر رادیکال های آزاد که می توانند موجب شکل گیری آسیب های مزمن مانند سرطان و مشکلات قلبی شوند، محافظت می کند و همچنین در مقابله با التهاب نقش دارد. نتایج مطالعه ای جدید نیز به این نکته اشاره داشت که ...
5 صبحانه مقوی برای کودکان
نوع غذایی را برای مصرف در صبحانه دوست ندارند. از دیدگاه علم تغذیه، سه اصل مغذی بودن، اشتها آور بودن و طعم و مزه خوب داشتن مواد غذایی می توانند باعث شوند تا هر کودکی تمایل پیدا کند تا مواد غذایی مذکور را در صبحانه مصرف نماید. صبحانه 1 : ساندویج تخم مرغ پیتزایی در این نوع صبحانه یک تخم مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده سپس هر قطعه را بر روی یک قطعه نان تست قرار داده و ...
راز کثیف یک کارمند دلباخته با خانم مهندس!
دادگاه و پس از قرائت آیاتی چند از کلام ا... مجید، رئیس دادگاه با استناد به مواد قانون، از حاضران خواست نظم جلسه را رعایت کنند.سپس به دستور قاضی علیزاده، اولیای دم تقاضای خود را از محضر دادگاه مطرح کردند و قصاص متهم را خواستار شدند. این گزارش حاکی است: در ادامه جلسه متهم 37 ساله در جایگاه متهمان ایستاد و پس از معرفی کامل خود ارتکاب هرگونه جنایتی را انکار و عنوان کرد که کسی را نکشته است و ...
برترین تولیدکنندگان تخم کتان در جهان
دارای ارزش غذایی یا ویژگی های تغذیه ای مشابهی بوده و در تعداد اسیدهای چرب زنجیره کوتاه با هم برابر هستند. از دانه های کتان روغنی گیاهی استخراج می شود، که به روغن بذر کتان معروف است. بذر کتان یا دانه کتان، دارای ارزش غذایی بسیار بالایی است به گونه ای که مصرف 100 گرم از آن بیش از 19 درصد از نیاز بدن به پروتئین، فیبرهای غذایی، برخی از ویتامین های گروه B و مواد معدنی را تامین می کند. به خصوص ...
چرا باید انبه بخوریم؟
غذاهای شیرین را دفع کند. یک فنجان انبه تنها 100 کالری دارد و در همین مقدار 3 گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع 83 درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب (و چگالی انرژی پایین) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در ...
10 خوراکی برای بهبود عملکرد کبد
مقادیر قابل توجهی ویتامین ث است بلکه گلوتاتیون نیز دارد. این ماده از کبد ترشح می شود و به تولید و ذخیره سلولی، فراهم آوردن مواد شیمیایی مفید و پروتئین کمک کرده و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی( Safety system ) بدن نیز می انجامد. گریپ فروت محتوی 70 میلی گرم گلوتاتیون است و به افزایش آنزیم های سم زدای کبد کمک می کند. گردو همانند سیر، گردو نیز دارای آرژنین است. همچنین گلوتاتیون و اسیدچرب ...
4 خطا در انتخاب غذا که شما را پیر می کنند!
...، 4 نوبت در هفته کافی است. - راه حل مکملی: توصیه می شود که در روز حداقل 2000 میلی گرم روغن ماهی مصرف شود و کپسول های حاوی این روغن ترکیبی از دو اسید DHA و EPA را داشته باشند. - خطای چهارم: علاقه کلی مردم به غذاهای بسته بندی شده است. غذاهای بسته بندی شده در واقع حاوی ترکیباتی هستند که موجب بالا رفتن فشار خون می شوند. غذاهای بسته بندی نمک زیادی دارد که به بدن بویژه به کلیه ها ...
بوی عرق با 10 گیاه دارویی برطرف می شود
شهرت دارد، در کاهش تعریق بدن اثر بسزایی دارد. می توان ترکیبی از 50 گرم پودر برگ رزماری و 200 گرم پودر تالک تهیه نمود و روزی 2 تا 3 بار به محل عرق پاشید. علاوه بر گیاهان دارویی مذکور، استفاده از جوش شیرین، گِل ارمنی و زاج سفید نیز که در واقع جزو مواد معدنی دارویی هستند، برای درمان تعریق و بوی بد آن موثر است. گِل ارمنی یا همان خاک ارژیل، نوعی گِل رس خالص ورز داده شده است که در ...
شیر کاکائو مفید است یا مضر؟
دسترسی فلاوونوئیدها در انسان مشکل می باشد، اما مصرف کاکائو در انسان همراه با افزایش سلامت گزارش شده است. کاکائو فعالیت تنظیمی بر ترشح میانجی گرهای التهابی از ماکروفاژها و دیگر لوکوسیت ها در خارج بدن نشان داده و مصرف طولانی مدت آن در موش ها موجب بهبود عملکرد ایمنی روده ای و سیستماتیک شده است، بنابراین گفته می شود که کاکائو بر سلول های ایمنی اثر تنظیمی دارد. کاکائوی غنی از ...
غول آتشخوار از کجا سردر آورد؟
واگنی به نام زنانه یا مجتهدین وجود نداشت بلکه مردان و زنان کم کم به صورت مختلط مانند اتوبوس ها در کنار یکدیگر می نشستند. ایستگاه های ترن ماشین دودی دو ایستگاه داشت: مبدا ایستگاه اول در خیابان ری نزدیک میدان شاه (میدان قیام) و مقصدش روبه روی درب حرم شاه عبدالعظیم در شهر ری بود. ایستگاه های ماشین دودی به نام گار بین مردم رواج پیدا کرده بود. از نکات جالب، نام راننده ماشین دودی بود که مردم ...
غداهایی که بی خوابی را درمان می کند
.... اگر بی خوابی مزمن دارید و مدتهاست که از این مشکل رنج می برید، حتما خوراکی هایی که به داشتن خواب راحت کمک می کنند، مصرف کنید. در رژیم غذایی تان، چربی های سالم را هم بگنجانید تا خیلی زود بعد از اینکه سرتان را روی بالش گذاشتید، به خواب بروید. مثلا، هم آووکادو و هم ماست ارگانیک (بدون قند) می توانند بسیار مؤثر باشند، چون این مواد غذایی سرشار از منیزیم و پتاسیم هستند. خیلی ها نمی دانند که ...
همه چیز درباره بیماری پوکی استخوان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم. معمولا بیشتر افراد اگاهی و هوشیاری کافی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان را ندارند. بیشتر افراد به خصوص زنان بالای 50 سال، از این بیماری رنج می برند، شکل استخوان ...
