خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشور نیازمند مدیریتی جهادی، بابرنامه و جوان است/همه جریانات انقلابی در وحدت کامل هستند
... وی افزود: اما اینکه چه وضعیتی و چه اتفاقی در کشور افتاد و چه نیازی احساس شد که تشکیلاتی به نام جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی شکل گرفت و امروز شاهد رشد، نمو و توسعه آن در سراسر کشور هستیم و در استان مرکزی هم به تبع کشور این ستاد شکل گرفته و شورای مرکزی آن تشکیل و کمیته ها، رئیس، دبیر و مسئولان شهرستانی هم به مرور زمان انتخاب و منصوب شدند و امروز این جریان نوپای سیاسی در استان به حیات سیاسی ...
چرا نام دریای خزر جعلی است
: پس چرا ما اوقاتمان از این نام تلخ نمی شود. رییس پژوهشگاه میراث فرهنگی گفت: استنباط من بر می گردد به ماهیت این دریا و نسبتی که مردمی که در کنار آن می زیسته اند با این دریا داشتند. بهشتی در توضیح این استنباط اظهار داشت: عمر تمام شهرهای ساحل دریای مازندران نظیر بندر انزلی، نوشهر، بندر ترکمن، آستارا و...که اسکله دارند، دوره رضا شاه به بعد است و شهرهای قدیمی تر مانند رشت، لاهیجان ...
کاظمی: نمی توانستم به تنهایی مانع سقوط ماشین سازی شوم/ 19 امتیاز بابت داوری طلبکار بودیم
.... کاظمی درباره عملکرد داوران در دیدارهای این تیم عنوان کرد: به همه عوامل سازمان لیگ خسته نباشید می گویم، اما 19 امتیاز طلب داریم. در طول لیگ چندین پنالتی گرفته نشد و یا برای حریفان به اشتباه پنالتی گرفتند. به هر حال باید درس بگیریم و در آینده این تیم به نتایج خوبی برسد. معتقدم که کمیته داوران باید ما را صدا بزند و بگوید که داوران اشتباه کرده اند. 8، 9 پنالتی برای ما گرفته نشد. در هر ...
با تنفس به کاهش وزن کمک کنید
با 3 تکرار انجام دهید. تکنیک های تنفسی به شما در کاهش استرس به منظور کاهش وزن کمک می کند، اما تمرینات هوازی، استقامتی و رژیم غذایی، همچنان شیوه های قطعی و اصلی در کسب موفقیت در کاهش وزن طی بلندمدت هستند. نکته پایانی مقدار کربنی که دفع می شود را می توان با ورزش کردن افزایش داد. با جایگزین کردن 1 ساعت استراحت با 1 ساعت ورزش با شدت متوسط مانند پیاده روی، سرعت سوخت و ساز هفت برابر خواهد شد، یعنی 40 گرم کربن از بدن دفع می شود. اما همه ی این ها را می توان به راحتی با تغذیه ی نادرست خنثی کرد.بنابراین با تغذیه اشتباه می توان تاثیرات فعالیت بدنی را به سادگی بی اثر کرد. ...
چرا فست فود برای بدن انسان مضر است؟
فودی در همه جهان گسترش پیدا کرده و متقاضی آن ها نیز روز به روز بالا می رود، می توان راه کارهایی را به کار برد تا ضرر کمتری بدن انسان را تهدید کند. در اینجا به چند راه کار مفید و ساده برای کم شدن ضرر استفاده از غذاهای آماده ارائه می شود: استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز استفاده کمتر سوسیس ها، کالباس ها و مواد غذایی مشابه آن ها مصرف بیشتر سالادها کاهش و یا حذف سس های مایونز و افزودنی ...
دروغ بزرگ رسانه های اجاره ای لرستان/وقتی سونامی رئیسی حامیان دولت را وحشت زده کرده!!
