تورین ، ماده مغذی انحصاری در مرغ و بوقلمون!/ چرا مصرف مرغ و بوقلمون برای ...

مرگ ناگهانی و زود هنگام در کمین این افراد

بیشتر از چاقی، مراقب افزایش اندازه دور کمر تان باشید نتایج مطالعات جدید محققان انگلیسی و اسکاتلندی نشان می دهد افزایش اندازه دور کمر هم می تواند ریسک مرگ زودهنگام را بالا ببرد این محققان عنوان می کنند، با وجود افزایش اندازه دور کمر ریسک مرگ زودهنگام افزایش می یابد! این اما همه ماجرا نیست چراکه این اتفاق درحالی می افتد که حتی ممکن است شاخص توده بدنی(BMI) فرد، وزن سالمی را ...

جهش ژنی موجب تسریع در پیشرفت آلزایمر می شود

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، محققان دانشگاه ویسکانسین آمریکا عنوان می کنند جهش ژنی موسوم به آلل BDNF Val66Met یا آلل Met بیش از 1000 فرد در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر به دقت مورد بررسی قرار گرفت. محققان این افراد را به مدت 13 سال تحت نظر داشتند. میانگین سنی این افراد در ابتدای مطالعه 55 سال بود. نمونه های خون این افراد از لحاظ جهش ژنی مورد آزمایش قرار ...

هشدارهایی از بدن

کلیه ها و کبد را بر عهده دارد و اکسیژن را از طریق هموگلوبین که در گلبول های قرمز وجود دارد به نقاط مختلف بدن می رساند. سطوح بیش از اندازه پایین هموگلوبین - کمتر از 13.5 گرم در هر دسی لیتر برای مردان و 12 گرم برای زنان - می تواند به معنای کم خونی فرد باشد. برای حصول اطمینان از وضعیت خود باید آزمایش خون انجام دهید و از دیگر نشانه های دیگر که باید مورد توجه قرار بگیرند می توان به احساس ضعف ...

درمان بیماری کولیت روده با داروی آرتروز

به گزارش مهر، بیماری کولیت اولسراتیو، بیماری مزمن التهاب روده است. این بیماری موجب التهاب، سوزش، تورم و زخم های روی پوشش داخلی روده بزرگ می شود. علائم آن شامل اسهال همراه خون، چرک و درد شکم است. دکتر ویلیام سندبورن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، در این باره می گوید: هنوز نیاز اساسی به درمان های جدید برای بیماران مبتلا به کولیت اولسراتیو وجود دارد. به گفته محققان ...

10 راه آسان برای هوشیار ماندن بدون نوشیدن کافئین

موادمغذی مشخص و چربی های مفید دارند، روش خوبی برای بهره بردن از مزایای طبیعی است. یک مطالعه نشان داد صبحانه ای با فیبر بالا، مزیت زیادی در بالا بردن هوشیاری دارد، و پروتئین هایی با کیفیت بالا – مثل پروتئین موجود در تخم مرغ – نیز مهم هستند. به هر حال غذاهای متنوع زیادی وجود دارند که می توانند انرژی تان را در طول روز بالا نگه دارند. 3. آب بنوشید کم شدن آب بدن، انرژی بسیار زیادی ...

تضمین سلامت زانوها با کاهش وزن

ایجاد می شود که می تواند بر مفصل زانو تاثیر گذارد. همچنین این افراد دارای میزان پروتئین بیشتری در خون شان هستند که موجب بروز التهاب در مفاصل شده و ریسک پوکی استخوان را افزایش می دهد. در این مطالعه، گرسینگ و همکارانش داده های حدود 640 فرد چاق و دارای اضافه وزن را که مبتلا به پوکی استخوان خفیف یا در معرض آن بودند جمع آوری کردند. میانگین سنی این افراد 69 سال بود. شرکت کنندگان به ...

اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!

به گزارش بلاغ ، اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ...

خروپوف چیست و آیا درمان دارد؟

مختل می شود و او در هنگام رانندگی یا استفاده از تجهیزات صنعتی در معرض خطر می باشد . اگر این اختلال سالهای زیادی ادامه داشته باشد ، ممکن است فشار خون بالا و بزرگی حجم قلب رخ دهد . ● آیا خروپف کردن شدید قابل درمان است ؟ آنهایی که شدید خروپف می کنند کسانی هستند که در هر حالتی خروپف کرده یا مزاحم خانواده هایشان هستند . این افراد باید معاینه پزشکی شوند تا اطمینان حاصل شود که وقفه ...