به گزارش کانون سبحان ؛ استقبال کم نظیر و تاریخی مردم لرستان از سید محرومان در حالی روز گذشته رخ داد که در 4 سال اخیر استان کمتر چنین تجمعی به خود دیده بود رسانه های اجاره ای و خود فروخته استان که از عصر دیروز تا صبح امروز در شوک این حماسه بزرگ مردم لرستان بودند و با اربابان خود جلسه اضطراری تشکیل داده بودند که چرا این حماسه رخ داده و چکار کنیم ارزش آن کم شود و تا صبح از ناامیدی خواب ...
درباره گیاهان دارویی بیشتر بدانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: 1- تره 2- داروی ترکیبی قرص خون (مرکب شش) نکته: در برخی موارد تره کافی است. فشار خون – حجامت :اختلال مایع گوش 1- روغن سداب 2- خوردن پودر سداب.چربی خون یا غلبه خون: – مصرف یک قاشق غذاخوری پودر گیاه سُداب قبل از خواب (تا زمان درمان). سرگیجه:انواع و علائم: 1- کم خونی علامت: تار شدن چشم ها موقع برخواستن 2- فشار خون 3 ...
اگر میخواهید موفق شوید از 12 کار اجتناب کنید
میان بر زدن به سمت موفقیت هستیم. بدانید که این روش ها هرگز عملی نمی شوند. موفق شدن مانند یک شب ثروتمند شدن نیست. 5- چسب زخم یک مشکل دیگر در انجام عادات و خطاهایمان این است که از عادات بد به عنوان مرهم برای مقابله با غم و اندوه استفاده کنیم، مانند سیگار کشیدن ، زیاده روی در غذا خوردن و ... این ها ممکن است احساس رضایت ایجاد کنند، اما کوتاه مدت است 6- عملکرد چندگانه نداشته باشید ...
1 قلب و 10 پرسش؛ نگاهی جامع به سکته قلبی
بیمار نوار قلب می گیرد و داروهای اولیه مثل قرص زیرزبانی یا نیتروگلیسیرین را در اختیار او قرار می دهد. به همه افراد توصیه می شود همیشه این دارو را در خانه یا همراه با خود داشته باشند بلکه روزی بتوانند جان خود یا اطرافیان را با آن نجات دهند. ممکن است شما مشکل قلبی نداشته باشید اما با همراه داشتن قرص زیرزبانی می توانید جان یک فرد را در خیابان، اتوبوس و... نجات دهید. البته افرادی که در 48 ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
این اشتباه، برای خود اهدافی ساده و قابل دسترس در نظر بگیرید مانند "به مدت دو هفته آینده هر روز صبحانه خواهم خورد” یا "به هر وعده مقداری سبزیجات اضافه خواهم کرد”. چنین اهدافی احتمال موفقیت را افزایش خواهند داد و باعث می شوند برای ادامه، حس قدرت و انگیزه داشته باشیم. همچنین توقع وزن کم کردنتان را پایین نگه دارید چون هر کاهش وزنی، یک موفقیت به حساب می آید و نشان می دهد در مسیر درست گام برمی دارید ...
رژیم غذایی یا ورزش، مساله این است!
خون می تواند میزان هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد. راه دیگر برای رفع خستگی، این است که رژیم غذایی خود را سرشار از غذاهای غنی از فلاونوئیدها مانند بلوبری و تمشک کنید. تحقیقات نشان می دهد که فلاونوئیدها با گیرنده هایی در مغز در تعامل هستند که احساس خستگی را کاهش می دهد. یک استراتژی ساده دیگر، نوشیدن آب در طول روز است. بهترین معیار نیاز به آب، رنگ ادرار است که باید تقریبا روشن باشد. یک بطری ...
دولت از عملکرد خود دفاع کند/وعده آنها پایان جنگ نبود/اقتصاد و معیشت مردم مشکل اصلی کشور است
اسلام آمریکایی و عربستانی، نظام جمهوری اسلامی بدون قید شرط، اصل ولایت فقیه و شخص ولایت فقیه را پذیرفته باشد در دایره نیروهای مردمی انقلاب قرار خواهد گرفت. این استاد دانشگاه به انسجام نیروهای انقلاب اشاره و یادآور شد: مشکلات و محرومیت ها همچنان ادامه دارد، مردم باید رئیس جمهوری انتخاب کنند که گوش به حرف رهبری داشته باشد. فیاض بخش جمهوری اسلامی را یک قدرت بلا منازع در جهان ...