زنان مبتلا به این بیماری ها، باید برای بارداری خیلی مراقب باشند

اگر سطح قند خون آن ها در این مدت نامتعادل باشد احتمال ایجاد اختلالات جنینی بسیار بالاست و خطر سقط و مرده زایی انتظار می رود. گاهی در اثر بی توجهی به سطح قند خون، مادر، نوزادی بسیار درشت دارد که به دلیل بزرگی جثه نمی تواند از بدن مادر بیرون بیاید و به همین دلیل مجبور به سزارین می شود. سطح قندخون بالای مداوم مادر، می تواند سبب افت جدی قند نوزاد درست بعد از زایمان شود زیرا در دوران بارداری ...

رژیم غذایی مناسب برای داشتن پوست و مو ی زیبا

کمک می کند. گوجه فرنگی منبع غذایی دیگری است که سرشار از آنتی اکسیدان و لیکوپن است و برای حفاظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند مفید واقع شود. تخم مرغ، توانایی بدن را به ترمیم سلول ها و بافت های جوان کننده پوست بالا می برد. این ماده خوراکی به سالم نگه داشتن فولیکول های مو نیز کمک می کند. سیب زمینی سرشار از ویتامین سی است و به تولید کلاژن کمک می کند. بادام نیز منبع غنی از ویتامین ای است و رطوبت پوست را حفظ می کند و به آن خاصیت ارتجاعی می بخشد. آووکادو سرشار از چربی های سالم است و می تواند رطوبت پوست را حفظ کند. منبع: msn ...

فواید مرزه برای سلامتی

...، می توانید در مراحل آخر پخت آن را به غذای خود اضافه کنید. زمان پخت طولانی ممکن است باعث تبخیر روغن های ضروری آن شود. برگ مرزه تازه به عنوان چاشنی در سالادها و غذاها استفاده می شود. دم کرده گیاه مرزه به عنوان یک نوشیدنی سالم شناخته شده است. این گیاه برای آماده سازی سوپ های فصلی و سس ها مورد استفاده قرار می گیرد. علاوه بر این، می توان مرزه را برای طعم دار کردن گوشت، مرغ و ماهی مورد استفاده قرار داد. ...

خاصیت جوانه کلم بروکلی در کاهش وزن

ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی موجب کاهش تاثیر رژیم غذایی پرچرب شده و از اضافه وزن پیشگیری می کند. به گزارش آفتاب، مطالعه جدید محققان دانشگاه کانازاوا ژاپن نشان داد موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب که به آن مکمل سولفورافان، ماده شیمیایی یافت شده در جوانه کلم بروکلی، افزوده شده بود دچار اضافه وزن نشدند. این یافته ها می تواند شیوه ای جدید برای درمان کاهش وزن باشد. محققان ...

بررسی عوامل ایجاد سرطان در ایران / کاهش میزان ابتلا به سرطان با سبک زندگی صحیح/ هر ایرانی یک رسانه برای ...

سرطان مری در استان اصفهان مانند سرطان پستان نیست. وی با بیان اینکه سرطان های پستان و تیروئید در استان اصفهان بیشتر از دیگر استان ها وجود دارد، افزود: همواره در همه جای جهان و هم در کشور ایران سرطان در بین آقایان بیشتر وجود دارد که از شایع ترین آن ها می توان به سرطان معده اشاره کرد. *از هر 1000 نفر اصفهانی یک نفر در سال به سرطان مبتلا می شود دبیر شورای سیاست گذاری سرطان ...

لاغری با 9 اکسیر موثر و معجزه بخش!

35 گرم پروتئین داشتند، بیشتر بوده است. افراد مطالعه، صبحانه ای با محتوی انرژی 350 کیلوکالری دریافت کردند که شامل تخم مرغ و گوشت گوساله بود. به نظر می رسد اثر صبحانه پرپروتئین تا بعداز ظهر باقی می ماند و زنان میان وعده های پرچرب و قندی کمتری نسبت به کسانی که غلات صبحانه داشتند، مصرف کرده بودند. لاغری با آجیل یک مشت کوچک بادام درختی، بادام زمینی یا گردو به عنوان یک میان وعده ...

آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟

کشور انجام شده است. نتایج مطالعه دیگری که در سال 2014 انجام شد، حاکی از آن بود که مصرف بیش از حد قند با افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد. افرادی که بیش از 25 درصد از کالری روزانه خود را به قند اختصاص می دهند، بیش از دو برابر نسبت به دیگران احتمال دارد که جان خود را بر اثر بیماری قلبی از دست بدهند. مهمترین عوامل موثر در ابتلا به دیابت نوع دو ...

در رابطه با صرع خاموش چه می دانید؟ ارتباط آن با آلزایمر چیست

...> این مطالعه فقط شامل دو زن بود که هردو در دهه 60 زندگی شان دارای علائم مرتبط با بیماری آلزایمر بودند. این دو زن دارای حالات سردرگمی و گیجی بودند یا سوالات مشابه را چندین بار تکرار می کردند. تصاویر مغزی و تست مایع مغزی-نخاعی آنها نشان داد که آنها مبتلا به آلزایمر هستند اما نوسانات در علائم زنان بسیار چشمگیرتر از حد معمول بود. هیچ یک از این زنان دارای سابقه حملات ناشی از صرع ...

مرگ به این افراد نزدیکتر است!

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ برای مرگ های ناگهانی و زودهنگام اگر تابه حال هزارو یک دلیل نگران کننده وجود داشت، از این به بعد می توانید به این فهرست یک دلیل دیگر را هم اضافه کنید. چراکه نتایج مطالعات جدید محققان انگلیسی و اسکاتلندی نشان می دهد افزایش اندازه دور کمر هم می تواند ریسک مرگ زودهنگام را بالا ببرد. این محققان عنوان می کنند با وجود افزایش اندازه دور کمر ریسک ...

21فایده اسفناج برای پوست

استفاده می شوند. هر چند اسفناج در تمام طول سال در دسترس است، اما سبزی های تازه پس از فصل زمستان یعنی از ماه فروردین تا خرداد در بهترین حالت خود هستند. این گیاه خوراکی سبز رنگ در دسته ی سالم ترین غذاهای گیاهی قرار می گیرد. اسفناج علاوه بر این که غنی از آهن است، یکی از منابع اصلی رنگدانه ها، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی است. بنابراین، یک غذای عالی است که فواید زیادی برای سلامتی ...

این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می کند

...> بسیاری از مادران در دوران بارداری با مشکلاتی، چون مگس پران در چشم به خاطر بالا رفتن فشار داخل چشم، قند، فشارخون بارداری و مسمومیت حاملگی می شوند که مصرف ملون تحت نظارت و با تجویز پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. وجود سطح بالایی از ویتامین C در ساختار میوه ملون باعث می شود تا از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن مادر باردار جلوگیری شود و به این ترتیب از ...

بیکاری، یکی از عوامل سکته مغزی!

ژاپنی که سن آنها بین 40 تا 59 سال بود و به مدت 15 سال ادامه داشت نشان می دهد بیکاری خطر سکته مغزی و همچنین مرگ و میر ناشی از آن را افزایش می دهد. در این تحقیق معلوم شد مردان بیکار در مقایسه با مردانی که به طور مدام سر کار بودند، حدود 60 درصد در معرض خطر بالای سکته مغزی قرار داشتند. همچنین آنها 120 درصد بیشتر در معرض مرگ ناشی از سکته مغزی بودند. زنان بیکار هم نسبت به زنان شاغل ...

کاهش دهنده های میل جنسی: میگو، نوشابه رژیمی و ...

حدود سه چهارم از روی خود را از دست میدهد که یک ماده معدنی مهم در رفتار جنسی مردان است. خوردن غلات تصفیه شده میتواند به مقاومت انسولین منجر شده و منجر به دیابت شود. دیابت نیز به نوبه خود میتواند تنگی عروق و افزایش خطرات بیماریهای قلبی و اختلال نعوظ را به همراه داشته باشد. نوشابه رژیمی، کاهنده میل جنسی نوشیدن نوشابه های رژیمی ایده وحشتناکی است. این نوشابه ها، شیرین کننده های ...

چرا فست فود برای بدن انسان مضر است؟

دارای میزان بالایی قند و کالری زیادی بوده آن ها نیز به نوبه خود موجب چاقی می شوند. بیماری های قلبی – عروقی: وجود نمک و چربی بالا در غذاهای فست فودی باعث ایجاد فشار خون بالا شده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را افزایش می دهد. علاوه بر آن، مصرف زیاد فست فودها، باعث می شود تا ذائقه فرد به شوری عادت کرده و در دیگر وعده های غذایی نیز خواهان مصرف بالاتر نمک باشد. همان طور که گفته ...