منصوریان: خوشحالم از مسیر سخت عبور کردیم
، کار سخت است. خیلی باید زیرک و باهوش باشیم. نمی خواهم احساساتی کار کنیم و می خواهم حرفه ای گری کنیم و به صدر جدول هم نیم نگاهی داشته باشیم. تکلیف گروه سوم یک روز زودتر از ما روشن می شود و من امیدوارم که ذوب آهن حتما صعود کند. منصوریان در پاسخ به سوالی درباره هدفش برای فصل بعد چیست، گفت: اگر بتوانیم از گروهمان صعود کنیم و پلی آف را هم پشت سر بگذاریم، سال 96 سال خیلی خوبی برای ما خواهد بود ...
روش نگهداری از گل ها درخانه؟
بو از نو رشد کند. اگر می خواهید یک سال گل داشته باشید عروس بگونیا از گل های قدیمی است که مادربزرگ ها در خانه آن را زیاد می کردند. بگونیا را بعد از خشک شدن گلش دور نیندازید. بگونیا جای گرم و مرطوب را دوست دارد اما حواستان باشد که این به این معنی نیست که به برگ هایش آب بپاشید. چون برگ هایش پرزدار است و اگر آب مابینش بماند کپک می زند. فقط سه روز یک بار پایش مقدار کمی ...
چگونه کودکمان رشد قدی مناسب داشته باشد
هورمون در سن نوجوانی باعث افزایش قد میشود. میزان ترشح هورمون رشد طی خواب عمیق شبانه افزایش مییابد. پس حدود نیم ساعت تا یک ساعت بعد از شروع خواب ترشح هورمون رشد شروع به افزایش خواهد داشت و حدود دو ساعت این افزایش ترشح ادامه مییابد و بعد از آن کاهش مییابد.پس اگر فردی ساعت9 یا10 شب بخوابد، وقت کافی برای خواب عمیق شبانه دارد و هورمون رشد نیز به اوج افزایش ترشح خود میرسد، ولی اگر ساعت یک یا ...
غذاهایی که به چربی سوزی کمک می کنند
انگیز هستند چون حاوی مقادیر زیادی از پروتئین و فیبرند: * مصرف پروتئین یکی از بهترین راه ها برای تحریک بدن به چربی سوزی است؛ زیرا به متابولیسم کمک کرده و احساس سیری و انٰرژی داشتن به شما می دهد. * فیبر خوراکی باعث تنظیم اشتها شده و گوارش را کُند می کند که هر دوی این ها برای کنترل وزن عالی هستند. به غیر از انواعی از بنشن که استفاده متداول تری دارند خیلی خوب است که سراغ سایر ...
چرا بااینکه بیشتر ورزش می کنم، وزنم اضافه شده است؟
...، باعث می شود بدنتان چربی ذخیره کند. به علاوه، کیفیت خواب بر روی تمرینات روز بعد تاثیر می گذارد. راه حل: از خواب خود نزنید. در حالی که نیاز به خواب افراد متفاوت است، 7 تا 9 ساعت خواب شبانه به افراد پیشنهاد می شود. برای داشتن بهترین تمرینات سعی کنید این میزان خواب را داشته باشید. منبع: فیتامین ...
سلایق سیاسی خود را عین دین ندانند
علی لطفی پور دبیر بازنشسته مدارس اهواز دین بزرگ و توحیدی اسلام کامل ترین دین و اخرین دین الهی است که بر پیامبر بزرگوار اسلام ابلاغ شد در طول تاریخ بشریت و تا اخر زمان بشر هر چه نیاز داشته باشد دین اسلام پاسخگوی نیاز او است بعد از پیامبر اسلام پیامبری از سوی خداوند مبعوث نخواهد شد بنا بر اعتقاد محکم و راسخ مذهب شیعه اثنی اعشری ائمه و اهل البیت رسول الله یکی پی از دیگری ...
سلامت کامل زانو ها با انجام 10 حرکت
به گزارش بهداشت نیوز، این که یک معتاد باشگاه ورزشی باشید یا روتین پیاده روی شدید داشته باشید مهم نیست ، مهم این است که روز به روز روی زانو ها فشار وارد میشود. خانم ها بیشتر از آقایان زانو درد را تجربه میکنند. دلیلش هم ران پا است که به دلیل آناتومی بدن خودکار فشار وارد میکند. بعلاوه، مطالعات نشان داده هورمون های زنانه مانند استروژن باعث تضعیف رباط های اطراف زانو میشود. با تمام این موارد لازم است ...
برای درمان بعضی از ناخوشی ها چه غذاهایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز، سقراط می گوید باشد که خوراک, دوایتان باشد و دوایتان خوراکتان همین جمله نشان می دهد مواد غذایی چه اهمیتی دارد و داشتن تغذیه سالم مانند دارویی شفابخش حتی الامکان, شما را از خوردن داروهای تلخ دور می کند. کاملاً عادی است که در طول روز دچار سردرد شوید، گلودرد بگیرید، حالت تهوع داشته باشید، سینوس هایتان به مشکل بربخورد و غیره. در این مواقع خیلی از افراد وقت را تلف نکرده ...
اگر ورزش را رها کردید، مراقب باشید
خود را متوقف کرده ام و نمی دانم دوباره چه زمانی به تمریناتم بازخواهم گشت! بعد از اینکه در تمام این سال ها فشار زیادی به بدن، ذهن و روحم آوردم فرسودگی شغلی را تجربه کردم و تنها چیزی که می خواهم استراحت است. دلم برای دویدن تنگ نشده، نمی خواهم ورزش کنم و بدتر از همه، بدون هدف یا اشتیاقی برای مراقبت از فیزیک بدنی ام، کنار گذاشتن برنامه غذایی هم بسیار ساده شده است. هر ساعت شیرینی می خورم و ...
زندگینامه شهاب حسینی
. 30سال کارمند آموزش پرورش بودم. البته فعالیت های دیگری هم داشتم؛ مثل فعالیت های تجاری. در کنار این فعالیت هایی که گفتم، شعر هم می گفتم و داستان هم می نوشتم. حتی یادم هست چند فیلمنامه هم نوشتم اما مهم تر از همه، ترجمه هایی بود که در آن زمان انجام دادم. دو سه کار، از آثار ژول ورن را ترجمه کردم؛ مثل بیست هزار فرسنگ زیر دریا و دور دنیا در هشتاد روز و بعد از آن به همراه آقای سیفی قمی شروع کردیم به ...
اگر این نشانه ها را دارید, سکته مغزی در راه است
می تواند همین تاثیرات را ایجاد کند یا حتی بدتر از سیگار محسوب شود. داشتن شاخص حجم بدن (BMI) 25 یا بیشتر از آن، خطر بروز مشکلات قلبی- عروقی را افزایش می دهد. این عوامل عبارتند از: فشار خون بالا، مقاومت انسولین و تری گلیسیرید بالا. به خاطر داشته باشید که حتی کاهش 5کیلوگرم از وزن تان می تواند به شکل بارزی به کاهش عوامل خطرزای مربوط به سکته مغزی مانند کاهش فشار خون و ارتقای میزان کلسترول ...
فال روزانه 1396/02/15
فال روزانه جمعه 15 اردیبهشت 1396 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 15 اردیبهشت به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال شما باید خودتان را با تغییراتی که دارند در زندگیتان ایجاد می شوند هماهنگ کنید و انعطاف پذیری خود را نشان دهید. نمی توان همه چیز را برای همیشه در یک حالت ثابت نگه داشت و تغییرات اجتناب ناپذیر هستند. چنانچه قصد انجام معاملات مختلف را داشته ...