بهترین سن برای بچه دار شدن زنان و مردان

درباره گیاهان دارویی بیشتر بدانید

تعادل اسید و باز در جریان خون می شود، از این رو می تواند در درمان حالت اسیدی خون مفید باشد. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه سبز وجود دارد. همچنین، بعضی از تحقیقات بیانگر خاصیت ضد قارچی و ضدباکتریایی این میوه هستند. مطالعات نشان می دهد که این ...

حمایت خانواده منجر به کاهش ریسک زوال عقل در سالمندان می شود

مصاحبه های بعدی که هر دو سال یکبار انجام می شد، محققان تمامی موارد جدید ابتلا به زوال عقل را ثبت کرده و روابط اجتماعی را بر اساس مقیاس منفی به مثبت از یک تا چهار رده بندی کردند. در پایان مطالعه، 3.4 درصد شرکت کنندگان (190 مرد و 150 زن) به نوعی از زوال عقل مبتلا شده بودند. محققان مشاهده کردند افرادی که از سوی فرزندان شان مورد حمایت مثبت قرار داشتند با کاهش ریسک زوال عقل مواجه ...

ارتباط احتمالی میگرن با فشارخون

راهنمای سفر من : متخصصان بیولوژی دانشگاه سن پترزبورگ در روسیه با استناد به مقاله منتشر شده در مجله Autonomic Neuroscience: Basic and Clinical دریافتند که میگرن می تواند با فشارخون مرتبط باشد و به دلایل ارثی به نسل بعدی منتقل شود. “اولگ مامونتوف” از محققان این دانشگاه در این باره گفت: فعلا نمی توان مشخصات ارتباط بین میگرن و بیماری های قلب و عروق را معین کرد اما می دانیم که این ارتباط وجود ...

این 9 چیز سلامت کبد را به خطر می اندازد

. هپاتیت مزمن C در حال حاضر با دارو درمان می شود اما باید سریع تشخیص داده شود. معمولا به این بیماری قاتل خاموش می گویند چون اکثر افراد نمی دانند مبتلا به هپاتیت هستند و ممکن است بیماری پیشرفت کند و تبدیل به سیروز یا سرطان کبد و نارسایی کبد شود. راه حل آن تشخیص و درمان سریع است. هپاتیت B نیز می تواند از طریق خون آلوده پخش شود. اما این نوع هپاتیت کمتر دیده می شود، چون واکسن آن وجود دارد و ...

اگر این نشانه ها را دارید, سکته مغزی در راه است

. باور غلطی که وجود دارد این است که سکته مغزی، بیماری پیرمردهاست، اما حقیقت این است که آمار وقوع آن بین زنان بیشتر از مردان است. در واقع بیش از 60 درصد مرگ های ناشی از سکته مغزی بین زنان رخ می دهد. اگر مادر، پدر، خواهر یا برادرتان سابقه سکته مغزی داشته باشند، خطر بروز این سکته در شما یک سوم بیشتر خواهد بود. در برخی مواقع، این خطر به خاطر اختلالی ژنتیکی رخ می دهد که می تواند ...

مغز را با این ویتامین ها تقویت کنید

موجب بهبود حافظه کاری و بلندمدت می شود. منیزیم در غشای سلولی برای انتقال محرک ها هم مهم است. وانگهی برای پیشگیری از تحریک پذیری سیستم عصبی به مقادیر ایده آل منیزیم و کلسیم نیاز است. کمبود هر یک از اینها می تواند منجر به مشکلات عصبی شود. 6- زینک (روی) زینک با مقادیر بالا در نورون های حاوی زینک که منحصرا در پیش مغز یافت می شوند، وجود دارد. دانشمندان نمی دانند زینک چه ...

مرگ 22 درصد به این آدم ها نزدیک تر است

برای مرگ های ناگهانی و زودهنگام اگر تابه حال هزارو یک دلیل نگران کننده وجود داشت، از این به بعد می توانید به این فهرست یک دلیل دیگر را هم اضافه کنید. چراکه نتایج مطالعات جدید محققان انگلیسی و اسکاتلندی نشان می دهد افزایش اندازه دور کمر هم می تواند ریسک مرگ زودهنگام را بالا ببرد. این محققان عنوان می کنند با وجود افزایش اندازه دور کمر ریسک مرگ زودهنگام افزایش می یابد! این اما همه ماجرا ...