کاهش وزن از با غذا خوردن!
تنها نوشیدن قهوه به عنوان صبحانه) و گرسنگی کشیدن تا ناهار عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب نمی شود. شما باید بر میزان کالری دریافتی خود به منظور کاهش وزن نظارت داشته باشید، اما از نظر روانی اگر دریافت کالری را بیش از اندازه محدود سازید، به طور مداوم احساس محرومیت خواهید کرد. و این شرایطی است که احتمال شکستن رژیم غذایی و پرخوری را افزایش می دهد. اگر به غذا خوردن نسبتا منظم عادت داشته اید ...
منصوریان: هواداران کمک کنند تا رضایی و ابراهیمی را حفظ کنیم!/ شاید دو تا سه بازیکن جدید بگیریم
دانستیم بعد از بازی با السد باید دربی را هم ببریم که خدا را شکر بردیم و سومین نکته هم بازی با سپاهان بود که در دقایق پایانی احساس کردم خودم داخل زمین هستم. ساعتی برای خودم خریده ام تا نشان دهد در طول بازی چقدر راه می روم که در بازی با سپاهان 8500 متر راه رفته ام. منصوریان با بیان اینکه همیشه در فوتبال پیغام خوب و بد خواهیم داشت گفت: در مورد فهرست تیم برای فصل آینده قطعا خروجی ما بسیار کم ...
این نوشیدنی رژیمی به راحتی وزن تان را کم می کند
... و اما راز این نوشیدنی چیست؟ کرفس یک سبزی کم کالری است و هر 100 گرم حاوی 16 کیلوکالری است. فیبرهای رژیمی در داخل شکم متورم می شوند و باعث می شوند احساس سیری کنید. به علاوه افزایش فیبر در رژیم غذایی اصلی ترین عنصر کاهش وزن است. خیار نیز مانند کرفس سرشار از فیبر و بسیار کم کالری است. 95 درصد این میوه را آب تشکیل می دهد و با خوردن آن 2 لیتر از آب مورد نیاز بدن را تامین کرده ...
پای برج ها روی گلوی تهران
.... همان طور که وقتی از دره تجریش بالا می روید باد از پشت سر، شما را به سمت ارتفاعات هل می دهد. او ادامه می دهد: اما در طول شب هوا در ارتفاعات زودتر از سطح تهران سرد می شود و این هوای تمایل دارد که به سمت چاله ای که تهران در آن قرار گرفته است ریزش کند. اول که این گردش های هوا ضعیف است، ثانیا ساختمان های بلندمرتبه به خصوص روی دره ها مثل دره تجریش، فرحزاد، کن، سولقون و دارآباد، مناطقی که به ...
چرا غروب های جمعه دلگیر است؟
توانند در طول تعطیلات به اتمام برسانند و کامل کنند، چندان واقع بین نبوده و انتظارات عجیب و غریب از آن دارند . سعی کنید با در نظر گرفتن اهداف واقعی و معقول برای خودتان در تعطیلات، آنها را مدیریت کنید تا قابل کنترل باشند. از طرفی برای زمان تان برنامه ریزی کنید و فهرست هایی تهیه کرده و در آن فعالیت های مهم تان را اولویت بندی کنید . قرار است به شما خوش بگذرد اگر در طول ...
خوردن زنجبیل در دوران بارداری
. همچنین برای جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ در بارداری می توانید زنجبیل تازه یا آبنبات مصرف کنید. باید در سه ماهه اول بارداری خیلی مراقب باشید. در سه ماهه اول بارداری از حالت تهوع، استفراغ، تغییر حالت روحی و کسالت رنج می برید. بنابراین بهترین زمان برای خوردن چای زنجبیل زمانی است که حالت تهوع دارید. این ماده ناراحتی شما را برطرف کرده و باعث بهتر شدن حالتان می شود. اما زیاد از آن مصرف نکنید ...
